一个关于拖延症的话题……
关于“大学生拖延症”的访谈提纲
关于“大学生拖延症”的访谈提纲一、访谈目的了解当代大学生的拖延症二、访谈方式面对面的访谈三、访谈对象王硕烁赵亚菲刘素芳李杰四、提问提纲（一）访谈开场语：你好，我是安阳师范学院教育技术专业的一名学生，现在在做一个关于大学生拖延症的调查，想耽误您宝贵的时间完成这个访谈。
本次访谈主要通过问答形式进行，访谈内容将严格保密！为保证访谈的有效性，请真实地回答每个问题，如果没有疑问的话，我们就开始吧！（二）访谈对话第一部分：对话部分1.您了解拖延症吗？知道它是什么吗？2.您身边有患拖延症的朋友吗？他们普遍具有哪些特点？3.您会如何关怀有拖延情况的朋友？4.作为一名大学生，您如何看待现在的年轻人做事比较拖拉，甚至出现了越来越多的拖延症？5.您觉得自己有拖延症吗？6.都有什么拖延习惯？7.你认为拖延症影响你的生活吗？8.你的拖延症严重到什么程度了？9.你拖延以后心里有没有内疚？有没有对自己的行为有指责？你因为拖延症会痛苦成什么样子10.你认为拖延症是一种病吗？11.拖延一定会带来不好的后果吗?12.拖延症给你带来的最严重的后果是什么？13.你有没有享受过拖延给你带来的好事情？14.你觉得自己拖延背后的原因是什么？15.你认为拖延是因为懒吗？16.你觉得自己的时间概念强吗？有时间感吗？17.你害怕别人提醒你时间吗？18.下定决心是不是就会解决拖延问题？19.你为了改变自己的拖延症下定过什么决心？20.你用什么样的办法解决自己的拖延症问题？21.接纳自己的拖延是在给自己找借口吗？22.你一定程度上战胜了拖延症，有什么心情？第二部分：访谈结束语再次感谢你的配合，祝你学习进步，生活愉快！五、采访步骤（1）观察活动现场（2）选取对象（3）开始访谈并记录（4）访谈的反思与评估六、可能碰到的问题（1）被访者拒答（2）访谈地点受干扰性大（3）访谈过程中被访者不耐烦（4）访谈过程中被第三者打断（5）被访谈者敷衍回答七、设想解决的方法（1）选取适当的访问对象，考观察选取容易接近的，明确告知其我们的目的（2）选取适当的访谈时机和地点（4）可以一对多的进行访问，形成交流小组形式（5）如果对象敷衍回答，应尽早结束访谈，并将此次访谈作废八、采访前要携带的器材备注（1）本子、笔及相关个人证件（2）录音设备(这里用手机代替)（3）访谈提纲。
关于拖延症的故事
关于拖延症的故事我啊，是拖延症的“重度患者”，这拖延症在我身上那可发生了不少让人哭笑不得的事儿。
就说大学写论文那会吧。
导师提前两个月就把论文题目给我们了，还列了详细的大纲和参考文献，就差没手把手教我们写了。
我当时想，这时间可太充裕了，不着急，先玩个把星期再说。
于是我就开启了各种嗨皮模式，今天和同学出去逛街，明天在宿舍追新出的剧，后天又忙着参加社团活动。
一个月就这么晃晃悠悠地过去了，我这才慢悠悠地打开电脑，新建了一个文档，写上了论文标题。
然后呢？看着标题发呆了半天，又觉得肚子有点饿，就跑去泡了碗泡面。
吃饱喝足后，重新坐在电脑前，刚写了个开头，感觉思路不太清晰，得再看看参考文献。
结果看着看着就被那些参考文献里的其他有趣内容给带偏了，一个上午就这么过去了，论文进度就只有那孤零零的两行字。
又过了半个月，眼瞅着离交论文的日期只剩下半个月了，我开始有点慌了。
可是这时候，拖延症又作祟了。
我心想，还有这么久呢，每天写一点肯定能写完。
但实际上呢，我每天都在找各种借口拖延。
一会儿觉得宿舍太吵了，得去图书馆写，背着电脑到了图书馆，找座位又花了好长时间，坐下后又觉得没带齐资料，又跑回宿舍拿。
这一来一回，大半天又没了。
直到最后一周，我才真正意识到事情的严重性。
我开始疯狂地熬夜写论文，头发掉得像下雪似的。
那几天我是蓬头垢面的，咖啡一杯接一杯地灌，就盼着能在截止日期前把论文赶出来。
结果因为赶得太急，论文里好多错误，格式也乱得一塌糊涂。
最后虽然勉强交上去了，但成绩自然是不太理想。
还有一次，我答应朋友要帮她做一个PPT。
她提前一周就跟我说了，我满口答应。
前几天的时候，我还觉得时间早着呢，每天还是该干嘛干嘛。
到了倒数第三天，朋友来问我做得怎么样了，我才突然想起来这事儿。
我赶紧打开电脑，开始找模板。
找模板的时候又犯了选择困难症，这个模板觉得太花哨，那个模板又觉得太单调，挑来挑去又浪费了不少时间。
最后一天晚上，我一边打着哈欠，一边在那往PPT里塞内容。
拖延症高二作文800字精选5篇
拖延症高二作文800字精选5篇以拖延症为话题的高中作文篇1在不断被分心的社会大剧场里，辛辣奇突如电影般刷刷掠过，人们抓不住时间的尾巴，却总想让时间慢下来。
于是大堆的拖延症患者随着变化的浪潮探露出头，意在享受生活的本真和美好。
但我认为，关于拖延症患者的自嘲，只是为自己又懒又平庸的状态做的自我美化。
叔本华说：“人要么庸俗，要么孤独。
”与多人为之拍案叫绝，以众人皆醉我独醒之态，将“庸俗”二字的标签，贴在群体之上，仿佛只有自己才是真正在生活的人。
然而，这其中又有多少人是真正孤独的呢?只怕大部分和着调的人，既孤独又庸俗。
他们也许渴望进入更好的圈子而不得，他们也许不会交际，他们羡慕好的生活，有欲望，却以此为托词，为自己的不得意缝制遮羞布。
以自嘲患有“拖延症”来抵挡社会发展的洪流却也不失为一个办法，守着自己的四方空间，我们理解。
这是弱势群体对其自身的一种保护状态，算是对那种以成功为得地的一些急躁社会氛围的拨乱反正。
只是，因为各种各样的条件所限，终以“不可惜，不艳羡”作为安慰剂，让自己满足于不尽如人意的当下，不断拖延应该做的事情，真的是对的吗?主观上的终止焦虑，真的可以一劳永逸地让焦虑消失吗?废柴状态的拥簇者们以傅园慧的拖延状态作为行事标榜，但他们或许从未了解傅园慧因已使出了“洪荒之力”才可以在赛后摆手说着“不在意成绩”。
而那些实打实的“癌症患者”，只能瘫在床上，连摆手的力气都没有。
