何为力量体系
从生理学角度解释力量素质的生理学基础
从生理学角度解释力量素质的生理学基础
力量素质是指人体肌肉产生力量的能力。
它的生理学基础可以从以下几个方面解释：
1. 肌肉组织：肌肉是产生力量的主要组织。
肌肉是由肌肉纤维组成的，肌肉纤维又分为快速肌纤维和慢速肌纤维两种。
快速肌纤维内的肌原纤维数量较多，可产生较大的力量，但疲劳快，适合进行高强度、短时间的力量训练；慢速肌纤维则适合进行长时间的有氧运动。
所以，肌肉组织中快速肌纤维的比例越高，力量素质越好。
2. 肌肉横切面积：肌肉的横切面积直接决定了肌肉产生力量的能力。
横切面积越大，肌肉纤维越多，能够产生更多的力量。
3. 神经系统调控：肌肉的力量产生是由神经系统调控的。
神经系统通过发送神经冲动至肌肉，使其收缩产生力量。
训练可以改善肌肉神经元的激活效率和同步性，提高力量产生能力。
4. 激素水平：激素对力量素质也具有一定的影响。
例如，男性体内睾丸素水平较高，有助于增加肌肉的质量和力量。
而女性体内雌激素水平较高，对肌肉发育和力量的提升作用较小。
综上所述，力量素质的生理学基础可以从肌肉组织、肌肉横切面积、神经系统调控和激素水平等方面解释。
这些因素的优化可以通过合理的训练和适当的营养来改善。
五种力量模型的名词解释
五种力量模型的名词解释引言在日常生活中，我们经常听到一些关于力量的说法，比如经济力量、政治力量、社会力量等等。
那么，力量究竟是什么？为了更好地理解力量的不同方面，学者们提出了五种力量模型。
本文将对这五种力量模型进行解释和探讨，以帮助读者更好地理解这些概念。
一、经济力量经济力量是指一种以经济活动为基础的力量。
它涉及到资源的分配、商品和服务的生产与流转等方面。
在市场经济体系中，经济力量成为了衡量国家和个人实力的重要指标。
经济力量的大小取决于一个团体或个人的财富、资本和生产能力等。
经济力量可以通过支配资源和市场来实现自身利益，并对其他力量产生影响。
二、政治力量政治力量是指一种以政治活动为基础的力量。
它涉及到权力的行使、决策的制定、政府的组织与运行等方面。
政治力量可以通过掌握权力机构来实现自身的利益，并对其他力量产生影响。
政治力量的特点在于它有一定的公共性和约束力，因为政治活动往往是在整个社会范围内进行的。
三、社会力量社会力量是指一种以人们的社会行为和互动为基础的力量。
它涉及到社会关系的建立、文化的传承、价值观念的塑造等方面。
社会力量可以通过社会组织、社团、社交网络等来实现自身利益，并对其他力量产生影响。
社会力量的特点在于它是由一群人的集体行动所构成的，具有一定的凝聚力和动员能力。
四、技术力量技术力量是指一种以科技进步和技术创新为基础的力量。
它涉及到科学研究、技术应用、信息传播等方面。
技术力量可以通过发明创造、技术应用和信息传播来实现自身利益，并对其他力量产生影响。
技术力量的特点在于它在现代社会中起到了重要的驱动作用，推动了社会进步和变革。
五、心理力量心理力量是指一种以人们的思维、情感和意识为基础的力量。
它涉及到人的认知、情感的表达、意识的形成等方面。
心理力量可以通过思维观念和情感表达来实现自身利益，并对其他力量产生影响。
心理力量的特点在于它是人类行为背后的动力，影响着人的思想、情绪和行为。
结语五种力量模型为我们理解力量的不同方面提供了一种框架。
领导力之五力模型
领导力之五力模型领导力的五力模型是由约翰·科特尔（John C. Kotter）提出的一种理论框架，用于描述领导者在组织中发挥作用的五种力量。
这些力量有助于领导者实现变革和推动组织的成功。
以下是五力模型的核心要点：建立方向力（Establishing a Sense of Direction）：领导者需要能够明确传达组织的愿景和战略目标，为组织成员提供清晰的方向。
这包括确定组织的使命、价值观以及长期目标，并与组织成员共享这些信息，以激发他们的动力和参与度。
组织动力力（Aligning People）：领导者需要通过有效的组织和团队管理来激发和调动组织成员的动力。
这包括将人员分配到适当的岗位上，建立良好的工作氛围和团队合作，激发员工的参与和贡献。
建立信任力（Building Trust）：领导者需要以诚信和可靠性为基础，建立和维护与组织成员之间的信任关系。
这涉及到与他人建立良好的沟通和关系，以及展示高度的道德和道义标准。
增加个人影响力（Developing Personal Influence）：领导者需要发展自己的个人影响力，以便能够影响他人、促进变革和推动组织发展。
