垃圾食品我不吃PPT课件
合集下载
垃圾食品我不吃ppt课件
精选ppt课件2021
7
精选ppt课件2021
8
精选ppt课件2021
9
精选ppt课件2021
10
精选ppt课件2021
11
精选ppt课件2021
12
精选ppt课件2021
13
你还记得皮皮猴梦 见自己去哪里了吗？
精选ppt课件2021
14
你这样肚子疼，肯定
是吃了垃圾食品国的东西，
那些食品都是不正规生产
ppt课件ppt课件10ppt课件11ppt课件12ppt课件13ppt课件14ppt课件15你这样肚子疼肯定是吃了垃圾食品国的东西那些食品都是不正规生产的不干净而且里面还添加了对身体有害的物质
垃圾食品我不 吃
大一班 李佳琪 精选ppt课件2021
1
小朋友们，你们喜欢吃这些食物吗？
精选ppt课件2021
19
精选ppt课件2021
20
精选ppt课件2021
21
小朋友们想一想， 我们这节课都学了
什么呢?
精选ppt课件2021
22
谢谢观看
精选ppt课件2021
23
感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！
2
小朋友们，你们还想知道 哪些食品是垃圾食品吗？
精选ppt课件2021
3
精选ppt课件2021
4
这些都是垃圾食品！ 我们不能吃垃圾食品哦！
精选ppt课件2021
5
教师小结：
垃圾食品对我们的身体非 常有害哦！会让我们营养不 良，降低免疫力，容易生病， 还会越来越胖！
精选ppt课件2021
6
梦 的
中班健康课件：《垃圾食品我不吃》
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
他拼命挣扎，一惊，睁开了眼睛。原来是一场梦，现在他知道自己做错了，并且 后悔极了。无论什么东西，都没有健康重要，要做个健健康康的小朋友。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
你还记得皮皮猴梦 见自己去哪里了吗？
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
兔子先生对皮皮猴说了些什么?
你这样肚子疼,肯定是吃了垃圾 食品国的东西, 都是不正规生产的， 不干净，而且里面还添加对身体有害 的东西。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
有一天，皮皮猴在梦境里遇到一个精灵, 要带皮皮猴去垃圾食品王国，王国里全是垃圾食 品。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
皮皮猴被精灵带到垃圾皇宫做国王，走着 走着，看见一棵树，树上结了好多饮料果和小食品。 皮皮猴禁不住诱惑就摘了一个，树上就又重新长出 一个，皮皮猴就摘一个吃一个……
妮妮爱吃瓜果蔬菜。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
想一想， 这节课，你学到 了些什么呢？
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
安全儿歌
小朋友,拍拍手 , 我们来把健康找。 健康健康在哪里 , 就在我们嘴巴里。 水果蔬菜奶蛋肉 , 营养全面不能少。 荤素搭配要均衡 , 挑食偏食损健康。 样样食物都爱吃 , 个子高高身体棒。
《《幼幼儿儿安安全全》》··垃垃圾圾食食品品我我不不吃吃
谢谢观看！
Hale Waihona Puke 《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
最后皮皮猴吃得小肚子鼓鼓的，越来越痛。他拼命挣扎，但肚子却越来越大，跟吹气球 似的。他站不稳，就往地下一坐，地变成了一个洞，他掉进了洞里。当他起来时，发现 身边有一只兔子先生，兔子先生看着他直摇头，说：“你这样肚子疼，肯定是吃了垃圾 食品国的东西，那里都是一些不正规的厂家生产的，卫生条件差，不干净，而且里面还 添加了化工原料，对身体有害。”
《拒绝垃圾食品》课件
02
这些食物通常经过深度加工，添 加了许多人工色素、防腐剂、甜 味剂等添加剂，对身体健康不利 。
