女人吃什么可以治手脚冰凉
手脚冰冷吃什么好怎么调理
手脚冰冷吃什么好怎么调理很多女性朋友有手脚冰凉的问题，导致女人手脚冰凉的原因有很多，下面是手脚冰冷吃的食物，欢迎阅读。
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱。
喝汤时就多加点胡椒粉。
吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料。
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
坚果类的核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等，水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择。
牛肉、羊肉、海鲜类、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，多吃可以提高御寒能力。
是手脚冰冷的人应多选用的食材。
鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对。
人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身效果，手脚也不再冰冷。
食谱1、当归红枣汤当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。
把枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中。
接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。
一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。
2、小米红枣汤去核红枣15个、小米200克、红糖适量。
把小米用清水洗干净浸泡15分钟。
接着再以适量清水把红枣洗净。
然后把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时。
女人手脚冰凉怎么调理 中医食疗方可改善
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导语：到了秋天，天气慢慢的转凉，很多的女人们又会为手脚冰凉而困扰了。
你知道女人们手脚冰凉怎么调理吗？哪些方法能够帮助女人们手脚回暖呢？哪...
到了秋天，天气慢慢的转凉，很多的女人们又会为手脚冰凉而困扰了。
你知道女人们手脚冰凉怎么调理吗？哪些方法能够帮助女人们手脚回暖呢？哪些中医妙方能够让女人们变暖和呢？
手脚冰凉吃什么
【胡桃、芝麻】
胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。
芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。
用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
【鸽肉、羊肉、海参、淡菜】
鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。
山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名。
人参偏重增补元
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女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方(精)
女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方。
每每一到冬季,有的女性的手和脚就会很冰很凉,甚至是在夏季仍然如此! 这到底是怎么了?中医指出,女性手脚冰凉是气血不足导致的, 可进补一些药膳来缓解,比如说花旗杞子煲什锦,其可补肝益肾,治疗血虚劳损,缓解女性手脚冰凉等。
下面小编就来详细介绍下:女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方十全滋补牛腩原料:牛腩、白萝卜药材:当归、党参、天麻、枸杞子、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳调料:盐、味精做法:1、将牛腩洗净切块,用沸水焯一下。
白萝卜洗净切片,待用。
2、锅内放适量水,下入牛腩与十种药材,小火煲3-4小时。
3、待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。
功效:黄芪是男女都很适用的补药, 可补血益气、恢复性活力并增强身体耐力,促进全身健康;杜仲可以补肾安胎,强筋健骨,还有扩张血管的功能;天麻则具有祛风止痛、可增加血流量、提高耐缺氧能力等良效;肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和,适于久服滋补, 对人体极有好处。
