髌骨软骨软化症的康复56页PPT
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髌骨软化症诊断与治疗PPT
避免长时 间使用膝 关节，如 长时间骑 自行车或 爬楼梯
避免过度弯曲膝盖
避免长时间站立 或行走
避免长时间蹲坐 或跪坐
避免剧烈运动， 如跑步、跳跃等
避免长时间保持 同一姿势，如长 时间坐在电脑前 或看电视等
避免长时间站立或行走
避免长时间站立或行走，以减轻髌骨压力 适当休息，避免过度劳累 保持良好的坐姿和站姿，避免膝关节过度弯曲 加强腿部肌肉力量训练，提高关节稳定性
保持正确 的坐姿， 避免跷 跑步、跳 跃等
保持良好 的生活习 惯，如早 睡早起， 避免熬夜
保持良好 的饮食习 惯，如多 吃蔬菜水 果，少吃 油腻食物
定期检查与随访
定期进行膝关节功能评估， 包括膝关节活动度、稳定性 等
定期进行体格检查，包括膝 关节的X光片、MRI等影像 学检查
避免剧烈运动 或过度运动
加强肌肉力量训练
肌肉力量训练 可以增强关节 稳定性，减少 髌骨软化症的
发生
肌肉力量训练 包括大腿肌肉、 小腿肌肉和臀 部肌肉的训练
肌肉力量训练 可以通过跑步、 游泳、骑自行 车等有氧运动
进行
肌肉力量训练 需要持之以恒， 每周至少进行 三次，每次至
少30分钟
保持正确的姿势
避免长时 间站立或 行走
及时就医并遵循医生建议
症状出现时，应及时就医 遵循医生的诊断和治疗建议
保持良好的生活习惯，如合理饮食、充 足睡眠等
定期复查，了解病情变化
避免过度运动和负重
保持乐观心态，积极配合治疗
感谢您的观看
汇报人：
关节镜检查：直接 观察髌骨软骨损伤 情况，明确诊断
鉴别诊断
膝关节疼痛：疼痛部位、性质、持续时间、 加重因素等
膝关节活动受限：活动范围、受限程度、 影响因素等
髌骨软骨软化症的康复PPT课件
(二)CT和MRI (三)关节镜检查
髌骨软骨软化症的康复PPT课件
三、诊 断
(一)髌骨软骨软化症的诊断标准
髌骨后疼痛； 髌骨研磨试验阳性； 半蹲试验阳性； 股四头肌牵拉试验阳性。 n 只有具备以上四条才能确诊为髌骨软 骨软化症。
髌骨软骨软化症的康复PPT课件
四、鉴别诊断
(一)膝骨关节炎 (二)髌骨半脱位和脱位 (三)髌骨外侧挤压综合征 (四)髌骨周围滑囊炎 (五)半月板损伤
n 软骨软化归因于基质中硫酸粘多糖蛋白的 减少。
髌骨软骨软化症的康复PPT课件
n 闭合性软骨软化是最早的病灶（Ⅰ级）。 此时的软骨软化只能用探子检出。软骨丧 失了正常的弹性，在用器械加压后可观察 到“压痕性水肿”。有些病例的髌骨关节 面可观察到明显的水泡。
髌骨软骨软化症的康复PPT课件
n 开放性软骨软化即关节面软骨连续性中断。 Ⅱ级病变出现关节面的裂缝。裂缝可为浅 层或深达软骨下骨，裂缝可进展成纤维化 （Ⅲ级）。软骨翳可由于裂缝向水平或沿 切线延伸至软骨下骨。最后阶段为软骨下 骨暴露（Ⅳ级）。
髌骨软骨软化症的康复PPT课件
第三节 康复评定
一、肌力 二、关节活动度 三、疼痛
髌骨软骨软化症的康复PPT课件
四、下肢肌柔韧性
n 下肢肌柔韧性：腓肠肌、比目鱼肌、 腘绳肌、股四头肌、髂腰肌、阔筋膜 张肌、髂胫束及股内收肌。
n 髂胫束紧张会增加屈膝过程中对髌骨 的外侧牵拉。
髌骨软骨软化症的康复PPT课件
髌骨软骨软化症的康复PPT课件
n 吻合角：反应髌骨与股骨滑车的相对关系。 为了反映上述关系，先画出滑车角的平分线， 再在滑车角顶点与髌骨嵴的最低点之间作一 连线，该两连线之间的夹角即为吻合角。如 果髌骨嵴的最低点位于平分线外侧，到吻合 角为正值，反之，则为负值。
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三、诊 断
