健康一生
健康一生
真正的医生只有一个就是你自己的身体, 它会知道如何修复你身体的不足——前提是 你给它提供全面的支持
黄帝内经: 圣人不治已乱治未乱 上医不治已病治未病
通过御坊堂健康理念和优质 产品,让每一位热爱生活,关注 健康的 朋友都能拥有健康快乐的 一生!
好转反应的现象:
1、较轻度的好转反应:有发咽、喉干舌燥、头昏、倦怠、酸痛、肩硬、拉肚子(一天数次软便,但好转 反应的拉肚子不会出现绞痛或有轻度的发痒、多放屁等现象)。 2.较重的好转反应:有头痛、发肿、头重、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、 食欲不振等现象。 这些只是宣示其本身健康状况不佳,保健品在发挥显著功效,决不是副作用,也不会因此使病情恶化。 3、主要症状的瞑眩反应好转反应分析图如下: 酸性体质者:发咽(在白天),上火,喉干舌燥,打瞌睡,频尿,放屁增多。 高血压者:头会有重重的感觉,头昏现象持续1-2星期。 血液不好者(血红素不够):虽因体质而异,但会有轻微流鼻血。 胃不好者:胸口发闷,发热的感觉,比较吃不下东西。 胃溃疡者:溃疡部位有疼痛或闷闷的感觉。 胃下垂者:胃部觉得不适,想呕吐。 肠不好者:有下痢症状,依病情而异。
今天你的身体健康到底掌握在谁手中
疾病久治不愈的根源 方向不对 导致的结果不同 控制症状不等于治疗的几个途径 一、抑制缓解症状:发烧、头痛、咳嗽、痰、呕 吐、腹泻、失眠、抑郁 二、借兵打仗 抗生素 激素 胰岛素 三、舍车保帅 扁桃体 胆囊 卵巢 四、偷梁换柱 肾脏,肝脏,心脏移植
平衡失调 材料不足
酸性体质万病之源 内分泌失调 免疫失调 七大营养素的不均衡补充
四、五个途径
食物污染
医药
是药三分毒,这个毒不会给你马上带来新的病痛,但这些残 留的化学成分一定会为你以后的各种疾病埋下隐患,因为由药物带入血 液中的物质是肝脏无法分解的,无法分解也就无法正常排泄,会长期停 留在你的血液中,这些血液流过的各种器官,会造成各种疾病。所以服 用药物的原则是短、平、快。有几个区别: 营养素能够修补受损组织缓解压力,而药物会增加压力; 营养素能够提高免疫力,但多数药物会降低免疫力; 营养素提高药物的疗效,但药物会提高营养的需求;
全民健康生活方式健康一二一:日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子
基本知识要点
1. 超重、肥胖和体重不足,都是健康的 “元凶” 健康体重根据体重指数计算,18岁及以 上成年人,在18.5-23.9之间属于正常,低于 18.5属体重不足, 在24-27.9之间属于超重, 大于等于28为肥胖。
体重过高和过低都不健康。
超重可增加患高血压、脑卒中、心脏病、癌症、 糖尿病的风险,肥胖者更易患骨关节病、脂肪肝、胆 石症、痛风、内分泌紊乱、心理障碍等多种疾患。 体重过低影响未成年人身体和智力的发育,影响 成年人体质,还与免疫力低下、月经不调或闭经、骨 质疏松、贫血、抑郁等病症有关。
蔬菜七八两,奶豆天天有
蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。多吃蔬菜, 对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症等有着十分重 要的作用。蔬菜每天的食用量应保证有400克,也就是8两。 豆类是我国的传统食品,含大量的优质蛋白、不饱和脂肪酸,钙 及维生素B1、维生素B2、烟酸等,营养价值很高。 牛奶含有丰富的优质蛋白质,且人体对其消化率达到98%。牛奶 中含有丰富的钙(100mg/100ml),且吸收率可高达40%,此外, 牛奶中还含有多种维生素和矿物质,如维生素A、B1、B2、C,以 及钙、锌、铁、硒等,对于维持人体正常生理功能和促进生长发 育,提高免疫力都有重要作用。
文娱体育
柔软活动 跳舞(慢)、排球练习 早操、太极拳 瑜伽、乒乓球练习、踩水 健身操、家庭锻炼、上下楼、羽毛球练习 网球练习 一般健身房运动、集体舞、起蹲
步行类
时速3千米/小时,慢速,水平硬表面步行 20分钟=1 千步 时速4千米/小时,水平硬表面步行;下楼;下山 10分钟=1千步 时速4.8千米/小时,水平硬表面步行 9分钟=1千步 时速5.6千米/小时,水平硬表面步行;中慢速上楼 7分钟=1千步 时速6.4千米/小时,水平硬表面步行;0.5—7千克负 重上楼 5分钟=1千步 时速5.6千米/小时上山,7.5—11千克负重上楼 4分 钟=1千步
健康一生12碳水化合物、13脂肪、14蛋白质
健康一生12碳水化合物、13脂肪、14蛋白质具体分析七大营养在身体里的作用。
健康一生专题第12课: 碳水化合物[玫瑰][玫瑰]碳水化合物是提供人体热量的直接来源,同时有助于脂肪和蛋白质的吸收利用。
但是碳水化合物并不参与构成人体的组织也就是说,一旦人体生病,组织受损,碳水化合物并不能用来修补组织。
碳水化合物主要来源五谷蔬菜和水果。
中国人的饮食主要是白米饭,面。
而白米饭面食是提供碳水化合物的主要来源。
[心碎]白米饭,面食由于经过精制,损失了大量的蛋白质,维生素,矿物质,纤维也变得缺少。