垃圾食品的危害
导致肥胖
垃圾食品中的高热量、高脂肪 和糖分会导致热量摄入过多， 长期过量摄入容易导致肥胖。
引发心血管疾病
长期摄入高脂肪、高糖分的垃 圾食品，容易导致血脂和血糖 升高，增加患心血管疾病的风 险。
药和添加剂的使用。
定制化营养需求
个性化营养将成为未来趋势，通 过基因检测和个性化营养方案， 满足不同人群的特定营养需求。
功能性食品崛起
具有特定健康功能的食品将受到 更多消费者的青睐，如富含益生 菌的酸奶、富含Omega-3的深
海鱼油等。
个人如何适应健康饮食趋势
增加蔬果摄入
每天至少食用五种不同颜色的蔬果，以满足身体对维生素和矿物 质的需求。
控制糖分和盐分摄入
减少高糖和高盐食品的摄入，避免过多的糖分和盐分对身体造成负 担。
适量运动
结合健康的饮食，适量运动有助于维持身体健康和预防慢性疾病。
社会如何推动健康饮食发展
强化食品安全法规
政府应加强食品安全法规的制定和执行，确保食 品质量和安全。
宣传教育
通过媒体、学校、社区等渠道，普及健康饮食知 识，提高公众的健康饮食意识。
鼓励企业创新
政府和社会应鼓励食品企业研发健康食品，提供 更多健康饮食选择。
THANKS
感谢观看
垃圾食品产业的挑战
随着健康意识的提高，消费者对垃圾 食品的需求逐渐减少。
垃圾食品产业需要不断创新，提高产 品质量和口感，以满足消费者的需求 。
政府对垃圾食品产业的监管力度加大 ，限制了其发展。
05
健康饮食的未来展望
健康饮食的发展趋势
这些食物通常经过深度加工，添 加了许多人工色素、防腐剂、甜 味剂等添加剂，对身体健康不利 。
垃圾食品的危害
导致肥胖
垃圾食品中的高热量、高脂肪 和糖分会导致热量摄入过多， 长期过量摄入容易导致肥胖。
引发心血管疾病
长期摄入高脂肪、高糖分的垃 圾食品，容易导致血脂和血糖 升高，增加患心血管疾病的风 险。
药和添加剂的使用。
定制化营养需求
个性化营养将成为未来趋势，通 过基因检测和个性化营养方案， 满足不同人群的特定营养需求。
功能性食品崛起
具有特定健康功能的食品将受到 更多消费者的青睐，如富含益生 菌的酸奶、富含Omega-3的深
海鱼油等。
个人如何适应健康饮食趋势
增加蔬果摄入
每天至少食用五种不同颜色的蔬果，以满足身体对维生素和矿物 质的需求。
控制糖分和盐分摄入
减少高糖和高盐食品的摄入，避免过多的糖分和盐分对身体造成负 担。
适量运动
结合健康的饮食，适量运动有助于维持身体健康和预防慢性疾病。
社会如何推动健康饮食发展
强化食品安全法规
政府应加强食品安全法规的制定和执行，确保食 品质量和安全。
宣传教育
通过媒体、学校、社区等渠道，普及健康饮食知 识，提高公众的健康饮食意识。
鼓励企业创新
政府和社会应鼓励食品企业研发健康食品，提供 更多健康饮食选择。
THANKS
感谢观看
垃圾食品产业的挑战
随着健康意识的提高，消费者对垃圾 食品的需求逐渐减少。
垃圾食品产业需要不断创新，提高产 品质量和口感，以满足消费者的需求 。
政府对垃圾食品产业的监管力度加大 ，限制了其发展。
05
健康饮食的未来展望
健康饮食的发展趋势
中班健康课件：《垃圾食品我不吃》
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
小朋友们， 现在你们知道为 什么不能吃垃圾 食品了吗？
观看视频·《十大“垃圾”食品及其危害》
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
/v_show/id_XNjE4OTgxODg4.html?tpa =dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
他拼命挣扎，一惊，睁开了眼睛。原来是一场梦，现在他知道自己做错了，并且 后悔极了。无论什么东西，都没有健康重要，要做个健健康康的小朋友。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
你还记得皮皮猴梦 见自己去哪里了吗？源自《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
兔子先生对皮皮猴说了些什么?