(一)髌骨软骨软化症的诊断标准
髌骨后疼痛； 髌骨研磨试验阳性； 半蹲试验阳性； 股四头肌牵拉试验阳性。 n 只有具备以上四条才能确诊为髌骨软 骨软化症。
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四、鉴别诊断
(一)膝骨关节炎 (二)髌骨半脱位和脱位 (三)髌骨外侧挤压综合征 (四)髌骨周围滑囊炎 (五)半月板损伤
n 软骨软化归因于基质中硫酸粘多糖蛋白的 减少。
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n 闭合性软骨软化是最早的病灶（Ⅰ级）。 此时的软骨软化只能用探子检出。软骨丧 失了正常的弹性，在用器械加压后可观察 到“压痕性水肿”。有些病例的髌骨关节 面可观察到明显的水泡。
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n 开放性软骨软化即关节面软骨连续性中断。 Ⅱ级病变出现关节面的裂缝。裂缝可为浅 层或深达软骨下骨，裂缝可进展成纤维化 （Ⅲ级）。软骨翳可由于裂缝向水平或沿 切线延伸至软骨下骨。最后阶段为软骨下 骨暴露（Ⅳ级）。
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第三节 康复评定
一、肌力 二、关节活动度 三、疼痛
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四、下肢肌柔韧性
n 下肢肌柔韧性：腓肠肌、比目鱼肌、 腘绳肌、股四头肌、髂腰肌、阔筋膜 张肌、髂胫束及股内收肌。
n 髂胫束紧张会增加屈膝过程中对髌骨 的外侧牵拉。
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n 吻合角：反应髌骨与股骨滑车的相对关系。 为了反映上述关系，先画出滑车角的平分线， 再在滑车角顶点与髌骨嵴的最低点之间作一 连线，该两连线之间的夹角即为吻合角。如 果髌骨嵴的最低点位于平分线外侧，到吻合 角为正值，反之，则为负值。
髌骨软骨软化讲课PPT课件
运动前充分热 身，运动后及
时拉伸
保持正确的运 动姿势和技巧
避免在硬地上 进行运动，选 择合适的运动 鞋和运动装备
定期进行身体 检查，及时发 现和治疗潜在 的疾病或损伤
肌肉力量训练：通过锻炼增强膝关节周围肌肉力量，如股四头肌、股二头肌、腓肠肌等 运动方式：选择合适的运动方式，如游泳、骑自行车、慢跑等 运动量：根据个人情况调整运动量，避免过度运动导致膝关节损伤 运动频率：保持一定的运动频率，每周至少进行3-5次运动，每次持续30-60分钟
术后护理：保持伤口清洁，避免感染 康复训练：进行适当的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等 饮食建议：多吃富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等 心理支持：保持积极乐观的心态，积极配合治疗和康复训练
手术成功率：评估手术的成功率，包括手术后恢复情况、并发症发生率等 疼痛缓解程度：评估手术后疼痛缓解的程度，包括疼痛评分、疼痛持续时间等 关节功能恢复：评估手术后关节功能的恢复情况，包括关节活动度、稳定性等
目的：增强肌肉力量，提高关节稳定性 运动方式：使用弹力带、哑铃等器械进行抗阻训练 注意事项：避免过度训练，遵循循序渐进的原则 康复效果：有助于改善关节功能，减轻疼痛症状
单脚站立：保持 平衡，提高稳定 性
平衡板训练：增 强平衡能力，提 高协调性
