社交恐惧症自测量表 精品
恐惧症自测量表
恐惧症自测
恐惧症自评量表
恐惧症心理测试可以帮助患者测试是否有恐惧症倾向。
社交恐惧症已经是排名第三的心理疾病，你可以通过以下的测试表测试一下你自己。
测试结果：
从做出“是”的回答数的多寡看出其患上恐惧症的程度：
没到5个说明是正常范围。
5～10个说明患有轻度恐惧症。
10～15个说明患有中度恐惧症。
15个以上就得注意了，有患上潜伏性神经官能症恐惧的危险。
1、经常想到亲人会有不幸
2、有时担心会给自己或所爱的人带来伤害
3、经常检查灯和水龙头关好没有
4、在人群中受到推搡觉得反感
5、有洁癖多次反复地刷洗衣服和家具是否老洗手
6、是否老是对自己和自己所干的事不满意，尽管已经努力想干好
7、你是否总是尽量想提前离开有可能使你遭遇尴尬的境地
8、是否能轻易做出困难的决定
9、你是否觉得有一种做某种多余事的必要
10、经常觉得身上衣服有些不对劲
11、有过回家检查门窗是否锁好的情况吗
12、老舍不得扔掉已没用的旧东西
13、是否老在想一般都是不由自主做的事
14、是否有过老重复说同一句话或数一些没有必要数的东西的时候
15、睡觉前会把衣服整齐码好吗
16、你是否干一些不重要的事也很认真
17、你周围的东西是否随时都要放在同一个地方
18、会老做一些无足轻重的老动作吗。
社交恐惧症自测量表 精品
社交恐惧症自测量表：
1、我怕在重要人物面前讲话
2、在人面前脸红我很难受
3、聚会及一些社交活动让我害怕
4、我常回避和我不认识的人进行交谈
5、让别人议论是我不愿意的事
6、我回避任何以我为中心的事情
7、我害怕当众讲话
8、我不能在别人的注目下做事
9、看见陌生人我就不由自主地发抖，心慌。
10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样
每个问题均有4个答案可供选择（1234）
1代表很少或从不如此
2代表有时如此
3代表经常如此
4代表总是如此
结果分析
1~9分，没有患社交恐惧症
10~24分，有轻度症状，照此发展下去可能会不妙
25~35分，已经处在社交恐惧症中度症状的边缘，如果有时间一定要求助心理医生
36~40分，很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者，快求助心理医生或精神科医生。
社交能力自测表
人际交往能力自测问卷这份能力自测量表，共包括30道题，你可按照自己的符合程度进行打分。
完全符合者打5分，基本符合者打4分，难于判断者打3分，基本不符合者打2分，完全不符合者打1分，最后统计总得分。
1我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人出席，如有，我的热情度就明显下降。
( )2我看见陌生人常常觉得无话可说。
( )3在陌生的异性面前，我常感到手足无措。
( )4我不喜欢在大庭广众面前讲话。
( )5我的文字表达能力远比口头表达能力强。
( )6在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。
(7我不喜欢广交朋友。
( )8我的要好朋友很少。
( )9我只喜欢与同我谈得拢的人接近。
( )10到一个新环境，我可以接连好几天不讲话。
( )11如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。
( )12如果在“主持会议”与“做会议记录”这两项工作中挑选一样，我肯定挑选后者。
( )13参加一次新的集会，我不会结识多少人。
( )14别人请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常常感到很难对人开口。
( )15不是不得以，我决不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口。
( )16我很少主动到同学、朋友家串门。
( )17我不习惯和别人聊天。
( )18领导、老师在场时，我讲话特别紧张。
( )19我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。
( )20有人对我不友好时，我常常找不到适当的对策。
( )21我不知道怎样和妒忌我的人相处。
