幼儿园爱眼护眼知识讲座_-_刘康苗revised
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【为何读写姿势不端正的孩子容易近视？】读写距离33cm， 孩子眼肌使用3个单位的调节力，如果读写距离降至20cm， 需用5个单位的调节力，有些孩子写字时眼睛距离笔尖仅 10cm左右，需用的调节力升至10个单位，使用的调节力越 大，眼压容易越高，相当于气球吹得越大，这是导致孩子过 度视疲劳、过早近视的重要原因！ 【启发】要督促孩子养成良好的用眼习惯，避免读写距离太 近，尤其是使用iPad等电子设备时，更要重视！
孩子的眼睛提前正 视化，有些孩子4岁 时眼球已正视化， 视力达到5.0左右
进入小学阶段，学业负担加 大，父母遗传因素、环境因 素（过量近距离用眼、读写 姿势、过亮过暗照明环境） 影响着近视的发生发展，杭 州保实一年级视力不良率已 高于44%，初一则达89%
父母双方高度近视的 孩子，容易过早过快 近视，近乎100%会 发展为高度近视，且 度数每年加深 100~300度，进而超 过父母中的任何一方
或外力受伤、手术、药物导致，人口占比3%~5%，国内治愈率约80%。弱视的
最佳治疗年龄是3~6岁，12岁以后效果不佳，16岁以后几无效果，严重弱视 影响生活、就业，可领残疾证
幼儿过早近视的原因
• “远视眼”大量近距离用眼时，眼压（眼 球内部压力）大幅度升高，造成眼球的扩 张，眼轴不可逆性延长，眼球逐渐变大， 从而过早“正视化”，并进而发展为“近 视”
度数会逐渐减少，不需要矫正。但幼儿园阶段，200度以上远视可能属病理
性，黄金干预时机是8岁以前，千万不能拖延 • • • 斜视——是指由于眼球位置或运动异常所引起的双眼视轴分离现象。儿童内 斜视即人们俗称“斗鸡眼”，四分之三是由远视眼引起的 散光——好比相机镜头位置不正或表面凹凸不平，使得成像模糊，大部分是 遗传的结果，此外，早产、剖腹产、眼外伤的孩子，散光概率也较高 弱视——戴镜矫正不到5.0，主要是先天性遗传因素，少数为后天眼睛病变
高度近视，易并发青光 眼、白内障等严重眼疾 近距离用眼过度，导致 眼睛严重视疲劳，假性 近视度数增加，同时， 眼轴不可逆性延长，真 性近视度数同样加深， 视力下降易影响学习成 绩，还会影响择校、择 防控近视刻不容缓 业、择偶 过早近视后，由于度数每 年平均加深75~100度， 极易在20岁左右眼球定 型前，发展为（超）高度 近视，中年后极易出现严 高度近视，度数不断加深后， 重视力问题 易导致视网膜脱落而致盲
影响近视因素
• 遗传因素（重要性占60%）
– 父母双方高度近视（ 600度以上），子女近乎100%高度近视，且度数通 常比父母双方都高 – 儿子像妈妈概率高、女儿像爸爸概率高 – 遗传因素明显（父母近视人数较多、度数较高）的幼儿，眼睛容易过早 正视化
• 环境因素（不合理用眼加重视疲劳）
– 大量长时间近距离用眼，眼睛得不到充分休息 – 握笔姿势、读写坐姿不端正 – 过亮或过暗照明环境下长时间用眼
看近距离物体 相对模糊
看远处物体 相对清楚
散光的孩子看到的世界
有重影
严重弱视的孩子看到的世界
戴镜仍达不到正常视力， 平日视物立体感差、平面化， 类马赛克画质，不利于知识吸收 地面不平，易摔跤
孩子的眼睛好比一个汽球！
多数孩子5岁前， 还处在远视状态， 眼球较小
过早、过多接触 电子产品，过多 近距离读写
实验1结果
• 气球反复多次“被吹大”后，气球球壁整体被延 长 • 维持气球被吹大的状态，持续时间越久，气球球 壁被“不可逆性”延长越多
实验1讨论
