立定跳远教学设计公开课
初中立定跳远公开课教案9篇
初中立定跳远公开课教案9篇《立定跳远》教学设计篇一教材分析：本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。
应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。
这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。
另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
设计理念：充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。
培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。
这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
教学内容：1、学习立定跳远动作，提高学生跳跃能力。
2、通过各种游戏，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣。
培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
教学目标：1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
教学重难点：1、让学生学会双脚用力蹬地及蹬地摆臂之间的协调配合。
2、屈膝和蹬地、摆臂的协调配合以及双脚落地时的屈膝缓冲。
一年级立定跳远设计评价单：优秀：能够按照要求标准的完成动作，尽可能的发挥自己最大的潜力。
良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。
及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。
不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。
自评：通过本课的学习，通过让学生尝试、观察、分析、比较、交流等活动，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的积极性，让学生既学到了体育知识又锻炼了身体，提高了学生的学习积极性，培养了学生主动参与的意识，使他们充分享受到学习的乐趣。
一年级体育公开课教案5篇
一年级体育公开课教案5篇一年级体育公开课教案1《立定跳远》一年级体育教案一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6年级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。
它是低年级跳跃动作的重点教材;是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。
另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。
四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。
另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。
3、发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。
4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。
六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。
2.呼啦圈4个。
四年级立定跳远公开课教案
四年级立定跳远公开课教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的的基本动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 锻炼学生的协调性和灵活性，提高学生的身体素质。
二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远的基本训练方法。
3. 立定跳远比赛及总结。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 教学难点：协调身体各部位的动作，做到动作连贯、有力。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、高抬腿、踢腿等，提醒学生注意动作的幅度和力度，避免受伤。
2. 基本技能学习（10分钟）：（1）讲解立定跳远的动作要领，如站位、摆臂、起跳、落地等，并进行示范。
（2）让学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学生进行小范围的比赛，鼓励学生互相学习、互相鼓励。
3. 实践训练（10分钟）：（1）让学生在规定的场地内进行立定跳远训练，注意安全。
（2）教师巡回指导，提醒学生注意动作的连贯性和力度。
（3）鼓励学生积极调整自己的姿势和力量，不断提高成绩。
4. 比赛及总结（5分钟）：（1）组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生发挥出自己的最佳水平。
（2）教师对学生的表现进行点评，表扬优秀的学生，鼓励表现一般的学生。
（3）总结本次公开课的成果，为学生提出改进意见和后续训练的建议。
五、教学反思：1. 本次公开课学生掌握立定跳远的动作要领程度如何？2. 学生在实践训练中的表现如何？是否存在安全隐患？3. 教学过程中是否存在不足之处？如何改进？4. 针对学生的表现，如何调整后续的教学计划和训练方法？六、教学评价：1. 对学生的跳跃能力进行评价，关注学生对动作要领的掌握程度。
2. 关注学生在比赛中的表现，评价学生的团队合作精神和竞技水平。
3. 对学生的身体素质、协调性和灵活性进行综合评价。
七、安全注意事项：1. 在教学过程中，教师应确保学生安全，避免发生意外事故。
立定跳远教案公开课
立定跳远教案公开课第一章：教学目标1.1 知识目标了解立定跳远的技巧和训练方法。
1.2 技能目标学会正确地立定跳远，提高跳跃距离。
1.3 情感目标培养学生的团队合作精神，激发对体育运动的热爱。
