关于全民健身运动若干问题的思考

关于全民健身运动若干问题的思考

王家忠

安徽师范大学体育学院安徽芜湖242000

摘要：《体育法》的颁布和《全民健身计划纲要》的实施，使体育工作进入了新阶段，对促进国民经济具有重要意义，全民健身运动经过了多年的发展，取得了显著成绩，但仍存在许多问题。本文通过对目前全民健身运动发展状况的分析，对全民健身运动出现的问题进行思考，提出了相关建议和改进措施。

关键词：全民健身；生活方式；社会效益；经济价值

1 前言

全民健身是指全体国民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。国务院批准从2009年起，将每年8月8日设置为“全民健身日”，至今已经7年有余。全民健身运动开展的越来越红火，但其中出现不少问题值得我们思考。

2 研究方法

2．1 文献法：利用互联网和图书馆对全民健身相关文献进行搜集整理，为本文的顺利进行打下坚实基础。

2．2 调查法：深入人民群众中，参与全民健身活动，了解人民群众健身活动中存在的问题及影响因素。。

2．3 数理统计法：运用EXCEL 软件和SPSS软件对问卷进行数理统计，并绘制数据图提供直观的数据显示。

3 结果与分析

3．1 人民大众对健身运动的认识及实际行动

随着现代文明的进步，人民生活水平的不断提高，身体健康越来越受到人们的重视，一般大众健身群体能够正确认识和选择健身运动。健身舞，太极拳以及各种体育运动项目备受人们青睐，这对丰富群众业余文化生活强身健体都起到了积极的作用。但是不同人群，不同年龄段要正确认识和选择运动项目，这样才能达到锻炼的目的。

健身的目的在于益寿延年，对寿命的影响因素很多，其中体育锻炼是非常重要的因素之一。通过调查发现我国大众对如何科学健身的理论知识欠缺，即锻炼的效果不理想，没有掌握科学的健身方法，健身效果事倍功半。此外不合理的饮食习惯也是影响健身效果的重要因素。

3．2 体育健身专业知识的实践操作

即随着年龄增长在运动项目的选择上以有氧运动为标准，过量运动和过度运动可以对我们身体带来损害。近几年全国各地出现马拉松热，参与长跑的人群越来越多，但是在马拉松比赛中频频出现运动员伤害事故，甚至运动员猝死。原因在于这些参赛运动员没有掌握一定的体育健身知识，没有正确地认识自身的体能

状态，从而到时伤害事故的发生。

虽然太极拳对健身具有良好的效果，但是不正确的练习动作特别是步法练习，导致膝关节的劳损，反而有损健康。网球肘，羽毛球运动带来的手臂伤害在于肢体部分关节的过度使用。因此，在健身活动中要合理的分配运动强度和运动量，避免此类伤病的发生。总之，健身运动者要加强健身专业知识的学习和在实践中的运用水平。

3．3 全民对体育的态度及健康生活方式

生活方式是社会整体结构及其运行状况具体而生动的反映形式，是一个内容丰富、层次复杂、形式多样、内在联系密切的领域。生活方式可以理解为不同阶层人群在其生活圈、文化圈内所表现出来的行为方式。我们通常所说的生活方式指人们在某种价值观念指导下，各种生活活动的形式，包括人们的物质生活、精神生活、政治生活和社会生活。而生活活动指人们的行为，即在一定的空间与时间中，人们为了达到一定的目的，利用可以取得的物质条件和社会条件而采取的种种行动。

生活方式与人们的健康息息相关，生活方式的变化，包括生活内容、生活领域、生活节奏的改变，都会引起个人，乃至社会的健康问题。生活方式的改变都可能给健康带来正面或反面的影响。据美国流行病学所做的医学调查表明，生活方式是影响人们健康的首要原因。美国20世纪70年代的死因构成中，来自卫生制度方面的原因占10%，来自生理因素和环境因素的各占20%，而来自生活方式的原因则高达50%。因此拥有健康的生活方式就显得尤其重要。而健康的生活方式往往体现在良好的行为习惯、合理的生活时间、和谐的生活节奏、合适的生活空间及理性的生活消费。而这一切要素往往与休闲体育活动紧密相连。

行为习惯是生活方式的重要组成部分，也是生活方式的外部体现。良好的行为习惯促进身体健康，有利于人们对体育的参与；不良的行为习惯降低健康水平，抑制人们对体育的参与。美国每年大约有200万人死于不健康的生活方式，主要表现为酗酒、吸烟、吸毒、生活无规律、营养失控、体育运动不足等不良的行为习惯。其中饮食习惯不良和体育运动不足已成为美国人们死因的第二位。

人们对体育的兴趣爱好、体育习惯和体育行为也是生活方式的重要构成因素。随着全民健身计划的深入及闲暇时间的增多，越来越多的人们会参与到休闲体育活动中来，也就有利于形成良好的行为习惯。