美国诗人艾米莉狄金森说：“我本可以容忍黑暗，如果我不曾见过太阳。
”“拖延综合征”的患者因从未体验过不拖延的高效性和有序性而习惯地平庸下去。
“阳光已使我的荒凉成为更新的荒凉”她在后面说道。
持续性的拖延，会让习惯上的错误态度变成无药可医的病症，且在极度更新的社会中，若固执地拖延，在不久的将来，恐怕也只得落得个被世界抛弃的下场。
人生可以有放松，但绝不可以放纵。
卡夫卡曾言，目的虽有但无路可寻，我们称之为路的，无非是踌躇。
“拖延症”只是人生道路上一块顽固的绊脚石，实质上他无法阻挡我们前进的脚步，。
大学生拖延症演讲稿
大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——大学生拖延症。
拖延症，这个看似微小的问题，却可能成为我们大学生涯中的一大绊脚石。
那么，什么是拖延症？为什么我们会患上拖延症？我们又该如何克服它呢？接下来，我将从这几个方面展开论述。
一、什么是拖延症？拖延症，顾名思义，就是指人们在面对任务时，有意或无意地推迟行动，导致任务无法按时完成。
对于大学生来说，拖延症主要表现为：临近考试还熬夜复习、论文截止日期前才开始动笔、作业拖到最后一刻才完成等。
二、为什么我们会患上拖延症？1. 焦虑与恐惧：面对繁重的学业和未来的压力，许多同学会产生焦虑和恐惧心理，担心自己无法完成任务，从而选择拖延。
2. 缺乏自律：自律是克服拖延症的关键。
然而，许多同学缺乏自律，容易受到外界诱惑，导致拖延。
3. 目标不明确：没有明确的目标，容易使人迷失方向，进而产生拖延。
4. 缺乏时间管理能力：许多同学对时间管理能力不足，导致任务无法按时完成。
5. 完美主义倾向：追求完美，害怕出错，导致在面对任务时产生恐惧心理，从而选择拖延。
三、如何克服拖延症？1. 树立正确的观念：认识到拖延症的危害，明确克服拖延症的重要性。
2. 制定合理的计划：根据自己的实际情况，制定切实可行的学习计划，并严格按照计划执行。
3. 培养自律：养成良好的生活习惯，如早睡早起、规律饮食等，提高自律能力。
4. 明确目标：设定清晰的目标，并制定实现目标的步骤，提高执行力。
5. 学会时间管理：合理安排时间，将任务分解为小步骤，逐步完成。
6. 调整心态：面对压力和困难，保持积极乐观的心态，相信自己能够克服拖延症。
7. 寻求支持：与同学、朋友或家人分享自己的困惑，寻求他们的支持和鼓励。
8. 奖励自己：完成任务后，给自己一些奖励，提高完成任务的积极性。
四、总结拖延症是大学生常见的问题，但只要我们认识到其危害，采取有效措施克服，就一定能够战胜拖延症，迈向成功。
让我们携手共进，共同战胜拖延症，为自己的未来奠定坚实的基础！最后，祝愿大家在大学期间能够养成良好的学习习惯，克服拖延症，取得优异的成绩，实现自己的人生目标！谢谢大家！。
拖延症不是懒惰辩论赛稿子
拖延症不是懒惰辩论赛稿子首先，我先问大家一个问题：什么是拖延症？答：拖延症是一种病，不会影响工作和生活的人。
而懒惰则是更大的病。
因为只有通过工作才能提高自己的效率。
这一辩题旨在讨论“拖延症”这个话题，首先强调该辩论并不针对任何人，而是让所有人都有机会在一个公平公正的平台上与优秀的辩手辩论。
其次，以正方一辩韩一航为例，他从四个方面来论证“拖延症”这一概念。
一、拖延症的定义对于人们生活中的拖延症，定义有很多种。
例如：有些人是典型的工作狂和拖延症患者。
他们习惯于在任务没有完成之前安排所有的工作，并且在最后的时刻才会放松自己的思想，以应对接下来的任务。
但是有些人却非常有责任心，他的每项工作都会在规定的时间内完成，并且会把工作当成毕生的事业。
然而有些人是一种病，他不能保证自己能够很好地完成工作。
而拖延症就是这样一种病之一。
所以韩一航认为“拖延症”是一种病。
二、拖延症不是懒惰。
拖延症的产生，除了有不良习惯和方法外，也有社会因素的影响，例如缺乏时间观念、不愿意承担责任等。
懒惰的产生，是因为懒惰的人总是不愿意为自己的懒惰买单。
于是拖着，也就形成了拖延症啦......但在我看来，从个体角度而言，拖延症不是懒惰的代名词，而是一种病。
拖延症和懒惰之间并没有必然的联系。
三、懒惰是一种病。
懒惰会使我们忘记生活中最重要的事情。
同时，懒惰会对我们产生一系列的负面影响。
首先，我们需要更多的时间和精力，去完成我们未完成的任务。
这就意味着我们需要在未来三个月内完成这些任务。
其次，我们必须付出比以前更多的时间去完成任务，这样我们就能够获得更多的知识和技能，并且将它们应用在以后的生活中。
四、拖延症与懒惰的区别有哪些。
首先，从行为上来讲，一个人做事时不会积极主动；一个人做事时不会拖延，有拖延的行为是不积极主动的；而懒惰则是为了工作而懒惰；一个人做事不会太认真地对待；一个人做事不会一直高效。
其次，拖延时不会把事情拖到最后一刻才做；懒惰时可以不做或拖到最后一刻才做。
拖延症的顺口溜
拖延症的顺口溜我呀，有个坏毛病，拖延症，那可真是要命。
今天我就跟您唠唠这拖延症，再给您来上一段顺口溜。
您说这拖延症啊，就像个小恶魔，总是在我耳边低语：“不着急，再等等。
”早上闹钟响了一遍又一遍，就像催命的小鬼在叫魂。
我呢，就把被子一蒙，心里想着：“再睡五分钟，就五分钟。
”这五分钟啊，就像那滑溜溜的泥鳅，一下子就溜走了。
等我再睁眼，哎呀，坏了，时间已经过去老半天了。
我有个朋友叫小李，他也是个拖延症患者。
有一次，我们约好了一起去图书馆看书。
我给他打电话的时候，他还在被窝里呢。
他迷迷糊糊地跟我说：“哎呀，这才几点啊，图书馆又不会跑。
”您听听，这说的是什么话。
我在图书馆门口等啊等，等得我那是心急火燎的。
我就想啊，这拖延症就像个小偷，偷走了我们的时间，偷走了我们的计划。
我自己的事情也是一箩筐。
比如说写作业吧，那真是能拖就拖。
我把作业本拿出来，看着那些题目，就像看着一群小怪兽，心里直发怵。
