《定向运动》课程教学大纲
《定向运动》教学大纲
《定向运动》教学大纲一、课程的性质、目标和任务（一）课程性质定向运动是众多体育项目中一项非常健康的智慧型体育项目，是智力和体力并重的运动。
本课程是以培养学生体育人文素养和塑造健全人格为主要目的，以提高学生体制健康水平为主要目标的大学体育选修课程。
（二）课程目标通过定向运动的教学和练习，使学生了解该项运动的起源与发展，主要的国际和国内赛事安排以及开展定向运动的意义；定向运动课程的设置本着由简到难，循序渐进的原则，使学生能系统地学习和掌握定向运动基本理论知识、技术和基本技能。
（三）课程任务定向运动具有很强的娱乐性和竞争性。
在竞争中，磨炼意志品质，能培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力；强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得以升华。
在娱乐中让学生掌握定向运动基本技能，提高学生全面的身体素质和比赛能力，为终身体育打下良好的基础。
二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识在课程学习之前，通过查阅相关资料了解定向运动相关知识。
与课程任课教师及高年级同学交流了解定向运动课程的学习内容、上课形式和考试方式。
懂得简单的地理知识，具备良好的灵活性、协调性、速度和力量等身体素质。
四、课程内容和基本要求（一）理论部分（4学时）1、体育健身原理、方法与评价（2学时）运动项目介绍、运动健身的原理与方法、运动损伤的预防与处理、体育养生与保健知识、锻炼的自我监督与评价、运动处方的制定与选择。
2、定向运动概要与定向地图（2学时）（1）定向运动的起源、演变与发展；（2）定向运动的特点；（3）定向运动的锻炼价值；（4）定向地图的颜色与符号；（5）定向运动的技术类型；（6）定向运动的竞赛规则。
基本要求：理解什么是定向运动；定向运动的分类；定向运动的益处；了解定向运动的历史与发展；了解国际定向运动赛事；学会识别定向运动的地图；掌握定向地图中比例尺、地物符号、地貌符号、地图方位；提高地图上路线选择的能力；了解定向运动的比赛方法。
定向运动教学大纲
定向运动教学大纲一、课程介绍：定向运动是一项具有群众性、趣味性、竞赛性、知识性和军事意义的新兴体育运动项目，即是一种户外休闲娱乐运动，又是一种竞技运动，是体能、智能加技巧相结合的运动。
教学目的：通过定向运动的教学与实践过程，提高学生独立思考、独立解决困难的逻辑思维能力。
培养学生吃苦耐劳、勇于尝试、富于挑战的精神。
开发学生的智能和体能，全面提高学生的综合素质。
本课程主要学习定向运动基本知识、基本技术、基本能力以及攀爬和野外生存的能力。
二、教学目标：（一）、初级班1、通过对地图、指北针的使用学习，启发学生参加体育锻炼的兴趣，促使学生体能和智能的协调发展，使学生终生受益》2、使学生初步掌握和学习定向运动的理论知识、运动机能和技术。
提高定向运动水平了解定向运动特性。
3、通过定向运动的教学与实践，使学生找回自信、找回自我，充分享受成就感。
（二）、提高班1、巩固提高学生对定向运动的学习兴趣，加强团队精神、意志品质的培养。
2、学习简单地图的绘制和比赛路线的设计。
3、了解定向运动规则和裁判法以及组织小型赛事，提高辨别方向、准确寻找点标和奔跑能力。
三、教学内容及学时分配四、成绩考核（一）、考核评分：平时成绩20分：根据学生上课的实际出发（迟到、早退、旷课相应扣分）学习态度、完成教学情况等给分。
专项技术60分体能测试20分：根据运动成绩分别给与20分、15分、10分、5分，不参加不计分。
（二）、考试内容：初级班：百米定向提高班：短距离、标准距离。
（三）、考试方法：以比赛形式进行①按参加人数百分比计取名次，再按名次计分值。
②保低分值20。
③百分比计取名次：如100人参赛取10%，200人参赛取20%，如此类推》④名次与分值参照表，一100 人参赛为例。
（四）、考试要求：必须是独立完成比赛。
（五）、评分方法：分值档次每三分为一档，计60、57、54如此类推。
