健康心理学考试复习资料
健康心理学复习资料终极整理版
健康心理学复习资料终极整理版
导言
本文档旨在为学生们提供健康心理学的终极复资料。
内容包括了健康心理学的基本概念、重要理论和研究方法等方面的知识。
希望本文档能够帮助大家系统地复和理解健康心理学的内容。
健康心理学的基本概念
- 健康心理学是研究人们在各种健康和疾病状态下的心理过程和行为的学科领域。
- 健康心理学关注心理健康与身体健康之间的相互关系。
健康心理学的重要理论
1. 生态学模型：研究人们与环境之间相互作用的模型。
包括个人、社会和环境等因素。
2. 健康信念模型：研究人们对自身健康的信念和行为决策的模型。
3. 自我效能理论：研究个人对自身能力的信心对健康行为的影响的理论。
健康心理学的研究方法
- 实验研究：通过对实验组和对照组进行比较来研究心理现象和健康行为。
- 调查研究：通过问卷和访谈等方式收集大量数据来了解人们的心理和行为。
- 长期追踪研究：通过长期观察和追踪个体来研究心理和健康变化的过程。
- 文献综述：对已有研究进行系统性综合分析，总结和归纳研究结果。
总结
健康心理学是一个涉及心理和健康的重要学科领域。
本文档介绍了健康心理学的基本概念、重要理论和研究方法等方面的知识。
希望这份终极复习资料能够帮助大家更好地理解和掌握健康心理学的内容。
健康心理学期末复习资料
1.心理健康个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。
应激机体在受到各种内外环境因素刺激时所出现的非特异性全身反应，可以由不同的生理及心理因素引发。
心理压力工作压力在面对压力源时，机体对自然能力资源的普遍的，有规律的，无意识的调动。
留守儿童单亲家庭由于丧偶，离异，分居等原因导致的家庭主体成员不齐全的家庭。
中年危机职业选择是根据社会的就业状况和个人的心理特征，从社会现有职业中选择其一的过程，能促进心理成长，满足心理需要。
择业焦虑个体在面临职业选择时产生的紧张不安强烈且持久的情绪体验，并引发相应的生理和行为改变职业倦怠个体在工作重压下产生的身心疲倦与耗竭的状态，表现为情感衰竭，去人性化关系和个人成就感丧失身份认同产后抑郁是指女性在生完孩子后，由于生理和心理因素造成的抑郁状态，可划分为第三日抑郁，内因性抑郁，神经性抑郁社区心理健康在社区工作服务中，运用科学的理论和原则来保持与促进人们的心理健康。
网络依赖通常表现为上网行为冲动失控，长时间沉迷于网络游戏，网上信息等，对网络过度依赖导致对实际的学习工作生活产生严重影响，个体心理与社会功能受损。
网络成瘾由于过度使用互联网而对社会，心理造成明显损害的现象。
2.简述心理健康的标准（1）心理活动与客观环境保持一致。
（2）能在学习，劳动，生活中体验到乐趣。
（3）行为方式和社会角色相一致。
（4）情绪情感乐观，积极情绪占主导地位。
（5）人际关系正常，能够与人和睦相处。
（6）人格健全，勇于探索与进取。
3.简述人际关系冲突的特点客观性（人际冲突是不可避免的必然现象，是客观存在）知觉性（由于已经知道彼此的目标，意见或价值不一致，为了竞争稀少的资源而产生的主观判断与知觉）对立性（人际冲突的对立性行为源于双方互不兼容性）递增性（发生人际冲突的可能性会随着两个人彼此依赖程度增加而提高）4.简述人际关系冲突的过程潜伏阶段（导致冲突的条件已具备，但双方未意识到彼此不兼容性，埋下冲突因子）知觉阶段（主体感到紧张或焦虑，潜在冲突向显性冲突转化）感受阶段（双方开始分析冲突性质，思考后果，有情绪性反应介入）外显阶段（冲突行为外显化，发生争执甚至暴力行为）结果阶段（可能两败俱伤，可能一胜一负，可能达成协议）5.简述人际关系冲突的原因“寻衅―认可”说：一个人受到意料外的惩罚或未获得意料中的回报，会愤怒，可能采取寻衅行为，引发冲突。
心理健康教育复习资料
心理健康教育(1)一、单选题（共20题，40分）1、塞利格曼提出成功学中不包括下列哪一项？（）（2.0）A、思维B、能力C、动机D、乐观2、（）是个体意识到困难情景超出了其应对能力时所出现的心理、生理和行为的严重失衡状态。
（2.0）A、生理危机B、生理困惑C、心理困惑D、心理危机3、下列对于投射性认同的心理机制解析描述错误的是哪一项？（）（2.0）A、个体将自己的一部分以投射幻想的形式放到其他人身上，以隐秘的形式强迫对方认同B、个体诱导他人以一种限定的方式来行动或作出反应的人际行为模式C、个体期待着让别人来扮演自己内部戏剧的角色，一旦不能按照我们的想法表演，我们就可能怀疑、愤怒、焦虑等D、个体利用主观能动性对他人进行积极的、正面的引导，从而使他们认同自己4、在边缘系统中，与记忆有关的是（）。
（2.0）A、杏仁核B、海马C、垂体D、下丘脑5、由期望而产生的行为结果的效应被称为（）。
（2.0）A、阿伦森效应B、酸萄萄效应C、皮格马利翁效应D、角色效应6、属于男性内生殖器官的是（）。
