人生规划培训教材(共 37张PPT)

解读“分数”：
美国名校不喜欢书呆子
不讲分数今天过不去 1、学术方面：除了查看高中课程，高 只讲分数明天过不去 中成绩排名，数理化成绩外，还了解申
美国考察学生三个方面：
请人对知识的好奇心、独立思考能力、 创造力。2、个性特质:个性特质包括领 导力、创新能力以及坚忍不拔、乐于挑 战、敢于冒险的精神等。另外还看中申 请人是否具备服务公众的意识以及是否 有社会责任感。3、课外活动：美国大 学将课外活动视为展示学生能力和培养 学生能力的重要途径。因而，学生的体 育能力、音乐天赋、表演才能都是美国 大学极为看重的特殊才能。
人生规划
2012年3月13日
马和驴子的故事
在唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子，它们是好朋 友。 贞观3年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。 17年后，这匹马驮着经书回到长安，重到磨房会见驴子朋友。 老马谈起这次旅途的经历，浩瀚无边的沙漠，高耸云霄 的山岭，凌云的冰雪，壮阔的波澜……神话般的一切，让驴子 听了大为惊异、好生羡慕！ 驴子惊叹到：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的道 路，我连想都不敢想。” “其实，”老马说：“我们跨过的距离是大体相等的， 当我向西域前进的时候你一步也没停止。不同的是，我同玄 奘大师有一个遥远的目标， 按照始终如一的方向前进，所以我们走进了一个广阔的 世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远 也走不出这个狭隘的天地。”
当下践行---行动、效率
学会---会学---学好 学说---会说---说好 文化学习（为学） 人际交往（为人）
学做---会做---做好
有 意 义 有 能 力 有 效 益
办事能力 (为事）
人生规划中的自我认知：
我是什么 我要的是什么？（一生、目前） 我的才华和资源是什么？ 影响我成长和发展的障碍是什么 我的生活有哪些不满意、哪一段最满意。原因是什么？ 我希望未来一年有什么变化。 我的机会在哪里。 谁是我的最佳资讯来源。 我该如何改头换面以获得成功。 我的任务是什么？（做什么、怎么做） 考虑、选择、行动。
测试开始
• 13 我只要决定做一件事，一定是说干就干，绝 不拖延到第二天或以后。 • 14 我办事喜欢拣容易的先做，困难的能拖就拖 ，实在不能拖时，就三下五除二干完拉倒，所以 别人不太放心让我干难度大的事。 • 15 遇事我喜欢自己拿主意，当然也可以听一听 别人的建议作为参考。 • 16 生活中遇到复杂的情况时，我常常举棋不定 ，拿不定主意。
测试开始
• 17 我不怕做我从来没有做过的事情，也 不怕一个人独立负责重要的工作，我认为 这起码是一个锻炼自己的好机会。 • 18 我生性就胆小怕事，没有百分之百把 握的事情，我从来不敢做。 • 19 我从来都希望能做一个坚强的、有毅 力的人，而且我深信“功夫不负有心人” 。 • 20 我更相信机会，很多事实证明，机会 的作用大大超过个人的艰苦努力。
测试结果
• Ｃ、如海豚的悠游自在 • Ｃ：功名利禄并不在你的理想人生蓝图之中，那些充其量 只算是你生命的附加价值，而你最希望的是拥有一个全然 辽阔又无限制的舞台，来充分发挥所长，丰富自我的人生 与阅历，所以能让你乐在生命的是不断的变动，来享受无 法预知的人生路程。 • Ｄ、如老鹰的自由翱翔 • Ｄ：擅于察言观色的你，还蛮享受在自己的内心世界当中 ，藉由不断地观察别人与和人接触的机会，玩味人生与人 际的互动。其实你蛮喜欢人群，但是更乐于独处，因你是 个乐在自我成长的修行者。
建立积极态度,克服不良习惯
慎重 ——轻率 勤奋 ——懒散 精致 ——简陋 求证 ——意想 谦虚 ——轻视
严谨 ——粗略
主动 ——强迫
热情 ——冷漠