这包括提升自己的专业知识和技能，建立良好的人际关系网络，以及展示领导才能和能力。
推动变革力（Driving Change）：领导者需要能够有效地管理和推动变革，适应不断变化的环境和市场需求。
这包括识别变革的机会和挑战，制定变革策略并有效地执行，以实现组织的持续增长和竞争优势。
这五种力量相互关联，共同构成了领导力的重要组成部分。
通过应用五力模型，领导者可以更好地理解和应对组织中的挑战，并发挥有效的领导作用，推动组织的成功和发展。
力量_精品文档
力量力量是指对于物体产生影响的能力，是物体或者人所拥有的一种属性。
在不同的领域中，力量有着不同的定义和作用。
在物理学中，力量是指物体间相互作用的效果，可以将物体从静止状态加速到运动状态，或者改变物体的运动状态；在社会学中，力量则是指一个组织或一个人所拥有的对他人的控制力，包括经济、政治、军事等方面的影响力。
在本文中，我们将从多个角度来探究力量的含义、作用和应用。
力量的含义1. 物理力量在物理学中，力量是一个基本概念，它描述了物体之间的相互作用结果。
物体之间的相互作用可以是引力、电磁力、重力等，这些作用力可以提供物体的加速度，改变物体的动量和动能。
力量通常用牛顿（N）作为单位，它的公式为F=ma，其中 F 表示力，m 表示物体的质量，a 表示所受到力的加速度。
2. 社会力量在社会学中，力量则是指一个组织或个体所拥有的控制力。
社会力量有着广泛的应用，可以包括经济、社会、文化、政治等多个领域。
经济力量是通过经济手段获得的控制力，可以影响企业、政府、个体的决策。
政治力量是通过各种手段获得的影响力，可以对政府、组织、个人产生巨大的影响。
社会力量对现代社会的发展具有重要意义。
3. 个人力量在个人层面上，力量是指一个人所拥有的影响力、掌握能力以及控制力。
个人力量包括多个方面，例如体力、智力、情感、精神等。
体力是指一个人的身体素质和状态，它可以影响人们的生理和心理状态。
智力是指人的思维能力、学习能力和逻辑思维能力，它可以影响人的工作和生活。
情感是指人的感情体验和情绪，它可以影响人的行为和决策。
精神是指人的信仰、价值观和意志力，它可以影响人的意志力和创造力。
力量的作用力量存在的目的是通过改变物体的状态或者控制他人来达到自己的目的。
不同的力量有着不同的作用，下面将分别从物理力量、社会力量和个人力量三个角度来探讨力量的具体作用：1. 物理力量的作用在物理学中，力量具有强制作用的特性，它可以改变物体的状态、动量和动能。
力量体系科学性
力量体系科学性
科学是由严谨的形式逻辑和实证方法组成。
本身是我们根据经验总结因果，探索世界事物的一种方法。
科学的力训体系就有两个前提，不违背形式逻辑，就是自洽。
能实证。
就是融洽与于现实世界。
科学又有说分为形式科学，自然科学和社会科学。
我们所说的力训流派，是狭义上的自然科学。
前者形式科学，其实很多属于逻辑演绎，比如数学。
狭义上的科学理论，（自然科学），要符合证伪主义，所谓一切科学理论只是暂时的假设，其中必然蕴藏错误，即便能暂时逃脱实验的检查。
最后必然被证伪。
科学就在这种不断的总结归纳经验中发展。
——力训体系也是一个道理，形式科学是梳理自然科学的逻辑手段。
而逻辑原则本身不能再证伪。
社会科学，会有很多的假设和预设，比如“健美和力量举是兄弟项目”，这种理论就是为了预先设定的立场，拣选符合的案例。
就像小学生写命题论文一样。
重点就在于，符合自然科学的力训体系，既能被证明普遍有效，能解决基础力训的已知问题。
也能被实验证伪，或者说发现不完整的地方。
而且要解释已经被旧理论解释的现象，并且和平行体系兼容。
比如JTS作为新的，完善体系。
它是可以解释旧版531，德州大法等等理论所梳理过的方案，正经的力训体系，是可以互相兼容解释乃至在实操上嫁接。
最后，科学——归纳经验，正伪求真的倾向，虽然是反迷信反权威反教条，但是科学精神是探索，怀疑，理性，实证。
力量与力量训练
力量与力量训练一、力量及力量的分类力量是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
根据不同的分类标准，将力量可以划分为以下几类：1．一般力量与专项力量（根据力量和专项得关系）一般力量是指身体各部位肌肉在完成基本动作时，对抗和克服负荷的能力。
基本动作是指肌肉的一般收缩和伸展，而非特定的专项动作。
如卧推和深蹲时表现出来的力量。
