第六章老年人保健
《老年护理学》教学大纲
《老年护理学》教学大纲（供护理专业本科四年制使用）前言老年护理学(gerontological nursing)是以老年人为研究对象，以基础医学、临床医学、预防医学、康复医学以及及的社会科学、信息学科等为理论基础，研究老年期的心身健康和疾病的护理特点与预防的学科，是老年学研究的一项重要内容。
课程主要内容包括老化的概念和理论、老化对老人身体、心理、社会的影响、老年人健康评估、老年人健康促进和老年人常见健康问题护理。
本课程作为开阔学生学科视野，拓宽知识面的选修课程，可满足学生个人发展的需要，并使其感受不同学科的思维方法，有助于学生的全面发展。
本大纲适用于护理专业本科学生使用，以XXX主编，XXX第一版老年护理学以及自编讲义为主要参考教材。
课程总时数为36学时，其中理论学时32，见时数4学时。
教学内容和要求第一章老年护理学概论【目的要求】1．了解人口老化带来的社会问题及应对措施；2．了解老年生物学研究的内容；3．熟悉世界人口老化的特点；4．熟悉老年医学、老年社会学、老年心理学、老年护理学研究的内容；5．掌握三种老年人年龄划分的标准；6．掌握发达国度和发展中国度分别老化社会的标准；7．掌握中国人口老化的特点。
【教学内容】一、老年人与人口老龄化11.老年人的年龄划分标准、人口老龄化的定义、老龄化社会的划分标准、世界人口及我国人口老化的特点、人口老龄化带来的问题2.老年学研究的内容：老年生物学、老年医学、老年社会学、老年心理学、老年护理学【教学方法】讲授、提问第二章老化理论【目的要求】1．了解细胞损耗理论、份子串联理论、脂褐质和游离放射理论、神经内排泄理论；2．了解持续理论、次文化理论、社会环境适应理论；3．熟悉基因理论、免疫理论；4．熟悉自我概念理论；5．熟悉活泼理论、角色理论；6．掌握长寿和朽迈理论、预期寿命和功用健康理论；老化的生物学理论与护理；7．掌握人的需求理论、品德发展理论；8．掌握老化的心理学理论与护理之间的关系；9．掌握隐退理论、年龄阶层理论；老化的社会学理论与护理。
第六章生命周期保健
围生期保健措施
2.孕期保健 孕妇学校
①通过妇幼保健网早期发现孕妇， 建立联系卡 ②定期检查与访视，通过系统检查 与监护及时筛选出高危妊娠，并 加强对高危孕妇的管理-唐筛 ③开展孕期保健及指导：重视孕期 营养、防止孕期感染、避免有害 因素影响、注意孕期劳动保护、 注意休息、指导孕妇进行自我胎 动监护、作好产后授乳准备等
（五）学龄前期-行为逆反期
体格生长较以前缓慢，达到稳步增长，而智力发 育更趋完善，求知欲强，能做较复杂的动作， 学会照顾自己，语言和思维进一步发展 应根据这个时期具有高度可塑性的特点，从小培 养优良的品质,养成良好的卫生、学习和劳动习 惯，为入学做好准备 此期儿童所接受的教育属儿童启蒙教育，对他们 一生中的学习及获得知识的能力、劳动技能的 水平都极为重要 继续进行生长发育监测（每年1-2次）进行龋齿、 缺铁性贫血等常见病的筛查与矫治；加强体格 锻炼，注意安全，预防意外传染病、意外伤害、 空气污染和被动吸烟等,儿童时期铅中毒
复习提问
临床预防的概念和特点是什么？ 常见的临床预防服务方法有哪些？ 为什么说全科医生最适合做临床预
防服务？ 乳腺癌、宫颈癌、大肠癌的筛检对 象与筛检方法
全科医疗—长期性一生的医疗照顾
第六章 生命周期保健
Life Cycle Health Care
掌握生命周期各阶段的保健 重点及保健工作方法
三、儿童保健的具体方法
护理 营养 健康教育 计划免疫 社区保健管理 体格锻炼 儿童心理保健-三级预防的原则
心理问题 吮吸手指、咬指甲 屏气发作 、口吃 选择性缄默症、遗尿 意外伤害： 交通事故、溺水、外伤 防止窒息、中毒
定期健康检查：
免疫程序
2023中华人民共和国老年人权益保护法全文
2023中华人民共和国老年人权益保护法全文第一章总则第一条为了保护和尊重中华人民共和国老年人的权益，维护社会公平正义，促进全面协调可持续发展，制定本法。
第二条本法适用于中华人民共和国境内的老年人权益的保护。
第三条国家实施老年人政策，保障老年人的合法权益，尊重老年人的人格尊严，维护老年人的合法权益，促进老年人的全面发展。
第二章老年人基本权益第四条老年人享有平等就业权利，不因年龄受到歧视。
第五条老年人享有充分的教育权利，研究机会应当与老年人的需求相适应。
