第一课趣味心理课

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小学心理健康教案第一课跳一跳够得着

小学心理健康教案第一课跳一跳够得着跳一跳够得着：小学心理健康教案第一课随着社会的进步，心理健康教育在小学的重要性日益凸显。

心理健康教育的目标是帮助学生建立积极的人生态度、健康的自我意识以及应对压力的能力，在学习和生活中取得成功。

为了达到这个目标，小学心理健康教案的第一课将会引导学生通过一个互动游戏“跳一跳够得着”，培养他们的自信心和自控能力。

这节课的目标是帮助学生了解自己的能力和潜力，并学习如何自我激励。

通过一个简单的游戏，学生将能够体验到努力与奖励之间的关系，培养积极向上的心态和努力的习惯。

首先，老师会将整个课堂分为几个小组，每个小组由四到五名学生组成。

每个小组将会有一个代表，他们将负责记录小组的成绩，并在最后为小组赢得的奖励做总结。

这将培养学生团队精神和合作意识。

接下来，学生将会通过学习和实践跳一跳游戏的规则来理解自我激励和成就感。

他们将会学习到通过不断努力和超越自己来获得好成绩的重要性。

同时，学生将会明白到达目标所需要的计划、耐心和坚持。

这将有助于培养他们面对学习和生活中的困难时保持积极心态的能力。

在游戏过程中，老师将会引导学生提出各种问题和观察到的现象，例如，为什么有些同学的成绩优于其他同学？他们用了什么策略来提高分数？这将帮助学生思考不仅仅依靠努力，还需要制定策略和寻找适合自己的方法来取得成功。

同时，老师也将会鼓励学生互相交流和分享心得，以促进团队合作和共同成长。

在课程的最后，老师将会根据每个小组的成绩给予不同的奖励，例如奖励最高分、奖励最有进步的小组，以及奖励团队精神最好的小组等等。

通过奖励制度，学生将明白努力付出和取得成绩之间的联系，同时也会激发他们的自信心和自我激励的能力。

除了游戏本身的训练，老师还将引导学生进行反思。

学生将会被要求思考他们在游戏中的表现，以及如何在学习和生活中应用所学到的经验。

这将帮助学生从游戏中得到更深层次的启示，并将所学内容与实际生活相结合。

小学心理健康教案第一课“跳一跳够得着”将在一定程度上激发学生的学习兴趣，并提高他们的心理健康水平。

心理课第一课小游戏教案

心理课第一课小游戏教案引言。

心理课是一门极具挑战性和趣味性的课程，它涉及到人类思维、情感、行为等方面的内容。

为了让学生更好地理解心理学知识，我们可以通过小游戏的方式来进行教学。

小游戏可以激发学生的兴趣和参与度，让他们在轻松愉快的氛围中学习心理学知识。

本文将介绍一种适用于心理课第一课的小游戏教案，希望能够为教师们提供一些启发和帮助。

教学目标。

1. 让学生了解心理学的基本概念和内容。

2. 激发学生对心理学的兴趣，培养其学习心理学的积极态度。

3. 提高学生的团队合作能力和沟通能力。

教学内容。

1. 心理学的基本概念和内容。

2. 心理学在日常生活中的应用。

教学准备。

1. 制作游戏所需的道具和材料。

2. 准备相关的心理学知识讲解材料。

教学过程。

第一步，引入。

教师可以通过提问的方式引入课程内容，如“你知道什么是心理学吗？”“你认为心理学在日常生活中有什么应用呢？”通过学生的回答，引出本节课的主题内容。

第二步，讲解。

教师对心理学的基本概念和内容进行简要讲解，介绍心理学的研究对象、研究方法、研究内容等方面的知识。

同时，教师可以结合生动的案例和故事，让学生更加容易理解和接受这些抽象的概念。

第三步，小组讨论。

将学生分成若干个小组，每个小组讨论一个与心理学相关的话题，如情绪管理、人际关系、沟通技巧等。

要求学生在小组内进行讨论，提出自己的看法和建议，并形成一个小结论。

第四步，小游戏。

为了巩固学生对心理学知识的理解，可以设计一些小游戏来进行互动。

比如，可以设计一个“情绪识别”游戏，要求学生通过观察图片或者视频，来识别人物的情绪。

这样不仅可以让学生在游戏中学习，还能够培养他们的观察力和分析能力。

第五步，总结。

在小游戏结束后，教师可以对学生的表现进行总结评价，可以表扬表现好的学生，也可以指出需要改进的地方。

同时，教师可以对本节课的内容进行简要总结，强调重点知识点，让学生对心理学的学习有一个清晰的认识。

教学反思。

通过小游戏的方式进行心理课的教学，可以让学生在轻松愉快的氛围中学习心理学知识，激发他们的学习兴趣和积极性。

心理健康教育课的第一课教案

心理健康教育课的第一课教案心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇）作为一位优秀的人民教师，总不可避免地需要编写教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。