( )22我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。
( )23我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事。
( )24我不善于赞美别人，感到很难把话说得亲切自然。
( )25别人话中带刺揶揄我，除了生气外，我别无他法。
( )26我最怕做接待工作，同陌生人打交道。
( )27参加聚会，我总是坐在熟人旁边。
( )28我的朋友都是同我年龄相仿的。
( )29我几乎没有异性朋友。
( )30我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往和拘束，很不自由。
焦虑．抑郁．社交恐惧自评量表
焦虑．抑郁．社交恐惧⾃评量表 ⼀：社交焦虑障碍⾃评表社交焦虑障碍也称为社交恐怖症，主要表现为持久⽽显著地害怕⼀个或多种社交情绪（例如讲演、和上司讲话等），害怕成为别⼈关注的焦点。
患者认识到这种害怕是过分的和不合情理的，并回避该情景，在⽆法回避时则忍受强烈的焦虑和苦恼。
这些超出正常范围的反应显著地⼲扰了患者的⽇常⽣活、职业（学业）功能、社会活动或⼈际关系，为其带来显著苦恼。
社交焦虑评定计分说明：没有—0分；有⼀点—1分；有些—2分；⾮常—3分；极度地—4分。
1：害怕见权威⼈⼠、回避与他们谈话。
2：为“⼀见⼈就脸红⼼跳”⽽苦恼。
3：害怕参加聚会和社交场合。
4：回避和陌⽣⼈谈话。
5：过分害怕被批评。
6：回避可能使⾃⼰难堪的情景。
7：因“⼀和⼈交往就出汗”⽽苦恼。
8：回避聚会。
9：回避让⾃⼰成为关注中⼼的情景。
10：回避演讲场境。
11：过分回避可能被责难的情景。
12：害怕做让别⼈关注⾃⼰的事情。
13：为“和⼈交往时表现出发抖或颤抖”⽽沮丧。
假如你的答案总分⼤于19分，你可能患上了“社交焦虑障碍”。
⼆：抑郁⾃评量表很多⼈对抑郁症不陌⽣，但抑郁症与⼀般的“不⾼兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三⼤症状：情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
此外三⽆（⽆望、⽆助、⽆价值）与三⾃（⾃责、⾃罪、⾃伤）也是抑郁症的典型表现。
不少病⼈也有躯体不适：⼝⼲、便秘、⾷欲减退、消化不良、⼼悸、⽓短胸闷……抑郁状态⼀般晨重夜轻。
抑郁⾃评量表说明：共计20道题；10道正向评分（1分为偶有或⽆；2分为有时；3分为经常；4分为持续）10道反向评分即（4分为偶或⽆；3分为有时；2分为经常；1分为持续）正反向评后将所有分数相加乘以1·25后得到标准分。
按照中国常模结果：分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁；63-72为中度抑郁；72分以上为重度抑郁。
1：我觉得闷闷不乐，情绪低沉（抑郁⼼境）*2：我觉得⼀天中早晨最好（晨重夜轻）。
初中高中生社交焦虑量表
初中高中生社交焦虑量表========================引言社交焦虑是指个体在与他人交流和互动时感到紧张、不安和恐惧的心理状态。
对于初中和高中生来说，社交焦虑可能会对他们的研究、友谊和心理健康产生不利影响。
为了评估初中和高中生的社交焦虑水平，我们设计了以下的初中高中生社交焦虑量表。
量表内容下面是初中高中生社交焦虑量表中的问题，请根据您的实际情况选择相应的答案。
1. 我觉得和陌生人说话很困难。
- 从不困难- 偶尔困难- 经常困难- 总是困难2. 我在人群中感到不自在和紧张。
- 从不感到- 偶尔感到- 经常感到- 总是感到3. 我害怕在公众场合发言。
- 完全不害怕- 有点害怕- 非常害怕- 极度害怕4. 我担心他人对我评价的想法。
- 从不担心- 偶尔担心- 经常担心- 总是担心5. 我害怕被别人嘲笑或嘲讽。
- 完全不害怕- 有点害怕- 非常害怕- 极度害怕6. 我在和异性交往方面感到紧张和不知所措。
- 从不感到- 偶尔感到- 经常感到- 总是感到7. 我避免参加社交活动或聚会。
- 从不避免- 偶尔避免- 经常避免- 总是避免8. 我在与同龄人交谈时感到紧张。
- 从不感到- 偶尔感到- 经常感到- 总是感到结论通过完成以上量表，我们可以初步了解初中和高中生的社交焦虑水平。
