肩周炎按摩方法详解

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摩肩养生健身祛病

龙源期刊网摩肩养生健身祛病作者：刘建英来源：《现代养生》2003年第08期肩，是人体的一个重要部位。

肩部又最易受劳损，受风受寒而产生各种疾病。

从经络角度来看，手三阳经、督脉均上行肩部。

肩井、大椎、肩贞、肩等一些重要穴位也均居于肩部。

所以经常进行摩肩活动，能促进肩部血液循环，并且能舒筋通络，促进肩关节的灵活性，预防或治疗肩臂疼痛和关节炎等，对脏腑功能也有明显改善作用。

揉肩用左手置于右肩前侧或后侧，右手置于左肩前侧或后侧，双手密切配合一上一下地着力肩揉而动之，以局部温热舒适、轻松灵活为宜。

揉以旋转，持续缓和施用内劲儿。

本法有活血祛瘀、消肿止痛、理气松肌、顺理肌筋的功效，可用于防治肩周炎、肩关节滑囊炎、肩背痛等疾病。

点按天宗穴此穴位于肩部后面，在肩胛冈下方，冈下窝的中央处。

是手太阳小肠经穴位，有通经止痛功效。

所以点按天宗穴可用于防治肩背酸痛，肘外廉痛，肌肉酸痛、麻木，中风偏瘫，眩晕等症。

方法是用一手拇指指端压住穴位，着力施以点按，点要准确，按要持续，由浅入深，由表及里，以局部有温热舒适感为宜。

拿肩臂以一手的四指指端与拇掌部相对合，用力攀拿对侧肩胛骨上的斜方肌肌腱，食指、中指指端着力于肩井穴(位于颈外一横指，肌肉高处)。

然后，一捏一放，一紧一松，逐渐向肩肱、肘臂处挪移，一直拿至腕掌部。

沿途可以肩关节前方肩前穴，肘关节纹〖ＪＰ２〗头外侧曲池穴，前臂背侧腕上四横指处的支沟穴和掌侧腕上约两横指的内关穴作为重点捏拿部位。

拿肩法可通行气血，拿肩前能治肩臂部病症，拿曲池能疏风解表，清热降压，拿支沟可利肠通大便，拿内关可和胃宽胸，养心安神。

所以本法可用于防治胸痛、胁痛、头痛、头晕、胃痛、腹胀、恶心、呕吐、便秘、心悸等病症。

〖ＪＰ〗按揉大椎该穴居第七颈椎棘突之下，第一胸椎棘突之上，因第七颈椎棘突最大最高，故称本穴为大椎。

大椎穴为手足六阳经及督脉的交会穴，为诸阳交会之所，囊括了全身各经之阳气。

故中医认为本穴是泻热邪调阳气的要穴，以清解表里阳热之邪，调神定痫及局部治疗作用为。

(完整版)七个穴位治疗肩周炎

七个穴位治疗肩周炎这里指的是五十肩、冻结肩、凝结肩。

如果是颈肩综合征所选穴是不同的。

肩前部的疼痛取鱼际穴肩外侧的疼痛取三间穴肩后侧的疼痛取后溪穴抬不上的取肩髃穴后背不了的取天宗穴肩外后侧的疼痛取中渚穴肩重不能举取肩髎穴按摩肩髃穴的作用与好处缓解治疗肩臂疼、肩关节周围炎、上肢不遂、项强、瘰疬、瘾疹等，肩髃穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文图解肩髃穴位位置图和具体按摩手法。