快来参考教案是怎么写的吧！下面是店铺为大家整理的心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇），欢迎阅读与收藏。

心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇）1一、活动目标：1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。

2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。

3、体验关爱、亲情、共享的快乐。

二、重点与难点：正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。

三、活动准备：红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸。

四、活动流程：(一)语言导入：1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。

2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。

3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。

(二)认识高兴和生气的表情：1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。

2、做做高兴和生气的样子，在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。

平时有什么高兴的事?高兴的时候你会怎么样?3、介绍几种表达自己情绪的方式：(1)可以独自呆一会儿消消气(2)可以对别人说出生气的原因(3)为别人想一想(4)或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等，这样很快就没事了。

(三)教师小结：原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候，当你高兴的时候，应该让大家分享。

当你生气的时候也不要发脾气，大家都会来帮助你解决困难的。

生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，防碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。

(四)做做高兴生气的脸谱：幼儿按意愿选择材料制作脸谱。

(五)做做高兴的游戏：1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。

2、教师带幼儿到操场上做高兴的老鹰抓小鸡的游戏。

提问：(1)如果你是小鸡，你被老鹰抓到了你会不会生气?(2)如果小朋友不小心撞到了你，你会怎么做?心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇）2一、教学目的：帮忙学生了解自我的注意特点、培养自我的注意本事。

开学第一课心理课教案2023最新版(集锦5篇)

开学第一课心理课教案2023最新版〔集锦5篇〕开学第一课心理课教案2023最新版〔集锦5篇〕【篇一】教学目的1、学生认识到在有充分思想准备的情况下进入中学，会比拟容易进入状态。

2、学生理解进入中学前应做好哪些思想准备工作。

3、养成良好的心理素质和积极的心态。

教学过程一、导入新课我们小学阶段的学习生活就要划上句号了。

接下来迎接你的是一个新的阶段—————中学阶段。

虽然从形式上看只是从一个校门走进另一个校门，但这却是一个重要的转折点，摆在你面前的要求将越来越多，越来越高，你，做好准备了吗？二、学习新课。

１、明确做好充分的思想准备进入中学，会比拟容易进入状态，否那么的话，既浪费时间，又会对学生的心理产生不良的影响。

２、那么，进入中学前就做好哪些思想准备呢？３、你们知道中学和小学的区别吗？你最关心哪一个方面？４、从优秀学生身上汲取经历。

〔1〕要真正把学习当作是自己的事，从学习中锻炼意志。

〔2〕在学习方法上要做到课前预习、课后复习，遇到不明白的问题及时弄懂，不能积累下来。

〔3〕为了使自己的身心得到全面开展，进入中这后还要多参加各项活动，在活动中锻炼自己的才能。

〔4〕正确面对生理和心理上的变化。

你即将成为一名中学生了，做好足够的心理准备了邑？有些什么详细的打算？请写下来开学第一课心理课教案2023最新版〔集锦5篇〕【篇二】【活动目的】1、通过重拍节奏的练习，初步认识西班牙舞蹈根本风格，清楚西班牙舞蹈主要动作。