你这样肚子疼,肯定是吃了垃圾 食品国的东西, 都是不正规生产的， 不干净，而且里面还添加对身体有害 的东西。
幼儿安全垃圾食品我不吃薯条碳酸饮料汉堡火腿方便面青青森林学校里有个馋嘴的皮皮猴他不喜欢玩玩具只喜欢吃路边小摊上的烧烤和饮料
《《幼幼儿儿安安全全》》··垃垃圾圾食食品品我我不不吃吃
薯条
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
碳酸饮料
汉堡
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
火腿
方便面
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
这些都是垃圾食品哦！我们不能吃 垃圾食品！
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
馋嘴皮皮猴的梦境之旅
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
青青森林学校里有个馋嘴的皮皮 猴，他不喜欢玩玩具，只喜欢吃路边小摊 上的烧烤和饮料。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
有一天，皮皮猴在梦境里遇到一个精灵, 要带皮皮猴去垃圾食品王国，王国里全是垃圾食 品。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
皮皮猴被精灵带到垃圾皇宫做国王，走着 走着，看见一棵树，树上结了好多饮料果和小食品。 皮皮猴禁不住诱惑就摘了一个，树上就又重新长出 一个，皮皮猴就摘一个吃一个……
中班健康课件垃圾食品我不吃23页PPT
中班健康课件垃圾食品我不吃
11、获得的成功越大，就越令人高兴 。野心 是使人 勤奋的 原因， 节制使 人枯萎 。 12、不问收获，只问耕耘。如同种树 ，先有 根茎， 再有枝 叶，尔 后花实 ，好好 劳动， 不要想 太多， 那样只 会使人 胆孝懒 惰，因 为不实 践，甚 至不接 触社会 ，难道 你是野 人。(名 言网) 13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但 常看常 新。 14、我在心里默默地为每一个人祝福 。我爱 自己， 我用清 洁与节 制来珍 望而完成。 农夫不 会播下 一粒玉 米，如 果他不 曾希望 它长成 种籽； 单身汉 不会娶 妻，如 果他不 曾希望 有小孩 ；商人 或手艺 人不会 工作， 如果他 不曾希 望因此 而有收 益。-- 马钉路 德。
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
11、获得的成功越大，就越令人高兴 。野心 是使人 勤奋的 原因， 节制使 人枯萎 。 12、不问收获，只问耕耘。如同种树 ，先有 根茎， 再有枝 叶，尔 后花实 ，好好 劳动， 不要想 太多， 那样只 会使人 胆孝懒 惰，因 为不实 践，甚 至不接 触社会 ，难道 你是野 人。(名 言网) 13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但 常看常 新。 14、我在心里默默地为每一个人祝福 。我爱 自己， 我用清 洁与节 制来珍 望而完成。 农夫不 会播下 一粒玉 米，如 果他不 曾希望 它长成 种籽； 单身汉 不会娶 妻，如 果他不 曾希望 有小孩 ；商人 或手艺 人不会 工作， 如果他 不曾希 望因此 而有收 益。-- 马钉路 德。
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
垃圾食品我不吃中班健康安全课件
垃圾食品我不吃中班健康 安全课件
现代饮食习惯和健康问题
垃圾食品的定义和分类
1 定义
垃圾食品是指富含不健康成分的食物，缺乏营养价值。
2 分类
常见的垃圾食品包括快餐、糖果、薯片、软饮料等。
3 影响
这些食品通常高热量、高糖分和高脂肪，对身体健康有负面影响。
垃圾食品对健康的危害
1 肥胖
2 心脏病
垃圾食品富含卡路里，长 期摄入容易导致肥胖问题。
2 提供知识
课程提供关于健康和安全方面的知识，帮助中班儿童更好地保护自己。
3 预防疾病
通过课程，中班儿童学会预防疾病，保持身体健康。
结论和建议
1 选择健康食品
中班儿童和家长应该共同努力选择健康食品，避免垃圾食品的摄入。
2 教育重要性