我就开始找各种借口，一会儿说要先吃点东西补充能量，一会儿说要先把房间收拾一下，让自己有个好的学习环境。
可实际上呢，我就是在逃避。
等我真正开始写作业的时候，已经很晚了，困得眼皮直打架，写出来的字那叫一个龙飞凤舞，错误也是一堆。
这拖延症啊，就像个绊脚石，阻碍着我前进的脚步。
再说说工作上的事吧。
我们老板交代了一个任务，给了好几天的时间呢。
我心想，时间还早着呢，先不着急。
我就每天在办公室里磨磨蹭蹭，一会儿看看新闻，一会儿聊聊天。
等到离截止日期没几天了，我才开始慌了神。
就像热锅上的蚂蚁，团团转。
我拼命地赶啊赶，可是很多地方都做得不够好，结果被老板批评了一顿。
我心里那个悔啊，就像吃了一大把苦瓜，苦得说不出话来。
这拖延症的顺口溜我给您来一段：拖延症，真要命，事情当前不行动。
闹钟响了不想起，被子里面把身纵。
约好时间常迟到，朋友着急我不动。
作业任务往后推，借口找了一大桶。
工作任务也拖延，临了着急心发懵。
您可别觉得这拖延症只是个小毛病。
它就像那慢性毒药，一点一点地侵蚀着我们的生活。
我的拖延症作文（精选30篇）
我的拖延症作文我的拖延症作文（精选30篇）我的拖延症作文篇1我有一个坏毛病——拖延症，这个毛病一直伴随着我上六年级。
有一天，它酿成了“大祸”。
这个周五的晚上，我写完爷爷给我布置的作业后，其余的家庭作业一字未动，看了看时间，六点半。
心想：还早得很啦，看会儿小说再写吧。
我沉浸在小说的世界里，渐渐地忘了时间，直到妈妈喊我去吃饭时，才猛然想起作业没写。
我瞟了一眼闹钟，嗯，七点半，不急不急，容我慢慢享受美味的晚餐吧。
吃完晚餐，已是八点，我正准备开始动笔，爸爸打开了电视，呀，是我最喜欢看的相声有新人，我的注意力又转移到电视节目上了。
反正放假两天，时间长着呢，我索性把笔一扔，坐到沙发上津津有味地看电视了。
到了周六，我上午去上古筝课，暂且逃过了作业的“追杀”。
中午十二点时，我和妈妈约定好，下午两点开始写作业。
一晃就到了两点钟，妈妈提醒我该写作业了。
我的心里老大的不情愿，就慢吞吞地打开书包，慢吞吞地把笔拿出来，慢吞吞地拿出作业本，慢吞吞地坐上了书桌。
刚要动笔，躺在地垫上睡觉的猫咪青橙翻了个身，那肉乎乎的小脸和毛茸茸的小爪子让人忍不住想去摸摸。
“摸一会儿就去写！”我对自己说道。
青橙一见我来摸它，就做出各种撒娇卖萌的姿势。
它一会儿在地上打个滚，一会儿用它肥肥的脸蹭我，一会儿嗓子里发出呼噜呼噜的声音给我唱歌，真是只可爱的小猫！和青橙玩了会儿，我感觉肚子饿了，又去洗手拿零食吃，吃着零食，我觉得无聊，又去拿了本小说看。
“啊———”我打了个哈欠，起身去看时间，五点整了！一下午的时间就这样被我磨蹭蹭掉了！我心急火燎地赶着作业，到了六点整作业只写了一小半。
我战战兢兢地去向妈妈“请罪”：“妈，那个，我，我的作业只写了一小半。
”妈妈并没有如往常一般大发脾气，而是心平气和地对我说：“你看，这一下午的几个小时，就这么白白浪费了，多可惜，是不是？”我十分羞愧：“是。
”“快去写吧！”妈妈拍拍我的肩膀说道。
我万分懊恼地回到书桌前补作业，作业补完后，已是九点。
拖延症的三分钟演讲稿
大家好！今天，我想和大家分享一个与我们生活息息相关的话题——拖延症。
相信在座的各位都或多或少地有过拖延的经历，那么，什么是拖延症？它对我们有什么影响？我们又该如何克服它呢？接下来，我将用三分钟的时间，与大家探讨这个问题。
一、什么是拖延症？拖延症，顾名思义，就是推迟做事的行为。
具体来说，拖延症是指在面临任务时，总是推迟行动，导致任务完成时间延误的一种心理和行为现象。
拖延症并非一朝一夕形成的，而是多种因素共同作用的结果。
二、拖延症的影响1. 影响工作效率：拖延症会让我们错失最佳的工作状态，导致工作效率低下，影响任务完成质量。
2. 增加心理压力：拖延症患者常常会担心任务无法按时完成，从而产生焦虑、紧张等负面情绪，对心理健康造成损害。
3. 影响人际关系：拖延症患者往往容易错过与他人的约定，导致人际关系紧张，甚至失去信任。
4. 影响个人成长：拖延症患者容易错失学习、提升自己的机会，从而影响个人成长。
三、如何克服拖延症1. 明确目标：在开始一项任务之前，先明确自己的目标，这样有助于提高执行力。
2. 制定计划：将任务分解为若干个小目标，并为每个小目标设定完成时间，确保任务按时完成。
3. 培养自律：养成良好的生活习惯，如早睡早起、规律饮食等，提高自律能力。
4. 避免干扰：在完成任务时，尽量减少干扰，如关闭手机、电脑等，提高专注力。
5. 学会调整心态：面对任务时，保持积极的心态，相信自己能够完成任务。
6. 寻求支持：与家人、朋友分享自己的困扰，寻求他们的理解和支持。
7. 奖励自己：完成任务后，给自己一些奖励，如购物、看电影等，提高完成任务的动力。
8. 总结经验：每次完成任务后，总结经验教训，为下一次完成任务做好准备。
总之，拖延症是我们生活中的一大困扰，但只要我们采取正确的措施，就能逐步克服它。
让我们共同努力，摆脱拖延症的困扰，迈向更加美好的未来！谢谢。
拖延症作文素材
拖延症作文素材《哎呀，这拖延症》咱今天就来说说这拖延症，这玩意儿可太常见了，估计不少人都被它给拖累过。
就拿我自己来说吧，那真是深受其害啊。
每次老师布置个作文，我总是想着，哎呀，时间还早着呢，不急不急，先玩会手机，看会电视再说。
然后呢，就这么一拖再拖，直到截止日期快到了，才开始火烧眉毛地赶作业，那写出来的质量，能好到哪里去嘛！我记得有一次，周末老师布置了一篇周记。
周六早上，我吃完早饭，心想，现在写周记是不是太早了点，还是先睡个午觉吧。
于是，我就心安理得地去睡觉了。
等睡醒了，又想着，哎呀，难得周末，出去逛逛呗。
这一逛就逛到了晚上，回到家又累得不行，想着明天再写吧。
周日早上，我又磨蹭着吃早餐、看漫画，总觉得时间还多着呢。
结果呢，到了下午，才发现没时间了，只能胡乱写一通，交上去也是惨不忍睹啊。
这拖延症不仅影响学习，还影响生活呢。