• 类比：“眼睛近视过程”和“吹气球”非常像， 阅读后眼压（眼球内部的压力）升高，如同气球 被吹大，连续长时间读写，眼轴（眼球直径）易 机械性、不可逆性延长（眼轴比标准值每延长 1mm，近视度数约加深300度） • 科研表明：视近30分钟再休息10分钟，眼球可以 恢复之前大小，但频繁长时间近距离用眼，就会 导致眼轴不可逆性延长（真性近视度数加深）
【为何喜欢甜食的孩子容易近视？】吃糖易影响钙质的吸收， 进而使眼球球壁硬度降低，在同样眼压作用下，眼轴容易更 快延长， 就好比同样压力下，气球球壁越薄越容易被延长
实验2结果
• 同ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ气球，被吹得越大，同样时间，气球 球壁整体被延长越多
实验2讨论 • 类比：眼睛距离书本越近，睫状肌调节付出越大 ，眼压越高，如果用眼时间超过1小时以上，眼轴 容易不可逆性延长越多，真性近视度数越快增加 • 研究表明：过早近视但遗传基因并不明显的孩子 ，多有读写姿势不端正问题
• 减少视疲劳机会（让睫状肌不要紧张过度）
– 端正坐姿，避免眼睛视物距离太近 – 控制每次近距离用眼时间（持续时间不超过45分钟）
• 及时消除视疲劳
– 近距离用眼久后，望远3~5分钟，让睫状肌得到放松
• 增强抗疲劳能力
– 采用“远近交替注视”等方法，在不同视距下专注视 物，带动睫状肌的调节运动，可以增强睫状肌的伸缩 力量，便于及时舒缓因长时间读写升高的眼压，同时， 睫状肌力量的活化，又自然减少了睫状肌痉挛（抽筋） 的可能，是抗疲劳的核心
爱眼护眼知识讲座
视力不良率节节攀升
近视发展低龄化、加速化
近 视 度 数
年龄（周岁）
目录
关于我们的眼睛
不同视力孩子眼里不同的世界
不同年龄段的正常视力 如何预防近视
1、关于我们的眼睛
①接受信息的最重要器官
怒
②交流的途径
当孩子有以下表现时，请不要对他们发脾气！
眯眼看东西
经常注意力不集中， 喜欢趴着看书、画画
附加正镜度延缓近视发展
【启发】对于近距离用眼机会越来越多的学前儿童，预防 近视的最好办法，是长时间近距离用眼时，配戴合适的正 镜度眼镜，视近不但很清楚，还像“望远”一样舒服，避 免睫状肌紧张和眼压升高过多，从而延缓近视的发展
公益活动
• 【免费】向老师和家长提供家用测视力软 件，经常玩手机/iPad、喜欢长时间看书、 父母一方以上近视的孩子，方便其家长在 家给孩子检查视力 • 【免费】帮助大班或中班孩子检查一次屈 光度，方便家长和老师掌握孩子眼睛健康 动态
经常斜眼看人 眨眼重，经常觉得头 晕、眼胀、流泪
可能是他们的眼睛出现问题啦！
大家想知道不同视力的孩子，看到的世界是怎么样吗？
• 视力正常孩子眼里的世界
近视的孩子看到的世界
近视度数 清晰距离 50厘米 33厘米 25厘米 20厘米
看近距离物体
200度 300度 400度 500度
远看的时候
远视度数较高的孩子看到的世界
假性近视 vs 真性近视
【知识】孩子近距离阅读后，眼压增加，眼轴变长（眼球变大 ），阅读30分钟后马上休息10分钟，眼球又能恢复之前大小 ，但是大量长时间近距离阅读，眼球变大就不可逆了，眼轴 比标准值每延长1mm，近视约加深300度 【启发】近距离用眼持续时间不宜过长！每次30~45分钟为宜
学前儿童预防近视的关键
Thanks
联系我们：
• 营养体质因素
– 缺少户外活动、不运动 – 营养不均衡，高糖或淀粉摄入过多
动口动手做实验
• 实验1
– 把手头的几个气球吹大，大小均等，观察一定 时间（如每次20分钟、30分钟、40分钟）后， 气球在压力的作用下，会产生什么样的变化
• 实验2
– 把手头的几个气球吹大，大小不等，观察同样 时间后，气球在压力作用下，会产生什么样的 变化
正常视力范围
