如何提升孩子的适应能力

我们现在对待孩子，不能过度保护孩子，应该适度保护孩子，适当的提高孩子的适应能力，让孩子有自己的免疫力，抵抗力，让他能面对更多的寒冷，更好的体质，这才是我们对他最好的保护，给予他最好的身体。

今年冬天似乎比往年冷得早一点，北京的初雪已经如约而至了。看了看最近的天气预报，好像全国大部地区又开始了新一轮的降温。

前两天暖妈推送的《小孩的屁股不怕冷？大冷天的，你跟孩子什么仇什么怨？！》（点击题目查看原文）除了引发了各位爸妈对冬天给孩子穿开裆裤这一陋习的大讨论，也有很多家长在后台询问，冬天到底该怎样护理孩子。暖妈老家有句俗话“细娃皮嫩又体娇，一冷一热最难熬”，大意是小孩子稚嫩，冬天和夏天都不太好护理照顾。夏天太热冬天太冷，对于孩子来说，确实是不小的考验，而对于父母来讲，也确实有很多的护理难题。

今天，暖妈来跟大家聊一聊冬季护理容易掉入的几个坑儿！希望家长们避开这些误区，让孩子过一个既舒适又温暖的冬天。

No.1 天气冷，多穿点？NO！

有种冷，叫奶奶觉得我冷！这也是不久前暖妈推送的一篇文章题目《有种冷，叫奶奶觉得我冷！宝宝到底应该穿多少？》（点击题目查看原文）。

每年冬天孩子的穿衣问题一直是父母考虑的头等大事。“若要小儿安，三分饥和寒”，我们每个人都会讲这一句，但到实际用的时候往往还是免不了怀疑。冬天温度低，很多家长，特别是家里有老人照看孩子的，怕孩子受凉生病，将孩子从头到脚裹得里三层外三层，直到摸到孩子手心发热甚至微微出汗，才觉得孩子暖和了。

其实，判断孩子的冷暖，摸手脚是不对的。孩子的手脚本身就会比大人凉，孩子的手脚都发热出汗了，那身上早就太热了。

孩子穿太多，并不会让孩子觉得舒适，反而有可能导致“捂热综合症”。有些孩子在冬天喜欢出虚汗、容易感冒，很多时候并不是穿少了，反而是穿多了“捂热”造成的。严重的“捂热综合症”会导致缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至脑部受损或死亡。另外，孩子裹成“小粽子”，跑不动、动不开，孩子的大运动发育会受到阻碍。

所以，千万别把孩子裹成“小粽子”了。用“一指禅”摸摸孩子后背和脖子

的交界处，如果温暖干燥，衣服就已经刚刚好，不用再加啦。

No.2 天气冷，吃喝烫点才暖和？NO！

“来，喝碗热汤！”

“赶紧趁热吃，一会儿就凉啦！”

“喝杯热水，暖和暖和！”

天气太冷，家长常常会把热汤热食作为孩子的暖身利器。确实，冬天里来一点热饮热食，全身都会觉得暖乎乎的，心情也会跟着愉悦起来。

但是，饮食可不是越“热”越好，很多家长口中的“热”食，其实往往是“烫”食，让孩子趁热吃，往往是趁着烫，赶紧囫囵着咽下。人的口腔、食道对温度的耐受是有一定限度的。正常时候，口腔和食管的温度多在36.5℃－37.2℃，最适宜的进食温度在10℃－40℃左右，耐受的温度最高为50℃－60℃。而对于孩子而言，口腔和食道的耐受温度可能更低一些。当食物过烫，娇嫩的口腔、食管黏膜会受到轻度灼伤，长久以往，这种损伤有可能引起胃炎、食管炎。另外，食物太烫，孩子咀嚼不充分，对食物的消化吸收也不好。

No.3 天气冷，就别去外面了？NO！

某次下雪天，暖暖说想堆个雪人儿，我就陪她去了。结果被邻居婆婆一通教育：“天这么冷，你带孩子出去玩，孩子感冒咳嗽怎么办？”

冬季确实是孩子上呼吸道疾病的高发时间，很多妈妈会认为，只要冬天少出门，就会降低孩子患病的风险。可事实恰恰相反，冬季门窗开的时间少，空气不流通，加上室内温度较高，导致细菌滋生较快。孩子长时间待在这种环境里，反而更容易患上呼吸道疾病。

而趁着阳光充足的中午时间，去户外做些活动，能使孩子的身体逐渐适应低温，拥有抵抗低温的能力。同时孩子通过运动，身体得到舒展，体质也会相应增强一些。

No.4 来双雪地靴，好看又保暖？NO！

这些年，雪地靴可是冬季宠儿，舒适保暖，很多雪地靴还造型可爱，无论穿裤子还是穿裙子都百搭好穿。但是，雪地靴可不太适合孩子穿。

雪地靴通常鞋底比较厚软，且没有足弓幅度设计，会导致行走时足底压力不平衡。长时间穿雪地靴，肌腱和足底筋膜得不到充分休息，容易引起肌腱炎和筋

膜炎。

另外，大多数的雪地靴在鞋帮上没有支撑，缺乏稳定型和保护性，同时，鞋型都比较肥大，对于小孩子来说，不利于脚型、腿型的发育，时间长了容易形成内八字。

其实孩子也并不需要雪地靴这样太厚的鞋子。孩子新陈代谢旺盛，与成人相比单位面积的汗腺数目要多一些，所以宝宝的小脚丫子比成人更容易出汗。一旦出汗太多，鞋里不能保持干燥，不仅没办法保暖，反而容易引起脚气、脚臭等脚病。

当然，如果孩子需要长时间待在户外，可以选择鞋帮有支撑的专业户外雪地靴，进到室内最好更换其他童鞋。

No.5 天气冷，泡泡脚暖暖身？NO！

很多人觉得在寒冷的冬季泡个脚能让全身暖和起来，因此很多家长也给孩子热水泡脚。

但是据报道，脚部结构复杂，在幼儿时期，孩子的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显，一般要6岁左右，足弓才会显现。常用高温热水给幼儿洗脚或烫脚，足底韧带会遇热变松弛，不利足弓发育形成和维持。

另外，婴幼儿对水温的感觉和大人不一样，很多时候对于成人来说刚刚好的水温却有可能会烫伤孩子。

No.6 天气冷，洗澡要开浴霸？NO！

冬天天气太冷，洗澡肯定需要给孩子保暖，浴霸是不少家长的选择。殊不知，1个月大的宝宝已经能够注视物体，2个月的宝宝眼睛已经可以调节视焦距了。由于宝宝的眼角膜和结膜表层很娇嫩，如果洗澡时开着浴霸灯暖，宝宝就会盯着灯看，眼睛容易遭到浴霸强光的伤害，影响视力发育。

冬季孩子洗澡，可以先打开浴霸或者取暖器，预热15至20分钟，等温度到26℃-28℃，再让孩子脱衣。

给宝宝洗澡的水温最好控制在38℃-40℃，可以将洗头洗澡分开。洗完头后，先把头发擦干，再洗澡，以免着凉。

冬天给孩子洗澡的频次可以稍微减少一些，时间也可以稍微缩短。孩子需要