第六条老年人享有医疗卫生服务与保健权利，国家应当提供必要的医疗卫生服务和保健服务。
第七条老年人享有文化娱乐权利，国家鼓励社会力量为老年人提供多样化的文化娱乐活动。
第八条老年人享有社会保障权利，国家应当建立健全的社会保障体系，保障老年人的基本生活需求。
第九条老年人享有社会参与权利，国家应当创造条件，促进老年人积极参与社会事务。
第十条对老年人的虐待和歧视行为是禁止的。
第三章老年人服务第十一条国家鼓励社会力量提供老年人服务。
第十二条国家支持并规范老年人养老院和社区养老服务机构的建设和管理。
第十三条国家推动老年人护理服务的发展，保障老年人的基本护理需求。
第十四条国家促进老年人医疗卫生服务的发展，提高老年人医疗卫生服务的可及性和质量。
第十五条国家倡导家庭成为老年人关爱和照料的基本单位。
第十六条国家鼓励社会力量为老年人提供志愿服务。
第十七条国家支持老年人健身休闲活动的开展，提供有针对性的体育锻炼项目。
第四章老年人权益保障机制第十八条国家建立健全老年人权益保障机制，保障老年人权益的实现。
第十九条国家设立老年人权益保护组织，为老年人维权提供支持和指导。
第二十条国家建立老年人权益保护举报制度，及时受理和处理老年人权益的举报。
第二十一条国家加强老年人权益保护宣传教育，提高全社会对老年人权益保护的认识和意识。
第五章法律责任第二十二条在侵犯老年人权益的情况下，相关机构和个人应当承担法律责任。
老年护理练习题
老年护理第一章绪论A1题型1、根据我国划分老年期的标准，长寿老人是指（）A．45－59岁B．60－74岁岁C．75－～85D．＞80岁E．＞90岁2、下列不是影响人口老化的因素是长E．青年A．出生率下降B．死它率下降C．出生率上升D．平均预规府命延人口外迁增多3．世界人口平均寿命最长的国家是A．美国B．英国C．中国D．日本E．韩国4．关于世界人口老龄化的特点下列说法不正确的是（）A．男性占老年人口中的多数B．发展中国家老岭化人口增长速度快C．人ロ平均期望寿命不断延长D．人口老龄化速度加快E．高龄老年人增长速度快5．关于中国人口老龄化的特点下列说法不正确的是（）A．老年人口增长速度B．老年人口基数大C．高龄老人和空果老人多D．老龄化城市和地区发展较平衡命延长E．未富先老6．老年护理最早起源于（）A．德国B．美国C．英国D．法国E．日本7．关于老年护理的原则下列说法错误的是法不正A．满足原则B．早期防护C．关注个体D．持之以恒E．面向社会第二章老化理论A1型题1用于解释老化、健康观、使康行为之间的老化理论是（）A．免疫理论B．错误成灾理论C．神经内分泌理论D．长寿和衰老理论 E，基因程控理论2下列哪种理论认为衰老在机体内类似一种“定时钟”（）A．免疫理论B．错误成灾理论C．细胞耗损理论D．长寿和衰老理论E．基因程控理论3．活跃理论和隐退理论的缺欠促成了哪种理论的产生（Yフ）A．角色理论B．持续理论C．年龄阶层理论D．活跃理论E．隐退理论4．依据下列哪种理论护士可以指导老年人从事一些有意义的工作，继续发挥专长（）A．持续理论B．角色理论C，活跃理论D．次文化理论E．社会环境适应理论5．按马斯洛“需要层次论”的观点，对一个急性腹痛的患者刚入院时，护士应满足其哪一层次的需要（）A．生理B．自我实现C．尊重D．爱与归属E．安全6关于年龄阶层理论的叙述下别列哪项是错误的（）A．同年代出生的人除了具有相似的年龄外，还具有相似的生理特点、心理特点和社会经历B．新的年龄层群体不断出生，并会对历史有不同的感受C.社会可根据不同的年龄及共所属角色被分为不同的阶层D.社会不断变化，各年龄阶层的人群及他们的角色也不断变化E.人的老化与社会变化之间的相互作用是静态的，老年人与社会没有相互影响7．健康长寿者与下列哪项因素无关（）A．传因素B．适量饮酒C．适量吸烟D．社会环境因素E．饮食因素8．那某，因家离医院較远，家人来探视较少，患者往往表现出心情焦虑、不语、流泪，要求出院。
老年护理练习题