心理测试：你的意志力强吗
• • • • • • 本测试共20题，每题有五个选项： A 完全符合； B 比较符合； C 无法确定； D 不太符合； E 很不符合。
测试开始
• 1 我很喜爱长跑、爬山等体育运动，但并不是因 为我的天生条件适合这些项目，而是因为这些运 动能够增强我的体质和毅力。 • 2 我给自己定的计划，常常因为我自己的原因不 能如期完成。 • 3 我信奉“凡事不干则已，干就要干好”的格言 ，并尽量照做。 • 4 我认为凡事不必太认真，做得成就做，做不成 就算了。
自主学习观 我学好 我好学 我学会 我会学
我要学
要我学
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• “我喜欢有挑战性的工作，希望能寻找自己没有发 现的才能。” • 很小的时候她就知道“自己的事情要自己去完成 ，面对困难只有一条路，那就是解决它——哭或者 是逃避，都是没有用的。” • 她认为，懂得坚持的人，本不需要什么惊人的勤 奋。 • 这个看起来文静乖巧的女孩儿，竟告诉我说：“ 战胜一个个的挫折是一种最大的享受。” • 她，就是刚刚被哈佛大学提前录取的陈亦晨。 2006年9月，哈佛大学宣布2007年起取消提前录取 ，陈亦晨有可能成为中国大陆地区最后一名哈佛提 前录取的学生。
融会贯通是学习的最高境界
• 学习的真正目的是什么呢？在《做最好的自己》一书中，我 提出了学习的四种境界： • 1. 熟能生巧：在老师的指导下学习，掌握课本上的内容 ，知道问题的答案。 • 2. 举一反三：具备了思考的能力，掌握了学习的方法， 能够举一反三，知其然，也知其所以然。 • 3. 无师自通：掌握了自学、自修的方法，可以在没有老 师辅导的情况下主动学习。 • 4. 融会贯通：可以将学到的知识灵活运用于生活和工作 实践，懂得做事与做人的道理。 • 融会贯通是学习的最高境界，21世纪最需要的也是能够 在学习上融会贯通，在实践中应对自如，善于思考、推理和 应用的人才。
测试开始
• 5 我对待一件事情的态度，主要取决于这件事情 的重要性，即该不该做，而不在于我对这件事情 的兴趣，即想不想做。 • 6 有时我临睡前发誓第二天要开始干一件重要的 事情，但到第二天这种干劲又没有了。 • 7 在工作和娱乐发生冲突的时候，即使这种娱乐 很有吸引力，我也会马上决定去工作。 • 8 我常因读一本妙趣横生的小说或看一个精彩的 电视节目而忘记时间。
测试结果
• Ａ、如豹的敏捷与速度 • Ａ：你是个做事有计划的人，因此时常订定不同 的目标，想要按部就班的执行，而你也喜欢这种 为理想打拼的追求，常常满足于追求的过程与结 果，所以你是个乐于不断为自己找寻人生目标的 追求者。 • Ｂ、如大象的孔武有力 • Ｂ：你最向往安定的生活，你认为人生最终的目 标就是拥有成功，只要达到功成名就的境界，你 就会非常知足的乐在其中，并且尽全力的保有这 份成就，很少再想到其他的事，因为你是个乐于 享受成功、荣耀的人。
人生规划的目的
• 把握住现在，看得见未来 • 促进自我了解，自我定位 • 促进自我发展，自我实现
人生规划“四知”与“四择”原则
人生规划之“四知”：知己者明，知彼者智， 知时者得，知地者得。 人生规划之“四择”：择己所长，择己所爱， 择己所利，择己所需。
圆满人生
圆满人生的八大领域是：婚姻美满、家 庭和乐、道德修养、终身学习、事业发展、 身体健康、理财得法、善缘广结。
新东方语录：
• [张晓楠] 其实我们每个人都有一种癌症， 那就是死亡。我们终将会离去，但有些人将 梦想带进了坟墓，而有些人就在今天去做， 珍惜今天的每一分钟，这就是平庸和杰出的 唯一区别。 • [张晓楠] 善于利用零散时间的人，才是最 成功的人。往往差异就产生于这些零散的时 间中。
“如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪 儿也去不了”。
-------西方谚语
“人生是一趟旅行，只卖单程票，不卖回程 票.”