• 幼儿阶段的通过视力为：3周岁4.7，4~5周岁4.8，6~7周岁4.9，7 周岁以上5.0 • 7周岁前后眼球正视化，之后易加快向近视方向发展，视力易逐渐下 降，家长每月给孩子检查一次视力很有必要
学龄前儿童视力常见问题
• 远视——90%5岁以下儿童都为远视眼，随着年龄增长，眼球发育变大，远视
孩子的眼睛提前正 视化，有些孩子4岁 时眼球已正视化， 视力达到5.0左右
进入小学阶段，学业负担加 大，父母遗传因素、环境因 素（过量近距离用眼、读写 姿势、过亮过暗照明环境） 影响着近视的发生发展，杭 州保实一年级视力不良率已 高于44%，初一则达89%
父母双方高度近视的 孩子，容易过早过快 近视，近乎100%会 发展为高度近视，且 度数每年加深 100~300度，进而超 过父母中的任何一方
或外力受伤、手术、药物导致，人口占比3%~5%，国内治愈率约80%。弱视的
最佳治疗年龄是3~6岁，12岁以后效果不佳，16岁以后几无效果，严重弱视 影响生活、就业，可领残疾证
幼儿过早近视的原因
• “远视眼”大量近距离用眼时，眼压（眼 球内部压力）大幅度升高，造成眼球的扩 张，眼轴不可逆性延长，眼球逐渐变大， 从而过早“正视化”，并进而发展为“近 视”
度数会逐渐减少，不需要矫正。但幼儿园阶段，200度以上远视可能属病理
性，黄金干预时机是8岁以前，千万不能拖延 • • • 斜视——是指由于眼球位置或运动异常所引起的双眼视轴分离现象。儿童内 斜视即人们俗称“斗鸡眼”，四分之三是由远视眼引起的 散光——好比相机镜头位置不正或表面凹凸不平，使得成像模糊，大部分是 遗传的结果，此外，早产、剖腹产、眼外伤的孩子，散光概率也较高 弱视——戴镜矫正不到5.0，主要是先天性遗传因素，少数为后天眼睛病变
高度近视，易并发青光 眼、白内障等严重眼疾 近距离用眼过度，导致 眼睛严重视疲劳，假性 近视度数增加，同时， 眼轴不可逆性延长，真 性近视度数同样加深， 视力下降易影响学习成 绩，还会影响择校、择 防控近视刻不容缓 业、择偶 过早近视后，由于度数每 年平均加深75~100度， 极易在20岁左右眼球定 型前，发展为（超）高度 近视，中年后极易出现严 高度近视，度数不断加深后， 重视力问题 易导致视网膜脱落而致盲
影响近视因素
• 遗传因素（重要性占60%）
– 父母双方高度近视（ 600度以上），子女近乎100%高度近视，且度数通 常比父母双方都高 – 儿子像妈妈概率高、女儿像爸爸概率高 – 遗传因素明显（父母近视人数较多、度数较高）的幼儿，眼睛容易过早 正视化
• 环境因素（不合理用眼加重视疲劳）
– 大量长时间近距离用眼，眼睛得不到充分休息 – 握笔姿势、读写坐姿不端正 – 过亮或过暗照明环境下长时间用眼
看近距离物体 相对模糊
看远处物体 相对清楚
散光的孩子看到的世界
有重影
严重弱视的孩子看到的世界
戴镜仍达不到正常视力， 平日视物立体感差、平面化， 类马赛克画质，不利于知识吸收 地面不平，易摔跤
孩子的眼睛好比一个汽球！
多数孩子5岁前， 还处在远视状态， 眼球较小
过早、过多接触 电子产品，过多 近距离读写
实验1结果
• 气球反复多次“被吹大”后，气球球壁整体被延 长 • 维持气球被吹大的状态，持续时间越久，气球球 壁被“不可逆性”延长越多
实验1讨论
• 类比：“眼睛近视过程”和“吹气球”非常像， 阅读后眼压（眼球内部的压力）升高，如同气球 被吹大，连续长时间读写，眼轴（眼球直径）易 机械性、不可逆性延长（眼轴比标准值每延长 1mm，近视度数约加深300度） • 科研表明：视近30分钟再休息10分钟，眼球可以 恢复之前大小，但频繁长时间近距离用眼，就会 导致眼轴不可逆性延长（真性近视度数加深）
【为何喜欢甜食的孩子容易近视？】吃糖易影响钙质的吸收， 进而使眼球球壁硬度降低，在同样眼压作用下，眼轴容易更 快延长， 就好比同样压力下，气球球壁越薄越容易被延长
