健康管理师-健康监测(重点部分：薄书)
健康管理师-健康监测(重点部分：薄书)
第一章、健康监测 ( 薄书 ) - 石家庄锦途培训学校第一节：信息采集1 健康调查表（ P1-2 ）：一般包括如下部分：基本信息、儿童保健、妇女保健、疾病控制、疾病管理和医疗服务石家庄锦途培训学校2 在繁多的记录表中，健康体检表、行为危险因素调查表和相关疾病管理随访表是最为重要的健康管理信息来源，这些记录表中首页一般都有个人基本信息，然后是针对性调查内容3.填表基本要求：数字填错，用双横线将整笔数码划去，并在原数码上方工整填写正确的码，切勿在原数码上涂改（ 7 页）4. 根据健康管理的个体需求选用合适的健康调查表（健康信息记录表）。
如果个体只是要求体检，则使用健康体检表；如果个体同意接受以后的健康管理，则需收集行为危险因素相关的信息；如果发现个体有某种慢性病，如高血压、糖尿病等，则结合疾病管理选用疾病管理随访表。
（7 页）2.健康信息收集：（ 1）收集资料前的准备，（ 2）明确调查对象，（ 3）签署知情同意书，（ 4）开始调查：填写个人基本信息时请参照项目说明：工作单位、联系人姓名、民族、血型、文化程度、药物过敏史、既往史、家族史。
使用生活方式信息记录表收集信息相关内容包括：烟草使用、饮酒情况、膳食情况以及身体活动。
（ 5）记录表的核查（ 6）结束访谈，致谢（7）资料保存（7-19 页）体格测量：石家庄锦途培训学校1.常用指标有身高、体重、皮褶厚度及上臂围评价体重状况有一下几种表示方法 1. 年龄组别体重， 2 身高组别体重 3. 理想体重：计算公式：理想体重=身高（c m） -100 （身高 165cm 一下者，则 -105 ）实测体重在理想体重±10%范围内为正常，±10-20%为瘦弱或超重，超过20%为肥胖，低于20%为严重消瘦，4体质指数：公式： BMI=体重（ Kg/[ 身高（ m）] 2, 中国成年人判断值，BMI＜ 18.5Kg/m 2是体重过低，18.5-23.9Kg/m2为体重正常， 24-27.9Kg/ m 2为体重超重，≥ 28位肥胖2. 腰围：男性为≥ 85cm, 女性≥ 80cm（ 21-23 页）3. 血压：有动脉血压、毛细血管压和静脉压，血压是动脉血压，用毫米汞柱表示，也可用千帕（kPa）1mmHg=0.133kpa,7.5mmhg=1kpa, 我国成年人血压标准是 1. 正常血压：收缩压小于120，舒张压小于80,2. 正常高值：收缩压120-139 ，舒张压80-89 ， 3. 高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90测量血压正确方法：将袖带紧贴在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上 2.5cm 。
健康管理师证重点知识点整理
健康管理师证重点知识点整理一、健康管理的基本概念和原则健康管理是指通过系统的、有目的的方法，采取各种手段，对人群进行健康状态的评估、健康咨询、健康干预和健康监测等一系列综合性管理活动。
健康管理的基本原则包括个体化、科学性、可操作性和持续性。
二、健康评估1. 健康评估的定义和目的：健康评估是指通过收集、分析和解释健康相关数据，对个体或人群的健康状况进行全面、系统的评价，为制定个性化的健康管理方案提供科学依据。
2. 健康评估的方法：包括个人史、家族史、生活方式、体格检查、实验室检查、影像学检查和生活质量评估等。
三、健康干预1. 健康干预的定义和目的：健康干预是指在健康评估的基础上，通过采取科学、有效的干预措施，帮助个体或人群改变不良的生活方式和行为习惯，提高健康水平，预防疾病的发生和发展。
2. 健康干预的方法：包括健康宣教、心理干预、行为干预和药物干预等。
四、慢性病管理1. 慢性病的定义和分类：慢性病是指病程较长、病情进展缓慢、治疗持续时间较长的疾病。
常见的慢性病包括高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等。
2. 慢性病管理的原则：包括早期干预、全程管理、个体化管理和协作管理。
五、健康监测1. 健康监测的定义和目的：健康监测是指通过监测个体或人群的健康状况和健康行为，及时掌握健康问题和发展趋势，为健康决策提供科学依据。
2. 健康监测的方法：包括健康记录、健康测量、健康问卷调查和健康大数据分析等。
六、健康管理的挑战与机遇1. 挑战：包括人口老龄化、慢性病负担加重、医疗资源不足、信息技术应用不完善等。
2. 机遇：包括互联网技术的发展、信息化管理的推广、大数据分析与利用的应用等。
七、健康管理的发展趋势1. 全球化视野下的健康管理：强调跨学科、跨领域合作，推动全球健康事业的发展。
2. 互联网+健康管理：利用互联网技术，实现健康信息的共享和健康服务的普及。
3. 健康管理服务的个性化：根据个体的特点和需求，制定个性化的健康管理服务方案。
2020健康管理师三级考试重点 三级技能一、健康监测
技能一、健康监测第一节信息采集单元一、调查表选用及健康信息的收集一般来说，健康管理的相关信息来源于各类卫生服务记录，比如卫生服务过程的各种服务记录、定期或不定期的健康体检记录、专题调查记录。
健康信息的采集原则是保证采集的内容客观的反应服务对象的实际情况。
（一）卫生服务记录表单的主要内容卫生服务记录的主要载体是卫生服务记录表单。
卫生服务记录表单是卫生管理部门依据国家法律法规、卫生制度和技术规范的要求，用于记录服务对象的有关基本信息、健康信息以及卫生服务操作过程与结果的医学技术文档，具有医学效力和法律效力。
一般包括如下部分基本信息、儿童保健、妇女保健、疾病控制、疾病管理和医疗服务。
在各种记录表中，健康体检表、行为危险因素调查表、相关疾病管理的随访表是最为重要的健康管理信息来源。
（二）健康信息记录表的填写要求(1)健康信息记录表填写一律用钢笔或水笔，不得用圆珠笔、铅笔或红色笔书写；(2)数字或代码一律用阿拉伯数字书写；(3)如果数字填错，用双横线将整笔数码划去，并在原数码上方工整填写正确的数码，切勿在原数码上涂改。
(4)在各种记录表中，凡有备选答案的项目，应在该项目栏的“口”内填写与相应答案选项编号对应的数字，如性别为男，应在性别栏“口”内填写与“1男”对应的数字1;对各类表单中没有备选答的项目，用文字或数据在相应的横线上或方框内据实填写。
(5)健康信息记录表个人编码：编码的目的是为了有效识别和便于查找所收集资料的个体；同时也建议将身份证号作为统一的身份识别码，为在信息平台下实现资源共享奠定基础。
