中小学生身心健康教育(共57张PPT)
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第一部分：身体健康
轻松学习 健康成长
我健康 我快乐
健康的标准状态
今天的你健康吗
我健康 我快乐
1.早上即使醒来也 不愿起床，总想在 床上。 2.感到情绪有些抑 郁，会对着窗外发 呆。 3.害怕走进教室， 总觉得学习令人厌 倦。
4.昨天想好的某件 事，今天怎么也记 不起来了，而且近 些天来，经常出现 这种情况。
2014年四川省教育厅下发通知，将在全省建立和 完善学生体质健康检测与评价的科学体系，实行全体学 生测试制度，各学校制作《国家学生体质健康标准登记 卡》，将体制健康测试作为高等学校学生评优评先、毕 业考核及升学的重要依据。
同时，标准还规定学生毕业时体质健康标准的成绩和 等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进 行评定。
教育学生理解父母，感恩父母
请大家思考下面两个问题：
1、你与父母生活中的点点滴滴的小事，你从 哪件事上体会到父母对你的爱。 2、你们有谁曾被父母责备、批评或打骂？谁 来说说因为什么事情，爸爸妈妈批评或打骂 你了？说说当时的心理感受。
but，学习
那么紧张怎么才 能提高身体素质？
我健康 我快乐
我健康 我快乐
运动 卫生 饮食
我健康 我快乐
1 加强运动 塑造强健体魄
我健康 我快乐
要出汗 要剧烈 浪费时间 没有场地和器材
运动其实很简单！利用一切零碎时间运 动，学习锻炼两不误：
一、“用起来” 充分利用体育课 二、 “站起来” 课余时间从座位上站起来 三、“走起来” 每天回家可以选择骑自行车或者提前一 站下公交车，走一段路回家 四、“动起来” 放假的时候不要宅在家里，上网或睡懒 觉，到户外走一走、打打球。
口杯、毛巾专用 刷牙坚持早晚 预防龋齿等口腔疾病
我健康 我快乐
个人卫生
不随地吐痰、擤鼻涕，咳嗽或 打喷嚏时要遮挡口鼻，随后要 洗手
随身携带手帕或者手帕纸 防止呼吸道传播疾病（麻疹、
腮腺炎、肺结核、水痘等） 不文明
我健康 我快乐
个人卫生
不要用不干净的手接触眼睛、 鼻孔、嘴巴等处
就把她的头枕在自己的腿上，想让妈妈睡得舒服 一点。但是这时她发现，那双眼睛却没有闭上！ 小女孩突然明白：妈妈可能已经死了！她感到十 分恐惧，拉过妈妈的手，使劲摇晃，却发现妈妈 的手里还紧紧地拽着一块年糕……她拼命地哭着 ，却发不出一点声音。
雨一直在下，小女孩也不知哭了多久。她知道妈 妈再也不会醒来，现在就只剩下她自己。那眼睛 为什么不闭上？是因为不放心她吗？她突然明白 了自己该怎样做。于是擦干眼泪，决定用自己的 语言来告诉妈妈她一定会好好地活着，让妈妈放 心地走。小女孩就在雨中一遍一遍用手语做着《 感恩的心》，泪水和雨水混在一起，从她小小的 却写满坚强的脸上滑落。就这样，小女孩站在雨 中，不停歇地做着，一直到那双眼睛闭上……
我健康 我快乐
2 注重饮食健康 给身体最好的营养
科学搭配
营养均衡 少油少盐
饮食健康
我健康 我快乐
多喝白开水
每天清晨起床一杯 水
多吃水果和蔬菜
每天至少8杯水
每天坚持一杯牛奶
不喝重复煮沸的水
拒绝油炸食品
饮食健康
我健康 我快乐
拒绝路边摊
高盐（高血压） 高脂肪（肥胖）
制作过程
微量元素被高温环 境破坏
含致癌物质，丙烯 酰胺等
8.情绪始终无法高
涨。最令自己不解
的是无名的火气很
9.晚上经常睡不着 觉，睡眠质量差。
大，但又没有精力 发作。
3
亚健康源自文库什么
我健康 我快乐
WTO定义
亚健康是一种临界状态，处于亚 健康状态的人，虽然没有明确的 疾病，但却出现精神活力、适应 能力和反应能力的下降，如果这 种状态不能得到及时的纠正，非 常容易引起心身疾病。
密切接触传播疾病（手足口病 、水痘等）
揉眼睛、挖鼻孔、吃手指、咬 笔都是不良习惯
我健康 我快乐
养成良好习惯，轻松学习，健康成长
第二部分
心理健康教育
理解父母 感恩父母
我来自偶然\像一颗尘土 有谁看出\我的脆弱 我来自何方\我情归何处 谁在\下一刻\\呼唤我 天地虽宽\这条路却难走 我看遍这人间\坎坷辛苦 我还有多少爱\我还有多少泪 要苍天知道\\我不认输 感恩的心\感谢有你 伴我一生\让我有勇气做我自己 感恩的心\感谢命运 花开花落\我一样会珍惜
分类
1.身体成长亚健康 2.心理素质亚健康 3.情感亚健康 4.思想亚健康 5.行为亚健康
临床表现
1.记忆力下降，注意力 不集中 2.思维缓慢、反应迟钝 3.长时间的不良情绪 4.不自信，安全感不够
