中医教你清除体内5种“垃圾”
人体内的垃圾及清理
人体的“垃圾”及清理一、疾病和衰老的罪魁人体垃圾是指人从外界摄入食物、空气和水之后，在新代过程中及生命活动进程中未被排除体外的、残存并滞积在体的各种废物。
这类废物会导致人体慢性中毒，也称自体中毒。
近年来，有更多的医学家和营养学专家认为，这一因素是人类罹患各种疾病和早衰的首要因素。
俄罗斯著名养生专家安德列耶夫说：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人的肌体在不同层次上滞积了各种垃圾。
”这里说的各种垃圾，包括心理污染损伤、人体新代过程中产生的垃圾、自由基对细胞的损坏、不能及时清除的衰老死亡细胞、环境污染物等等。
二、人体部有多少垃圾国外一些人体保健专家和学者断言：任何人，如果在吃喝上放纵自己，不能保持积极健康的生活方式，并且不能做到经常地、定期地清理自己的肌体，那么，在他身体部一定存在大量垃圾———至少也有5公斤牎在人的所有器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至在每一细胞中都存在不同的垃圾。
通过对人体进行全面清理，可以做到：———从肠道中清除多年积存的腐粪便1公斤～15公斤牗不包括正常粪便牘；———从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其他结石，胆固醇形成的栓塞物及丝状、片状物O．5公斤～5公斤；———从各关节部位清除各种无机盐类可达3公斤；———清除若干人体的各类其他污染物牗通过饮水、食品和吸入的氯、硝酸盐等牘。
总之，通过以上各种清理，在不同人身上可以清除3公斤～25公斤垃圾，与此同时人的体重也就相应地下降3公斤～25公斤。
身体毒素的来源积累在体，人体无法处理的物质都称为毒素。
造成疾病的一个重要的原因，是毒素的日积月累。
在现代生活中，人的一生将接触200万种不同的化学物质，其中有八万多种是经常接触并危害我们的健康。
我们的肝脏将被迫代进入人体的各种有害的化学物质，人类的健康面临着前所未有的侵害。
日常生活中，我们不可避免地要接触各种毒素。
我们甚至很难拥有一瓶足够安全的水、一口干净的空气、一棵没有农药的白菜、一个不含激素的鸡蛋、一块放心的猪肉。
五脏排毒中药配方 [通便排毒中药配方有哪些]
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五脏排毒中药配方 [通便排毒中药配方有哪些] 在有许多人都被便秘困扰，一般是身体内的毒素堆积过多导致的，通便排毒已经成为都市人的热门话题。
那么通便排毒中药配方有哪些呢，不妨和本文库一起来了解下通便排毒的14种中药配方，欢迎大家的阅读!通便排毒中药配方1、山楂陈皮决明子茶做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。
滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
通便排毒中药配方2、通下润肠茶做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。
加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。
通便排毒中药配方3、茵陈减肥茶做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
通便排毒中药配方4、橘皮茶做法：干橘皮6克、茶叶6克。
取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。
橘皮茶适合在饭后饮用。
每天喝两次，可以多次冲泡。
功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。
有健脾消积、减肥降脂的功效。
通便排毒中药配方5、桂花茶做法：桂花3克、茶叶5克。
将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。
功效：桂花茶具有减肥消积的功效。
桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减1肥时饮用。
通便排毒中药配方6、桑葚茶做法：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。
再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
一味中药可祛除五脏六五之毒，助理三焦归元，膀胱炎、尿道炎患者皆可用
⼀味中药可祛除五脏六五之毒，助理三焦归元，膀胱炎、尿道炎患者皆可⽤⼤家好，我是⽅叔，今天这篇⽂章，给⼤家讲⼀讲中药黄芩。
黄芩为什么它可退各脏腑热盛，连⼩便⽔道出了问题它也可以消。
黄芩苦寒⼀路解毒下来，从⼝腔、肺、胃⼀直解毒到膀胱、肠道、肛门、尿道。
⼀路降本流末，清⾦保肺，所以⼤肠热可退，膀胱⽔道可清。
我们现在⽤张锡纯《医学衷中参西录》给⼤家做个总结，这样⼤家对黄芩的⾛势就了如指掌了。
张锡纯说，黄芩最善于清肺经⽓分之热，肺有两条道路降本流末。
⼀条是⾕道⼤肠，⼀条是⽔道膀胱。
浊滓应该归⼤肠，浊⽔应该归膀胱。
所以黄芩⼀⽅⾯⾃脾，然后通过三焦到达膀胱可以清利⼩便，这是⾛⽔道，治疗膀胱炎、尿道炎，⼩便涩痛，甚⾄肝胆湿热。
另⼀条路是由胃下达⼩肠、⼤肠，清肠胃中腐败物，肠胃中腐浊化热，会引起泄泻、痢疾、便脓⾎。
古代黄芩⼜有⼀个别称，叫作腐肠，为什么叫腐肠呢？原来黄芩分为枯芩和⼦芩。