（2.0）A、阴囊B、附睾C、子宫D、阴蒂7、关于苛求完美的调适方法，下列说法有误的是（）。
（2.0）A、要树立正确的认知观念。
B、有正确的评价参照体系和立足点。
C、精益求精，适应自己对完美的追求。
D、制定合理的目标，把目标锁定在能力所及的范围之内。
8、下列（）不属于自身条件限制导致的挫折。
（2.0）A、抱负水平B、人格特征C、时代特征D、社会比较9、“学习达到一定层次后，想要再进一步地提高学习成绩变得非常困难，仿佛学习停滞不前了，即使努力成效也不大。
”这种现象是学习中的（）现象。
（2.0）A、学习疲倦B、高原现象C、学习停滞现象D、学习瓶颈期10、在与人交往时，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情况属于（）。
（2.0）A、分离焦虑B、选择性缄默C、社交焦虑D、广泛性焦虑11、不属于压力的心理症状的表现（）。
（2.0）A、焦虑B、忧郁C、孤独感和疏远感D、心率加快12、通常情况下，周一到周日，（）天的压力最小。
健康心理学复习资料
健康心理学复习资料一、填空1、1978年美国心理协会成立了健康心理学分会，标志着这一学科的诞生，第一任主席Matarazzo 把健康心理学定义为：一门主要探讨如何通过帮助人们培养健康行为和良好的习惯，以预防各种躯体疾病发生的心理学分支学科。
2、虽然健康心理学在增进人们健康行为，提倡健康的生活方式，帮助人们减少或消除损害健康行为，从而在提高人们健康水平、预防疾病方面发挥了重要作用，但作为一门新生分支学校健康心理在心理学中地位问题尚存在争议。
当然大多数心理学家认为它既是一门科学，也是一门实践性的职业。
3、要对人的健康与疾病作出清楚的界定很困难，但是认为健康状态，生物、心理、社会因素在这一过程中具有同等重要的作用。
4、行为医学是综合行为主义理论和生物医学知识来探讨健康与疾病问题的学科。
5、行为主义其代表人物和理论有：①巴甫洛夫的经典条件反射；②斯金纳的操作条件反射；③班杜拉的社会观察学习。
6、尽管健康心理学已形成了初步的学科特征，但与心理学、医学和某些分支学科在内容上相互重叠甚多。
其中关系最为密切的学科或领域有心身医学、行为医学、行为健康、临床心理学、医学心理学、精神病学等。
7、榜样的影响是社会学习理论的核心。
人们发现榜样对个体的影响方面包括了4个过程。
分别是：注意阶段、保持阶段、行动阶段、强化阶段。
8、认知理论是健康心理学领域发展迅猛的最新理论。
认知理论的基础是个体不仅受周围世界的影响，还受个体对周围世界的主观认识和解释的影响。
那些对周围世界抱有消极的认识和解释的人比那些对环境有积极看法的人更有可能产生抑郁或焦虑。
9、Beck的认知治疗主要目标是协助当事人克服认知的盲点、模糊的知觉、自我欺骗、不正确的判断，及改变其认知中对现实的直接扭曲或不合逻辑的思考方式。
治疗者透过接纳、温暖、同理的态度，避免采用权威的治疗方式，引导当事人以尝试错误的态度，逐步进入问题解决的历程中。
10、健康行为按目的可分为五大类：基本健康行为、预警行为、保健行为、避开环境危害、戒除不良嗜好。
健康心理期末复习资料
健康心理学一、填空题1、健康心理学将心理学原理用于预防疾病和促进健康。
（P1）2、健康心理学的评估方法包括个案法、观察法、诊断性交谈和心理评估。
（P9）3、健康评估量表包括生理、心理健康、社会功能、角色功能、一般健康五个纬度。
（P9）4、健康心理学认为疾病有病症、疾患、不适三个层次。
（P8）5、美国健康心理学专业人才的培养行为为本科生阶段、研究生阶段、博士生实习三个层次。
6、行为因素是维护健康和预防疾病过程中的重要影响因素。
7、自我效能的作用机制是通过中介过程实现对个体行为及其人生的影响，中介过程包括选择过程、思维过程、动机过程、心身过程。
P158、健康行为过程理论认为健康行为是一种过程，包括动机和行动（意志）两个阶段。
P25行动联合体细分为计划、行动、维持。
9、控制源可分为内控源和外控源。
10、脑干由延髓、脑桥、中脑三部分组成。
11、自主神经系统可分为交感神经系统、副交感神经系统。
12、免疫可分为天然免疫、获得性免疫。
其中指在生后的生活经历中与抗原物质接触而获得的免疫系统是获得性免疫。
13、神经元之间的信息传递主要是通过突触传递进行的。
14、神经细胞分为神经元、胶质细胞。
15、神经元的基本结构包括细胞体、树突轴突、和轴突末梢四部分。
（P28）16、激素可按化学结构不同分为：胺类多、肽类∕蛋白质、类脂类三种。
（P33）17、免疫或免疫系统是生物体识别和清除抗原性异物的一种生理性反应。
（P35）18、神经系统是由神经元、胶质细胞、以及血—脑脊液屏障组成的整体。
（P28）激素分泌的调节分为神经调节、体液调节、负反馈调节三种调节方式。