2、可以正确的做出古典舞的各个手位。

3、训练腿与腰的柔韧性，腿与腹背肌的控制力及爆发力。

【活动准备】1、歌曲《嘿！米奇》《小浪花》《吹泡泡》《颜色歌》《寻胡隐君》《西班牙蝴蝶》《百变小魔女》，音乐播放器。

2、节拍鼓、鼓槌。

【活动过程】一、热身活动热身操《嘿！米奇》，充分活动头部、颈部、肩膀、手臂、腰部、胯部、膝盖和脚腕。

二、根本功训练1、把杆站姿：动作要求：双手与肩膀同宽轻轻搭在把杆上，；脚小八字位立直，收腹提臀，下巴微抬。

大学第一课心理课教案

一、教学目标1. 让学生了解心理课的基本内容和目的。

2. 帮助学生认识自我，明确自己的兴趣、价值观和目标。

3. 引导学生学会规划未来，提高自我管理能力。

二、教学重点1. 心理课的基本内容和目的。

2. 自我认识的方法和技巧。

3. 未来规划的重要性及具体方法。

三、教学难点1. 如何引导学生进行自我认识。

2. 如何帮助学生制定合理的未来规划。

四、教学课时1课时五、教学过程（一）导入（5分钟）1. 播放一段轻松的音乐，营造轻松愉快的氛围。

2. 向学生介绍心理课的基本内容和目的，激发学生的学习兴趣。

（二）自我认识（15分钟）1. 引导学生进行自我介绍，包括姓名、年龄、兴趣爱好等。

2. 分组讨论：如何认识自己？可以从哪些方面了解自己？3. 引导学生思考以下问题：- 我的优点是什么？- 我的缺点是什么？- 我最擅长什么？- 我最不擅长什么？4. 学生分享自己的思考和感悟。

（三）未来规划（20分钟）1. 引导学生思考以下问题：- 我的未来目标是什么？- 我为实现这个目标需要做哪些准备？- 我如何评估自己的准备情况？2. 分组讨论：如何制定合理的未来规划？3. 学生分享自己的思考和感悟。

（四）总结与反思（5分钟）1. 回顾本节课的主要内容，强调自我认识和未来规划的重要性。

2. 引导学生反思：通过本节课的学习，我有什么收获？3. 鼓励学生在未来的学习和生活中，关注自我成长，制定合理的规划。

六、课后作业1. 结合本节课的内容，写一篇关于自我认识和未来规划的文章。

2. 制定一份个人成长计划，明确自己的目标和实现路径。

七、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况。

2. 课后作业完成情况：检查学生的文章和个人成长计划。

3. 学生反馈：收集学生对本节课的评价和建议。

开学心理第一课教案7篇

开学心理第一课教案7篇开学心理第一课教案精选篇1【活动目标】1、愿意跟小朋友们分享自己快乐和不快乐的事，大胆表达自己的情绪。

2、理解故事中阿力想长高的心情，了解每个人都有自己的长处与短处。

3、能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。

【活动准备】音乐若干、PPT。

【活动过程】一、营造轻松的氛围(播放轻缓的音乐)，想想自己喜欢的事情(快乐和不快乐)。

1、伴随音乐，请小朋友随意找个位置摆个舒适的姿势坐下来。

2、教师配乐解说：“让我们听着音乐闭上眼睛，放松身体，来一次”静心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼儿园的、在上课时候的、在玩游戏的时候等等快乐的事、不快乐的事……(嘟嘟……)列车到站了，我们的旅途结束了。

3、分享愉快的事情。

“谁愿意第一个和大家分享一下你快乐的事呢?”(个别幼儿)“每个人都会犯错误，程老师也和你们一起分享一个我犯过的错误吧!还记不记得那天我早饭没有吃，于是我就随便咬了几口苹果，后来就放在桌上，结果第二天走进教室一看，发现桌上有好多蚂蚁。

看来这件事老师真的做错了，所以我不快乐。

我以后一定不把吃的东西带到教室……哇，今天把这个不快乐的事情说出来，我的心里舒服多了。

现在谁愿意象我一样把不快乐的事情讲出来和我们一起分享一下呢?”“刚才上来的小朋友都很棒，我们给他们拍拍手!”二、故事小屋：你很快就会长高师：今天呀!还来了一位新朋友，他的名字叫阿力!(出示男孩阿力)，有一件烦心事让他很不快乐，他一点都不喜欢自己的小个子，他最大的心愿就是希望长高，最好长得像大树一样高，像长颈鹿一样高，或者像巨人一样高，总之越高越好。