瑜伽练习：提高 身体柔韧性和平 衡性
太极练习：提高 身体协调性和平 衡性
汇报人：
运动方式：选 择对关节冲击 较小的运动方 式，如游泳、
骑自行车等
穿着保暖衣物，如围巾、 手套、帽子等
避免长时间站立或行走， 适当休息
避免长时间穿高跟鞋或硬 底鞋，选择舒适的鞋子
保持良好的饮食习惯，避 免过度摄入高脂肪、高糖、
高盐的食物
髌骨软化症演示课件
下楼梯、蹲起时疼痛明显。
关节积液
02
髌骨软化症患者常伴有关节积液，导致关节肿胀，影响关节活
动。
膝关节活动受限
03
由于疼痛和肿胀，患者膝关节活动范围减小，影响日常生活和
工作。
风险评估及预警
年龄因素
随着年龄的增长，髌骨 软化症的发生率逐渐增 加，特别是40岁以上的
中老年人。
性别因素
女性比男性更容易患髌 骨软化症，可能与女性
适度运动
选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、骑自行车等，可以增 强关节周围肌肉的力量和关节的稳定性。
注意休息
避免过度劳累和剧烈运动，给关节充分的休息时间，有助于减轻 关节负担，预防髌骨软化症。
提高公众认知度和重视程度
加强宣传教育
通过媒体、宣传册等途径向公众普及髌骨软化症的相关知识，提高 公众的认知度和重视程度。
膝内、外翻
膝关节存在内翻或外翻畸形，导 致髌骨在股骨滑车上的轨迹异常 ，长期磨损引发髌骨软化。
后天性因素
01
02
03
膝关节过度使用
长期从事重体力劳动、运 动员等职业人群，由于膝 关节过度使用，加速髌骨 磨损和老化。
肥胖
体重过重会增加膝关节的 负荷，使得髌骨与股骨之 间的压力增大，加速髌骨 软化。
营养不良
髌骨软化症
汇报人：XXX 2024-01-21
• 髌骨软化症概述 • 髌骨软化症的病因学 • 髌骨软化症的诊断与鉴别诊断 • 髌骨软化症的治疗与康复 • 髌骨软化症的并发症与风险 • 髌骨软化症的预防与保健
01
髌骨软化症概述
定义与发病机制
定义
髌骨软化症，又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤 其多见，女性发病率较男性高。其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后股骨髁 的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎。
骨软化症的诊断和治疗PPT课件
康复训练
01
02
03
物理治疗
如按摩、温热疗法、电刺 激等，有助于缓解疼痛、 改善肌肉力量和关节活动 度。
运动疗法
进行适当的运动，如散步、 游泳、瑜伽等，有助于增 强骨骼和肌肉的力量。
康复指导
在专业医师的指导下进行 康复训练，制定个性化的 康复计划，确保训练的科 学性和有效性。
生活方式调整
调整饮食结构
详细描述
骨软化症患者常常感到骨骼疼痛，尤其是在负重或活动时。随着病情加重，患者 可能会出现骨折、骨骼变形等情况，严重影响日常生活和健康。此外，骨软化症 还可能导致脊柱侧弯、骨盆倾斜等问题，进一步加重患者的痛苦。
02
骨软化症的诊断
诊断方法
影像学检查
通过X线、CT或MRI等影像学检 查，观察骨骼的形态和结构变化 。
最新治疗方法
药物治疗
针对骨软化症的病因，采用针对 性的药物治疗，如维生素D、钙 剂、磷剂等，以改善骨骼健康状
况。
物理治疗
通过物理疗法如紫外线疗法、温 泉疗法等，刺激骨骼生长，改善
骨骼健康状况。
手术治疗
对于严重骨软化症患者，可以考 虑手术治疗，如人工关节置换、 脊柱融合等，以恢复骨骼功能。
研究展望
THANKS
病理学检查