枯芩中空⽽枯，中⼼带些腐烂，是⽣长年限⽐较久的。
它更善于清透上焦肺⽕，所以肺部有痰浊，堵塞不通⽓，利⽤枯芩中空之象，腐浊之体，能够降肺浊于⼤肠。
所以清⽓化痰丸⾥可以⽤枯芩，打开肺与⼤肠相表⾥这条通道，肺部的黄痰就源源不断交给⼤肠排出体外。
⽽⼦芩你听它名字，就知道它是⽣长年限⽐较短的⼦根，它体质⽐较坚硬扎实，质地也⽐较沉重，这就好⽐枯芩是⽼年⼈，⾻质疏松，⽽⼦芩是少年⼈，⾻髓坚固。
所以疏松的枯芩，质清，偏于主上焦肺⽕。
⽽质重的⼦芩，更善于直达⼤肠主降，善于洗涤⼤肠实热，治疗泻痢腹痛、便脓⾎，以及痈疮⽕毒，还有⽔热停留在膀胱，五淋涩痛。
但不管是枯芩还是⼦芩，它们功⽤基本⼀致，所以药房⼀般都很少分了，但我们要知道。
当然黄芩更善于清半表半⾥的寒热往来，常配合柴胡以治肝胆之热。
有个病⼈，他晚上时会发⼀阵热，平时⼜有些怕冷，好⼏个⽉了，也没查出什么病。
这个明显是往来寒热。
《伤寒论》说，但见⼀症便是。
很简单，可以试试⼩柴胡颗粒，⽔冲服就⾏了。
他买了两盒，吃完⼀盒，晚上发热的现象就消失了。
身体清排话术
排三浊切入话术1、为什么要排三浊？XX姐：您知道吗，中医讲人每天吃进去的营养不在于吃多少或者营养成分有多高，而在于你的身体能够消化吸收多少营养物质，为什么消化放在前面呢，消化不好就会造成体内毒素的堆积，所谓的毒素其实就是，我们身体吸收不了又代谢不掉的物质，给我们身体造成一定的伤害。
在我们生活的环境中，我们每个人都是抱着一个大垃圾桶在生活，因为现在我们生活的环境大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品，病原微生物，不断影响我们的身体，当我们无法将其代谢掉，久而久之就形成了内在的毒素。
中医认为人体的内在毒素有水毒、脂毒、血毒，又称为浊水、浊气、浊便，（新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素）例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
西医学讲人体自由基、胆固醇、尿酸、乳酸、宿便、血脂、化学污染等统称为毒素水毒的形成是因为我们的脾胃不合，脾运湿不利，水湿积聚于腠理之间形成的水肿。
像有的人早晨睡醒后或平时爱眼肿、四肢浮肿；平时痰多，咽喉部总感觉有痰堵着；周身疼痛，全身无力，酸软；腹满腹胀，二便不利；面部浮肿、晦暗无光、长斑长痘；各种原因引起的过敏症状（向体外排出水分的疾病）；白天大量饮水、又不能充分发汗和排尿的排泄状态差的人。
（青光眼----眼睛房水太多）；出大汗（多汗症）------霉菌感染（手或脚气）、狐臭，等这些现象都是水毒的表现。
常见水毒及危害1、尿酸危害：1、增加肾脏负担，导致肾脏功能减弱2、尿酸沉积在人体软组织或者者关节中，就容易引起关节处红肿3、尿酸盐结晶累积在身体各部分，就会形成痛风。
2、乳酸危害：酸性体质，易疲劳，腰酸背疼，浑身乏力，动作迟钝笨拙。
操作；疏通背部督脉、夹脊、膀胱经，退部肾经、脾经、膀胱经，打通排毒通道。
20招让你体内垃圾不翼而飞
20招让你体内垃圾不翼而飞！只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
所以养颜养生经的首先就是排毒！下面教你20招有效排出毒素，常坚持让你年轻健康两不误，特别是爱美的女性同胞，更得注意！1 常喝温柠檬水每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。
除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
2捻压“虎口”排便顺畅“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。
如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30 次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。
3光脚走路延缓衰老中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。
光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。
4按摩淋巴淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。
睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。
如何按摩淋巴淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5 分钟。
5 饮水冲洗肠道保持大便通畅。
清晨起床后至少要喝200 毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。
以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。
此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
6泡澡排毒最彻底全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。
体内排毒的中药药方
体内排毒的中药药方要说健康排毒，中医也有不俗的作用，关键在于你是否找到了适合自己的排毒方法。
下面店铺给大家介绍体内排毒的中药药方，希望对你有用!体内排毒的中药药方使君子促进消化使君子，性温味甘，入脾、胃、大肠经，具杀虫、消积、健脾的功效。