如果您在多个问题上选择了"总是困难"或"极度害怕"，可能意味着您正在经历较高程度的社交焦虑。
建议您向家长或专业人士寻求帮助，并参与一些可以帮助您减轻社交焦虑的活动和训练。
请注意，此量表仅用于参考和自我评估，并不能作为正式的诊断工具。
如果您认为您或他人需要专业支持，请咨询心理健康专家。
交往焦虑感量表
交往焦虑感量表测验编号：59适用年龄范围：11～99请认真阅读下面的每个条目，确定其陈述对你适用或其真实的程度。
以下有五个程度等级供你选择，1－5表示程度由低到高：１、与我一点也不相符２、与我有一点相符３、与我中等程度相符４、与我非常相符５、与我极其相符1、即使是在平常的聚会中，我也常感到紧张。
①与我一点也不相符②与我有一点相符③与我中等程度相符④与我非常相符⑤与我极其相符2、和一大堆我不熟悉的人在一起时，我总感到不自在。
①与我一点也不相符②与我有一点相符③与我中等程度相符④与我非常相符⑤与我极其相符3、同一位异性交谈时，我通常能随意自如。
①与我一点也不相符②与我有一点相符③与我中等程度相符④与我非常相符⑤与我极其相符4、当我必须与老师或老板谈话时，我感到紧张。
①与我一点也不相符②与我有一点相符③与我中等程度相符④与我非常相符⑤与我极其相符5、社交聚会常令我感到焦虑和不自在。
①与我一点也不相符②与我有一点相符③与我中等程度相符④与我非常相符⑤与我极其相符6、与大多数人相比，在社交场合中，我不太容易产生羞怯。
①与我一点也不相符②与我有一点相符③与我中等程度相符④与我非常相符⑤与我极其相符7、与同性朋友讲话时，如果我和他们不十分熟悉，有时也会感到紧张。
①与我一点也不相符②与我有一点相符③与我中等程度相符④与我非常相符⑤与我极其相符8、求职面试时我会感到紧张。
①与我一点也不相符②与我有一点相符③与我中等程度相符④与我非常相符⑤与我极其相符9、我希望自己在社交场合中信心更足一些。
①与我一点也不相符②与我有一点相符③与我中等程度相符④与我非常相符⑤与我极其相符10、在社交场合中，我很少感到焦虑。
①与我一点也不相符②与我有一点相符③与我中等程度相符④与我非常相符⑤与我极其相符11、总体来讲，我是一个怕羞的人。
①与我一点也不相符②与我有一点相符③与我中等程度相符④与我非常相符⑤与我极其相符12、与一位外表很吸引人的异性谈话，我常感到紧张。
社交恐惧量表
社交恐惧症自评量表每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。
1、我怕在重要人物面前讲话。
答：（1 2 3 4 ）2、在人面前脸红我很难受。
答：（1 2 3 4 ）3、聚会及一些社交活动让我害怕。
答：（1 2 3 4 ）4、我常回避和我不认识的人进行交谈。
答：（1 2 3 4 ）5、让别人议论是我不愿的事情。
答：（1 2 3 4 ）6、我回避任何以我为中心的事情。
答：（1 2 3 4 ）7、我害怕当众讲话。
答：（1 2 3 4 ）8、我不能在别人注目下做事。
答：（1 2 3 4 ）9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。
答：（1 2 3 4 ）10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。
答：（1 2 3 4 ）记分方法：根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。
将分数累加，便是你的最后得分了。
（1-9分）放心好了，你没患社交恐惧症。
（10-24分）你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。
（25-35分）你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到医院求助精神科医生。
（36-40分）很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者了，快去求助精神科医生，他会帮你摆脱困境的。
社交回避及苦恼量表(SAD)1.即使在不熟悉的社交场合里我仍然感到放松。
是否2.我尽量避免迫使我参加交际应酬的情形。