专项力量是指在时间空间特征上严格负荷专项竞技动作要求的肌肉收缩能力，也就是说，在动作结构、力量性质、肌肉收缩方式等方面都严格负荷专项动作特点的肌肉收缩能力。
对于专项力量而言，不同项目运动员力量水平的比较是没有意义的。
如果一般力量水平低，则会限制专项力量的发展和运动成绩的提高。
2．绝对力量与相对力量（根据力量和体重的关系）绝对力量是指在不考虑体重的条件下，所表现出来的最大力量。
在此意义上，绝对力量和最大力量的含义相同。
绝对力量可以通过对抗外界负荷的力值表示。
相对力量是指运动员单位体重所具有的最大力量。
相对力量=最大力量/体重。
注意的是相对力量值的单位，是F/M，因此严格来讲相对力量不是力量。
相对力量是单位体重力量的大小，在一定程度上反映肌肉质量的好坏。
在克服自身体重的位移性运动项目中和分级别的运动项目中，相对力量具有十分重要的意义。
优秀的跳跃和体操运动员的相对力量水平都比较高。
3．最大力量、快速力量和力量耐力（根据力量在运动中的表现特征）•最大力量（Maximum Strength）是指人体肌肉最大随意收缩时表现出来的最大能力。
最大力量水平通过外部阻力的数量表现出来，通过充分的随意动员个人的神经肌肉系统能力克服和对抗这些阻力。
不应该把人的最大力量和绝对力量相混淆，后者反映着神经肌肉系统的潜在能力。
研究表明，这种潜在能力甚至在最大限度的意志努力时也不能完全表现出来。
而只能在专门性外部影响的情况下，才能够表现出来，如，对肌肉采取电刺激的方法。
在举重、投掷、跳跃、短跑、摔跤和竞技体操等项目中，最大力量在很大程度上决定着运动成绩。
人的力量之源原理
人的力量之源原理
人的力量之源可以从多个角度进行解释和理解。
以下是一些常见的解释：
1. 生物能源：人的力量源自身体的能量，这是通过食物的消化和新陈代谢产生的。
食物中的营养物质被身体吸收后，转化为能量，并供给肌肉和其他器官使用。
人的力量和体力水平与其生物能源的获取和利用能力有关。
2. 心理能量：人的力量也可以从心理层面来理解。
心理能量包括动机、意愿、决心和积极的情绪。
当人们有强烈的动机和积极的情绪时，他们通常表现出更大的力量和动力，以实现目标或克服困难。
3. 社会支持：人的力量也可以从社会支持的角度来理解。
社会支持指的是来自他人的支持、理解和鼓励。
当人们得到他人的支持时，他们会感到更有力量和勇气去面对挑战，克服困难，并取得成功。
4. 知识和技能：人的力量还与他们所拥有的知识、技能和经验密切相关。
通过学习和积累知识，人们可以提高自己在特定领域的能力，从而更好地应对各种挑战和任务。
这些解释只是人的力量之源的一些常见角度，人的力量的本质和来源可能还有其他方面。
不同的学科和文化对力量的理解也可能有所不同。
力法基本体系的选择技巧
力法基本体系的选择技巧
根据力法的基本体系，选择技巧如下：
1. 确定主要的力量：在分析问题或情况时，首先要确定主要的力量是什么。
主要力量可能是一个组织、一个个人、一个团体或一个系统等等。
通过确定主要力量，可以更好地理解问题或情况的核心。
2. 识别次要力量：次要力量是与主要力量相对立的力量，它们可能具有相反的目标、利益、观点或策略。
通过识别次要力量，可以更好地理解问题或情况的多样性和复杂性。
3. 分析力量之间的相互作用：主要力量和次要力量之间存在着相互作用和影响。
通过分析力量之间的相互作用，可以揭示问题或情况的关键因素和影响力。
4. 确定力量的优势和劣势：对于每个力量，要进行优势和劣势的评估。
优势包括资源、技能、声誉、网络等方面的优势，劣势包括缺乏资源、技能不足、声誉低下等方面的劣势。
通过确定力量的优势和劣势，可以更好地制定策略和行动计划。
5. 制定战略和行动计划：基于对力量的分析和评估，要制定战略和行动计划。
战略是用来实现目标的长期方案，而行动计划是具体的实施步骤和时间表。
根据力量的优势和劣势，可以选择适合的战略和行动计划。
6. 监测和评估：在实施战略和行动计划的过程中，要不断监测和评估力量的变化和效果。
如果发现力量发生了变化，需要及时调整战略和行动计划。
通过以上选择技巧，可以更好地应用力法，分析和解决问题，做出更明智的决策。
三基九力内容
三基九力内容三基九力是道家中的一种理论体系，它描述了宇宙间的基本力量和相互关系。
以下是三基九力的基本内容：三基：1.气（基本物质力量）：气是宇宙中最基本的物质力量，它是一切事物的根本，也被称为“道”。
气的流动和变化构成了万物的生成和变化。
2.理（基本道理）：理是宇宙中的基本法则和原理，包括自然界和人类社会的运行规律。
理主要体现为无形的规范、道德和道义准则。