其甘温是温和之温，能助饮食之动化，而疏导肠中积滞，且富有脂液，所以滑利流通，能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出。
以使君子为主治疗小儿疳积、消化不良、食欲不振等十分有效，其方法是取使君子30克，去皮炙厚朴、陈皮、川芎各0.3克，研为细末调匀，用蜂蜜调制成黄豆大小的丸，3岁以上的小儿每次服2颗，3岁以下者每次服1颗，以米汤送服。
海松子润肺去燥海松子性温，味甘，入肝、肺、大肠经。
海松子含有脂肪油(约占74%，其中以油酸酯、亚油酸脂为主)、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。
海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素，能滋阴、润肺、止咳，祛风通络，散寒除湿，补血养肝，滋阴潜阳，益气补血。
与胡桃肉一起可以温养肺肾、润燥、止咳、化痰。
二味相合，以蜂蜜相辅，补肾、润肺、止咳，宜于肺肾两虚之久咳痰喘。
用量一般为10克。
常食莲子能静心莲子性味甘涩平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，补脾涩肠，并有抗衰老、延长寿命的作用。
莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子心的，莲子心味苦，有清除心热、固精、安神、强心之功效。
莲子的排毒元素也主要来自于莲子心。
用量一般为6~12克。
体寒用红枣排毒红枣归于补气药类，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。
胃肠道功能或消化吸收不好的人，就很适合常吃点红枣，以改善病情，增益体力，帮助恢复肠胃的正常排毒。
红枣含糖量高，可以产生很多热量，体寒的人食用，可以改变体质寒冷的现状。
红枣含有的环磷酸腺甘能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。
红枣成分中维生素C含量也很高，而且还含有山楂酸等营养素，研究证实，这些物质均有抑制癌症的效果，也就是说红枣有很好的预防癌症功效。
中医排毒减肥方法
中医排毒减肥方法中医排毒方法捏揉手指疏通经络没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。
捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。
小腹排毒三妙招小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。
每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。
拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。
每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到最后基本上淤斑不会再出，这样便是起到作用了。
每天两次敲天枢敲天枢穴肚脐两旁，旁开三横指处可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢。
每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5~10分钟，至小腹发热为止。
日常排毒减肥方法1、喝一杯淡盐水每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水夏天喝凉的，盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。
早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
喝适量淡盐水，以补充水分和电解质。
2、喝一杯牛奶一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。
它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
牛奶减肥法：1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。
昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
懒人减肥方法1、过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。
此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
2、不吃正餐法每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
老中医教你如何排出人体的六大阴毒（一）
老中医教你如何排出人体的六大阴毒（一）
随着年纪的增长，人体内的阴气会慢慢增加，而阳气会逐渐消退，这是生命的自然规律。
随着阴气不断增长，身体内会聚集很多浊物，也就是所谓的阴毒。
下面一起来看看，老中医教你如何排出人体的六大阴毒！
水毒
人体六大阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。
如果早晨起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。
如何排水毒？