【肩髃穴】（Jianyuxue）经穴名。

出《针灸甲乙经》。

属手阳明大肠经。

手阳明、阳蹻之会。

别名：中肩井、扁骨、偏骨、尚骨、偏肩、髃骨。

【名解】“髃”，骨间凹陷的意思。

因为此穴位于间端关节的凹陷处，故名“肩髃穴”。

【主治病症】肩周炎、中风、偏瘫、高血压、多汗症、手臂无力、肩臂疼痛，手臂挛急，肩痛，上肢不遂等。

中医病症：肩臂痛，半身不遂，手臂挛痛，不能上举，手背红肿，四肢热，瘿气，乳痈等。

西医病症：急性脑血管病后遗症，高血压病，肩周炎，乳腺炎，荨麻疹等。

【配伍应用】背及肩臂肿痛：肩髃、风门、中渚、大杼（《针灸大成》）。

臂细无力，手不得向头：肩髃、臂臑（《针灸大成》）。

半身不遂：肩髃、曲池、列缺、合谷、手三里、环跳、风市、委中、绝骨、丘墟、阳陵泉、昆仑、照海（《神应经》）。

隐疹：肩髃、曲池、合谷、曲泽、手三里、环跳（《针灸逢源》）。

瘰疬：肩髃、支沟、足三里、手三里（《简易普济良方》）。

瘿气：肩髃、大空（《世医得效方》）。

保健养生：平时多用手掌大鱼际处搓搓肩髃或者用中指指腹点揉肩髃，可预防关节炎。

【作用功效】肩髃穴，通利关节疏散风热、舒筋活络，祛风活血，消肿散结。

疏散经络风湿，清泄阳明气火，祛邪解热。

【保健原理】肩髃穴属于手阳明大肠经。

坚持按压，可疏风活络、调和气血。

疏经利节，祛风通络、理气化痰此穴属手阳明大肠经，位于肩关节，并与阳跷脉相交会，故疏经活络、通利关节的作用甚强，为治疗上肢痛、麻、凉、瘫诸疾要穴;此穴还具有祛风通络、清热止痒的作用，可治疗外感风邪或风与血分之热相搏于肌肤之间所致的风热瘾疹;此穴的通经理气、化痰散结的作用可用于治疗瘰疬、瘿气。

肩周炎，取肩井穴、肩贞穴、肩髃穴和肩髎穴！

肩周炎，取肩井穴、肩贞穴、肩髃穴和肩髎穴！肩周炎主要表现为肩关节周围疼痛、僵硬，所以也被称为五十肩漏肩风等。

严重时则会出现肩关节活动不利、手臂后背、上举、梳头等动作受限，尤其是睡觉时疼痛感会更加严重。

对付肩周炎，我们可以选取肩井穴、肩贞穴、肩髃穴和肩髎穴，这几个穴位都处于肩臂部位，如果配合使用，对于肩周炎、肩部不举疼痛等症效果非常明显。

肩井穴的功效，在昨天的文章当中曾经有过详细的阐述，这里就不再多做介绍了。

下面主要给大家介绍肩贞穴、肩髃穴和肩髎穴这几个穴位。

肩贞穴穴位归属经络：手太阳小肠经。

穴位用法：按摩法：被按摩者正坐，按摩者站于被按摩者疼痛的肩膀一侧，用大拇指沿顺时针方向按揉肩贞穴约两分钟，然后再沿逆时针方向按揉约两分钟，以穴位局部感到酸胀为佳。

特殊功效：肩贞穴具有通经活络的功效，经常刺激该穴还可以起到清头聪耳的作用，适用于肩周炎、肩膀疼痛、肩膀不能伸举等症。

肩髃穴穴位归属经络：手阳明大肠经。

穴位用法：按摩法：肩髃穴的按摩方法与肩贞穴的方法基本相同，同相是顺时针和逆时针方向各按摩2分钟即可。

其实患有肩周炎的患者也不必过于担心，坚持治疗的话是可以康复的，之前我老妈也是患有肩周炎，疼痛难忍，用了挺多种方法都只是最多缓解下，后来听朋友说的圣*仲*草*筋*骨*贴*不错，就买了些试了试，刚开始用了一些感觉效果不错，后来坚持使用了两三个周期康复了，现在老妈终于不再被风湿病困扰了，在桃保上就足不出户就能找到它。

