名人故事：老数学家苏步青的养生经

名人故事：老数学家苏步青的养生经

蜚声国际数坛的老辈数学家苏步青教授，在百岁时还精神矍铄，思

维清晰。

苏老九十岁高龄时，还着书立说，带研究生、每天工作约十小时左右，精力何等充沛!那么，当有人问他健康长寿之道，他总笑呵呵地回

答说：“我不懂什么养生之道，只是平素生活有规律，并注意体育锻炼

而已……”

苏老的生活习惯，大致是这样的：

清晨五点起床，晚上十一点睡觉，每晚睡眠六小时，白天午睡一小时。早晨起身后，先在门前院子里，做一遍健身操———练功十八法，

约一刻钟;然后学习一小时，就进早膳。下午工作完毕，坚持步行二至

三公里———雨天以上下楼梯替代。数十年如一日，天天如此。

不过袁世凯想当这个总统也并不容易，他固然可以凭手中北洋军威

胁清廷，让隆裕太后乖乖交出政权，但那样自己欺负孤儿寡母，当王莽、董卓的名声也板上钉钉了。总统要当，这篡位的罪名又要推出去。袁世

凯正在&#;赋睿革命党就出手帮α恕&#;

苏步青是浙江平阳人，出身农家，由于家境清寒，从小少吃缺穿，

少年时代的苏步青，又瘦又小，身体并不怎么健康。小学毕业后，读了

二年中学，十七岁东渡日本，进帝国大学专攻数学。在异国他乡，苏步

青一住十二年。在这期间，他逐渐爱上了体育，兴趣广泛，划船、溜冰、网球、骑自行车、开摩托车，样样都能漂亮地玩上几手。当时，苏步青

还是帝国大学网球队和划船队的主力队员之一。

鲁迅这样的指导名之曰“重点进攻”读书法。平均使用力量，会白白地浪费时间和精力，只有采取“重点进攻”的方法，比平均使用力量收效会好得多。

希帕蒂亚不由得心里一动，猛的想起刚才做的几何应用题便说：“你站着别动，我这就来测量。”她刚想跑回书房，便被父亲的大手拉住了。

数十年来，由于坚持体育锻炼，苏步青身体素质极好。就是到了耄耋之年，上五、六层楼梯，依然不甚气喘，嘴里的牙齿，也与壮年时相仿。九十岁那年的夏秋之际，他还蛮轻松地登上安徽黄山，游览休养。一路足力之健，令人羡慕与钦佩。

他从实地了解到在东南亚群岛的东面是一片汪洋大海。他坚信地球是圆形的，并猜测在这片大海的东面，肯定是哥伦布发现的美洲大陆。他下定决心一定要做一次环球探航。1513年麦哲伦回到葡萄牙。他一再请求国王允许他组织船队进行环球探险，然而国王却不理睬他，绝望的麦哲伦只好在1517年离开祖国，投奔西班牙塞维利亚城的要塞司令。要塞司令非常欣赏他的才能和魄力，不仅把女儿嫁给他，还向西班牙国王举荐了他。麦哲伦的环球航行的计划得到西班牙国王的批准，与他签署了远洋探航协定。

随后，他又在竖琴上做进一步试验。根据不同长度弦的振动，发现了弦的长短与和谐音的关系。证明音乐中蕴藏着数的奥秘，竖琴之所以能发出悦耳的音调，是因为合乎一定数的关系。他甚至认为灵魂就是一

种和谐。因此，“毕达哥拉斯是千古第一人表现声音与数字比例相对应，比任何人更早把一种看来好像是质的现象——声音的和谐——量化，从

而率先建立了日后成为西方音乐基础的数学学说。”

隆美尔1891年出生于德国南部布伦兹的海登海姆镇。1910年7月入德国军队服役，不久参加了第一次世界大战，因屡建战功而多次获奖，

并晋升为上尉。1919年以后，先后担任连长、步兵学校战术教员、猎骑

兵营营长、军事学校校长等职。1937年根据自己的讲稿写成《步兵进攻》一书，很受德国青年的欢迎，也为他以后担任指挥要职铺设了进身之阶。第二次世界大战前夕，隆美尔任希特勒大本营卫队长。1940年任第十装

甲师师长。在以后的日子里，他先后担任许多军事要职。

人，总希望自己能健康长寿的。但是，如何才能达到此目的呢?苏

老认为，除上述体育锻炼外，精神保健也是至关重要的。苏老性格开朗，说话幽默，不管是与人谈话还是作报告，常常可以听到他的笑声，他经

常讲：“少积忧虑的人，才能健康长寿。”他还讲：为人在世，应该豁

达大度，胸怀坦荡，凡事想得开，放得下。再者，人要多动，特别是上

了年纪的人，要多找事情做。如果饱食终日，无所事事，或者一味贪图

安逸、享受，对健康也绝无好处。一九八五年，苏步青退居二线，相对

而言，时间比以前多了些。他马上觉察到，人闲着很容易懒散，精神空

虚对身体健康不利，于是，便主动找事情做———连续办了三届中学教

师(数学)培训班。

至于饮食，苏老的见解是，自己喜欢吃的，尽量少吃点，不喜欢吃

的则要多吃点，荤素皆然。酒可以饮点，但绝不能过量。

苏老的夫人米子松本，是日本仙台市人，出身书香，精于茶道。所以，苏老有饮茶的习惯，他特别好饮上等绿茶。苏老讲：茶是我国人民最常用的饮料，对老年人来讲，饮茶利多弊少，既能生津止渴，利尿消食;还能去除油腻，使口内感到清新舒适。同时，茶还具有抗痢疾杆菌的功能。

苏老古稀之年以后，激烈运动是不做了，但上述的练功十八法，工作完毕后的漫步行走，九十五岁前依然坚持。每晚睡觉前半小时，或听听音乐、或读读唐诗、轻松之后，很快进入梦境。