3.势（基本能量力量）：势是宇宙中的基本能量力量，它是万物运行和发展的动力。
势体现为各种能量的状态和变化，如光、热、电等。
九力：1.刚力：刚力是物质的坚硬和刚性，如金属的硬度和石头的坚固。
2.柔力：柔力是物质的柔软和弹性，如橡胶的可伸缩性和绳子的柔顺。
3.动力：动力是物质运动的力量，它体现为物体的速度、方向和加速度。
4.静力：静力是物质静止状态下的力量，它体现为物体的稳定性和平衡状态。
5.音力：音力是声音的力量，它是振动产生的能量，包括声波的强度和频率。
6.形力：形力是物质形状和结构的力量，它体现为物体的形态和结构的稳定性。
7.温力：温力是温度的力量，它是热能的体现，包括物体的热量和热传导。
8.光力：光力是光线的力量，它是光能的体现，包括光的亮度和颜色。
9.压力：压力是物质受到外界压力的力量，包括物体受力的大小和方向。
三基九力的理论体系将宇宙和人类社会的运行和发展归结为气、理和势三个基本力量，以及刚力、柔力、动力、静力、音力、形力、温力、光力和压力九个具体的力量。
这种理论体系有助于人们理解宇宙中的力量关系和事物的变化规律。
何为力量体系
何为力量体系？拿莽荒纪来说，法力、神魔炼体、神通、剑术、心力、剑道、天道、青花之力、元力等等，都属于力量体系。
力量体系是小说中角色实力的来源，是写好一部小说必不可少的因素之一。
一个完整的、合理的、经得起推敲的力量体系，能使作者的写作之路顺畅和成功很多.自从萧潜以“飘渺之旅”奠定修真小说的修炼体系之后，经过许多大神的不断创造，网文小说的修炼体系也跟着越来越宏大，越来越完善,并延伸出许多新的东西.时至今日，玄幻小说的角色已经不单单可以修炼法力,他们的身体可以修炼，他们的灵魂可以修炼，他们甚至连境界也可以修炼-——这些五花八门的东西，我个人统称为“力量体系”。
一般而言，一部玄幻小说的力量体系,大体由“修炼体系"、“境界体系"以及“技能体系"构成。
这三者息息相关，相辅相成，缺一不可.其中的修炼体系最庞大，包含法力修炼（神力、灵力、元力、魔法、斗气等），身体修炼，灵魂修炼和辅助修炼(炼丹、制符、巫毒、禁制、阵法等）.再拿莽荒纪来说，法力、神魔炼体、心力等都属于修炼体系，神通、剑术属于技能体系，而剑道、天道则属于境界体系，这三者构成了莽荒纪庞大的力量体系。
在雪鹰领主这个小说世界里，有人类、魔兽、超凡世界土著、深渊恶魔、异世界种族、以及神灵等生命.人类主修殊途同归的魔法和斗气。
斗气的修炼分为普通级、星辰级和超凡级。
普通级、星辰级和超凡级又各分出3个级别,普通级分为人阶、地阶和天阶,星辰级分为流星级、银月级和称号级,而超凡级则分为飞天级、圣级和半神级.修炼者身体内滋生出第一缕斗气为人阶;斗气遍布全身筋骨肌肉为地阶；在丹田开辟出“丹田气海"为天阶；丹田气海中的斗气由气态凝为液态为流星级；丹田气海中的斗气由液态凝为虚丹状为银月级；当修炼者斗气达标，境界上再达到天人合一境时，便可为称号级。
天人合一境,又称万物境,到此时,一个新的力量体系紧跟着悄然出现，它就是“境界体系”.斗气的修炼属于正统的修炼体系，是将天地间的力量融入修炼者身体,并转化为斗气，斗气,仍属于修炼者自身的力量。
力量的理解
力量的理解力量是一种物理量，用来描述物体所具有的造成运动或变形的能力。
在物理学中，力量可以被定义为物体之间的相互作用，是导致物体加速度改变或产生形变的原因。
力量的理解涉及到力的来源、性质和作用方式等方面的内容。
力量的来源可以是各种物质或场。
例如，重力是一种力量，是由地球或其他天体的质量所产生的。
电磁力是由带电物体之间的相互作用所产生的力量。
除此之外，弹性力、摩擦力、压力等都是力量的来源。
不同的力量来源具有不同的性质和作用方式，它们对物体的影响也有所不同。
力量的性质主要包括大小、方向和作用点。
力量的大小可以通过数值来描述，单位通常使用牛顿（N）来表示。
力量的方向是指力量的作用线所指示的方向，可以是沿着直线的，也可以是曲线的。
力量的作用点是指力量作用的位置，通常是物体的一部分或物体的表面。
力量的作用方式主要有推力、拉力、压力和摩擦力等。
推力是指物体之间的相互作用力使物体沿着一定方向移动。
拉力是物体之间相互作用力使物体朝着一定方向拉伸或压缩。
压力是物体受到外力作用时，内部各部分之间的相互作用力。
摩擦力是物体之间相互接触时产生的一种力量，阻碍物体间相对运动。
力量的效果可以通过牛顿的力学定律来描述。
牛顿第一定律表明，如果物体受力为零，则物体将保持静止或匀速直线运动。