是否3.我同陌生人在一起时很容易放松．是否4.我并不特别想去回避人们．是否5.我通常发现社交场合令人心烦意乱。
是否6.在社交场合我通常感觉平静及舒适。
是否7.在同异性交谈时，我通常感觉放松．是否8.我尽量避免我与人家讲话，除非特别熟。
是否9.如果有同新人相会的机会，我会抓住的。
是否10.在非正式的聚会上如有异性参加，我通常觉得焦虚和紧张。
是否11.我通常与人们在一起时感到焦虑，除非与他们特别熟。
是否12.我与一群人在一起时通常感到放松．是否13.我经常想离开人群。
(完整版)社交健康自测量表
(完整版)社交健康自测量表1. 引言社交健康是指个体在社交环境中的心理和身体健康状态。
随着现代社会的快速发展和人们生活节奏的加快，社交健康问题日益受到关注。
为了更好地了解自己的社交健康状况，我们设计了以下的自测量表，供大家使用。
2. 自测内容及评分2.1 日常社交请根据以下问题选择合适的答案：1. 你与家人、朋友、同事的交流频率是：- [ ] 非常频繁- [ ] 适中- [ ] 不够频繁2. 你是否在同龄人中有良好的社交圈子：- [ ] 是- [ ] 否3. 你在社交场合是否容易与他人建立联系：- [ ] 是- [ ] 否根据你的答案，按照以下评分标准进行评分：- 非常频繁：2分- 适中：1分- 不够频繁：0分- 是：2分- 否：0分2.2 社交技巧请根据以下问题选择合适的答案：1. 你是否在社交活动中感到自信：- [ ] 是- [ ] 否2. 你是否善于倾听他人的意见和观点：- [ ] 是- [ ] 否3. 你是否善于表达自己的观点和意见：- [ ] 是- [ ] 否根据你的答案，按照以下评分标准进行评分：- 是：2分- 否：0分2.3 心理健康请根据以下问题选择合适的答案：1. 你是否经常感到孤独和无助：- [ ] 是- [ ] 否2. 你是否经常感到压力过大：- [ ] 是- [ ] 否3. 你是否经常感到情绪低落或沮丧：- [ ] 是- [ ] 否根据你的答案，按照以下评分标准进行评分：- 是：0分- 否：2分3. 自测结果解读根据你的回答和评分情况，我们可以对你的社交健康状况进行初步的评估：- 分数大于6分：你的社交健康状况良好，保持良好的社交活动和心理状态即可。
- 分数在4-6分之间：你的社交健康状况尚可，可能存在一些改善的空间，建议增加社交活动和关注自身心理健康。
- 分数小于4分：你的社交健康状况较差，需要积极加强社交技巧和寻求心理支持。
4. 结束语通过这份社交健康自测量表，我们可以更好地认识和了解自己的社交健康状况，及时调整和改善自己的社交行为和心理状态。
(完整版)社交焦虑量表(LSAS)
社交焦虑量表（LSAS）
姓名_________ 性别____ 年龄____
请仔细阅读下面的题目，判断与你的感受和行为符合的程度。
根据题意，先在1－4的选项中，选出符合你实际感受的一项，然后在5－8的选项中，选出符合你的实际行为的一项。
（害怕/焦虑：1、无2、轻度3、重度4、严重回避：5、从未（0％）6、偶尔（1～33％）7、时常（34～67％）8、经常（68～100％））
1.公众场合打电话
2.参加小组活动
3.公众场所吃东西
4.公共场合与人共饮
5.与重要人物谈话
6.在听众前表演、演示或演讲
7.参加聚会
8.在有人注视下工作
9.被人注视下书写
10.与不太熟悉的人打电话
11.与不太熟悉的人交谈
12.与陌生人会面
13.在公共卫生间小便
14.进入已有人就座的房间
15.成为观注的中心
16.会议上发言
17.参加测试
18.对不太熟悉的人表达不同的观点和看法
19.与不大熟悉的人目光对视
20.在小组中汇报
21.试着搭识某人
22.去商店退货
23.组织聚会
24.拒绝推销员的强制推销。
临床社交恐惧评定量表
临床社交恐惧评定量表简介本文档旨在提供一个临床社交恐惧评定量表，用于评定个体在社交情境中的恐惧水平。
该量表可以帮助医生和心理学家更好地了解患者的社交恐惧症状，从而制定更精准的治疗计划。
量表内容1. 以下问题请您回答（是/否）：- 我害怕与陌生人交流。
- 我担心被别人评价或批评。
- 我害怕在人群面前说话。
- 我不喜欢参加社交活动。
- 我感到不安，担心在社交场合出丑。
- 我害怕成为别人关注的焦点。
- 我避免与人建立新的社交关系。
- 我害怕在公共场所吃东西或喝水。
- 我害怕在电话中与他人交流。