米面中大量的淀粉,迅速在酶的作用下转化为葡萄糖,这样的饮食所提供的碳水化合物等于是直接提供大量的糖分,而没有提供帮助运用糖的营养素。
多余的糖不能被有效利用,就会迅速转化成脂肪堆积在体内。
[西瓜][西瓜]这其实是亚洲人群中肥胖的真正原因。
很多人肥胖的真正原因。
同时淀粉在消化过程中会消耗大量的蛋白质,维生素,矿物质的储存另外纤维素的缺乏,引起血糖上升得很快。
迫使胰腺分泌更多的胰岛素来降低血糖,长期的结果,导致胰岛素分泌枯竭而引发糖尿病。
而血糖升高的速度,也就直接影响到脂肪形成的速度,过多的糖转化为过多的脂肪,引起肥胖和心脏方面的疾病。
糖尿病,肥胖,心脏方面疾病形成的原因精致的米面馒头面包除了提供容易过剩的热量外,没有真正的意义。
过去因为过多的体力劳动,而需要米面这类食物还有其意义,那么现代人吃饱饭不是站着就是坐着体力支出大大减少使用米面也就更加没有意义了。
[爱心]米饭,面条是现代中国人饮食中的毒药,也是产生各类现代疾病的关键。
[玫瑰][玫瑰]用蔬菜水果代替米面,其中的糖由于同时含有纤维素而降低了糖分进入血液的速度,因此是安全的碳水化合物的来源。
[爱心]糖尿病患者产生并发症的原因。
对糖尿病患者来说,很多医生和营养师强调食物中是否含糖,要小心控制。
事实上重点不在于摄取了多少糖。
[爱心]糖尿病人和普通人一样在消耗体力,没有足够糖的来源,身体就会启动应急措施,破坏体内的正常组织的蛋白质来转化为糖,这样就会给身体带来一系列的伤害。
一生平安健康的女孩名字
一生平安健康的女孩名字寓意一生平安健康的女孩名字单字1、【安】安字顾名思义,有着平安、安定的意思。
在《说文》里有着“安,静也”的描述,可体现出此字喻指身体安康、生活安定,即为安居乐业之义。
其次,此名作为女孩名字,相当文静安逸,也能表现出平安健康、无忧无虑的生活状态。
契合大家的需求和喜好,作为女孩名字来说,也十分合适。
2、【顺】顺字有着一帆风顺、顺顺利利的寓意,本义指的是朝着同一个方向,与“逆”意思相反,也表舒适安宁的意思。
一直以来,大家就常用“顺”字来表示万事顺心如意、诸事大顺。
用在女孩的名字中,即有孩子一生一帆风顺、合乎心意,自然也就体现出大家想要的一生平安健康之意。
3、【舒】舒字本义指伸展、张开。
用于人名中,有着不受拘束、无忧无虑、肆意潇洒的名字寓意;可象征着孩子能够拥有一个属于自己舒适安宁的生活,平安、健康地长大,闲适而静谧。
其次,还可指孩子面对困难挫折有着从容的状态,不卑不亢、不慌不乱,可表其镇静稳重的心性。
属于寓意十分优美的字之一。
4、【熙】熙,乃光明、欢喜和乐之义。
用于人名中,可表示孩子的未来一片光明坦荡,平安而顺利;故用于女孩名字也较为合适,可表孩子一生充满希望、万事平安顺利。
从“熙和太平之盛”一句中,就能感受到此字蕴含的盛世平安之意,带来希望和光明的象征。
契合大家想要的女孩名字。
寓意一生平安健康的女孩名字两个字相同1、【涵涵】涵,水泽多也,意指包容、包含;在人名中使用,有着学识涵养、优雅内涵的良好寓意。
但在《九丘》一文中,涵字又代表着好运和平安之义,喻指孩子一生好运连连、福运和福报都相当充足,平安健康,无疾病的困扰。
两字叠在一起搭配起名,不仅读之温婉轻柔,又相当契合女孩的性别,柔情似水。
喜欢大家喜欢此名。
2、【汐汐】汐字由“氵”和夕阳的“夕”字组成,一边象征着万物之源,另一半又代表着夕阳之光。
此字中蕴含的生机和热情活力,足以让女孩的生活顺遂平安、顺心如意。
并且汐字不仅有着善解人意、温润如水的美好象征,更是能展现出孩子大气稳重之感。
健康一生
上 品 药 性 , 亦 能 遗 疾
补脾
散肝
有百益而无一害
“松花,甘温无毒,
肝养心 脾养肺
润心肺,益气,
元气
除风止血,亦可酿酒”
扶正驱邪 脾统血
《本草经解》曰:松花入足厥阴肝经, 足太阴脾经,味甘益脾,气温能行,脾为 胃行其津液,输于心肺,所以润心肺也。
益气者,气温:益肝之阳气, 味甘:益脾之阴气, 风气通肝,气温散肝,所以达到阴阳之气平衡。 正所谓: 阴平阳秘,精神乃治,阴阳离绝,精气乃绝。 松花粉是自然界最完美的阴阳平衡体。
我国最早的一部“本草” : 东汉时期的 《神农本草经》 收录了365种中药,
松花粉被列为上品。
明朝李时珍的 《本草纲目》 在17世纪曾以十几种文字 流传到国外 成为世界医药学的 著名文献。
书中收录了1892 种中药
松花粉被列为上品。
岁 月 常 服 , 必 获 大 益
但 势 和 厚 , 不 为 速 致
免疫力决定生命质量!
1健康的根本—免疫系统的强大 2免疫系统强大的根本—物质层面均衡营养 3 均衡营养的根本—带有长寿基因顽强生命力 基因的松花粉
u 生命之源—松花粉
1950年,原苏联地质学家在 《花粉分析》中证实,松树和 恐龙都曾共同生活在气候温暖, 植物茂盛的侏罗纪时代,在历经冰川时期 的严酷摧残后恐龙早已在地球上消失了, 而松树却顽强地生存下来,可见其生命的 遗传基因是多么的强大和不可战胜。 它的花粉包含了孕育生命的遗传信息 和长寿生命所需要的全部营养。
我们的环境
我们的水源—黄河支流湟水河的一
处排污口食物的变异影响我们的子我们的药品什么是亚健康?本质是什么?