牛顿第二定律则描述了力量与物体加速度之间的关系，即力等于物体的质量乘以加速度。
牛顿第三定律指出，对于任何两个物体，它们之间的相互作用力大小相等、方向相反。
力量在日常生活中无处不在。
我们行走、举起物体、开车等都需要运用力量。
力量也是工程设计和科学研究中的重要概念。
例如，在建筑设计中，需要考虑到力量的大小和方向，以确保建筑物的结构稳定。
在机械工程中，需要计算物体所受到的力量，以确保机械系统的正常运行。
除了物理学中的力量，力量在哲学、政治和社会科学等领域也有着重要的意义。
在哲学中，力量可以指代个体或群体所具有的控制、影响他人或环境的能力。
在政治领域，力量可以指国家或组织所具有的决策、控制和执行政策的能力。
关于力量概念及拉丁舞力量分类的研究
关于力量概念及拉丁舞力量分类的研究关于“力量”的概念，可谓是“百花齐放，百家争鸣”。
运动医学界认为，肌肉力量是指肌纤维收缩时产生的力。
国际运动医学委员会的定义是：在特定的或确定的速度条件下，一块肌肉或一个肌群产生的最大力或转动力矩。
新的概念加了“速度条件”与“力矩”的因素。
葛欧瑟从生物学定义为它是神经肌肉系统通过内部神经过程和能量代谢过程，以肌肉收缩来克服阻力或对抗阻力。
马特维也夫认为力量是通过肌肉紧张，克服并对抗阻碍行动的机械力和生物机械力。
国内专家普遍认为：力量就是指在用力过程中肌肉克服或对抗阻力的能力。
郑湘平通过对训练学与运动医学力量概念界定的对比，指出训练学对力量概念的界定强调“肌肉收缩”和“克服阻力的能力”，其关键点是肌肉对抗阻力的能力，是人体在特定或一定条件下的一种运动形式。
(1)有关一般力量与专项力量概念的研究依据力量素质与专项的关系，力量素质分为一般力量和专项力量。
一般力量是指在进行非专项活动时身体各部位肌肉力量的发展水平，是各部位肌肉克服阻力的一种能力。
“专项力量”概念的解释颇多，国外较具有影响力的有：图多博姆帕认为，专项力量即参与完成专项运动肌群的力量；霍缅科夫认为专项力量指严格按专项要求发挥出的力量；维恩盖姆伯特对专项力量的定义为：模仿参与运动技术的关节，在机制上和速度上要具有很高的专项性。
在国内学者中，关于专项力量的定义认同度较高的有：专项力量是指直接参与完成专项技术动作所产生的克服阻力的能力（李明彩，2002）。
在时空特征上与专项动作相一致，在动作结构、力量性质、肌肉收缩的方式至动作的心理定向等方面都严格符合专项运动特定的肌肉力量（王保成，1998）。
而吕季东等认为，专项力量是运动员在比赛动作技术所要求的时空条件下，人体参与运动的肌肉或肌群收缩克服阻力的能力。
魏安奎认为专项力量是指进行特定的专项活动时肌肉收缩产生的力量大小。
综上所述，专项力量根据不同专项的项目特征和技术特点不同，所以表现形式也就不同。
力量的名词解释
力量的名词解释
力量是指一个物体或系统所具有的能够改变其状态或位置的能力。
在物理学中，力量通常被定义为一个物体所受到的外力。
力量的大小通常用牛顿（N）作为单位来表示，它可以用公式F=ma来计算，其中F代表力量，m代表物体质量，a 代表加速度。
力量可以分为多种类型，例如接触力、引力、弹性力、摩擦力等。
接触力是指两个物体之间的接触导致的力量，例如物体放在桌子上所受到的重力和支持力。
引力是由于物体之间的万有引力而产生的力量，例如地球所产生的引力。
弹性力是指当物体被压缩或拉伸时所产生的力量，例如弹簧的弹性力。
摩擦力是指两个物体之间相对运动时所产生的摩擦力量。
力量在生活中有着广泛的应用，例如运动员需要在比赛中发挥出他们的力量，建筑工人需要运用力量来搬运重物，机械工程师需要了解力量的概念来设计强度适当的机器等等。
总之，力量是物理学中一个重要的概念，它涉及到我们日常生活中的各种情形，理解力量的概念对于我们更好地理解物理学，以及应用到实际生活中都有着重要的作用。
力量的活跃体系
力量的活跃体系
社会进步的一个有效的驱动力就是民间自发的社会力量的活跃。
只有当社会生
活中的大众聚合起来，以民众的努力共同推动社会发展时，社会才可以蓬勃发展。
目前，我国的民间社会力量活跃的普及在不断提高，对社会发展发挥了积极的作用。
市长们必须加强对民众社会力量活跃度的调节，激励民众提出一些正面、有益
和实用的诉求，当这些诉求被满足时，社会就能朝着积极、正面的发展方向前进。
因此，市政府必须加强公众的参与意识，并积极落实有利于市民福祉的措施，以激发公众积极性，激活社会力量活跃度。
除了强调政策调节外，更重要的是政府要加强社会责任意识，采取一系列有助