特殊功效：肩髃穴具有疏通经络、通利关节的功效，经常刺激该穴还可以起到袪除风湿的作用。

适用于肩周炎、肩膀红肿疼痛、手臂挛急、不能伸举等症。

肩髎穴穴位归属经络：手少阳三焦经。

穴位用法：按摩法：刺激肩髎穴可以采用按揉的方式，按摩者站于被按摩者疼痛一侧的肩部背后，用拇指按压在穴位上，然后以穴位为中心进行旋转按揉，每次按揉3-5分钟即可。

也可以选取和肩贞穴、肩髃穴相同的按摩方式。

特殊功效：肩髎穴具有通经活络的作用，经常刺激该穴还可以起到袪除风湿寒痛的作用。

中医推拿缓解肩颈疼痛的手法

中医推拿缓解肩颈疼痛的手法肩颈疼痛是现代人常见的健康问题之一，很多人因为长时间保持不正确的姿势或者工作压力过大而患上了这一病症。

而中医推拿作为一种传统的治疗方法，已经在缓解肩颈疼痛方面展现出了显著的效果。

本文将探讨中医推拿缓解肩颈疼痛的手法和方法。

一、按摩舒筋活络法按摩舒筋活络法是中医推拿中常用的一种手法，可以有效地缓解肩颈疼痛。

具体方法如下：1. 用手轻轻捏住肩颈部的肌肉，以双手的掌心和指腹沿着肩颈部肌肉纹理的方向进行推拉按摩，力度要适中。

2. 通过按摩可以促进局部的血液循环，缓解肩颈部的肌肉疲劳和僵硬，舒缓疼痛。

二、拨筋疏络法拨筋疏络法是中医推拿中常用的一种手法，可以通过拨动经络，疏通气血，缓解肩颈疼痛。

具体方法如下：1. 用手掌沿着肩颈部的经络轻轻拨动，从上至下，从内至外，以顺畅气血为目的。

2. 拨动经络的同时可以适当加大力度，但是要控制好力度，避免造成过度疼痛。

三、扳筋活络法扳筋活络法是中医推拿中常用的一种手法，可以通过扳筋矫正肩颈部的不正常位置，缓解疼痛。

具体方法如下：1. 用手掌轻轻扳动肩颈部的关节，逐渐矫正肩颈部的位置，从而达到舒缓疼痛的目的。

2. 扳筋活络法需要在专业人士的指导下进行，避免出现不正确的操作方法。

四、针灸疗法针灸疗法是中医推拿中有效缓解肩颈疼痛的方法之一。

具体方法如下：1. 通过在既定的穴位上插入细针，刺激经络，改善气血循环，缓解肩颈部的不适。

2. 针灸疗法需要由专业针灸医师进行操作，借助中药及针具来达到治疗效果。

综上所述，中医推拿作为一种传统的治疗方法，可以有效地缓解肩颈疼痛。

在接受推拿治疗时，我们需要选择专业的推拿师进行操作，避免出现不正确的方法。

此外，合理调节工作姿势、改善生活习惯等也是缓解肩颈疼痛的重要手段。

希望大家能够重视肩颈健康，并合理运用中医推拿手法来缓解肩颈疼痛，提高生活质量。

治疗肩周炎的按摩方法推荐

治疗肩周炎的按摩方法推荐肩周炎如何按摩随着生活节奏的不断加快，肩周炎这种疾病在日常生活中也变得越来越常见。

但是，很多人对于这种疾病的认识并不是很全面，这就导致在疾病出现的时候不能够及时的发现，因为没有获得及时的治疗，导致身体更加的疼痛。

肩周炎并不是一种难以恢复正常的疾病，只需要掌握正确的按摩方法，不仅能很好的缓解疼痛，也能够令身体恢复健康。

肩周炎第一种按摩方法穴位;肩井穴、天宗穴、曲池穴、秉风穴、肩贞穴、合谷穴等等按摩方法1、患者端正的做好，然后患有肩周炎的那只手放松。

医生用一只手抓住患者的数笔，然后另外一只手进行推拿。

推拿的重点应该在肩膀的前面为主以及三角肌肉还有上手臂的内侧。

如果说患者怕痛，那么就会导致肩膀周围的肌肉出现紧张的情况，这个时候可以选择仰卧位，然后将患病的手微微的向外扩张弯曲成为九十度左右，然后进行按摩。

2、医生一只手对患者肩膀的外侧以及腋下部位进行按摩，另外一只手则要配合患有肩周炎那只手被动进行伸缩。

需要注意的是，上抬的动作一定要稳健，并且速度不能够太快，运动的幅度可以逐渐的加大，但是千万不能够过于粗暴，否则很容易导致出现疼痛剧烈的情况。

肩周炎第二种按摩方法1、捏拿法这种方法需要医生将一只手的指腹位置贴合在患有肩周炎的位置之中，然后往下对这个位置进行对称性的捏拿，同时用拇指按压曲池穴的位置。

反复进行三五次就可以了。

2、掌握法医生的右手紧紧的贴合在患有肩周炎位置的皮肤之上，然后以大小鱼际开着力，快速的揉动大椎穴以及肩关节等等位置，然后反复三五次。

3、敲击法医生需要采取半持半握的姿势，然后从小鱼际这个位置开始着力，然后沿着肩膀的位置按摩到曲池穴之间。

然后对这些部位进行快速的敲击，以四肢出现震动就可以了，这种手法应该进行三五次。

4、摇抖法医生需要用双手紧紧地握住患者患病的那只手，然后双手发力的拉直双手，从内往外，然后在按照从外往内的方向效进行摇圈，并且幅度要越来越大，然后越来越小，反复三五次就可以了。

常见软组织损伤的按摩方法

常见软组织损伤的按摩方法一、肩周炎（五十肩）肩周炎、中医认为本病多因年老体弱，气血不足，筋脉失于濡养，或汗出受风，睡卧露肩，外感风寒及上肢外伤后固定时间太长，造成肩关节功能障碍。