1、看医生，先检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，应该要把肾功能调养好，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力。
2、如果肾脏和心脏都没有任何毛病，那说明是身体气血运行不好，需要加强运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。
湿毒
湿是水的异常形态，由水转化而来。
体内有湿毒的人，一般会出现舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等症状。
湿毒之所以出现，主要是因为脾气虚，不能化湿导致的。
如何排湿毒？
1、日常食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝。
2、可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。
气毒
气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。
如何排气毒？
为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。
排毒方法：七种方案清除身体毒素
排毒方法：七种方案清除身体毒素生活中垃圾需要及时地清理，人体也一样。
按照排除方式的不同，我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种，并分别针对它们制订不同的排毒方案。
1、气毒气毒可源于“外来”或“内生”。
外来通常指我们呼入的受到污染的空气。
内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
典型表现：头晕、呼出来的口气有异味。
长期积累的结果：出现呼吸系统疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。
解决方案：大口吸入清气，大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用，应保证每天早晚最少一次。
必须提醒的是，做深呼吸要选择空气清新的环境，一定要避开雾霾及其他空气污染。
此外，还可以适当多吃养肺的食物，如梨、百合等。
2、汗毒借助细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。
典型表现：在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗的异味。
长期积累的结果：诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。
解决方案：不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。
让自己出汗的首选方法是运动。
喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果，还可适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。
薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效，可以适当多吃。
要提醒的是，越是炎热的天气，越容易积聚汗毒，应特别注意保证出汗量，夏天时，可用热毛巾擦身，用热水洗澡，喝生姜红糖汤帮助排毒。
3、宿便汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。
大便不畅，宿便成毒。
典型表现：口臭、长包、上火等。
长期积累的结果：导致肠炎，甚至肠癌等肠道系统疾病。
解决方案：中医认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。
时间越晚，积累的毒素就越多。
因此我们应每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。
如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。
体内毒素怎样大扫除
体内毒素怎样大扫除过去人们总是认为，人们一生病，就是因为病菌病毒、营养不良、不良生活方式和心理不健康等原因引起的。
现代医学研究揭示，人体内毒素若积聚过多，同样也能使人致病。
因此专家告诫人们，应像打扫环境一样经常清除毒素，才能使人寿命延长。
那么，应该怎样进行体内毒素大扫除呢？现介绍四种方法请结合自己的实际情况采用。
（一）主动咳嗽清肺毒肺是人体最易积存毒素的器官之一。
自然界中的粉尘、有害气体与金属微粒及工业废气中的有毒物质，都能通过呼吸进入气管，最后进入肺泡，不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。
此时可借助咳嗽加以清除。
方法是：每天可在清晨、中午和睡觉前，到室外空气新鲜处做深呼吸运动。
深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。
如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁。
（二）饮水冲洗肠道：肠道特别是大肠、直肠是粪便形成和积存的地方。
粪便中毒素甚多，如硫化氢、吲哚、粪臭素，若不及时排出，会被肌体重新吸收入血，不但引起腹胀，更会使人头昏脑涨、思维受损。
