以“要吃些粗粮”为标题的作文审题立意指导及范文
爱粮节粮主题作文 从自己做起让粮食更有价值
爱粮节粮主题作文从自己做起让粮食更有价值爱粮节粮主题作文：从自己做起让粮食更有价值一、珍惜每一粒粮食粮食是人类赖以生存的重要资源，是人们生活中不可或缺的一部分。
然而，由于浪费和不合理的消费方式，我们每年都会浪费大量的粮食。
为了改变这一现状，从自己做起，我们应该珍惜每一粒粮食。
1. 遵循适量原则在日常生活中，我们应该遵循适量原则，合理安排自己的饮食。
不要贪多嚼不烂，盲目追求品尝各种美食，造成粮食浪费。
饭菜点了多了，剩下的不吃就很浪费。
所以我们应该在点餐时考虑自己的食量，避免浪费粮食。
2. 做好存粮计划在购买食材时，我们可以提前做好存粮计划，合理安排购置的物品。
根据自己的实际需求，购买适量的食材，避免出现存货过多而过期浪费的情况。
此外，购买时应注意选择鲜活、新鲜的食材，以保证其质量和口感。
3. 合理保存粮食将粮食储存在干燥、通风的地方，避免受潮和发霉。
在储存过程中，我们还可以使用各种适当的储存容器，如密封袋、保鲜盒等，以延长粮食的保质期，减少粮食的浪费。
二、发挥粮食的余热珍惜每一粒粮食不只是在生活中的合理利用，还包括将剩余的粮食利用起来，发挥其余热。
1. 制作剩饭剩菜的新菜品当我们有剩余的饭菜时，可以将其充分利用，制作成新的菜品。
比如，剩米饭可以炒成炒饭、煮粥或者做成米团等。
这样不仅可以有效利用剩余的粮食，还可以增加菜品的变化，提高饭菜的可口度。
2. 制作厨余肥料在餐厅或家庭中，剩菜剩饭不可避免地会产生。
为了不让这些剩余食物浪费，我们可以将其进行分类，并进行厨余肥料的制作。
将果皮、菜叶等有机废弃物与剩菜剩饭混合，经过适当的处理，可以制成有机肥料，用于养花种草等。
三、提倡科学饮食除了从自己做起，我们还可以通过提倡科学饮食的方式，让更多的人养成节粮的好习惯。
1. 宣传节约粮食的重要性通过各种渠道，如学校、社区、媒体等，开展相关的宣传活动，向公众普及节约粮食的重要性。
通过宣传，让更多的人了解到浪费粮食的后果，从而增强他们对节约粮食的意识。
“要吃些粗粮”作文讲评及思考
“要吃些粗粮”作文讲评及思考作者：黄硕来源：《新作文·中学作文教学研究》2016年第05期一、试题回放阅读下面的文字，根据要求作文。
随着生活水平的提高，许多人不吃粗粮了，他们认为粗粮口感差，吃起来费力，忽略了粗粮中含有细粮缺少的营养成分。
其实，不吃粗粮，是导致现在很多人身体处在亚健康状态的原因之一。
当然，长期过度食粗粮也不好。
生活中，很多事也是这样。
印度古谚：“人要吃些粗粮。
”请你联系自己的生活体验与感受，以“要吃些粗粮”为标题写一篇文章，自选文体，不少于800字。
二、例文呈现要吃些粗粮——致没机会吃粗粮的时代当今社会，大家都痛斥大学生是要老妈送上学的一代人，也难怪大学生们生活优越，未经磨难，因此，出现了幼童化现象。
事实果真如此？我们不妨来探讨一下。
（开头，引述当今社会大学生幼童化现象，直接将“粗粮”简化为“磨难”，很迅速也很关键。
然后简单分析原因，用反问引出下文，简练。
）计划生育以来，独生子女家庭日益增加，这些80后90后便顺理成章地晋升为掌上明珠。
父母对子女更是疼爱有加，子女连见到风雨的机会都被扼杀了，谈何磨难？就如当代社会，粗粮已被淘汰了，取而代之的是香滑小米，想吃粗粮对于城市人竟成了奢望。
（这段先简明扼要分析当代独生子女受宠的普遍情况和原因，然后用当代社会“粗粮”被“细米”替代的事实类比，很自然，确能引发思考，概述反例，论证导致“幼童化”的原因。
）香港的大学教授不时抱怨，内地来的学生样样都比香港的学生强，就是依赖心理太强了，每逢开学介绍选课资料时，家长提的问题比学生还多。
再看内地的某些重点大学新生入学时，家长在校园里睡满一地的盛况，这些“吃粗粮”的家长正在培养吃香滑小米的宝贝孩子，你就能理解大学生退化成小学生的原因了，因为他们的父母都没有将他们当作大人看。
（先引香港大学教授抱怨内地学生依赖心太强，继而引出内地某些大学新生入学情景，直接指明幼童化原因在父母。
还是反例，但例子更具体，分析在推进、深入。
我爱食老家的粗粮饭
我爱食老家的粗粮饭
我的老家在高峰，那里地大物博，土地肥沃，主要以种植粮食作物为主，盛产各种“粗粮”，我爱食老家的粗粮饭。
粗粮一般指大米和面粉以外的粮食，如玉米﹑高粱﹑小米等，与“细粮”相对。
粗粮的品种非常多。
主要包括谷类中的玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦以及豆类中的黄豆、青豆、大豆、绿豆等。
粗粮的营养非常丰富。
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。
它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
食粗粮要有正确的方法。
一是吃粗粮时多喝水。
粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。
二是循序渐进地吃粗粮。
突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应，不可操之过急。