(6)各类健康记录表中涉及的日期类项目，按照年（4位）、月（2位）、日（2位）顺序填写。
（三）技能要求1.根据健康管理的个体需求选用合适的健康调查表（健康信息记录表）。
2.健康信息的收集按照所选定的健康调查表（健康信息记录表）,逐项询问服务对象相关的信息。
(1)收集资料前的准备：熟悉所要使用的健康信息记录表的每一项内容，并接受调查员培训，同时使用该记录表进行预调查。
健康管理师三级技能第一章 健康监则
健康管理师三级技能第一章健康监则健康管理师三级技能第一章健康监测健康监测是健康管理的重要环节，它就像是我们身体状况的“侦察兵”，能够及时发现潜在的健康问题，为后续的健康干预和管理提供准确的依据。
首先，我们来了解一下健康监测的基本概念。
健康监测是指对特定人群或个体的健康状况进行系统、连续地观察、检测和分析的过程。
其目的在于收集有关健康信息，评估健康风险，早期发现健康问题，并为制定和调整健康管理策略提供支持。
在健康监测中，常用的监测指标多种多样。
生理指标如身高、体重、体温、血压、心率、呼吸频率等，这些是最基础也是最直观反映身体状况的指标。
体重的变化能反映出营养摄入和消耗的平衡情况，而血压则是心血管健康的重要指标之一。
实验室检测指标也是不可或缺的一部分。
比如血常规可以了解白细胞、红细胞、血小板等的情况，有助于判断是否存在感染、贫血等问题；血糖、血脂的检测对于糖尿病、高血脂等慢性病的诊断和管理至关重要；肝功能、肾功能的检查能反映肝脏和肾脏的功能状态。
此外，还有一些特殊的监测指标。
比如肿瘤标志物的检测，用于筛查肿瘤的风险；甲状腺功能指标，帮助诊断甲状腺疾病。
健康监测的方法也是多种多样的。
问卷调查是常见的一种方式，通过询问个人的生活方式、饮食习惯、运动情况、家族病史等，初步了解其健康状况和风险因素。
体检则是更为全面和系统的监测方法。
包括身体检查、实验室检查、影像学检查等。
身体检查可以通过医生的视诊、触诊、听诊等来发现异常；实验室检查借助先进的仪器设备对血液、尿液等进行分析；影像学检查如 X 光、B 超、CT 等能够更清晰地观察身体内部的结构和病变。
在日常生活中，我们还可以利用一些可穿戴设备进行健康监测。
例如智能手环、智能手表等，它们可以实时监测心率、睡眠质量、运动步数等数据。
对于不同的人群，健康监测的重点也有所不同。
对于儿童和青少年，重点关注生长发育指标，如身高、体重、视力、听力等，以及预防传染病的接种情况。
健康管理师 技能课程 第一章 健康监测
健康管理师技能课程第一章健康监测第一章健康监测健康监测是健康管理师职业中非常重要的一项技能。
通过对个体的健康状况进行监测和评估，可以及时发现健康问题，并采取相应的干预措施，以达到预防和改善健康的目的。
本章将介绍健康监测的基本概念、方法和常用工具，以及如何进行健康监测的流程和注意事项。
一、健康监测的概念和意义健康监测是指对个体的健康状况进行系统、连续、动态的观察和评估的过程。
通过健康监测，我们可以了解个体的健康状况、风险因素和健康需求，为制定个性化的健康管理计划提供依据。
健康监测的意义在于及时发现健康问题，预防疾病的发生，提高生活质量。
二、健康监测的方法和常用工具1. 体格检查：包括测量身高、体重、体温、血压、心率等指标，以评估个体的基本生理状况。
2. 实验室检查：通过采集个体的血液、尿液、唾液等样本，进行生化指标、病原微生物检测等，以评估个体的生化代谢和疾病风险。
3. 问卷调查：通过编制问卷，了解个体的生活方式、饮食习惯、运动状况、心理健康等方面的信息，以评估个体的健康行为和心理状况。
4. 电子监测设备：如心电图仪、血糖仪、血氧仪等，可以实时监测个体的生理指标，提供客观数据支持。
三、健康监测的流程和注意事项1. 健康信息收集：在进行健康监测前，需要收集个体的基本信息、病史、家族史等，以了解个体的健康背景和潜在风险。
2. 监测指标选择：根据个体的特点和需求，选择适当的监测指标进行评估，如血压、血糖、血脂、体重指数等。
3. 监测工具准备：根据监测指标的要求，准备相应的监测工具和设备，确保监测的准确性和可靠性。
4. 监测操作流程：按照监测工具的使用说明，正确操作监测设备，采集个体的生理数据，并记录在监测表格或系统中。
5. 数据分析和解读：对监测数据进行分析和解读，与正常参考值进行比较，判断个体的健康状况和风险水平。
6. 结果反馈和干预：将监测结果反馈给个体，解释监测数据的意义，并提供相应的健康干预建议，如调整饮食、增加运动等。
健康管理师 技能课程 第一章 健康监测
健康管理师技能课程第一章健康监测第一节【学习目标】1、了解常用健康调查表的主要内容，并能根据不同健康管理的需求，选用合适的健康调查表。
2、了解健康信息记录表收集信息的过程。
3、掌握常用健康信息记录表的填表要求，能够熟练填写这些表格。
【知识要求】一、了解常用健康调查表健康信息采集的原则保证采集的内容客观反映服务对象的实际情况，要按照调查表的项目如实收集信息。
与健康管理相关的卫生服务记录表单主要组成6大组成部分——1基本信息、2儿童保健、3妇女保健、4疾病控制、5疾病管理、6医疗服务最重要的健康管理信息的来源健康体检表：必选项目&备选项目（表1-5、表1-6）行为危险因素调查表：生活方式信息记录表（表1-4）相关疾病管理的随访表：慢性病患者随访记录表（表1-2、表1-3）记录表构成：个人基本信息+针对性的调查内容疾病管理随访表内容随访日期随访方式症状体征生活方式指导实验室检查数据用药情况转诊情况随访情况等二、填表基本要求1、健康信息记录表填写：①一律用钢笔或水笔，不得用圆珠笔，铅笔和红色笔书写。
②数字或代码一律用阿拉伯数字书写。
③数字和编码不要填出格外，如果数字填错，用双横线将整笔数码划去，并在原数码上方工整填写正确的数码，切勿在原数码上涂改。
2、各种记录表凡有备选答案的项目，应在该项目栏的“¨”内填写与相应答案选项编号对应的数字。
对各类表单中没有备选答案的项目，用文字或数据在相应的横线上或方框内据实填写。
3、健康信息记录表个人编码：编码的目的是为了有效识别和便于查找所收集资料的个体。
因此，编码的每一位数字都应该有具体的含义。
如某企业采用采用8位编码制，前2位为城市码，接着的2位为企业码，第5-6位为车间或科室码，最后2位为个人序号码，这样就可以方便地识别和查找某人再什么城市、什么企业、什么科室，且不会出现编码重复的问题。
建议将身份证号码作为统一的身份识别码，为在信息平台下实现资源共享奠定基础。
健康管理师培训资料 健康监测
健康调查表
健康体检表 行为危险因素调查表 相关疾病管理的随访表 是最为重要的健康管理信息的来源 内容：个人信息和针对性的调查内容