因此应保持大便通畅。
清晨起床后至少要喝200多毫升水，多活动活动，不但能稀释血液、防止血液浓缩，出现脑血管意外，更能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。
（三）巧用食物净化血液：人体内的自由基，是氧化过程中的副产物，它在体内积聚过多，会破坏去氧核糖核酸、胶原蛋白和正常组织细胞，使人出现皱纹、老年斑甚至还会导致癌症和老年痴呆症。
蔬菜水果应呈碱性，经常多吃能与饮食中的糖类、肉类、蛋类等酸性食品及代谢中的酸性物质发生化学反应，使人的血液保持弱碱性，使沉积在血管壁上的有毒物质被溶解，清除体内的自由基，并使之排出体外，这些食物是：胡萝卜：能与体内的重金属结合，生成一种对肌体无害的物质然后排出体外。
海带：含有褐藻酸，能减慢放射性元素锶和镉被肠道吸收，使之排出体外。
黑木耳：能抑制血小板凝集、降低胆固醇，黑木耳中的胶原能将残留在肠道内的粉尘积聚在一起，然后排出体外。
清淤治疗疾病方案
清淤治疗疾病方案如今，我们身体里可能存在着累积已久的毒素和废物，这些毒素可能来自于我们进食的食品、吸入的空气、身体代谢产生的废物等因素。
长期累积下来，这些毒素和废物可能导致我们出现各种疾病和身体不适，因此，清淤已成为一种较为流行的保健方式。
接下来，我们将介绍清淤治疗疾病的方案。
清淤的原理简单来说，清淤就是将累积在身体内部的毒素、废物等物质清除掉。
清淤原理主要有利用排泄物排出体内毒素、利用身体对物质的分解代谢能力消除体内毒素、以及营养补充等。
清淤方法1.投资名牌在保养身体方面，诸如名牌排毒养颜茶、果蔬绿汁等可谓是应有尽有。
比如天猫上，莫薇奇这个品牌的排毒养颜茶就非常受欢迎，搭配合适的食谱、适度运动之后，有利于排出体内毒素。
2.多喝水我们每日都应注意摄入足够的水分，不仅可以补充机体所需要的水分，还可以促进排泄口的酸性环境，有利于排出体内毒素和废物。
3.坚持运动经常进行运动有利于加速身体代谢，促进器官、肌肉的血液循环，这样一来，就可以加快毒素的氧化分解和排出。
我们可以尝试一些有氧运动，比如慢跑、健身操、瑜伽等。
4.调整饮食平时我们饮食也可以起到清淤的作用。
需要注意的是，尽量少吃高糖、高盐、高脂肪等食物，以免影响身体代谢和排泄。
可以尝试增加新鲜蔬果的摄入，比如苹果、葡萄柚、菠菜、胡萝卜等。
5.养成良好的生活习惯我们还需要注意在日常生活中，保持充足的睡眠、合理的作息、减轻应激等问题。
遵循健康的生活习惯，不但可以清淤，还可以让身体变得更加健康。
清淤对身体的好处1.改善皮肤问题清淤不仅可以促进排泄物排出，还能促进血液循环，增强机体功能。
这些特点使得清淤对皮肤有很好的改善作用，能够减少皮肤问题，比如暗沉、黄脸等。
2.改善睡眠质量熬夜、失眠等因素也是常见的身体不适症状，清淤不仅可以改善身体的排泄作用，还可以让身体得到足够的休息，提高睡眠质量。
3.预防疾病的发生长期累积的毒素和废物可能会导致众多疾病的发生，比如高血压、高血糖、癌症等。
五脏排毒
五脏排毒毒的含义毒泛指对人体有不良影响的物质，也有辟谷排毒，食物，药物排排毒素等方法。
折叠内在毒素如:自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
折叠外来毒素如:大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。
折叠内生之毒新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
医学研究发现，人体内少量的毒素可以通过排便的方式排出，其余的大部分都存积在血液中。
因此，要排毒单靠排便是远远不够的。
国外一些人体保健专家和学者认为:任何人如果不能保持健康的生活方式，并且不能经常、定期的清理自己的机体，那么在他们体内一定存有大量的垃圾。
在人体的所有器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至在每一组细胞中，都存在不同的垃圾。
日本医学博士--甲田光雄在他撰写的《百病生菜食防治法》一书中说，到他医院救治的许多患者，通过少食、断食、生菜食等具有清肠性质的疗法，都排出了长期停滞淤积的陈旧大便，也就是所谓的"宿便"。
俄罗斯著名的人体清理专家--马拉霍夫的专著《人体的全面清理》一书中，他长期坚持锻炼身体，实行过每周一天以及多次实行过3天、7天、10天断食疗法，并且自我感觉健康状况无问题，但在清理肝胆时，却意想不到的清理出许多"小石头"，其量之多就装满了容积为半升的玻璃罐!此外，还清出了许多陈腐的胆汁及黑色的膜状或片状的脏物。
当你身体健康时，你感受不到毒素的存在，那是因为人体的正常组织还比较强健，能够抵制病毒的侵蚀。
所以，我们必须重视人体内的毒素，积极有效的排毒，排毒的问题应是针对全人类的。
折叠慢性中毒学说人体慢性中毒学说的创始人是俄国的梅尼契可夫教授，他因为这个学说的提出，获得了诺贝尔医学奖，他说:"大肠积聚的食物腐败之后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老的现象"。
排毒理念
周桂琴 63岁 北京昌平
病症：糖尿病、高血脂
排2套后血糖9.8降到7.6，血脂正常
排毒案例
王玉婷 38岁，北京朝阳区外科大夫
病症：子宫肌瘤、色斑
排毒后像小孩拳头大的肌瘤减小了一半还多， 周边几个小的消失了 ，色斑好转
李淑珍 65岁 北京海淀区
病症：腰痛、失眠、老年斑
按照子午流注科学运用，可以快速清理五脏 六腑垃圾毒垢。充分激活和调动机体潜能， 使机体再次恢复青春的活力。