如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷,不妨试着煲一道十全滋补靓汤,经常饮用,一定可“ 补”回你的精气神,让你在冬天也倍感暖意融融!女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方。
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白萝卜洗净切片,待用。
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3、待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。
女人手脚冰冷怎么回事 这样吃有效改善症状
女人手脚冰冷怎么回事这样吃有效改善症状过了立冬，天气愈发寒冷，你穿上了御寒衣服，但是寒冷依然存在。
特别是女性，更是感觉冰凉彻骨，当然，也不乏一些女性，一年四季都手脚冰凉，这样的情况对她们的生活、健康都造成较大影响，如何改善，建议您吃点食物较好。
当然，还是要先来了解下哪些原因造成女性出现了手脚冰凉?一、女人手脚冰冷怎么回事循环紊乱身体在代谢循环时，需要各个部位的参与，例如心脏。
心脏衰弱可能会影响到血液流动，造成末梢循环不良，可能会影响到血管收缩，造成血液回流能力减弱，特别是指尖会出现血液循环不畅的情况，造成手脚冰凉。
贫血女人容易贫血，出现贫血会造成血液循环紊乱，相应的血红素、红血球都较低，血液流通不畅，会让人一年四季容易手脚冰凉。
点击蓝字了解更多：还没到冬天你就整天手脚冰凉预防手脚冰凉吃这些生理期女性生理期会影响到激素分泌、激素的变化，会影响到神经系统，造成皮下血管发生收缩，让血流量减少。
为此，我们会发现很多女性到了生理期容易畏寒。
二、女人手脚冰冷怎么调理了解了哪些原因造成女性出现手脚冰凉，那么如何进行保健？饮食或许会更好，吃这些食物能较好的改善女性手脚冰凉。
羊肉冬天，不妨来一锅热腾腾的羊肉火锅吧，冬天是适合吃羊肉的季节，羊肉属于温性的食物，在冬天食用能暖身。
其中丰富的脂肪、蛋白质、矿物质，也能补中补虚，对御寒非常好。
狗肉除了吃羊肉外，吃狗肉也是很多人在冬天喜欢做的事情，为此，有人会说：吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬。
可见在冬天狗肉能御寒保暖。
狗肉同样属于温性的食物，吃了之后能补中益气、温肾补阳，对腰痛腿痛有很好的保健作用，体寒的人吃了狗肉能很快的增温御寒。
西洋参科学家在研究中发现，人们感觉寒冷、畏惧寒冷，还可能是体内无机盐缺失导致的。
食用一些含有无机盐食物能进行防寒御寒，其中根茎类食物，含有较多的无机盐，例如，西洋参。
西洋参同时是补气食物，对补气血非常好，血液流动顺畅，也能让你身体温暖。
虾米食用含碘食物，能促进甲状腺激素分泌，甲状腺具有发热、生热的作用，能加快体内大部分组织进行氧化，增加了热能。
女生手脚冰凉吃什么(女生手脚冰凉吃什么水果)
女生手脚冰凉吃什么（女生手脚冰凉吃什么水果）手脚冰凉吃什么好1、手脚冰凉吃什么好韭菜，其一韭菜会挥发出硫化丙烯，对于促进食欲有很大的作用。
其二韭菜是一种兴奋性的强壮药，有暖胃，提神，健脾的作用。
2、手脚冰凉的患者在饮食上可以多吃滋补类的食物如羊肉、牛肉等，还可以通过服用人参归脾丸等药物进行治疗。
造成手脚冰凉的原因大多数是因为阳气不足导致身体虚弱。
3、展开全部女人手脚冰凉常吃6种食物。
核桃、黑豆、地瓜、牛羊肉、热巧克力、燕麦。
4、手脚冰冷吃什么好羊肉营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
女孩手脚冰凉吃什么食物好松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属於温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
温馨提示：中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱者；妇女月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充；不过，有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不应吃韭菜。
滋补类食物：日常生活中具有滋补功效的食物有很多，比如羊肉、牛肉、红枣、山药等。
手脚冰冷吃什么好羊肉营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
女性体寒吃什么食物?女性手脚冰凉怎么调理?如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等都是不错的选择，所以女性手脚冰凉不要怕，选择正确的饮食才能让身边变得更加的健康起来。
四大类食物改善体寒（1）蔬菜根茎类：根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。
藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
西洋参：西洋参是一种补气的中药，性味温和，可以用来泡水喝。
红枣水对于体寒的人来说，可以多吃一些红枣水，红枣本身就是对女性的身体很好的食物，这种食物可以改善女性的很多身体问题。