个人基本信息表
自然信息：编号、姓名、性别、出生日期、身份证号、电话 社会信息：职业、工作单位、户籍、民族、文化程度、婚姻
状况 医疗信息：血型、药物过敏史、既往史、家族史、遗传病史
规律 间断 不服药 次/天 mg/次 次/天 mg/次 次/天 mg/次 次/天 单位/次 次/天 单位/次 无 轻微 严重
疾病管理随访表
效果评价（随访分类）：
高血压 1 控制满意 2 控制不满意 3 不良反应 4 并发症
糖尿病 控满意 控制不满意 不良反应 并发症
健康调查表的选择： 健康体检 ——健康体检信息记录表 健康体检+健康管理 ——健康体检+生活方式信息记录表 健康体检+慢病管理 ——健康体检+疾病管理随访表
信息采集
信息采集
信息采集的原则： 是要保证采集的内容客观反映服务对象的实际情况 按照调查表的项目如实收集相关信息
卫生服务记录表单
是卫生服务记录的主要载体 是卫生管理部门依据国家法规、卫生制度和技术规范的要求
，用于记录服务对象的有关基本信息、健康信息以及卫生服务 操作过程与结果的医学技术文档，具有医学效力和法律效力。 包括：基本信息、儿童保健、妇女保健、疾病控制、疾病管 理和医疗服务
健康调查表
填表基本要求：
健康调查表
用钢笔或水笔
用阿拉伯数字
用双横线将整笔数码划去，在原数码上方填写正确数码
“其他”在留出空白处用文字填写
8位制编码：1、2位-城市码；3、4位-企业码；5、6位-部门 码；7、8位-个人序号码。
健康管理师-技能课程-第一章-健康监测
健康管理师技能课程第一章健康监测第一节【学习目标】1.了解常用健康调查表的主要内容, 并能根据不同健康管理的需求, 选用合适的健康调查表。
2.了解健康信息记录表收集信息的过程。
3、掌握常用健康信息记录表的填表要求, 能够熟练填写这些表格。
【知识要求】一、了解常用健康调查表健康信息采集的原则保证采集的内容客观反映服务对象的实际情况, 要按照调查表的项目如实收集信息。
与健康管理相关的卫生服务记录表单主要组成6大组成部分——1基本信息、2儿童保健、3妇女保健、4疾病控制、5疾病管理、6医疗服务最重要的健康管理信息的来源健康体检表: 必选项目&备选项目（表1-5.表1-6）行为危险因素调查表: 生活方式信息记录表（表1-4）相关疾病管理的随访表: 慢性病患者随访记录表（表1-2.表1-3）记录表构成: 个人基本信息+针对性的调查内容疾病管理随访表内容随访日期随访方式症状体征生活方式指导实验室检查数据用药情况转诊情况随访情况等二、填表基本要求1.健康信息记录表填写: ①一律用钢笔或水笔, 不得用圆珠笔, 铅笔和红色笔书写。
②数字或代码一律用阿拉伯数字书写。
③数字和编码不要填出格外, 如果数字填错, 用双横线将整笔数码划去, 并在原数码上方工整填写正确的数码, 切勿在原数码上涂改。
2、各种记录表凡有备选答案的项目, 应在该项目栏的“¨”内填写与相应答案选项编号对应的数字。
对各类表单中没有备选答案的项目, 用文字或数据在相应的横线上或方框内据实填写。
3、健康信息记录表个人编码：编码的目的是为了有效识别和便于查找所收集资料的个体。
因此, 编码的每一位数字都应该有具体的含义。
如某企业采用采用8位编码制, 前2位为城市码, 接着的2位为企业码, 第5-6位为车间或科室码, 最后2位为个人序号码, 这样就可以方便地识别和查找某人再什么城市、什么企业、什么科室, 且不会出现编码重复的问题。
建议将身份证号码作为统一的身份识别码, 为在信息平台下实现资源共享奠定基础。
2024三级健康管理师基础知识必背重要考点
2024三级健康管理师基础知识必背重要考点2024三级健康管理师基础知识必背重要考点健康管理师是一个新兴的职业，主要负责人们的健康管理和预防疾病。
在即将到来的2024年，三级健康管理师将需要掌握一些基础知识，以便更好地为人们的健康保驾护航。
以下是2024三级健康管理师必背的重要考点。
一、健康管理师基础知识1、身体评估：健康管理师需要具备对身体状况进行评估的能力，包括身体检查、生理功能评估、身体疾病诊断等。
2、营养学：健康管理师需要掌握营养学的基础知识，包括饮食原则、食物营养素、营养配餐等。
3、疾病预防：健康管理师需要了解疾病预防的基本知识，包括预防策略、预防措施、疫苗接种等。
4、心理健康：健康管理师需要了解心理健康的基础知识，包括心理状态评估、心理问题诊断、心理健康维护等。
5、健康教育与健康促进：健康管理师需要了解健康教育和健康促进的基本知识，包括健康教育策略、健康促进措施、健康宣传等。
二、健康管理师高级知识领域1、心理咨询：健康管理师需要掌握心理咨询的基本知识，包括心理咨询技巧、心理咨询流程、心理问题解决等。
2、慢性病管理：健康管理师需要了解慢性病管理的基本知识，包括慢性病预防、慢性病控制、慢性病康复等。
3、运动健身：健康管理师需要了解运动健身的基本知识，包括运动处方、健身指导、运动康复等。
4、环境健康：健康管理师需要了解环境健康的基本知识，包括环境评估、环境卫生、环境健康保护等。
三、健康管理师职业发展方向1、注册护士：健康管理师可以进一步学习成为注册护士，具备更广泛的护理技能和专业知识，为病人提供更全面的护理服务。
2、健康教育专员：健康教育专员需要具备健康教育的基本知识，包括健康教育策略、健康教育实施、健康教育评估等。
3、医疗管理师：医疗管理师需要具备医疗管理的基本知识，包括医疗政策研究、医疗质量管理、医疗资源管理等。
4、公共卫生管理员：公共卫生管理员需要具备公共卫生管理的基本知识，包括疾病预防控制、卫生监督与执法、卫生信息管理等。
健康管理师内容
健康管理师内容一、健康评估与风险预防健康管理师的主要职责之一是进行健康评估，包括身体、心理和社会方面的评估。
他们需要了解个人的生活方式、家族病史、生活习惯等信息，以确定其健康状况和潜在的健康风险。
通过评估，健康管理师可以为个人提供针对性的健康建议，预防疾病的发生。
二、营养与饮食指导健康管理师需要具备营养学知识，能够根据个人的身体状况、活动水平、饮食习惯等，提供个性化的饮食建议。
他们可以帮助个人制定合理的饮食计划，确保摄入足够的营养素，预防营养不良和慢性疾病的发生。
三、运动与健身计划健康管理师需要了解运动科学和健身方法，能够根据个人的身体状况和需求，制定适合的运动计划。
他们可以帮助个人选择适合自己的运动方式、频率和强度，提高身体素质，增强免疫力，预防慢性疾病的发生。
四、心理健康与压力管理健康管理师需要具备心理学知识，能够关注个人的心理健康状况，提供心理支持和压力管理建议。
他们可以帮助个人调整心态，减轻压力，提高心理健康水平，预防心理疾病的发生。