加强健康饮食教育，提高中班康饮食教育
教导中班儿童认识垃圾食 品的危害，培养健康的饮 食习惯。
2 优质食材
3 家校合作
提供新鲜、有营养的食材， 增加中班儿童对健康食品 的兴趣。
与家长合作，共同推动垃 圾食品摄入的减少。
中班健康安全课程的重要性
1 培养健康习惯
中班健康安全课程有助于培养健康的生活习惯，养成良好的饮食习惯。
高盐和高脂肪含量增加患 心脏病的风险。
3 糖尿病
垃圾食品中的大量糖分会 导致胰岛素抵抗和糖尿病。
垃圾食品在中班生活中的普遍存在
1 广告影响
垃圾食品广告猛烈宣传， 吸引中班儿童的注意。
2 方便性
3 同伴影响
垃圾食品方便携带和食用， 适合中班生活节奏。
同学之间分享垃圾食品， 增加了摄取的可能性。
如何避免垃圾食品的摄入
现代饮食习惯和健康问题
垃圾食品的定义和分类
1 定义
垃圾食品是指富含不健康成分的食物，缺乏营养价值。
2 分类
常见的垃圾食品包括快餐、糖果、薯片、软饮料等。
3 影响
这些食品通常高热量、高糖分和高脂肪，对身体健康有负面影响。
垃圾食品对健康的危害
1 肥胖
2 心脏病
垃圾食品富含卡路里，长 期摄入容易导致肥胖问题。
2 提供知识
课程提供关于健康和安全方面的知识，帮助中班儿童更好地保护自己。
3 预防疾病
通过课程，中班儿童学会预防疾病，保持身体健康。
结论和建议
1 选择健康食品
中班儿童和家长应该共同努力选择健康食品，避免垃圾食品的摄入。
2 教育重要性
加强健康饮食教育，提高中班康饮食教育
教导中班儿童认识垃圾食 品的危害，培养健康的饮 食习惯。
2 优质食材
3 家校合作
提供新鲜、有营养的食材， 增加中班儿童对健康食品 的兴趣。
与家长合作，共同推动垃 圾食品摄入的减少。
中班健康安全课程的重要性
1 培养健康习惯
中班健康安全课程有助于培养健康的生活习惯，养成良好的饮食习惯。
高盐和高脂肪含量增加患 心脏病的风险。
3 糖尿病
垃圾食品中的大量糖分会 导致胰岛素抵抗和糖尿病。
垃圾食品在中班生活中的普遍存在
1 广告影响
垃圾食品广告猛烈宣传， 吸引中班儿童的注意。
2 方便性
3 同伴影响
垃圾食品方便携带和食用， 适合中班生活节奏。
同学之间分享垃圾食品， 增加了摄取的可能性。
如何避免垃圾食品的摄入
《拒绝垃圾食品》课件
2
健康饮食习惯
培养健康的饮食习惯，包括定时进餐、适量摄入各类食物。
3
家庭支持
亲朋好友的支持和鼓励对于避免垃圾食品非常重要。
如何替代垃圾食品
新鲜水果
吃新鲜水果作为零食替代，既满足口腹之欲，又提供丰富的营养。
蔬菜沙拉
用丰富多样的蔬菜、坚果和调味品制作沙拉，健康美味。
有机谷物
选择富含纤维和维生素的有机谷物，例如燕麦片和全麦面包。
2 营养缺乏
垃圾食品缺乏必要的营养素，导致身体无法获得足够的营养。
3 成瘾性
垃圾食品中的高糖、高盐和添加剂能够使人上瘾，增加对垃圾食品的渴求。
为什么喜欢吃垃圾食品
• 方便快捷的食物选择 • 饱腹感和快乐感的瞬间满足 • 大脑奖赏系统的影响
如何避免垃圾食品
1
购物清单
制定购物清单并坚持按清单购物，避免冲动购买垃圾食品。
饮食结构的重要性
合理的饮食结构包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和健康脂肪的均衡摄入，有助于维持身体健康。
健康食品的介绍
水果和蔬菜
提供丰富的维生素和矿物质，有 助于强身健体。
全谷物
富含纤维和复合碳水化合物，有 助于保持饱腹感。
瘦蛋白质
例如鸡胸肉、鱼和豆类，提供身 体所需的优质蛋白质。
如何购买健康食品
1 阅读标签
仔细阅读食品标签，选择低糖、低盐和低脂肪的食品。
2 选择新鲜食材
优先选择新鲜、无添加剂和有机的食材。
3 避免过度加工
尽量选择少加工的食品，避免添加剂和经过多次加工的食品。
《拒绝垃圾食品》PPຫໍສະໝຸດ 课 件通过本课件，我们将一起了解垃圾食品的定义、危害以及如何避免和替代它 们，探讨饮食结构的重要性，并学习如何购买和评估健康食品。
垃圾食品我不吃 幼儿园中班安全教育课件
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
皮皮猴喜欢吃方便面、路边小摊上的烧烤和饮料等食物。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
有一天，皮皮猴在梦境里遇到一个精灵，它要带
皮皮猴去垃圾食品王国，那里全是垃圾食品。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