老年护理第一章绪论A1题型1、根据我国划分老年期的标准，长寿老人是指（）A．45－59岁B．60－74岁岁C．75－～85D．＞80岁E．＞90岁2、下列不是影响人口老化的因素是长E．青年A．出生率下降B．死它率下降C．出生率上升D．平均预规府命延人口外迁增多3．世界人口平均寿命最长的国家是A．美国B．英国C．中国D．日本E．韩国4．关于世界人口老龄化的特点下列说法不正确的是（）A．男性占老年人口中的多数B．发展中国家老岭化人口增长速度快C．人ロ平均期望寿命不断延长D．人口老龄化速度加快E．高龄老年人增长速度快5．关于中国人口老龄化的特点下列说法不正确的是（）A．老年人口增长速度B．老年人口基数大C．高龄老人和空果老人多D．老龄化城市和地区发展较平衡命延长E．未富先老6．老年护理最早起源于（）A．德国B．美国C．英国D．法国E．日本7．关于老年护理的原则下列说法错误的是法不正A．满足原则B．早期防护C．关注个体D．持之以恒E．面向社会第二章老化理论A1型题1用于解释老化、健康观、使康行为之间的老化理论是（）A．免疫理论B．错误成灾理论C．神经内分泌理论D．长寿和衰老理论 E，基因程控理论2下列哪种理论认为衰老在机体内类似一种“定时钟”（）A．免疫理论B．错误成灾理论C．细胞耗损理论D．长寿和衰老理论E．基因程控理论3．活跃理论和隐退理论的缺欠促成了哪种理论的产生（Yフ）A．角色理论B．持续理论C．年龄阶层理论D．活跃理论E．隐退理论4．依据下列哪种理论护士可以指导老年人从事一些有意义的工作，继续发挥专长（）A．持续理论B．角色理论C，活跃理论D．次文化理论E．社会环境适应理论5．按马斯洛“需要层次论”的观点，对一个急性腹痛的患者刚入院时，护士应满足其哪一层次的需要（）A．生理B．自我实现C．尊重D．爱与归属E．安全6关于年龄阶层理论的叙述下别列哪项是错误的（）A．同年代出生的人除了具有相似的年龄外，还具有相似的生理特点、心理特点和社会经历B．新的年龄层群体不断出生，并会对历史有不同的感受C.社会可根据不同的年龄及共所属角色被分为不同的阶层D.社会不断变化，各年龄阶层的人群及他们的角色也不断变化E.人的老化与社会变化之间的相互作用是静态的，老年人与社会没有相互影响7．健康长寿者与下列哪项因素无关（）A．传因素B．适量饮酒C．适量吸烟D．社会环境因素E．饮食因素8．那某，因家离医院較远，家人来探视较少，患者往往表现出心情焦虑、不语、流泪，要求出院。
社区卫生服务中心老年人健康管理手册
社区卫生服务中心老年人健康管理手册第一章老年人健康管理概述 (2)1.1 老年人健康管理的意义 (3)1.2 老年人健康管理的原则 (3)第二章老年人生活方式管理 (4)2.1 饮食管理 (4)2.1.1 平衡膳食 (4)2.1.2 适量摄入 (4)2.1.3 定时定量 (4)2.1.4 饮水充足 (4)2.2 运动管理 (4)2.2.1 选择合适的运动项目 (4)2.2.2 定期进行运动 (4)2.2.3 注意运动安全 (5)2.2.4 监测运动效果 (5)2.3 睡眠管理 (5)2.3.1 保持良好的睡眠环境 (5)2.3.2 建立规律的作息时间 (5)2.3.3 控制晚餐时间和饮食 (5)2.3.4 放松身心 (5)第三章老年人常见慢性病管理 (5)3.1 高血压管理 (5)3.1.1 诊断与评估 (5)3.1.2 非药物治疗 (6)3.1.3 药物治疗 (6)3.1.4 随访与监测 (6)3.2 糖尿病管理 (6)3.2.1 诊断与评估 (6)3.2.2 非药物治疗 (6)3.2.3 药物治疗 (6)3.2.4 随访与监测 (6)3.3 心脏病管理 (6)3.3.1 诊断与评估 (7)3.3.2 非药物治疗 (7)3.3.3 药物治疗 (7)3.3.4 随访与监测 (7)第四章老年人心理健康管理 (7)4.1 心理健康评估 (7)4.2 心理干预方法 (7)4.3 心理支持与援助 (8)第五章老年人用药管理 (8)5.1 药物选择与调整 (8)5.2 药物不良反应监测 (9)5.3 药物知识教育 (9)第六章老年人康复护理 (9)6.1 康复评估 (9)6.2 康复训练 (10)6.3 家庭护理 (10)第七章老年人疾病预防与保健 (10)7.1 疾病预防策略 (11)7.2 健康教育 (11)7.3 保健操与养生 (11)第八章老年人家庭支持与关怀 (12)8.1 家庭关怀 (12)8.1.1 生活照顾 (12)8.1.2 心理支持 (12)8.1.3 健康教育 (12)8.2 社区支持 (12)8.2.1 健康教育资源 (13)8.2.2 社交活动 (13)8.2.3 生活服务 (13)8.3 志愿者服务 (13)8.3.1 健康咨询 (13)8.3.2 陪护服务 (13)8.3.3 技能培训 (13)第九章老年人紧急情况应对 (13)9.1 紧急救援 (13)9.2 突发疾病处理 (14)9.3 灾害应对 (14)第十章老年人健康管理服务评价与改进 (15)10.1 健康管理效果评价 (15)10.1.1 评价指标 (15)10.1.2 评价方法 (15)10.2 服务改进措施 (15)10.2.1 个性化服务 (15)10.2.2 加强宣传教育 (15)10.2.3 提高服务质量 (15)10.2.4 拓展服务范围 (16)10.3 持续改进策略 (16)10.3.1 建立健全反馈机制 (16)10.3.2 加强服务质量监控 (16)10.3.3 持续优化服务内容 (16)第一章老年人健康管理概述1.1 老年人健康管理的意义社会的发展和人口老龄化的加剧，老年人健康管理逐渐成为社区卫生服务中心的重要工作内容。
老年人日常健康保养教育
老年人日常健康保养教育
老年人的健康保养对于提高生活质量和延长寿命至关重要。
以下是一些日常健康保养的建议：
保持健康饮食
- 摄入均衡的营养：老年人应摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和纤维，以保持身体健康。
- 控制饮食量：老年人的新陈代谢速度较慢，因此需要控制饮食量，避免过度进食导致肥胖和其他健康问题。
- 多喝水：保持良好的水分摄入对于老年人的健康很重要，有助于消化、排毒和维持身体功能。
坚持适度运动
- 散步或晨间活动：适度运动可以促进老年人的血液循环和保持肌肉灵活性。
每天散步或进行晨间活动可以帮助保持身体健康。
- 健身活动：老年人可以选择适合自己的健身活动，如瑜伽、太极拳等。
这些活动可以增强肌肉力量、提高平衡能力和灵活性。
建立规律的睡眠习惯
- 确保充足的睡眠时间：老年人应每晚保持7-8小时的睡眠时间，以恢复体力和保持身体健康。
- 维持规律的作息时间：建立规律的睡眠习惯对于老年人的健康很重要。
尽量保持每天相同的睡眠时间，有助于调整身体的生物钟。
社交活动和心理健康
- 参加社交活动：老年人应积极参与社交活动，与朋友和家人保持联系，避免孤独感和抑郁情绪。
- 保持积极态度：老年人应保持积极乐观的心态，积极面对生活中的挑战和变化。
定期体检和医疗保健
- 定期体检：老年人应定期进行身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
- 服药和治疗：老年人应按照医生的建议服药并接受治疗，以控制和管理慢性疾病。
以上是一些老年人日常健康保养的建议，希望对您有所帮助。
请记住，咨询医生或专业人士会更好地满足您的个人健康需求。
老年保健与护理的内容
老年保健与护理的内容老年保健与护理是关注老年人身心健康的重要领域。
在这个话题下，我们将探索老年人的健康需求，提供一些保健和护理的建议，以帮助他们保持良好的生活质量。
## 1. 健康需求老年人的身体机能逐渐下降，面临着一系列的健康问题。
首先是身体机能的衰退，包括肌肉力量减弱、骨质疏松和关节炎等。
其次是慢性疾病的增加，如高血压、糖尿病和心脏病。
同时，老年人还面临着认知能力下降和心理健康问题。
因此，老年人的健康需求包括身体锻炼、饮食管理、慢性病管理、认知训练和心理支持等。
## 2. 保健建议2.1 身体锻炼：老年人应进行适度的身体锻炼，如散步、太极拳和瑜伽等。
这些运动可以增强肌肉力量、改善心血管功能和促进骨骼健康。
2.2 饮食管理：老年人应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、蔬菜、水果和全谷物的食物。
同时要避免高盐、高糖和高脂肪的食物，以预防慢性疾病的发生。
2.3 慢性病管理：老年人患有慢性疾病的情况较为普遍，他们需要按医嘱服药，并定期检查身体状况。
同时要遵循医生的建议，控制血压、血糖和血脂的水平。
2.4 认知训练：老年人可以通过阅读、解谜游戏和社交活动来保持大脑的活跃度。
这些活动可以提高记忆力、注意力和思维能力。
2.5 心理支持：老年人常常面临孤独和抑郁的问题，他们需要家人和社区的支持。
家人可以经常陪伴他们，与他们交流和倾听。
社区可以组织一些活动，让老年人参与其中，增加社交互动。