“脏腑清修”五位一体排毒养生组合是由宁波宝盈控股集团 下属恒元联硕号康经络自然养生连锁机构 斥巨资与中国道 家养生协会，本着“《黄帝内经》记载：心肝脾肺肾，五脏 藏精气者，乃吾身之重，当清而又清，不可浊也。清者，气 脉常通，精神内守，身轻体健，唇齿生香，寿敝天年，可以 百岁也。浊者，气脉阻滞，精神疏泄，深沉劳乏，气味不正， 疾病于内，半百而衰也。 ” 这一坚定理论，汲取中医三千年辟谷疗法、丹药疗法对人 体进行排毒的经验基础，结合现代医学量子技术完美组合， 开发出具有民族特色和独特功效的高科技健康排毒养生产 品。开辟了传统排毒养生的新纪元，令世人瞩目！
颈椎病
腰椎盘膨出
骨关节炎 类风湿性关节炎 关节僵硬
人体关节内毒垢有3公斤
科学定论
毒垢让营养品和药品“失效” 毒垢淤堵、侵蚀 五脏 毒垢使细胞寿命缩短一半 毒垢是健康人的“暴病地雷”
激素肉放心肉？
三鹿奶粉事件
中国大米污染分布图
苏丹红
大气污染
水污染
生活垃圾污染
电磁辐射污染
常见的几种毒垢
诺贝尔医学奖获得者梅契尼科夫 指出:人体垃圾因为某些原因过 量沉积在体内，导致人体慢性中 毒，从而引发多种疾病。人类目 前正处在一种摄入过多，排出过 少的失衡状态。 “ 自身中毒” 学说为“毒垢为 万病之源”奠定了坚实的理论基 础。
体内七种毒素必须排出
健康新概念RAND GARDEN OF SCIENCE就像生活垃圾需要及时清理一样,人体内产生的废弃物也不能放任堆积。
通常认为,人体新陈代谢产生的对身体有害的物质,可以称为“毒”。
一旦毒素在体内堆积过多,就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。
按照排出方式的不同,我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种,并分别针对它们制订不同的排毒方案。
气毒气毒可源于“外来”或“内生”。
外来通常指我们呼入的受到污染的空气,一个人每天会吸入1000多升空气到肺中,许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。
内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
典型表现:头晕、呼出来的口气有异味长期积累的结果:出现呼吸系统疾病,如咳嗽、肺炎,甚至肺癌等。
解决方案:大口吸入清气,大口呼出浊气,这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。
可在运动中进行,也可在室内对窗进行,应保证每天早晚最少一次。
比如清晨天刚亮,站在阳台上,舒展肢体的同时做做深呼吸;如果周围有山水,早上出门去喊山、喊河,可涤荡肺腑之气。
必须提醒的是,做深呼吸要选择空气清新的环境,一定要避开雾霾及其他空气污染。
此外,还可以适当多吃养肺的食物,如梨、百合等。
汗毒借助人体细小的汗毛孔,人体可以排出很多垃圾;反之,若汗不能顺利排出,积累在体内,就会变成一种毒。
典型表现:在不运动、保证身体清洁的情况下,仍会闻到汗有异味。
长期积累的结果:诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。
解决方案:不需要让自己每天都大汗淋漓,但保持一定的出汗量是必须的。
让自己出汗的首选方法是运动,如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方式。
喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果,还可适当吃点辛辣的食物,帮助身体把汗发出来。
薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效,可以适当多吃。
另外要提醒的是,越是炎热的天气,越容易积聚汗毒,应特别注意保证出汗量,夏天时,可用热毛巾擦身,用热水洗澡,喝生姜红糖汤帮助排毒。
中药排毒养颜配方,中医专家这样搭配!
中药排毒养颜配方，中医专家这样搭配！人的正常代谢活动会产生毒素，再加上人们生活在复杂的环境中，所以体内会出现很多有毒，这些有毒物质不仅会影响身体健康，还会大大影响人的容颜，于是有人被越来越重视排毒养颜的重要性了，其中一个有效方法就是使用中药，下面介绍几种有效的排毒养颜中药配方。
★一、中药排毒养颜配方1、枸杞方枸杞方的做法很简单，就是每天用枸杞来冲茶喝，每天早晚各一次。
枸杞的排毒效果很好，可以起到减轻体重的作用，同时枸杞还可以补血，是排毒养颜的佳品。
2、大黄方这个中药方的蛀牙材料就是大黄，每天饭前半小时吃几片大黄，可以起到排毒通便的功效，对于改善便秘有很好的效果。
3、荷叶山楂方这个中药方的主要材料就是荷叶、山楂、生大黄、陈皮以及浙贝母，将这些药材晒干研磨成细末用开水泡来喝，可以起到利尿消脂，排毒养颜的功效。
4、决明子山楂方这种中药方的主要材料就是决明子、山楂、泽泻、火麻仁、郁李仁，将这些材料晒干研磨成末，用来冲水喝，每天坚持喝可以起到排毒、降压、通便的功效。
★二、清水煮花生主要作用1、预防心血管病花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物，而这种物质对心血管病都有很好的效果，心血管病的朋友常吃可有不错改善。
2、防癌、心脏病花生煮着吃比生吃或炒花生含有更多的抗氧化剂，而抗氧化剂可以预防ai症、心脏病，十分有利于人体的健康，上了年纪的人煮着吃对身体更有帮助。
3、防脑梗死煮熟后的花生所含有很强的生物活性物质，不仅能抵御ai 症，还能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死与脑梗死。