注：150人以内按10%计取，150人以上按20%计取。
主要参考书目：1、《定向运动与野外生存》天津大学张宝凡2、《定向运动》高等教育出版社王翔等3、《定向运动》中南大学出版社胡久成吴锡忠。
定向教学大纲1
定向运动课程教学大纲一、基本信息院（部）：基础教研部总学时：30系（室）：体育教研室学分：课程编码：4214001课程性质：选修课适用专业：考试执笔人：审核人：二、课程定位大学体育课是高等学校公共基础必修课之一，是国民体育的基础，是高等教育的重要组成部分。
本课程通过各项体育运动的教学来健康身体、强健体魄，使学生能精力充沛的进行紧张的专业课学习和丰富多彩的校园活动，在培养学生的意志品质、拼搏精神、团队协作等方面有着独特的其他学科无法代替的作用。
三、教学目的1. 通过定向运动的教学，完善学生的身体发育，提高身体素质，保持并增进健康。
2. 通过定向运动的教学，使学生获得体育保健知识，锻炼身体的技巧和方法，提高运动能力。
3.以培养学生终身体育意识为目的，初步形成体育消费意识，完成学校体育向社会体育的过渡。
4. 通过定向运动的教学，使学生基本掌握定向的竞赛规则，提高学生欣赏高水平比赛的能力。
四、教学内容第一部分理论（一）定向运动概述教学内容：1. 定向运动的起源和发展现状。
2、定向运动的竞赛规则。
教学要求：1．了解定向运动的起源和发展现状。
2．掌握定向运动的竞赛规则。
教学重点：1.定向运动竞赛规则。
教学难点：1. 实践中定向竞赛规则的熟练运用。
（二）体育锻炼与健康教学内容：1.健康的概念2.健康的内容3.体育锻炼与心理4.体育卫生与保健5.体育锻炼与营养教学要求：1.了解健康的基本概念2.知道健康的基本内容3.理解体育锻炼对健康的意义和影响健康的因素。
教学重点：1.体育锻炼与心理2.体育卫生与保健3.体育锻炼与营养教学难点：1.良好健康习惯的养成。
第二部分实践（一）定向运动基本技术教学内容：1.定向地图的识图能力2.定向地图的用图能力3.指北针使用方法教学要求：1.熟练掌握指北针使用方法。
2.掌握定向地图的基本使用方法。
教学重点：1.定向地图的识图能力。
教学难点：1.定向地图图例的掌握（二）定向运动基本战术教学内容：1.公园定向2.百米定向3.接力赛4.野外定向教学要求：1.熟练掌握百米定向战术2.掌握公园定向、野外定向战术教学重点：1.百米定向比赛战术教学难点：1.所掌握技术与战术选择的合理运用。
《定向运动》教学大纲(含课程思政要素)
《定向运动》教学大纲（含课程思政要素）一、课程基本信息课程编码：130102A/3A/4A中文名称：定向运动英文名称：Orienteering课程类别：基础课程课程性质：必修课总学时：32总学分：1适用专业：全校大一、二非体育专业先修课程：大学体育I二、课程简介《定向运动》是大学体育课程教学项目之一，属于全校非体育专业的基础课程。
定向运动是借助地图和指北针进行导航，尽可能短时间内独立到访若干检查点的耐力性体育运动，参与者要具备读图能力、专注力和快速选择最优路线的能力。
通过本课程的学习，能让学生提高其体能水平尤其是耐力素质；培养与提升学生的团队协作、有效沟通意识、分析问题和解决问题能力、安全防范意识和环保理念、树立终身体育的观念；课程教学分为理论教学和实践教学两部分，课程结束后，通过结业考试获得相应学分。
三、课程目标1.运动参与目标。
通过体育课程教学，使学生了解体育在身心健康中的作用和地位，培养积极参与各种体育活动能力的习惯，掌握体育与健康的基本理论知识、技术、技能和科学锻炼方法，形成良好的终身体育锻炼的意识和具有一定体育文化素养和较高的运动欣赏水平。
2.运动技能目标。
能熟练掌握定向运动的健身方法和基本技能，并能运用该项目进行科学的体育锻炼，能基本具备完成一般定向运动比赛能力，提高运动专项水平，展示自己的运动才华。
3.身体健康目标。
通过合理的体育教学方法和科学的锻炼过程达到增强体质、增进健康、提高体育素养，丰富课外体育锻炼活动，改善和提高学生的身体形态、机能和心血管系统的功能以及对自然环境的适应能力，促进身心全面发展。