世界卫生组织制定了一个有30个项目的指标 ,认为只要有人符合6项以上就可初步认定为 亚健康:1 精神紧张,焦虑不安 2 孤独自卑 ,忧郁苦闷 3 心悸心慌,心律不整 4 耳鸣耳 背,晕车晕船 5 记忆减退,熟人忘名 6 兴趣 变淡,欲望骤减 7 懒于交往,情绪低落 8 易 感乏力,眼易疲倦 9 精力下降,动作迟缓 10 头晕脑胀,不易复原 11 体重减轻,体虚力弱 12 不易入眠,多梦易醒 13 晨不愿起,昼常 打盹 14局部麻木,手脚易冷
林海峰健康一生全文
健康一生什么是健康?似乎很难下一个结论。
因为人们习惯了要有一种标准,所以这个概念其实一直是模糊的。
有人说不生病是健康,可是有很多人一直不知道自己有病,等知道的时候已经接近死亡,所以这种看法是很危险的。
有的人说心情愉快就是健康,这也不完整。
有的病人,有时心情也很好,有的健康的人有时心情也不好。
有人说能吃能喝能睡就是健康,可是,最近离开人世的陈逸飞、古月、王均瑶、傅彪,他们生前就是这种人,他们都我们很热爱的人,却在他们事业成就的时候,在最应该去享受生活的时候,离开了我们。
由于缺乏一个可以真正达成共识的标准,于是人们看似都很想重视健康,却都不知道该往哪个方向走?你走到最大的书店、图书馆,你一定会看到那些跟健康有关的书,不知道该分类在哪里?中医?西医?营养?自然?美容?饮食?我走过很多书店,很少看到能够分类清楚的。
最近国家更加重视这方面的管理和教育了,这是很让人欣慰的,表示政府是一直真正愿意为人民的健康及生活的品质着想的,愿意帮助那些辛苦奋斗的人们去争取更好的生活。
这让我有了更强烈的意识,想让更多的人获得健康的理念和知识。
同时,在对各种疾病发生的解释上,增加了许多见解,在解决问题的办法上也添加了一些思路。
总的来说,这本书的价值,有了新的提升。
实际上健康和疾病都是动态变化的,对疾病定个标准,实际上也存在很多的欠缺。
什么是高血压?什么是糖尿病?什么是晚期的癌症?晚期癌症真的就可怕?早期就不用担心?这样的标准和结论,似乎是不可靠的。
恐怕有许多医疗工作者在实际经验中都很清楚地知道。
很多没有得高血压疾病的却死于心脏病、血管栓塞、脑溢血的大有人在。
科学还在进行不断地探索,而事实却不断呈现在眼前。
健康与疾病都是身体状态的反映,当伤害构成并持续,疾病就开始发展,身体也开始忙于进行修复,伤害与修复,这两股力量始终在对抗着,重点不是你生了什么病,而是这两股力量,哪个占了上峰!研究疾病的发展方向,比起研究疾病更有意义。
当我们无法断定疾病的标准的时候,不如去检视伤害的构成,并检查修复所需要的条件是否已经准备好!从这个角度去思维,我相信可以拯救一代人!一些社会精英的死亡,让许多人震撼。
学生心理健康一生一策档案模板
学生心理健康一生一策档案模板以下是学生心理健康一生一策档案模板:学生姓名:____________________性别:________________________出生日期:_____________________年级:________________________班级:________________________联系电话:_____________________一、个人基本情况1. 家庭情况:(1)家庭成员构成:_______________________________(2)家庭关系:____________________________________(3)家庭经济状况:_______________________________(4)家庭教育方式:_______________________________2. 学习情况:(1)学习成绩:_______________________________(2)学习态度:_______________________________(3)学习习惯:_______________________________3. 生活情况:(1)生活习惯:_______________________________(2)兴趣爱好:_______________________________(3)身体状况:_______________________________二、心理健康情况1. 心理健康状况:(1)自我认知:_______________________________(2)情绪表达:_______________________________(3)人际交往:_______________________________(4)心理压力:_______________________________2. 心理健康问题:(1)问题描述:_______________________________(2)问题原因:_______________________________(3)解决方案:_______________________________三、个性特点分析1. 性格特点:(1)性格特点描述:_______________________________(2)性格特点影响:_______________________________2. 兴趣特点:(1)兴趣特点描述:_______________________________(2)兴趣特点影响:_______________________________四、个人发展规划1. 学习发展规划:(1)学习目标:_______________________________(2)学习计划:_______________________________2. 职业发展规划:(1)职业目标:_______________________________(2)职业规划:_______________________________3. 心理健康发展规划:(1)心理健康目标:_______________________________(2)心理健康规划:_______________________________五、档案管理1. 档案管理责任人:_______________________________2. 档案管理方式:_______________________________3. 档案保密措施:_______________________________以上是学生心理健康一生一策档案模板,希望对您有所帮助。
