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女生生理健康卫生教育
女生生理健康卫生教育一、生理周期讲解女生生理周期是指月经周期，通常为21-35天，平均为28天。
月经周期是由卵巢激素周期性分泌所调节的，是女生生殖系统的一种自然现象。
女生应该了解自己的生理周期，以便更好地了解自己的身体状况。
二、乳房保健指导乳房是女性生殖系统的重要组成部分，对于乳房的保健非常重要。
女生应该学会正确的乳房护理方法，包括正确的清洁和保湿，以及适当的按摩。
同时，女生应该定期进行乳房自检，以便及时发现异常情况。
三、私密处护理指南私密处是女性生殖系统的重要部分，也是女性健康的重中之重。
女生应该保持私密处的清洁和卫生，避免使用过于刺激的清洁剂，以免破坏阴道的酸碱平衡。
同时，女生应该注意穿着宽松透气的内裤，避免长时间穿着紧身裤或牛仔裤。
四、经期卫生须知月经期间，女生应该注意个人卫生，勤换卫生巾，避免细菌感染。
同时，女生应该注意饮食和运动，避免过度疲劳和剧烈运动。
在月经期间，女生还应该注意保暖，避免着凉。
五、避孕与性健康知识避孕是女性性健康的重要组成部分，女生应该了解各种避孕方法，包括避孕套、口服避孕药、避孕环等。
同时，女生也应该了解性传播疾病的知识，避免感染性病。
六、生殖系统疾病预防女性生殖系统疾病包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，这些疾病的预防非常重要。
女生应该注意个人卫生，避免不洁性行为，定期进行妇科检查等措施，预防生殖系统疾病的发生。
七、性心理教育引导性心理教育是女性生理健康的重要组成部分，女生应该了解自己的性心理需求和情感需求，建立正确的性观念和情感态度。
同时，女生也应该了解如何处理性关系和情感关系中的问题和矛盾。
八、自我检查的重要性自我检查是女性生理健康的重要组成部分，女生应该定期进行自我检查，以便及时发现异常情况。
自我检查的内容包括乳房自检、外阴自检等。
如果发现异常情况，应及时就医。
九、饮食与运动建议健康的饮食和运动是女性生理健康的重要组成部分。
女生应该多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
女生青春期生理健康教育
月经期注意事项
• 1、不适宜有性生活 • 2、不适宜吃太咸 • 3、不适宜喝浓茶、咖啡 • 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ冷的饮料 • 5、不宜采取坐浴、盆浴 • 6、不宜穿紧身衣裤 • 7、不宜高声唱歌 • 8、不可过度捶打腰背 • 9、不宜进行激烈的运动 • 10、不宜拔牙
痛经
痛经：是月经前后或行经期出现腹 痛、腰酸、下腹坠痛，影响工 作和生活
自我检查1
• 站在镜子面前观察乳房周围是 否有异常变化？
• 仔细观察每一侧乳房的外观， 大小、皮肤颜色或者乳头颜色 的变化，乳房是否有湿疹，或 者皮肤是否出现凸痕，两个乳 头高度的差别，乳头有无液体 或者血液流出。如果乳房有明 显变化，你就需要注意了。
• 乳房自我检查的时间应在月经 来潮后的第9～11天，淋浴时也 可进行，因皮肤湿润更容易发 现乳房问题。
• （2）滴虫性阴道炎 :白带增多，可为稀薄 浆液状，灰黄色或黄绿色，有时混有血性， 部分患者白带中有泡沫。外阴有病痒、灼 热，性交痛亦常见，感染累及尿道口时， 可有尿痛、尿急，甚至血尿。
• （3）霉菌性阴道炎：主要症状是外阴烧灼 痛、白带增多、阴道排出凝乳状或豆渣样 分泌物
卫生
• 外阴卫生及白带问题。女孩每天要清洗外 阴部，一定要用干净的水，否则易致炎症。 白带即阴道分泌物，通常在女孩首次行经 前一年左右出现，白带可能是无色也可能 是白色，在内裤上凝固之后，可能会显浅 黄色，这是正常的，是你成熟的另一标志， 白带是体内保持阴道洁净与健康另一方法， 是由阴道表层脱落细胞与少量液体组成。 如果白带表现为深黄色或绿色，有难闻的 味道，伴随外阴瘙痒或发红现象，或量非 常多时就要去看医生。