4.心理健康与社会适应目标。
培养学生通过适当运动排解压力的意识和行为；提升顽强的意志力、果断而自信的能力；能独立思考又能团结协作和交流；培养良好的体育道德行为习惯和合作精神；在教育学生努力向上进取的同时培养学生正确处理竞争与合作关系的能力。
3.1课程目标与毕业要求（指标点）的对应表1课程教学目标与毕业要求指标点的对应关系（一）《定向运动》是一门综合、应用科学，在实施本教学大纲的教学中，要认真贯彻理论联系实际的教学原则，要注重对学生进行基础知识巩固与运用，处理好基础理论知识与实践应用的对接关系。
定向运动课程纲要Microsoft Word 文档
安吉县高级中学定向运动课程大纲理论课：（总9课时）一、定向运动简介（2课时）1. 什么是定向运动简述定向运动的定义、历史、形式、特征2. 定向运动对于学生的意义增强学生身体素质；改善心理素质；培养独立思考能力；树立团队合作精神；增长基本生存技能与基本救护常识3. 定向运动的基本常识定向运动分类、主要赛事、器材装备基本要素等4. 观看教学影片世锦赛与国内锦标赛影像二、定向基本技术（8课时）1. 定向图(3课时)熟悉定向图上的比例尺、地物、颜色、符号、等高线2. 指北针（加游戏2课时）认识指北针的结构，掌握使用方法3. 学会“定向”标定地图，通过周围地物确定站立点，掌握用指北针前进的方法4. 认识点标说明（1课时）常用国际通用点标说明符号5. 定向游戏进行迷你定向活动：方格定向（在教室或户外的方砖地规定路线前进）教室定向（绘出教室简图进行模拟定向赛）三、路线分析与高级技巧（1课时）1. 读图简略地图上的信息，记忆信息2. 使用指北针指北针在野外的使用技巧3. 距离判断目测、步测、估算时间4. 路线选择攻击点、偏向瞄准、延等高线前进、直线穿越5. 重新定位迷路时重新确定位置的方法、思想心理6. 寻找检查点确定检查点的位置，打点技巧实践课：（总7课时）一、校园定向实践（3课时）1. 校园内实践实际操作标定地图、确定站立点，按规定路线前进2. 其他形式的定向活动进行以百米定向活动，同时也可进行积分定向货穿插接力赛等形式二、校园模拟赛（1课时）1. 进行一场校园定向赛，可采用3人接力形式2. 重走路线，分析路线选择三、野外定向知识（1课时）1. 越野跑越野跑的基本技巧、自我保护2. 野外辨别方向不依靠指北针进行定向3. 野外地形判断与路线选择野外地形常识、野外路线选择四、野外定向实践（2课时）1. 简单地形的短距离野外定向赛，或改为地形较复杂的公园短距离定向赛测验：考试（2课时）1. 理论考试：定向基础知识、野外定向知识2. 实践考试：公园短距离。
定向运动教学大纲
定向运动教学大纲一、课程概述定向运动是一项智力与体力并重的运动，通过学习定向运动的基本知识和技能，学生可以发展以下方面的能力：方向感、地图阅读、路线规划、决策能力以及身体和心理的耐受力。
本教学大纲旨在为学生提供全面、系统、实用的定向运动学习体验。
二、课程目标1、掌握定向运动的基本概念、规则和技巧；2、培养良好的方向感和空间感知能力；3、提高决策能力和应对挑战的能力；4、培养团队合作和沟通技巧。
三、课程内容1、定向运动概述：定义、历史和基本概念；2、定向地图阅读：地图符号、比例尺等高线等；3、路线规划：使用地图和指北针确定方向和路线；4、定向技能：穿越地形、判定方向、选择路线等；5、比赛策略：了解比赛规则，制定比赛策略；6、安全与急救：野外生存技能、应急处理等。
四、教学方法1、理论教学：讲解基本概念、规则和技巧；2、实践操作：组织学生进行实地练习和比赛；3、小组讨论：鼓励学生交流心得，分享经验；4、个别辅导：针对学生个体差异进行指导和纠正。
五、评估方式1、出勤率：鼓励学生积极参与课堂学习和实践操作；2、作业：布置相关作业，检验学生对课堂知识的掌握情况；3、期中考试：测试学生对定向运动基本知识的理解和应用能力；4、期末比赛：组织定向比赛，评估学生的实践能力和比赛策略。
六、教师要求1、具有定向运动专业知识和实践经验；2、具备教学计划和教学资源组织能力；3、能够给予学生个体和指导；4、有责任心和良好的沟通能力。