女人手脚冰凉吃什么好 3种食物让你暖起来
女人手脚冰凉吃什么好3种食物让你暖起来手脚冰凉的主要原因是秋冬季人体血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
其中不少女性出现手脚冰凉的问题，那么女人手脚冰凉吃什么好？下面一起来看看吧。
一、黄芪羊肉汤原料：黄芪50克，羊肉500克，胡椒、料酒、葱、姜和精盐等调味品适量。
制法：将羊肉切片。
将羊肉片与黄芪一起入锅加适量的清水炖煮，肉熟后加入适量的胡椒、姜、料酒、葱和精盐等调味品即成。
用法：此方可每周吃一剂。
功效及适应症：此方具有健脾补肾、温阳补气的功效，尤其适合有气虚疲乏、畏寒、腰膝酸软和四肢无力等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。
二、当归生姜羊肉汤原料：羊肉500克，生姜20克，当归10克，盐、味精、胡椒等调味品各适量。
制法：将羊肉切成片，用开水焯一下。
将生姜切片。
将焯好的羊肉片与生姜片、当归一起入锅加适量的清水炖煮，待羊肉熟后加入盐、味精、胡椒等调味品即成。
用法：此方可每三日吃一剂。
功效及适应症：此方具有补肾益气的功效，尤其适合有肾阳虚亏、精血不足、月经不调等症状的手足冰凉患者使用。
三、党参红枣饮原料：党参30克，红枣10枚。
制法：将党参与红枣一起入锅加适量的清水煎煮后取汁饮用。
用法：此方可每日饮一剂，分数次饮用。
功效及适应症：此方具有健脾补气的功效，尤其适合有懒言无力、畏寒倦怠等症状的手足冰凉患者使用。
四、大枣红糖汤原料：大枣50克，生姜5克，红糖适量。
制法：将大枣洗净去核。
将生姜切片。
将大枣与生姜片一起入锅加适量的清水煎煮20分钟后加入红糖即成。
用法：此方可每日饮一剂，应趁热饮用。
功效及适应症：此方具有补气养血、温经散寒的功效，尤其适合有畏寒、贫血等症状的手足冰冷患者使用。
6款美味膳食 “拯救”冰凉的手脚
企业培训网（）6款美味膳食“拯救”冰凉的手脚人们常说“手凉脚凉的孩子没人疼”，眼下又正值冬季，尤其视一些女性朋友一道冬季就手脚冰凉凉，中医专家成，其实这主要是气血不旺照成的，那应该怎么办呢?推荐六款女性养生的美味膳食，“拯救”你冬天冰凉的手脚。
当归生姜羊肉汤说起此汤可有来历，记载于汉代张仲景《金匮要略》，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。
具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。
羊肉300克，洗净切碎。
当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。
根茎类据研究，女性尤其是老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。
胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。
含铁食物缺铁性贫血的女性容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物，如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
红糖枸杞老姜茶红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。
老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。
具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
含碘食物人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应，而甲状腺素由碘和酪氨酸组成。
酪氨酸可由体内“生产”，碘却得靠外界补充。
海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富，不妨选择食用。
肉类肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。
它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效。
减轻手脚冰凉的中药调理方法
减轻手脚冰凉的中药调理方法手脚冰凉是很多人都面临的问题，尤其是在寒冷的冬季。
这种情况不仅会给人带来不适，还可能影响正常的生活和工作。
幸运的是，中药调理手脚冰凉是一种受欢迎的方法，它能够在保证无副作用的情况下有效改善这个问题。
本文将介绍一些减轻手脚冰凉的中药调理方法，帮助读者找到合适自己的方式。
1. 黄芪炖猪脚黄芪是一种常用的中药材，具有温补气血、固表固阴的作用。
猪脚则富含胶原蛋白和蛋白质，能够滋补肌肤并促进血液循环。
将黄芪和猪脚一起炖煮，可以调理血气运行，减轻手脚冰凉的症状。
一般来说，每周食用一次黄芪炖猪脚，坚持一段时间可以明显感受到效果。
2. 当归红糖水当归是一种常用的补血中药材，具有活血化瘀、温经散寒的作用。
红糖则有滋补暖宫的效果。
将当归与红糖煮水饮用，可以调理经络、促进血液循环，缓解手脚冰凉的情况。
每天喝一杯当归红糖水，不仅可以改善手脚冰凉，还有助于女性调理月经不调等问题。