“合理饮食,健康一生”的中学主题班会教案2篇
“合理饮食,健康一生”的中学主题班会教案2篇教案一:饮食健康,人生美好主题:合理饮食,健康一生教学目标:1. 学生能够明确什么是合理饮食,并了解各种食物对人体的影响;2. 培养学生的健康意识,学习如何进行饮食搭配和调节;3. 引导学生坚持健康饮食,养成良好的饮食习惯。
教学内容和过程:1. 导入:向学生询问他们的饮食习惯,引导学生思考自己的饮食是否健康。
2. 讲解:通过图片和实物等方式,介绍各种食物对人体的影响,如脂肪、糖类、蛋白质、维生素等营养成分的作用及其摄入量的标准。
3. 研讨:让学生自由讨论,探讨不合理饮食可能带来的健康问题,如肥胖、偏食、缺乏营养等,并引导学生提出解决方法。
4. 实践:零食派发活动。
学生可以在不影响健康的前提下,选择自己喜欢的小吃和饮品,用饮食搭配和调节的方法控制热量和营养内容。
5. 总结:对本次课程内容和实践活动进行总结,鼓励学生坚持健康饮食,养成良好的饮食习惯。
教学方法:1. 演讲讲解法;2. 研讨法;3. 活动实践法;4. 总结反思法。
教学效果:1. 学生了解了什么是合理饮食,如何进行饮食搭配和调节;2. 学生认识到了不合理饮食可能带来的健康问题,并提出了解决方法;3. 学生通过实践活动,掌握了如何在不影响健康的前提下,享受美食;4. 培养学生的健康意识和养成良好饮食习惯的意识。
教师反思:本节课通过多种方式培养学生的饮食健康意识,饮食实践活动让学生在锻炼自主选择的同时,加深对合理饮食的认识。
但本节课活动较少,需要下次在课程安排中加入其他、更多具有活跃性和趣味性的实践活动。
教案二:合理饮食,健康生活主题:合理饮食,健康生活教学目标:1. 了解合理饮食的重要性;2. 学习如何进行饮食搭配和调节;3. 引导学生树立健康饮食的意识。
教学内容和过程:1. 导入:老师可根据具体情况,通过问答活动或图片的展示等方式,引导学生认识什么是合理饮食,及其对人体的好处。
2. 讲解:通过介绍各种食物的营养组成,让学生了解不同的食物对人体的作用,并通过实例讲解如何进行饮食搭配和调节。
健康一生
健康话题大家好,随着经济的发展与人们生活水平的不断提高,每个人都会逐渐关心健康方面的话题,有的会订阅一些与健康有关的报刊书籍;关心一下电视里宣传的营养补充品;有的人一会看见报纸上提供了些健康方面的咨询觉得很有道理,但过了一天他又看到另外张报纸上的说法刚好与原来的报纸上的说法相反!所以不知道到底要听谁的。
所以我想与大家探讨一下人是在怎样的状况下开始生病的,我们该怎样才能使身体少生病甚至不生病。
一、流失,我记得小时候在农村停电时会点个油灯,这油灯里的油需要及时适量往里面加油,这灯才不会熄灭。
如果把这灯比喻成汽车,就需要加汽油,还需要加机油、加水,并不是只加汽油就行了,但当缺机油时你说对不起我只加汽油,而对你来说你一定会干这种事:你会说我喜欢吃这个东西而不喜欢吃那个东西,你只是象完成任务一样把肚子塞满,也不管身体它是否需要。
二、积累,大家是否记得在30年前有许多疾病我们很少听到30、40岁的人得高血压、糖尿病、癌症――,为什么原来在20几年前中国进入了工业社会,而随之带来的是阳光、空气、水、食物均遭受不同程度的破坏,这种破坏在我们的身体中日积月累,逐渐积累起来,也许一天你不重视、二天不重视,但二十年三十年你就一定要重视!,不管当今社会具备多少先进的医疗设备与药物,但高血压、糖尿病还是要吃一辈子的药,好象从来不会好;一些胃病患者说我的胃好多了,但还是不能吃冷的、辣的,这种好只是一种虚假现象,我们真的不愿想这些都是努力后的结果!所以党的十六大已经把保护环境提到议事日程。
三、损耗,人为什么要睡觉其实就如工厂白天生产后要进行检修一样,身体是经过流失、损耗后需要修复,但关健是白天损耗的东西,晚上进行修补时是否有充足的材料但由于偏食又没均衡的食物来源、没有营养补充,然后就躺在床上,躺下干吗脑细胞要的材料、神经细胞、骨髓细胞要的材料都是指定的,不可以讨价还价。
就如冰箱的零件是的规格的,你用电视机上的零件来替代修理是没用的,所以损耗就要及时补充。
希望女儿一生健康平安的祝福语
希望女儿一生健康平安的祝福语1.愿你的每一天都充满健康与快乐。
2.希望你永远都能平安无事。
3.愿你远离疾病与困扰,享受健康与平安。
4.祝愿你拥有强健的身体,并远离疾病的困扰。
5.愿上天保佑你始终健康平安。
6.期望你拥有一个健康美满的人生。
7.祝福你远离一切病痛,活出健康的精彩人生。
8.愿你一生都能保持健康的体魄。
9.祝愿你的身体健康,精神愉快。
10.愿你的身体永远强健有力。
11.希望你的生活充满能量和健康。
12.祈祷你的身体始终健康无恙。
13.期望你的身体越来越好,生活越来越幸福。
14.祝福你的身体永远充满活力。
15.愿你的每一天都充满健康与幸福。
16.希望你的生活充满健康与快乐。
17.祝愿你的身体强壮,心灵健康。
18.愿你的身体像太阳一样,永远充满阳光与温暖。
19.希望你的生命道路上都是健康与安宁。
20.愿你的生活充满神奇,身体充满活力。
21.祝福你的身体像大海一样广阔,永远健康无边。
22.愿你毕业后的人生充满健康和成功。
23.希望你的未来充满健康和幸福。
24.祝福你的身心健康,事业蒸蒸日上。
25.愿你的人生像四季一样健康与美好。
26.希望你的每一天都充满健康与欢乐。
27.愿你的笑容永远灿烂,身体永远健康。
28.祝福你的人生像阳光一样灿烂,健康一如既往。
29.期望你活出最好的自己,拥有完美的健康与幸福。
30.希望你的人生之花永远绽放健康与美丽。
31.愿你拥有青春无敌的健康与活力。
32.祝福你的人生充满健康,幸福永远不离不弃。