运动训练学教学大纲一、课程概述运动训练学教学大纲旨在为学生提供运动训练的基本理论和实践知识，培养其全面理解和应用运动训练技能与方法的能力。
本课程将涵盖人体生理学、运动生物力学、运动生理学、营养学等多个领域，以便学生能够全面了解和掌握运动训练的各个方面。
二、课程目标1、掌握运动训练的基本概念、理论和实践方法；2、理解人体生理学、运动生物力学、运动生理学等基本知识，并将其应用于运动训练中；3、学会制定运动训练计划，包括训练目标、训练内容、训练强度和频率等；4、掌握运动损伤预防与康复的基本知识和技能；5、培养团队协作和沟通能力，以便在团队环境中进行有效的训练。
定向运动教学大纲
【基本要求】掌握定向运动出发点、运动中、检查点和终点的动作要领，着重提高地图上路线选择的能力；了解定向运动的比赛方法。
4、定向运动竞赛组织与裁判 [2学时]A、定向运动组织竞赛的意义和分类B、定向运动竞赛的筹备组织工作C、会场、比赛场地器材的准备工作D、定向运动竞赛规则[基本要求] 使学生了解定向运动竞赛的组织方法，能进行小型定向运动赛的裁判工作。
（二）实践部分：（24学时）1、定向运动基本技术知识（1）实地识图（2）指北针的使用方法（3）定向路线的选择2、实地练习（1）现地标定地图的方法（2）现地对照地形（3）现地判定方位3、定向运动的基本技能练习4、定向教学比赛五、考核内容及考核（4学时）1、平时出勤及表现（20%）[1]、课堂表现差，不听从教师安排，无组织、无纪律，扣1~3分（每次）；[2]、上课迟到（15分钟以内）每次扣1分，病假每次扣1分，旷课每次扣2分2、理论考试（30%）闭卷3、专项技能考试（50%）[1]、校园定向跑（50分）设10~15个点标，直线距离约3000米（男子）、2000米（女子）；4、评分标准a、找点正确率10分。
即找点全部正确得10分，错误1~2个得0分。
“注”：错误3个以上（含3个）不于评分；b、跑速40 b、以全体同学实际跑速中间成绩为32分，每递增1（或2）分钟，成绩减1分，递减1（或2）分钟，成绩加1分，加满40分为止；c、统一时间，男子、女子各1条线路，间隔1分钟，男女各出发一位。
六、教材和参考书教材：《定向运动》王翔彭光辉张新安汤万辉主编高等教育出版社参考书：《越野定向》张晓威星球地图出版社《定向运动与野外生存训练》陈小蓉中山大学出版社《定向运动》浙江省教育厅体育卫生与艺术教育处。
定向运动课程设计
定向运动课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解并掌握定向运动的基本概念、分类和原则。
2. 学生能掌握地图阅读、指北针使用、路径选择等基本技能。
3. 学生能了解定向运动的发展历程、竞赛规则及相关安全知识。
技能目标：1. 学生具备独立完成简单定向运动任务的能力，能准确识别地图上的符号、线路和地形。
2. 学生能在实际环境中运用指北针，进行方向判断和定位。
3. 学生能通过团队协作，完成复杂程度适中的定向运动挑战。
情感态度价值观目标：1. 学生培养对定向运动的兴趣，激发积极参与户外活动的热情。
2. 学生在活动中学会坚持、克服困难，培养良好的意志品质。
3. 学生通过团队协作，增强集体荣誉感和团队合作精神，提升人际沟通能力。
课程性质：本课程以实践性、趣味性和挑战性为主要特点，注重培养学生的实际操作能力和团队协作精神。
学生特点：六年级学生具有较强的求知欲、好奇心理和动手操作能力，同时具备一定的团队协作意识和独立思考能力。
教学要求：结合学生特点，课程设计应注重理论与实践相结合，充分调动学生的积极性，引导学生在实践中探索、发现和解决问题。
教学过程中，注重个体差异，关注学生全面发展。
通过课程目标的实现，使学生在知识、技能和情感态度价值观方面取得具体的学习成果。
二、教学内容1. 定向运动基础知识：包括定向运动的起源、发展、分类及基本原则，结合教材第一章内容进行讲解。
2. 地图阅读与指北针使用：学习地图的基本符号、比例尺、指北针的结构及使用方法，参考教材第二章内容组织教学。
3. 路线选择与实地定位：教授如何根据地图和指北针进行方向判断、路线选择和实地定位，结合教材第三章内容进行实践操作。