第二章：教学重难点2.1 教学重点掌握立定跳远的技巧和动作要领。
2.2 教学难点正确地运用腿部力量和协调身体动作。
第三章：教学方法3.1 讲解法教师讲解立定跳远的动作要领和技巧。
3.2 示范法教师示范正确的立定跳远动作。
3.3 练习法学生分组练习，教师指导并进行纠正。
第四章：教学过程4.1 准备活动跳绳、慢跑等，让学生充分活动身体。
4.2 基本部分4.2.1 讲解立定跳远的动作要领和技巧。
4.2.2 教师示范正确的立定跳远动作。
4.2.3 学生分组练习，教师指导并进行纠正。
4.3 提高部分4.3.1 学生进行立定跳远比赛，激发竞争意识。
4.3.2 教师针对学生的表现进行点评和指导。
第五章：教学评价5.1 学生自主评价：学生对自己的跳跃距离和动作进行评价。
5.2 同伴评价：同学之间互相评价，给出建议。
5.3 教师评价：教师对学生的整体表现进行评价，给予鼓励和建议。
第六章：教学拓展6.1 组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与，提高竞争意识。
6.2 引导学生关注立定跳远在体育竞技中的重要性，激发学生对体育运动的兴趣。
6.3 推荐学生观看立定跳远比赛的精彩视频，了解优秀运动员的动作技巧。
第七章：教学反思7.1 教师在课后对自己的教学过程进行反思，分析教学方法的优缺点。
7.3 针对教学过程中的问题，教师和学生共同制定改进措施。
第八章：课后作业8.1 学生回家后，练习立定跳远，记录自己的跳跃距离，观察动作是否规范。
8.2 家长签字确认，监督学生的练习情况。
8.3 学生将练习结果在下一节课前反馈给教师。
第九章：课程延伸9.1 教师推荐学生参加校内外立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
9.2 学生可以自主参加立定跳远社团或兴趣小组，丰富课余生活。
初中立定跳远公开课教案
初中立定跳远公开课教案初中立定跳远公开课教案（精选10篇）初中立定跳远公开课教案1一、教学内容：立定跳远二、课标要求及解读高中体育与健康课程标准规定，在运动技能的选项学习中，要求学生在田径类项目中至少必修1学分。
跳远是高中田径教学的重要组成部分，依据《课程标准》精神，高中跳远的教学将在以往学习的基础上使学生能分析跳跃技术原理，学会挺身式跳远技术动作；基本掌握起跳和助跑与起跳相结合的技术，发展学生在空中控制动作的能力，在跳远技术的学练中，善于与他人合作，分析成功与失败的原因，表现出勇于克服困难、积极进取、不断地向新目标挑战的意志品质。
三、教学目标1、认知目标：通过学习使学生了解立定跳远的动作方法。
2、技能目标：通过练习使95%的学生初步学会立定跳远的基本方法。
提高学生的腿部力量和弹跳能力，增强下肢肌肉、关节、韧带和内脏的机能，促进学生上下肢协调均衡发展。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。
四、课程分析高中《体育与健康》课依据新课程理念，在内容的教与学方式上有了较大转变。
田径类项目是高中体育与健康必修内容之一，并有1学分计划。
《挺身式跳远》是贯穿于高中的教材之一，是中学田径教学中的重要组成部分。
经常进行跳远的练习，能够发展人体弹跳力和身体协调性，发展和提高运动能力，并有助于良好意志品质和思想品质的形成，增进身心健康。
学生在初中学生已经进行了蹲踞式跳远的技术学练。
高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法，并让每个学生都能学到科学的锻炼方法，并养成科学锻炼的良好习惯。
五、学情分析：本课教学对象为高二年级学生，高二学生上课积极好动，课堂气氛活跃；在课堂教学上，教师设定的教学形式符合学生的这种求知心理，定能激发学生的练习积极性。
但因为个体差异，也有部分学生身体素质较差，不愿意参加锻炼，针对这一现象，在教学中应加强对学生的思想教育，为学生树立自信心，根据学生的个体差异，充分尊重学生自主权，使其在自己的能力范围之内得到充分锻炼，使其在课中能够积极练习，掌握基本技术，从成功中体验体育的乐趣，为终身体育打好基础。
立定跳远市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
立定跳远教案一、教学目标：1.了解立定跳远的基本动作要领。
2.掌握正确的起跳姿势。
3.掌握正确的跳远动作。
4.提高跳远的技术水平。
二、教学重点：1.正确的起跳姿势。
2.正确的跳远动作技术。
三、教学难点：1.控制好起跳的力度和角度。
2.提高跳远的水平。
四、教学准备：1.教学场地：运动场或室内空旷场地。
2.跳远练习器材：起跳线、跳远坑。
3.课程计划表。
五、教学步骤：1.热身准备：- 绕跳远坑慢跑一圈。
- 做几组深蹲和踢腿动作，以增加肌肉的温度。
2.基本动作要领：- 向学生介绍立定跳远的基本动作要领：起跳前的准备动作，起跳和跳远的动作。
- 示范并解释每个动作的关键点。
3.起跳姿势练习：- 学生排成队伍，按照教师的指导，依次练习正确的起跳姿势。
- 教师逐个纠正学生的动作错误，指导学生正确的起跳姿势。
4.跳远动作练习：- 学生排成队伍，按照教师的指示，分别进行跳远动作的练习。
- 教师通过示范和指导，帮助学生逐步掌握正确的跳远动作技术。
5.实际跳远练习：- 学生分组进行跳远练习。
- 每组学生轮流进行跳远练习，教师全程指导并纠正动作错误。
- 每个学生跳远结束后，教师给予及时的反馈和指导。
6.跳远技术提高：- 在学生掌握基本的跳远技术后，逐步提高跳远的难度。
- 增加起跳线距离，增加跳远坑深度等，让学生进行更高水平的跳远练习。
六、教学总结：1.对学生进行全面的总结，指出他们在课堂上的进步和不足之处。
2.强调学生在日常训练和比赛中不断提高跳远技术的重要性。
七、课后作业：根据课堂上学到的知识和技巧，结合自己的实际情况，进行跳远训练，每周进行一次训练，并记录训练成绩和感受。
八、教学反思：教学过程中，我能够很好地引导学生掌握立定跳远的基本动作要领，并且通过实际训练帮助学生提高跳远技术水平。
但是，我在指导学生进行实际跳远练习时，没有对每位学生进行足够的个别指导，下次教学需要改进。
另外，课后作业可以加入一些相关的阅读材料，帮助学生更好地理解和应用所学的知识。
五年级立定跳远公开课优质教案（通用17篇）