于促进社会进步的政策，例如政府可以提供一些有利于民众自发性组织社会力量活跃活动的空间，如社会实践、义工行动、引导民众参与艺术、文化等活动。
此外，政府还可以推出有利民众参与的社会责任类活动，以培养公民的公德意识和爱国精神。
因此，有效地调节民众自发社会力量活跃度，不仅是社会进步的有力驱动力，
而且还可以提高政府资源分配的效率，实现社会经济的持续发展。
只有通过不断加强对社会力量的活跃度的调控，才能使社会不断繁荣发展，潜心地提高社会的整体改善。
标准舞力量训练概念界定及训练内容体系构建原则
标准舞力量训练概念界定及训练内容体系构建原则1.标准舞力量训练概念界定标准舞是一项男女组合共同完成的项目舞蹈，它的步伐相对规范严谨，需要男女熟练掌握舞蹈理论知识的基础上，运用优美抒情的音乐，结合男女舞伴上体和胯部的协调摆动完成前进、后退、横向、旋转等舞蹈动作。
标准舞的舞蹈动作具有一定的力量性，对标准舞选手的身体素质和力量素质有较高的要求。
因此要想出色的完成一段标准舞表演，加强标准舞选手的身体力量训练，提高标准舞选手的各部位身体力量是目前工作的重中之重。
力量是构成人体最基本的身体素质之一，它是人体参与运动项目的关键因素，一个人身体力量的大小可直接影响运动项目的完成程度。
在标准舞表演中，对腰部、腹部、腿部的力量要求较高，其力量的大小可对舞姿、舞速造成直接的影响。
为保证标准舞选手优美、大方的舞姿，在日常的力量训练中，可加强针对标准舞选手的腰部、腹部、腿部等部位的力量训练，其训练强度根据标准舞的实际需要而定，因为在标准舞表演中，男标准舞选手的腰背部力量和女标准舞选手的腰腹部力量以及腿部力量是完成标准舞动作的基础力量。
标准舞又可以分为华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步和快步舞，其舞种不同舞蹈步伐也相对不同，例如，华尔兹的基本步伐是以一拍跳一步，每小节三拍跳三步，结合人体的转身和摆动，完成优雅的舞蹈，在舞蹈过程中，标准舞选手的转身和摆动动作是通过膝关节、踝关节和趾关节协作共同完成的，因此，在华尔兹舞蹈过程中标准舞选手腿部肌肉力量是非常重要的力量素质。
而探戈，主要动作为踢腿、跳跃、旋转等，对标准舞选手的身体肌肉力量要求也较高且不同于华尔兹舞，专项力量的表现形式也就不同。
标准舞专项力量是指严格按照专项运动方式、舞蹈特性表达、肌肉收缩形式和运动轨迹来完成专项力量、提高专项速度与专项能力所需要的力量。
专项力量在从不同的角度其含义不同，在运动解刨学中，专项力量是指在中枢神经系统调节下肌肉的伸展与舒张能力以及肌肉组织间的对抗能力。
力量维度和关系维度
力量维度和关系维度人性有两个基本维度：力量强弱的维度和关系深浅的维度。
力量维度，也是能力维度、权力维度。
更精准的表达是，它是自恋维度。
关系维度，也是善恶维度、道德维度、情感维度。
可以直观地想象，力量维度为纵轴，关系维度为横轴。
一个人的心灵容纳空间，就是力量维度和关系维度撑开的程度。
我们可以思考一些规律和一些经典情况：一、对关系太过敏感，并在关系上花了太多精力的人，可能会损害自己的力量维度。
二、天才们伸展了力量维度，但在关系维度上太差的话，就容易是病态的或变成浑蛋。
三、想象极端的情况，关系维度完全没撑开，分数是零，那么力量强弱维度就绝对“陡峭”。
这时，任意两个人——你和我就处于绝对的高低上，并且高位者可以左右低位者的生死。
于是，力量强弱就变成了生死问题。
例如，一位女士在公司的会议上批评了一位领导，言辞并不过分，对方也接受了，这位女士却因此而病了一场。
类似的情况屡屡发生，说明这位女士担心对方报复，自己被“杀死”，同时也担心自己的批评会导致对方“死亡”。
四、想象关系维度发展到了十分，而力量维度的感知发展到了八十分。
这时，心灵空间仍然是非常“陡峭”的，但已经有了空间，人的纠结会变得好一些。
五、想象完美情形，能力强弱维度的感知到了满分（一百分），关系深度的感知也到了满分，就构成了一个完美的圆形。
这就是荣格所说的一种曼陀罗。
六、在普通关系里，我们容易找“空间”接近的人，如交朋友和选择同事，但在恋爱时，我们容易选和自己处于对立面的。
即设想你在一个点上，那么由这个点拉一条通过零坐标的直线，与你所在的点相对应的那个位置的人，就是容易吸引你的人。
和这样一个人相处，你痛苦，但你会特别有感觉。
有感觉，就意味着这时你们构成了某种圆满。
力量素质
力量：是人体神经肌肉系统活动时对抗和克服外力的能力，它是一种内力，即肌肉收缩的力。