3. 党参枸杞粥党参是一种常用的中药材，具有益气健脾、补血养胃的作用。
枸杞则有养肝益肾的功效。
将党参、枸杞与糯米一起煮粥，可以调理脾胃、补充营养，改善手脚冰凉的问题。
每天饭后食用一小碗党参枸杞粥，可以温暖身体，提高体质。
4. 五灵脂温经贴敷五灵脂是一种中药贴膏，主要成分包括川椒、冰片、冰片酊等。
将贴膏敷在手掌或足底的涌泉穴位上，可以刺激经络、温暖手脚，缓解冰凉的感觉。
每天可以选择合适的时间，敷贴10-15分钟，效果更佳。
5. 艾叶泡脚艾叶是一种常见的中药材，具有温经散寒、活血化瘀的作用。
将艾叶泡在热水中，每天晚上用艾叶热水泡脚，可以促进血液循环，舒缓手脚冰凉的症状。
泡脚时间一般为20-30分钟，泡后记得擦干脚部，并注意保暖。
6. 陈皮柠檬蜂蜜水陈皮和柠檬都具有理气宽中的作用，能够促进消化系统功能，调节体内的气血循环。
蜂蜜则有滋养作用。
将陈皮和柠檬切片放入开水中，加入适量的蜂蜜，每天饭后饮用，可以改善手脚冰凉的问题，同时还有助于预防感冒和增强免疫力。
女性冬季手脚冰冷吃什么好
女性冬季手脚冰冷吃什么好一、女性冬季手脚冰冷吃什么好1、女性冬季手脚冰冷吃什么食物1.1、坚果营养价值:坚果油脂含量较高,含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、B族维生素和维生素E。
中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用,而冬季对应的是肾脏,可增强体质。
食用搭配:核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁等都有很好的温补功效,制作也简单方便。
1.2、大枣营养价值:民间有“一日食三枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。
大枣具有补虚益气、、温暖\养血安神、健脾、和胃等功效。
大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
食用搭配:芪枣合汤(取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30至40分钟,然后连汤带料一起食用)。
这三者结合,对气血两虚的人很有好处,能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状,也能滋润美白皮肤。
1.3、韭菜营养价值:韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。
每100克可食用部分,含蛋白质2-2、8克,脂肪O、2-O、5克,碳水化合物2、4-6克,还有大量胡萝卜素、维生素B2等,保证了它的“暖身”效果。
韭菜还含挥发性硫化丙烯,有辛辣味,能促进食欲。
食用搭配:烹饪韭菜很简单,将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒,都可以增强其功效。
熬粥时放些韭菜也不错。
注意的是,据《食疗本草》记载,韭菜不宜与蜂蜜同食,否则可能导致腹泻。
1.4、羊肉营养价值:羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。
食用搭配:人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁还能祛除膻味。
不过,羊肉不宜与南瓜一同食用,否则可能引起黄疸或脚气。
2、女性冬季手脚冰冷喝什么汤2.1、人参枸杞汤人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。
手脚冰凉吃什么好？让您不再冷
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手脚冰凉吃什么好？让您不再冷
导语：很多女性都有手脚冰凉的现象，特别是到了冬天，手脚冰凉就会越严重，手脚冰凉可以从平时的饮食调理，下面介绍5种暖身食物，让您在这个冬天
很多女性都有手脚冰凉的现象，特别是到了冬天，手脚冰凉就会越严重，手脚冰凉可以从平时的饮食调理，下面介绍5种暖身食物，让您在这个冬天不再冷，一直暖下去。
1.当归生姜羊肉汤：
羊肉500克，生姜20克，当归10克。
将羊肉切成厚片，用开水焯，去掉腥气。
随后与生姜片、当归一同放入煲中，用文火慢煲至肉熟烂后，加入适量盐、味精、胡椒等即可食用。
适用于肾阳虚亏、精血不足、四肢逆冷、月经不调等。
2.黄芪羊肉汤：
黄芪50克，羊肉500克，加胡椒、姜、酒、葱等调料一同煮熟后食用。
本品具有健脾补肾、温阳补气的功效，适用于体弱多病、气虚疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸软、四肢无力等。
3.山药羊肉粥：
羊肉250克洗净，入锅煮烂研成泥，山药100克，洗净研末，与粳米100克同煮为粥，分次食用。
能温补脾肾，适用于食欲不振、腰酸乏力、手足冰冷等。
4.党参红枣茶：
党参30克，红枣10枚，加水共煎，代茶饮，每日一剂，适用于脾气虚、少气懒言、形寒肢冷等。
5.大枣生姜汤：
主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、常识分享，对您有帮助可购买打赏。