4. 定向运动竞赛规则与安全知识：介绍定向运动竞赛的基本规则、安全措施及紧急情况处理，以教材第四章内容为参考。
5. 实践活动：组织学生进行校园或周边环境的定向运动实践，提高学生的实际操作能力，巩固所学知识。
教学大纲安排：第一课时：定向运动基础知识及发展历程介绍。
《第一节 定向运动》学历案-高中体育与健康人教版必修第一册
《定向运动》学历案（第一课时）一、学习主题本课学习主题为“定向运动基础认知与技能培养”。
定向运动是一项需要运用地图和指南针进行导航的户外运动，它不仅能够锻炼学生的身体，还能培养学生的空间认知能力和团队协作精神。
本课将通过理论与实践相结合的方式，使学生掌握定向运动的基本知识和技能。
二、学习目标1. 知识与理解：了解定向运动的基本概念、特点及意义，掌握定向运动的基本技能和方法。
2. 过程与方法：通过实践操作，学会使用地图和指南针进行基本导航，培养空间认知和方向感。
3. 情感态度与价值观：培养学生对定向运动的兴趣和爱好，增强团队合作意识和竞争意识。
三、评价任务1. 知识评价：通过课堂提问和课后小测验，评价学生对定向运动基本概念和技能的掌握情况。
2. 技能评价：通过实践操作，评价学生使用地图和指南针进行导航的准确性和速度。
3. 过程评价：观察学生在学习过程中的表现，包括参与度、合作精神和态度等。
四、学习过程1. 导入新课（5分钟）：通过介绍定向运动的起源、发展和意义，激发学生的兴趣。
2. 理论知识学习（15分钟）：讲解定向运动的基本概念、特点、技能和方法，重点介绍地图阅读、指南针使用和基本导航技巧。
3. 实践操作（20分钟）：学生分组进行实践操作，包括使用地图和指南针进行基本导航，教师巡回指导，及时纠正错误。
4. 总结与反馈（5分钟）：总结本课学习内容，回答学生疑问，对实践操作进行评价和反馈。
五、检测与作业1. 课堂检测：通过课堂提问和课后小测验，检测学生对定向运动基本概念和技能的掌握情况。
2. 课后作业：布置相关练习题和实地操作任务，如绘制简易地图、进行校园内定向运动等，以巩固学生所学知识和技能。
六、学后反思1. 教师反思：对本课教学进行反思和总结，分析教学效果和存在的问题，提出改进措施。
2. 学生反思：学生回顾本课学习内容，总结所学知识和技能，反思自己在实践操作中的表现和存在的问题，为下一步学习做好准备。
《定向运动》课程教学大纲
《定向运动》课程教学大纲一、课程说明课程名称：定向运动课程编号：总学时：32学时总学分：2学分学时分配：理论12学时，实践20学时课程性质：专业限定选修课先修课程：田径适用专业：社会体育指导与管理开课学期：第六学期二、教学目标与要求教学目标：通过本课程教学，使学生了解定向运动的基本技术，理解定向运动的特点与作用，掌握定向运动的基本理论，熟悉定向运动的教学程序与训练方法，旨在培养学生独立思考，独立解决所遇困难的能力，同时还培养在体力和智力受到压力的情况下做出迅速反应、果断决定的能力，并能够教会学生如何在大自然中挑战自我，把握自己的行为，爱护自然。
并为学生日后从事定向运动教学与训练奠定基础，为学生后续课程的顺利学习提供条件。
教学要求:一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出定向运动的实用性。
有关本课程的基本概念、基本知识和基本技能，作为教学的重点内容，要求学生牢固掌握并熟练运用。
二、坚持理论密切联系实际，尽可能利用本地自然环境开展教学活动，有的放矢地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放在掌握教学与训练方法的具体应用上。
三、课堂讲授实行启发式，力求做精讲多练，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。
四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。
在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。