肌肉力量是人们完成各种动作的动力来源。
力量分为最大力量、快速力量和力量耐力。
（一）最大力量：以最大限度地发挥神经肌肉系统的意志收缩对抗外力的一种力。
竞技运动的最大力量往往表现在可能克服和排除的外阻力大小上。
最大力量多用于举重、田径的投掷、摔跤、柔道、体操等项目之中。
力量型项目的运动员采用增大肌肉面积，发展肌肉内和肌肉间的协调性的方法以达到提高最大力量的目的。
（二）快速力量：神经肌肉系统以尽快的速度发挥最大力量的能力，也可以说是在最短的时间内最大用力的能力。
（研究指出：当发挥快速力量时间超过150毫秒时，最大力量起作用。
当发挥快速力量时间小于150毫秒时，爆发力和起动力起作用。
）快速力量以速度和加速度的形式表现出来。
快速力量多用于举重、摔跤、柔道、田径、短程游泳、球类、体操、对抗类项目、室内自行车和短程速滑等。
快速力量的特殊形式是爆发力、弹跳力和起动力。
（1）爆发力是在150毫秒之内达到最大力值；是神经肌肉系统以最短的时间最大的加速度，爆发出最大的肌肉力量的能力。
它是利用肌肉弹性能的一种力量，即在爆发力之前的一瞬间有一个极短暂的肌肉预拉长瞬间产生弹性能（约为原肌肉长度的5%），迅速向相反方向用力收缩的动作过程，如掷标枪前的满弓状。
在大多数快速力量项目中，爆发力似乎决定运动成绩的一个重要因素。
（2）弹跳力是神经肌肉系统在触地前瞬间被拉长，后在自动（触地）转化为缩短的过程中，以很高的加速度朝相反方向运动使身体产生跃起的能力。
它与爆发力不同的是有个触地动作过程。
特点有三：1、利用肌肉的弹性将肌肉拉至适宜长度（约为原肌肉长度的5%）积累弹性能。
2、刺激肌梭（suō）感应器引起牵张反射，肌梭是按比例反映肌肉伸展程度及速度的感受器，由于肌肉被快速拉长，使肌梭产生强烈的神经冲动，传至中枢，中枢发生更强烈的冲动，为肌肉收缩募集更多的运动单位，提高肌肉收缩力量。
强支撑,动力源,体系
强支撑,动力源,体系
强支撑：在任何工作或项目中，强支撑是指具有坚定的信念和决心，能够抵御各种压力和困难的能力。
动力源：动力源指的是能够激励和推动人们行动的力量或资源。
它可以是内在的，如个人的目标、激情和动机，也可以是外在的，如奖励、认可和激励机制。
体系：体系是指一个有机的整体，由各个部分组成，相互之间存在着相互关系和协调。
在工作或项目中，体系可以指整个工作或项目的结构、组织和运作方式，以及各个部分之间的关系和配合。
一个完善的体系可以保证工作或项目的顺利进行和高效运作。
力量速度体力五维属性
力量速度体力五维属性
人们通常把身体素质分为速度、力量、耐力、柔韧与灵敏这五大素质。
身体素质是指人体在体育运动、劳动和日常活动时，在中枢神经的调节下，各器官系统所表现出的各种技能的能力。
在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。
实际上这些能力都属于身体素质。
身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。
一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。
其中，力量是指运动时，肌肉活动时克服阻力的能力。
肌肉收缩是人体运动的动力，在中枢系统的统一调节下，肌肉活动是人体运动的核心，体内其他器官系统的活动，都是保证肌肉的工作。
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何为力量体系？拿莽荒纪来说，法力、神魔炼体、神通、剑术、心力、剑道、天道、青花之力、元力等等，都属于力量体系。
力量体系是小说中角色实力的来源，是写好一部小说必不可少的因素之一。
一个完整的、合理的、经得起推敲的力量体系，能使作者的写作之路顺畅和成功很多。
自从萧潜以“飘渺之旅”奠定修真小说的修炼体系之后，经过许多大神的不断创造，网文小说的修炼体系也跟着越来越宏大，越来越完善，并延伸出许多新的东西。
时至今日，玄幻小说的角色已经不单单可以修炼法力，他们的身体可以修炼，他们的灵魂可以修炼，他们甚至连境界也可以修炼---这些五花八门的东西，我个人统称为“力量体系”。
一般而言，一部玄幻小说的力量体系，大体由“修炼体系”、“境界体系”以及“技能体系”构成。
这三者息息相关，相辅相成，缺一不可。
其中的修炼体系最庞大，包含法力修炼（神力、灵力、元力、魔法、斗气等），身体修炼，灵魂修炼和辅助修炼（炼丹、制符、巫毒、禁制、阵法等）。