肩周炎一般发生于50岁左右的中年人，又称“五十肩”。

肩周炎早期局部常感酸痛，关节有僵硬感，活动范围逐渐受限。

穿衣、梳头疼痛加重，夜间常常疼痛而影响睡眠，此时如不及时治疗，肩部肌肉可逐渐萎缩，弹性减弱，关节周围组织发生粘连，好像冻凝在一起，所以又称“冻结肩”。

施术方法：1、受术者取坐位，年老体弱者可取仰卧位。

术者立于患侧，一手握患肢腕部，另一手轻搓轻揉肩峰及上肢，待有温热感后，小加大力量约10分钟。

2、点掐揉肩、肩、养老穴，风寒者加条口穴。

3、术者一手握腕部，一手固定于肩部行拔晃法，幅度逐渐加：大，以缓解肩部的粘连，同时配合一些拍、叩手法，击打患处约5～7分钟。

4、令患肢搭对侧肩，术者推其肘部，以解除肩前部的粘连导疼痛，往往能收到立竿见影之效，同时配合患肢的被动活动，反复数次。

最后用双手抱揉肩部及推搓手法，使肩部有发热感。

施术要点：1、施术手法宜先轻后重，避免暴力。

2、循序渐进，嘱受术者配合治疗，坚持活动。

二、落枕落枕为常见病，多于晨起后发现颈部一侧疼痛，转动不便。

多因睡眠姿势不良或枕头过高、过低，使肌肉较长时间维持在过度伸展位，造成颈部肌肉痉挛所致。

轻者2～4日即可自愈，重者可延续数周。

表现为颈项强直，不可转头，常需和躯干一同旋转，一侧肌肉僵硬，压痛明显，有时可触及一高起的痛性条索。

施术方法：受术者取坐位，术者立于其后。

先用揉捏法自枕骨处向大椎方向进行揉捏，以松懈痉挛的肌肉，约5～10分钟。

随即点压合谷、肩井及落枕穴，前后受限者加大椎穴，左右活动受限者同时点揉天柱穴。

再以一手托下颌部，另一手固定枕骨处，稳力向上牵引颈部。

同时停顿5～10秒钟。

最后用拍、击、叩三种手法叩击双侧肌肉，风寒重的以拍击为主，力量要作用在浅层，使肩部发热。

治肩周炎的最好土方法

治肩周炎的最好土方法肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围的疼痛和功能障碍。

对于患有肩周炎的患者来说，疼痛和不适会影响到日常生活和工作，因此寻找一种有效的治疗方法至关重要。

除了传统的药物治疗和物理治疗外，一些自然疗法也被证明对肩周炎有一定的疗效。

下面，我们将介绍一些治疗肩周炎的最好土方法。

首先，热敷是一种简单而有效的治疗肩周炎的方法。

热敷可以帮助舒缓肌肉和缓解疼痛，可以使用热水袋或热毛巾进行热敷。

在肩部疼痛的时候，可以用热毛巾覆盖在肩部，每次15-20分钟，每天2-3次，持续一周左右，可以明显缓解肩周炎的症状。

其次，按摩也是一种有效的治疗肩周炎的方法。

通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

可以用一些天然的按摩油，如橄榄油或椰子油，轻柔地按摩肩部，每次15-20分钟，每天1-2次，可以帮助缓解肩周炎的症状。

另外，适当的运动也对治疗肩周炎非常有益。

一些简单的肩部运动，如旋转肩部、上举手臂等，可以帮助增强肩部肌肉的力量和灵活性，减轻肩部的疼痛和不适。

但需要注意的是，运动时要避免过度使用肩部，以免加重肩周炎的症状。

最后，良好的睡眠和饮食习惯也对治疗肩周炎有一定的帮助。

充足的睡眠可以帮助身体恢复，促进肌肉的修复和生长，而健康的饮食可以提供足够的营养，帮助身体抵抗炎症，加速康复。

总之，治疗肩周炎的最好土方法包括热敷、按摩、适当的运动，良好的睡眠和饮食习惯。

这些方法简单易行，且没有副作用，可以有效缓解肩周炎的症状。

当然，对于严重的肩周炎，还是建议及时就医，接受专业治疗。

希望以上方法对您有所帮助，祝您早日康复！。

郑氏按摩基本手法

郑氏按摩基本手法按摩是一种古老的治疗方式，它可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，改善身体健康。