五、慢性疾病预防与管理健康管理师需要了解常见慢性疾病如高血压、糖尿病、心血管疾病等的预防和管理方法。
他们可以帮助个人建立良好的生活习惯，如合理饮食、规律运动、戒烟限酒等，降低慢性疾病的发生风险。
同时，在疾病发生后，他们也可以提供个性化的管理方案，帮助个人控制疾病的发展。
六、传染病防控与应对健康管理师需要了解传染病的防控知识，能够为个人提供针对性的防护建议。
在传染病流行期间，他们可以帮助个人采取必要的防护措施，如佩戴口罩、勤洗手等，降低感染风险。
同时，在传染病发生后，他们也可以提供必要的应对措施和建议。
七、健康教育与培训健康管理师需要具备健康教育能力，能够为个人和群体提供健康知识和技能培训。
他们可以通过讲座、培训课程、宣传资料等方式，向个人和群体普及健康知识，提高他们的健康素养和自我保健能力。
同时，他们也可以为医疗机构、学校、社区等提供健康教育服务。
八、健康数据管理与分析健康管理师需要具备数据管理和分析能力，能够收集、整理和分析个人的健康数据。
健康管理师考试：健康监测技能知识点和考点
健康管理师考试技能——健康监测1.健康管理的关键步骤——健康信息采集2.健康信息采集的工具——健康调查表3.健康信息采集的来源——各位卫生服务记录，如卫生服务过程中的各种服务记录，定期和不定期的健康体检记录，以及专题调查记录。
4.健康信息采集的原则——实事求是原则，药保证采集内容客观反映服务对象的实际情况，因此，要按照调差表的项目如实收集相关信息。
5.卫生服务记录的主要载体——卫生服务记录表单卫生服务记录表单的定义：卫生管理部依据国家法律法规，卫生制度和技术规范要求，用于记录服务对象的有关基本信息，健康信息以及卫生服务操作过程与结果的医学技术文档。
6.卫生服务记录表单——具有医学效力和法律效力。
7.卫生服务记录表单一般包括6个部分：基本信息、儿童保健、妇女保健、疾病控制、疾病管理、医疗服务。
8.健康管理信息的主要来源：健康体检表、行为危险因素调查表、相关疾病管理的随访表。
9.下列哪些属于个人基本信息？答：10.随访表的内容10.基本填表要求：健康信息表填写用钢笔或水笔不得用圆珠笔、铅笔盒红色笔书写，字迹清楚，书体要求，数字或者代码一律用阿拉伯数字写。
数字和编码不要填出格外。
考点——如果数字填错，要用双横线将整笔数码划去，并在原数码上方工整填写正确的数码，切勿在原数码上涂改。
11.健康信息记录表个人编码的目的是为了有效识别盒便于查找所收集资料的个体，有利于保护个体隐私。
编码的每一位数字都应该有具体含义，同时建议将身份证号作为统一的身份标识码，为在信息平台实现资源共享奠定基础。
12.各类健康记录表中涉及的日期类项目，按照年（4位）月（2位）日（2位）顺序填写。
如：20201030，20200901健康信息收集的步骤——A收集资料前的准备：熟悉所要使用健康信息记录表每一项内容病接受调查员培训，同时使用该记录表进行预调查。
B明确调查对象C签署知情同意书，要由被调查对象自主、自愿签署，调查员不得诱导和胁迫。
健康管理师考试重点归纳总结
健康管理师考试重点归纳总结健康管理师考试是对候选人在健康管理领域的专业知识和技能的考核。
通过考试，候选人可以获得健康管理师的资格认证，从而成为健康管理领域的专业人士。
为了帮助考生更好地准备考试，下面将对健康管理师考试的重点内容进行归纳总结。
一、健康管理的基本概念和原则1. 健康管理的定义与目标：健康管理是指通过科学的方法和手段，对个体或群体进行健康评估、健康干预和健康指导，以促进、维护和改善健康水平的一种综合性管理活动。
2. 健康管理的基本原则：个体综合性、阶梯性、连续性、科学性、个性化。
二、健康评估与风险评估1. 健康评估的内容：包括个体基本信息收集、体格检查、实验室检查、生活方式评估、心理评估等。
2. 风险评估的目的与方法：通过对工作环境、生活方式、遗传因素等进行评估，确定人群的健康风险程度，以制定相应的干预计划。
三、健康教育与健康促进1. 健康教育的原则与方法：健康教育应具有针对性、实效性、多样性和可持续性；常用的方法包括讲座、咨询、小组讨论、宣传资料等。
2. 健康促进的策略与实施：通过改善生活方式、提供健康服务和环境、加强社会支持等手段，促进个体和群体健康。
四、慢性病管理与预防1. 常见慢性病的防控措施：包括高血压、糖尿病、冠心病等疾病的饮食、运动、药物治疗等方面的管理。
2. 慢性病管理的原则与策略：个体化管理、科学用药、规范操作、监测和评估、持久干预等。
五、健康管理服务与健康政策1. 健康管理服务的组织与运行：建立健康管理服务团队，实施规范化的健康管理服务流程。
2. 健康政策的制定与实施：根据国家相关政策，制定与健康管理相关的法规和规范。
六、健康数据分析与综合评估1. 健康数据的采集与整理：通过健康信息系统，收集、整理和分析个体和群体的健康数据。
2. 综合评估的内容与方法：包括个体健康状况评估、干预效果评估、健康资源评估等方面的内容和方法。
综上所述，健康管理师考试的重点内容主要涵盖了健康管理的基本概念和原则、健康评估与风险评估、健康教育与健康促进、慢性病管理与预防、健康管理服务与健康政策以及健康数据分析与综合评估等方面。
健康管理师考试-技能一-健康监测
4、臀 围
测试仪器
尼龙带尺
长度：1.5米 宽度：1厘米 最小刻度：0.1厘米
使用前必须经钢尺校 对，每米误差不得超 过0.1 cm
测量前
n 被测者身穿单薄长裤，可直接测量； n 测量前须取出裤袋内物品（如钥匙、钱包、 手机等）以免影响测量结果； n 如果被测者穿数条长裤，则让其脱掉外裤， 留有最内一条长裤进行测量。
病管理和医疗服务。 （1）基本信息表格（表1-1，P3） （2）疾病管理随访表（表1-2、表1-3，P4-8）
一、健康调查表选用及健康信息收集
（二）填表基本要求
健康信息记录一律用钢笔或水笔填写 有备选答案的项目，应在该项目栏“□”内填写与答 案选项编号对应的数字 健康信息记录表个人编码 日期：年（4位）、月（2位）日（2位）
WHO成人标准
＜18.5 18.5~24.9 25.0~29.9
≥30
中国成人标准
＜18.5 18.5~23.9 24.0~27.9
≥28
体质指数不适用于五种类人群
Ø年纪小于18岁者； Ø竞赛运动员； Ø孕妇或哺乳妇女； Ø体弱或需久坐老人； Ø肌肉发达的健美先生与小姐。
测试仪器
符合国家标准的电 子或机械体重计
注意事项
1）身高计应选择平坦
地面，靠墙放置。
2）两人一组：一人测 量、一人记录姓名及数 值。 测试人员移动水平压 板时，必须手握 “手柄”。
3）严格执行“三点靠立柱”、 “两点呈水平”的测量要求。