提示
• 女性乳房自检常存在 两个极端，有的女性 自检出肿块后，就异 常紧张，容易造成紧 张情绪，反而对自身 健康不利。另有一些 女性，发现肿块后没 有及时就医，最终延 迟治疗，造成遗憾。 所以，女性应重视乳 房自检，发现异常肿 块后立即到医院进行 专业检查。
女生青春期生理健康教育讲课文档
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对异性的爱慕
青少年男女之间彼此向往与追求是性生理发展的正常阶段。 女生进入青春期后，一开始常会产生一种惶恐不安的情绪，并且在人前表 现得羞涩、腼腆。随着性意识的进一步发展，会由异性疏远期进入异性接近 期，开始感到被异性吸引，产生了接近异性的感情需要。这时，女生的友谊 圈子开始从同性朋友扩大或转向异性朋友。喜欢有特点的，如学习好、潇洒、 具幽默感，有头脑有能力等的异性。
安全套 （又名避孕套、保险套）
紧急避孕药 （毓婷）
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紧急避孕药
紧急避孕药有： 毓婷 、诺爽 、米非司酮等
1、紧急避孕药应在性交后七十二小时(3天)内 服用. 2、米非司酮是在性交后120小时(5天)内服用.
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温馨提示
一、紧急避孕药不是常规避孕药。 二、由于对紧急避孕药的副作用认识不足，服用
可能感染艾滋病或其他性病； 奉子成婚，做未婚妈妈； 身體的滿足成為唯一相處模式； 影響雙方感情； 招致周围人群的闲言杂语，影响生活；
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如 何 看 待 流 产
流产
人工流产：在怀孕10周内用负压吸引的方法 中止妊娠
药物流产：在怀孕7周内通过服用米非司酮 等药物中止妊娠
3、如果这颗卵子没有与精子结合，卵子 在子宫内自动分解，经过约14天后， 子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩 脱落，以经血的形式由阴道排出体外，
女生生理健康卫生教育
女生生理卫生教育一、认识月经女生从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生子宫内膜发生有规律、周期性的脱落及出血，这种周期性的变化，就叫做月经周期。
月经是女孩在青春期所出现的一种正常的生理现象，表明女孩子开始进入性成熟阶段。
因此大家应该正确看待，应该感到高兴、自豪。
特别是第一次来月经，我们称为初潮，平均年龄为13岁左右，有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些。
这是每个女生都要经历的，大家千万不要慌张，不要觉得不好意思。
正常情况下，月经周期一般是28天，正常月经持续时间一般是3—7天，大多为4—5天。
你们月经刚来不久，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。
月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的，除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。
所以它对我们的身体是有益的，不会导致我们贫血。
在月经期间有一些情绪变化是正常的，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。
有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡等轻度的身体不适反应，因此要保持心情舒畅，特别要注意经期卫生。
二、月经期的自我保健1、经期要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗，内裤要常换洗，不要坐浴。