我健康 我快乐
情绪稳定
运动适量
饮食合理
科学休息
健康=情绪稳定+ 运动适量+ 饮食合理+ 科学休息
我健康 我快乐
《感恩的心》背后真实的故事
一首感人肺腑的手语歌，与其说这首歌的歌词和旋律凄婉动人，不如 说这首歌的由来与内涵更催人泪下，激人奋进。
有一个天生失语的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈 相依为命。妈妈每天很早就出去工作，直到很晚才回来。每到日落时分， 小女孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等着妈妈回家 。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一 块年糕回家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕都算是美味！
有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭时间，妈妈却还没有回来。小 女孩站在家门口望啊望，总也等不到那熟悉的身影。天，越来越黑；雨， 越下越大，小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈。她走啊走， 走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她跑上前去，使劲摇晃着 妈妈的身体，可妈妈却没有回答她。她以为妈妈太累，睡着了。
经营在室外、路边 劣质一次性用品
我健康 我快乐
3 讲究个人卫生 给身体最好的防御
个人卫生
我健康 我快乐
饭前便后要洗手
预防消化道传染病 洗手要用流动的清水 洗手要使用肥皂或者洗手液
洗手还可以预防密切接触传播 疾病（手足口病、水痘等）
正确的洗手方法
个人卫生
早晚要洗脸、刷牙
5.不想面对同学、 教师和家长，有自 闭症式的渴望。 6.学习效率下降， 经常受到各方面的 批评。
10一日三餐，进 餐少，排除天气
因素，即使非常适 合自己的口味的菜 ，近来也经常如嚼 干蜡。 11.感觉免疫力在下 降，老觉着自己不 舒服，好像总在生 病。
亚健康状态
7.学习一小时后
就感到身体倦怠
胸闷气短。
轻松学习 健康成长
我健康 我快乐
健康的标准状态
今天的你健康吗
我健康 我快乐
1.早上即使醒来也 不愿起床，总想在 床上。 2.感到情绪有些抑 郁，会对着窗外发 呆。 3.害怕走进教室， 总觉得学习令人厌 倦。
4.昨天想好的某件 事，今天怎么也记 不起来了，而且近 些天来，经常出现 这种情况。
2014年四川省教育厅下发通知，将在全省建立和 完善学生体质健康检测与评价的科学体系，实行全体学 生测试制度，各学校制作《国家学生体质健康标准登记 卡》，将体制健康测试作为高等学校学生评优评先、毕 业考核及升学的重要依据。
同时，标准还规定学生毕业时体质健康标准的成绩和 等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进 行评定。
教育学生理解父母，感恩父母
请大家思考下面两个问题：
1、你与父母生活中的点点滴滴的小事，你从 哪件事上体会到父母对你的爱。 2、你们有谁曾被父母责备、批评或打骂？谁 来说说因为什么事情，爸爸妈妈批评或打骂 你了？说说当时的心理感受。
but，学习
那么紧张怎么才 能提高身体素质？
我健康 我快乐
我健康 我快乐
运动 卫生 饮食
我健康 我快乐
1 加强运动 塑造强健体魄
我健康 我快乐
要出汗 要剧烈 浪费时间 没有场地和器材
运动其实很简单！利用一切零碎时间运 动，学习锻炼两不误：
一、“用起来” 充分利用体育课 二、 “站起来” 课余时间从座位上站起来 三、“走起来” 每天回家可以选择骑自行车或者提前一 站下公交车，走一段路回家 四、“动起来” 放假的时候不要宅在家里，上网或睡懒 觉，到户外走一走、打打球。
口杯、毛巾专用 刷牙坚持早晚 预防龋齿等口腔疾病
我健康 我快乐
个人卫生
不随地吐痰、擤鼻涕，咳嗽或 打喷嚏时要遮挡口鼻，随后要 洗手
随身携带手帕或者手帕纸 防止呼吸道传播疾病（麻疹、
腮腺炎、肺结核、水痘等） 不文明
我健康 我快乐
个人卫生
不要用不干净的手接触眼睛、 鼻孔、嘴巴等处