三是搭配荤菜吃粗粮。
当我们每天制作食物时，除了顾及口味嗜好，还应该考虑荤素搭配，平衡膳食。
吃粗粮饭，虽然觉得口感要比细粮差一些，但是营养和保健是我们选择食粗粮的主要动力。
如何讲究烹调方法，改善粗粮饭的口感，做出好吃的粗粮食品，从而既有营养保健，又不亏待自己胃口?有三条基本原则：一是和细粮搭配食用；二是粗粮细作再食用；三是把粗粮加工成地方风味食品来食用。
当然，粗粮饭千好万好，不加限制地猛吃也不行。
有些研究发现，粗纤维吃得太多，有导致胃病的可能。
因此“粗细搭配”最为重要。
人的生命只有一次，关爱生命，注重养生，是我们的首选。
巧食粗粮，会让我们健康成长。
用五谷杂粮写一篇作文
用五谷杂粮写一篇作文
五谷杂粮的魅力。
稻谷啊，那就是咱老百姓的命根子。
你看那金黄一片，风一吹，简直跟金子一样闪眼。
吃起来更是香得不得了，咬一口就能吃出农
民大哥的辛苦和汗水。
说到红豆，我就想起小时候奶奶煮的红豆汤。
那颜色，红得跟
火一样，甜得让人心里都暖和。
而且听说吃红豆还能养颜美容，哪
个女孩子不喜欢呢？
玉米这东西，可真是好东西。
夏天来根烤玉米，哎呀，那个香味，能飘到十里八乡去。
嚼起来嘎嘣脆，甜丝丝的，比吃啥都过瘾。
燕麦这玩意儿，虽然长得不起眼，但营养可是杠杠的。
早上来
一碗燕麦粥，热乎乎的，胃里舒服，人也精神。
不像有些早餐，吃
了跟没吃似的。
小米啊，这老古董可了不得。
一碗小米粥，暖胃又暖心，感觉
整个人都被滋养了。
听老人说，小米还能养胃健脾，对身体特别好。
现在生活节奏这么快，偶尔喝点小米粥，真是享受啊。
要吃些粗粮
在文学创作中，如果不吃点粗粮，就难以成就伟大
的作家。像张爱玲那样陶醉于儿女情长，接受的是书香 熏陶，不曾走出自己的象牙塔去经历外面的风风雨雨， 是写不出伟大作品的。吃惯了细粮的文人，写的，悟的 都是从细粮中感悟出来的，精致但未免太单薄了。粗粮 中被舍弃的那部分营养恰恰是孕育一个伟大作家的必需。
粗粮来自于生活，来自于劳动，吃得这样的粗粮才
体力劳动、体育锻炼、军训……
不同于主流的、不容易为大众所接受的（新 鲜）事物…… …………
都市人越来越意识到“吃些粗粮”的重要
性，人们在亚健康出现得越来越多的情况下， 才逐渐明白：要吃些粗粮。尽管粗粮的口感较 差，食用起来费力，但它含有细粮中缺少的营 养成分，是不可被替代的。除了餐桌上的“粗 粮”，我们还需要生活中的“粗粮”——那是 一些看似费力的事儿，实则对我们自身有着不 可或缺的作用，我们需要这些“麻烦事”来磨 砺自己，令自己变得茁壮强大起来。我们更需 要思想情感上“吃些粗粮”——那是一种精神 的历练，只有在汲取了“粗粮”的营养后，我 们的精神世界才会更加笑、老师的忽视，某校一名学生选择
纵身一跳，结束了自己年轻的生命，美丽的花儿悄然凋 落。这位学生不明白，他面对的困窘其实是生活给予他 的磨砺，于是，这磨砺便成了他生命所不能承受之重。 他不明白这般磨难就如粗粮，慢慢消化便会苦尽甘来。 正是平时拒绝“粗粮”，拒绝艰难困境对自己的磨练， 才导致了这位学生心理承受能力的低下，小小事情最终 成为了压死驴子的最后一根稻草。
印度有句古谚语：“人要吃些粗粮。”意
思是让我们在吃细粮的时候别忘了吃粗粮来补充 细粮中缺少的营养成分。在我看来，生活中也应 该“吃些粗粮”。这里的“粗粮”是指比较小众 的、非主流的事物，“吃”则是指在大众的基础 上吸收小众中好的部分，弥补不足，创新自强。 （颖仪）
心灵鸡汤——生活要你多吃粗粮
心灵鸡汤——生活要你多吃粗粮给你生活的忠告：多吃些粗粮。
给别人比他们自己期许的更多，并且用心去做熟记你喜欢的诗歌，不要轻信你听到的每件事，不要花光你的所有，不要想睡多久就睡多久。
无论何时说“我爱你”，请真心实意。
无论何时说“对不起”，请看着对方的眼睛相信一见钟情。
永远不要忽视别人的梦想。
深情热烈地爱，也许你会受伤，但这是使人生完整的唯一法。
用一种明确的方法解决争议，不要冒犯。
永远不要以貌取人。
慢慢地说，但要迅速地想。
当别人问你不想回答的问题时，笑着说“你为什么想知道？”记住那些敢于承担最大风险的人,才能得到最深的爱和最大的成就。
给妈妈打电话。
如果不行，至少在心里想着她。
当别人打喷嚏时，说一声“上帝保佑”。
如果你失败了，千万不要忘记汲取教训记住三个“尊”：尊重你自己；尊重别人；保持尊严，对自己的行为负责。
不要让小小的争端损毁了一段伟大的友谊。
无论何时你发现自己做错了，竭尽所能去弥补。
动作要快！无论什时候打电话，摘起话筒的时候请微笑，因为对方能感觉到！找一个你爱聊的人结婚，因当年龄大了以后，你会发觉喜欢聊天是一个人最大的优点。
找点时间，单独呆会儿。
欣然接收改变，但是不要摒弃你的个人理念。
记住，沉默是金。
多看点书，少看点电视。
过一种高尚而诚实的生活。
当你年老时回想起过去，你就能再一次享受人生。
相信上帝，但是别忘了锁门。
家庭的融洽氛围是难能可贵的。
用你的全力让家平顺和谐。
当你和你亲近的人吵嘴的时候，试着就事论事，不要扯出那些陈芝麻，烂谷子的事。
不要摆脱不了昨天。
多注意言下之意。
和别人分享你的知识，那才是永恒之道！善待我们的地球。
不要愚弄自然母亲。