2、注意保暖，避免受凉。
在月经期下半身受凉会降低身体抵抗力，导致伤风感冒。
因经期抵抗力弱，因此尽量不淋雨，不用冷水洗澡、洗头、洗脚，不坐在阴凉潮湿的地上等，要注意保暖。
3、在经期还要注意饮食卫生，多吃营养丰富、易消化的食物，少吃辛、冷、酸、辣等刺激性食物，多吃水果、蔬菜，多喝开水，尽量少喝冷饮。
4、经期大脑兴奋性下降，易出现疲劳和嗜睡，情绪波动大，故最好不要喝浓茶、咖啡等，同时注意有规律的生活和充足的睡眠。
5、经常保持精神愉快，适当参加文娱活动，可转移由于经期内分泌变化引起的烦燥、郁闷的心情。
6、注意用合格的卫生巾；卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的。
经血量多的可以选网面的，经血量一般的可以选棉质的，晚上可以选加长夜用的。
每月月经期卫生巾不一定只买一种，可以几种不同类型搭配使用。
女生生理心理健康教育
女生生理心理健康教育
《女生生理心理健康教育》
随着社会的进步，对女生生理心理健康教育的重视也越来越高。
这种教育不仅仅是让女生了解自己的身体，更重要的是让她们学会如何正确对待自己的生理心理健康。
首先，我们要教育女生了解自己的身体。
我们需要向她们传达生理期和生殖器官的知识，让她们知道这些是正常而自然的事情。
只有对自己的身体有了正确的认识，女生才能更好地照顾自己，保持健康。
其次，我们要关注女生的心理健康。
青春期是一个充满变化和挑战的阶段，女生往往会面临身体和情绪上的困扰。
因此，我们需要教育她们正确面对这些挑战，建立积极的心态，寻求帮助，不要因为困难而自卑或抑郁。
此外，我们还应该注重女生的情感教育。
教育她们如何与他人相处，学会表达自己的情感，树立正确的价值观和人生观，避免受到他人的伤害和影响。
最后，女生生理心理健康教育不仅是学校的责任，家庭也扮演着重要的角色。
家长应该和女生进行沟通，关心她们的成长，鼓励她们正视生活的挑战，用正确的方式应对困难，向她们传递正确的价值观和生活态度。
总之，《女生生理心理健康教育》是一个综合性的教育体系，
涉及到身体、心理和情感等多方面。
只有通过这样的综合教育，女生们才能拥有健康而快乐的成长环境，成为更加自信和坚强的人。
女生青春期生理健康教育
性的好奇与无知并存
青春期由于性发育和趋向成熟，少女逐渐 意识到两性差异，并随之产生一种特殊的 心理体验，如渴望了解性知识，很想知道 自身生理上和心理上的变化究竟是怎么回 事，如乳房为什么会渐渐变大，为什么会 来月经等等。所有这些都促使少女对性知 识的渴求和兴趣。
早恋的危害
据统计，广州初中生拍拖率为30%—40%，中小 学生的早恋的年龄已提前。北京妇幼保健医院 自1988年以来的统计数字显示：在该院接受中 期引产的女性中，有不少是初中阶段的女孩。 早恋的危害。（1）对学习产生了不利影响； （2）对身心健康造成了危害。
人类性行为的属性
一个有趣的传说：有一个老和尚把一个弃 婴带到了深山里的庙中去扶养。小和尚到了 15岁还没有下过山，也没见过其他人。有一 次，老和尚带他下山去看看。小和尚看到一 个姑娘，奇怪地问老和尚：“这是什么？” 老和尚怕他动了凡心，就骗他说：“这是老 虎，会吃人的！” 后来小和尚又看到了许许 多多过去从未见过的事物。回山后，老和尚 问他：“你今天看到的东西中什么最可爱？” 小和尚不假思索地说：“吃人的老虎最可
心理健康的标志
1．积极向上，精神饱满，朝气蓬勃，有自信心， 进取心，自尊心 2．有自觉性，能以充沛的精力去发挥自己的智慧 和能力，自觉完成学习任务，不怕学习上的困难， 智能发挥良好。 3．在家庭，在学校与朋友之间，能建立互敬互爱， 相互理解的积极人际关系，在集体中是受欢迎的成 员，在群体中有自己的朋友行同志，保持和发展互 助，融洽，和谐的关系。 4．善于适应新环境 5．情绪稳定而愉快 6．心理活动完整，协调，能避免各种因素所引起 的病态症状（如过度紧张、焦虑等）。
自尊与自卑并存