## 3. 护理建议3.1 安全护理：老年人常常容易摔倒和受伤，我们需要为他们提供安全的居住环境。
例如，安装扶手、防滑垫和灯光设备等，以减少意外事故的发生。
3.2 日常生活护理：老年人可能需要帮助进行日常生活的各项活动，如洗澡、穿衣和进食等。
我们应该耐心细致地照顾他们的生活需求，帮助他们保持个人卫生和营养摄入。
3.3 疼痛管理：老年人常常面临关节疼痛和慢性疼痛的问题，我们可以通过按摩、理疗和药物缓解疼痛。
同时，我们应该关注老年人的疼痛反应，及时就医治疗。
第六章 常用保健按摩[8页]
![第六章 常用保健按摩[8页]](https://img.taocdn.com/s3/m/11919a3608a1284ac9504332.png)
第二节 治疗按摩手法
一、治疗按摩的作用 按摩能加强血液和淋巴的流动,使血管扩张,新陈代谢加强,促进损伤组织淤 血和炎症的消解,缓解反射性肌肉痉挛和伤部血管痉挛,使周围神经的高度 兴奋降低,从而减轻伤患部位疼痛;能使血液和淋巴流动加速,提高患处物质 代谢,使粘连硬结而狭窄的腱鞘松解,使肌肉与筋膜、韧带与关节囊的粘连 分离,消除疼痛,逐渐恢复患处功能;能使关节脱位者恢复原位,肌腱滑脱者复 位,神经、肌纤维、韧带微细错位者复原,断裂肌纤维理顺归位,功能得到恢 复;能使损伤和手术后关节与韧带、肌肉与筋膜的粘连、硬结逐渐松解,有 助于功能恢复。 二、治疗按摩的手法 (一)滚 (二)弹筋(提筋) (三)分筋(拨筋) (四)理筋(顺筋) (五)刮 (六)切 (七)背法
第三节 运动按摩在实践中的运用
二、运动中按摩 (1)对上肢的按摩:用轻快柔和的手法揉捏,向心按 摩,即由前臂—上臂—肩部方向进行,促进血液和 淋巴的回流,消除过度的肌紧张。 (2)对下肢的按摩:运动员采取坐位。用轻快的揉 法揉捏,自足部向腹部进行,以促进血液和淋巴的 回流,提高局部肌群的运动能力。按摩后叮嘱运 动员做缓慢的跑、跳活动,这较静坐休息效果更 好。 另外,对举重运动员也可用掌跟在背阔肌和骶棘 肌做轻快的揉法3分钟,避免单纯的消极的休息。 运动员采取俯卧或坐位。来自第二节 运动损伤的防治
三、运动后按摩 (1)对上肢按摩的重点:在肱二头肌,肱三头肌,三角肌和前臂肌群。 常用的手法,有揉捏、推压、搓、抖动和关节的运拉等。局部按 摩时间约10分钟。这是对体操、投掷、游泳、举重、排球等项 目运动员容易疲劳的部位常用的按摩。 (2)对下肢按摩的重点:在股四头肌、股二头肌、腓肠肌等肌群。 常用的手法,有推压、搓、抖动、叩击和关节的运拉等,由下而上 地进行,同时配合经穴按摩。下肢按摩几乎对所有运动员都非常 必要。 (3)对腰背部按摩的重点:在于背阔肌、斜方肌及骶棘肌等肌群。 常用的手法,有揉、推摩、按压、叩击等,可配合穴位按摩。被按 摩者应当俯卧。这是对体操、举重、跳水、球类等运动项目容 易疲劳且又不易活动开的部位常用的按摩。
老年护理练习题
老年护理第一章绪论A1题型1、根据我国划分老年期的标准，长寿老人是指（）A．45－59岁B．60－74岁岁C．75－～85D．＞80岁E．＞90岁2、下列不是影响人口老化的因素是长E．青年A．出生率下降B．死它率下降C．出生率上升D．平均预规府命延人口外迁增多3．世界人口平均寿命最长的国家是A．美国B．英国C．中国D．日本E．韩国4．关于世界人口老龄化的特点下列说法不正确的是（）A．男性占老年人口中的多数B．发展中国家老岭化人口增长速度快C．人ロ平均期望寿命不断延长D．人口老龄化速度加快E．高龄老年人增长速度快5．关于中国人口老龄化的特点下列说法不正确的是（）A．老年人口增长速度B．老年人口基数大C．高龄老人和空果老人多D．老龄化城市和地区发展较平衡命延长E．未富先老6．老年护理最早起源于（）A．德国B．美国C．英国D．法国E．日本7．关于老年护理的原则下列说法错误的是法不正A．满足原则B．早期防护C．关注个体D．持之以恒E．面向社会第二章老化理论A1型题1用于解释老化、健康观、使康行为之间的老化理论是（）A．免疫理论B．错误成灾理论C．神经内分泌理论D．长寿和衰老理论 E，基因程控理论2下列哪种理论认为衰老在机体内类似一种“定时钟”（）A．免疫理论B．错误成灾理论C．细胞耗损理论D．长寿和衰老理论E．基因程控理论3．活跃理论和隐退理论的缺欠促成了哪种理论的产生（Yフ）A．角色理论B．持续理论C．年龄阶层理论D．活跃理论E．隐退理论4．