33.希望你的身体像钢铁一样坚强,健康永远无敌。
34.愿你的人生之船永远驶向健康与幸福的彼岸。
35.祝愿你的人生充满健康的掌声和幸福的微笑。
36.希望你的人生道路上永远都有健康和平安为伴。
37.愿你的每一步都稳健而健康,愿你永远幸福。
38.祝福你的人生充满春风般的温暖和健康。
39.希望你的人生之花常开不败,健康常伴左右。
40.愿你的人生轨迹上荡漾着健康与幸福的涟漪。
41.祝愿你的人生如夏日花朵般绚烂多彩,健康无忧。
学生心理健康一生一案
学生心理健康一生一案示例文章篇一:《学生心理健康一生一案》嘿,亲爱的小伙伴们,你们有没有想过,我们的心里就像一个神秘的小花园,有时候阳光灿烂,花朵绽放;有时候又阴云密布,小草都耷拉着脑袋。
而我们的心理健康,就像是照顾这个小花园的园丁,得时刻用心,才能让它一直美丽下去。
就拿我自己来说吧,有一段时间,我因为考试没考好,心情糟糕透了。
我觉得自己好像是一只迷路的小羔羊,不知道该往哪里走。
回到家,我把自己关在房间里,不想和任何人说话。
妈妈发现了我的不对劲,她轻轻地敲了敲门,走进来坐在我身边,温柔地问:“宝贝,怎么啦?”我低着头,小声说:“妈妈,我是不是特别笨,这次考试考得这么差。
”妈妈笑了笑,摸着我的头说:“傻孩子,一次考试没考好不能说明什么呀,你看那爱迪生,失败了多少次才发明出灯泡的?你这才哪到哪啊!”我抬起头,看着妈妈,心里好像亮堂了一些。
我的好朋友小明也有过这样的烦恼。
他因为和同学闹了矛盾,整天都闷闷不乐的。
我们一起放学回家的路上,我发现他一直不说话,就问他:“小明,你咋啦?跟霜打的茄子似的。
”他气呼呼地说:“我和小刚吵架了,他居然说我坏话!”我拉着他的手说:“哎呀,别生气啦,说不定他只是一时冲动呢。
你想想,你们以前那么好,一起玩耍一起学习,为了这点小事就闹掰,多不值得呀!”小明听了,皱着的眉头慢慢舒展开了。
再说说我们班的班长小红吧,她一直都是老师和同学们眼中的好学生,可谁知道她也有压力呢。
有一次,她偷偷跟我说:“我真怕自己做不好班长,让大家失望。
”我惊讶地看着她:“小红,你已经很棒啦!你就像我们班的火车头,带着大家往前跑,偶尔累了休息一下,大家也不会怪你的呀!”其实啊,我们每个同学的心里都有这样那样的小烦恼,就像天上的星星,数也数不清。
这些烦恼有时候会让我们感到难过、生气、害怕,但是只要我们勇敢面对,找到解决的办法,就一定能让我们心里的小花园重新充满阳光。
难道我们要因为一点小挫折就放弃自己吗?当然不!我们要像勇敢的战士,打败那些坏心情的小怪兽。
全民健康生活方式健康一二一:日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子分解
持之以恒做,健康体重得
平衡膳食,贵在坚持。 膳食对健康的影响是长期的,只要坚持不懈地 采用平衡膳食,形成习惯,就能充分体现其对 健康的重大促进作用。
三、正确理解日行一万步
每天一万步是针对中国全人群的推荐活动量,而不是 一个人人必须达到的目标值.由于个人健康、体质、 能力和其他条件不同,可以从一个较低的活动量水平 开始,也可以维持在一个不到一万步的活动量,或追 求一个高于一万步的活动量。 少于一万步的身体活动也有保护健康的作用 大于每天一万步的的活动量,在适度的前提下,可获 得更多的健康促进效益。
千步活动时间(分) 20 10 9 7 5 4 10 7 4 15 13 11 10 9 8 7 13 10 8 7 6 5 4
完 成 相 当 于 千 步 活 动 量 的 各 种 活 动 时 间
步行
自行车
<12千米/小时 12~16千米/小时 >16千米/小时
家居活动
洗盘子、熨烫衣服 做饭或准备食物、走动、看孩子 擦窗户 整理床铺、搬桌椅 手洗衣服 扫地、扫院子、拖地板、吸尘 和孩子游戏、中度用力(走/跑)
全民健康生活方式(健康一二一:日行一 万步,吃动两平衡,健康一辈子)
疾病预防控制中心
健康“一二一”行动 背景
卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委 员会办公室和中国疾病预防控制中心于2007年 9月1日在全国范围内发起全民健康生活方式行 动。 第一阶段行动为“健康一二一”行动,其内涵 是:“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈 子”。以合理膳食和适量运动为切入点,倡导 和传播健康生活方式和理念,推广技术措施和 支持工具,开展各种全民参与有益健康的活动。
膳食宝塔告诉你: 膳食宝塔告诉你: 健康饮食要全面均衡
健康人生绿色无毒
健康人生绿色无毒它——吞噬着人的生命和前途,抹杀着文明辉煌的岁月年轮。
它正扇动着腐臭的翅膀,来到人们身边,它正摧残着人的身躯,荼毒着人的精神,毁灭着人活着的愿望。
多少家庭因它妻离子散,多少青年的前途因它而毁于一旦,然而现在,我们将不再沉默,请对毒魔说“NO”。
“毒品源源犯边关,祸国殃民罪滔天。
百姓膏粱搜刮尽,瘟疫艾滋肆蔓延。
销形蚀骨人似鬼,吞云吐雾家荡然。
赤县神州今非昔,岂容魔怪舞蹁跹? 缉毒斩妖挥利剑,公安战士勇当先。
前仆后继驱虎狼,围追堵截擒凶顽。
众志成城除烟瘴,齐心协力谋发展。
国富民安人康泰,烈士英名万世传。
”我以诗歌为形,带大家踏上一段刻苦铭心的征程。
小故事,带你“相识”毒品记得前几天在腾讯新闻中看到这样一个报道,姜某是某高校一名高中生,在放学回家路上遇到了一位初中同学,两人聊天时,同学给了他一颗“糖果”,在同学的不断说辞下,姜某最终抵不住诱惑尝试了,结果慢慢染上了毒瘾,成了一名名副其实的“瘾君子”。
为了筹钱买“糖果”,整天向父母要钱,父母不给,便举刀威胁,“榨干”了父母日积月累的血汗钱,最终走上违法犯罪的道路。
一个小小的故事,让我想起那一张张痛苦惨白的面孔。
一颗小小的“糖果”,因为它在冥冥之中吞噬了人们的健康。