通过组织活检等方法，观察骨骼 微观结构的变化，明确诊断。
01
02
临床表现
观察患者的症状和体征，如疼痛 、肌肉无力、关节僵硬等。
03
实验室检查
检测血液和尿液中的生化指标， 如钙、磷、碱性磷酸酶等，了解 骨骼代谢状况。
04
诊断标准
临床表现
出现疼痛、肌肉无力、关节僵硬等症状，且 持续时间较长。
髌骨软化症的治疗方法.ppt
O 多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、 肉类、海鲜等。
O 适当运动，避免长时间不运动而导致的肌肉萎缩， 运动量应循序渐进，逐渐加量。
髌骨软化症的治疗方法
髌骨软化症为什么要治疗：
O 髌骨软化症多因慢性劳损或外伤而引起的一种退 行性疾病主要表现为软骨肿胀、龟裂、破碎、侵 蚀、 脱落，膝部不适，活动有摩擦感，疼痛水 肿，双腿发软等。
O 此外，随症状加重患者会承受持续性疼痛，并出 现跛行、肌肉萎缩等症状，到晚期严重的功能障 碍，甚至丧失功能，导致残废。
O 故而髌骨软化症的治疗刻不容缓，及早发现、及 早治疗。
膏药治疗：
O
思华堂·髌软骨炎
O
贴，治疗髌骨软化
O
症之名方，传承至
O
今已愈百年，专治
O
髌骨软化症，贴于
O
关节患处，能快速起
效，立奏消炎止痛之功效。 随着药效不断深入，
直达病灶，即起活血化瘀、 健骨强筋、通利关
节之功，从而标本兼治髌骨软化症。
பைடு நூலகம்
O 【用法用量】使用前需先清洗患处并擦干，以 生姜擦拭皮肤后，将膏药直接贴敷于患处。本 膏药每付一贴，可贴三天，用药十付为一疗程。
O 【注意事项】孕妇、患处皮肤大面积破损者禁 用。
手术治疗：
O 髌骨软化症的手术治疗多用于症状严重的患者，或 长期保守治疗均无效果的患者，手术治疗风险大， 要酌情考虑患者身体条件进行选择，并注意术后功 能锻炼。
自我治疗：
O 保持适当的体重，减轻体重对关节造成的压力而加 重退行性变化。
O 避免关节长期处于潮湿、寒冷环境中，避免受凉， 注意保温。
O 适当运动，避免长时间不运动而导致的肌肉萎缩， 运动量应循序渐进，逐渐加量。
髌骨软化症的治疗方法
髌骨软化症为什么要治疗：
O 髌骨软化症多因慢性劳损或外伤而引起的一种退 行性疾病主要表现为软骨肿胀、龟裂、破碎、侵 蚀、 脱落，膝部不适，活动有摩擦感，疼痛水 肿，双腿发软等。
O 此外，随症状加重患者会承受持续性疼痛，并出 现跛行、肌肉萎缩等症状，到晚期严重的功能障 碍，甚至丧失功能，导致残废。
O 故而髌骨软化症的治疗刻不容缓，及早发现、及 早治疗。
膏药治疗：
O
思华堂·髌软骨炎
O
贴，治疗髌骨软化
O
症之名方，传承至
O
今已愈百年，专治
O
髌骨软化症，贴于
O
关节患处，能快速起
效，立奏消炎止痛之功效。 随着药效不断深入，
直达病灶，即起活血化瘀、 健骨强筋、通利关
节之功，从而标本兼治髌骨软化症。
பைடு நூலகம்
O 【用法用量】使用前需先清洗患处并擦干，以 生姜擦拭皮肤后，将膏药直接贴敷于患处。本 膏药每付一贴，可贴三天，用药十付为一疗程。
O 【注意事项】孕妇、患处皮肤大面积破损者禁 用。
手术治疗：
O 髌骨软化症的手术治疗多用于症状严重的患者，或 长期保守治疗均无效果的患者，手术治疗风险大， 要酌情考虑患者身体条件进行选择，并注意术后功 能锻炼。
自我治疗：
O 保持适当的体重，减轻体重对关节造成的压力而加 重退行性变化。
O 避免关节长期处于潮湿、寒冷环境中，避免受凉， 注意保温。
髌骨软骨软化症的康复治疗
五、临床特点
（一）、典型症状和体征： 前膝痛，在下楼、下蹲时痛加重，骨磨擦
感，髌骨研磨试验阳性。