中学时期是自我意识迅猛增长的时期。青春期的 少女开始对自我进行分析，渴求自主，期待能够 得到他人的承认和尊重。这个年龄的女孩子对周 围的及自身的变化大都表现出非常的敏感，加之 少女那特有的羞涩心理，因此，也就格外关注那 来自外界的目光了。当发现不能得到来自外界的 承认时，往往会产生自卑的心理。
女生生理健康教育
女生生理健康教育
《女生生理健康教育》
女生的生理健康教育是非常重要的，因为女生的身体在经期、孕期和更年期都会有着特殊的生理需求。
在当今社会，女生的生理健康教育不仅仅是关乎个人健康，更是关乎整个家庭和社会的健康。
首先，女生的生理健康教育应该从青春期开始。
青春期是女生生理变化最为显著的阶段，也是她们对性健康和身体认知最为薄弱的时期。
因此，对女生进行生殖器官、月经周期、性行为和避孕等方面的教育是必不可少的。
学校和家庭应该合作，共同为青春期的女生提供及时的生理健康知识，帮助她们在这一阶段健康成长。
其次，女生的生理健康教育也要注重孕期和生育方面的知识。
在怀孕和分娩的过程中，女生的身体会有很多变化，需要特别的照顾和保健。
因此，女生应该学会如何保持健康的孕期饮食、产后恢复和新生儿护理等知识。
这些都需要女生及其家庭提前做好准备和学习。
最后，女生的生理健康教育也包括更年期及其后的健康保养知识。
更年期是女性生理周期的重要转折点，这个阶段女性会经历身体和心理上的种种变化。
因此，女生需要了解更年期的相关知识，并且学会如何调养身体，延缓衰老。
总之，女生的生理健康教育是一个全面的、长期的过程，需要
家庭、学校和社会的共同努力。
只有通过充分的教育和关爱，女生才能在不同阶段保持良好的生理健康，并且为自己和家庭带来幸福和健康。
女生生理健康教育
• 痛经怎么办？ 1.进行体育锻炼，增强体质。注意生活规律， 劳逸结合，适当营养，充足睡眠，重视月经生 理的宣教，消除其恐惧、焦虑及心理负担。加 强经期卫生，避免剧烈运动，过度疲劳，防受 寒等等。 2.严重者在医生指导下药物治疗：镇痛、镇静、 解痉。如益母草，缩宫素，阿托品等。
二、闭经：
• 原发性闭经： 16岁第二性征已经发育，但 月经还没来潮，或14岁尚无第 二性征发育。 • 继发性闭经：月经周期建立 后月经停止，停经6个月以上。
阴道炎的预防措施 • 1.培养自己良好的生活习惯，每晚用温开水清洗
外阴，不提倡自行使用各种洗液、药水冲洗阴道。 • 2.穿纯棉内裤，每晚更换。内裤不与其他衣物混 合洗涤，凉晒在通风之处。 • 3.避免卫生指标不合格的桑拿、游泳池等公共场 所引起的交叉感染。 • 4.鼓励性生活使用避孕套，预防交叉感染。一旦 确诊为阴道炎，应与性伴同治。
一、月经的形成： 在卵子成熟和排出的过程中， 卵巢分泌雌性激素，促进子宫 内膜的增生，为受精卵的植入 和发育作准备。如果排出的卵 子没有受精，已经增生的子宫 内膜会脱落出血。女生每月一 次的子宫出血现象，称为月经。
二、持续时间和经血量、特点 月经持续的天数称月经期， 一般为3-7天，月经量约为3050ml，一般认为，每月失血量 多于80ml即为病理状态。通常 用卫生巾浸透程度来做粗略估计。 为暗红色，血内含有退变的内膜 碎片、宫颈黏液、阴道上皮细胞、 细菌及白细胞等。经血块出现， 说明经血量超过正常。
淋病
•
•
•
急性淋病
病原菌：淋球菌
传播途径：性接 触，接触含淋球 菌的分泌物
•
临床表现：男性： 尿道炎症状，尿 道口红肿、溢脓， 尿频、尿痛及排 尿困难； 女性：白带增多、 下腹坠胀、及轻 度尿道炎症状。
第二讲 女大学生生理健康教育课件
三、12款种蕴含五行智慧的食疗和经络调治
法，给女性身体最直接、最温暖的抚慰。 四、1份简洁、明了的《五行属性查询表》， 您可以根据自己的出生日期，很快查知自己 的五行属性，然后迅速找到保持健康的密码。 五、1份《女性常见疾病一站式疗法简表》， 以说明书的形式让您轻松获悉本书所提到所 有女性疾病的治疗方法，更直观、更简捷。
生殖器官构成 卵子产生器官 胎儿孕育场所 怀孕早期症状 早孕快速检测
避孕知识知多少?