郑氏按摩是一种常见的按摩方式，它以手法简单、易学易用而受到广泛的欢迎。

下面将按照不同的部位，介绍郑氏按摩的基本手法。

头部按摩头部按摩可以缓解头痛、失眠等症状。

首先，用手指轻轻按摩头皮，从前额开始，向后按摩至枕部。

然后，用手掌按摩头部，从前额开始，向后按摩至枕部。

最后，用手指按摩太阳穴，每次按摩5-10秒钟。

颈部按摩颈部按摩可以缓解颈椎病、肩周炎等症状。

首先，用手指按摩颈部两侧的肌肉，从下颌开始，向下按摩至肩部。

然后，用手掌按摩颈部，从下颌开始，向下按摩至肩部。

最后，用手指按摩颈椎两侧的穴位，每次按摩5-10秒钟。

背部按摩背部按摩可以缓解背痛、肌肉疲劳等症状。

首先，用手掌按摩背部，从上到下按摩至腰部。

然后，用手指按摩背部的穴位，每次按摩5-10秒钟。

最后，用手掌按摩腰部，从上到下按摩至臀部。

手臂按摩手臂按摩可以缓解手臂疲劳、关节疼痛等症状。

首先，用手指按摩手臂两侧的肌肉，从肩部开始，向下按摩至手腕。

然后，用手掌按摩手臂，从肩部开始，向下按摩至手腕。

最后，用手指按摩手腕和手指的穴位，每次按摩5-10秒钟。

腿部按摩腿部按摩可以缓解腿部疲劳、关节疼痛等症状。

首先，用手掌按摩大腿，从臀部开始，向下按摩至膝盖。

然后，用手指按摩小腿两侧的肌肉，从膝盖开始，向下按摩至脚踝。

最后，用手掌按摩脚底，从脚跟开始，向前按摩至脚趾。

总结以上是郑氏按摩的基本手法，每种手法都有其独特的作用和效果。

在按摩时，要注意手法轻柔、缓慢，避免用力过猛，以免造成伤害。

此外，按摩前要先洗手，以保持清洁卫生。

希望大家能够掌握这些基本手法，享受按摩带来的健康和舒适。

中医推拿手法缓解肩颈疼痛

中医推拿手法缓解肩颈疼痛肩颈疼痛是现代人常见的健康问题之一，长期坐姿不正确，过度使用电子设备和缺乏运动等因素都可能导致肩颈部肌肉紧张和疼痛。

中医推拿是一种古老而有效的治疗手法，被广泛应用于缓解肩颈疼痛。

本文将介绍一些常用的中医推拿手法，帮助缓解肩颈疼痛。

1. 推拿手法之揉捏法揉捏法是中医推拿中最常用的手法之一，适用于肩颈部肌肉紧张和疼痛。

揉捏法可以通过刺激穴位和柔软肌肉，促进血液循环和气血流动。

方法如下：（1）双手交叉放在肩颈部，用指腹按压并旋转肩颈肌肉，力度适中。

（2）使用拇指指腹或掌根按摩颈部的两侧，自上而下进行揉捏。

揉捏手法可根据个人感受进行调整，轻重适度为宜。

2. 推拿手法之拍打法拍打法是另一种常见且易于掌握的中医推拿手法，适用于深层肌肉放松和疼痛缓解。

拍打可以刺激局部穴位和促进血液循环，起到舒缓肩颈疼痛的作用。

方法如下：（1）用掌根或手掌边缘轻轻拍打肩颈部，从上至下轻拍或拍打着重于疼痛处。

（2）力度和频率适中，以舒适为宜。

拍打手法不应过于用力，以免引起不适。

3. 推拿手法之搓摩法搓摩法是中医推拿中常用的手法之一，适用于肩颈部肌肉疼痛以及酸胀不适。

搓摩可以刺激肩颈部的经络和穴位，促进气血流动以及肌肉松弛。

方法如下：（1）用手掌或指腹在肩颈部上下搓动，力度适中。

（2）从上至下按摩颈部两侧的经络或疼痛点。

搓摩手法应按摩整个肩颈部，以放松肌肉为目的。

4. 推拿手法之推拿法推拿法是中医推拿的核心技术之一，适用于肩颈疼痛和肌肉僵硬。

推拿法可以通过按压和推拿技巧刺激局部穴位，改善血液循环和肌肉活力，从而减轻疼痛和紧张感。

方法如下：（1）用手掌或掌根在肩颈部进行按摩和推拿，由浅入深，循序渐进。

（2）可在疼痛部位特别用力，但力度不宜过大。

推拿手法需要专业的技巧和经验，在进行时应谨慎并避免过度按摩。

总结：中医推拿是一种有效的手法，可以帮助缓解肩颈疼痛。

然而，在进行推拿时需注意以下事项：避免过度按摩和用力，以防止肌肉受伤；选用舒适的环境，放松身心；如有疑问或严重疼痛，请咨询专业医生或中医师。

肩周炎的推拿实验报告

一、实验背景肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的慢性疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。