依据下列哪种理论护士可以指导老年人从事一些有意义的工作，继续发挥专长（）A．持续理论B．角色理论C，活跃理论D．次文化理论E．社会环境适应理论5．按马斯洛“需要层次论”的观点，对一个急性腹痛的患者刚入院时，护士应满足其哪一层次的需要（）A．生理B．自我实现C．尊重D．爱与归属E．安全6关于年龄阶层理论的叙述下别列哪项是错误的（）A．同年代出生的人除了具有相似的年龄外，还具有相似的生理特点、心理特点和社会经历B．新的年龄层群体不断出生，并会对历史有不同的感受C.社会可根据不同的年龄及共所属角色被分为不同的阶层D.社会不断变化，各年龄阶层的人群及他们的角色也不断变化E.人的老化与社会变化之间的相互作用是静态的，老年人与社会没有相互影响7．健康长寿者与下列哪项因素无关（）A．传因素B．适量饮酒C．适量吸烟D．社会环境因素E．饮食因素8．那某，因家离医院較远，家人来探视较少，患者往往表现出心情焦虑、不语、流泪，要求出院。
老年期保健课件
一、老年妇女的生理心理特点
随着年龄的增大，卵巢功能不断衰退至完 全消失，此时即进入老年期。国际老年学 会规定60-65岁为老年前期，65岁以后为老 年期。老年期是一生中生理和心理上一个 重大的转折点。由于生理方面的明显改变 所带来心理及生活的巨大变化，使处于老 年期的妇女较易患个种心身疾病。
（一）生理特点
中枢神经系统 脑重量随年龄的增加而减 少，80岁时减少15%。脑组织功能减退， 神经传导功能逐渐减退 ，传导速度减慢， 出现视觉与听觉减退，触觉和痛觉阈值低 下，动作减慢，反应不灵敏，记忆、计算 能力下降。老年人的体温调节中枢功能减 退，对冷热调节反应性差，夏季怕热，冬 季怕冷，或易于中暑和感冒。
3 注意早期症状，如阴道流血及白带增多， 一旦发现应做进一步检查，寻找原发灶。
4 坚持体格锻炼，多做户外活动，增强体质。
（六）脂代谢紊乱
老年妇女的代谢变化以脂代谢紊乱最为明 显。随着人体衰老，脂代谢能力日益减退， 脂质合成减少，但降解、排泄也减少，结 果脂质在组织和血液中积聚，易导致动脉 粥样硬化。
（一）外阴干燥
系由雌激素减少所引起的外阴萎缩性的改变， 表现为外阴脂肪减少变薄，皮肤干燥，阴 唇萎缩，前庭粘膜变薄，前庭大腺分泌物 减少甚至无分泌物，有时伴外阴搔痒。
（二） 老年性阴道炎
老年性阴道炎又称萎缩性阴道炎，发病率 高，占老年妇女的30%~50%。由于老年期 雌激素极度低落，阴道壁萎缩，粘膜变薄， 无表层和中层细胞，保护阴道粘膜的自然 因素极弱，易受损伤而遭受细菌的感染； 加上上皮内糖原消失，阴道内革兰氏阳性 杆菌逐渐消失，阴道内防御机制减弱，为 细菌繁殖提供了适宜的环境。
5 雌激素治疗 雌激素能防治血脂紊乱，如 降低胆固醇和低密度脂蛋白，升高高密度 脂蛋白；延缓动脉粥样硬化过程，因此使 性血管疾病的发生率及死亡率降低50%。 由于心血管疾病是老年妇女死因的第一杀 手，故雌激素纠正了脂代谢的紊乱也大大 减少了老年妇女的死亡率，延长了寿命。
老年养生保健教材
老年养生保健教材
老年养生保健教材通常包括以下内容：
1. 老年人的身体特点与常见健康问题：介绍老年人身体变化的特点，包括器官功能下降、机体代谢减慢等；同时还介绍老年人常见的健康问题，如高血压、糖尿病、关节炎等。
2. 老年人的饮食调理：介绍老年人的饮食需求和饮食注意事项，包括低盐、低脂、高纤维的饮食原则，以及补充维生素、矿物质和抗氧化剂等。
3. 老年人的运动保健：介绍老年人适合的运动方式和注意事项，包括有氧运动、柔韧性训练、力量训练等，以及如何避免运动中的意外伤害。
4. 老年人的心理健康：介绍老年人的心理特点和常见心理问题，如孤独、抑郁等，以及如何通过积极的心理调节来促进心理健康。
5. 老年人的疾病预防：介绍老年人常见疾病的预防措施，包括定期体检、接种疫苗、规律服药等。
6. 老年人的社交活动：介绍老年人社交活动的重要性，推荐参与社区活动、志愿者工作、参加兴趣小组等方式，以增加社交联系。
7. 老年人的环境适应：介绍老年人居住环境的调整和安全措施，
包括居家安全、防止意外事故和老年人适应养老院等相关内容。
8. 老年人的药物使用：介绍老年人常用药物的正确使用方法和如何避免药物相互作用或药物滥用等问题。
以上是一些常见的老年养生保健教材内容，老年人可以根据自身实际情况参考并采取相应保健措施。
但具体的教材内容会因出版社和作者而有所不同。