比如说，我本来计划好要打扫房间，可总是觉得等会再干也不迟。
然后呢，房间就越来越乱，最后自己都看不下去了。
还有，我总说要减肥，要运动，可每次都想着明天再开始吧，结果体重是蹭蹭蹭地往上涨啊。
我也想过要改掉这拖延症，可总是管不住自己。
有时候也会下定决心，这次一定要按时完成任务，可一到那个时候，又开始犯老毛病了。
其实啊，拖延症就像是一只小怪兽，老是在我们身边捣乱。
我们得想办法打败它呀！那要怎么打呢？首先，得给自己定个明确的计划，什么时候该干什么，都安排好。
然后，要有毅力，要坚定自己的决心，不要随便就被小怪兽给诱惑了。
还有啊，找个人来监督自己也是个不错的办法，比如找个小伙伴一起学习、一起做事，互相鼓励，互相监督。
总之，这拖延症虽然可恶，但只要我们下定决心，还是能慢慢改掉它的。
我就不信了，还治不了你这小怪兽！大家一起加油，和这拖延症说拜拜吧！让我们都能成为行动派，不再被拖延症给困扰啦！。
拖延症的坏处作文
拖延症的坏处作文你知道拖延症吗？这可是个磨人的小妖精，它带来的坏处那可真是一箩筐。
首先呢，拖延症会让我们把简单的事情变得超级复杂。
就拿写作业来说吧，本来放学回家就那么点作业，要是不拖延，一鼓作气，两三个小时肯定搞定了。
可要是犯了拖延症，那可就惨咯。
一回到家，先想着“我先吃点东西吧，吃饱了才有力气写作业”，于是在冰箱前晃悠半天，找各种零食。
吃完了又觉得“刚吃完饭，得休息会儿，不然脑子转不动”，就往沙发上一躺，开始看电视或者刷手机。
这一刷可不得了，时间就像流水一样“哗哗哗”地溜走了。
等反应过来的时候，天都黑了，作业还一个字没动呢。
这时候再开始写，心里就特别慌，本来很简单的题目也变得像天书一样难，写得磕磕巴巴的，还可能写到半夜，第二天上学没精神，就像个小僵尸一样。
而且啊，拖延症还特别影响我们的信誉。
比如说答应朋友周末一起出去玩，结果因为拖延，早上起不来床，或者出门前磨磨蹭蹭地收拾东西，让朋友在约定的地方等了好久。
一次两次这样，朋友可能还会原谅你，但是次数多了，人家就会觉得你这人不靠谱，说话不算话。
以后再有什么活动，可能就不叫你了，你就会慢慢地变成那个被朋友疏远的人，多可怜呐。
工作上要是有拖延症，那就更糟糕了。
老板交代一个任务，给了足够的时间去完成。
可拖延症患者呢，总是觉得时间还早，不着急。
今天拖明天，明天拖后天，一直到截止日期快到了才开始动手。
这时候就只能手忙脚乱地赶工，质量肯定没法保证。
要是因为这个搞砸了项目，那升职加薪就别想了，说不定还会被老板批评甚至炒鱿鱼呢。
到时候就只能对着自己的拖延症哭鼻子了。
拖延症还会让我们错过很多机会。
你看那些促销活动，限时优惠的。
本来可以用很划算的价格买到心仪的东西，结果因为拖延，想着“等会儿再买，还有时间”，等到终于想起来的时候，优惠期已经过了，只能花更多的钱去买，多不划算呀。
还有一些比赛或者学习交流的机会，报名是有时间限制的。
拖延症患者往往在截止日期之后才恍然大悟，然后捶胸顿足地后悔自己怎么没早点报名。
高中拖延症的议论文7篇
高中拖延症的议论文7篇高中拖延症的议论文7篇拖延症是指个人调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
下面给大家带来一些关于高中拖延症的议论文，欢迎阅读与借鉴，希望对你们有帮助!高中拖延症的议论文（篇1）成功对于我们来说其实并不难，但是，如果你不行动起来的话，一切都是空虚的幻想。
拖延症这个毛病是人皆有之，如果刻服它，那你就离成功更近了一步。
有很多人说成功很难，但是仍有很多凤毛麟角的人获得成功。
成功的秘诀在于：每天比别人多行动一点点。
只是多数人不愿意做那一点点，所以，成功的人才寥寥无几，也只有他们才能成为人上人。
我们做任何事情都要相信欲速则不达，不要急于求成，要一步一个脚印，专心致志，一心一意的去做。
没有一个人是随随便便能够成功的，他们都是靠坚定的意志和坚持不懈的行动而获得成功的。
如果你想拥有一些事物，想让自己有所发展和进步，那么请从现在开始给自己制定一个合理的目标，然后，每天都向这个目标多行动一点点，经过长时间的积累，你就会在不知不觉中达到目的地。
你想拥有一些什么东西吗？你想让自己的各方面都有所发展和进步吗？那么请从现在开始为自己制定一个目标，然后，每天都向这个目标行动一点点，经过长时间的积累，你就会在不知不觉中达到目的地。
每天行动一点点，每天才能进步一点点，每天才会向成功靠近一点点。
再见吧，拖延症！让我们从现在开始向拖延症说“再见，”向成功说“你好！” 高中拖延症的议论文（篇2）我最大的毛病就是患有拖延症。
只要它一发作，我就会不由自主地被它牵着鼻子走。
如果它在上学之前发作，我会在上课前几分钟才到校；如果它在写作业的时候发作，就那么几道题也能让我磨上好久；如果它在吃饭时发作，那碗饭我可以吃上一个小时……哎！拖延症使我很烦恼，但是它似乎是认定我了，这么多年来一直伴随着我，想甩也甩不掉。
上个星期天，我的拖延症又开始发作了。
我一个人在家，心情大好，全然不顾还没有写完的作业。
拖延症作文素材
拖延症作文素材《嘿，拖延症这家伙》哎呀呀，说起拖延症，那可真是让人又爱又恨呐！咱就先聊聊我自己吧，我和拖延症这家伙的“交情”可不浅呢。
每次老师布置了作业，我总是信誓旦旦地对自己说：“嘿，没问题，这点作业算个啥，我分分钟就搞定它。
”然而呢，那作业本就像是被施了魔法一样，怎么都吸引不了我的注意力。
我呢，一会儿看看这个，一会儿摸摸那个。
哎呀，电视里好像在放好看的节目，先去瞅瞅；肚子有点饿了，吃点零食再写作业吧。
等我回过神来，发现时间已经悄悄溜走了一大截，而作业呢，还可怜巴巴地躺在那儿等着我去宠幸它。
就拿早上起床来说吧，闹钟响了一遍又一遍。
我心里想着：“再躺五分钟，就五分钟，肯定能起来。
”结果呢，一闭眼一睁眼，半个小时过去了，妈呀，要迟到了！然后手忙脚乱地穿衣洗漱，一路狂奔去学校，狼狈不堪呐。