皮皮猴被精灵带到垃圾皇宫做国王，它经不住诱惑， 摘下皇宫里一棵树上的饮料果和小食品吃。
水果蔬菜奶蛋肉 , 营养全面不能少。
荤素搭配要均衡 , 挑食偏食损健康。
样样食物都爱吃 , 个子高高身体棒。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
1.为了我们的身体健康，应该多吃蔬菜和水果。 A.对 A.对 A.对 A.对 A.对 B.错 B.错 B.错 B.错 B.错
参考答案： 1.A 2.A 3.B 4.A 5.B
吗？
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
薯条
碳酸饮料
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
蜜饯
爆米花
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
方便面
火腿
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
以上这些食品你们喜欢吃吗？
这些都是垃圾食品哦！
我们不能吃垃圾食品！
《幼儿安全Leabharlann ·垃圾食品我不吃《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
馋嘴皮皮猴的梦境之旅
你还记得皮皮猴梦 见自己去哪里了吗？
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
兔子先生对皮皮猴说了些什么?
你肚子这么疼，肯定是吃了垃圾 食品国的东西， 都是不正规生产 的，不干净，而且里面还添加了 对身体有害的东西。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
《十大“垃圾”食品及其危害》
/v_show/id_XNjE4OTgxODg4.html?tpa=dW5pb25faW Q9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ 注：视频需联网播放观看
中班健康课件：《垃圾食品我不吃》
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
最后皮皮猴吃得小肚子鼓鼓的，越来越痛。他拼命挣扎，但肚子却越来越大，跟吹气球 似的。他站不稳，就往地下一坐，地变成了一个洞，他掉进了洞里。当他起来时，发现 身边有一只兔子先生，兔子先生看着他直摇头，说：“你这样肚子疼，肯定是吃了垃圾 食品国的东西，那里都是一些不正规的厂家生产的，卫生条件差，不干净，而且里面还 添加了化工原料，对身体有害。”
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
他拼命挣扎，一惊，睁开了眼睛。原来是一场梦，现在他知道自己做错了，并且后 悔极了。无论什么东西，都没有健康重要，要做个健健康康的小朋友。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
你还记得皮皮猴梦 见自己去哪里了吗？
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
兔子先生对皮皮猴说了些什么?
你这样肚子疼,肯定是吃了垃圾 食品国的东西, 都是不正规生产的， 不干净，而且里面还添加对身体有害 的东西。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
有一天，皮皮猴在梦境里遇到一个精灵,要带 皮皮猴去垃圾食品王国，王国里全是垃圾食品。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
皮皮猴被精灵带到垃圾皇宫做国王，走着走着， 看见一棵树，树上结了好多饮料果和小食品。皮皮 猴禁不住诱惑就摘了一个，树上就又重新长出一个， 皮皮猴就摘一个吃一个……
在路边摊上购买三无产品。
这样做你觉得对吗？
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
安安常吃泡面。
பைடு நூலகம்
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
这样做你觉得对吗？
妮妮爱吃瓜果蔬菜。
