初中生篮球训练的正确方法

初中生篮球训练的正确方法

说到初中生篮球训练，很多异口同声的说法就是以打基础、基本功为主，其实这样的说法和训练指导思想是错了，因为训练的指导思想错了，走的训练的路子也就错了，可能会把一些本来有前途的苗子扼杀在起步阶段。

说实在的，如果一个孩子从初中一年级开始接触篮球（不包括正规的训练）其实已经有点晚了，但还来得及补救，只不过有点晚而已，最好在5年级就接触篮球，6年级的时候就有比较正规的训练了（有的地方没有6年级），这里涉及到接触篮球的时间问题。

不能不说，篮球这项运动，只要有身高和体能，就成功一半以上了，这里面没有更多的复杂的深遂的道理。事实就是这么回事情。

但那一少半呢？还是要经过正确的训练的，否则没有了这一少半，还是耽误了人才。训练的方法不当，也耽误了人才。

初中生篮球训练要以身体素质，实战对抗为主，基本功也是不能偏废的。我们经常的看到，一些孩子基本功比较不错，动作也还正确规范，但打起球来过人突破、投篮就动作走形或根本不会用，而一些没有什么基本功的孩子却相当灵活，表现相当的不错，这里可以显而易见的可以看出，拼抢意识和竞争意识是多么的重要。而这些就要从开始的对抗比赛中获得。否则等以后就会出来有“训练型”和“比赛型”的运动员之分。

身体素质- 实战对抗- 基本功训练，这三者缺一不可，而且都是要在初中训练阶段要解决的问题，如果把三者以主次排名的话，我认为身体素质和实战对抗排在前面，而基本功的训练则排在第三位。

这里也许有“资深”的“专业”的人士说了：基本功要从娃娃抓起啊，初中生阶段不抓扎实基本功训练，难道要到大学再重视不成？没有基本功的对抗比赛会是什么样子啊？等等................ 但我要告诉大家的是，基本功的训练是和时间成正比的，当然是在正确的动作教学之下。但篮球比赛毕竟不是练杂技，篮球训练也不是靠“功夫活”培养杂技队员，它需要的是篮球拼抢意识，拼抢反映速度，拼抢对抗的体能，而这些是需要从小就培养的，甚至带有天分的因素。