手脚冰凉的偏方
手脚冰凉的偏方
手脚冰凉这种情况一般在女性的身上的比较常见的，因为女性朋友是属阴的，一旦没有适当的调整自己的饮食或者生活作息，很可能会引起手脚冰凉的情况。
手脚冰凉可能是患者体内的湿气太重导致的，所以患者可以在生活中适当的食用一些发热的食物和调节一些手脚冰凉这种情况。
偏方一
材料：当归、桂枝、细辛、芍药、甘草、通草、大枣等7味，加水煮成，服用。
偏方二
材料：黄芪30克、桂枝10克、白芍15克、炙甘草6克、
生姜5片、细辛3克、附子10克，加水煮成服用。
每日三服。
偏方三
配方：人参枸杞汤。
材料：人参、枸杞适量加水，用大火煮滚后，再用小火煮15～20分钟，即可饮用。
疗效：红枣龙眼饮：红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用。
红枣龙眼饮，红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用。
手脚冰凉这种情况一般是在身体机能比较薄弱的朋友身上
出现的，因为身体产生的热量不足就会引起手脚出现冰凉的情况的。
所以患者可以在生活中根据文章介绍的治疗偏方来治疗手脚冰凉的情况，这样对于调整身体的机能是很重要的。
手脚冰凉怎么办？缓解女性夏季手脚冰凉的妙招
手脚冰凉怎么办？缓解女性夏季手脚冰凉的妙招
手脚冰凉多是女性朋友常遇到的现象，冬天手脚冰凉是可以理解的，但是如果夏季也是手脚冰凉就要注意了。
长期手脚冰凉对女性健康危害大，那么在饮食上有什么好的办法缓解手脚冰凉呢？一起来看看专家给出的建议。
一、多吃些黑色食物：
黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。
不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。
如黑米，黑枣，黑木耳等等。
二、多补充维生素e：
维生素e不仅可以让女人更加美丽，维护女性的生殖健康，同时还可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类。
如果长期手脚冰凉的可服用些维生素e补充剂，对末梢血液循环畅通很有帮助。
三、合理的补充热量：
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，同样，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。
如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果，牛奶，豆奶，或是人参茶等适
时地补充热量。
并时时喝点热水。
除了以上这些饮食调理外，如果你夏季也是手脚冰凉，那么就要注意穿着了，别让脚和腿着凉，另外不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
三道菜助怕冷女士告别手脚冰凉
三道菜助怕冷女士告别手脚冰凉
女性经期、孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
如果不是非常严重的冷寒症，是可以预防和自我调节的。
下面，为女性朋友推荐几道暖手暖脚食疗方：
姜丝爆羊肉：羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
大枣枸杞羊肉汤：羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。
如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。
饮食调理改善女性手脚冰凉
饮食调理改善女性手脚冰凉*导读：很多人都有手脚冰凉的情况，尤其是女性朋友，中医上一般称之为气虚、血虚。
对此我们应该如何调理呢？很多人都有手脚冰凉的情况，尤其是女性朋友，中医上一般称之为气虚、血虚。
对此我们应该如何调理呢？一、食补抗手脚冰冷1、人参核桃饮人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
2、人参枸杞汤人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
人参枸杞汤3、红枣龙眼饮红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
4、大枣红糖汤大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。
对改善手脚冰凉的疗效颇佳。
冬季手脚冰凉，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。
二、按摩穴位缓解手脚冰凉1、揉搓涌泉穴涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。
中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。
尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。
坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