（P33）19、韦勒斯将不合理信念归为三大特征，即绝对化要求、过分概括化以及糟糕至极20、非言语技巧有目光接触、肢体语言、副语言和沉默。
21、心理治疗是心理干预中最常用的方法。
22、处理想要自杀的求救者的危机干预人员应该评价三方面警示信号，即危险因素、自杀线索和呼救信号。
健康心理学复习资料
健康心理学复习资料
健康心理学是关于身体和心理健康之间相互作用的学科。
它探讨了个体的心理状况与身体健康之间的联系，并提供了一系列的方法和策略，帮助人们增进身心健康。
本文将为您提供健康心理学的复习资料，旨在使您更好地了解健康心理学，以便于备战考试。
1. 健康心理学的定义
健康心理学是关注个体身体与心理健康之间相互作用的学科，旨在研究人们如何维持健康，并提供促进身心健康的方法和策略。
2. 健康心理学的重要概念
(a) 健康 - 它不仅指身体健康，而且包括心理健康。
(b) 心理健康 - 它是指一个人的心理状况良好，并能够适应环境和应对压力。
(c) 健康行为 - 它是指采取积极的行动来维护身体和心理健康的行为，如运动、良好的饮食等等。
3. 健康心理学的主要理论
(a) 生物-心理-社会模型 - 这是一个广泛接受的模型，认为身体健康的维护是由生物、心理和社会三个因素综合影响的结果。
(b) 焦虑应对理论 - 它是指一个人的焦虑水平会影响身体健康，不良的应对方式可能会使其状况进一步恶化。
(c) 康复会心理学 - 它是指在康复过程中，个体的心理健康和社会支持起到了重要作用。
4. 健康心理学的应用
(a) 应用于临床 - 健康心理学为各种疾病的治疗提供了新的方法和策略。
(b) 应用于教育 - 健康心理学可以帮助教育者更好地培养学生的身心健康。
(c) 应用于公共卫生 - 健康心理学可以提供新的想法和方法，以更好地预防和控制疾病的传播。
总之，健康心理学涉及到了许多方面，从身体健康到心理健康，从预防到治疗。
在复习时，加深对健康心理学的理解，可以更好地应对考试。
健康心理学 复习资料
第一章健康心理学概述1、健康的定义:健康是人们在生理、心理和社会三个方面所获得的一种稳定、和谐和完善的状态。
2、汤纳特尔对健康的解释:健康是个体在现实可能状态下获得最佳完善感。
3、格林伯格的五级健康水平模式4、亚健康的概念及表现：定义：人体除了健康状态和疾病状态以外，存在着的介于两者之间的第三种状态，即潜病状态。
表现：人的机体虽然没有明显的疾病，但呈现出活力降低，适应力呈不同程度减退的一种生理状态，由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是介于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。
5、健康心理学的定义:健康心理学是研究认知、情感、意志以及个性等心理活动和心理社会压力与生理健康、亚健康和疾病的因果关系的理论体系。
它是关于心理因素如何使人们保持健康、使人们生病以及应对疾病的学说。
6、中国传统的健康心理学思想:（1）修身养性，仁智者寿（2）清静养神（3）清心寡欲（4）调节情志7,健康心理学的研究方法:（1）观察法（2）实验法（3）调查法（4）测验法（5）个案法第二章身心健康状态1,影响身体印象满意度的因素：(1)社会文化的审美标准；(2)自我信息盲点；(3)抗拒老化的定型看法；(4)去人格化的不当姿势；2、怎样辨别心理正常与异常（心理活动状态的判定方法）？(1)社会适应方法(社会常态方法)；(2)医学(生理学)方法；(3)统计学方法；(4)心理测验方法；(5)内省经验方法；(6)价值观方法；3、心理异常的概念及心理异常时的“心理特征”：概念：产生于个体身上或与当前心理压力(如心理痛苦)或无能力(如损害一个或多个功能)联系的，或显著增加死亡、痛苦、无能力或自由的危险的，且有临床显著行为和心理症候群或行为方式的状态，为心理异常。
特征；（1）痛苦感；（2）心理--生理机能紊乱；（3）我向关注；（4）异常心理固着；4、健康之道在于哪些方面？（1）要对健康尽责任；（2）要有健康的整体意识；（3）要吃得明智；（4）要保持生理适合度；（5）要从事预防性的心理建设；第三章健康心理学的基本理论与应用1、弗洛伊德心理动力学理论的基本观点（意识理论、人格结构理论）（1）意识与潜意识的冲突理论：人的精神活动分为三个层次：意识、前意识、潜意识；（2）人格结构的冲突理论：a人格结构的三个层次：本我、自我、超我;b心理动力：利必多释义;c性本能：利必多之源;d心理障碍的本质：利必多受阻;2、行为疗法的操作技术有哪些（1）放松技术和生物反馈技术；（2）系统脱敏法；（3）满灌疗法；（4）厌恶疗法: a电击厌恶疗法; b橡皮圈疗法; c药物厌恶疗法; d想象厌恶疗法（5）模仿学习疗法（6）强化疗法：a强化的类型：正强化负强化正惩罚负惩罚b强化疗法的具体技术：行为塑造技术代币强化法消退技术3、合理情绪疗法的理论观点（艾利斯的ABC理论，非理性认知方式的概念、特征、对健康的影响及其积极调控）。
