腾空步的教案

跳远腾空步教案

授课班级

八年级

（156班）

学生

人数

男生：30

女生：20

授课

教师

杨露

授课

时间

2012.4.18

课

次

1

教学内容

跳远

（腾空步的学习）

教学

目标

1.技术目标：通过学习初步掌握腾空步的基

本技术动作；

2.技能目标：发展学生弹跳力、灵敏性、协

调性，增强下肢力量；

3.情感目标：培训学生勇于向前、顽强、果

断、敢于战胜困难的优良品质。

场地

器材

沙坑、沙

耙、助跳

板、自制不

同颜色的

小旗

部分时

间

教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式

开始部分3

分

钟

12

分

钟

一、课堂常规

1.体育委员整队集合，报告

人数，队形如右图1；

2. 师生问好；

3. 检查和整理服装，安排见

习生；

4. 宣布本课的教学内容。

二、准备活动

1.慢跑两个圈；

2.游戏：找队旗（如图2）

方法：将学生分成5个小队，

围成5个圈，每一队中有一

为同学站在中间且手上拿

一面小旗，小旗为不同颜色

的。老师一鸣哨以后，围成

圈的同学就跑开去，再次鸣

哨则停止跑动且要背队旗

子，这时持旗的同学要互相

交换位置或是交换旗子。老

师第三次鸣哨后，同学赶快

找到自己的队旗并围成圈，

最快站好的队为胜利，最慢

的一队要受到相应的惩罚。

规则：学生一定要背队旗

子，听从老师的命令。

3、徒手操（4×8）

1.头部运动

2.肩部运动

3.体转运动

4.正压腿

5.侧压腿

6. 膝关节运动

7.踝腕关节运动

1.集合观察；

2.接受体育委员报

告人数；

3.对于着装不规范

的学生要给予指

正；

4.宣布本课的内容

及目标。

1.老师领跑；

2.老师讲解游戏的

方法和规则；

3.师生互动，共同

参与游戏；

4.游戏结束，做徒

手操练习。

示范、喊口令。

队形如图3

1.列队集合；

2.着装规范的意识

要具备（穿运动衣

和运动鞋）；

3.见习生随堂听

课、协助教学。

1.在老师的带领下

跑步；

2.认真听老师讲解

游戏规则；

3.全体参加游戏，

集中注意力，积极

投入。

注意观看老师的

示范，在老师的口

令下有节拍的做

操

集合快、齐、静，

认真听讲

1.跑步队伍要整

体，要有节奏地

跑

2.游戏要安全

先观看老师示

范，然后跟着老

师的口令随老

师做

图1

×××××××

××××××××

××××××××

★

△

注：△为老师

★为体育委员

为女生

×为男生

图2

图3

×××××

×××××

△

部分时

间

教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式

基

本部分25

分

钟

三、腾空步的学习

1.动作方法：

○1起跳后，人体在空中的身

体姿势基本与弓步相同，如

图4；

○2起跳后，立肩、拔腰，头

上顶，摆动腿大腿高抬接近

水平面，小腿自然下垂，起

跳腿留在体后的姿势；

○3落地时，采用单脚落地的

方式，但要注意缓冲；

2.练习方式：

○1腾空步手臂的配合

做法：起跳腿同侧的手臂向

前上抬至高于头，摆动腿同

侧的手臂抬至体侧稍比肩

高；

要求：手臂摆动协调，摆至

特定的高度时要有制动。

○2原地练习腾空步

做法：有力脚为起跳脚，起

跳脚蹬地的同时上抬摆动

腿，手臂配合摆动；

要求：起跳腿充分伸直，摆

动腿抬至水平位，小腿自然

下垂，腰、肩上抬，手臂协

调配合。

○3跑一步做腾空步的练习

要求：起跳腿要留在身体后

面且伸直，落地要有缓冲。

○4跑三步做腾空步的练习

要求同○3，但要求有一定的

腾空高度。

○5到沙坑旁进行腾空步的

练习

要求：助跑3-5步做腾空步

落入沙坑中，有缓冲。

○6增加助跳板，再进行练习

（如图5）

要求：助跑有一定的节奏，

而且踏板要正确，注意安

全。

1.讲解腾空步的动

作方法及要领；

2.腾空步的完整示

范

1.开始采取先示范

后讲解，然后边讲

动作要领边示范；

2.喊口令，学生做

练习；

3.及时纠正学生的

不正确动作；

1.认真听老师讲解

2.观看老师的示

范，建立初步的动

作概念；

1.认真看老师示范

并进行模仿

2.注意老师所强调

的动作要领；

3.积极主动地参与

练习中

4.及时纠正老师所

指出的错误

1.遵照老师的口

令进行练习；

2.注意安全

图4

图5