- 我在面对社交情境时感到明显的焦虑。
2. 根据您的回答，对每个问题进行评分（0-4分），0代表没有恐惧，4代表非常恐惧。
3. 统计你的总分，并根据以下分数范围诊断社交恐惧程度：- 总分在0-10分：无社交恐惧- 总分在11-20分：轻微社交恐惧- 总分在21-30分：中度社交恐惧- 总分在31-40分：较重社交恐惧- 总分在41-40分：严重社交恐惧使用说明1. 将量表提供给患者，并说明该量表的目的和使用方法。
2. 请患者认真回答每个问题，并根据他们的感受评分。
3. 根据总分，对患者的社交恐惧程度进行评估。
注意事项- 该量表仅供参考，不能作为社交恐惧症的唯一诊断依据。
- 如有需要，请进一步进行专业的心理评估和诊断。
以上为临床社交恐惧评定量表的简要说明。
希望这份量表能够帮助医生和心理学家更好地了解患者的社交恐惧症状，从而为他们提供更精准的治疗和支持。
(完整版)社交焦虑自评量表
(完整版)社交焦虑自评量表本文档旨在提供一个完整版的社交焦虑自评量表。
以下是该量表的详细内容。
量表介绍社交焦虑自评量表用于评估一个人在社交场合中的焦虑水平。
本量表由多个问题组成，涵盖了各个方面的社交焦虑症状。
本量表共包含 X 个问题，每个问题需要选择一个适合您当前情况的答案。
请您仔细阅读问题，并选择最符合您实际情况的答案。
X个问题，每个问题需要选择一个适合您当前情况的答案。
请您仔细阅读问题，并选择最符合您实际情况的答案。
量表问题请在下面的每个问题后选择适合您的答案。
1. 在与陌生人交谈时，您是否感到紧张或害怕？- 没有感到紧张或害怕（1分）- 有时有些紧张或害怕（2分）- 经常感到紧张或害怕（3分）- 总是感到紧张或害怕（4分）2. 您是否经常担心被他人评价或批评？- 从不担心（1分）- 偶尔担心（2分）- 经常担心（3分）- 总是担心（4分）3. 当在公共场合中被其他人关注时，您是否感到不安或尴尬？- 从不感到不安或尴尬（1分）- 偶尔感到不安或尴尬（2分）- 经常感到不安或尴尬（3分）- 总是感到不安或尴尬（4分）4. 在社交活动中，您是否害怕发生尴尬或令人不快的事情？- 从不害怕（1分）- 偶尔害怕（2分）- 经常害怕（3分）- 总是害怕（4分）......(继续添加剩余的问题)量表评分完成所有问题后，将您的得分汇总，然后根据下面的评分标准进行解读。
- 0-20分：无社交焦虑- 21-40分：轻度社交焦虑- 41-60分：中度社交焦虑- 61-80分：重度社交焦虑- 81-100分：极重度社交焦虑结语感谢您完成本份社交焦虑自评量表。
请记住，本量表仅供参考，如果您对自己的社交焦虑症状有疑问或需要专业帮助，请咨询心理医生或专业人士。
测试你有社交恐惧症
测试你有社交恐惧症记分方法：每个问题有四个答案可以选择，他们分别代表：1、从不或很少如此;2、有时如此;3、经常如此;4、总是如此。
根据你的情况在下表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。
将分数累加，便是你的最后得分了。
1、我最怕在重要人物面前讲话。
(1234)2、在人面前脸红我很难受。
(1234)3、聚会及一些社交活动让我害怕。
(1234)4、我常回避和我不认识的人进行交谈。
(1234)5、让别人议论是我不愿的事情。
(1234)6、我回避任何以我为中心的事情。
(1234)7、我害怕当众讲话。
(1234)8、我不能在别人注目下做事。
(1234)9、看见陌生人我就不由自主地发抖、心慌。
(1234)10.我梦见和别人交谈时出丑的窘样。
(1234)(10分以下)放心好了，你没患社交恐惧症。
(11—24分)你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。
(25—35分)你可能处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间可以到医院、心理咨询机构做进一步咨询。
(36—40分)很不幸，你似乎是一名严重的社交恐惧症患者了，快去看看心理医生或者治疗师，请对方帮你摆脱困境。