健康心理学期末复习重点
引言概述：
健康心理学是研究人类心理和心理与身体健康之间相互作用关系的学科。
它涵盖了许多领域，包括健康促进、疾病预防、心理干预、康复和生活质量改善等。
本文将重点介绍健康心理学的一些核心概念和理论，以及与心理健康相关的五个主要主题进行分析和阐述。
正文内容：
1.健康心理学的核心概念
1.1心理健康的定义和重要性
1.2健康心理学的研究方法与应用
1.3健康心理学的发展历程和主要学派
1.4健康心理学的相关理论和模型
2.健康行为的促进
2.1行为变化的理论和模型
2.2健康行为的评估和干预
2.3饮食、运动和睡眠等健康行为的重要性和影响因素
2.4健康行为的社会和文化因素
3.应对压力和应激管理
3.1压力的定义和分类
3.2应对策略和心理干预
3.3压力与身体健康的关系
3.4应激管理的技巧和方法
4.心理疾病的预防与干预
4.1心理疾病的发生和发展
4.2心理疾病的评估和诊断
4.3心理干预的方法和技术
4.4心理疾病的预防和康复
5.生活质量和幸福感的提升
5.1生活质量的定义和测量
5.2幸福感的概念和影响因素
5.3积极心理学的介入和应用
5.4心理干预对生活质量和幸福感的影响
总结：
健康心理学为我们理解心理和身体健康之间的复杂相互关系提供了重要的理论和实证研究。
通过促进健康行为、应对压力、预防和治疗心理疾病、及提高生活质量和幸福感等方面的干预，健康心理学对个人、家庭和社会的健康和福祉产生了积极的影响。
对于学
生来说，复习健康心理学的关键概念和理论有助于加深对身心健康的理解，并为实践中的应用提供了指导和支持。
健康心理学-复习题资料
健康心理学-复习题资料健康心理学复习题一、名词解释（每题3分，共15分）1.适应：有机体想要满足自己的需求，而与环境发生调和作用的过程，它是一种动态的、交互的、有弹性的历程，不仅是单向的，而且是双向的或多向的历程。
2.合理化：即歪曲现实，指对自己的失败，以一种表面合理的借口为理由，以减轻内心紧张的方法，如功课不好而诡称教师给分不公，假艺术为名，行色情之实等，有可分为：投射、酸葡萄、甜柠檬。
3.心理健康：只能高度发挥、心情感觉愉快、生命充满活力、用于面对人生的和谐状态，而不仅是免于心理疾病而已，比较性多于绝对性，可以持续努力使个体更臻于健康。
4.压力：个体面对不能处理或破坏其生活和谐的刺激事件所表现得行为模式，其身心历程包含压力来源、认知评估及焦虑反应三部分。
5.分析式心理治疗：又称领悟式心理治疗，即对患者作精神分析，找出病因及根据，以达心理重建的治疗目的。
6.环境治疗：采取有计划有步骤的社会干预，来消除对病患的正常生活造成损害的社会因素，并联合有效的人力资源，以共同处理有关病患所遭遇的各种问题，建立和维持对病患有益的环境条件。
7.人际关系：人与人之间的心理关系及心理距离，它反应了个人或团体寻求满足其社会需求之心理状态，因此，人及关系的变化与发展，决定于双方社会需要满足的程度。
8.月晕效应：对他人作错误判断，将人们少数的优点或缺点，以偏概全地当他是好人或坏人。
9.休闲：远离工作的自由时间，可从事任何户内或户外活动，包括任何我们自由选择想做的活动，除了工作与卫生活动以外，休闲的目的在于自我狡猾，并追求人生崇高境界与陶冶。
10.生涯发展：以自我概念为核心的一连串的计划、选择与发展的历程，强调个人经验的整合、对工作的认同，并规划有目标的人生。
11.自我意识：是对自己存在的觉察，即自己认识自我的一切，包括自我的生理状况、心理特征及人际关系。
简言之，就是对自己个人身心活动的觉察，由于个人能洞察自己的一切，因而能对自己的行为加以控制与调节，并形成对自己固有的态度，如自尊自爱或自卑自怜。
健康心理学复习资料
第一章健康心理学概论第一节健康和健康心理学1、最早的关于健康的权威解释是世界卫生组织在20世纪40年代的解释：健康是一种完全的生理、心理和社会完善状态，而非仅仅是疾病和虚弱的缺乏。
2、什么是整体健康观？（简答）P3在世界卫生组织的三分法（生理、心理和社会完善状态）的基础上，整体健康观又增加了重要成分：智力和精神方面。
心理方面主要限定在心理问题方面，智力主要是人们认识事物的能力和创造性水平，精神方面主要指人们的精神面貌和精神状态。
3、这样健康观将原来的三分法扩展到健康的五分法。
（单选）4、格林伯格的五级健康水平模式，最佳水平：完美。
5、汤纳特尔的三级健康水平模式将健康水平分为三个级别。
（问答）P4：1）最低水平：死亡—疾病(不可抗拒—可抗拒—疾病症状—疾病信号)2）一般健康水平：危险性水平—智力功能—生理适宜性—情绪适宜性—活力水平应付水平，一般人的健康在这些方面存在差异。
3）最佳生理和心理健康水平。