忙自己该做的事。
不要相信接吻时从不闭眼的伴侣。
每年至少去一个你从没去过的地方。
如果你赚了很多钱，在活着的时候多行善事。
这是你能得到的最好回报。
深刻理解所有的规则，合理地更新他们。
记住：最好的关系存在于对别人的爱胜于对别人的索求之上。
回头看看你发誓取得的目标，然后评判你到底有多成功。
08年海南卷作文 要吃些粗粮
快乐幸福就是改变思维的结晶。可怜的葛朗台，幸福与快乐在他的 眼中就是金子，夺走了女儿的梳妆盒，夺走了女儿的幸福，而金子 满足了他的占有欲，而幸福也就离他而去。改变思维吧，幸福就在 生活的空气里，需要用心去感悟，快乐并不是被踩到脚后的破口大 骂。因为踩你的人是看重了你的脚，脚被看重，那是多么快乐幸福 的事。李清照的凄凄惨惨戚戚让我们为远方的亲人朋友担心着急， 然而我们为什么就不想想，或许他在远方生活得很好，快乐着，幸 福着，这不是更好吗？ 改变我们的思维方式并不是意味着用阿Q的胜利法来占有幸福与快 乐。难道你能叫“采菊东篱下，悠然见南山”的陶潜再去官场上混 一混，转换转换思维方式合流同污，不，那绝非陶君所愿。思维方 式的有的放矢，更是快乐与幸福的主判长。 我们生活，因为我们有思维，我们快乐，更因为我们有思维，正如 生活中本没有快乐与幸福，只不过是思维变换的人多了，也就充满 了幸福与快乐。 把握我们独有的思维方式吧，因为思维可以解读幸福。 思维方式……快乐幸福……思维方式…… 思维解读幸福！ 专家点评：本文除了语言流畅、材料典型等优点外，最难能 可贵的是，考生在思辨性上所做出的尝试和努力。
曾几何时，枝头的歌唱已停止。曾几何时，人类 的魔爪伸向了你。一个可怜孤弱的生命，就在那 一刻停止。小鸟自由歌唱、自由飞翔的权利被剥 夺了。不知何时，小鸟搬家了，从枝头搬到了笼 子里。笼扼杀了天籁之音，扼杀了自由飞翔的梦。 鸟是朋友，我们应该保护朋友。 儿时，那一群屋檐下的啾啾，那枝头的高歌， 还有那漂亮的外衣……人与鸟应该建立一种彼此 依赖、彼此共存的关系。当我们看到受伤的小鸟 时应该主动为它们包扎，还原它们的亮丽；当我 们看到孩子用弹弓打鸟时，我们应该及时制止， 告诉他鸟是我们的朋友，我们应该保护它；当看 到城市街边一个个人工搭建的鸟巢时，我们感到 欣慰，因为我们已经行动了。让我们加入到爱鸟 的行列中来。
杂粮成熟满分作文
杂粮成熟满分作文秋天来了，秋天来了，秋天给我们带来了很多欢乐。
如果说春天给我们带来了绿色、活力和希望，那么秋天给我们带来了沉重的收获。
没有食物，人们不能吃喝。
除了米、面、杂粮，人们总说“吃五谷，思念六谷，睡到半夜，思念妻”。
有了衣食住行，杂粮现在可以作为丰富多彩的食物摆在大人的餐桌上。
唐代诗人沈李在《悯农》中写道：春种一粒粟，秋收一万粒种。
到处都没有闲置的田地，农民仍然死于饥饿。
它描绘了当时辛勤工作多年的农民，尽管产量很高，但他们不得不挨饿，到处都有冰冻尸骨的可怕画面。
当时的米面只有地主阶级享用，穷人很少关注。
粗粮和杂粮是老百姓的食物。
把粗粮杂粮变成餐桌上的美味佳肴，是时代变迁的产物，是社会进步的见证。
人们在享受米面的同时，把含有大量营养物质的粗粮、杂粮当作食物，体现了职业素质、职业水平、职业要素的大幅提升。
我们为这段时间的职业生涯感到骄傲。
谁知道中餐，每一粒都是辛苦的。
当人们享受丰富的食物时，有多少人能想到在楼房里辛勤劳作的农民？虽然有人说现在是市场经济社会，我买的粮食我付钱，我也用我的劳动成果换农民的劳动成果，这是真的，但是一个是体力劳动，一个是脑力劳动。
没有亿万农民的无私奉献和充足的粮食作为后盾，我们的社会还会如此不变吗？生命是活的，植物和树木是春天。
无论我们是达官贵人还是普通百姓，都要靠粮食来支撑生活。
对于这个世界，我们应该更加感恩。
我们感激土地、阳光、空气、水和每一粒种子。
正是有了这些自然条件，植物才能生长，丰富多彩的食物才能在我们的嘴里找到。
杂粮是无公害农产品，具有无污染、无毒、安全、优质的特点。
杂粮通常是指除了水稻、小麦、玉米、大豆和马铃薯以外的粮食和豆类作物。
还有重要的高粱、小米、荞麦、燕麦、大麦、小米、小米等豆类。
由于种植面积小，周期短，杂粮产量低，价格比大米和面粉贵得多。
秋天来了，水稻和玉米带给我们金黄色，棉花和蘑菇带给我们银白色，高粱和大枣带给我们耀眼的红色，土豆和甘蔗带给我们无尽的甜蜜.很多时候，酒店尽头的“杂粮”立马被抢，可见如今人们对杂粮的喜爱程度。
五谷杂粮的功效作文
五谷杂粮的功效作文
哎呀呀，你们知道吗？五谷杂粮可厉害啦，嘿嘿！
小米呀，喝起来香香甜甜的，嘿呀，它能让我们的身体棒棒的呢。
妈妈经常煮小米粥给我喝，哈哈，我可喜欢啦。
还有大米呀，我们每天都要吃大米饭呢，哎呀，它能给我们提供好多能量，让我们有力气去玩耍，嘿嘿嘿。
玉米也很好吃呀，甜甜的，嘿呀。
听说玉米能帮助我们消化呢，哎呀，可神奇啦。
高粱呢，虽然我吃得不多，但是我知道它也有它的好处哟，哈哈。
燕麦也很棒呀，哎呀，吃了好像对我们的肠胃有好处呢。
五谷杂粮真是太神奇啦，嘿嘿。
它们虽然看起来普普通通的，但是却有着这么多的功效呢，嘿呀。
我以后呀，一定要多吃五谷杂粮，这样我就能长得高高的，身体健健康康的，哈哈。
哎呀，想想就觉得好开心呀，嘿嘿。