老年护理学(学堂在线) 吉林大学考试题库答案
老年护理学第一章绪论习题1.衡量人类寿命主要有两种指标，平均寿命和（） D. 最高寿命2.人类的最高寿命有3种计算方法，下列哪项不属于（） D. 细胞更换学说3. 在发展中国家，60岁以上人口占人口总数的（）％以上，定义为老龄化社会。
B 104.按WHO对老年人年龄的划分标准，美国多少岁以上的人群为老年人？（）D 655. 世界卫生组织关于年龄的划分，下列哪项不对（） A. 35岁以下为青年人6.下列关于人口老龄化趋势的说法哪项不对（） B. 发达国家60岁以上人口占总人口的10%以上为老龄化社会7. 下列哪项不是老年护理的原则? （） C.关注局部第二章老年护理学相关理论习题1. 下列哪种理论认为机体免疫功能减退，自我识别功能障碍，可诱发疾病，加剧老化（） B. 免疫理论2.精神科医生埃里克森将整个人生过程从出生到死亡分为几个阶段（） D. 八3. 下列哪种理论强调老年人应该用一定的时间和精力来回顾和总结自己的一生，进行自我整合（） A. 人格发展理论4.下列哪种理论主张“天下没有不散的宴席”，人到了一定年龄，必须从社会上退出，即成功老化的必由之路（） B. 隐退理论5.下列哪种理论认为社会活动是生活的基础，是老年人认识自我、获得社会角色、寻找生活意义的主要途径（） D. 活跃理论6.下列哪个学者提出次文化理论（） A. Rose7.下列哪项不属于老化的社会学理论（） C. 预期寿命和功能健康理论8. 老年时期只要延续（）时期的爱好、习惯，或寻找一些替代性的活动，即能获得成功的老化。
C 中年期第三章老年人的健康评估习题1. 正常人从多少岁开始身高可缩短？（）C、502. 老年人的健康评估原则，哪一项不正确（） C 注意其家庭背景3. 老年人的脊柱和四肢变化哪一项正确（） D 头部前倾4. 评估日常生活能力常用的量表中，哪一个可以用来评估基本自理能力（）A、Katz ADL 量表5. 评估日常生活能力常用的量表中，哪一个可以用来评估烹饪、购物、家务等复杂活动能力（） D IADL 量表6. 老年人的血常规检查中，哪一项是因机体的退行性变而可能会发生的（）A 红细胞会减少7. 下列关于老年人的健康评估哪一项是错误的（） A 老年人的健康评估应该由护士一次性完成，不可以分次进行8. 老年人既往健康状况应包括（） A 家族史9. 老年人应该多久（）进行一次全面的健康检查 B 1-2年。
社区护理概论重点知识总结
第一章概述
1社区(community):社区是若干社会群体或社会组织聚集在某一个地域里所形成的在生活上相互关联的大集体。
2社区护理(community health nursing):综合应用护理学和公共卫生学的理论与技术，以社区为基础、以人群为对象、以服务为中心，将医疗、预防、保健、康复、健康教育、计划生育等融于护理学中，并以促进和维护人群健康为最终目的，提供连续性的、动态性的和综合的护理服务。”
（5）居民家庭
2.简述制定社区健康教育计划包括的内容。
答：
（1）健康教育的意义、目标和内容。
（2）实施健康教育的实践和地点。
（3）选择健康教育者和确定健康教育对象。
（4）确定健康。
（6）健康教育的评价。
第五章——社区儿童与青少年保健指导
1小儿各年龄段分期及儿童保健的重要性
7社区卫生服务中心中的护士角色:健康评估者，健康指导者，直接护理服务者，心理保健指导者。
8社区养老机构中的护士角色:管理者，培训者，健康指导者直接护理服务者
9人口老龄化(aging of population)指在社会人口的年龄结构中，60岁或65岁以上的老年人口系数增加的一种发展趋势。
第八章——社区慢性病患者的护理与管理
(3)行为转变阶段模式(stages of behavior change model)
此模式最突出的特点是强调了根据个人或群体的需求来确定行为干预的策略，不同阶段所采用的转化策略也不尽相同。
题目:1.简述实施社区健康教育的地点。
答：
（1）学校
（2）卫生机构：社区
（3）工作场所：企业或机构
（4）公共场所
全身：生命体征、精神、心理、饮食、大小便、睡眠
老年护理练习题