我忘不了那瘦如柴的肢体,为了一时的快乐而带来一生的痛苦;我忘不了那些生活在吸毒家庭中的孩子,因为好奇让完整的家庭支离破碎;我忘不了那满目狼藉的屋子,仅仅为了自己一时的私欲,花掉了曾经辛辛苦苦赚来的血汗钱;我忘不了那已经死去的人们,在那短短的时间里,它不断吮吸着我们的鲜血,侵蚀着我们的骨肉,剥夺着我们的灵魂;我忘不了各种因毒品而带来的可怕的后果,更忘不了那些生活在水深火热中的孩子们。
忘不了关于毒品的一切一切。
毒品的桩桩件件,一点一滴在我的脑海中如泉眼中涌上来的水,在脑海中撞击,给我的只剩下恐慌害怕。
看到这里,你是否也会和我一样,对毒品有了新的认识,接下来继续带你踏上关于毒品的旅途。
1_人保寿险健康一生两全保险条款
2.3 保险期间 本合同的保险期间为 30 年和至被保险人 80 周岁(见 7.2)的保单年生效对应日 零时止两种。保险期间由您在投保时与我们约定并在保险单上载明。 除合同另有约定外,自本合同生效日起,我们开始承担保险责任。
2.4 保险责任 在本合同有效期内,我们承担如下保险责任:
满期保险 金
被保险人在保险期间届满时生存,我们按您已交的本合同和人保寿险附加健康 一生防癌疾病保险合同(以下简称“附加合同”)的保险费之和(不计利息)的 110%给付满期保险金,本合同终止。
条款特别提示
本条款特别提示有助于您理解条款,对本合同内容的解释以条款为准。
您拥有的重要权利 被保险人可以享受本合同提供的保障利益……………………………………………………2.4 签收保单后 15 日内您可以要求退还保险费…………………………………………………..4.1 您有保单贷款的权利……………………………………………………………………………4.4 在合同有效期内您可以解除合同………………………………………………………………4.6
6.5 地址变更 6.6 失踪处理 6.7 争议处理
7. 您需要了解的重要术语 7.1 保单生效对应日 7.2 周岁 7.3 全残 7.4 毒品 7.5 酒后驾驶 7.6 无合法有效驾驶证驾驶 7.7 无有效行驶证 7.8 战争 7.9 军事冲突 7.10 暴乱 7.11 现金价值 7.12 利息 7.13 我们认可的医院
人保寿险健康一生两全保险条款
在本条款中,“您”指投保人,“我们”、“本公司”均指中国人民人寿保险股份有限公司。
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您与我们的合同
1.1 合同构成 人保寿险健康一生两全保险合同(以下简称“本合同”)由保险条款、保险单、所 附的投保单及相关文件、有关的声明、批注单及其他约定书构成。 若上述构成本合同的文件正本需留本公司存档,则其复印件或电子影印件的效 力与正本相同。若复印件或电子影印件的内容与正本不同,则以正本为准。
健康一生课件
请你学会和它交流,不要轻易的伤害它, 无论你有多少理想都需要它帮你完成。
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邓丽君一代歌后死于哮喘 张国荣巨星偶像抑郁症跳楼 陈百强歌声动人死于医疗事故 梅艳芳百变哥后死于宫颈癌 王均瑶死于肠癌 陈逸飞死于过度疲劳 高秀敏死于心脏病突发 李媛媛死于宫颈癌 罗文死于癌症 古月死于心脏病突发 付彪死于肝癌
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身体的故事
我们拥有一个随时都在变化,而且随时都 准备变化的身体。
小的变化叫做症状 大的变化叫做疾病
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身体的故事
故事就从这里开始 在很久很久以前
我们成长的关键因素: 阳光、空气、水、食物
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四季的变化
当外在生命成长的条件发生变化,包括阳 光、空气、水、食物。
其中,食物的来源,关系着每一个细胞的 生长。
伤口愈合 断骨复然 免疫保护 人体到处都是复杂的防护措施,随时发挥
作用皮肤、粘膜、内分泌、肝脏、肾脏你 的每一个器官都在顺手解决问题。
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营养是一切的基础
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对现代人来说,营养补充像 汽车、手机、飞机一样重要
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如果医生不学习营养,未来营养 师将取代医生——麦克默里
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健康 没有完善的医疗技术 只有完整的健康规划
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残酷的你,要求你的身体麻木 即使它想进行维修,你也 不许它发出任何声音
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安全
对于你的身体由你来管理它是危险的 由你的身体来做主才是安全的 不要和你的身体讨价还价 你的身体所执行的是必须的过程 疾病正是身体的保护程序
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营养早餐配方
牛奶/熟黄豆
250ml/一把
熟鸡蛋/小麦胚芽/酵母 一枚/一勺
健康体检标语简短
1.关爱身体,从体检开始
2.健康是财富,体检是保障
3.体检一次,健康一生
4.预防胜于治疗,从体检抓起
5.呵护健康,从定期体检开始
6.体检无小事,健康无价值
7.关注身心健康,定期体检必备
8.体检是关爱自己的第一步
9.健康不容忽视,每年定期体检
10.身体健康如金山银山,每年一次定期体检
11.健康是生活的基石,定期体检保驾护航
12.关注健康,关注未来,立即预约体检吧!