4）水平压板与头部 接触时，松紧要适 度，头发蓬松者要 压实；妨碍测量的 发辫、发结要放开， 饰物要取下。
健康体检信息的收集
必选项目 （表1-5）是开展健康体检服务的基本检测项目， 也是形成健康体检报告及个人健康管理档案的必须项目。
技能第一章-健康监测重点
第一章 健康监测
第一节 信息采集 （6）测量时快速充气，气囊内压力应达到挠动脉搏动消失并再升高 30mmHg (4.0kPa），然后以恒定速率（2-6mmHg ）缓慢放气。心率较慢 时放气速率也较慢，获取舒张压读数后快速放气至零。 （7）在放气过程中仔细听取柯氏音，观察柯氏音第时相（第1音）和第V时相 （消失音）。收缩压读数取柯氏音第1音，舒张压读数取柯氏音第V音。12岁 以下儿童、妊娠妇女、严重贫血、甲状腺功能亢进、主动脉瓣关闭不全及柯氏 音不消失者，以柯氏音第Ⅳ音（变音）作为舒张压读数。
第一章 健康监测
第一节 信息采集 18. 腰围的测量方法（★★） ➢直立，两脚分开30-40cm； ➢用一个没有弹性、最小刻度为1mm 的软尺放在右侧腋中线骼骨上缘与第十 二肋骨下缘连线的中点（通常是腰部的天然最窄部位），沿水平方向围绕腹 部一周，紧贴而不压迫皮肤，在正常呼气末测量腰围的长度，读数准确至 1mm。
第一章 健康监测
第一节 信息采集 （8）确定血压读数:所有读数均应以水银柱凸面的顶端为准；读数应取偶数； 电子血压计以显示血压数据为准。 （9）至少测量2次，应间隔2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果 2次测量的收缩压或舒张压读数相差>5mmHg，则应相隔2分钟后再次测量。 然后取3次读数或后2次读数相近的结果的平均数值。 （10）左右差异，一般人左右两臂的血压相差不大，但也有人相差超过 20mmHg。如果左右两侧血压相差超过10mmHg，应分别记录两侧的血压。
第一章 健康监测
第二节 信息管理 22.信息录入容易产生的错误种类（★★） 信息录入错误主要有读不懂手写文字、错误的答案、编码错误、错误的编码 位置、遗漏数据、重复录入数据等。 23.鉴别和核实健康信息的原则 包括：检查核实数据编码是否正确、问题到编码的转换是否正确、录人是否 正确。
健康管理师 技能课程 第一章 健康监测
健康管理师技能课程第一章健康监测在健康管理的领域中，健康监测是至关重要的第一步。
它就像是健康管理的“眼睛”，能够及时、准确地捕捉到个体的健康状况变化，为后续的评估、干预等环节提供坚实的基础。
健康监测，简单来说，就是对个体的健康状况进行系统、持续的观察和测量。
这包括了收集各种与健康相关的信息，如生理指标、生活方式、疾病史等等。
首先，我们来谈谈生理指标的监测。
这其中，最常见的当属身高、体重、体温、血压、心率、血糖、血脂等。
身高和体重是反映身体发育和营养状况的基本指标。
通过定期测量，可以了解身体的生长变化，以及是否存在肥胖或消瘦的问题。
体温的变化则能提示身体是否存在感染等异常情况。
血压是评估心血管健康的重要指标之一。
高血压是一种常见的慢性病，如果长期得不到控制，会增加心脑血管疾病的风险。
因此，定期测量血压，尤其是对于中老年人和有高血压家族史的人群，非常必要。
心率的监测也具有重要意义。
正常成年人在安静状态下的心率一般在 60 100 次/分钟。
心率过快或过慢都可能是心脏疾病的信号。
血糖和血脂的监测对于糖尿病和高血脂症的诊断和管理至关重要。
糖尿病患者需要经常监测血糖水平，以调整治疗方案和控制病情。
高血脂症患者则需要关注血脂的变化，通过饮食、运动和药物治疗来降低血脂水平，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
除了生理指标，生活方式的监测同样不容忽视。
饮食、运动、睡眠、吸烟、饮酒等生活习惯都对健康有着深远的影响。
了解一个人的饮食习惯，包括摄入的食物种类、量和频率，可以评估其营养均衡状况。
运动方面，监测运动的类型、强度、时间和频率，有助于制定合理的运动计划，提高身体素质。
睡眠质量的好坏直接关系到身心健康。
监测睡眠时间、睡眠深度、是否存在失眠或多梦等情况，可以及时发现睡眠问题，并采取相应的措施进行改善。
吸烟和饮酒是不良的生活习惯，监测吸烟量和饮酒频率，对于评估健康风险和制定戒烟限酒计划具有重要意义。
在健康监测中，疾病史的收集也是不可或缺的一部分。
健康管理师的健康监测技术
健康管理师的健康监测技术健康管理师扮演着现代社会中至关重要的角色，通过在个体和群体层面提供专业的健康管理服务，帮助人们改善生活方式，维护身体和心理健康。
在这个过程中，健康管理师需要运用各种健康监测技术，以评估和监控个人的健康状况，并做出相应的建议和干预措施。
本文将介绍几种常见的健康监测技术，以及它们在健康管理中的应用。
一、体质指数体质指数（BMI）是一种衡量个人体重和身高之间关系的常用指标。
通过计算BMI值，健康管理师能够初步评估一个人的体重状态，并据此制定相应的减重或增重计划。
根据BMI值的范围，健康管理师可以判断个体是否处于健康体重范畴内，或者是否存在偏瘦或超重的情况。
然而需要注意的是，BMI只是一个粗略的参考指标，不能完全反映个体的体脂肪含量和分布情况。
因此，在使用BMI进行健康管理时，健康管理师应该结合其他相关指标进行综合判断。
二、血压监测血压监测是健康管理中常用的技术之一，通过测量个体的血压值，可以了解其心血管系统的健康状况。
正常血压范围内的个体一般意味着循环系统处于正常状态，而高血压或低血压则可能预示着潜在的心血管问题。
健康管理师可以通过定期检测血压并记录数据，监测个体的血压变化趋势，并根据实际情况调整相关的健康管理计划。
此外，在进行血压监测时，健康管理师还应教授个体正确的测量血压的方法和技巧，以及如何解读和控制血压。
三、血糖监测血糖监测是专门针对糖尿病患者的一项重要技术，通过检测个体的血糖水平，可以有效控制和管理糖尿病的发展。
健康管理师可以通过帮助糖尿病患者选择适当的血糖监测仪器，教授正确的监测血糖方法，并对监测数据进行分析和解读，为患者制定合理的饮食和药物治疗计划。
此外，健康管理师还应该关注糖尿病患者的生活方式和心理健康，帮助他们建立健康的生活习惯，并提供必要的心理支持。
四、运动监测运动监测技术通常包括使用运动追踪器或智能手环等设备，记录个体的运动量和运动强度。
通过监测个体的活动水平，健康管理师可以了解其运动习惯和生活方式，并根据具体情况提供相应的运动建议和指导。
健康管理师--健康监测(重点部分：薄书)资料