主要避孕方法 安全期避孕方法
对婚前性行为的态度？
赞成或宽容 不赞成但不过多干涉 反对
当代女大学生生殖健康现状
“性成熟、初次性行为提前，性行为普遍而结婚年龄推 迟；非意愿妊娠与不安全流产人次每年超过百万；生 殖道感染发病增加；宫颈癌发病年轻化；艾滋病、淋 病、梅毒、尖锐湿疣等性传播疾病发病率增高”这是 北京大学妇产科教授、博士生导师郑淑蓉今天对内地 高校女大学生生理健康现状的总体评价。她说：女大 学生的身心尚在成长之中，如果缺乏对生理健康知识 的足够认知，容易在生理及心理上造成极大的创伤， 因此女大学生的生理健康教育非常重要。 （一女大学 生流产日记）
• 人流的遗害 前五名 • 【人流遗害 第一名】人流后不孕 • 现在不孕不育门诊就诊率高，除妇科疾病如子宫肌瘤，或 极特殊原因导致不孕不育外，主要原因就是与多次人流损 伤有关 • 【人流遗害 第二名】人流后阴道流血不停 • 如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，或分泌物 有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，就要及时就诊了 • 【人流遗害 第三名】人流后月经不调 • 人流可使妇女思想紧张、恐惧，这种不良的精神因素可造 成月经不调，从而出现闭经等 • 【人流遗害 第四名】人流后持续腹痛 • 如果人流术后腹痛明显，则为不正常情况，可能由以下几 种原因引起 • 【人流遗害 第五名】早衰找上门 • 很多女性不了解“人流”这一过程会给肌体带来种种不良 后果，甚至引起早衰
《女生生理健康教育》课件
04
CATALOGUE
女生避孕与性健康
避孕方法
避孕套
口服避孕药
使用避孕套是最常见的避孕方法之一，可 以有效降低性传播疾病的风险。
口服避孕药是一种激素类避孕方法，通过 抑制排卵和改变宫颈黏液性质来达到避孕 目的。
宫内节育器
避孕针
宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕装 置，通过干扰受精卵着床来达到避孕效果 。
控制体重
运动能够消耗多余的热量，有助于控制体重，塑 造良好体形。
3
提高免疫力
运动能够增强人体的免疫功能，减少生病的机会 。
适合女生的运动方式
有氧运动
如慢跑、游泳、骑自行 车等，有助于提高心肺
功能和耐力。
瑜伽和普拉提
有助于增强身体柔韧性 、平衡感和肌肉力量。
舞蹈
不仅能够锻炼身体，还 有助于培养艺术素养和
月经期注意事项
保持清洁
月经期间，女性应保持外阴清洁，使 用温和的清洁剂清洗外阴，避免使用 刺激性强的化学清洁剂。
勤换卫生巾
建议每2-3小时更换一次卫生巾，避 免长时间使用同一片卫生巾。
避免过度运动
月经期间，女性应避免剧烈运动，特 别是会增加腹压的运动。
注意饮食
月经期间，女性应避免食用生冷、辛 辣、刺激性食物，多食用富含铁、蛋 白质、维生素的食物。
《女生生理健康 教育》ppt课件
目录
• 女生生理健康概述 • 女生青春期生理变化 • 女生月经期保健 • 女生避孕与性健康 • 女生心理健康与教育 • 女生营养与运动健康
01
CATALOGUE
女生生理健康概述
生理健康定义
01
生理健康是指个体在生物学方面 所表现出的正常状态，包括身体 结构和功能的正常运转，以及对 外界环境的适应能力。
高中女生生理健康教育课件
高中女生生理健康教育课件
《高中女生生理健康教育课件》
在高中生理健康教育中，女生生理健康课件是至关重要的一部分。
这些课件涵盖了女生生理周期、月经健康、性健康及生殖健康等内容，帮助女生了解自己的身体，并学会正确的保健方法。
首先，课件会介绍女生生理周期的知识，包括月经周期、排卵期等。
这有助于女生了解自己的身体在生理上的变化，对自己的身体状况有更清晰的认识。