实验2结果
• 同ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ气球，被吹得越大，同样时间，气球 球壁整体被延长越多
实验2讨论 • 类比：眼睛距离书本越近，睫状肌调节付出越大 ，眼压越高，如果用眼时间超过1小时以上，眼轴 容易不可逆性延长越多，真性近视度数越快增加 • 研究表明：过早近视但遗传基因并不明显的孩子 ，多有读写姿势不端正问题
• 减少视疲劳机会（让睫状肌不要紧张过度）
– 端正坐姿，避免眼睛视物距离太近 – 控制每次近距离用眼时间（持续时间不超过45分钟）
• 及时消除视疲劳
– 近距离用眼久后，望远3~5分钟，让睫状肌得到放松
• 增强抗疲劳能力
– 采用“远近交替注视”等方法，在不同视距下专注视 物，带动睫状肌的调节运动，可以增强睫状肌的伸缩 力量，便于及时舒缓因长时间读写升高的眼压，同时， 睫状肌力量的活化，又自然减少了睫状肌痉挛（抽筋） 的可能，是抗疲劳的核心
爱眼护眼知识讲座
视力不良率节节攀升
近视发展低龄化、加速化
近 视 度 数
年龄（周岁）
目录
关于我们的眼睛
不同视力孩子眼里不同的世界
不同年龄段的正常视力 如何预防近视
1、关于我们的眼睛
①接受信息的最重要器官
怒
②交流的途径
当孩子有以下表现时，请不要对他们发脾气！
眯眼看东西
经常注意力不集中， 喜欢趴着看书、画画
附加正镜度延缓近视发展
【启发】对于近距离用眼机会越来越多的学前儿童，预防 近视的最好办法，是长时间近距离用眼时，配戴合适的正 镜度眼镜，视近不但很清楚，还像“望远”一样舒服，避 免睫状肌紧张和眼压升高过多，从而延缓近视的发展
公益活动
• 【免费】向老师和家长提供家用测视力软 件，经常玩手机/iPad、喜欢长时间看书、 父母一方以上近视的孩子，方便其家长在 家给孩子检查视力 • 【免费】帮助大班或中班孩子检查一次屈 光度，方便家长和老师掌握孩子眼睛健康 动态
经常斜眼看人 眨眼重，经常觉得头 晕、眼胀、流泪
可能是他们的眼睛出现问题啦！
大家想知道不同视力的孩子，看到的世界是怎么样吗？
• 视力正常孩子眼里的世界
近视的孩子看到的世界
近视度数 清晰距离 50厘米 33厘米 25厘米 20厘米
看近距离物体
200度 300度 400度 500度
远看的时候
远视度数较高的孩子看到的世界
假性近视 vs 真性近视
【知识】孩子近距离阅读后，眼压增加，眼轴变长（眼球变大 ），阅读30分钟后马上休息10分钟，眼球又能恢复之前大小 ，但是大量长时间近距离阅读，眼球变大就不可逆了，眼轴 比标准值每延长1mm，近视约加深300度 【启发】近距离用眼持续时间不宜过长！每次30~45分钟为宜
学前儿童预防近视的关键
Thanks
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• 营养体质因素
– 缺少户外活动、不运动 – 营养不均衡，高糖或淀粉摄入过多
动口动手做实验
• 实验1
– 把手头的几个气球吹大，大小均等，观察一定 时间（如每次20分钟、30分钟、40分钟）后， 气球在压力的作用下，会产生什么样的变化
• 实验2
– 把手头的几个气球吹大，大小不等，观察同样 时间后，气球在压力作用下，会产生什么样的 变化
正常视力范围
• 幼儿阶段的通过视力为：3周岁4.7，4~5周岁4.8，6~7周岁4.9，7 周岁以上5.0 • 7周岁前后眼球正视化，之后易加快向近视方向发展，视力易逐渐下 降，家长每月给孩子检查一次视力很有必要
学龄前儿童视力常见问题
• 远视——90%5岁以下儿童都为远视眼，随着年龄增长，眼球发育变大，远视