第一章、健康监测（薄书） - 石家庄锦途培训学校第一节：信息采集1 健康调查表（P1-2 ）：一般包括如下部分：基本信息、儿童保健、妇女保健、疾病控制、疾病管理和医疗服务石家庄锦途培训学校2 在繁多的记录表中，健康体检表、行为危险因素调查表和相关疾病管理随访表是最为重要的健康管理信息来源，这些记录表中首页一般都有个人基本信息，然后是针对性调查内容3. 填表基本要求：数字填错，用双横线将整笔数码划去，并在原数码上方工整填写正确的码，切勿在原数码上涂改（7 页）4. 根据健康管理的个体需求选用合适的健康调查表（健康信息记录表）。
如果个体只是要求体检，则使用健康体检表；如果个体同意接受以后的健康管理，则需收集行为危险因素相关的信息；如果发现个体有某种慢性病，如高血压、糖尿病等，则结合疾病管理选用疾病管理随访表。
（7 页）2. 健康信息收集：（1）收集资料前的准备，（2）明确调查对象，（3）签署知情同意书，（4）开始调查：填写个人基本信息时请参照项目说明：工作单位、联系人姓名、民族、血型、文化程度、药物过敏史、既往史、家族史。
使用生活方式信息记录表收集信息相关内容包括：烟草使用、饮酒情况、膳食情况以及身体活动。
（5）记录表的核查（6）结束访谈，致谢（7）资料保存（7-19 页）体格测量：石家庄锦途培训学校1. 常用指标有身高、体重、皮褶厚度及上臂围评价体重状况有一下几种表示方法 1. 年龄组别体重， 2 身高组别体重 3. 理想体重：计算公式：理想体重=身高（cm）-100 （身高165cm 一下者，则-105 ）实测体重在理想体重± 10%范围内为正常，± 10-20%为瘦弱或超重，超过20%为肥胖，低于20%为严重消瘦，4 体质指数：公式：BMI=体重（Kg/[身高（m ] 2,中国成年人判断值，BMI v 18.5Kg/m2是体重过低，18.5-23.9Kg/m2为体重正常，24-27.9Kg/ m 2为体重超重，> 28位肥胖2. 腰围：男性为》85cm,女性》80cm （21-23页）3. 血压：有动脉血压、毛细血管压和静脉压，血压是动脉血压，用毫米汞柱表示，也可用千帕（kPa）1mmHg=0.133kpa,7.5mmhg=1kpa, 我国成年人血压标准是1. 正常血压：收缩压小于120，舒张压小于80,2. 正常高值：收缩压120-139，舒张压80-89， 3.高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90测量血压正确方法：将袖带紧贴在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上 2 . 5cm 。
健康管理技能部分重点都有哪些
健康管理技能部分重点都有哪些1. 了解基本生理知识在健康管理中，了解基本生理知识是非常重要的。
这包括了解身体的器官结构和功能，了解不同营养物质对身体的影响，以及掌握基本的疾病预防知识等。
2. 良好的营养管理技能营养管理是健康管理中的一个重要方面。
了解各种营养物质的功能和来源，掌握合理饮食的原则，调配出具有营养均衡的饮食，对于保持身体健康至关重要。
3. 锻炼和运动管理技能适量的锻炼和运动可以提高身体的免疫力和代谢水平，有利于维持身体的健康状态。
学会制定合理的运动计划，选择适合自己身体状况的运动方式，对于健康管理至关重要。
4. 健康风险识别和管理了解常见疾病的症状和风险因素，学会识别自身的健康风险，采取相应的管理措施，比如定期体检、避免不良生活习惯等，能够有效地预防疾病的发生。
5. 情绪管理和心理健康心理健康和身体健康密切相关。
学会管理自己的情绪，保持正面的心态，建立良好的人际关系，对于维持身心健康至关重要。
6. 睡眠管理技能充足的睡眠是保持身体健康的重要条件之一。
学会调节作息时间，创造良好的睡眠环境，保证高质量的睡眠，有助于提升身体的免疫力和调节代谢。
7. 应急处理技能面对意外伤害或突发疾病，掌握基本的急救知识和应急处理技能，能够及时有效地处理紧急情况，保护自己和他人的健康安全。
8. 社交技巧和健康沟通良好的社交技巧和健康沟通能力有助于建立支持系统，获取健康信息，以及与医疗人员有效沟通，对于健康管理具有积极的影响。
以上就是健康管理技能部分的重点内容，掌握这些技能可以帮助我们更好地管理自己的健康，提高生活质量。
希望以上内容对您有所帮助。
2020年健康管理师 职业技能 第一章 健康监测
第一节 信息采集
• 5）记录表核查 • 6）结束访谈、致谢 • 7) 资料保存
第一节 信息采集
知情同意书举例 受访者知情同意书 您将被邀请参与生活方式调查，本知情同意书提供
给您一些信息，在您决定是否参加之前请仔细阅 读以下内容。 …… 我们将对您的身份信息保密，除非获得您的许可。 我决定参与该调查。 签字：
第一节 信息采集
二、填表的基本要求 1.用钢笔或水笔，不能用圆珠笔、铅笔、红色笔 2.字迹清楚，书体工整 3.数字和代码一律用阿拉伯数字 4.数字和编码不能填出格外 5.如果填写数字，错误的数字用双横线划去， 在原数码上方工整填写正确的数码，禁止在原数码上涂改 6.涉及到日期，年（4位）、月（2位）、日（2位） 7.工作单位填写全称
和或 80 ≤舒张压 ＜ 90㎜Hg 高血压： 收缩压≥ 140㎜Hg ， 舒张压≥90㎜Hg
第一节 信息采集
三、不合逻辑健康信息记录的识别 • 应用一般常识和医学常识，对所收集的健康信息进
行判断，看是否违背常识的数据。 • 25-64岁，12岁； • 女性，前列腺疾病； • 心率60-120次/分，1200次/分
第一节 信息采集
• 二、腰围 • 受试者站立，两脚分开30-40cm，用一个没有
弹性，最小刻度为1mm的软尺放在右侧腋中线 髂骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点（腰部天 然最窄处），沿水平方向围绕腰部一周，紧贴而 不压迫皮肤，正常呼气末端量腰围长度，读数至 1mm。
第一节 信息采集
• 男≥90cm • 女≥85cm • 患肥胖相关疾病的危险性增加
健康管理师
主讲老师：王伟
第一章 健康监测
学习目标 1、了解常用健康调查表的主要内容，并能根据不同健
2023年三级健康管理师必考知识点总结