五谷杂粮的功效作文
五谷杂粮的功效作文
说到五谷杂粮，那真的是咱们餐桌上的宝贝啊！
稻谷，咱们中国人吃饭可少不了它。
黄澄澄的，一看就让人食欲大增。
它不光好吃，还能给咱们提供一天所需的能量呢。
多吃稻谷，肠道也顺畅，不容易便秘，对身体特别好。
早餐吃燕麦，已经成为很多人的习惯了。
燕麦真是个好东西，吃了能降低胆固醇，让咱们的心脏更健康。
而且，它里面还有很多维生素和矿物质，吃了身体倍儿棒！
黑米这东西，别看它颜色深，营养价值可是高得很。
听说里面有那种能抗衰老的成分，吃了能年轻好几岁呢！还有啊，它还能改善贫血，增强抵抗力，真的是个全能选手。
红豆，这可是个美味又健康的食材。
煮成红豆汤，甜甜的，喝一碗感觉整个人都清爽了。
而且它还能利尿消肿，帮助咱们排出体内的毒素，真是太神奇了！
小米，北方人都特别喜欢吃这个。
它不仅能健脾和胃，还能滋
阴养血。
身体虚弱的时候，熬一碗小米粥喝，立马感觉舒服多了。
这小米，真是个养胃的好东西啊！。
申论作文饮食规律范文大全
申论作文饮食规律范文大全1）现代人的饮食习惯出现了很多问题，例如偏食、暴饮暴食等，这些不良的饮食规律对健康产生了不可忽视的影响。
因此，我们应该始终保持良好的饮食规律。
首先，均衡饮食是保持健康的基础。
我们每天的饮食要包含多种营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
只有合理搭配这些营养素，才能保证身体正常运转和健康成长。
其次，定时定量吃饭是良好饮食规律的重要一环。
我们应该养成每天固定的饮食时间，不随便延误或忽略。
此外，合理控制食物的摄入量也是必要的，避免暴饮暴食对身体造成过大负担。
此外，多吃蔬菜和水果也是维持良好饮食规律的重要保障。
蔬菜和水果富含多种维生素和矿物质，能够起到清热解毒、滋润肌肤、促进消化等作用。
我们应该根据自己的需求合理摄入，每天保证食用一定量的蔬菜和水果，对于健康至关重要。
最后，要养成饭前便后洗手的习惯。
饭前洗手可以有效预防各种疾病的传播，保护我们的健康；而饭后洗手则可以去除细菌和污垢，保持手部清洁。
总之，建立良好的饮食规律对于保持健康、远离疾病至关重要。
我们应该合理搭配食物，定时定量进食，增加蔬菜和水果的摄入，同时注重个人卫生。
只有如此，我们才能拥有一个健康的身体和快乐的生活。
2）饮食对于我们的身体健康有着不可忽视的影响，因此，保持良好的饮食规律至关重要。
首先，我们应该坚持“五谷杂粮”理念。
传统的中餐饮食结构以谷类为主，包括米、面、饭、面等，而现在的年轻人普遍偏好快餐和糖果等高热量食品，这种不健康的饮食习惯导致了肥胖和代谢性疾病的增加。
因此，我们应该加强对五谷杂粮的推广，多吃米、面、豆类等健康的食物，保持身体的健康。
其次，我们应该有节制地吃肉。
肉类虽然含有丰富的蛋白质和营养物质，但高脂肪的摄入会增加心脏病和中风的风险。
所以，我们应该减少红肉的摄入，适量增加鱼类、禽类和豆制品的摄入，保持身体的平衡。
此外，多吃蔬菜水果是良好饮食规律的重要一环。
蔬菜水果富含纤维和维生素，可以增加饱腹感，帮助消化，降低心脏病和某些癌症的风险。
吃粗粮
吃粗粮作者：胡煜苹来源：《青少年日记》2016年第11期2016年9月9日晴母亲给我煮了粗粮粥，我慢慢吃着，想起印度古谚：人，要适当吃点粗粮才好。
这话说得不错。
饮食健康这一问题，随着生活水平的逐步提高，得到了越来越多民众的关注与重视，一些人注重口感上的舒适，不愿意吃起来很费力的粗粮。
殊不知，粗粮口感虽然不佳，但却含有细粮中所缺少的营养成分。
适当地食用些粗粮，岂不更有益健康。
吃粗粮就好比是对意志的磨练。
一方面，它能够帮助你消化，促进营养物质的吸收，调节脾胃，改善身体健康；另一方面，它可以磨砺出你坚毅的精神与意志：尽管粗粮难以咀嚼，你却仍旧能够坚持将它们吃下，这何尝不是一件对身心都有益的事情？珍珠，是需要经历海水的侵蚀，雨打日晒，才能够形成的宝物。
越王勾践忍辱负重，卧薪尝胆，最终打败了吴国，东山再起；司马迁虽遭受宫刑，却凭坚韧勇毅的精神，创作出了广为人知的《史记》；霍金几近全身瘫痪，但身残志坚，写出了深奥经典的《时间简史》……古今中外，这样的人物数不胜数，他们都有着“吃粗粮”的精神，最后取得了辉煌的成就。
然而，长期过量使用粗粮也是不好的。
记得曾有人问海明威：“你认为作家成长的条件是什么？”他说：“不幸的童年。
”我觉得，海明威只说对了一半。
如果一个作家成年之后，仍不能超越早年不幸所造成的人格缺陷，这种不幸则可能将作家毁掉。
就像张爱玲，早年经受了一个噩梦般的童年生活，可她不屈服于命运，选择出逃，踏上了文学创作的道路，留下了许多脍炙人口的作品。
最后，也许是“粗粮”食用得太多了——她为情所伤。
曾经风光无限的女子，没能克服爱情的磨砺，就像她笔下的众多女子一样，一步步走向没落，一步步走向凋零。
可见，适宜的“粗粮”有益我们的身心，可若食用过多，也许会物极必反。
粗粮价值的多少在于你如何看待它。
你若一味不愿意经受它的磨砺，定达不到你期望的高度，但你若面临着太多困难险阻，可能会被压迫得喘不过气，失去了自信。
就好比粗粮中有细粮所缺少的营养，但我们所需要的大部分都来自细粮。
关于节约粮食作文范文参考
