合理归因,让心快乐

《合理归因，让心快乐》

泗门镇中许慧敏

【活动理念】

归因是人类的一种普遍需要，每个人都有一套从其本身经验归纳出来的行为原因与其行为之间的联系的看法和观念。根据韦纳的归因理论，对影响学习行为及结果的原因可以从三个维度进行划分，一是内、外因；二是可控因素、不可控因素；三是稳定因素、不稳定因素。

随着认知水平的提高及生活经验的积累，八年级学生在个性发展上出现现了一些新的特点。学生积极、自信的心理不断得到强化，学习兴趣上升为乐趣，并不断从中得到成功的心理体验。但同时八年级的学生正经历初中阶段生理和心理上的剧变，学生的生理及心理剧并不成熟，个别学生易出现自负心理，另一部分学生在一年的学习中屡遭挫折，对学习的灰心、自卑甚至害怕等心理也在渐渐固化，出现兴趣转移，偏科等倾向。对中下等水平的学生来说，学习目的模糊，学习动机不强，处于一种淡漠的被动状态，而出现这样的原因正是基于学生对自己学习的归因。

学生往往有一种比较稳定的归因倾向，有的习惯于把学习成功归因于自己能力强，有的则习惯于把学习失败归因于难度大。学生对自己行为结果的归因无论正确与否，都会影响他们随后的情感、期望和行为动机，进而影响他们的成就行为和学习成绩。对学生进行归因指导，引导学生进行归因训练，可以使学生形成良好的归因习惯和比较稳定的归因倾向。【活动目的】

1. 学生了解自身的学习归因特点，认识不合理的归因所产生的不良后果。

2. 在活动过程中体验感悟到人的个性差异和成败经验等影响着他的归因，从而更好地分析自己，以调整自己的归因方式，并掌握合理的归因方法。

3. 学会正确积极的归因方式，并将其应用到学习生活当中，更好地从自身出发，努力为成功做好准备。

【活动形式】

【活动准备】

【活动对象】

八年级

【活动过程】

一、热身游戏，导入课题（约5分钟）

1.活动内容：游戏一手一结。同桌两人一人一张纸条，在规定时间内两人合作将两张纸条打成一个结。

2.谈一谈：分别请小组内成功和失败的同学代表谈谈成败的原因。

3.总结：教师总结什么是归因。一件事情无论成功和失败，我们都会寻找其中的原因，这就是归因。

【设计意图】通过以简单的游戏方式导入，调动了学生的积极性，充分调动课堂气氛，同时学生参与到游戏中能起到集中注意力的作用。同时游戏结束时教师适时引出归因这一概念，从而顺利进入本节课的内容。

二、自我测试，体验归因（约10分钟）

1.完成自我归因测验表。

解释：选项更多的倾向于前8项，说明习惯于将考试成败归因于外部（外因）；选项更多的倾向于后10项，说明习惯于将考试成败归因于内部（内因）。

2.小组内交流，再全班进行交流

3.提问：你认为你的归因方式合理吗？如果不合理，那么我该怎样合理归因？

【设计意图】在这一环节内，通过让学生完成自我归因的测验，让学生体会自己在学习中的归因方式，初步体会归因的好坏，理解怎样的归因对自己的学习有帮助。

三、心理情景剧表演，感悟体会（约15分钟）

1.心理情景剧表演《考试之后》

甲：唉！这书真读得苦啊！

乙：喂，期中考试怎样？

甲：382分。——真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。唉！

乙：你平时够努力的，怎会考成这样呢？

甲：是啊……曾经是“希望之星”，现在就成了“流星”，现在，差不多要成“死星”了！唉，看来自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕没用了！你呢？

乙：我？我跟你一样：曾经也算“希望之星”，现在我可是成了“扫帚星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都怪老师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？

2.提问：（1）学生甲将考试失败归因于谁？你认为合理吗？

（2）学生乙将考试失败归因于谁？你认为合理吗？

（3）怎样的归因才是合理的？

【设计意图】通过心理情景剧的形式，让学生以形象的方式感受每个人的归因方式的不同之处，体会不同的归因所带来的结果，以及在分析和讨论中体会如何正确地归因。

四、归因技能训练（约10分钟）

1.讲述韦纳的归因理论

心理学家韦纳认为我们一般把云因归结为以下几个方面：能力、努力、任务

难度、运气、其他等。韦纳将这些原因进行了分类，分为内外部、可控和不可控。

2.学生说说自己认为的归因原因，并谈谈今后的学习、生活中会怎么归因？

【设计意图】此部分通过对归因理论的讲述，学生谈论今后学习、生活中的归因方式，让学生心中有所体认。

五、故事欣赏，升华体会

1.展示故事

有一位将军在率兵打仗之前，当着全体将士进行了一次占卜，抽签的结果将会告诉他们这次出征能否取胜。将军把签郑重地举到将士的面前，上面清清楚楚写着：“神将帮助你们赢得战争的胜利！”结果，将军率领他的军队取得了全胜。在庆功会上将士们纷纷说：“如果没有神，我们将不可能取得胜利，让我们为神而干杯！”这时将军微笑着拿出所有的签来，众人奇怪的是所有的签上都写着同样的话。看着惊呆了的众位将士，将军激动地说：“勇敢的将士们！你们才是赢得这项胜利的决定力量，没有什么神帮助我们，我们完全靠的是自己!让我们为自己干杯吧!”

2.提问：你从这则故事里面体会到了什么？

【设计意图】通过以故事的方式，让学生深入体会，通过分析将军善意的谎言，体会归因在我们生活、学习中的重要作用。从而升华归因的重要重要作用。

【活动反思】

韦纳等人认为，我们对成功和失败的解释会对以后的行为产生重大的影响。如果把考试失败归因为缺乏能力，那么以后的考试还会期望失败；如果把考试失败归因为运气不佳，那么以后的考试就不大可能期望失败。这两种不同的归因会对生活产生重大的影响。

初二学生正是学习飞速成长的时期，各种各样的考试也日渐增多，学习的压力和负担增加，此时的学生如能学会正确归因，那么对之后的学习成功的体验有着现实意义。

本堂心理辅导课通过测验的方式，先让学生对归因有初步的认识，接着通过心理测验的方式，让学生感受到自己目前的归因方式，以及目前归因的合理性，接着通过讲述正确归因的方式，让学生掌握正确归因的方式。