健身运动应该合理地安排余暇时间，亦称自由时间，指在一昼夜的全部时间结构里划出一切必要时间后所剩余的那部分个人“可以自由支配的时间”，这种时间不能直接被生产劳动所吸收，而是用于娱乐和休息的，然而这部分时间在人类创造精神文明方面起着重要的作用。而余暇时间的长短和支配余暇时间的质量直接影响到人们的生活方式。我国已经从每周48小时的工作时间过渡到每周40小时，余暇时间有了一定的增加，如何合理健康的安排余暇时间，关系着一个人的身心健康。而参加放松身心的休闲体育活动是人们度过余暇时间的一个较有意义的选择。

健康的生活方式在于和谐的生活节奏及适当进行休闲体育。随着人类对自然界开发的广度和深度的发展，人类社会外部环境的日益“人化”，社会自身结构更加复杂和多样，社会运动的时间节奏越来越充分地展现出由慢到快的变化趋势。生活节奏加快是我们获得越来越多余暇时间必定要付出的代价，生活节奏加快的积极意义在于提高了生命的效率，使尽可能多的社会成员经过高速的协调配

合，能为社会创造出更多的物质财富和精神财富。然而，生活节奏的加快，也确实会给不适者带来许多健康方面的麻烦。快节奏的生活使人们的心理变得很浮躁，感情变得很冷漠。

3．4 全民健身运动的社会价值及经济效益

现代社会的飞速发展，促进了人民物质文化生活的不断提高。如今生活节奏愈来愈快，人们在繁忙的工作生活之余，逐渐意识到体育健身运动的重要性。健康的体魄、健美的形体是每个人的强烈渴望。健身运动在当今社会中的重要性不仅仅是因为人们单纯的喜欢某项运动，而是因为参加这些运动可以调节精神，摆脱烦恼，消除疲劳，延长寿命，防病治病，减少医疗开支，还能提高社会劳动生产力，对发展国民经济具有积极意义。

所谓体育消费，是指人们在参与和观赏体育活动方面的个人及其家庭，社会的消费支出。体育消费包括狭义的体育消费和广义的体育消费，狭义体育消费是指那些直接从事体育活动的个人消费行为。广义体育消费包括一切与体育活动有直接或间接联系的个人及其家庭、社会的消费行为，是作为社会一般消费者及其家庭通过支出货币所得到的各种体育效用，即各种体育的(包括物质的、劳务的、精神的)使用价值和价值。体育消费的增长促进了健身运动的顺利开展，在一定程度上实施了全民健身计划，反之全民健身计划的实施也推动了体育消费的增长，两者是相辅相成的。

我国人民已经日益感受到社会经济发展带来的巨大变化。北京奥运会的成功举办，促进了消费者的视野开阔，观念改变了。据统计，我国年度体育消费平均为1400亿元，全国文化体育消费总值年均增长5．1%据中国经济景气监测中心的调查数据显示：67．9%的城市居民喜欢体育运动；71．4%的居民通过电视关注体育运动；32．9%的居民在体育服装上有支出；30．2%的居民在体育书、报、刊上有支出；7．2%的居民购买过体育赛事门票，随着奥运会的成功举办，人民生活质量的提高，极大地促进人们的体育消费观念，各种各样的健身器材、运动器械、服装鞋帽、健身饮料等需求量会大幅度提高，可见，人们对改善生活方式、提高生活质量的服务性消费品，尤其是与健康、娱乐直接相关的文化、体育、休闲等消费的需求快速增长。

3．5 全民健身与竞技体育

正确认识全民健身与竞技体育的关系。简单说竞技体育以发挥人体某项技能的极限为标准，因此运动量和强度都超过常人，换句话说这样会导致机体组织器官的功能异常，这也是专业运动员伤病较多，且退役后恢复困难的原因。而我们群众体育以强身健体为目的，达到各组织器官的正常功能，锻炼即可，这个度的掌握仍以运动后身体出汗，但人体不感觉很疲劳，四肢肌肉无酸痛感为标准。健身过程中应避免参加剧烈的体育运动，以免体力透支，诱发机体多器官功能性变化，导致组织器官的器质性病变。

2013年5月10日，国家体育总局局长刘鹏，在召开的全民健身工作会议上对全民健身工作情况表示总体满意，认为已初步形成了总局系统协同推进全民健身的格局，为构建以全民健身公共服务体系为核心，形成“政府主导、部门协同、全社会共同参与”的“大群体”工作格局开了个好头。中国的全民健身事业应与竞技体育全面发展共同进步，不应片面将两者对立起来。

据体育总局和国家发改委、教育部、财政部和国务院法制办组成的联合调研