关于节约粮食作文范文参考“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
”古人说的好：“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
”它告诉我们，吃饭时不能浪费，因为我们盘中的米粒都是农民伯伯辛勤劳动换来的果实。
节约是中华民族的美德。
人人都会背这首古诗，可每一个人都做到了吗有人饭后碗中还有半碗饭，有人吃完饭后桌上还有不少米粒。
有的人想桌上有米粒是理所当然的，小小的米粒算不了什么！他们这么不珍惜粮食那我们来算算！如果每个人节约一粒米就可以节约十三亿粒米。
一千克米大约有五万粒米，十三亿粒米就有二万六千克。
一个人一天大约要吃零点五千克大米。
二万六千克大米可以让一个人吃五万两千天。
五万两千天大约是一百四十二年五个月。
那么这一粒米从爷爷吃到孙子也吃不完。
你看每个人节约一粒米可以从爷爷吃到孙子也吃不完，这说明了节约的力量是很强大的。
节约是个宝，处处不可少。
养成节约好习惯，中华就会更美好。
我是家里的“小瘦猴”，妈妈说，那是因为我不爱吃饭，常常吃饭只吃一半，另一半怎么也吃不下去。
爸爸常常对我说：“你要爱惜粮食，不要浪费”，可是我好像没听进去。
星期六那天，我到奶奶家和妹妹玩。
吃饭的时候，奶奶给我和妹妹每人一碗热腾腾的米饭。
我还是老样子，只吃了一半后就难以下咽，只见妹妹吃得很香，不一会儿就把饭吃完了，碗里一粒饭都没剩。
这时，奶奶对我说：“你看，今天妹妹多乖啊！把饭吃得那么干净，你要向她学习。
”听了奶奶的话，我想起了我以前真的很浪费粮食，经常把一半饭倒掉了，而且还把爸爸妈妈的话当耳边风，我感到很后悔。
现在，我明白了，粮食是来之不易的。
我想起了书上有首诗：锄禾日当午，汗滴禾下土。
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
农民伯伯冒着酷暑，用汗水，用辛勤劳动换来了我们的粮食，我一定要好好珍惜。
所以我改掉了浪费粮食的坏习惯。
不信，就看看我的碗，怎么样干净吧！在日常生活中，随处可以见到浪费粮食的现象。
也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么，也许你仍然以为我们的祖国地大物博。
关于粗粮的提案和建议_概述及范文模板
关于粗粮的提案和建议概述及范文模板1. 引言1.1 概述粗粮作为一种重要的食物资源，在人类的生活中扮演着至关重要的角色。
它们不仅具有丰富的营养价值，还对人体健康和环境有着积极的影响。
然而，当前全球范围内粗粮消费水平不尽如人意，许多地区面临着营养不均衡和饮食习惯改变的挑战。
因此，本文将重点探讨粗粮的重要性、目前消费现状以及为促进粗粮消费提出的一些建议和建议。
1.2 文章结构本文将分为五个部分进行论述。
首先，我们将在引言部分对文章进行整体概述，并介绍后续各部分内容与目标。
其次，在“粗粮的重要性”一节中，我们将详细探讨粗粮的营养价值、对健康的益处以及其环境影响。
随后，在“粗粮消费现状分析”一节中，我们将简要介绍全球和国内对于粗粮消费现状进行分析，并指出所面临的问题和挑战。
接下来，在“提案和建议”一节中，我们将提出一些在政策层面、教育和宣传措施以及市场推广和创新产品方面的具体建议。
最后，在“结论”部分，我们将总结本文的主要内容，并强调粗粮消费的重要性和未来发展方向。
1.3 目的本文的目标是通过深入研究粗粮的重要性和消费现状，提出相关问题并给出相应的解决方案。
我们希望能够唤起人们对于粗粮价值的关注，并促进全社会对于粗粮消费的认知和行动。
只有通过大家共同努力，才能实现可持续发展和健康生活方式的目标。
2. 粗粮的重要性2.1 营养价值粗粮是指未经精加工的谷物，包括大米、小麦、玉米等。
与白面粉和白米相比，粗粮保留了更多的纤维、维生素和矿物质。
其中最主要的营养物质是膳食纤维，它有助于消化系统正常运作、预防便秘，并降低心血管疾病和肥胖的风险。
此外，粗粮也含有较高水平的抗氧化剂和植物化合物，这些物质有助于预防慢性疾病并增强免疫系统。
2.2 健康益处通过增加对粗粮的消费，可以改善人们的饮食结构并提供更多身体所需的营养。
经常食用粗粮可以降低患上心脏病、高血压和2型糖尿病等慢性疾病的风险。
这是因为粗粮能够调节血压、血脂和血糖水平，并且具有较低的能量密度，有助于控制体重。
以“要吃些粗粮”为标题的作文审题立意指导及范文
以“要吃些粗粮”为标题的作文审题立意指导及范文以“要吃些粗粮”为标题的作文审题立意指导及范阅读下面的文字，根据要求作文。
随着生活水平的提高，许多人不吃粗粮了，他们认为粗粮口感差，吃起来费力，他们忽略了粗粮中含有细粮缺少的营养成分。
其实，不吃粗粮，是导致现在很多人身体处在亚健康状态的原因之一。
当然，长期过吃粗粮也不好。
生活中，很多事也是这样。
印度古谚：“人要吃些粗粮。
”请你联系自己的生活体验与感受，以“要吃些粗粮”为标题写一篇，自选文体，不少于800字。
本题考查写作能力，能力层级为E级。
具体包括以下几个方面：①对社会的观察、思考能力及创造性思维能力；②围绕中心选取材料、合理安排结构的能力；③综合运用多种表达方式的能力；④调动语言知识积累的能力。