爸爸、妈妈、姐姐，还有老师提供了不同的方法，可是都没有用，阿力一点儿也没长高。

后来听取了叔叔的建议，变成了最快乐的男孩……(出示PPT，讲述故事)1、我们一起看看这幅图，阿力是怎么样的表情?同学又是怎么样的表情?如果人家这么叫你，你会开心吗?2、我们刚才都了解了阿力的不快乐，那你觉得他为了让自己快乐起来会做些什么改变呢?3、在听了妈妈爸爸的建议以后，阿力发现自己还是没有长高，你觉得这时候他的心里会怎么样?那我们猜猜看他会怎么做?4、阿力经过了这么长时间的努力，却一点效果都没有，你猜他现在的心情是怎么样的?如果是你，这时候你会怎么做?5、听了叔叔的话，阿力终于明白了一个道理：原来不光是矮个子有这么多的烦恼，高个子叔叔也有很多的烦恼，那你觉得阿力还会像以前那样想长高吗?他又会怎么做呢?6、当你们遇到不快乐的时候，你有什么好方法让自己快乐起来呢?(请孩子们说)7、有只小兔子它也有很多方法，想跟我们分享，我们一起来看看(边看图片边说)8、师：老师也想和你们分享一个我的方法，当我遇到不快乐的事情的时候，我就做几次深呼吸，这样我的心情会变得轻松很多。

开学第一课心理课(2024新的开始)

游戏
规则 1.每人手上有一份学案纸，请根据学案纸提示完成贺卡的书写。 2.每人会发一个红包。写完贺卡，请把它装进红包里。封装完红包，以小组为单位，每组第三位同学上台抽取祝福语。
朱颜长似，头上花枝，岁岁年年
愿君千万岁，无处不逢春
愿新春以后吉吉利利百事都如意
辞暮尔尔，烟火年年。
辞暮尔尔，烟火年年。
随分人问富贵，不防游戏千龄
欢笑尽娱，乐哉未央
从今诸事愿，胜如旧，人生强健，喜一年入手
2024新的开始
游戏规则
1.PPT上展示四张图片
2.教师随机抽学生进行图片模仿
3.全班同学投票选出哪一组是“模仿大师”
4.“模仿大师”获得奖品一份
此页插入央视新闻2023年年度总结，一共有 30多个视频，可根据实际情况选择一个播放，带给学生美好情绪体验。
思考与讨论
1、有谁曾经带给你积极的情绪，比如让你变得开朗？ 2、你有没有曾经带给过别人积极的情绪呢？

心理健康教育活动第一课

第一课：应对挫折教学目标：1．使学生理解挫折时使个体成长过程中不可避免的；2．使学生学会应对挫折技巧与方法。

课时建议：1 课时课前准备：1．请学生在前几天多看看报纸。

2．找一个遇到挫折并解决的例子。

3．准备四种颜色的纸(如：红、黄、蓝、灰)。

教学过程：一、分组，每组 5-7人。

二、开场白：教师问：最近有(发生了)什么事情？在众多的学生的回答中找两、三个比较合适与大家一起讨论的关于受挫例子。

[提示：第一：其实生活中的一些小挫折也可以用来讨论。

如：某位同学的心爱的狗死了。

某位同学学习至深夜 1：30，影响到其它同学的正常歇息。

固然也可以是一些较大的挫折。

如：考试浮现红灯、贫困、失去亲人等。

还可以用我的范例。

第二：讨论的例子不宜过多，一至两个即可。

第三：对于讨论学生自身的例子时要谨慎，避免造成对被讨论同学的负面影响。

]三、小组内讨论这个例子，分析挫折对受挫人的影响，把正面和负面的影响一一在黄纸上列出[提示：如贫困：正面[1]培养个体勤俭节约的传统美德。

[2]学会在逆境中奋斗成才。

[3]穷人的孩子早当家。

等负面[1]吃不饱、穿不暖、睡不好，影响身体健康。

[2]没有一个较好的学习条件。

[3]不得不抛却许多机会等。

]四、小组内例举处理这一问题的方法，分析不同处理得到的结果。

将结果分为三类，第一类写在红纸上，表明是本组的应对挫折的最佳方案。

第二类写在蓝纸上，表明方案不是最好，只能暂时缓解当事人的艰难，并不能彻底解决当事人的问题。

第三类写在灰纸上，表明如果不采取任何措施会有的结果或者是一些消极的做法及其结果。

[提示：第一：举例。

如贫困：红纸：接受现状，无非多埋怨，从小勤奋学习科学文化知识，将来通过自己的努力白手起家成就自己的一番事业。

蓝纸：相信“上帝让你贫困时，一定给你此外的补偿”。

满足现状，顺其自然。

灰纸：自怨自唉，灰心丧气，放任自己。

第二：在应对挫折时可能有的同学会浮现比较偏激的回答如死亡、不合理抗争等需加以引导。

心理健康教育第一课教案

心理健康教育第一课教案心理健康教育第一课教案（通用6篇）作为一名教师，往往需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。

怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺精心整理的心理健康教育第一课教案（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

心理健康教育第一课教案1心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

以下是本站分享的心理健康教育教案,希望能帮助到大家!心理健康教育教案一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。

2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。

3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。

二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。

难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。

三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。

这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。

整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。

让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。

六、教学过程：生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。

1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。

引出我们人人都有喜怒哀乐。

师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。

师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。

《开学心理健康教育第一课》教案7篇

《开学心理健康教育第一课》教案7篇开学心理健康教育第一课教案【篇1】教学目标：1. 认识到考试的意义在于帮助自己查缺补漏、合理定位、及时调整复习计划，学会辩证客观地看待考试。

2. 通过同学经验分享及教师启发，学会进行考后分析，从而感悟成功需要踏实学习、切实反思。

活动时间：45分钟活动场地：室内活动流程：1. 引起动机1. 播放《中国达人秀》视频：6岁女孩演唱《忐忑》。

2. 分享感受(1) 自由发言：看完之后，你有何感受?教师点评：其实处在高中阶段的我们，也时常演绎着这样一种场景，一次次站上舞台，忐忑地等待结果，却冷不丁地得到否定，但即使这样，我们还是带着自信与微笑继续下一次。

这种忐忑时常出现在什么时候呢?当然是考试。

目的：通过角色扮演让学生学会辩证客观地看待考试2. 角色扮演(考后你我他)1. 教师给学生派发校园短剧《考后百态》的资料卡，请学生分角色扮演(附件1)。

2. 教师讲评：看完三个短剧，同学们有什么感想?每次考试后，有的同学像刺猬，有的同学无所谓，有的同学不知累。

不管哪种心态，适度的放松、恰当的宣泄都是非常有必要的，比如运动、哭泣、听歌等，但注意宣泄情绪要选择合适的场所及合适的对象。

考后总是几家欢喜几家愁，同学们的心情如何呢?一起来晒晒。

分小组画一画自己模考后的心情，分别用你想到的表情脸谱来表达。

3. 团体分享(走过忐忑)1. 巧解奇梦——换个角度看考试(1) 续编故事。

先请同学们听故事的前半部分：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。

王后说：“大事不好。

山倒了指江山要倒;水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了;花谢了指好景不长了。

”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。

后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。

这位大臣是如何向国王解释的呢?(1) 在小组内发挥想象力，续编故事，然后在全班分享。

(2) 投影呈现故事后半部分：一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平;水枯指真龙现身，国王，您是真龙天子;花谢了，花谢见果子呀!”(3) 教师点评：看来想法在很大程度上决定一个人的心态，换个角度有时会让我们心情豁然开朗。

开学第一课心理健康教育教案

开学第一课心理健康教育教案开学第一课心理健康教育教案（精选5篇）作为一名教学工作者，时常需要用到教案，借助教案可以让教学工作更科学化。

那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编收集整理的开学第一课心理健康教育教案（精选5篇），希望能够帮助到大家。

开学第一课心理健康教育教案1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。

克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。

二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。

（二）学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言。

（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法。

B、转移法。

C将心比心。

D、挫折不一定都是坏事。

3、活动明理师：王小燕爱生气好不好？为什么？生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系……议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

（三）学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”！2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。