中医认为，肩周炎的病机与肝肾亏损、气血不足及风寒湿邪侵袭有关。

推拿作为一种传统的治疗方法，具有舒筋活络、活血化瘀、缓解疼痛的功效。

本实验旨在探讨推拿治疗肩周炎的效果，为临床治疗提供参考。

二、实验目的1. 了解肩周炎的推拿治疗方法及操作步骤。

2. 探讨推拿治疗肩周炎的疗效，为临床治疗提供依据。

三、实验方法1. 实验对象：选取40例肩周炎患者，其中男性20例，女性20例，年龄在40-60岁之间。

2. 实验分组：将40例患者随机分为两组，每组20例。

实验组采用推拿治疗，对照组采用常规药物治疗。

3. 治疗方法：（1）实验组：采用推拿治疗，具体操作如下：① 患者取坐位，医者站在患者侧方，用前臂及身体侧方夹住患肢，另一手在肩前、肩上、肩后做滚法，达到疏通经络的目的；② 点揉肩部的穴位，如肩井、风池、肩髃穴等，以及刺激阿是穴；③ 用捏法、拿法和提法按摩三角肌，疏散局部的筋节；④ 用抖法使三角肌等上肢肌群放松；⑤ 通过牵拉肩关节的方式进行治疗，松解粘连，改善关节活动度。

每次治疗时间为30分钟，每天1次，连续治疗10次。

（2）对照组：采用常规药物治疗，包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，每天1次，连续治疗10次。

4. 观察指标：（1）肩关节疼痛程度：采用视觉模拟评分法（VAS）进行评分，分数越高表示疼痛越严重；（2）肩关节活动度：采用肩关节活动度测量仪器进行测量，包括前屈、后伸、外展、内收、外旋和内旋等；（3）患者满意度：采用问卷调查的方式进行评估。

5. 统计学方法：采用SPSS 22.0软件进行统计分析，计量资料采用t检验，计数资料采用χ2检验。

四、实验结果1. 实验组肩关节疼痛程度显著低于对照组（P<0.05）；2. 实验组肩关节活动度显著优于对照组（P<0.05）；3. 实验组患者满意度显著高于对照组（P<0.05）。

肩周炎治疗方法锦集

肩周炎治疗方法锦集1、阳陵泉病例：一位老职工因右肩周炎来诊，我在她的左侧阳陵泉找到了很显著的压痛点，使劲按压了几下，然后说：你活动一下肩部试试，她试了下说好一点，我说，我数一二三，数到三时候，你大声咳嗽同时活动肩部，等我说到三时候我把针扎了下去，等病人咳嗽和活动完了后，告诉我，怎么这么厉害，一针下去咳嗽几声就怎么活动也不痛了呢？《灵枢。

终始第九》说：“手屈而不伸者，其病在筋；伸而不屈者，其病在骨”。

肩周炎病在筋，阳陵泉是八会穴之一，筋会阳陵泉，可以统治一切筋病，所以用阳陵泉治疗肩周炎。

2、肩周炎穴此穴位于足三里下1.5寸，病人仰卧位取三寸针同侧取穴针尖在胫腓骨之间游离滞针术捻针10分，以针感传至足底过电感为最佳，嘱患者活动患肩留针30分，在患肩做些放松手法基本一次就可痊愈。

——效果奇佳、另外此穴还对各种腰痛有很好疗效、只是手法稍有变动、治腰痛针尖向上顺时针为补逆时针为泻。

3、条口透承山穴，简称条山穴。

解溪和陷谷二穴合用。

原因是肩周炎又称：“冻结肩、漏肩风”是由于风寒侵袭肩部，寒凝血瘀，不通则痛，属于实症。

条口和承山一属足阳明胃经,一属足太阳膀胱经.足阳明胃经在肩部的走向路过缺盆而络督脉的大椎,与足太阳膀胱经相交于肩部。

4、鱼肩穴是自创一个穴位，此穴在鱼际穴向下（拇指方向）约0.5寸赤白肉际处，在第一掌骨桡侧肩部的全息对应部位，可找到火柴头大小的条索状物，并有明显的压痛点。

因为此穴在鱼际附近又能治疗肩周炎，故名鱼肩。

————鱼肩、外关：对于肩胛内沿疼痛、外展障碍效佳，可以左右手交替使用。

5、三间穴用火柴头等在三间穴处向第二掌骨侧按压，可以找到一个王不留行籽大小的显著压痛点，多数病人还有条状物，用0.5寸针先向压痛点斜刺，穿过条状物后再将针直刺于条索状物和第二掌骨侧之间，同时让病人咳嗽和活动肩部，针后再用手沿着手太阳明大肠经自三间到肩偶穴处来回循按敲打数次。

然后让患者断续活动肩部，一般留针30至45分钟。

肩周炎克星—肩贞穴

肩周炎克星—肩贞穴
肩贞穴为手太阳小肠经腧穴，能够治疗耳鸣、齿疼、肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木等多种疾病和症状，是临床的常用腧穴，穴位的操作均按常规操作即可。

因此学习过程中只需将学为的定位和功能作为重点。

穴位定位
标准定位
位于人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸
穴位解剖
穴下为皮肤、皮下组织、三角肌筋膜、三角肌、肱三头肌、大圆肌、背阔肌。