”【审题立意】一、题目由两个部分组成，提示语和要求。
“提示语”有5个关键内容：①“粗粮”的特点是口感差，吃来费力，但粗粮也有细粮不具备的营养成分；“粗粮”应该是对“细粮”的重要补充。
②“不吃粗粮”会带来不好的结果，吃精细粮食导致亚健康，缺少粗粮中的营养成分，“生活中，很多事情也是这样”——这是审题最关键的一句，比喻的意义就在这里。
当然，“长期过食粗粮”也会带来不好的结果。
应该适度“食用”。
③“要”，其基本意思是肯定，与“不”相对。
④“些”，少量，是比较得出的比例界定，是建立在和不吃、长期过食比较的基础之上的。
写作中要有比较或能看出有比较，看出作者对“粗粮”、“细粮”二者比例的准确认定。
意思就是不能完全否定“细粮”，但此处必须强调“粗粮”的重要性。
⑤考生可以从由此联系学习、工作、生活中类似的“吃粗粮”来写，所写内容必须在“要吃些粗粮”的标题指引下行文。
“要求”则明确考生要结合自己的体验与感悟，无论是“体验”还是“感悟”，都要与自选的文体相符。
“要求”指明以“要吃些粗粮”为标题，“要吃些粗粮”是一个比喻，可指在人生中要注意正确对待、学习、听取、运用一些自己不喜欢、不好接受、费时费力但对自己、对集体、对社会，对学习、对工作、对生活等有益的东西，只有这样做了，才能产生好的效果。
“要吃些粗粮”写作指导与标杆作文共37页
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露
凝
无
游
氛
，
天
高
风
景
澈
。
7、翩翩新 来燕，双双入我庐 ，先巢故尚在，相 将还旧居。
8
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吁
嗟
身
后
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于
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若
浮
烟
。
9、 陶渊 明（ 约 365年 —427年 ），字 元亮， （又 一说名 潜，字 渊明 ）号五 柳先生 ，私 谥“靖 节”， 东晋 末期南 朝宋初 期诗 人、文 学家、 辞赋 家、散
文 家 。汉 族 ，东 晋 浔阳 柴桑 人 （今 江西 九江 ） 。曾 做过 几 年小 官， 后辞 官 回家 ，从 此 隐居 ，田 园生 活 是陶 渊明 诗 的主 要题 材， 相 关作 品有 《饮 酒 》 、 《 归 园 田 居 》 、 《 桃花 源 记 》 、 《 五 柳先 生 传 》 、 《 归 去来 兮 辞 》 等 。
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29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
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30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华谢谢！37 Nhomakorabea1
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、
倚
南
窗
以
寄
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，
审
容
膝
之
易
安
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26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
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27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
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28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
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以“要吃些粗粮”为标题的作文审题立意指导及范文以“要吃些粗粮”为标题的作文审题立意指导及范阅读下面的文字，根据要求作文。
随着生活水平的提高，许多人不吃粗粮了，他们认为粗粮口感差，吃起来费力，他们忽略了粗粮中含有细粮缺少的营养成分。
其实，不吃粗粮，是导致现在很多人身体处在亚健康状态的原因之一。
当然，长期过吃粗粮也不好。
生活中，很多事也是这样。
印度古谚：“人要吃些粗粮。
”请你联系自己的生活体验与感受，以“要吃些粗粮”为标题写一篇，自选文体，不少于800字。
本题考查写作能力，能力层级为E级。
具体包括以下几个方面：①对社会的观察、思考能力及创造性思维能力；②围绕中心选取材料、合理安排结构的能力；③综合运用多种表达方式的能力；④调动语言知识积累的能力。