6、汤纳特尔的四级健康行为模式：(简答)P71）疾病防护：是最基本的健康行为，是在人们的健康状况已经出现问题的时候所要采取的健康保护疾病防护。
（单选）2）健康改良：这个水平的行为模式是在人们发现自己的健康有可能出现问题或自己有患病危险的时候采取的防护。
3）健康：大多数人的健康处于这个水平，人们不仅要进一步改进自己的健康状态，同时要促使一种满意的状态的产生。
4）完美：是人们的奋斗目标。
7、汤纳特尔等人提出了健康教育的心理学模式。
第二节健康行为的结构1、健康的生理维度：体重、感觉能力、强壮程度、生理协调程度、耐久水平、对疾病的敏感性、恢复正常的速度。
（单选）2、健康的情绪维度：情绪的强度、速度、平衡程度、调节程度。
（单选）3、健康的社会维度：人际敏感、人际表现、合作、助人、同情、理解等。
（单选）4、哈恩认为儿童和少年要形成的健康行为有五个方面。
（单选、简答）P131）形成最初的成人统一性2）形成独立性3）拥有责任感4）形成社会技能5）发展亲密关系5、哈恩认为老年人要形成的行为有哪三方面？（单选）P151）承认衰老2）保持高水平的生理功能3）形成统一感6、格林伯格和高德的五维模式：（简答）P151）生理健康2）社会健康3）心理健康4）情绪健康5）精神健康7、健康行为的三维结构：（问答）P16-181）生理健康：是通过特定行为获得的生理健康。
健康心理学复习资料
1.什么是健康心理学？健康心理学的经典定义—是心理学在促进和保持健康，预防和治疗疾病，确定、诊断与健康、疾病及各种障碍的相关因素，以及分析和改进健康保险制度和健康政策形成的专门教育、科学和职业知识的集合。
健康心理学的其他定义—是研究在维护和促进人类健康问题上的心理因素作用规律的科学。
着重阐述人的心理行为与健康的关系，是心理学与预防医学相结合而形成的一门综合性的前沿学科。
健康心理学---是研究认知、情感、意志以及个性等心理活动和社会压力与生理健康、亚健康和疾病的因果关系的理论体系。
它是关于心理因素如何使人们保持健康、使人们生病以及应对疾病的学说。
2.健康心理学的研究方法（1）实验性研究是在控制的条件下，系统操纵自变量的变化，以揭示自变量与因变量之间内在关系的一种研究方法。
需精确对照和操控变量并可得出因果关系变量—是指在量上或质上可以有变异的因素或特征。
自变量—会发生潜在的或预期的变化或影响。
因变量—其指标会随着自变量的改变而改变。
实验组—对照组—控制组—盲法—双盲法—（2）非实验性研究--主要关注变量之间的关系相关研究：是探究两个变量间统计学相关程度和方向的非实验性研究。
它不能说明因果关系。
准实验研究：通常用于那些无法操控的变量的研究。
回顾性研究：研究对象的历史资料，目的在于探寻其健康状况的原因。
前瞻性研究：是研究某一时间某个变量的差别是否与一段时间后另一变量的差别有关。
关于健康的小结1、健康理论的发展经历了：生物医学模式—心身医学—行为主义健康观—行为医学—生物心理社会医学模式（健康心理学）。
2、健康心理学认为，个体的健康受到生物医学因素、心理因素、社会因素共同的影响。
各因素之间也相互发生影响。
3、心理因素对健康有着直接和间接的影响。
4、健康心理学学科独立的标志—斯通（Stone）出版第一本《健康心理学》；1982年，《健康心理学》杂志正式出版；1983年美国心理学会健康心理学分会的成立，正式提出健康心理学家标准：5、健康心理学的目标—理解、解释、发展以及验证理论；理论应用于实践。
健康心理学复习资料
健康心理学复习资料一、填空1、1978年美国心理协会成立了健康心理学分会，标志着这一学科的诞生，第一任主席Matarazzo 把健康心理学定义为：一门主要探讨如何通过帮助人们培养健康行为和良好的习惯，以预防各种躯体疾病发生的心理学分支学科。
2、虽然健康心理学在增进人们健康行为，提倡健康的生活方式，帮助人们减少或消除损害健康行为，从而在提高人们健康水平、预防疾病方面发挥了重要作用，但作为一门新生分支学校健康心理在心理学中地位问题尚存在争议。
当然大多数心理学家认为它既是一门科学，也是一门实践性的职业。
3、要对人的健康与疾病作出清楚的界定很困难，但是认为健康状态，生物、心理、社会因素在这一过程中具有同等重要的作用。
4、行为医学是综合行为主义理论和生物医学知识来探讨健康与疾病问题的学科。
5、行为主义其代表人物和理论有：①巴甫洛夫的经典条件反射；②斯金纳的操作条件反射；③班杜拉的社会观察学习。
6、尽管健康心理学已形成了初步的学科特征，但与心理学、医学和某些分支学科在内容上相互重叠甚多。
其中关系最为密切的学科或领域有心身医学、行为医学、行为健康、临床心理学、医学心理学、精神病学等。
7、榜样的影响是社会学习理论的核心。
人们发现榜样对个体的影响方面包括了4个过程。
分别是：注意阶段、保持阶段、行动阶段、强化阶段。
8、认知理论是健康心理学领域发展迅猛的最新理论。