拖延症这家伙还特别会找借口。
“哎呀，今天太累了，明天再做吧。
”“这个不急，还有时间呢。
”这些借口听起来好像还挺有道理，让我心安理得地把事情往后推。
结果呢，事情越积越多，到最后就像一座大山一样压得我喘不过气来。
但是呢，我也意识到拖延症这家伙不能再这么宠着它啦！它都快把我害得不成样子了。
于是，我开始和它斗争。
我给自己制定了严格的计划，规定好什么时间做什么事情。
每当我想要拖延的时候，就提醒自己：“嘿，你可别再上拖延症的当了！”我还找了一些志同道合的朋友，互相监督，互相鼓励。
慢慢地，我发现拖延症这家伙没那么嚣张了。
虽然它偶尔还是会来找我，但我已经能够坚决地把它赶跑。
我开始享受到按时完成任务的成就感，那种感觉可比拖延后匆匆忙忙赶任务好多了。
总之呢，拖延症这东西，既可爱又可恨。
它就像一个调皮的小精灵，时不时地来捣乱。
但只要我们下定决心，和它斗智斗勇，还是能把它收服的。
朋友们，一起加油吧，别再让拖延症这家伙主宰我们的生活啦！让我们和拖延症说拜拜，拥抱高效、有序的生活吧！。
拒绝拖延症做行动上的巨人演讲稿
拒绝拖延症做行动上的巨人演讲稿大家好！今天我们来聊聊一个非常有意思的话题，那就是——拖延症！你知道的，那种一到做事情就心里打鼓，眼里只看到手机的感觉。
哈哈，说到这儿，大家是不是都有同感呢？有时候想写个作业，脑海里突然冒出一堆“应该先看看剧”的理由。
结果呢？一边“看看”，一边又愧疚，心里想着“我真是个拖延症患者”。
哎呀，拖延可真是个大魔头，它总能把我们推向“明天再说”的深渊。
1. 拖延症的根源1.1 内心的斗争拖延症就像是一只看不见的手，把我们的行动拽得紧紧的。
心里总是有两个声音在争吵，一个说“快去做吧”，另一个则说“再等等，先玩会儿”。
你知道这是什么感觉吗？就像在拔河，结果总是拖着拖着，最后连绳子都放弃了。
不过，这样下去可不是办法。
人生可不能总是把事情推给明天，毕竟明天还会有新的事等着我们。
1.2 完美主义的陷阱有时候，拖延不是因为懒，而是因为我们想要完美。
心里想着“我要做得最好”，所以就一直犹豫不决。
结果呢，反而什么都没做。
哎，人生就像打麻将，明明知道那牌不够好，但还是想等一张“完美牌”，结果就输得一塌糊涂。
记住，行动起来才是关键，完美的计划永远比不上完美的行动。
2. 拒绝拖延的秘诀2.1 设定小目标那么，如何打破拖延的魔咒呢？其实，最简单的办法就是把大目标拆成小目标。
就像吃西瓜，不能一口气把整个西瓜都吞下去，得一块一块来。
比如，今天要写一篇论文，别想着一次性搞定。
你可以先写个大纲，接着一段一段来，完成了小目标，心里会有成就感，渐渐地，论文就写完了。
2.2 给自己定个时间限制另外一个小技巧就是给自己定个时间限制。
比如，给自己设定20分钟专注写作，然后再休息5分钟。
这种“番茄工作法”可真是个好玩意儿，既能让你集中精力，又能避免疲惫。
时间到了，喝口水，活动活动，保证你的大脑不会崩溃。
别忘了，工作和休息都是生活的必需品，合理安排才能事半功倍。
3. 坚持行动的重要性3.1 行动带来的改变你有没有发现，越是行动，越能激发出更多的动力？比如，刚开始去健身房时，可能觉得无比抗拒，结果动了一次，心里竟然有点小期待。
拖延症(共10篇)
拖延症拖延症（一）今天班主任老师找我谈话，说她觉得我做事情的时候老是拖拖踏踏的，别的小朋友都已经做完课堂作业出去玩了，但是我还是没有完成老师布置的任务，仍然在班里写作业。
我认真想了想老师所说的话，我觉得老师说的很有道理，我也觉得自己在做事情的时候，注意力不能够集中，老是三心二意的，以至于自己要完成的一些事成一拖再拖。
所以，从今天开始，我要给我自己制定一个目标，那就是凡是我要完成一件事情的时候，我一定要督促自己集中注意力，要在一定时间段内，将应该完成的事情做完，然后再想着玩耍或者其他的事情。
我一定要改掉自己拖延症的毛病。
拖延症（二）我觉得自己是一个双重人格的人，在学习上，我总是能顾高效完成老师布置的一切任务，但是在生活中，我却懒得成了妈妈口中名符其实的懒人。
有的时候我放假在家，写完作业没有事情做了，懒洋洋的躺在沙发上看电视，这个时候碰巧妈妈在厨房做饭，她看见我空闲了，就会在厨房大声喊我一声，让我帮她洗菜或者剥蒜，每到这时，我总是很乖巧的应了妈妈一声，但是屁股还是牢牢地坐在沙发上一动不动，眼睛仍旧死死的盯着电视机，一步也不愿意挪动。
往往都是妈妈快做好饭了，看我还是保持着老样子坐在那里，她交代我要去做的事情，我一件都没有完成.......说到这里我的心里真的是十分的惭愧呀。
我也想改掉我在生活中的这种拖延症，我给自己定了计划，以后妈妈交代我去做的事情，我一定会做好的，不能够像以前那样一拖再拖了。
拖延症（三）人似乎天生都有一种惰性。
一件事如果不是很赶，很急的话，一般都会选择一拖再拖，直到期限快过了，这才埋头苦干，紧赶慢赶，大汗淋漓地去完成。
然后，好像突然完成了一件大事一样，有点小小的成就感，又或者觉得自己真的太累了。
但更多的时候，则是会有小小的自责。
为什么要拖延呢？明明可以早一点儿完成的任务，为什么任由自己放置，结果搞得焦头烂额。
听过一句话，凡事提前十分钟，十分钟足以让你拥有好心情。
有的人试过了，提前十分钟起床，提前十分钟去赶车，提前十分钟到学校，到单位公司，提前十分钟到约会地点。
以拖延症为话题的题目
以拖延症为话题的题目
1. "拖延症与时间管理：如何克服拖延症提高工作效率？"
2. "拖延症的心理原因和影响"
3. "拖延症对学习成绩和职业发展的影响及应对策略"
4. "拖延症在家庭生活中的挑战和解决方法"
5. "拖延症治疗方法：心理咨询、时间管理技巧还是其他途径？"
6. "为什么拖延症在现代社会如此普遍？"
7. "拖延症与焦虑、抑郁症的关系和应对方式"
8. "如何帮助朋友或家人克服拖延症？"
9. "拖延症给日常生活带来的挑战及技巧化解"