就把她的头枕在自己的腿上，想让妈妈睡得舒服 一点。但是这时她发现，那双眼睛却没有闭上！ 小女孩突然明白：妈妈可能已经死了！她感到十 分恐惧，拉过妈妈的手，使劲摇晃，却发现妈妈 的手里还紧紧地拽着一块年糕……她拼命地哭着 ，却发不出一点声音。
雨一直在下，小女孩也不知哭了多久。她知道妈 妈再也不会醒来，现在就只剩下她自己。那眼睛 为什么不闭上？是因为不放心她吗？她突然明白 了自己该怎样做。于是擦干眼泪，决定用自己的 语言来告诉妈妈她一定会好好地活着，让妈妈放 心地走。小女孩就在雨中一遍一遍用手语做着《 感恩的心》，泪水和雨水混在一起，从她小小的 却写满坚强的脸上滑落。就这样，小女孩站在雨 中，不停歇地做着，一直到那双眼睛闭上……
我健康 我快乐
2 注重饮食健康 给身体最好的营养
科学搭配
营养均衡 少油少盐
饮食健康
我健康 我快乐
多喝白开水
每天清晨起床一杯 水
多吃水果和蔬菜
每天至少8杯水
每天坚持一杯牛奶
不喝重复煮沸的水
拒绝油炸食品
饮食健康
我健康 我快乐
拒绝路边摊
高盐（高血压） 高脂肪（肥胖）
制作过程
微量元素被高温环 境破坏
含致癌物质，丙烯 酰胺等
8.情绪始终无法高
涨。最令自己不解
的是无名的火气很
9.晚上经常睡不着 觉，睡眠质量差。
大，但又没有精力 发作。
3
亚健康源自文库什么
我健康 我快乐
WTO定义
亚健康是一种临界状态，处于亚 健康状态的人，虽然没有明确的 疾病，但却出现精神活力、适应 能力和反应能力的下降，如果这 种状态不能得到及时的纠正，非 常容易引起心身疾病。
密切接触传播疾病（手足口病 、水痘等）
揉眼睛、挖鼻孔、吃手指、咬 笔都是不良习惯
我健康 我快乐
养成良好习惯，轻松学习，健康成长
第二部分
心理健康教育
理解父母 感恩父母
我来自偶然\像一颗尘土 有谁看出\我的脆弱 我来自何方\我情归何处 谁在\下一刻\\呼唤我 天地虽宽\这条路却难走 我看遍这人间\坎坷辛苦 我还有多少爱\我还有多少泪 要苍天知道\\我不认输 感恩的心\感谢有你 伴我一生\让我有勇气做我自己 感恩的心\感谢命运 花开花落\我一样会珍惜
分类
1.身体成长亚健康 2.心理素质亚健康 3.情感亚健康 4.思想亚健康 5.行为亚健康
临床表现
1.记忆力下降，注意力 不集中 2.思维缓慢、反应迟钝 3.长时间的不良情绪 4.不自信，安全感不够
我健康 我快乐
情绪稳定
运动适量
饮食合理
科学休息
健康=情绪稳定+ 运动适量+ 饮食合理+ 科学休息
我健康 我快乐
《感恩的心》背后真实的故事
一首感人肺腑的手语歌，与其说这首歌的歌词和旋律凄婉动人，不如 说这首歌的由来与内涵更催人泪下，激人奋进。
有一个天生失语的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈 相依为命。妈妈每天很早就出去工作，直到很晚才回来。每到日落时分， 小女孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等着妈妈回家 。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一 块年糕回家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕都算是美味！
有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭时间，妈妈却还没有回来。小 女孩站在家门口望啊望，总也等不到那熟悉的身影。天，越来越黑；雨， 越下越大，小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈。她走啊走， 走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她跑上前去，使劲摇晃着 妈妈的身体，可妈妈却没有回答她。她以为妈妈太累，睡着了。
经营在室外、路边 劣质一次性用品
我健康 我快乐
3 讲究个人卫生 给身体最好的防御
个人卫生
我健康 我快乐
饭前便后要洗手
预防消化道传染病 洗手要用流动的清水 洗手要使用肥皂或者洗手液
洗手还可以预防密切接触传播 疾病（手足口病、水痘等）
正确的洗手方法
个人卫生
早晚要洗脸、刷牙
5.不想面对同学、 教师和家长，有自 闭症式的渴望。 6.学习效率下降， 经常受到各方面的 批评。
10一日三餐，进 餐少，排除天气
因素，即使非常适 合自己的口味的菜 ，近来也经常如嚼 干蜡。 11.感觉免疫力在下 降，老觉着自己不 舒服，好像总在生 病。
亚健康状态
7.学习一小时后
就感到身体倦怠
胸闷气短。