13.保持健康习惯,定期进行全面体检
14.每个人都值得关怀和照顾,从做好体检开始
15.爱自己就要关注身心健康,及时进行全面的体检
16.健康生活从预防开始,从今天开始定期体检吧!
17.用心呵护自己的身心健康,在每年的定期体检中寻找答案
18.做好每一次体检,守护自己的健康未来
19.体检是对身体最好的礼物,每年一次,珍爱生命
20.健康是人生最大的财富,每年定期体检守护你的财富。
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好转反应的现象:
1、较轻度的好转反应:有发咽、喉干舌燥、头昏、倦怠、酸痛、肩硬、拉肚子(一天数次软便,但好转 反应的拉肚子不会出现绞痛或有轻度的发痒、多放屁等现象)。 2.较重的好转反应:有头痛、发肿、头重、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、 食欲不振等现象。 这些只是宣示其本身健康状况不佳,保健品在发挥显著功效,决不是副作用,也不会因此使病情恶化。 3、主要症状的瞑眩反应好转反应分析图如下: 酸性体质者:发咽(在白天),上火,喉干舌燥,打瞌睡,频尿,放屁增多。 高血压者:头会有重重的感觉,头昏现象持续1-2星期。 血液不好者(血红素不够):虽因体质而异,但会有轻微流鼻血。 胃不好者:胸口发闷,发热的感觉,比较吃不下东西。 胃溃疡者:溃疡部位有疼痛或闷闷的感觉。 胃下垂者:胃部觉得不适,想呕吐。 肠不好者:有下痢症状,依病情而异。
肝不好者:想呕吐、会吐气、会呕吐、皮肤搔痒或出疹的现象。 肝变硬者:排便时带有血丝或血块。 肾胯病者:会有蛋白质减少,腰部水胀,脚也有轻微浮肿等现象。 糖尿病者:有时会一时排的尿糖份增加,手脚也有水胀现象。 痔 疮 者:有时会一时出血或血丝现象。 青 春 痘:初期会很多,但很快会消失。 慢性支气管者:会有口干、恶心、头昏和痰不易咳出现象。 肺部不好者:咳嗽中痰增多,微带乳黄色。 反应过敏者:初期皮肤发痒加剧;较剧最多2-3天即较缓;可采用歇性食用(亦即少增多或停止 食用,几天后再食用)。 神经官能症者:睡前不但不能诱导入睡,反而出现兴奋现象(故夜晚不宜食用)。 白血球减少症者:自觉口干、多梦、胃部不适等感觉。 风湿病者:患部会轻微酸痛,痛风或胀痛。 月内风者:会有全身性的无力感觉或酸痛,但2-3天后即消失。
康复计划:
1、修复黏膜组织 2、支持身体提高免疫力 3、制定清除体内毒素计划 4、每半年到空气清新地方调养 5、提高细胞携氧能力,每天30分钟以上深呼吸练习 6、戒除吸烟,吃油炸食品等刺激性行为
产品搭配:
成年人Biblioteka 青少年过敏性二、消化系统方面疾病
口腔、咽喉、食道、胃、十二指 肠、小肠、结肠、大肠等。构成 了消化系统的主要部分。肝胆、 胰腺参与消化工作。
今天你的身体健康到底掌握在谁手中
疾病久治不愈的根源 方向不对 导致的结果不同 控制症状不等于拥有健康
对医疗过分的依赖
传统西医治疗的几个途径 一、抑制缓解症状:发烧、头痛、咳嗽、痰、呕 吐、腹泻、失眠、抑郁 二、借兵打仗 抗生素 激素 胰岛素 三、舍车保帅 扁桃体 胆囊 卵巢 四、偷梁换柱 肾脏,肝脏,心脏移植
心理
压力紧张焦虑抑郁
环境污染
康复之道 一、清除体内的毒素与垃圾
二、营造良好的身体内环境 调节酸碱平衡
三、重建健康的组织细胞 营养补充修复细胞
以中华养生文化为根本,借鉴和吸收西方现代保 健理念作为补充,引进现代高尖端生物技术作 为实现手段,将中西保健养生理念的优点有机 的结合起来推出了全新的健康新概念
生理一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安
静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点,脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。。 三、凌晨1-3点,肝胆的排毒,需在熟睡中进行 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得 最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者 最好早吃,在6点半前,养生者在点半前,不吃早餐者应改变习惯,即 使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、下午17-19点是肾脏排毒修复期间。
产品搭配:
胃溃疡、胃炎、胃黏膜受损
脾胃不合、吸收不好、胃涨、 便秘
三、血液循环系统疾病
在人体承担着主要功能是运输养分,运输 免疫物质、运送废物等
易得疾病:高血压、低血压、心脏病、
中风、心肌炎、肾脏疾病等。
疾病原因:
人体废物运输不流畅,比如胆固醇、脂类 堆积造成血液粘稠、血管堵塞、血管 壁增厚、血管疤痕、血管腔壁变窄、 血管失去弹性及硬化,是导致整个心 血管疾病的核心 血液中有害化学物质过多,侵蚀心血管细 胞而使外源性病毒有机可乘,导致心 脏,肾脏受损。