1、一般社交恐惧症一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，都会害怕自己成了别人注意的中心;总感觉周围每个人都在看着自己，观察自己的每个小动作;害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料;尽可能回避去商场和进餐馆;从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫自己的权利。
2、特殊社交恐惧症表现为对某些特殊的情境或场合特别恐惧。
比如，害怕当众发言，当众表演。
尽管如此，在别的社交场合，却并不感到恐怖。
推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐怖症。
他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。
这两类社交恐怖症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。
社交焦虑自测量表
社交焦虑自测量表> 说明：本量表用于评估个体在社交场合中的焦虑程度。
请根据下列问题，选择一个最符合您当前状况的答案，并记录相应的分数。
1. 我常常感到不知所措或局促不安，当别人注意到我的时候。
- 很少或没有- 有时候- 经常- 几乎总是2. 在社交场合，我担心别人们会注意到我出糗或犯错误。
- 完全不是- 有一点- 相对是- 完全是3. 当我跟人交谈时，我容易感到紧张或局促不安。
- 很少或不会- 有时候- 经常- 几乎总是4. 对我而言，与陌生人交流是件非常困难的事情。
- 完全不是- 有一点- 相对是- 完全是5. 在一群人面前说话时，我常常感到自己没有找到话题或无法参与到谈话中。
- 很少或没有- 有时候- 经常- 几乎总是6. 我对自己的社交技巧或谈话能力缺乏自信。
- 完全不是- 有一点- 相对是- 完全是7. 我避免参加一些社交活动，因为害怕别人会觉得我无聊或无趣。
- 很少或不会- 有时候- 经常- 几乎总是8. 当我在公共场合时，我常常感到身体不自在或出汗。
- 很少或没有- 有时候- 经常- 几乎总是9. 对我而言，与权威人物或重要人士交谈是一种挑战。
- 完全不是- 有一点- 相对是- 完全是10. 我会因为害怕在社交场合中出丑而避免主动发表意见或发言。
- 完全不是- 有一点- 相对是- 完全是11. 当我和别人交流时，我容易感到自己的表现是一种负担。
- 很少或不会- 有时候- 经常- 几乎总是12. 我常常因为怕发生尴尬的情况而避免与陌生人进行交流。
- 很少或没有- 有时候- 经常- 几乎总是根据上述问题的选择，将您每个回答选项所对应的分值相加，得出总分数。
- 很少或没有：1分- 有时候：2分- 经常：3分- 几乎总是：4分结果解读- 分数区间为12-24分：您的社交焦虑水平较低，通常能够自如地在社交场合中表现。
- 分数区间为25-36分：您的社交焦虑水平中等，有时会感到不自在，但多数情况下能够应对。
社恐性格测试题及答案
社恐性格测试题及答案社交恐惧症（Social Anxiety Disorder，SAD），又称社交焦虑症，是一种常见的心理障碍。
患者在面对社交场合时会出现过度的紧张、恐惧和不适感，并且往往会避免这些场合。
为了更好地了解社交恐惧症，以下是一些社恐性格测试题及其答案，帮助你对自己是否具有社交恐惧症有一个初步的认识。
测试题一：在参加聚会或社交活动时，你是否常常感到紧张和不安？答案一：是。
如果你在社交场合中常常感到紧张和不安，这可能是社交恐惧症的一个表现。
社交恐惧症患者往往害怕面对他人的观察和评价，因此会感到紧张和不安。
测试题二：在与陌生人交流时，你是否常常感到困难，并且不知道该从何谈起？答案二：是。
社交恐惧症患者通常在与陌生人交流时感到困难，他们担心自己会说错话或表现不当，因此会感到不知道该从何谈起。
测试题三：在公开场合发表演讲或演讲前是否常常感到紧张害怕？答案三：是。
社交恐惧症患者往往对于公开场合发表演讲或演讲感到紧张害怕，他们担心自己会出现差错或出丑的情况，因此会感到压力和恐惧。
测试题四：在与他人交往时，你是否常常担心自己会被他人嘲笑或批评？答案四：是。
社交恐惧症患者常常担心自己会被他人嘲笑或批评，他们对于他人的评价过度敏感，因此会产生自卑和紧张的情绪。
测试题五：在社交场合中，你是否常常避免进行眼神交流？答案五：是。