师：这个故事说明了什么道理？生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。

大班开学第一课心理健康教育教案

大班开学第一课心理健康教育教案正文：当我们谈论教育，往往关注的是数学、语文等学科知识的传授，然而，在孩子成长的道路上，心理健康的培养同样重要。

特别是在大班这个阶段，孩子们面临着从幼儿园到小学的过渡，这个时期的心理健康教育尤为关键。

以下是我们为大班新学期第一课准备的心理健康教育教案范本，旨在帮助孩子们建立积极的心态，学会情绪管理，并培养良好的人际交往能力。

首先，我们要通过游戏和活动的方式，让孩子们感受到新学期的快乐和兴奋。

通过“快乐气球”游戏，每个孩子都可以分享自己对新学期的期待，将这份期待像吹气球一样“吹”出来，让整个班级共同分享。

这样的活动不仅能够增强班级的凝聚力，还能让孩子们学会表达自己的情感。

接下来，我们将引入“情绪色彩”环节，通过颜色的选择让孩子们表达自己的情绪。

孩子们可以选择代表自己当前情绪的颜色，并在班级中进行分享。

教师可以引导孩子们讨论不同情绪的表现和处理方式，帮助他们认识和管理自己的情绪。

此外，我们还将设置“友谊小树”活动，鼓励孩子们互相交流，建立友谊。

每个孩子都可以在“友谊小树”上贴上一片叶子，写上自己的名字和一个愿意与之成为朋友的同学的名字。

这个活动旨在促进同学间的相互了解和友谊的建立，为孩子们营造一个温馨和谐的学习环境。

在教学过程中，教师的角色非常关键。

教师需要具备同理心，耐心倾听孩子们的想法和感受，给予积极的反馈和鼓励。

同时，教师还应该具备专业的心理健康知识，能够在必要时给予孩子们适当的指导和帮助。

最后，家长的参与也是必不可少的。

家庭是孩子成长的第一课堂，家长的态度和行为对孩子的心理健康有着深远的影响。

因此，我们鼓励家长积极参与到孩子的心理健康教育中来，与学校形成良好的互动，共同关注和支持孩子的成长。

开学第一课心理辅导活动课

开学第一课心理辅导活动课随着新学期的开始，很多学生可能会面临各种挑战和压力。

为了帮助他们更好地适应新环境、管理自己的情绪以及建立良好的社交关系，我们决定在开学第一天进行一堂心理辅导活动课。

本文将介绍这堂课程的目标、内容和方法，并讨论它对学生们的潜在益处。

目标这堂心理辅导活动课旨在提供给学生们一个积极健康和支持性的环境，使他们能够充分了解和处理自己的情绪，培养积极向上的态度，建立亲密友善的人际关系。

内容1. 自我认识与情绪管理在这个部分，我们将引导学生们探索自己的个性特点、优点和局限性。

通过团体讨论和小组活动，学生可以更好地了解自己，并获得有效管理情绪的技巧。

例如，在面对压力时如何保持冷静、放松自己等。

2. 社交技巧与人际关系建设这一部分旨在帮助学生发展积极健康的人际关系。

我们将教授学生基本的社交技巧，包括有效沟通、倾听他人、谦虚和理解他人等。

通过角色扮演活动和小组合作任务，学生可以锻炼这些技能，并在互动中建立友好关系。

3. 压力管理与应对策略面对课业压力和考试焦虑，很多学生可能会感到困惑和无助。

因此，我们将介绍一些压力管理的方法和应对策略，如正确安排时间、制定目标计划、寻求支持和培养良好的自我护理习惯。

通过分享成功经验和实践技巧，学生们可以更好地掌握应对挑战的能力。

4. 共情与尊重差异在这个部分，我们将讨论共情以及尊重他人差异的重要性。

强调以开放心态面对不同观点和文化背景，并培养相互支持和友善交流的能力。

鼓励学生主动了解并尊重身边同学的个体差异，并避免歧视或偏见。

潜在益处这堂心理辅导活动课对学生们有着潜在的益处。

首先，通过更好地了解自己和管理情绪，学生可以提升自我意识和情商。

这将使他们更具冷静处理挫折和压力的能力，并促进积极心态的培养。

其次，通过社交技巧和人际关系建设的训练，学生们可以提高与他人的合作能力、沟通技巧和亲密关系的建立。

这样一来，他们将更容易习得正面的支持性行为模式，在团体环境中融入并建立良好关系。

开学第一课(心理健康课)