2023年三级健康管理师必考知识点总结____年三级健康管理师考试的必考知识点总结如下：1. 健康管理概述1.1 健康管理的定义和意义1.2 健康管理的发展历程和现状1.3 健康管理的基本原则和方法2. 健康评估与监测2.1 健康评估的概念和作用2.2 健康评估的方法和工具2.3 健康监测的概念和意义2.4 常用的健康监测指标和方法3. 健康干预与促进3.1 健康干预的概念和分类3.2 健康教育和行为改变3.3 健康促进的策略和实施方法3.4 健康干预的效果评价方法4. 慢性病管理4.1 慢性病的定义和常见类型4.2 慢性病管理的原则和策略4.3 慢性病管理的工作内容和流程4.4 慢性病管理的效果评价方法5. 健康政策与健康管理5.1 健康政策的概念和发展5.2 健康管理与政府政策的关系5.3 健康政策的形式和实施方法5.4 健康管理中的法律法规和政策指导6. 健康管理工作中的沟通技巧6.1 沟通的定义和重要性6.2 健康管理工作中的沟通技巧6.3 沟通技巧在健康管理中的应用6.4 健康管理中的团队协作和沟通网络的建立7. 健康风险评估与管理7.1 健康风险评估的概念和作用7.2 健康风险评估的方法和工具7.3 健康风险管理的策略和实施7.4 健康风险管理的效果评价方法8. 健康档案管理8.1 健康档案的概念和作用8.2 健康档案管理的原则和方法8.3 健康档案的建立和维护8.4 健康档案管理的隐私保护和信息安全9. 健康投资与经济评价9.1 健康投资的概念和意义9.2 健康投资的分类和方法9.3 经济评价在健康管理中的应用9.4 健康投资的效果评价方法10. 健康管理的质量管理10.1 质量管理的概念和原则10.2 健康管理中的质量管理措施10.3 质量管理在健康管理中的应用10.4 健康管理的绩效评价方法11. 健康管理信息系统11.1 健康管理信息系统的概念和作用11.2 健康管理信息系统的架构和建设11.3 健康管理信息系统的管理和维护11.4 健康管理信息系统的隐私保护和信息安全12. 健康管理案例分析12.1 健康管理案例分析的意义和方法12.2 健康管理案例分析的过程和步骤12.3 健康管理案例分析的模型和工具12.4 健康管理案例分析的结果评价方法以上是____年三级健康管理师考试的必考知识点总结，希望对您有所帮助！建议您关注官方的考试大纲和相关教材，以获得更详细和准确的考试要求。
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第一节：信息采集1 健康调查表（P1-2）：一般包括如下部分：基本信息、儿童保健、妇女保健、疾病控制、疾病管理和医疗服务石家庄锦途培训学校2 在繁多的记录表中，健康体检表、行为危险因素调查表和相关疾病管理随访表是最为重要的健康管理信息来源，这些记录表中首页一般都有个人基本信息，然后是针对性调查内容3.填表基本要求：数字填错，用双横线将整笔数码划去，并在原数码上方工整填写正确的码，切勿在原数码上涂改（7 页）4.根据健康管理的个体需求选用合适的健康调查表（健康信息记录表）。
如果个体只是要求体检，则使用健康体检表；如果个体同意接受以后的健康管理，则需收集行为危险因素相关的信息；如果发现个体有某种慢性病，如高血压、糖尿病等，则结合疾病管理选用疾病管理随访表。
（7 页）2. 健康信息收集：（1）收集资料前的准备，（2）明确调查对象，（3）签署知情同意书，（4）开始调查：填写个人基本信息时请参照项目说明：工作单位、联系人姓名、民族、血型、文化程度、药物过敏史、既往史、家族史。
使用生活方式信息记录表收集信息相关内容包括：烟草使用、饮酒情况、膳食情况以及身体活动。
（5）记录表的核查（6）结束访谈，致谢（7）资料保存（7-19 页）体格测量：xx 锦途培训学校1. 常用指标有身高、体重、皮褶厚度及上臂围评价体重状况有一下几种表示方法1. 年龄组别体重，2 身高组别体重3. 理想体重：计算公式：理想体重二身高（cm）-100 （身高165cm —下者，则-105）实测体重在理想体重± 1 0%范围内为正常，±10-20%为瘦弱或超重，超过20% 为肥胖，低于20%为严重消瘦，4 体质指数：公式：BM匸体重（Kg/[身高（m）]2中国成年人判断值，BMI v18.5Kg/m2是体重过低，18.5-23.9Kg/m2为体重正常，24-27.9Kg/ m2为体重超重，＞2位肥胖2. 腰围：男性为＞85cm女性》80cm( 21-23页)3. 血压：有动脉血压、毛细血管压和静脉压，血压是动脉血压，用毫米汞柱表示，也可用千帕( kPa) 1mmHg=0.133kpa,7.5mmhg=1kpa我国成年人血压标准是1. 正常血压：收缩压小于120，舒张压小于80,2 .正常高值：收缩压120-139，舒张压80-89，3.高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90 测量血压正确方法：将袖带紧贴在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm。
将听诊器的探头置于肘窝肱动脉处石家庄锦途培训学校至少测量 2 次，应间隔 2 分钟重复测量。
高血压危象的诊断标准：血压突然急剧升高，收缩压可达220mmHg,舒张压可达120mmHg以上，病人出现头痛、恶心、心悸、出汗、视力模糊等征象，严重可出现急性左侧心力衰竭。
4、腰围的测量方法：右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点（通常是腰部天然最窄的部位）不和逻辑健康信息记录识别的方法：1. 直接审阅所收集的健康记录表2. 在建立计算机数据库结构时对相应变量进行逻辑设计，包括设置合理的数据范围（设定范围或合法输入值）、逻辑跳转、自动编码、输入警告提示等。
石家庄锦途培训学校3. 在数据录入完成后应用计算机进行逻辑差错识别。
可通过编写简单的计算机程序找出不合逻辑的变量值第二节、信息管理（25-26 页）1. 信息录入是整个研究过程最枯燥的一步，也是发生错误最多的环节，错误主要有：不懂手写文字、错误的答案、编码错误、错误的编码位置、遗落数据、重复录入数据等2. 几种方法进行信息清理一种是通过他人重新输入数据来检查错误（即双份录入）或是通过专人来检查差错另一种方法是目测检查数据文件中的记录是否存在相同的格式，是否能发现空白数据再一种方法是应用计算机进行查错：（1）在数据库程序设计阶段，确定每一个变量特定范围内的编码来确认其属性，以规定所要接受的合理编码。
（2）应用逻辑检查的方法进行查错1. 技能要求：1.录入员培训2. 数据录入3. 录入数据的鉴别和核实4. 健康信息的传递和接受，传递方法如下：通知客户到健康管理中心。