同时，课件会介绍月经健康的知识，包括月经期间的注意事项、月经不适症状及缓解方法等，帮助女生更好地度过月经期。
其次，课件会介绍性健康及生殖健康的知识。
这些内容包括性传播疾病的预防、避孕方法、性行为的安全性等。
通过这些课件，女生可以了解性健康的重要性，并学会正确的保护自己。
除此之外，课件还会介绍女生生理健康相关的饮食、运动及心理保健知识，帮助女生全面了解自己的生理健康，并学会正确的保健方法。
总之，《高中女生生理健康教育课件》不仅帮助女生对自己的身体有更清晰的认识，也有助于她们学会正确的保健方法，保持身体健康。
这些课件对女生的成长及健康发育都具有重要的意义。
班会 女生生理卫生健康教育
月经的由来
• 月经，又称作月经周期（Menstrual cycle）， 是生理上的循环周期，发生在一些具有生 育能力的女性人类与其他人科动物之间。 其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育 龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左 右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、 腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴 随出血的周期性变化。这种周期性阴道排 血或子宫出血现象，称月经。
•
还有很多婚前的流产手术都是瞒着父母，在 偷偷摸摸的情况下进行，有的甚至在设备简陋、 消毒差、医术低劣的条件下进行；或者采用许多 不符合科学、危险性大的方法。而且术后往往得 不到充分的休息，这样手术后很容易引起感染， 发生子宫内膜炎或输卵管炎，若再次怀孕容易发 生前置胎盘，也有可能继发不孕症。
•
少女第一次来月经称为月经初潮，它是 青春期到来的重要标志之一。初潮年龄约 在10～16岁。
• 如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经 输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊 娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支 持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精， 在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌 雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管 收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成 月经。因此，月经周期的长短，取决于卵 巢周期的长短，一般为28－30天，但因人 而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为 1个周期。只要有规律，一般都属于正常月 经。出血的时间一般为2－7天，每一次月 经出血总量为30-50ml，有人认为月经量多 于80ml即为病理状态
•
•
流产手术也是手术，是手术都有风险， 排除意外的可能，即便是手术做的好，对 身体也可能造成伤害，人工流产手术后子 宫腔内会留下创面，有可能发生子宫腔粘 连，手术时器械也可能对子宫颈管造成损 伤而引起子宫颈粘连，所以导致术后不来 月经或血、子宫 穿孔、子宫内膜异位症等不良后果，对今后的生 育可能会有影响。多次的人工流产还可能导致终 身不孕，由于反复地钳刮子宫内膜，使子宫壁变 薄，内膜越来越少，导致月经过少，甚至闭经， 受精卵着床而没有良好的“土壤”，使之不能发 育成胚胎，因而终生不孕。