-------台湾江文雄：《生涯规划》一书
成功就等于目标，其他的一切都是这句 话的注解。 ----美国潜能大师：伯恩•崔西
所占比例 目标状态 成就状态
27%
没有目标
社会最底层
信息资料
某权威机构对初三学生进行的一项调查，发现 大多数同学都有自己的理想，但很少有同学知道要 如何去实现理想，而仅仅以“好好学习，考上好大 学”为实现理想的标准。 一项针对九年级和高三学生的调查显示，只有 11.4%的学生认为自己毕业后可从容就业，高三学 生对高考志愿专业的了解程度为“了解一小部分” 和“完全不了解”的比例占75.2%。另一项针对大 学生的调查显示，70%的大学生不喜欢或不满意自 己所学的专业，相当多的大学生不知道自己大学毕 业后从事什么职业。
• 到了六十口，两人筋疲力尽，累得连吵架 的力气也没有了。哥哥对弟弟说：“算了， 只剩下最后二十口，我们就不要再吵了。” 于是，他们一路无言，安静地继续往上爬。 终于，八十楼到了。到了家门口，哥哥长 吁一口气，摆了一个很酷的姿势：“弟弟， 拿钥匙来！”弟弟说：“有没有搞错？钥 匙不是在你那里吗？？？”。。。。。。 好，大家猜猜发生了什么事？正确，钥匙 还留在二十楼的登山包里！
人裁——没有能力，态度又差。裁掉算了！ 人才——能力挺强，就是态度太差。真是难用呀！ 人材——态度不错，就是干不了事。再培养吧！ 人财——态度好，又有能力。真是公司的财源呀！
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一个可以影响你一生的故事
• 话说有两兄弟，他们一起住在一幢公寓楼里。一天， 他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来， 回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真 是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这 两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那 就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄 弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于 是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。”
认识自己的几个层次
1、认知使命（我想要的是什么） 2、认知角色（社会角色与心理角色） 3、了解信念与价值观（信念的盘点） 4、了解情绪（感觉与情感控制）
认识自己的方法 1、问卷（心理测试） 2、良师（学习） 3、益友（分享、沟通） 4、自省 （行不明要省明） 5、自话 （自己与自己交朋友、说心 理话）
测试开始
• 9 我下决心坚持的事情(如学外语)，不论 遇到什么困难(如工作忙)，都能够持之以恒 ，坚持不懈。 • 10 如果我在学习和工作中遇到了什么困 难，首先想到的是先问一问别人有什么办 法没有。 • 11 我能长时间做一件无比枯燥的工作。 • 12 我的爱好一会儿一变，做事情常常是 “这山望着那山高”。
生涯要规划，更要经营，起点是自己，终 点也是自己，没有人能代劳。
什么是人生规划
人生规划：就是一个人根据社会发展的 需要和个人发展的志向，对自己的未来的 发展道路做出一种预先的策划和设计。 人生规划包括： 健康规划； 学业规划、 职业规划、情感规划、晚景规划等。
生涯规划的前提
生涯规划的前提在于：主角是自己，愿 意改变自己，要量力适性，参考家人意见， 有求好心，有企图心，有行动决心。
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• 于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼 的时候，他们觉得累了。于是弟弟提议说：“哥哥，行 李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们先 上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥 哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明 呀。”于是，他们就把行李放在二十口，继续往上爬。 卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一 路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人 又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四 十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电 公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就这样一路 爬到了六十楼。
计分标准
• 在上述20道试题中，凡题号为单数的试题(1 ，3，5，7，9…)，选择A、B、C、D、E分别 得5、4、3、2、1分；凡题号为双数的试题 (2，4，6，8，10…)，选择A、B、C、D、E 分别得1、2、3、4、5分。
测试结果
• • • • • 91分以上：意味着你意志力十分坚强; 81～90分：意味着你意志力较坚强； 61～80分：意味着你意志力一般； 51～60分：意味着你意志力比较薄弱； 50分以下：意味着你意志力十分薄弱。
60%
10% 3%
目标模糊
有清晰但比较短期的目标 有清晰且长期的目标
社会中下层
社会中上层 顶尖成功人士
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
人生目标测试
• 如果有一天，你可以选择一种其他动物的 能力，附加在自己身上，你会选择以下哪 一种？ • Ａ、如豹的敏捷与速度 • Ｂ、如大象的孔武有力 • Ｃ、如海豚的悠游自在 • Ｄ、如老鹰的自由飞翔