篮球训练计划及考核标准

篮球训练计划及考核标准

高中篮球队的训练是学校运动训练项目之一。它是高中活动的重要组织形式，是体育教学的延伸和补充。开展高中篮球的训练，有利于提高学校的篮球运动水平，推动学校篮球运动的开展，活跃学校的文化生活。-

一、训练的基本任务

1、高一级

以右手习惯为准，掌握三步上篮、罚篮、原地投篮。学习和掌握篮球运动的基础知识，不断提高篮球运动水平打好基础。

2、高二级

以右手习惯为准，掌握三步上篮、罚篮、三秒区附近的跳投。掌握基础常用的技战术的配合，提高运用能力。

3、高三级

以右手习惯为准，掌握三步上篮、罚篮、三秒区附近的跳投和三分线附近的跳投，以及部分学生的三分投篮。灵活的运用技战术的配合，对比赛的掌控及赢取比赛。

二、考核标准

第一、上课的出勤情况占15分。

第二、篮球三步上篮、罚篮、三秒区附近的跳投测试占60分。

第三、打比赛，对比赛的掌控以及技战术的合理配合占25分。