2、揉搓劳宫穴劳宫穴位于手心部。
一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。
揉搓劳宫穴3、按揉气冲穴气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。
先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
4、按揉、拍打肾俞穴肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。
三、日常生活调理1、规律进食我们都知道，身体的热量来源很大一部分是靠食物。
因此一定要按时吃饭，一日三餐规律进食，千万不能为了减肥或是其他原因饿肚子。
不然的话等于是减少了热能的供应者。
2、保暖工作做好有的时候手脚冰凉并不是因为身体虚弱，而是一个很简单的原因：穿得太少。
手脚冰凉吃什么好？推荐4道汤饮祛除手脚冰凉
手脚冰凉吃什么好？推荐4道汤饮祛除手脚
冰凉
“立冬”是二十四个节气的第十九个节气，冬季的第一个节气。
俗话说“食疗胜过药补”。
立冬季节，可适量多喝点调理气血的汤饮。
下面，笔者就为大家介绍几款吧。
1.大枣生姜汤。
主要原料为大枣，生姜，红糖。
具体做法是：大枣10个，生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用。
2.人参枸杞汤。
人参、枸杞各5钱，加入1500毫升水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟即可饮用。
3.四红汤。
红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖。
红豆洗净，清水浸泡1小时。
红枣洗净，温水浸泡片刻。
锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开。
然后放入适量红糖，转小火熬煮。
煮稠即可。
4.四物鸡汤。
乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。
将鸡与药一起投入砂锅中，加水约1升，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调
味并捞弃药包、姜片即成。
手脚冰凉怎么调理 七款茶饮迅速回暖
手脚冰凉怎么调理七款茶饮迅速回暖*导读：虽然已经是春季了，但是寒流依旧没有远去，近日天气更是变冷了，对于体虚的女性朋友来说手脚冰凉也是常见的事了，其实有些食物是能够
虽然已经是春季了，但是寒流依旧没有远去，近日天气更是变冷了，对于体虚的女性朋友来说手脚冰凉也是常见的事了，其实有些食物是能够帮助大家迅速回暖的哦。
下面小编就为大家推荐几款茶，来解决大家的困扰，下面一起来看看吧！
*TOP1：*红枣茶
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。
一般人均可服用，
尤其适合妇女及消化功能不好的人。
*TOP2：*绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：
1、将菊花放入水中煮沸;
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;
3、放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
女性手脚冰凉多吃补血食物.docx
女性手脚冰凉多吃补血食物
有些女性一到寒冷季节就手脚冰凉，很多人认为是阳气不足而吃韭菜补阳。
实际上，这种手脚冰凉并非都是阳气不足。
年轻、比较瘦弱的女性，虽然在秋冬季节同样表现为手脚冰凉，但往往是气血不足造成的，而非阳气不足，吃韭菜补阳气反易上火，可多吃些含铁多的补血食物，如桂圆、枣、瘦肉(最好是鸡肉、牛肉)、猪肝等。
还可以用桂圆、红枣、莲子来做羹，都可以改善气血不足的情况，气血充足，手脚自然变暖。
北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清
网址： 第 1 页，共 1 页。
手脚冰冷吃什么中药呢
手脚冰冷吃什么中药呢
绝大部分的女性都有贫血的情况，女性的血液循环比男性要差，特别是四肢末端；加之每月都会流失一部分的血液，造成女性的手脚冰冷的现象。
这类的女性要适当的补充可以养血散寒的中药，如当归。
胃口差，消化不好的女性一般脾胃虚寒，也容易出现手脚冰冷状况，因此要健脾养胃，可以选择的中药有黄芪、陈皮等。
具体的用药上还是需要在专业的医生指导下使用。
1、肾阳虚衰型
肾阳又称“命门之火”，它是人体热能的源泉。
肾阳不足，人体得不到阳气的温煦，常伴有怕冷、神疲气短、下利清谷，夜尿多、脉沉微、舌淡泊等症状。
由于手足处于人体的末端，是阳气不易到达之处，所以阳气不足更容易出现手足发冷发凉。
治宜补肾助阳、温中散寒，可选用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类的中成药或汤药。
2、血虚寒凝型
多见于失血、月经失调患者。
气血互为表里，由于血虚，气血推动无力，加之感受寒邪，会使血液循环凝滞变慢。