将打印的结果通过邮寄方式给客户，以电子邮件的形式将结果发送给客户，第二章：健康风险评估和分析健康风险评估定义：是一种广大基础的流行病学数据与个人数据比较以推测个人患病或死亡风险的运算过程健康风险识别步骤：xx 锦途培训学校一、步骤：健康体检、信息收集、健康评估、健康风险干预和健康促进二、方法：单因素加权法、多因素模型法1.健康危险因素的概念：高血压、高血脂、超重及肥胖、缺乏体力活动、蔬菜及水果摄入不足以及吸烟，是引起慢性病的重要危险因素。
这些危险因素都和人们的生活方式密切相关，慢性病的主要风险因素是不健康的生活习惯，预防慢性病的最好方法是改善生活方式，减少导致慢性病的危险因素。
（环境、行为、生物学方式）2. 健康相关危险因素是健康危险因素评估依据：分为不可以改变的危险因素和可以改变的危险因素组成；（1）不可改变（家族遗传史、老龄化、性别、环境），（2）可以改变（心理不健康和健康水平偏低、不良生活方式：吸烟、饮酒过多、运动不足、膳食不平衡导致的腰围/MBI 超标（肥胖或超重）、血脂异常、血糖/血压/ 血尿酸偏高等3. 膳食不合理、身体活动不足及吸烟，成为造成多种慢性病的三大行为危险因素（1）吸烟：是罹患心脏病、卒中、癌症、严重肺部疾病和其他慢性病的危险性（2）不合理膳食：健康饮食的目标是保持恒定理想的体重、预防疾病和摄入充足、平衡的各种营养素，摄入丰富的谷类、蔬菜、水果和豆类以及采用低脂、低胆固醇、低盐、低钠和低糖膳食（3）缺乏体力活动，（4）酗酒，（5）压力，（6）超重xx 锦途培训学校4. 体检中常用的健康风险评估指标及意义1. ）体重与体质指数（BMI）2. ）血压3. ）总胆固醇（TC正常范围：2.2-5.7mmo/L,胆固醇的问题是人体实际能够有效利用的量非常有限。
过多的胆固醇造成血管壁上脂肪斑块的积累。
总胆固醇是LDL'HDL和VLDL的总和。
总胆固醇的量由人体对脂肪的代谢途径决定，而代谢途径又受多种因素影响，比如遗传、膳食以及肝、肾和甲状腺的功能等。
高胆固醇不足以使每个人都发生心脏病，但绝大数专家认为，高胆固醇与心脏病之间的联系强度可以与吸烟和癌症的关系相提并论。
4. ）高密度脂蛋白（HDL-C，正常范围：1.9-2.28mmo/L是好胆固醇，在高浓度下，LDL颗粒很容易在动脉壁上附着，并且与免疫细胞结合形成斑块，这是一种黏性物质，黏附在流向心脏的血管内，LDL水平偏高对于预测男性发生心脏病发作极为重要石家庄锦途培训学校5）.总胆固醇/HDLxx:总胆固醇/HDL之比是将总胆固醇浓度除以HDL-C浓度计算求得6）.甘油三脂（TG）0.3-1.7：甘油三酯的来源既可是动物性食物（饱和脂肪酸），也可以是植物油（不饱和脂肪酸）。
油脂和动物性食物中各种类型的脂肪酸的主要成分就是甘油三酯。
其他的甘油三酯由肝脏合成，合成所需原料为碳水化合物、蛋白质和酒精。
甘油三酯水平高的人罹患心脏病的危险性就大。
假如胆固醇水平保持正常，仅是单纯性的甘油三脂升高，则危险性九低得多。
甘油三酯水平升高与糖尿病有密切关系，尤其是对已经有心脏病的糖尿病患者。
饮酒和胰腺病也会是甘的水平升高。
石家庄锦途培训学校当一个人的膳食由动物性食物为主转为以植物性食物为主，其胆固醇水平会大幅度下降。
7）.激素替代疗法8）.xx 肥大（LVH）9）.脂蛋白10）前列腺特异抗原11）前列腺增大xx 锦途培训学校1•健康风险评估（HRA定义：是一种分析方法或工具，由于描述和估计某一未来可能发生的某种特定疾病或因为某种疾病导致死亡的可能性。
是对个人的健康状况及未来患病或死亡危险的量化估计如果用一句话来表述健康风险评估的目的,就是：将健康数据转变为健康信息。
石家庄锦途培训学校健康风险评估的研究目的：1 、研究看起来健康而且没有任何疾病症状的人二、危险度计算：两种方法：单因素加权法、多因素模型法（前期暴露因素指生活方式危险因素（如吸烟）临床检验值（如胆固醇）、遗传因素（如乳腺癌家族史），石家庄锦途培训学校相对危险性：反应的是相对一般人群危险度的增减值。
一般人群的危险度是按照人口的年龄性别死亡率来计算的，如果一般人群的相对危险性定为1，那么其他的相对危险性就大于 1 或小于1 的值绝对危险性：按病种的评估方法一般都是以发病率来表示，也就是未来若干年内某种疾病的可能性。
三、评估报告：个人报告一般包括健康风险评估的结果和健康教育信息。
人群报告对受评估群体的人口学特征概述、健康危险因素总结、建议的干预措施和方法等。
石家庄锦途培训学校相对危险性反映的是相对于一般人群危险度的增减量。
一般人群的危险度是按照人口的年龄性别你往率来计算的。
健康风险评估的应用方式：xx 锦途培训学校（1）死亡率和患病率（2）危险度：危险度的计算与疾病的前期暴露因素，即危险因素有关。
疾病发生前期暴露的危险因素是指已经流行病学研究所证实的，与一种或几种健康结果之间有定量关系的因素。
前期暴露因素包括（如吸烟）、临床测量（如血脂）和历史因素（如乳腺癌的家族史）i相对危险度：表示的是与人群平均水平相比，危险度的升高或降低。
ii理想危险度：表示的是健康风险减低的空间（3）评估分值：一份给评估者个人的报告总结了所有受评估者人群状况的报告。
给受评估者个人的报相等，告有一些共同因素，这就是评估分值从评估危险度计算而来，评估分值：使用计分机制，假设受评估者成功实施了所有建议，其改变后得到的分值。
石家庄锦途培训学校（4）健康年龄P46:是指具有相同评估总分值的男性或女性人群的平均年龄。
为得到健康年龄，受评估者的评估危险度要和同年龄同姓别人群的平均危险度比较；如果某人的评估危险度与人群平均危险度相等，则他的健康年龄就是其自然年龄。
如果某人的评估危险度高于人群平均危险度，则他的健康年龄大于其自然年龄。
反之，则小于自然年龄。
石家庄锦途培训学校小结：评估危险度就等于获得的危险度健康风险评估的主要作用( 47-48 页)1、帮助个体综合认识健康危险因素2、鼓励和帮助人们xx 不健康的行为3、制订个体化的健康干预措施4、评估干预措施的有效性石家庄锦途培训学校5、健康管理人群分类6、其他应用健康风险评估报告内容( 50-55)1、个人健康信息汇总报告2、疾病风险评估报告xx 锦途培训学校3、健康促进与指导信息(1) 健康方式评估报告(2) 危险因素重点提示(3) 膳食处方(4) 运动处方第三章:健康指导( 57-79)生活方式指导：1、营养指导：营养指导的原则可以简化为一多三少，即摄食种类多，以谷类事物为主、量少，盐少，油少2、.体力活动指导：xx 锦途培训学校（1）体力活动水平的测量方法（有氧和耐力运动量的测量;心率，代谢当量，主观用力程度分级）（肌肉力量和耐力的测量）（日常体力活动水平的测量）（2）体力活动的干预原则，（3）运动锻炼的医学监督，（4）运动伤害的预防（运动意外伤害的影响：大多数与运动有关的意外伤害都受到身体的内在承受能力与外部体力负荷量两方面因素的影响。