共
享
健
共
享
三
康
生
御坊堂系列营养保健食品知识讲座
举办单位: 香港御坊堂药业集团 御坊堂三生日用品生物科技有限公司 宁波御坊堂生物科技有限公司
疾病到底离我们有多远
积极乐观的心态,适量的运动,充足的睡眠,均 衡的营养这些是我们所熟知的健康息息相关的 因素,但是10几20几年前的环境和饮食要比我 们现在健康的多,只不过是短短的时间看看我 们父母,她们是否还健在,是健康还是正在被 疾病所困绕?只不过是十几年的时间
常见疾病的相关知识及产品搭配
一、呼吸系统方面疾病
呼吸系统包括鼻、口、咽喉、支气管、肺部等部 位,整个系统都有大量的黏膜系统。
易得疾病:急、慢性上呼吸道感染 慢性支气
管炎 哮喘 肺炎 各种癌症
疾病特点:感染 炎症 癌症 疾病原因:由于呼吸系统可与外界直接接触,
所以容易受到外源性病毒,细菌攻击,等免 疫力低下时,便会在(咽喉,呼吸道,鼻腔, 支气管,肺部等)引发不同感染,感染部位 往往出现红肿,肥大,增生,炎症等现象, 如不及时处理,便演化成各种慢性炎症,继 续发展最终容易形成癌症。
康复计划:
1、净化血液 2、修复血管组织改善血管通道 3、增强心肌活力 4、增强肝脏代谢脂类的功能 5、修复肾脏器官 6、提高血液的携养能力
产品搭配
高血压、高血脂
动脉硬化、低压高
贫血、低血压
骨关节疾病
骨质疏松、骨密度下降
股骨头坏死、痛风
糖尿病
改善酸性体质、修复胰岛细胞
预防并发症
女性三宝
至尊极品
木桶原理
冥眩反应
医学界经过研究和试验证明:服用任何待保健食品都会有或多或少的“不良反 应”,就是很多人所说的“调整反应”或“好转反应”或“整健反应”,中医称为 “冥眩反应”。“冥眩反应”并不是副作用,这是对人体各个器官进行有效调节所产 生的一种现象,有60%的人会感觉到。 一、用任何草药和健康食品都会有或多或少的反应,称之为瞑眩反应或好转反应, 也就是“好转反应”的现象。 二、有些服用健康食品,经过一些时日后,在起反应时,就以为是一种副作用而 恐慌,其实这不是副作用,而是一种好转反应而已,中医称如此反应为瞑眩反应。 三、好转反应通常是在3-7天左右就会自然消失,而较强烈的只有2-3天而已。当 然,不是每个人都有这种现象,而是因人体质而定,不过无论如何都不会使病症产生 恶性化现象,因此只要是有出现强烈好转反应的人,只是显示其本身健康情形不佳而 已,所以大可不必过于惊慌,而有时好转反应不会马上发生,而是在你食用一段时间 后才发生的也有,还有的是不会一下子全部发生,而是逐渐的在不同部位发生,有这 种情形的人可能会有较长的困扰,通常是2-3周或稍久。这也是身体状况相当不好的 一种反应现象。例如:本来是治头却意外发生了腹痛现象,就像正打歪着的事情发生 般,这也是显示其过去曾有胃方面的毛病。
随着年龄的增长,水分的流失、蛋 白质的缺乏 女性雌激素的分泌失衡 、毒素的 积累。
三丽=美丽+能力+魅力 三立=经济独立+思想独立+
能 力独立
祝愿三生的所有女性
健康、知性、品位 红润、有香气的女人
癌 症
假设:中年男性 45岁 私营企业家 爱好:吸烟、喝 酒、熬夜、打 麻将、应酬
我们的身体健 康遵循着一个 原理:
疾病特点:溃疡、炎症、癌症
疾病原因:
黏膜组织受损 —炎症、腹泻 肌肉松弛 — 蠕动无力、胃下垂、便 秘 消化酶、胃酸不足— 消化不良
康复计划:
1、以流质食物为主,减小胃负荷及磨损 2、修复黏膜系统 3、支持身体提高免疫力 4、清除体内毒素死细胞 5、补充肠道有益菌群和各种消化酶 6、增加胃、肠肌肉弹性和蠕动能力
真正疾病的模式
一、基因的优势和劣势
二、疾病发展的三个阶段
细胞功能障碍 细胞局部受损 器官功能衰退 比如:胃溃疡 肾衰竭 肺心病
三、三个根源
毒素积累 平衡失调 水溶性和脂溶性毒素及重金属 酸性体质万病之源
材料不足
七大营养素的不均衡补充
四、五个途径
食物污染
医药
是药三分毒,这个毒不会给你马上带来新的病痛,但这些残 留的化学成分一定会为你以后的各种疾病埋下隐患,因为由药物带入血 液中的物质是肝脏无法分解的,无法分解也就无法正常排泄,会长期停 留在你的血液中,这些血液流过的各种器官,会造成各种疾病。所以服 用药物的原则是短、平、快。有几个区别: 营养素能够修补受损组织缓解压力,而药物会增加压力; 营养素能够提高免疫力,但多数药物会降低免疫力; 营养素提高药物的疗效,但药物会提高营养的需求;
宁波御坊堂三生日用品有限公司
原料优势
纯天然(野生),无污染
配方优势 宫廷御方+现代科研 在中华传统医药基础上,结合现代生物 科技技术精心研制的创新产品 加工工艺 生物工程,进口日本、德国设备
公司现有生产环节均做到了严格控制和检测,采用了大量国内外先进的设备,生产自动化程度在国 内已经达到了相当先进的水平,并采用了国际最先进的GMP生产标准,对生产的人员、设计与设施、 原料、生产过程、成品贮存与运输以及品质和卫生管理方面的基本技术等都做了细致而严格的规定。