患者不仅会出现手足冰凉，还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗、
舌淡淤紫等症。
治宜养血散寒，温通经脉，可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤(当归、黄芪)等。
手脚冰冷的患者，不仅要用对药，还要做好饮食调理。
日常膳食中要注意营养的全面，可以吃羊肉、牛肉、红豆、红糖等温热性的食物。
平时也要进行适当的体育锻炼，可以进行快步走，顺便甩甩手，每次做运动要在30分钟以上，这样就气血就运行起来，人也感觉暖和了。
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女人吃什么可以治手脚冰凉
女人吃什么可以治手脚冰凉
导读：天气一凉，很多人会出现手足冰凉的现象，尤其是女性朋友。
中医认为，手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的症状。
天气一凉，很多人会出现手足冰凉的现象，尤其是女性朋友。
中医认为，手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的症状。
手脚冰凉吃什么药能暖身？下面保健按摩网中医小编来介绍一下中医的“暖方”：
中医将手足冰凉症分为肾阳虚衰型、肝郁血滞型、脾胃虚寒型、血虚寒凝型等证型：
1.肾阳虚衰型
肾阳又称“命门之火”，它是人体热能的源泉。
肾阳不足，人体得不到阳气的温煦，常伴有怕冷、神疲气短、下利清谷，夜尿多、脉沉微、舌淡泊等症状。
由于手足处于人体的末端，是阳气不易到达之处，所以阳气不足更容易出现手足发冷发凉。
治宜补肾助阳、温中散寒，可选用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类的中成药或汤药。
2.血虚寒凝型
多见于失血、月经失调患者。
气血互为表里，由于血虚，气血推动无力，加之感受寒邪，会使血液循环凝滞变慢。
患者不仅会出现手足冰凉，还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗、舌淡淤紫等症。
治宜养血散寒，温通经脉，可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤(当归、黄芪)等。
手脚冰凉吃什么好呢？
不少人有手脚冰凉的症状，到了寒冷的冬季，无疑雪上加霜。
手脚冰凉吃什么好呢？下面保健按摩网中医小编就介绍4种暖身食疗方，让你不仅平衡膳食营养，还能让身体感受到暖意。
1.当归生姜羊肉汤：
羊肉500克，生姜20克，当归10克。
将羊肉切成厚片，用开水焯，去掉腥气。
随后与生姜片、当归一同放入煲中，用文火慢煲至肉熟烂后，加入适量盐、味精、胡椒等即可食用。
适用于肾阳虚亏、精血不足、四肢逆冷、月经不调等。
2.黄芪羊肉汤：
黄芪50克，羊肉500克，加胡椒、姜、酒、葱等调料一同煮熟后食用。
本品具有健脾补肾、温阳补气的功效，适用于体弱多病、气虚疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸软、四肢无力等。
3.山药羊肉粥：
羊肉250克洗净，入锅煮烂研成泥，山药100克，洗净研末，与粳米100克同煮为粥，分次食用。
能温补脾肾，适用于食欲不振、腰酸乏力、手足冰冷等。
4.党参红枣茶：
党参30克，红枣10枚，加水共煎，代茶饮，每日一剂，适用于脾气虚、少气懒言、形寒肢冷等。
女性手脚冰凉五个对策
天气日渐寒冷。
手脚总是冰凉，成了许多女性的烦恼。
专家建议，对于非疾病原因的手脚冰凉，可从日常生活的各方面着手，日积月累一定能有所改善。
一，勤运动、勤甩手：用比跑步稍慢的速度大步快走，同时甩动双手，走上30分钟，促进气血运行，全身自然就会温暖。
早起就进行快步走，能让血液循环和新陈代谢加速，有助于一整天都充满活力，不容易发冷。
此外，简单的爬楼梯或原地跳跃，坚持20分钟，达到稍微流汗的程度，也有助于强化体温调节能力。
二，补充烟碱酸和维他命E：维他命E能扩张末梢血管，对于末梢血液循环的畅通很有帮助。
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更有助于扩张末梢血管，改善手脚冰冷。
烟碱酸在蛋、牛奶、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生中的含量都很丰富。
三，避免生冷食品：坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是怕冷女性的最佳选择。
此外，糯米、糙米、豆腐、芝麻、红糖等都属于温性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
需要注意的是，容易手脚冰冷的人，一年四季都
要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
四，三餐定时不要偏食或过度减肥，让身体储存些适量的脂肪有助于维持体温。
五，适当服药：中医也有一些固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、葛根汤、肾气丸、右归丸等。
这些中药通常较适合虚寒体质的人，服用前最好先咨询医生。