社交恐惧症患者常常避免与他人进行眼神交流，他们害怕被他人注意到，因此会避免进行眼神交流。
测试题六：在与他人交谈时，你是否总是感到紧张并且注意力无法集中？答案六：是。
社交恐惧症患者在与他人交谈时常常感到紧张，他们的注意力无法完全集中在对话中，因此会有种心猿意马的感觉。
测试题七：在社交场合中，你是否常常感到心跳加速、手心出汗或是面红耳赤？答案七：是。
社交恐惧症患者常常在社交场合中出现生理反应，如心跳加速、手心出汗或是面红耳赤等，这些反应是由紧张和恐惧引起的。
测试题八：你是否常常因为害怕被别人拒绝或否定而避免与他人建立亲密关系？答案八：是。
交流恐惧自查量表(PRCA)
交流恐惧自查量表（ＰＲＣＡ）指导语：本量表包含BD条关于你同他人交往时感觉的条目，请按以下选择标准，根据你对这些条目的适应程度进行选择。
每个条目的答案没有对与错之分，许多条目彼此十分相似，请不必为之请根据你的第一印象，尽可能快地选择。
A-非常同意，B-同意，C-不确定，D-不同意，E-非常不同意__________________________________________________________________________________ 题目选择__________________________________________________________________________________ 1.我不喜欢参加小组讨论。
A-B-C-D-E2.通常在参加小组讨论时我感到自然。
A-B-C-D-E3.我在参加小组讨论感到紧张不安。
A-B-C-D-E4.我喜欢参加小组讨论。
A-B-C-D-E5.与陌生人一起参加小组讨论使我紧张。
A-B-C-D-E6.我参加小组讨论时平静和放松。
A-B-C-D-E7.通常我在参加会议时感到紧张。
A-B-C-D-E8.我在参加会议时通常感到平静和放松。
A-B-C-D-E9.在会上被要求陈述我的观点时，我感到非常平静和放松。
A-B-C-D-E10.我害怕在会上表达我的意见。
A-B-C-D-E11.在会上的交往常使我不自然。
A-B-C-D-E12.在会上回答问题时，我非常地放松。
A-B-C-D-E13.同新认识的人谈话时，我感到非常不安。
A-B-C-D-E14.在交谈中，我说话时一点不害怕。
A-B-C-D-E15.通常在我交谈中非常紧张不安。
A-B-C-D-E16.通常我在交谈中非常平静和放松。
A-B-C-D-E17.在同新认识的人交谈时，我感到十分放松。
A-B-C-D-E18.在交谈中我害怕说话。
A-B-C-D-E19.我对演说一点也不害怕。
社交障碍自我评估量表
社交障碍自我评估量表社交障碍是一种常见的心理障碍，指的是个体在社交场合中感到极度不安或害怕，并因此避免或回避社交活动。
为了帮助人们更好地了解自己是否存在社交障碍，以下是一个社交障碍自我评估量表，你可以根据自己的实际情况选择相应的答案。
一、我在与陌生人交谈时感到不安。
A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常E. 总是二、我在人多的场合中感到紧张和不自在。
A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常E. 总是三、我害怕在公众场合中被他人注意到。
A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常E. 总是四、我担心在社交场合中出糗或说错话。
A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常E. 总是五、我常常避免参加社交活动或聚会。
A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常E. 总是六、我在与异性交往时感到特别紧张。
A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常E. 总是七、我害怕与上司或老师交谈。
A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常E. 总是八、我在公共场所使用公共电话或公共厕所时感到不安。