教学重点：定向运动基本理论知识和基本技术教学难点：利用现有地图进行定向运动实践练习三、教学内容与目的（一）教学内容理论部分教学目的：由于定向运动相对其他运动，在我国各个学校还是一个新兴的项目，对于学生来说有太多的不知道，只有通过理论部分的讲授，才能让他们知道什么是定向运动，到底是如何进行的，又是如何分出胜负的，所以是非常必须的。
教学重点：定向地图和指北针等相关知识。
教学难点：如何利用指北针和地图进行定向运动。
教学方法与手段：结合视频光盘，多媒体课件主要采用课堂讲授的方法进行教学。
大学定向运动教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解定向运动的基本知识，掌握地图阅读、指北针使用等基本技能。
2. 能力目标：培养学生独立分析问题、解决问题的能力，提高学生的团队合作意识。
3. 情感目标：激发学生对定向运动的兴趣，培养学生勇敢、果断、团结协作的精神。
二、教学内容1. 定向运动的基本知识2. 地图阅读与指北针使用3. 定向运动技能训练4. 团队协作与沟通技巧三、教学过程（一）导入1. 通过图片、视频等形式，向学生展示定向运动的魅力，激发学生的学习兴趣。
2. 简要介绍定向运动的历史和发展，让学生对定向运动有初步的认识。
（二）定向运动基本知识讲解1. 定向运动的概念、特点、意义等。
2. 定向运动的分类、项目设置等。
（三）地图阅读与指北针使用1. 地图的基本要素：比例尺、方向、图例等。
2. 指北针的使用方法：辨别方向、确定点标位置等。
（四）定向运动技能训练1. 模拟训练：让学生在校园内进行模拟定向运动，熟悉技能操作。
2. 实战训练：组织学生进行实地定向运动，提高技能水平。
（五）团队协作与沟通技巧1. 团队协作的重要性及方法。
2. 沟通技巧的运用：有效沟通、协调配合等。
（六）总结与反思1. 学生分享学习心得，总结定向运动技能。
2. 教师点评，提出改进建议。
四、教学评价1. 学生对定向运动基本知识的掌握程度。
2. 学生地图阅读与指北针使用技能的熟练程度。
3. 学生在定向运动技能训练中的表现。
4. 学生在团队协作与沟通中的表现。
五、教学资源1. 定向运动教材、地图、指北针等。
2. 校园内可用于定向运动的场地。
3. 多媒体设备，用于展示图片、视频等。
六、教学安排第一课时：导入、定向运动基本知识讲解第二课时：地图阅读与指北针使用第三课时：定向运动技能训练（模拟训练）第四课时：定向运动技能训练（实战训练）第五课时：团队协作与沟通技巧第六课时：总结与反思七、注意事项1. 教师要确保学生在训练过程中的安全。
2. 根据学生实际情况，调整教学内容和难度。
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《定向运动》课程教学大纲
一、说明
（一）课程定义：定向运动是一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干
个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。
该运动要求参赛者运用准确读图、指北针操作、路线选择、策略评估、在压力下集中注意力快速决算和在自然环境中奔跑等技能，在尽
可能短的时间内寻找并沿着最佳路线穿未知地带。
（二）编写依据：根据本大纲是依据我院2018年8月修订的《XXXXXXXXX专业本科人才
培养方案》、结合学情和多年来教学实践经验的基础上编写的。
（三）目的任务:
1、通过定向课程的教学，使学生较全面地认识定向运动，培养学生对定向运动的兴趣与爱好，使学生积极地参与到定向运动中来，并能通过参加定向运动来锻炼身体。
2、通过定向课程的教学，使学生掌握定向运动的基础知识和基本技能，能完成较复杂的校
园定向。
3、通过定向课程的教学，使学生初步认识进行定向运动对身心健康的价值，懂得提升速度、力量、耐力和灵敏等身体素质的方法，并学会通过以定向运动为主的多种练习来提升自己的
身体素质。
4、通过定向课程的教学，使学生能够在体力和智力高度紧张的状态下独立思考，并迅速、