10. "拖延症的后果和危害：如何避免拖延症带来的负面影响？"。
拖延症活动策划书3篇
拖延症活动策划书3篇篇一拖延症活动策划书一、活动主题“战胜拖延，拥抱高效”二、活动背景在当今快节奏的社会中，拖延症已经成为了许多人面临的问题。
拖延不仅会影响工作和学习效率，还会给人们带来焦虑和压力。
因此，我们有必要举办一场活动，帮助大家认识拖延症的危害，掌握克服拖延的方法，提高时间管理能力。
三、活动目的1. 帮助参与者认识拖延症的危害，提高对时间管理的重视程度。
2. 提供实用的方法和技巧，帮助参与者克服拖延症，提高工作和学习效率。
3. 促进参与者之间的交流和互动，分享经验和心得，共同成长。
4. 培养参与者的自律意识和责任感，让他们学会合理安排时间，实现自己的目标。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动对象[具体参与人员]七、活动内容1. 主题演讲邀请专业心理咨询师或时间管理专家进行主题演讲，介绍拖延症的定义、危害和克服方法。
2. 小组讨论将参与者分成小组，进行小组讨论。
每个小组围绕一个与拖延症相关的话题展开讨论，如“如何制定有效的计划”、“如何克服拖延的心理障碍”等。
讨论结束后，每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。
3. 案例分析选取一些典型的拖延症案例，进行分析和讨论。
通过案例分析，让参与者更加深入地了解拖延症的表现和危害，以及如何有效地克服拖延症。
4. 互动游戏设计一些与时间管理和拖延症相关的互动游戏，让参与者在游戏中学习和体验时间管理的重要性。
5. 经验分享邀请一些成功克服拖延症的人士分享他们的经验和心得，让参与者从中获得启发和鼓励。
八、活动宣传1. 在社交媒体平台上发布活动信息和宣传海报，吸引更多的人关注和参与。
2. 邀请相关领域的专家和知名人士进行宣传和推广，提高活动的知名度和影响力。
3. 在学校、社区、企业等场所张贴宣传海报，发放传单，扩大活动的宣传范围。
九、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 专家演讲费用：[X]元3. 宣传费用：[X]元4. 活动材料费用：[X]元5. 其他费用：[X]元十、活动评估1. 设计一份活动评估问卷，在活动结束后让参与者填写，了解他们对活动的满意度和收获。
拖延与自律话题作文
拖延与自律话题作文
深夜，坐在书桌前，我简直要疯了！这么多作业还没写，明天老师肯定要骂我了。
这拖延症啊，真是害死人不偿命！
一大早醒来，阳光都照屁股了，我还在床上磨蹭。
哎，又是拖延的一天开始了。
可是啊，这种轻松也就一时，过会儿还得头疼这没完没了的事情。
午后去咖啡馆坐坐，喝杯咖啡，想想人生。
这拖延啊，真的让我错过了好多机会。
每次事后都后悔得要命，可下次还是老样子。
自律？我也试着过，可总坚持不了几天。
黄昏的时候走在街上，看到大家都在忙，我心里也慌慌的。
他们都这么努力，我咋就老是拖后腿呢？突然间明白了，我得面对现实，不能再这样下去了。
晚上回到家，我决定得好好规划一下了。
我得改掉这拖延的毛病，得学会自律，不能再让自己这么堕落下去了。
加油吧，少年！。
五上作文第五单元关于人物延迟不懈的题材
五上作文第五单元关于人物延迟不懈的题材哎呀，说起拖延症这个话题，我就有点儿头疼。
你知道吗，我这个人最大的毛病就是拖延，有时候甚至能拖到世界末日都不去完成一件事情。
今天，我就来给大家讲讲我那些拖延的故事，希望能给大家带来一些欢乐，同时也提醒大家要珍惜时间，不要像我一样拖拖拉拉的哦！话说有一天，我突然想给自己买一件新衣服。
于是，我就兴冲冲地跑到了商场，心想：“这次一定要买到心仪的衣服！”当我走进商场的时候，我看到了琳琅满目的衣服，顿时就有了选择困难症。
我不知道该选哪一件好，于是就开始在店里逛来逛去，看看这件衣服，摸摸那件衣服，结果一转眼就过去了一个小时。
等我终于决定要买一件衣服的时候，发现已经快要关门了。
唉，真是后悔啊，早知道就不拖延了！还有一次，我在家里打算学习一下英语。
可是，当我打开电脑的时候，突然想起了一个好玩的游戏，于是就忍不住打开了游戏。
结果一玩就是几个小时，等到我想起来学习英语的时候，已经是晚上十点多了。
这时候我才意识到自己的错误，可是已经晚了。
从那以后，我就下定决心要改掉拖延的坏习惯。
有一次，我和朋友约好了一起去看电影。
可是，当到了约定的时间，我却发现自己还没开始准备。
于是我就想：“反正还有半个小时呢，慢慢来吧。
”结果这一拖就拖了一个小时，到最后我匆匆忙忙地赶到电影院，结果看到的是一场已经结束的电影。
那时候我真的是欲哭无泪啊，觉得自己怎么就这么倒霉呢？还有一次，我答应妈妈要帮她做家务。
于是我就在家里收拾了一下卫生，然后就开始玩手机。
结果一玩就玩了一个下午，等到妈妈回来的时候，家里还是乱糟糟的。
妈妈看到这一幕，气得直跺脚：“你这孩子怎么就这么懒呢？”我只好低着头认错，心里暗暗发誓以后再也不拖延了。
拖延症真的是一个人的一大敌人。
它会让我们错过很多美好的事物，也会让我们的生活变得一团糟。
所以，我们要时刻提醒自己，不要再拖延了。
改变一个人的习惯是不容易的，但只要我们下定决心，一定能够战胜拖延症的！加油吧，亲爱的朋友们！。
自我反思的作文不写考试
自我反思的作文不写考试篇一《我的“拖延小怪兽”》我发现自己是个拖延症患者，这事儿可太要命了。
就拿上周六来说吧，我本打算把房间好好收拾一下的。
起床的时候脑袋里想得可美了，我计划着先把堆得像小山一样的衣服分类，脏衣服扔洗衣机里洗，干净的叠好放进衣柜。
然后收拾书架，把那些东倒西歪的书按照类别摆整齐。
再打扫地板，最后擦擦窗户。
可我刚吃完早饭，就坐在沙发上玩起了手机。
我也不知道手机里有啥那么吸引我，就这么眼睛盯着屏幕，手指不停地划来划去。