★三、清水煮毛豆主要作用1、防动脉硬化毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。
2、安神改善积食常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。
3、疲劳乏力毛豆含钾量很高，可以帮助人体弥补因出汗过多而导致钾的流失，而钾流失最容易引起疲劳乏力，食欲不振等情况。
★四、清水煮山楂主要作用1、健脾开胃山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加。
养生排清理体内素的五种排方式
养生排清理体内素的五种排方式养生是人们日常生活中越来越重视的话题，而清理体内垃圾素也是养生的一部分。
随着现代生活的快节奏，我们的身体容易积累大量毒素和废物，对健康产生不利影响。
因此，采取一些排毒方式是很有必要的。
本文将介绍五种排清理体内素的方法，助您拥有更加健康的生活。
第一种方法：饮食调理饮食调理是排清理体内素的最常见和有效的方法之一。
首先，保持膳食均衡，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，减少高脂肪、高糖分和高盐的食物。
其次，多喝水，有助于刺激肾脏排除体内废物。
此外，经常食用一些有益排毒的食物，如柠檬、苹果醋和蔬菜汁等，也可以加速体内废物的排出。
第二种方法：运动促进循环运动是养生排靠常见的方式之一，通过运动我们可以促进血液循环、增强新陈代谢。
有氧运动如慢跑、游泳和骑自行车等是很好的选择，可以加强呼吸系统、心脏和肌肉的功能。
此外，进行一些体能训练也有助于消耗体内热量，通过汗液排出毒素。
第三种方法：养成良好的生活习惯拥有良好的生活习惯也是一种排清理体内素的方式。
首先，保持充足的睡眠，有助于身体恢复和废物的排除。
其次，戒烟和限制酒精摄入也是很重要的，烟酒中的有害物质会对身体产生不良影响。
另外，避免长时间处于压力或紧张的状态，可通过音乐、冥想和按摩等方式缓解压力，促进身心健康。
第四种方法：中药调理中药是中国传统医学的重要组成部分，具有调理身体和驱除体内废物的功效。
一些中草药如黄芪、白术和山楂等，可以促进消化系统功能和血液循环，排除体内垃圾素。
但是，在服用中药前，建议咨询专业医生或中医师的意见，以确保安全性和适用性。
第五种方法：进行全身按摩全身按摩是一种舒缓身体压力、促进血液循环的方式。
通过按摩可以刺激淋巴流动，加速废物的排出。
您可以选择专业的按摩师进行按摩，或者学会简单的自我按摩技巧。
在按摩时，使用一些精油或按摩膏也可以增强效果。
总结起来，养生排清理体内素是关乎人们健康的重要一环。
饮食调理、运动促进循环、养成良好的生活习惯、中药调理、全身按摩是五种常见的方法。
中医五脏排毒
身体疾病由毒起！看中医五脏排毒法如何解救！中医眼中，凡是不能及时排出体外而对我们的身体和精神产生不良作用的垃圾物质或是垃圾情绪都被称之为“毒”，诸如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等等。
如果毒物没有被及时排出，它们则会通过身体里纵横交错的经络系统来加速五脏的衰老，五脏一旦衰老，靠它们供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经，也就一同衰弱。
【肝脏】肝有毒的表现肝是人体内的重要的解毒脏器，简单来说，如果它的解毒功能出现了问题，很多“毒”会直接或间接的侵犯我们的身体。
（1）指甲甲面有凸起的棱线，或是下凹。
原由：中医讲“肝主筋”，而指甲是“筋之余”，当毒在肝或肝经有蓄积时，指甲会是一个明确的信号。
（2）乳腺增生，经前胀痛明显增强。
原由：乳房中的乳腺，属于肝经的循行路线上的要塞，一旦肝经中有痰“毒”的存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出之时，会因气血的充盛而变得明显胀痛。
（3）容易抑郁。
原由：肝脏是体内调控情绪的主要脏器，一旦肝内的毒不能及时排除，会阻塞气的运行，所以人会产生明显的不良情绪，尤其是抑郁。
（4）偏头痛；脸部的两侧出痘；或痛经。
原由：头的两侧，脸部的两侧（两侧太阳穴附近，颧骨后耳前的区域，两腮及下部），以及小腹或小腹的两侧，是肝经和胆经的“一亩三分地”，一旦肝内的排毒出现不畅快，自己的后院先着火。
如何去排（1）最佳排毒时间：下午。
肝脏为阳气偏盛的脏，下午时，人体内的阳气随着太阳西落而呈现衰减的势头，避开了阳气上升阶段的上午，这个时候排毒会起到事半功倍的效果。
（2）肝脏排毒食品：青色橘子，或是青色柠檬。
青色意味着这种食品对于肝脏有着很强的选择性，可以起到较强的疏肝解郁缓解情绪，软化增生，和缓解头痛的作用。
连皮做成青橘果汁，或是青柠檬水饮用就好。
（3）肝脏抗毒食品：枸杞子。
枸杞果具有很好的保护肝脏的作用，提升肝脏对毒素的耐受性，不必泡水，那样并不能使得它里面的有效成分完全渗出，咀嚼着吃最好，它是一种滋阴的水果类的食品，不必担心会上火的问题。
《人体垃圾清洁手册》-----（1）
《人体垃圾清洁手册》-----（1）《人体垃圾清洁手册》【第一部分人体垃圾是什么】人体垃圾是什么今天，社会上对于人体垃圾、如何清除人体垃圾有着太多认识及运用上的误区。
人体垃圾是指人从外界摄入食物、空气和水之后，在新陈代谢过程中及生命活动进程中未被消解的、残存并积滞在体内的各种废物。
这里说的各种垃圾，包括心理污染损伤、人体新陈代谢过程中产生的垃圾、自由基对细胞的破坏、不能及时清除的衰老死亡细胞、环境污染物等等。
这类会导致人体慢性中毒，也称自体中毒。