”【审题立意】一、题目由两个部分组成，提示语和要求。
“提示语”有5个关键内容：①“粗粮”的特点是口感差，吃来费力，但粗粮也有细粮不具备的营养成分；“粗粮”应该是对“细粮”的重要补充。
②“不吃粗粮”会带来不好的结果，吃精细粮食导致亚健康，缺少粗粮中的营养成分，“生活中，很多事情也是这样”——这是审题最关键的一句，比喻的意义就在这里。
当然，“长期过食粗粮”也会带来不好的结果。
应该适度“食用”。
③“要”，其基本意思是肯定，与“不”相对。
④“些”，少量，是比较得出的比例界定，是建立在和不吃、长期过食比较的基础之上的。
写作中要有比较或能看出有比较，看出作者对“粗粮”、“细粮”二者比例的准确认定。
意思就是不能完全否定“细粮”，但此处必须强调“粗粮”的重要性。
⑤考生可以从由此联系学习、工作、生活中类似的“吃粗粮”来写，所写内容必须在“要吃些粗粮”的标题指引下行文。
“要求”则明确考生要结合自己的体验与感悟，无论是“体验”还是“感悟”，都要与自选的文体相符。
“要求”指明以“要吃些粗粮”为标题，“要吃些粗粮”是一个比喻，可指在人生中要注意正确对待、学习、听取、运用一些自己不喜欢、不好接受、费时费力但对自己、对集体、对社会，对学习、对工作、对生活等有益的东西，只有这样做了，才能产生好的效果。
二、分析其比喻义“粗粮”的本义：与“精细食物”相对的色香味较差的食粮。
整个标题的本义是：吃些粗粮身体健康。
比喻义：粗粮的比喻义：低级的、原始的、粗糙的、不起眼的、被忽略的、大众化的、普通的、微贱的、驳杂的、细小的、琐屑的……人或物。
整个标题的比喻义：除了要接触高档的、高尚的、高雅的、高品位的、上流的、精专的、个人偏好的、精美的、富贵的、单一的、伟大的、精英的、有当下价值的……人或物之外，还要接触与他们相对的东西，才能获得科学的、持久的、全面的发展。
标题作文的比喻义要通过作文反应出来，关键是要写好段：从本义到比喻义，要让读者看得出比喻的由来，同时明确的表明了观点。
【优秀范文】生在富裕的年代，总喜欢大鱼大肉，对那些口感差的粗粮置之不理，正是这样，我们就容易忽略了粗粮的营养价值，不吃粗粮，无以铸造完整的人生，养尊处优的我们要吃些粗粮。
要吃些粗粮，从失败中找到真谛。
每个人都害怕失败，不愿接受失败。
但恰好相反，单凭成功，缺少失败，那将是一个不完整的人生。
飞人博尔特在一次200米比赛中落马了，但他讲冲过终点的那一刻，露出了笑容，即使他失败了，但他喜欢这次失败，正因这次失败，才让他找到成功的真谛，他不断调整战术，加练自己，最终使自己在以后的比赛中稳夺冠军。
他就喜欢吃些粗粮，唯有在吃粗粮的过程中，才让他在失败中找到真谛，继续前行。
要吃些粗粮，从偏见中成就自己。
让人背后无人说？有些人忍受不了别人对他的偏见或是说三道四，将别人置诸死地。
殊不知，这宝贵的偏见正是我们要吃的粗粮，从偏见中能找到自己的不足，进而修身。
美国总统奥巴马每天都要阅读及回信十篇民众来信，但其中大半都是在骂奥巴马是傻瓜。
面对民众的偏见，奥巴马却欣喜地说：“我很喜欢。
”正是因为这些偏见，才让奥巴马及时发现自己的不足，了解自己在各州的民望，成就了自己，巩固了位置。
偏见并不可怕，相反我们要感谢那些对自己存在偏见的人，正因他们，才让我们吃了些粗粮，不断改正自己，成就了自己。
要吃些粗粮，在困苦中磨难人生。
养尊处优的我们，避过了战火纷飞的年代，自然缺少了一种吃苦的精神。
然而，缺少过困苦的磨难，就难以将支离的肉体塑造成人。
回溯历史的沟渠，有那个成功不是从困苦中走过来？勾践的卧薪尝胆，红军的万里长征，鲁迅的弃医从文，他们无一不是通过困苦磨难自己，铸造自己坚强的人格，不屈不挠，走向成功。
虽吃粗粮很费力，虽遇困苦很痛苦，但这必是走向成功，锻炼自己的必然途径。
粗粮虽好，但不宜多吃。
多吃了会营养不良，犹如困难多遇了会灰心丧志，偏见多遇了会性格扭曲，失败多遇了会意志消沉。
只要及时吃些粗粮，及时让你纠正前进的方向，便足矣。
粗粮是失败，是偏见，是困苦，是种种口感差的东西，但我们终究还是要从吃些粗粮中办事，成材，成人。
因此，在生活富足的年代，要记住，还是要吃些粗粮。
【评语】本文立意准确，分别将失败、偏见、困苦三个方面比作“粗粮”，论述它们可以给人成长以养分，所选材料典型。
结构清晰，分析透彻。
评分：23+22+9=54 纪伯伦曾道：“每一颗珍珠都是苦难在沙子周围建起的一座神殿。
”正是有沙子有苦难，才有珍珠那圆润的光芒，而我们在生活中，也是需要有些粗粮才能更好地成长，绽放自己的光芒。
古时，勾践因战败而为夫差做马前卒，亲尝粪便受尽屈辱后回国，这可算得上这一国之群吃下的次“粗粮”，而勾践意识到这“粗粮”的重要性，卧薪房，尝苦胆，勤于政事，终于成就了“三千越甲可吞吴”的“神话”。
没有从屈辱这粗粮中锋利的营养成分，勾践也许会“垂泪对宫娥”，要不就落个“落红满地归寂中”的下场吧。
可见生活需艰苦的粗粮以佐味才能造就盛世强国的佳话，这也正是温总理常说的“居安思危”的缘故吧。
粗粮带给我们的成长也许不是那样直接，可以肉眼不可观的循环中，它又的确让我们更健康成长地更好，挫折这味粗粮也一样。