皮肤由腋神经的下支臂上外侧皮神经分布。

皮下组织致密，富有脂肪。

针由皮肤、皮下组织在三角肌的后部，穿该肌表面深筋膜入肌质内。

以后，针可依序入桡神经肌支支配的肱三头肌长头，肩胛下神经支配的大圆肌和胸背神经支配的背阔肌（腱），可深达腋腔
简便取穴
臂内收时，腋后纹头直上1寸，三角肌后缘处，按后有酸胀感。

名称释义
“肩”，穴所在部位肩部也。

“贞”，古指贞仆问卦之意。

该穴名意指小肠经气血由此上行阳气所在的天部层次。

本穴物质为小海穴蒸散上行的天部之气，上行到本穴后此气冷缩而量少势弱，气血物质的火热之性对天部层次气血的影响作用不确定，如需问仆一般，故名“肩贞穴”。

功能主治
清头聪耳，通经活络
耳鸣、耳聋、齿疼、肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木、肩关节周围炎、瘰疬等
操作方法
1. 推拿：点按、按揉、推按、弹拨
2. 艾灸：艾条温和灸5~20分钟
3. 针刺：直刺1～1.5寸或向前腋缝方向透刺，肩部及肩胛部酸胀。

(完整版)三个穴位肩周炎立马见效

三个穴位肩周炎立马见效
肩周炎俗称50肩，中医叫寒凝肩，50岁往上的人多半都会出现这个毛病，只不过是有轻有重。

下面介绍给朋友们三个穴位，立马见效：
一、肩髃穴——水平抬起受限：将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴。

二、肩髎穴——上举受限：将上臂外展平举，肩关节部即可出现两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即是本穴。

三、肩前穴——向后背手受限：在肩部，正坐垂臂，当腋前皱襞顶端与肩髃穴连线的中点。

每个穴位按揉3-5分钟，最好用砭石的按摩棍，没有按摩棍也可用拇指。

你可以在按摩前把上述的三个动作做到极限，画个记号，按完后再做到极限，前后对比一下，那就是见证奇迹的时刻！
髃：音同鱼；髎：音同辽。

腋前皱襞：zhòu bì胳肢窝皱褶。

背部按摩对疾病取穴

背部按摩对疾病取穴背部按摩是一种常见的传统疗法，对于缓解身体疼痛和促进健康具有积极的影响。

下面将介绍背部按摩对一些常见疾病取穴的方法。

颈椎病颈椎病是一种常见的现代疾病，其症状包括颈部酸痛、头昏头痛等。

背部按摩可以促进颈椎周围肌肉的放松，缓解相关疼痛。

取穴方法：将手指放在颈椎最高点处，该点与肩颈交界处有一个突起的骨头，也就是我们常说的大椎穴。

用指腹轻轻按摩这一穴位，向外下方滑动至肩部。

腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疼痛病症。

背部按摩可以促进腰椎周围肌肉的放松，减轻疼痛。

取穴方法：找到第四腰椎棘突（即腰椎最高点处），该穴位也被称为命门穴。

用指腹轻轻按摩命门穴，向下滑动至臀部。

肩周炎肩周炎是一种常见的肩部疼痛病症。

背部按摩可以促进肩部周围肌肉的放松，缓解相关疼痛。

取穴方法：找到肩胛骨下角处，也就是我们常说的天鼓穴。

用指腹轻轻按摩天鼓穴，向下滑动至上臂。

脊柱侧弯脊柱侧弯是一种常见的脊柱疾病，其症状包括脊柱弯曲和背部不均匀。

背部按摩可以促进脊柱周围肌肉的放松，减轻相关不适。

取穴方法：找到脊柱第七颈椎与第一胸椎之间的凹陷处，也就是我们常说的风池穴。

用指腹轻轻按摩风池穴，向下滑动至背部。

背部按摩对其他疾病如肠胃问题、头痛等也有一定的辅助作用。

然而，在进行背部按摩时，应注意力度适中，避免过度按摩引起不适。

另外，如果存在严重的疾病或症状，应请医生或专业按摩师的指导和帮助。

以上是背部按摩对疾病取穴的简要介绍，希望对您有所帮助。

请谨记，本文所提供的信息仅供参考，具体情况请咨询医生或专业人士。

左边肩胛骨酸痛怎么办呢？

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生活常识分享左边肩胛骨酸痛怎么办呢？
导语：现代上班族上班不是一整天伏案工作，就是一整天对着电脑，而且是长时间保持一种姿势，这样你肯定会时常感到左边的肩胛骨酸痛，那我们应如何
现代上班族上班不是一整天伏案工作，就是一整天对着电脑，而且是长时间保持一种姿势，这样你肯定会时常感到左边的肩胛骨酸痛，那我们应如何缓解肩部酸痛呢？下面就来介绍四个改善肩部酸痛的手法，这样你就可以经常通过这种方法来调理你的身体，以后就不会出现酸痛的现象了。