认知理论的基础是个体不仅受周围世界的影响，还受个体对周围世界的主观认识和解释的影响。
那些对周围世界抱有消极的认识和解释的人比那些对环境有积极看法的人更有可能产生抑郁或焦虑。
9、Beck的认知治疗主要目标是协助当事人克服认知的盲点、模糊的知觉、自我欺骗、不正确的判断，及改变其认知中对现实的直接扭曲或不合逻辑的思考方式。
治疗者透过接纳、温暖、同理的态度，避免采用权威的治疗方式，引导当事人以尝试错误的态度，逐步进入问题解决的历程中。
10、健康行为按目的可分为五大类：基本健康行为、预警行为、保健行为、避开环境危害、戒除不良嗜好。
健康心理学复习资料
1.健康心理学：一门主要探讨如何通过帮助人们培养健康行为和良好的生活习惯，以预防各种躯体疾病发生的心理学分支学科。
2.健康心理学内涵：①全面体现了世界卫生组织的健康定义；②着眼预防，重在培养健康行为的积极观点；③针对高危人群，加强应激处理，增强预治疾病的效果；④重视病因学和健康、疾病、功能障碍的相关因素的研究；⑤改善当前卫生保健系统的功能。
3.1978年，美国心理学会成立了第38分会，即健康心理学分会，标志着健康心理学这一分支学科的正式诞生。
4.生物心理社会模式对健康与疾病的理解：①健康与疾病史个体的生理、心理与环境因素相互作用过程中平衡或失衡状态；②心神统一的观点；③预防为主的观点。
5.生物心理社会模式的临床意义：①健康与疾病诊断方面；②制定治疗关系方面；③处理医患关系方面。
6.行为治疗中的自我管理或自我控制技术：就是鼓励患者学会控制自己的情感和行为，其最大的特点是鼓励患者做治疗的积极参与者，依靠患者本身的力量来建立健康行为，消除不良行为。
①选择目标②监测目标③调整行为目标④反馈与强化⑤巩固行为。
7.贝克认为抑郁症病人以“负性认知三联征”为特征，也就是说，他们对自己、对世界、对未来都持消极的看法。
抑郁症病人认为他们不会得到爱和成功，他们的环境没有人支持，他们的未来是无望的。
贝克认为抑郁症病人还具有“负性图示”，即他们用消极的态度认识和解释经验的认知结构，这些负性图示是抑郁症发生中的易感因素或素质。
8.三种神经递质与心理障碍的关系最为密切：去甲肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺。
9.健康行为指：人们为了增强体质和维持身心健康而进行的各种活动，就是一切有利于健康的行为，它是一种理想的行为模式。
10.健康行为分类：①基本健康行为②预警行为③保健行为④避开环境危害⑤戒除不良嗜好11.增进健康行为是指个体或群体所表现出的在客观上有利于自身和他人健康的相对明显、确定的一组行为。
损害健康行为是指偏离个人、他人乃至社会健康所期望的方向，是一组相对明显、相对确定的行为。
健康心理学期末复习重点
第一章绪论1 健康心理学的概念 2健康心理学是运用心理学理论、方法和知识，综合研究心理、生物、环境、文化因素对生理健康的影响，促进健康和预防疾病的心理学分支学科。
2 健康心理学的相关学科 2-4医学心理学临床心理学变态心理学心身医学行为医学3 如何评估健康与健康行为 8-9评估方法包括个案法，观察法，诊断性交谈和心理测验。
评估工具有①健康评估工具：HRA , HPLP , HRQOL②生命质量评估工具：SF-36第三章健康行为与行为改变1 常见的危险行为有哪些 25①不良生活方式与习惯：饮食过度，高脂高糖低纤维素饮食，挑食②不良病感行为：个体感知到自身有病到康复的全过程表现出来的所有行为③日常损害健康行为：吸烟，酗酒，吸毒，不良性行为等④致病性行为模式：A型行为（冠心病易发）C型行为（癌症易发）2 健康或疾病信念形成的影响因素 27-29①民间医学影响②文化环境和文化适应③教育，职业，收入，社会地位和城乡差异④习俗⑤工业化和媒体宣传3 行为改变的认知理论：健康信念模式 33-35健康信念模式（HBM）①HBM要点：HBM认为个体如果具有与健康，疾病相关的信念，就会有意愿采纳健康行为和改变危险行为，个体对采纳行为并取得成功的信心（自我效能）则是实现行为转变的保障。
②HBM影响行为转变的因素：a 知觉疾病易感性b 知觉疾病威胁c 知觉健康行为益处d 知觉行动阻碍e 行动线索f 自我效能4 改变人的信念和支持的治疗技术（了解） 43-52①支持性心理治疗：指那些以向来访者提供心理支持为主要手段的心理治疗。
（基本方法：解释，鼓励与安慰，保证，指导，暗示，环境的改变，宣泄）②行为治疗：指利用学习或条件反射理论、技术，来消除已建立的异常行为（不良行为），或通过建立新的条件反射行为来改变不良行为的一种治疗方法。
（奖励与惩罚结合纠正不良行为，自我调整法，示范法）③认知治疗：是通过改变病人固定化了的错误信念和习惯化了的不良认知方式以达到治疗目的的一组心理治疗。
健康心理学试题库含答案
健康心理学试题库含答案1. 什么是健康心理学？健康心理学是研究心理与健康之间关系的学科。