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
想一想，这 节课，你学到了 些什么呢？
《幼儿安全》·垃圾食品我不吃
安全儿歌
小朋友,拍拍手 , 我们来把健康找。 健康健康在哪里 , 就在我们嘴巴里。 水果蔬菜奶蛋肉 , 营养全面不能少。 荤素搭配要均衡 , 挑食偏食损健康。 样样食物都爱吃 , 个子高高身体棒。
垃圾食品我不吃中班健康安全课件
垃圾食品我不吃中班健康安全课 件
目录
• 垃圾食品的危害 • 选择健康食品的重要性 • 培养健康的饮食习惯 • 垃圾食品与快餐文化的反思 • 健康饮食的实践与推广
01
垃圾食品的危害
什么是垃圾食品
01
垃圾食品是指高热量、高脂肪、 高糖分、高盐分等不健康的食物 ，通常缺乏人体所需的维生素、 矿物质和膳食纤维等营养素。
健康隐患
过度食用快餐可能增加儿 童肥胖、糖尿病等慢性病 的风险。
如何正确看待垃圾食品与快餐文化
树立正确的饮食观念
01
家长和教育工作者应该引导孩子树立正确的饮食观念，了解健
康饮食的重要性。
控制食用频率
02
适量食用快餐并不会对健康造成严重影响，关键是要控制食用
频率。
选择健康替代品
03
鼓励孩子选择低脂肪、高纤维、富含蔬菜和水果的健康食品，
饪的食物。
03
培养健康的饮食习惯
定时定量的饮食习惯
每天三餐定时定量， 避免过饥过饱。
避免暴饮暴食，以免 对胃肠造成负担。
合理安排加餐，如水 果、酸奶等，保持能 量均衡。
多样化的食物选择
摄入足够的蔬菜、水果、全谷类 、蛋白质食物等，保证营养均衡
。
尝试不同种类的食物，增加食物 的口感和营养价值。
注意食物的搭配，如粗细搭配、 荤素搭配等，提高营养吸收率。
提供身体所需的各种营养素
健康食品含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及各种抗氧化 物质，有助于维持身体健康，预防疾病。
控制体重
健康食品低热量、低脂肪，有助于控制体重，避免肥胖和相关慢性 疾病的发生。
促进生长发育
健康食品能够提供身体所需的营养素，促进儿童的生长发育，提高 智力水平。
目录
• 垃圾食品的危害 • 选择健康食品的重要性 • 培养健康的饮食习惯 • 垃圾食品与快餐文化的反思 • 健康饮食的实践与推广
01
垃圾食品的危害
什么是垃圾食品
01
垃圾食品是指高热量、高脂肪、 高糖分、高盐分等不健康的食物 ，通常缺乏人体所需的维生素、 矿物质和膳食纤维等营养素。
健康隐患
过度食用快餐可能增加儿 童肥胖、糖尿病等慢性病 的风险。
如何正确看待垃圾食品与快餐文化
树立正确的饮食观念
01
家长和教育工作者应该引导孩子树立正确的饮食观念，了解健
康饮食的重要性。
控制食用频率
02
适量食用快餐并不会对健康造成严重影响，关键是要控制食用
频率。
选择健康替代品
03
鼓励孩子选择低脂肪、高纤维、富含蔬菜和水果的健康食品，
饪的食物。
03
培养健康的饮食习惯
定时定量的饮食习惯
每天三餐定时定量， 避免过饥过饱。
避免暴饮暴食，以免 对胃肠造成负担。
合理安排加餐，如水 果、酸奶等，保持能 量均衡。
多样化的食物选择
摄入足够的蔬菜、水果、全谷类 、蛋白质食物等，保证营养均衡
。
尝试不同种类的食物，增加食物 的口感和营养价值。
注意食物的搭配，如粗细搭配、 荤素搭配等，提高营养吸收率。
提供身体所需的各种营养素
健康食品含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及各种抗氧化 物质，有助于维持身体健康，预防疾病。
控制体重
健康食品低热量、低脂肪，有助于控制体重，避免肥胖和相关慢性 疾病的发生。
促进生长发育
健康食品能够提供身体所需的营养素，促进儿童的生长发育，提高 智力水平。
《垃圾食品我不吃》课件
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMAR Y
05
实践与行动计划
个人行动计划
总结词
个人行动计划是改变饮食习惯的关键，需要制定具体的目 标和行动步骤。
制定个人行动计划
根据自己的实际情况，制定具体的行动计划，包括逐渐减 少垃圾食品的摄入量，增加水果、蔬菜、全谷类食物的摄 入量，以及定期进行身体锻炼等。
引发肥胖。
增加心血管疾病风险
长期摄入高脂肪、高糖分的垃 圾食品会增加血液中的胆固醇 和甘油三酯，增加心血管疾病 的风险。
引发糖尿病
长期大量摄入糖分过多的垃圾 食品会增加患糖尿病的风险。