A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常E. 总是九、我在社交场合中很难主动与他人交谈。
A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常E. 总是十、我害怕在公共场合中被别人评价或批评。
A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常E. 总是评分说明：1. 从不：0分2. 很少：1分3. 有时：2分4. 经常：3分5. 总是：4分根据你的得分，你可以参考以下解释来了解你在社交障碍方面的自我评估结果：得分 0-10 分：你在社交方面表现得非常自信和放松，没有明显的社交障碍。
得分 11-20 分：你在社交方面表现得较好，但在某些特定情况下可能会感到不安或紧张。
得分 21-30 分：你在社交方面可能存在一定的困扰和障碍，建议适当关注并寻求帮助。
得分 31-40 分：你在社交方面存在明显的困扰和障碍，建议积极寻求专业心理咨询和治疗。
需要注意的是，此量表仅供参考，不能作为诊断社交障碍的唯一依据。
社交恐惧症测试
社交恐惧症测试文章目录*一、社交恐惧症测试*二、社交恐惧症有什么症状*三、社交焦虑症的形成原因社交恐惧症测试下面每个问题有4个答案可以选择,它们分别代表:1、从不或很少如此2、有时如此3、经常如此4、总是如此。
此数字也是你每题所得的分数。
将分数累加,便是你的最后得分了。
社交恐惧症测试题目:1、我怕在重要人物面前讲话。
2、在人面前脸红我很难受。
3、聚会及一些社交活动让我害怕。
4、我常回避和我不认识的人进行交谈。
5、让别人议论是我不愿的事情。
6、我回避任何以我为中心的事情。
7、我害怕当众讲话。
8、我不能在别人注目下做事。
9、看见陌生人我就不由自主地发抖,心慌。
10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。
解答:(1-10分)你没患社交恐惧症。
(11-24分)你有轻度社交恐惧症。
(25-35分)你有中度社交恐惧症,一定要到医院求助心理心理科或精神科医生。
(36-40分)你已经是重度社交恐惧症,要尽快去医院求助心理科或精神科医生。
社交恐惧症有什么症状社交焦虑症也就是常说的社交恐惧症,多见于青少年和部分成人,主要是社交场合和人际交往中存在障碍困难。
下面将介绍社交焦虑症有什么症状。
1、社交焦虑症患者只要在公开场合如聚会、开会中说话、进食、逗留,便会害怕自己不小心做出一些难堪的举动而使自己觉得尴尬、害怕、窘迫等。
2、社交焦虑症患者一般在公众场合很怕与人接触,也害怕自己脸红,当和别人目光对视的时候心情异常紧张、害怕,又或者害怕别人注视、观察自己,非常害怕别人发现自己的尴尬表现和内心秘密等。
3、社交焦虑症患者的全身症状有在公众场合中出现心跳加快、口吃、发抖、出汗、脸红、肌肉紧张甚至出现恶心、胸闷和腹泻等症状。
4、部分社交焦虑症患者只要碰到异性或与其接触便会产生尴尬情绪,并且觉得压迫感,感觉茫然不知所措,希望尽快回避开这种场景。
5、有些社交焦虑症患者总是害怕担忧自己的表情会引起别人的不满和反感,或者会觉得被人鄙视和嘲笑,正因为这样而感到焦虑不安。
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社交恐惧症自测量表：
1、我怕在重要人物面前讲话
2、在人面前脸红我很难受
3、聚会及一些社交活动让我害怕
4、我常回避和我不认识的人进行交谈
5、让别人议论是我不愿意的事
6、我回避任何以我为中心的事情
7、我害怕当众讲话
8、我不能在别人的注目下做事
9、看见陌生人我就不由自主地发抖，心慌。
10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样
每个问题均有4个答案可供选择（1234）
1代表很少或从不如此
2代表有时如此
3代表经常如此
4代表总是如此
结果分析
1~9分，没有患社交恐惧症
10~24分，有轻度症状，照此发展下去可能会不妙
25~35分，已经处在社交恐惧症中度症状的边缘，如果有时间一定要求助心理医生
36~40分，很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者，快求助心理医生或精神科医生。