时间就这么悄悄溜走了，我却还沉浸在手机的小世界里不能自拔。
突然，我感觉肚子有点饿了，抬头一看表呀，已经中午12点了。
我心里想，这一上午啥都没干，但是饥饿感驱使我放下手机去做饭。
吃完午饭呢，我又开始犯困，于是就跑去床上睡午觉。
这一睡可不得了，直接睡到了下午三点多。
我迷迷糊糊地醒来，看着一片狼藉的房间，心里很是懊恼。
我知道我又拖延了，本来很简单的打扫房间计划，被我拖得不成样子。
然后我就开始找借口，我想反正今天也啥都没干了，不如明天再打扫房间吧。
可我心里又清楚，明天我估计还是会拖延。
我这拖延的毛病就像我身边的一个小怪兽，总是在我想要做正经事的时候蹦出来拉我后腿。
我必须得想个办法把这小怪兽赶走。
比如说我可以把打扫房间的任务分成一个个小任务，每完成一个小任务就给自己一点小奖励，像吃块小饼干之类的。
我也可以让家人来监督我，如果我在规定的时间没完成任务，就惩罚我少玩一会儿手机。
我得让自己动起来，可不能再被这个拖延小怪兽控制了。
篇二《我和我的“尴尬社交”瞬间》我这个人在社交方面，有时候真的是状况百出。
就说前不久的一次聚会吧。
那是朋友组织的一个小型聚会，说是大家好久不见，一起聚聚聊聊最近的生活。
我到了聚会的地方，看到好多以前认识的朋友。
本来大家都开开心心互相打招呼的，我呢，一紧张，话都不会说了。
我看到一个很久没见的朋友，想夸她变漂亮了。
结果我张开嘴就说“你今天看起来好奇怪啊”。
我话一出口就恨不得咬掉自己的舌头。
拖延症的作文素材
拖延症的作文素材《我和拖延症的那些事儿》哎呀！说起拖延症，我可真是有一肚子的苦水要倒！这拖延症就像个黏人的小怪兽，老是跟着我，甩都甩不掉。
就说每天早上吧，闹钟响了一遍又一遍，我总是在心里想：“再睡五分钟，就五分钟！”结果呢，一睡就睡过头，然后手忙脚乱地穿衣、洗漱，连早饭都来不及好好吃，一路飞奔着去学校，这感觉，别提多糟糕啦！难道你们就没有这样的时候吗？还有写作业的时候，我总是先玩一会儿玩具，再看会儿漫画书，心里想着：“作业嘛，等会儿再写，反正时间还多着呢！”可是等我真正开始写的时候，发现时间已经不多啦，只能胡乱写一通，作业的质量那叫一个差！这不是自己给自己找麻烦吗？记得有一次，老师布置了一篇作文，让我们周末完成。
周六的时候，我和小伙伴们在外面疯玩了一整天，把作文的事儿抛到了九霄云外。
周日上午，我懒洋洋地躺在沙发上看电视，心里虽然惦记着作文，但就是不想动笔。
到了下午，妈妈催我：“宝贝，该写作文啦！”我嘴上答应着：“好的，好的，马上就写。
”可身体却像被沙发粘住了一样，动都不动。
直到晚上，我才开始着急，抓耳挠腮地想了半天，也没写出几个字来。
最后，只能胡乱拼凑了一篇交上去，结果被老师狠狠地批评了一顿。
你们说，我这不是自作自受吗？我曾经也想过要改掉拖延症这个坏毛病，就像打一场艰难的战斗一样。
我给自己制定了详细的计划，每天什么时间做什么事情，都安排得明明白白。
可是，计划赶不上变化呀！一遇到点好玩的、有趣的事情，我就把计划抛到脑后了。
我就像一只在迷宫里迷路的小老鼠，明明知道出口就在那里，却总是绕来绕去，找不到正确的路。
拖延症不就是这个迷宫吗？把我困在里面，让我浪费了好多时间，错过了好多机会。
你们可别像我这样啊！拖延症真的太可怕啦！它会让我们的生活变得一团糟，什么事情都做不好。
我们应该学会珍惜时间，该做什么事情的时候就立刻去做，不要总是拖拖拉拉的。
我相信，只要我下定决心，一定能打败这个可恶的拖延症小怪兽，你们说对不对？。
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一个关于拖延症的话题……
《其实我只是沉默》8B 作品
每个“拖延症患者”的心里其实都有一条死线？
拖拖拉拉，人生照样精彩by约翰·培利人类天生就是有理智的动物。
我们的思辨能力，正是我们的发展之所以能够迥异于其他动物的原因。
这么说来，我们应该理智非凡才对，我们的每项行为都应该先经过一番深思熟虑，再根据深思熟虑的结果，在能力所及的范围内尽力做到最好。
柏拉图和亚里士多德就曾经困在这个理想的推论之中，但人在现实生活中就是无法达成理想中的结果，以至他们后来将之衍伸成为一个哲学概念：自律欠缺（Akrasia），即人类明明知道最应该要做的事是什么，却不做，反而选择去做别的事情。
「人类是理性的动物，凡事都会仔细思量，计算出何者对自己最有利后再采取行动。
」古代人得出这番结论后，以上这幅图像就此深深烙印在我们心中。
与数学较有关联的社会科学学科（像是经济学），大部分的理论都奠基于「人类是理性的，会选择『最可能使他们最看重的欲望得以实现』的选项」这个概念。
但是这前提颇为诡异，因为许多其他的社会科学领域，像是心理学和社会学，已提供了相当丰富的证据，证明人类的行为并不遵守着上述概念而行。
从「人是理性的动物」这种理想高调来看，我这个人最大的败笔就是拖拖拉拉。
我
在一九九五年时有一阵子没有照着我原定的计划进度工作，因此开始感到自己快连根腐烂了。
但我随即注意到另一件事：大致说来，别人都认为我已经做了很多事，对我所任职的史丹佛大学及我身处的哲学系领域都有相当贡献。
真是矛盾啊！我放下手边的重要工作，开始思索这个难题。
此时我才了解，原来我就是我所称的「结构式拖拉人」（structured procrastinator）：藉由暂时不做某些工作，以完成很多其他
工作的人。
我写了一篇文章，后来成为本书的第一章，写完之后我的自信立刻提升不少。
有好几年的时间，本书第一章都放在我的网站上。
有位女士读了这篇文章后，把文章连结寄给她的丈夫（我暂且称他为尼尔），而这位先生读完以后，寄了这封电子信件给我：我那位身为拖拉人的太太，寄了这篇文章给我看。
她觉得这篇文章很风趣，我则觉得很白目。
这篇文章可能提供了一些对付拖拖拉拉的有效方法，但并没有解释拖拖拉拉的成因，也没有质疑为何学术界比其他地方更常出现拖拖拉拉的情形。
