情绪心理学恐惧课件

个体企图摆脱、逃避 某种情境时产生的情 绪体验，由缺乏处理 可怕情境的能力所引 起
恐惧
❖是人类基本的、原始的情绪，是由于感到危险的迫近或意 识到邪恶的存在而产生的而一种痛苦和不安的情绪反应。
❖是个体感到自身有被损害或被剥夺的可能性而又无能为力 的结果，是因关心某人或某事是否安全而产生的焦虑情绪。
❖其可能性包括现实的和想象的危险。
动物的恐惧与防御行为
❖动物的恐惧表现为防御行为。
▪ 躲避行为：动物受到伤害性的疼痛刺激时发生的防御行 为，是一种先天的非条件反射。
▪ 回避行为：动物通过学习或生活经验，在出现可能有伤 害性刺激的信号时，主动作出反应来避开刺激。
积极回避：当危险信号出现时，动物会主动作出反应来避 开或制止伤害刺激。（工具性条件反应）
消极回避：动物学会用抑制一个先天的或习惯的行为去回 避一个有害的事件。
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恐惧的生理基础
❖请根据书本描述，画出恐惧发生的路 径
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1. 杏仁核
4. 膈区
2. 双侧颞叶 3. 腹内侧额叶
与生俱来 的恐惧
• 受到身心伤害的威胁是恐惧的诱因、 主题及其变体。
• 与生俱来的诱因：身体疼痛、蛇、 高处
恐惧的天 然线索
• 一般情况下的恐惧倾向都有先天预置的特 征，并始终贯穿从婴儿到老年的全过程。
• 恐惧诱因的四个特性：突然性、新异性、 剧烈性和危险性
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恐惧与焦虑
❖ 恐惧是在进化中形成的单 一的基本情绪。
❖ 恐惧的产生有确定的引发 刺激源，“后刺激”。
❖ 恐惧与应对行为相联系， 特别是与逃避或回避行为 相联系。
❖ 恐惧发生时或伴随单一情 绪。
❖ 焦虑是社会化的复合情绪。 ❖ 焦虑的产生没有明确的对
象，“前刺激”。 ❖ 焦虑是随着对威胁的知觉
和恐惧而转化为适应不良 的唤醒状态。 ❖ 焦虑发生时有多种情绪并 发。
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恐惧的特征
恐惧是感到危险时的情绪 恐惧时会引起强烈的生理反应 恐惧为身体行动做好准备，特别是在逃跑前 恐惧常常是下意识的情绪 恐惧具有典型面部特征，其表达方式具有普遍性
3源自文库
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▪ 人类在生活中常依靠本能的恐惧去避开危险，求得安全。
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恐惧的作用
恐惧可以使人愉悦
恐惧 的益处
恐惧让人更加警惕
恐惧具有进化意义和生存价值
恐惧的 不利影响
适度恐惧是有益的
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恐惧症的病因
遗传因素
生物机制
文化因素
心理因素
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广场恐怖症
❖ 概念
▪ 特殊境遇性恐惧症 ▪ 往往在成年早期出现，对女性的影响是男性的3倍。 ▪ 任何环境如果拥挤、封闭的特征，使个体感到无法逃脱或回避，皆
用正常手段予以克服，就 需要找专家诊治。 ❖ 恐惧异常强烈并对生活和 生活方式产生消极影响。
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接受恐惧
•不要因为恐惧而羞愧 •不要尽力让恐惧消失
培养控制能力
•恐惧常与不能控制的 局面有关 •控制恐惧的最好方式 是掌握信息
恐惧的克服
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恐惧与应激
❖应激是指个体生理或心理上感受到威胁时的一种 紧张状态，使人在情绪上产生不愉快甚至痛苦的 感受。
❖应激有时具有预警功能，可以使人面对应激的来 源，进而消除压力，解除威胁。
▪ 本能性恐惧会使动物对掠食者能够提前警觉，迅速识别， 及时逃避，以便在相当范围内求得生存。
正常与病态的恐惧
正常的恐惧
❖ 在危机状况下，作为一种 缺乏置身特定环境的经验 而引起的恐惧反应是正常 的。
❖ 是由于人类作为一个物体 在发展和保存受到严重威 胁时而引起的。
❖ 儿童有时会在受伤后对某 一客体产生恐惧。
❖ 对动物产生恐惧的可能性 比对其他物体产生恐惧的 可能性更大。
病态的恐惧 ❖ 担心（恐惧）强烈到无法
但更多地是以突然发作的方式出现。 ▪ 恐惧症是一种非常普遍的精神障碍（约占12%），发作时往往伴有
明显的植物神经症状，患者极力回避害怕的情境，本人也知道害怕 是过分的、不应该的，但不能防止恐惧发作。
❖ 恐惧症的表现
▪ 呼吸困难是恐惧症的一种普遍症状。 ▪ 胸部可能出现不舒适的疼痛。 ▪ 导致对相应环境的回避。 ▪ 引起其他身体症状
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本章内容
1
恐惧的本质
2
恐惧的进化与文化
3
恐惧的形成与克服
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恐惧症及其治疗
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恐惧的定义
一种焦虑，来自 自我对危险的反 应
在个体的生物生存 或社会生活受到威 胁的情境中产生的 情绪，以实际的或 想象的危险源泉为 目标
5. 大脑半球
恐惧的相关中枢
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恐惧与遗传
进化的恐惧
恐惧
先天的恐惧
文化与恐惧
恐惧的进化与文化
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恐惧的形成
后天习得 的恐惧
• 唯一的精神创伤经验 • 多次重复出现、令人紧张的、 不能控制的经验 • 发生之后
积极面对恐惧
要在自己的控制下逐 渐地、长时间地、有 规律地面对恐惧
自我调控 八个建议
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恐惧症概述
❖ 恐惧症界定
▪ 恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。 ▪ 患者对某种被本文化中的多数人认为毫无危险的情境突然发生强烈
恐惧，恐惧迫使患者不得不回避令人恐惧的情境。 ▪ 恐惧发作时，患者不能说清恐惧的原因。这种恐惧可能是慢性的，