（二）、髌骨影像检查 •X线片：膝关节正侧位 片帮助不大，需拍摄膝 屈30～35°轴位片，才 能清楚显示髌骨半脱位 或倾斜、髌股吻合角的 变化等。 •早期无异常，晚期可 见髌骨边缘骨赘形成， 髌股关节面不平滑或间 隙狭窄
(三)、诊 断
•诊断标准: 髌骨后酸痛； 髌骨研磨试验阳性； 半蹲试验阳性； 股四头肌牵拉试验阳性。
•只有具备以上四条才能确诊为髌骨软骨软化 症。
六、康复治疗
康复重点：恢复髌股关节活动的正常机制、顺应 性，减轻日常生活活动、体育运动及康复过程中 髌股压力。 主要内容：矫正膝力学紊乱，应用膝辅助器具， 增加股四头肌、腘绳肌、髂胫束、阔筋膜张肌、 腓肠肌等柔韧性，电刺激股内侧肌(VMO)，及康 复过程中改善ADL和运动方式，减轻髌股压力。
• 通常情况下，髌骨并非完全位于股骨滑车内，随膝 关节屈伸，髌股关节间接触面不断发生变化。
• 膝关节屈曲10°～20°时，髌骨下极内外侧关节面同 时与股骨滑车相接触。随关节屈曲度数增加，髌骨 与滑车的接触面逐渐向近侧、外侧移行。
•膝关节屈曲45°时，髌股 关节接触面积达最大值。
• 屈曲90°后，随屈曲度 数进一步增加，髌骨对应 股骨的内外侧接触面逐渐 分离而相互独立。
• 根据面积大小的变化将髌骨关 节面逐渐变大。
• 其中Ⅰ、Ⅱ型为稳定型髌骨，Ⅲ和Ⅳ型极可能是 髌骨半脱位后在不平衡应力作用下继发的不稳定 型。
• 髌骨分型： • Ⅰ型：内、外侧关节面的
大小大致相等，都有轻度 凹面。 • Ⅱ型：内侧面略小于外侧 面，内侧面稍扁平或轻度 突出。 • Ⅲ型：与外侧面比较，内 侧面明显减小，内侧面突 出甚至垂直。 • Ⅳ型：没有中央嵴或内侧 面。
2024年髌骨软骨软化诊断与治疗PPT
康复治疗：进行关节活动度训练、肌肉力量训练等康复治疗，提高关节稳定性和肌肉力量
辅助器具：使用拐杖、护膝等辅助器具，减轻关节压力，保护关节
手术目的：修复受 损的软骨，减轻疼 痛，恢复关节功能
手术方式：关节镜 手术、开放手术、 微创手术等
手术风险：感染、 出血、神经损伤等
术后康复：康复计 划、康复时间、注 意事项等
等表现
影像学检查：X 线、CT、MRI 等检查，观察髌 骨软骨是否有损 伤、退行性改变
等
实验室检查： 血常规、尿常 规、生化等检 查，排除其他
疾病可能
关节镜检查： 直接观察髌骨 软骨损伤情况，
明确诊断
PART FOUR
药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药等药物缓解疼痛和炎症 物理治疗：使用热敷、冷敷、按摩等方法缓解疼痛和炎症
避免长时间站立或行走 避免长时间蹲坐或跪姿 避免剧烈运动或过度负荷 保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠等
定期进行体检，了解身体状况 保持良好的生活习惯，避免过度劳累 加强锻炼，增强身体素质 保持良好的饮食习惯，补充营养，避免营养不良
PART SIX
康复原则：循序渐进，个性 化，全面康复
复查项目：包括X 线检查、MRI检查、 关节镜检查等
复查频率：根据病 情和医生建议，确 定复查频率
康复护理：患者应按照 医生建议进行康复护理， 包括药物治疗、物理治 疗、康复锻炼等
PART SEVEN
误区：髌骨软骨软化是由于缺乏运动导致的。 澄清：髌骨软 骨软化是由于过度运动、不良姿势、体重过重等原因导致的。 澄清：髌骨软骨软化是由于过度运动、不良姿势、体重过重等 原因导致的。
保持良好的心理状态，避免焦虑、 抑郁等不良情绪
心理疏导：帮助患者了解病情，减轻心理压力 情绪调节：引导患者保持积极乐观的心态 社交支持：鼓励患者与家人、朋友交流，获得情感支持
辅助器具：使用拐杖、护膝等辅助器具，减轻关节压力，保护关节