果断地处理所遇到的各种问题，从而提高学生的心理素质，并能体验定向运动所带来的乐趣、自信和成功的感觉。
5、通过定向课程的教学，使学生能正确处理竞争与合作、对手与朋友的关系，培养良好的
合作精神和体育道德。
6、通过定向课程的教学，学会一定的裁判和组织比赛的有关知识，能组织小规模的校园定
向比赛。
（四）教学时数与学分：本课程理论课4学时，技术科32学时，共36学时，2学分。
（五）适用对象：XXXX专业、XXXXX专业，2018-2021级学生
（六）课程编码：KY18D0139、KY18D1029。
二、教学内容与学时分配
（一）总学时教学内容与学时分配
（二）理论课教学安排与学时分配
（三）技术课教学安排与学时分配
三、教学内容与知识点
（一）理论课
第一章体育与健康基础理论知识
第一节大学生的生理、心理特点与体育锻炼
第二节提升身体素质的方法
第二章定向运动基础理论知识
第一节定向运动概述
知识点：定义、特点、意义、历史沿革、在全国和当地的开展情况
第二节定向地图
知识点：特点、比例尺、等高距、地形符号、地图颜色、地图方位、图例及注记第三节定向运动的基本器材
知识点：指北针、点标（旗）、打卡系统及其他
1.定向安全措施及野外安全常识
2.定向比赛规则及裁判法
3.定向赛事组织
知识点：组织的基本程序、定向运动路线设计、人员分工等
（二）技术课
1、定向的基本技术和定向技能进级的基本方法
(1)定向的基本技术：标定地图技术、利用指北针确定前进方向技术、3S技术、拇指辅行技术、概略读图技术、依线运动技术、偏向瞄准技术、三角形技术、数步测距技术、记时测距技术、检査点捕捉简化技术、顺延技术、路线回忆技术、地图重新定位技术。
(2)定向技能进级的基本方法：记忆运动法、提前绕行法、分段运动法、连续运动法、星形定
向练习法、积分定向练习法。
2、定向运动实践内容
(1)实地认知地形符号；(2)标定地图与对照地形；(3)确定站立点与目标点；(4)迷你定向实践；
(5)个人独立星形定向；(6)选择运动路线；(7)结伴积分定向实践：(8)个人积分定向实践；(9)
短距定向实践：(10)回走短距路线，进行技能讲评；(11)短距定向教学比赛；(12)分小组校园
定向路线设计；(13)学生方案实践。
3、身体素质练习
(1)速度练习；(2)耐力练习；(3)力量练习；(4)柔初、灵敏练习。
四、考核
（一）考核的形式：
1、理论考试：笔试（开卷考试）。
2、技能考试：按课程技能培养内容进行考核评分。
(1)优秀良好：熟练掌握校园定向运动的相关技术技能；具备较好的读图和距离估计能力；
方位和定向路线选择合理；较好地掌握校园定向地图基本知识和定向安全措施及野外安全常识；了解定向规则及裁判法；表现出较好的心理素质、体能和意志力；在相对短的时间内完
成个人迷你定向和校园短距离定向任务。
（优秀：完成个人迷你定向和校园短距离定向的名
次居班级前20%；良好：完成个人迷你定向和校园短距离定向的名次居班级前21%-50%）(2)合格：熟练掌握校园定向运动的相关技术技能；具备一定的读图和距离估计能力；方位和
定向路线选择较合理；较好地掌握校园定向地图基本知识和定向安全措施及野外安全常识；
了解定向规则及裁判法；表现出一定的心理素质、体能和意志力；在相对短的时间内完成个
人迷你定向和校园短距离定向任务。
（3）不合格：掌握校园定向运动的相关技术技能差；读图和距离估计能力差；方位和定向
路线选择不合理；掌握校园定向地图的基本知识和定向安全措施及野外安全常识不理想；对
定向规则和裁判法了解少心理素质、体能和意志力不足；在较长时间内还不能完成个人迷你
定向和校园短距离定向任务。
3、平时成绩：根据笔记、作业、出勤率及学习态度等情况评定。
（二）成绩的计算：
1、理论考试：20%
2、技术考试：40%
3、平时成绩：40%
五、教材与参考教材
1、《定向越野》，张晓威主编，星球地图出版社，2013年1月第2版
2、《学校定向运动教学与技战术训练》，单小忠主编，浙江教育出版社，2012年6月第1
版
课程所属教研室负责人：执笔人：审批人：年月日。