1、揉捏风池穴
取穴定位
位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

功效主治
此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。

多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

2、按揉秉风穴
取穴定位
在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

按摩方法
取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸。

按摩配合自主功能锻炼治疗肩周炎149例

维普资讯
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７・６
ＣｎｓＪｕｎｌｆｎｏｍｔｏｎＴＭｈｉｅｅｏｒａｏＩｆｒａｎｏＣｉ
Ｊｎ２０ｏ．４ｏ１ａ．０７Ｖ１１Ｎ．
按摩配合自主功能锻炼治疗肩周炎１９例４
肩周炎是中老年人的常见病、多发病，是一种自限性疾病。
中医认为，本病是年老体衰、气血虚弱、筋失濡养或风寒湿邪
围组织，然后用双拇指依次按揉弹拨喙突上二头肌短头和喙肱侵袭肩部、经脉拘急所致。西医认为，外伤或疾病使肩部长期
肌抵止端、肩峰下冈上肌抵止端、肩峰下滑囊和三角肌下滑囊，
疼痛相对减轻，稍有牵拉等不适活动，便有刀割样、撕裂样疼痛，上方、向健侧牵拉患臂；对比爬墙，即患者立于墙边，用患臂爬
外展可出现典型的 “ 扛肩 ” 现象。 ③肩关节周围有广泛的压痛墙，并留记号对比，力争逐渐增高，直至与健侧等高。点：喙突、肱二头肌腱沟、肩峰下滑囊、冈上肌附着点等，触诊可感觉到钝厚、隆起、弹性减弱。病久者可出现废用性肌 ④ ４治疗结果疗效标准：肩关节无疼痛，功能完全恢复正常者为优；肩
１９年９以来，９５月笔者采用按摩手法配合患者自主功能锻髂、肩贞、肩外腧、天宗、曲池、合谷等穴位处要重点反复按
炼治疗肩周炎１９例，４效果满意，现介绍如下。
１临床资料
拉患臂作被动的外展经脑后摸健侧耳；内收摸健侧肩峰：后旋
本组２６例均为本院中医外科门诊患者，３其中女１７例，摸脊；牵拉患腕尽量被动上举；尽量大范围画圈等，５活动范围男７例：年龄４￣６岁；９６３左肩９例，７右肩１９病程最短要尽可能大，３例；以患者能够忍受为限度，切忌用力过猛。最后在牵

肩周炎最佳治疗方法

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肩周炎最佳治疗方法
导语：最近是不是感觉自己的肩颈周围有疼痛的感觉，很多老年人可能感觉更明显些，不过现在很多年轻人也患上了这一类疾病。

因为长期保持着同样的姿
最近是不是感觉自己的肩颈周围有疼痛的感觉，很多老年人可能感觉更明显些，不过现在很多年轻人也患上了这一类疾病。

因为长期保持着同样的姿势，又没有充足的时间锻炼自己，久而久之就形成了肩周炎，偶尔抬胳膊你会发现自己的肩周部位疼痛难忍，这是因为长期的劳损造成的结果，如果早期能够有所注意的话，就不会出现这样的后果了。

而很多肩周炎的患者都想早点痊愈，因为生病的感觉实在太难受了，放哪都不舒服。

早知今日，何必当初。

如果在自己年轻的时候多注意自己的身体，就不至于有很严重的后果发生了。

有些靠体力劳动的人为了多挣些钱，常常做一些重体力的活，上了年纪以后就会患上肩周炎。

经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。

长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。

因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。

无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。

如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。

所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。

时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。

以防造成肩部
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肩周炎的快速治疗方法

肩周炎的快速治疗方法
现在很多年轻人上班的时候都需要长时间的坐在电脑前保持一个姿势，久而久之就容易形成肩周炎，尤其是到了中老年之后，这种肩周炎肯定非常疼痛，威胁到我们身体的健康，所以在日常生活中我们就应该学会自我保健，才能很好的减轻肩周炎的危害。

治疗方法：
1.药物治疗，患者可以通过口服一些消炎镇痛的药物来缓解肩周炎的疼痛。

但是一定要去医院咨询医生，不能自己盲目用药。

但是大部分的学者认为，服用消炎药只能暂时缓解症状，停药之后多数会复发。

2.中药疗法，中医治疗被认为是治疗肩周炎最好的办法，可用（古顺敷堂肩周贴），掏宝有售。

3.物理疗法，按摩是治疗肩周炎最常见的治疗方法，按摩的手法是很重要的，一定要去咨询专家，可以去专门的治疗机构有专业人员帮忙治疗。

自我按摩的步骤及方法为：
1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个
部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。

4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。