近年来，有更多的医学家和营养专家认为，人体内部积滞的各种垃圾会造成人体慢性中毒，这一因素是人类罹患各种疾病和早衰的首要因素。
如今，排毒的观念已经深入人心。
但在这里，我们不得不指出的是，人体垃圾可以导致人体慢性中毒，但有些人体垃圾本生并不是毒，所以笼统地讲“排毒”，其实并不是一个很科学的概念。
从某种程度上讲，我们已经陷入了误区。
例如，有人将“人体垃圾”简单地理解为服用了产生毒副作用的药物，或者干脆就是大小便，在“排毒”学说的影响下，死守“排便”这“华山一条道”。
其实清洁人体垃圾不仅仅只有排便一种途径，它的方法是多种多样的。
而目前我们生活中众多所谓排毒类药品和保健品大多是针对胃肠道的，其清洁人体垃圾的主要机理在于促进排泄。
事实上，那些流行的排毒药物大多数是泻药，它们的成分多半含有大黄。
而有研究表明，如果长期服用大黄会抑制人体自身的免疫力，另外经常服用这些药物还有可能产生药物依赖性。
这些所谓排毒养生药还可能影响人体对某些有益营养物质的吸收，损害健康。
因此，真正来讲，我们要做的，不仅仅是“排毒”，而是要解决“毒”的来源——清除比“毒”范畴更大、数量更多的“人体垃圾”！清除人体垃圾是预防疾病最有效的工具，是最好的养生之道。
树立正确的观念，是第一要务。
那么，你的人体垃圾清洁观正确么？一、科学认识健康与人体垃圾的关系你是不是曾有过这种感觉：——时常觉得腰酸背痛、四肢酸软、浑身没劲儿、特疲惫；——晚上不是颠来倒去睡不着，就是做的梦跟放电影一样，第二天早上起来昏昏沉沉，就跟没睡一样；——脾气不好、易激动、口臭、长口疮，还时常头痛、头晕；——脸上的斑块就好像“烧糊了”的大米饭，黑黑黄黄的，皮肤干不拉叽，没有光泽。
体内堆不得5种垃圾
体内堆不得5种垃圾作者：单祺雯来源：《家庭医药·快乐养生》 2017年第9期中医认为，“积”为百病之源。
任何事物的质变都源于量变的积累，疾病也不例外。
若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。
气积―― 伤肝中医认为，气贵于流通。
意思是说，若气机顺畅，则百病不生；反之，如果气机失调，则会影响健康。
人的七情（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）失常最易引起“气”的运行失常，从而导致气机郁滞不畅，形成“气积”。
中医有“怒为肝之志”之说，容易发怒、脾气暴躁、长期情志不遂还会导致肝气持续处于上行状态，造成肝郁不疏。
日常生活中，唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是“气积”的警告信号。
有心脑血管病的人尤其要注意，肝气上亢还会造成血压升高，容易使人晕厥、发病。
对策：运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法，建议多进行户外活动，打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。
日常也可以用玫瑰花泡水喝，有疏肝理气功效。
此外，阴精亏虚或实火旺盛体质的人，建议少吃肥甘及辛辣刺激食物，多吃一些养阴清火食物，如梨、枇杷、荸荠等。
血积―― 伤血管血积，是指淤血凝结成积。
人体内的血液不断流动循环，灌注全身脏腑器官，当营养成分过多，血管内甘油三酯等脂类物质便会大量积聚，甚至形成“脂潮”。
此时，血液黏稠度高，血流速度减慢，血淤就离你很近了。
高油、高脂饮食，抽烟喝酒是造成血淤的罪魁祸首。
血淤的人通常表现为面色晦暗、嘴色偏暗、舌暗有淤点或片状淤斑，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青，女性多见痛经、闭经或经血暗红甚至有紫黑血块等。
若不加以控制，血淤的最终结果就是血栓。
对策：日常饮食上应多吃有活血通脉作用的食物，如黑米、茄子、洋葱、金橘、桃仁、西柚等；不吃冷饮或寒凉的食物。
此外，还可以尝试一个药膳方——三七粉。
将一小勺（大约1～2克）三七粉放在少量牛奶或水中喝下，每天一次即可，有通畅气血、活血化淤的功效。
血淤体质的人心血管机能一般较弱，锻炼不宜过猛，可选择散步、舞蹈、瑜伽、八段锦等。
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中医教你清除体内5种“垃圾”
作者：单祺雯
来源：《37°女人》2017年第09期
中医认为，“积”为百病之源。
若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。
本期，我们将教你如何清理身体中常见的5种“垃圾”，不让疾病在体内“生根发芽”。
气积：伤肝
中医认为，气贵于流通。
若气机顺畅，则百病不生；反之，如果气机失调，则会影响健康。
人的七情（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）失常最易引起“气”的运行失常，从而导致气机郁滞不畅，形成“气积”。
日常生活中，唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是“气积”的报警信号。
对策：运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法，多进行户外活动，打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。
日常也可以用玫瑰花泡水喝，有疏肝理气功效。
有阴精亏虚或实火旺盛体质的人，要少吃肥甘及辛辣刺激食物，多吃一些养阴清火食物，如梨、枇杷、荸荠等。