开学第一课(心理健康课)一、课程背景随着社会的快速发展，心理健康问题逐渐受到广泛关注。

尤其是在青少年阶段，面临学业、人际关系等多方面的压力，心理健康教育显得尤为重要。

为此，学校决定在开学之初，为全体学生开展一次心理健康课程，旨在帮助同学们了解心理健康知识，提高心理素质，为健康成长奠定基础。

二、课程目标1. 增进同学们对心理健康的认识，了解心理健康的重要性。

2. 培养同学们积极向上的心态，增强心理承受能力。

3. 提高同学们应对生活、学习压力的能力，学会自我调节。

4. 帮助同学们建立良好的人际关系，促进团队协作。

三、课程内容1. 心理健康基础知识：介绍心理健康的概念、标准以及心理健康与心理问题的区别。

2. 心理素质培养：分析心理素质的重要性，教授如何提高心理素质，培养积极向上的心态。

3. 压力应对与自我调节：讲解压力的来源、影响以及应对方法，教授实用的自我调节技巧。

4. 人际关系与团队协作：分析人际关系的重要性，教授人际沟通技巧，促进团队协作能力的提升。

四、课程安排1. 开场导入：介绍课程背景、目标及意义，引发同学们对心理健康的关注。

2. 知识讲解：详细讲解心理健康基础知识、心理素质培养、压力应对与自我调节、人际关系与团队协作等内容。

3. 案例分析：通过具体案例，让同学们深入了解心理健康问题，提高防范意识。

4. 互动环节：设置小组讨论、角色扮演等互动环节，让同学们在实践中提升心理素质和团队协作能力。

5. 总结提升：对课程内容进行总结，强调心理健康的重要性，鼓励同学们积极面对生活和学习中的挑战。

五、课程评价1. 课堂参与度：观察同学们在课程中的参与程度，了解他们对课程内容的兴趣和关注度。

2. 互动环节表现：评估同学们在互动环节的积极性、沟通能力及团队协作能力。

3. 课程反馈：收集同学们对课程的意见和建议，不断优化课程内容。

4. 成长记录：跟踪记录同学们在课程结束后的心理健康状况及成长变化。

六、教学方法1. 讲授法：通过系统的讲解，使同学们掌握心理健康的基本知识和理论。

第一课走进心理健康教育课(课堂PPT)

了较好的成绩。与此同时，也给自己带
来了超负荷的心理压力，她怕看到老师
和家长期待的目光，一遇到考试就十分
紧张，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不
好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、
腹泻等。考试就像一块巨石压在她的心
上，成绩也每况愈下。
19
案例二
张某，高一女学生，中考成绩一般。考入高中
后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于
状，但却害怕遭受失败变得有些畏手畏脚的，
以至于不知所措，情绪会处于紧张、矛盾、焦
虑和痛苦之中，这样的状态持续下去，必然会
阻碍学生以后的正常发展。
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自卑的情绪如何调节？
1．积极的暗示。让学生对自己多进行积极正面的肯定与暗示。如“我能行”“我可以”“我做得不错”“我每天都在进步。” 等
2．积累成功的经验。降低期望值，降低起点，及时调整自己的目标，增大成功的概率。对自己要有信心。
感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢
慢的对数学产生了信心，不怕考数学了，而且
还带动了其它科的学习。
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上述是一组对比案例，但有着共同的特点：
❖ 1、两位学生都有很强的自尊心，她们一心想获得好成绩。
❖ 2、两位学生在遇到挫折后，均陷入了强大的心理压力之中，但结果不同。从根本上李某需要调节自己的心理问题，从而激发出内在的动力；而张某通过一次小小的数学测验这一外界因素激发了内在的信心和动力，获得了学习上一种成就感，步入了良性循环的发展轨道。
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这位学生是因巨大的心理落差落差而产生的自卑情绪：
自卑是一种负面情绪，会令学生对自我存
在的价值感到困惑，自己想做的缺乏信心，对前途较悲观，很容易否定自己、批判自己，导致自己不愿意在同伴面前展示自己，容易变得孤独。