老年护理第一章绪论A1题型1、根据我国划分老年期的标准，长寿老人是指（）A．45－59岁B．60－74岁岁C．75－～85D．＞80岁E．＞90岁2、下列不是影响人口老化的因素是长E．青年A．出生率下降B．死它率下降C．出生率上升D．平均预规府命延人口外迁增多3．世界人口平均寿命最长的国家是A．美国B．英国C．中国D．日本E．韩国4．关于世界人口老龄化的特点下列说法不正确的是（）A．男性占老年人口中的多数B．发展中国家老岭化人口增长速度快C．人ロ平均期望寿命不断延长D．人口老龄化速度加快E．高龄老年人增长速度快5．关于中国人口老龄化的特点下列说法不正确的是（）A．老年人口增长速度B．老年人口基数大C．高龄老人和空果老人多D．老龄化城市和地区发展较平衡命延长E．未富先老6．老年护理最早起源于（）A．德国B．美国C．英国D．法国E．日本7．关于老年护理的原则下列说法错误的是法不正A．满足原则B．早期防护C．关注个体D．持之以恒E．面向社会第二章老化理论A1型题1用于解释老化、健康观、使康行为之间的老化理论是（）A．免疫理论B．错误成灾理论C．神经内分泌理论D．长寿和衰老理论 E，基因程控理论2下列哪种理论认为衰老在机体内类似一种“定时钟”（）A．免疫理论B．错误成灾理论C．细胞耗损理论D．长寿和衰老理论E．基因程控理论3．活跃理论和隐退理论的缺欠促成了哪种理论的产生（Yフ）A．角色理论B．持续理论C．年龄阶层理论D．活跃理论E．隐退理论4．依据下列哪种理论护士可以指导老年人从事一些有意义的工作，继续发挥专长（）A．持续理论B．角色理论C，活跃理论D．次文化理论E．社会环境适应理论5．按马斯洛“需要层次论”的观点，对一个急性腹痛的患者刚入院时，护士应满足其哪一层次的需要（）A．生理B．自我实现C．尊重D．爱与归属E．安全6关于年龄阶层理论的叙述下别列哪项是错误的（）A．同年代出生的人除了具有相似的年龄外，还具有相似的生理特点、心理特点和社会经历B．新的年龄层群体不断出生，并会对历史有不同的感受C.社会可根据不同的年龄及共所属角色被分为不同的阶层D.社会不断变化，各年龄阶层的人群及他们的角色也不断变化E.人的老化与社会变化之间的相互作用是静态的，老年人与社会没有相互影响7．健康长寿者与下列哪项因素无关（）A．传因素B．适量饮酒C．适量吸烟D．社会环境因素E．饮食因素8．那某，因家离医院較远，家人来探视较少，患者往往表现出心情焦虑、不语、流泪，要求出院。
老年人保健课件
老年人保健课件随着人口老龄化的加剧，老年人保健问题逐渐引起广泛关注。
为了帮助老年人更好地保持身心健康，本文将介绍老年人保健的相关知识，并提供一份老年人保健课件，以帮助老年人更好地了解和实施健康保健措施。
一、老年人保健需知老年人保健是指通过健康的生活方式、合理的饮食、适度的运动以及积极的心态来维持老年人身体和心理的健康。
下面是老年人保健的几个关键要点：1.合理饮食：老年人饮食应以多样化为原则，包括蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品、富含优质蛋白质的食物等。
同时，应控制盐和糖的摄入量，并适量补充维生素和矿物质。
2.适度运动：老年人应根据自身身体状况进行适度的运动，包括有氧运动、力量训练、柔韧性锻炼等。
运动可以增强心肺功能、维持肌肉力量、提高平衡和灵活性，并有助于预防老年疾病。
3.预防意外伤害：老年人在家中或外出时需注意安全，如防止滑倒、跌倒、烫伤等事故的发生。
同时，建议老年人定期检查视力和听力，配戴适当的助听器和眼镜，以提高安全性和生活品质。
4.积极心态：老年人要保持积极的心态，与家人、朋友保持良好的社交联系，参加社区活动，从而预防孤独、抑郁等心理问题。
同时，应保持良好的睡眠和心理压力管理。
二、以下是老年人保健课件的主要内容和结构：1.标题页：课件的第一页应包含课件名称和主题图像，图像可以是老年人健康锻炼的照片或老年人保健的相关图标。
2.引言：引言部分可以简单介绍老年人保健的重要性，并为学习者提出学习目标。
3.老年人饮食保健：介绍老年人饮食的注意事项和建议，包括合理摄入各类营养素、防止过度摄入盐和糖的重要性等。
4.老年人运动保健：介绍老年人适宜的运动方式和注意事项，包括有氧运动、力量训练和柔韧性锻炼的示范动作和方法。
5.老年人意外伤害预防：提供老年人在家中和日常生活中防止意外伤害的建议，包括居家安全、保持视听健康等方面的内容。
6.老年人心理健康：介绍老年人保持积极心态的方法和心理压力管理策略，鼓励老年人积极参与社交活动和保持良好的睡眠质量。