萧伯纳曾经也只吃着“细粮”过关平淡无奇的生活，可他尝试了粗粮，当众演讲却因讲得太烂被人们哄下台去。
他面红耳赤地吞下这些“粗粮”，批评指责下，他在这样的粗粮中理下着自己，提高着自己，笔耕不辍，终成一代文豪。
而那位写下《红字》的作家亦如此，十几次退稿令他一步步成长，写作技艺也日臻成熟，一部《红字》，他吃下的粗粮让他不再是个“小卒”。
粗粮看似不养人，而可提供精粮所缺乏的营养。
当一支《雀之灵》打动所有人，亦给自己的舞台生涯镀上一层成功色彩时，她却离开，到云南采风。
在深山中生活，向当地人学习舞蹈，观察动物的形态和自然的律动，为了艺术的高峰，杨丽萍吞下了“粗粮”，若她囿于剧场演出的“精粮”，又怎有携《云南映象》如精灵神祇般回归的她呢？深山的生活让她对舞有了新的感悟，进而使她进入事业的又一高峰。
对于他们是这样，我们亦然，在温室的花朵们日益娇弱的今天，挫折教育这一粗粮也是时候拉入“小皇帝”们的食谱了。
不发“头悬梁，锥刺骨”这般只“粗”不“细”，而要有些风风雨雨的历练让我们更茁壮的成长，以肩负起祖国未来的重担，对于一昧溺爱孩子的父母们，我要说：“请让孩子们吃些粗粮吧！”冰心女士曾译过这样的句子：“愿你的生命中有足够多的云翳，去造就一个美丽的黄昏。
”我要说：“愿大家食谱中的有足够多的粗粮，去造就一个健康的人生。
”【评语】本文审题准确，立意正确。
用夫差屈居、萧伯纳体验批评和杨丽萍下乡三个材料证明观点，材料选择得当，分析透彻。
多处引用名人名言，“引”起“引”收，恰到好处。
评分：22+20+8=50苦难是天才的粗粮。
上帝给了凡高一生的苦难，但在他死后历史尊称他为天才画家，他的每一件作品几乎都价值连城。
失败是成功的粗粮。
爱迪生并不认为一千次不成功就是失败，相反却认为他获得了一千种“不能成功的方法”。
屈辱是发愤的粗粮。
越王勾践如果没有受尽吴王的羞辱和虐待，他或许是不会卧薪尝胆苦等二十年与吴再战终成霸业的。
甚至，尊严之所以能昂首，恰恰是来自“歧视”这种粗粮的滋润。
自强之所以能耸立，恰恰是来自“误解”这种粗粮的调理。
无畏之所以能呼啸，恰恰是来自“打击”这种粗粮的哺育。
这么看来，上帝是不公平的。
你若想使自己活得有精气神，就得从重压和苦累中吮吸粗粮营养，你支撑住了，你才能眼明腰直腿生风。
你若想使自己活得再精彩一些，那就得在更大的险风恶浪的搏击中汲取粗粮的营养，你挺住了，你才有钢筋铁骨英雄胆。
可是，上帝又是公平的，历史上又有哪一个仅靠吸食着安逸和享乐的乳汁躺在安乐窝里成了气候的？原来，做人更有价值的粗粮许多竟是起初我们并不喜欢的东西。
而这些叫人不喜欢的东西，恰恰给了我们冷面关怀般的粗粮。
如一个冷漠而强大的对手，你在与他遭遇中品出了他路数中的玄机和纰漏。
你不正获得了最为有益的粗粮！更多的时候，正是人间不平事，令你不满的窘境，却成全了你不屈的心灵和浩荡的志向。
人，生下来其实就在走向死亡，又在拒绝死亡。
抵抗死亡的威胁最强有力的粗粮便是于艰辛磨炼中获得的创造思想和脱胎换骨的跨越与突破。
弱不禁风坐吃山空的人即使长命百岁，其实他早已死矣。
倾听历史的回音，品味历史的真谛，最发人深省的粗粮正是那令人心灵震颤的动荡和对动荡的征服。
平淡的乃至祥和的历史反倒让人一翻而过，不留什么痕迹。
我们不能不承认，苦苦的粗粮营养更叫人理智，辣辣的粗粮营养更叫人清醒，酸酸的粗粮营养更叫人振奋。
既然说吃苦是最好的粗粮，那我们就要不断地向生活的难题挑战而使自己坚实。
既然说失败是最好的粗粮，那我们就要在不断的探究中悟得失败的真意而重新托举出苦心铸就的收获。
然说屈辱是最好的粗粮，那我们就要在不断让自己抬起头的同时让腰板更挺拔、头脑更睿智、心胸更宽广。
珍重好人生的粗粮，才能让人生的远行一路走好。
[简评]此文立意新颖，较深刻地论述了苦难、失败和屈辱是人成长、坚强、有作为的粗粮。
思想发人深思，让人警醒。
面对苦难、失败和屈辱，应该振作你的精神，勃起你的雄心，同这一切作殊死的较量和搏斗。
走过苦难和艰辛的人才是坚强无畏的人，经历过失败打击而愈挫愈奋的人才是顶天立地的人，蒙受屈辱而仍孜孜奋斗的人才是伟岸高大的人。
吸取人生的粗粮，一路啸歌，博一个精彩的人生。
近日，学校论坛一标题为《为何受伤的总是我》的帖子，引起各路“围观党”的围观。
帖子标题：为何受伤的总是我帖子内容：昨天晚修，因为刚刚考完试的缘故，一时间也不知做什么作业好，于是拿出一本《读者》细细品尝。
突然黑影降临，我还未反应过来，手中的书便被身后的一只“魔爪”夺走，不仅杂志被班主任没收，还获了个“不务正业之罪”，又因为我的成绩一直都处于中下游水平，班主任还说要把我的爸妈召来。
唉！难道作为一个高三学生，连阅读文学杂志的权利也没有了吗？高三学生你伤不起啊。
回贴列表：楼：哈哈，只能说你不走运。
居然敢在自习课看课外书……为你默哀！楼：我觉得这种老师真的好过分，收书也就算了，居然还要把家长找来，会不会太小题大做了？虽然高三生确实应该把心思都放在学习上，其它活动要摆在一边，但难道连偶尔看一下小说杂志都不被允许吗？我们的精神食粮就只剩辅导书和练习册了吗？楼：现在的教学都是应试式的，特别是对于那些准备高考的考生来说，所做的一切都就为高考而战，啃的是课本，写的是草稿，吃的是千篇一律的“细粮”。