开学第一课心理辅导活动课教案

开学第一课心理辅导活动课教案心理辅导是一项重要的教育活动，对学生的发展和成长起着至关重要的作用。

为了帮助学生顺利适应新学期的开始，开展一堂开学第一课心理辅导活动课是必不可少的。

本文将围绕此主题展开论述。

I. 介绍在这个部分，我们可以简要说明开设心理辅导活动课的目的和意义。

首先，通过心理辅导活动课，可以让学生更好地认知自己的情绪和需求，并提供给他们一些解决问题的方法。

其次，通过互动和交流，有助于促进同学之间的团结和合作精神。

II. 活动准备这一部分可以描述为进行开学第一课心理辅导活动课所需的准备工作。

以下是几个注意事项：1. 教室环境：确保教室布置整洁舒适，并配备足够数量的座椅。

2. 工具准备：准备白板、笔、纸张等写作工具，以及其他可能需要使用到的道具和材料。

3. 时间安排：合理规划每个环节所需时间，并确保掌握整体进度。

III. 活动内容在这个部分，我们可以介绍一些适合开学第一课心理辅导活动课的内容。

以下是几个建议：1. 自我认知：引导学生反思自己的情绪和需求，并帮助他们了解如何有效管理和表达自己的感受。

2. 目标设定：鼓励学生制定明确的目标，并提供实际可行的方法来实现这些目标。

3. 团队合作：通过小组讨论或团队活动，培养学生之间的协作与沟通能力。

4. 压力管理：教授一些应对压力和焦虑的技巧，以帮助学生应对挑战和压力。

IV. 活动设计在这个部分，我们可以详细描述每个活动环节的设计方案。

以下是一个示例：1. 活动一：冰破坚冰- 简介：通过这个活动，促进同学之间的互相了解与交流。

- 实施步骤：a) 将学生分成小组，要求每位同学向其他组员介绍自己；b) 设计一些问题，激发同学们分享自己的想法和经历；c) 鼓励同学们积极互动，并提供正面反馈。

2. 活动二：情绪管理游戏- 简介：通过这个活动，帮助学生学会认知和管理自己的情绪。

- 实施步骤：a) 准备一些写有不同情绪词汇的纸条；b) 让每位同学随机抽取一个纸条，并表达相关的情绪；c) 引导同学们分享自己应对该情绪的方法和经验。

开学第一课心理健康课教案

开学第一课心理健康课教案开学第一课心理健康课教案（通用9篇）作为一名教职工，通常会被要求编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。

那么教案应该怎么写才合适呢？下面是店铺整理的开学第一课心理健康课教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

开学第一课心理健康课教案篇1教学目标：让学生加强自我安全意识，遇到危险时知道如何求助。

教学方式：专题教育教学重难点：让学生加强自我安全意识，遇到危险时知道如何求助。

教学手段：图片、课件教学过程：一、观察岛出示图片图中描述的是什么场景？小男孩要做什么？二、活动营活动一：我是小演员请把下列情境表演出来，并认真体会主人公的感受。

情境一：爸爸妈妈不在家的一天里，明明独自整理房间，洗衣服，独立完成作业，还自己解决了午餐。

情境二：爸爸妈妈不在身边，欣欣觉得有点孤单，就去找好朋友一起玩。

游戏的过程中两人闹了点矛盾，但很快和解了。

活动二：“小鬼当家”交流会全班分成四个小组，大家围绕自己“当家”的经历进行交流。

然后，每组选一位代表与全班同学分享各自的经历。

爸爸妈妈不在家的原因：_____________________________________________________我的感受是：________________________________________________________________ 我的安排是：________________________________________________________________ 我遇到的问题有：____________________________________________________________ 我是这样解决的：____________________________________________________________ 我的收获是：________________________________________________________________三、分享屋爸爸妈妈有时候因为工作原因，可能会让我们独自在家。

开学心理第一课

2 激活开学热情
逐步激活开学热情
开学前甚至开学后一周左右的时间我们可能会出现注意力不集中、走神等现象，假期的美好可能会时不时地闯入脑海里，这些都是正常现象，这个时候我们要有针对性地去调整： 01 循序渐进地减少娱乐和玩耍等项目 02 逐步增加学习的内容 03 营造良好的人际关系
3 营造开学仪式感
01 总结假期，带着思考前行
假期即将结束时，对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助我们及时反思，还能让我们正确地认识自己，让我们以更好的状态迎接新学期的到来。一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结这个假期有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等等；三是看看这个假期有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么。
01 总结假期，带着思考前行
假期即将结束时，对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助我们及时反思，还能让我们正确地认识自己，让我们以更好的状态迎接新学期的到来。一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结这个假期有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等等；三是看看这个假期有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么。
③ 蝴蝶拍
双臂在胸前交叉，右手放在左上臂，左手放在右上臂，左右交替慢慢轻拍上臂，同时关注当下的各种感受，然后做一次深呼吸。如果觉得有改善，可重复几组以上动作。
1 增强心理免疫力
关闭“假期模式”，启动“开学模式”
晚上不睡、早上不起，可能是大多数同学的假期打开方式，生物钟被打乱，白天晕沉沉，做事效率也可能受影响。临近开学，建议同学们开始调整自己的生物钟，逐渐关闭“假期模式”，启动“开学模式”，制定一个和学校学习生活接近的作息时间表，尽量按照自己制定的时间表来作息，规律起床、睡觉、学习和运动，丰富且规律的生活能让我们内心更充实，同时也可以增强我们对自己生活的掌控感，提高我们的心理免疫力，让我们更有信心和力量面对新学期高强度和快节奏的学习生活以及未来的不确定性。