我任教于一所大学，经常看到同事连写篇短文都拖上好几个礼拜，迟交成绩搞得整个统计分数的流程乌烟瘴气，订书单拖了好几周甚至好几个月都还没寄出，逼得书店抓狂。
为什么会这样呢？我怀疑原因某程度上和杜斯妥也夫斯基的《地下室手记》中写到的变态精神有关：自愿做出伤害自己的行为，只为了证明自己不是一台无人性的机器。
不过我想主因应该是学术界的傲慢心态，认为
伟大的思想家可以不受世俗法则束缚，就算会导致他人受到伤害也不愿委屈自己。
所以我认为你的文章既不幽默也没什么实质帮助，只不过暴露出高等教育中这方面问题的症状有多严重罢了。
尼尔的来信提醒了我们一个重点（如果我们需要这个提醒的话），那就是：我们拖拉人确实常惹恼别人，
尤其是我们的另一半和同事。
从尼尔的信来判断，他似乎不是个拖拉人。
但从过往经验看来，拖拉人连自己的拖拖拉拉界同胞都能惹恼，其中最容易动怒的就是同属拖拉人的另一半。
所以，大家最好比自己的另一半更懂得拖拖拉拉。
当然了，这绝不是必要行为。
尼尔的诊断是，我们拖拖拉拉的其中一个原因是想借着耽溺于自伤行为，证明自己不是一台无人性的机器，这是他从杜斯妥也夫斯基作品中得到的灵感。
这是他的说法，但我没有被说服。
起码我不认为他的说法切中他人认为拖拉人最白目之处。
如果我要证明自己是一台无人性的机器，我可以做很多麻烦自己但不会麻烦别人的事情。
我可以很晚才出发去教室上课，几乎迟到以致于不得不在路上狂奔。
尽管我到教室时气喘如牛，但我可以藉此说服自己并非一台无人性的机器。
不过，这并不是我太太与同事最可能觉得我白目的行为。
我认为最容易让别人发怒的拖拖拉拉行为，通常是你想表现出自己不受他人控制而做的行为。
比方说我在书房工作，我太太忽然进来，提醒我要检查信用卡账单，因为她觉得其中几笔刷卡纪录有问题。
她很显然是希
望我停下手边工作，把笔电移开，拿起（她好心地摊在我眼前的）账单，立刻照她的要求做——即使我们没有任何重要理由非得今天就处理信用卡账单不可。
本来我大概也没在做什么正经事，可能是看Harbor Supply寄来的电子信件，里头附了绞盘、太阳能发电器扭力扳手之类的商品折价券，虽然我不用这些东西，但还是想成为会用到这种东西的人。
其实我的太太不晓得（当然她应该会怀疑一下）她进来的时候我正在打混，她还以为我正在写那篇写到一半，（如果她没在这时候进来打扰的话）可能为哲学界带来空前改变的伟大文章。
所以我当然有被打扰到。
被惹恼了之后，我故意拖了比平常更久的时间，就是不想检查信用卡账单。
这样做的理由不是要伤害我自己，也不是要证明我并非一台机器，而是（如果真的要找出什么理由的话）要让我太太知道，硬是在她丈夫绞尽脑汁、埋首于论文当中的时候闯进来，并不会让她的计划得逞。
我知道自己这样很幼稚，不能当作结构式拖拉的正面例子，因为我迟迟不检查信用卡账单的时候，并没有把时间拿去做其他有用的事情。
原本我借着读广告信好延后某件工作，比方说决定下个学期要用哪本课本，但我太太的打扰反而给了我新的拖拖拉拉机会，让我可以把原本的工作延到更久以后再做。
我故意拖着不立刻检查信用卡账单，好挫挫我太太的锐气，让她以后不要再打扰我工作。
这种模式听来确实很怪，不过已经持续约莫五十年了。
我的建议是：
结构式拖拉，和向你的配偶宣示你的自主权，是截然不同的两码子事。
想用拖拖拉拉的方式让对方知道自己对某事的反对立场，等到对方真的提出很不合理的要求时再做吧。
不过，我太太目前为止提出的要求没有不合理过。
尼尔觉得最不爽的对象是他学术圈的同事，他认为出现这情况的原因应该是学术傲慢，他认为「伟大的思想家可以不受世俗法则束缚，就算会导致他人受到伤害也不愿委屈自己。
」我相信他有些同事真的有这种傲慢心理，但我也很确定标准的结构式拖拉人不会有这种症状。
多数的拖拉人错过死线的时候都会有罪恶感，而且我们发现自己拖拖拉拉的行为伤害到别人时也会难过不安。
真正傲慢的学者不会觉得自己在拖拖拉拉，反而会认为他的作法才是安排事物的正确顺序，而别人无法领会到他们的聪明才智：「我现在忙着重读康德，说不定读着读着就得到灵感，写出了十页精彩之作，为目前多如牛毛的康德研究更添一笔荣光，他们那些人难道要我在这伟大的早晨改考卷？」然而，结构式拖拉人相较之下比较谦虚，造成别人麻烦的时候也会觉得不好意思。
比方说，我自己就很仔细地算过，假使我过了缴交成绩的死线，却仍拖着不交出学生成绩，在不造成学生困扰的情况下究竟还可以拖多久，最后算出的结果是半天。
我把这半天当成绝对不可以错过的绝对死线，因此我不太会连这道死线都置之不理。
我认为傲慢的拖拉人和结构式拖拉人应该是完全不同的两种类型。
还有，
为什么尼尔要替书店感到忧心忡忡呢？如果我的同事很担
心我迟交书籍订单，我很可能会怀疑他∕她正在进行所谓的「多管闲事」，因此我很可能会启动先前讨论配偶关系时提到的「不受控制型拖拖拉拉」模式。
不过，这样做当然还是很幼稚的，也没必要这样做。
比上面好得多的作法，是正面迎击那位（很可能在）多管闲事的同事，送给他几则很不错的哲学建议。
我把尼尔的来信贴到网页上之后，有位读者给了以下的回复：为什么人有时候就是不走斑马线？为什么每次说派对七点开始，大家都等到八点之后才陆续出现？为什么很多人开车会超速？为什么女孩们说她们喜欢好人，但从来不会和好人约会？为什么大家老是言行不一？为什么大
家不能乖乖遵守常规就好？
（约翰·培利，美国康乃尔大学的哲学博士，先后任教于加州大学洛杉矶分校（UCLA）和史丹佛大学等多所名校。
《结构性拖延》这篇论文让他获得了2011年的“搞笑诺贝尔奖”，在这篇论文的基础上他又写出了《拖拖拉拉，人生照样精彩》一书。
）- 今日文章-佛爷“你说这人怪不怪，当儿子的时候偏偏不理解老子，真的等自己模模糊糊理解的时候，自己竟然也成了老子。
”文/戴正阳（微博ID：@抽风手戴老湿）
- 今日问题-什么样的女孩才算得上精致？答/@王诺诺_微信：one_hanhan 微博：@一个App工作室。