它关注心理对健康的影响，以及如何通过心理干预来促进个体的健康和福祉。
2. 心理健康与身体健康之间有什么关系？心理健康和身体健康是密切相关的。
心理因素可以影响身体健康，而身体健康问题也会对心理健康产生影响。
例如，压力和焦虑可能导致身体不适，而慢性疾病和疼痛可能对心理健康产生负面影响。
3. 心理健康的指标有哪些？心理健康的指标可以包括以下几个方面：- 情绪稳定：情绪的稳定性是心理健康的一个重要指标。
个体能够适应各种情绪，处理情绪反应和困难。
- 自尊与自信：健康的心理状态通常与积极的自尊和自信有关。
个体对自己的价值和能力持有积极的看法。
- 社交关系：与他人建立健康的社交关系是心理健康的一个重要组成部分。
个体能够与他人建立互动和支持的关系。
- 应对能力：拥有有效的应对技巧和策略对于心理健康至关重要。
个体可以应对生活中的挑战和压力。
4. 健康心理学的应用有哪些？健康心理学的应用广泛，可以帮助个体改善心理健康，促进身心健康的发展。
其中一些应用包括：- 心理治疗和咨询：通过心理干预方法，帮助个体解决心理问题和增强心理健康。
- 健康教育和促进：提供关于身心健康的知识和技能，帮助个体采取健康的生活方式。
- 应激管理：通过教授应对技巧，帮助个体应对各种压力和应激情境。
- 疾病预防和管理：通过心理干预措施，帮助个体管理慢性疾病和疼痛，提高生活质量。
以上是有关健康心理学的试题和答案。
希望能对您有所帮助！。
健康心理学 复习资料
第一章健康心理学概述1、健康的定义:健康是人们在生理、心理和社会三个方面所获得的一种稳定、和谐和完善的状态。
2、汤纳特尔对健康的解释:健康是个体在现实可能状态下获得最佳完善感。
3、格林伯格的五级健康水平模式4、亚健康的概念及表现：定义：人体除了健康状态和疾病状态以外，存在着的介于两者之间的第三种状态，即潜病状态。
表现：人的机体虽然没有明显的疾病，但呈现出活力降低，适应力呈不同程度减退的一种生理状态，由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是介于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。
5、健康心理学的定义:健康心理学是研究认知、情感、意志以及个性等心理活动和心理社会压力与生理健康、亚健康和疾病的因果关系的理论体系。
它是关于心理因素如何使人们保持健康、使人们生病以及应对疾病的学说。
6、中国传统的健康心理学思想:（1）修身养性，仁智者寿（2）清静养神（3）清心寡欲（4）调节情志7,健康心理学的研究方法:（1）观察法（2）实验法（3）调查法（4）测验法（5）个案法第二章身心健康状态1,影响身体印象满意度的因素：(1)社会文化的审美标准；(2)自我信息盲点；(3)抗拒老化的定型看法；(4)去人格化的不当姿势；2、怎样辨别心理正常与异常（心理活动状态的判定方法）？(1)社会适应方法(社会常态方法)；(2)医学(生理学)方法；(3)统计学方法；(4)心理测验方法；(5)内省经验方法；(6)价值观方法；3、心理异常的概念及心理异常时的“心理特征”：概念：产生于个体身上或与当前心理压力(如心理痛苦)或无能力(如损害一个或多个功能)联系的，或显著增加死亡、痛苦、无能力或自由的危险的，且有临床显著行为和心理症候群或行为方式的状态，为心理异常。
特征；（1）痛苦感；（2）心理--生理机能紊乱；（3）我向关注；（4）异常心理固着；4、健康之道在于哪些方面？（1）要对健康尽责任；（2）要有健康的整体意识；（3）要吃得明智；（4）要保持生理适合度；（5）要从事预防性的心理建设；第三章健康心理学的基本理论与应用1、弗洛伊德心理动力学理论的基本观点（意识理论、人格结构理论）（1）意识与潜意识的冲突理论：人的精神活动分为三个层次：意识、前意识、潜意识；（2）人格结构的冲突理论：a人格结构的三个层次：本我、自我、超我;b心理动力：利必多释义;c性本能：利必多之源;d心理障碍的本质：利必多受阻;2、行为疗法的操作技术有哪些（1）放松技术和生物反馈技术；（2）系统脱敏法；（3）满灌疗法；（4）厌恶疗法: a电击厌恶疗法; b橡皮圈疗法; c药物厌恶疗法; d想象厌恶疗法（5）模仿学习疗法（6）强化疗法：a强化的类型：正强化负强化正惩罚负惩罚b强化疗法的具体技术：行为塑造技术代币强化法消退技术3、合理情绪疗法的理论观点（艾利斯的ABC理论，非理性认知方式的概念、特征、对健康的影响及其积极调控）。
健康心理学期末考试复习题
健康心理学期末考试复习题健康心理学是研究心理因素如何影响健康和疾病的心理分支。
以下是一些健康心理学期末考试的复习题，旨在帮助学生回顾和巩固本学期学到的关键概念和理论。
一、定义和概念1. 定义健康心理学，并解释其与临床心理学的区别。
2. 解释“心理弹性”和“压力”的概念，并讨论它们如何影响个体的健康。