再拿莽荒纪来说，法力、神魔炼体、心力等都属于修炼体系，神通、剑术属于技能体系，而剑道、天道则属于境界体系，这三者构成了莽荒纪庞大的力量体系。
在雪鹰领主这个小说世界里，有人类、魔兽、超凡世界土著、深渊恶魔、异世界种族、以及神灵等生命。
人类主修殊途同归的魔法和斗气。
斗气的修炼分为普通级、星辰级和超凡级。
普通级、星辰级和超凡级又各分出3个级别，普通级分为人阶、地阶和天阶，星辰级分为流星级、银月级和称号级，而超凡级则分为飞天级、圣级和半神级。
修炼者身体内滋生出第一缕斗气为人阶；斗气遍布全身筋骨肌肉为地阶；在丹田开辟出“丹田气海”为天阶；丹田气海中的斗气由气态凝为液态为流星级；丹田气海中的斗气由液态凝为虚丹状为银月级；当修炼者斗气达标，境界上再达到天人合一境时，便可为称号级。
天人合一境，又称万物境，到此时，一个新的力量体系紧跟着悄然出现，它就是“境界体系”。
斗气的修炼属于正统的修炼体系，是将天地间的力量融入修炼者身体，并转化为斗气，斗气，仍属于修炼者自身的力量。
而境界体系，则是修炼者靠着对天地规则的领悟，运用天地规则的力量。
天地自然，万物化生，奥妙无穷。
雪鹰一书的境界体系分为，奥妙、真意和神心。
奥妙是指天地间的自然规则奥妙，奥妙如气，游离于天地之间，奥妙看不见摸不着，必须“用心去感受”；而真意如实质化的液，真意是奥妙凝聚在一起的实质化显现，真意看的见，真意比奥妙更高端。
修炼者想要跨入称号级，就必须天人合一领悟一种万物奥妙才行。
超凡是道坎，一入超凡便拥有超凡之躯，凡俗物质无法伤害。
超凡分为飞天、圣级和半神。
飞天级超凡可享寿命八百年，飞天级超凡的身体可随意变化各种形态，可飞天遁地。
圣级超凡可享寿命一千五百年，圣级超凡的超凡斗气能够凝聚成人形，变化自如。
而且，圣级超凡的灵魂也将更加强大，足以分出部分灵魂在斗气分身上。
这样斗气分身就能独自行动，发挥出颇为强大的实力。
半神可享寿命三千年，半神的斗气分身单单肉眼根本看不出任何特殊。
超凡虽然不凡，可仍然是凡，超凡与神，是一条巨大鸿沟。
超凡修的是斗气，而神修的则是神力。
修炼者想要成为神灵，不但需要凝聚出本尊神心，还必须要成功开辟出神海才行，这两者缺一不可。
真意的境界分为一重境、二重境、三重境和神心境。
真意的境界可以靠领悟提升，当真意的境界提升到神心境时，修炼者便可以尝试凝聚出属于自己的那一颗“本尊神心”。
真意的好坏有九品之分，九为最低，一为最高，真意的品级越高，对修炼者实力的影响便越大，潜力也越大。
5品、4品真意非常难以凝聚本尊神心，更很难成神；3品真意凝聚本尊神心和成神虽然困难，但还算正常；2品真意铁定能够凝聚出本尊神心成神；1品真意凝聚本尊神心更是能成界神。
神与界神的区别，如凡人与超凡的区别一般。
界神有四重之分，由一种一品神心凝聚的本尊神心，可成一重天界神，由两种一品神心凝聚的本尊神心，可成二重天界神，依此类推。
若奥妙如气、真意如液，那么神心则如固、如晶、如神格。
修炼者凝聚出自己的本尊神心之后，接下来就是不断完善和壮大自己的那一枚“神格”，当“神格”圆满，便拥有成大能可能。
至此，雪鹰领主的修炼体系和境界体系暂时告一段落。
雪鹰少年时修炼的玄冰枪法，是对斗气的应用，是最初级的技能体系。
雪鹰超凡时修炼的魔龙功中的魔龙神印，是对奥妙的应用；雪鹰自创的水火蛟龙杀，是对水火两种奥妙的应用和结合。
雪鹰击杀库蒙将军时，使用的星辰陨灭击，是他将极点穿透真意和星辰真意相结合，自创的神级混合秘技，星辰陨灭击既有超强的力量，又有恐怖的毁灭破坏奥妙；雪鹰后来自创的混洞碾压、虚界真身、星、群星、凝真等等，都属于神级秘技。
雪鹰成为红石山护法弟子时，学习的万劫混元经，应对的是世界神心；雪鹰成为红石山内门弟子时，学习的大混洞真力，应对的是混洞神心；雪鹰成为红石山主人时，学习的星渊极火，应对的是极点神心。
神级秘术广为流传，稍有机遇都能够获得；而界神级秘术则比较珍贵和稀少，是大能创造的，能够让界神修行并实力大增的秘术。
秘术可以传授和学习，而秘技是变化的，必须靠自己去创造。
雪鹰接师门任务，斩杀三重天恶魔后，学习的绝学太皓，是目前最高级的技能体系。
绝学更加强悍、珍贵和稀少，就算是大能者都渴望学到。
枪法、秘术、秘技、绝学、斗气、魔法、神力、巫毒、植物生命、奥妙、真意、神心，构成了雪鹰领主迄今为止，循序渐进的、庞大的力量体系。
雪鹰领主的修炼体系，境界体系，以及技能体系，一如我开始所说，息息相关、相辅相成、缺一不可。
魂魄要进步，靠观想之法，靠悟道。
靠身体强大后反哺魂魄，靠磨练意志。
磨练意志……又称磨练道心。