手术目的：修复受 损的软骨，减轻疼 痛，恢复关节功能
手术方式：关节镜 手术、开放手术、 微创手术等
手术风险：感染、 出血、神经损伤等
术后康复：康复计 划、康复时间、注 意事项等
等表现
影像学检查：X 线、CT、MRI 等检查，观察髌 骨软骨是否有损 伤、退行性改变
等
实验室检查： 血常规、尿常 规、生化等检 查，排除其他
疾病可能
关节镜检查： 直接观察髌骨 软骨损伤情况，
明确诊断
PART FOUR
药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药等药物缓解疼痛和炎症 物理治疗：使用热敷、冷敷、按摩等方法缓解疼痛和炎症
避免长时间站立或行走 避免长时间蹲坐或跪姿 避免剧烈运动或过度负荷 保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠等
定期进行体检，了解身体状况 保持良好的生活习惯，避免过度劳累 加强锻炼，增强身体素质 保持良好的饮食习惯，补充营养，避免营养不良
PART SIX
康复原则：循序渐进，个性 化，全面康复
复查项目：包括X 线检查、MRI检查、 关节镜检查等
复查频率：根据病 情和医生建议，确 定复查频率
康复护理：患者应按照 医生建议进行康复护理， 包括药物治疗、物理治 疗、康复锻炼等
PART SEVEN
误区：髌骨软骨软化是由于缺乏运动导致的。 澄清：髌骨软 骨软化是由于过度运动、不良姿势、体重过重等原因导致的。 澄清：髌骨软骨软化是由于过度运动、不良姿势、体重过重等 原因导致的。
保持良好的心理状态，避免焦虑、 抑郁等不良情绪
心理疏导：帮助患者了解病情，减轻心理压力 情绪调节：引导患者保持积极乐观的心态 社交支持：鼓励患者与家人、朋友交流，获得情感支持
髌骨软骨软化的康复101页PPT
髌骨软骨软化的康复
31、别人笑我太疯癫，我笑他人看不 穿。(名 言网) 32、我不想听失意者的哭泣，抱怨者 的牢骚 ，这是 羊群中 的瘟疫 ，我不 能被它 传染。 我要尽 量避免 绝望， 辛勤耕 耘，忍 受苦楚 。我一 试再试 ，争取 每天的 成功， 避免以 失败收 常在别 人停滞 不前时 ，我继 续拼搏 。
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 死水一 潭。 34、当你眼泪忍不住要流出来的时候 ，睁大 眼睛， 千万别 眨眼!你会看到 世界由 清晰变 模糊的 全过程 ，心会 在你泪 水落下 的那一 刻变得 清澈明 晰。盐 。注定 要融化 的，也 许是用 眼泪的 方式。
35、不要以为自己成功一次就可以了 ，也不 要以为 过去的 光荣可 以被永 远肯定 。
31、别人笑我太疯癫，我笑他人看不 穿。(名 言网) 32、我不想听失意者的哭泣，抱怨者 的牢骚 ，这是 羊群中 的瘟疫 ，我不 能被它 传染。 我要尽 量避免 绝望， 辛勤耕 耘，忍 受苦楚 。我一 试再试 ，争取 每天的 成功， 避免以 失败收 常在别 人停滞 不前时 ，我继 续拼搏 。
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 死水一 潭。 34、当你眼泪忍不住要流出来的时候 ，睁大 眼睛， 千万别 眨眼!你会看到 世界由 清晰变 模糊的 全过程 ，心会 在你泪 水落下 的那一 刻变得 清澈明 晰。盐 。注定 要融化 的，也 许是用 眼泪的 方式。
35、不要以为自己成功一次就可以了 ，也不 要以为 过去的 光荣可 以被永 远肯定 。
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