3. 描述“健康行为”和“风险行为”的定义，并举例说明。
二、心理因素与健康1. 列举至少三种心理因素，说明它们如何影响身体健康。
2. 讨论情绪状态如何影响免疫系统的功能。
3. 解释心理应激对心血管健康的影响。
三、健康行为理论1. 简述健康行为理论的主要内容，并举例说明其在健康促进中的应用。
2. 描述“计划行为理论”中的关键概念，并解释它如何预测健康行为。
3. 讨论“自我效能理论”在改变健康行为中的作用。
四、压力与应对策略1. 解释压力的来源和对个体的影响。
2. 列举常见的应对压力的策略，并讨论它们的有效性。
3. 描述“认知重构”在应对压力中的作用。
五、健康促进与疾病预防1. 讨论健康促进的重要性以及它在公共卫生领域的作用。
2. 描述预防医学的概念，并解释它与健康心理学的关系。
3. 列举至少两种健康促进策略，并解释它们是如何实施的。
六、心理干预与健康1. 解释心理干预在疾病管理中的作用。
2. 讨论认知行为疗法在治疗慢性疾病中的应用。
3. 描述心理社会支持对疾病恢复过程的影响。
七、特殊群体的健康问题1. 讨论老年人在健康心理学中的特殊需求。
2. 解释儿童和青少年面临的健康风险以及如何通过心理学方法进行干预。
3. 描述性别、文化和社会经济地位如何影响个体的健康行为。
八、健康心理学研究方法1. 描述健康心理学研究中的常见方法，包括定性和定量研究。
2. 讨论实验设计和相关研究在健康心理学中的应用。
3. 解释如何评估健康心理学干预的有效性。
九、伦理和法律问题1. 讨论在健康心理学研究和实践中的伦理问题。
2. 解释保密原则在健康心理学中的重要性。
健康心理学复习资料
健康心理学1)健康——1.正面的：身体的，精神的，社会适应的完美状态（WHO，1946）2.负面的：没有疾病2)健康的影响因素：阶级、年龄、性别、种族、营养、运动、吸烟、社会心理因子、环境因子、生活习惯因子、生理因子3)测量健康——健康的测量一.客观测量：1.健康测量（如：身高，体重等）2.健康行为指标（如：吸烟，饮酒，运动等）3.环境指标（如：空气，引用水，住房等）4.社会经济学指标（如：教育，收入等）二.主观测量：1.身体机能和健康状态（如：体力，疼痛，睡眠，情绪反应等）2.心理健康（如：焦虑，压抑，生活满足感，幸福感，自尊等）3.社会健康（如社会支持（social support),社会资本（social capital）等）4.生活质量（包括：心理，社会，职业，身体等）4)健康促进定义（WHO）——WHO：是促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类和环境的战略，它规定个人与社会对健康各自所负的责任。
5)健康促进的模型和方法：方法——1.医疗或预防（三级预防）2.行为改变3.教育4.赋权和社区发展5.社会改变6)体力劳动和非体力劳动在影响健康上的差异：报酬※工作时间※假期※工伤※暴露与有毒有害物质※工作保障※职业流动※威望和地位7)健康促进的五个活动领域、健康促进的三个策略五个活动领域： 1.建立促进健康的公共政策2.创造健康支持环境3.加强社区行动4.发展个人技能5.调整卫生服务方向三个策略：1.倡导（advocacy)2.赋权（empowerment)3.协调（mediation）社会动员是健康促进的核心策略8)健康教育工作步骤与临床医学工作步骤健康教育工作步骤临床医学工作步骤诊断调查收集信息现场调查专家咨询文件查阅等等分析信息得出诊断（推断）制定干预方案实施干预方案诊断调查收集信息问诊体征检查实验室检查等等分析信息得出诊断制定治疗方案实施治疗方案9)健康促进伦理学问题（伦理学四项原则）：尊重自主权、有益、无伤害、公平和公正10)临床健康心理学11)心血管疾病包括哪些疾病P175：包括高血压性疾病、缺血性心脏病（冠心病）、肺源性心脏病、肺循环疾病、急性风湿热、慢性风湿性心脏病以及其他心脏和循环系统疾病等。
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复习题
压力、应对、物质滥用、物质依赖、健康行为、疾病认知
1. 简述健康心理学诞生的社会基础。
2. 简析影响体重的因素。
3. 简述物质依赖的评价标准。
4. 评价生活事件理论的问题
5. 分析疾病的影响因素
6. 简述睡眠的时相与功能。
7. 解读健康心理学的概念。
8. 简述疾病的预防的含义。
9. 压力反应有哪些具体形式
10. 用BPS解释健康、疾病与性别的关系
1. 分析饮酒与健康的关系及产生饮酒行为的原因，如何有效预防和治疗酗酒？
2. 分析压力与疾病的关系
3. 分析饮食行为的决定因素
4. 如何用行为改变理论促进人们采取和维持健康行为？
5. 分析物质成瘾理论对物质依赖的各种价值。
6. 人生各阶段预防目标分别有哪些。