影响心理健康
过量食用垃圾食品会导致情绪 波动、易怒、抑郁和焦虑等心
理问题。
垃圾食品的分类
高热量食品
高脂肪食品
高糖分食品
了解垃圾食品的危害
首先需要了解垃圾食品对身体健康的危害，包括高热量、 高脂肪、高糖分等特点，以及可能导致肥胖、心血管疾病 等健康问题。
坚持执行行动计划
行动计划需要得到有效的执行，需要坚持每天按照计划进 行饮食和锻炼，不断调整和改进计划，以达到更好的效果 。
家庭行动计划
总结词
家庭行动计划是促进家庭成员共同改变饮食习惯的重要手段，需要家 庭成员共同参与制定和执行。
垃圾食品的诱惑
味道好
垃圾食品通常具有诱人的口感和香味，让 人难以抗拒。
方便快捷
垃圾食品通常具有方便快捷的优点，人们 可以在行走的同时进行食用，非常适合现
代人忙碌的生活节奏。
价格实惠
相对于健康食品，垃圾食品的价格通常更 实惠，性价比高。
广告宣传
垃圾食品的广告宣传力度大，通过各种媒 体向人们传递着诱人的信息，让人难以抵 挡其诱惑。
《垃圾食品我不吃》26页PPT
Thank you
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
《垃圾食品我不吃》ห้องสมุดไป่ตู้
6、法律的基础有两个，而且只有两个……公平和实用。——伯克 7、有两种和平的暴力，那就是法律和礼节。——歌德
8、法律就是秩序，有好的法律才有好的秩序。——亚里士多德 9、上帝把法律和公平凑合在一起，可是人类却把它拆开。——查·科尔顿 10、一切法律都是无用的，因为好人用不着它们，而坏人又不会因为它们而变得规矩起来。——德谟耶克斯
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
《垃圾食品我不吃》ห้องสมุดไป่ตู้
6、法律的基础有两个，而且只有两个……公平和实用。——伯克 7、有两种和平的暴力，那就是法律和礼节。——歌德
8、法律就是秩序，有好的法律才有好的秩序。——亚里士多德 9、上帝把法律和公平凑合在一起，可是人类却把它拆开。——查·科尔顿 10、一切法律都是无用的，因为好人用不着它们，而坏人又不会因为它们而变得规矩起来。——德谟耶克斯
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
自己去哪里了吗？
14
你这样肚子疼，肯定
是吃了垃圾食品国的东西，
那些食品都是不正规生产
的，不干净，而且里面还
添加了对身体有害的物质。
15
小朋友们， 现在你们知道为 什么不能吃垃圾 食品了吗？
16
垃圾食 品对我们 身体非常
有害哦
17
老师给大家出了几道题看 看那位小朋友都能做对
不足之处请大家批评指导
Please Criticize And Guide The Shortcomings
讲师：XXXXXX
XX年XX月XX日
22
垃圾食品我不 吃
大一班 李佳琪1
小朋友们，你们喜欢吃这些食物吗？
2
小朋友们，你们还想知 道哪些食品是垃圾食品吗？
3
4
这些都是垃圾食品！ 我们不能吃垃圾食品哦！
5
教师小结：
垃圾食品对我们的身体非 常有害哦！会让我们营养不 良，降低免疫力，容易生病， 还会越来越胖！
6
梦 的
7
8
9
10
11
18
19
20
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
21
结束语
感谢聆听
14
你这样肚子疼，肯定
是吃了垃圾食品国的东西，
那些食品都是不正规生产
的，不干净，而且里面还
添加了对身体有害的物质。
15
小朋友们， 现在你们知道为 什么不能吃垃圾 食品了吗？
16
垃圾食 品对我们 身体非常
有害哦
17
老师给大家出了几道题看 看那位小朋友都能做对
不足之处请大家批评指导
Please Criticize And Guide The Shortcomings
讲师：XXXXXX
XX年XX月XX日
22
垃圾食品我不 吃
大一班 李佳琪1
小朋友们，你们喜欢吃这些食物吗？
2
小朋友们，你们还想知 道哪些食品是垃圾食品吗？
3
4
这些都是垃圾食品！ 我们不能吃垃圾食品哦！
5
教师小结：
垃圾食品对我们的身体非 常有害哦！会让我们营养不 良，降低免疫力，容易生病， 还会越来越胖！
6
梦 的
7
8
9
10
11
18
19
20
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
21
结束语
感谢聆听