五年级立定跳远公开课优质教案五年级立定跳远公开课优质教案（通用17篇）五年级立定跳远公开课优质教案篇1一、教学目标和要求：1、透过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，构成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、透过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑潜力。
二、教学资料和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的资料和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行比较练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物务必放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（3）结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散五年级立定跳远公开课优质教案篇2一、设计初衷：根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
立定跳远教案公开课
立定跳远教案公开课一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的弹跳力和协调性。
二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的基本训练方法。
3. 立定跳远比赛的规则与技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领和基本训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法：1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领和训练方法。
2. 示范法：示范立定跳远的标准动作。
3. 实践法：让学生分组练习，教师指导。
4. 比赛法：组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解与示范：讲解立定跳远的动作要领，示范标准动作。
3. 实践训练：让学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。
4. 比赛环节：组织学生进行立定跳远比赛，评选出优秀运动员。
5. 总结与反思：总结本节课的学习内容，让学生反思自己的表现，提出改进措施。
6. 作业布置：让学生回家后进行适量练习，巩固所学内容。
六、教学评估：1. 观察学生在练习中的动作准确性、连贯性和协调性。
2. 记录学生在比赛中的成绩，分析其弹跳力和协调性。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们在学习过程中的需求和困惑。
七、教学策略调整：1. 根据学生的表现，针对性地进行动作讲解和示范，提高学生的动作准确性。
2. 针对学生的弱点，设计相应的训练方法，加强学生的弹跳力和协调性。
3. 鼓励学生积极参与比赛，培养他们的团队精神和竞争意识。
八、教学延伸：1. 组织学生进行立定跳远校际比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于立定跳远的知识。
3. 开展立定跳远社团活动，培养学生的兴趣爱好和特长。
九、安全注意事项：1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，防止发生意外事故。
2. 检查运动场地和器材的安全性，避免学生受伤。
四年级立定跳远公开课教案
四年级立定跳远公开课教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和积极参加体育活动的兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学内容1. 立定跳远基本动作技巧教学2. 立定跳远接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的基本动作技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：协调身体各部位的力量和节奏，做到动作连贯、自然。
四、教学资源1. 田径场2. 立定跳远器材3. 计时器4. 标志物五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
b. 教师简要介绍立定跳远的技巧和重要性。
2. 基本技能训练（15分钟）a. 教师示范立定跳远的基本动作技巧，讲解动作要领。
b. 学生分组进行练习，教师个别指导。
c. 学生进行原地跳跃练习，体会跳跃的感觉。
d. 学生进行有距离的立定跳远练习，逐步提高跳跃能力。
3. 游戏环节（10分钟）a. 组织学生进行立定跳远接力比赛，培养团队协作精神。
b. 教师记录比赛成绩，给予表扬和鼓励。
4. 总结与反思（5分钟）a. 教师组织学生进行总结，让学生分享收获和感受。
b. 教师对学生的表现给予评价，鼓励学生继续努力。
注意：教学过程中，教师要关注学生的安全，确保运动场地整洁、无障碍物。
要关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在活动中得到锻炼和提高。
六、教学评价1. 评价学生掌握立定跳远技巧的情况，观察学生在练习中的表现，是否能够正确完成动作要领。
2. 评价学生的团队协作精神，观察学生在接力比赛中的配合和默契程度。
3. 评价学生参与体育活动的态度，观察学生在课堂中的积极参与和遵守纪律情况。
七、教学反思1. 教师需要对本次公开课的教学效果进行反思，包括学生的学习情况、教学内容的设计、教学方法的选择等。
2. 教师需要思考如何改进教学方法，以提高学生的学习效果和兴趣。
3. 教师需要考虑如何继续拓展学生的体育活动，提高他们的身体素质和运动技能。
立定跳远教案公开课
立定跳远教案公开课一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的基本训练方法。
3. 立定跳远比赛实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领和训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解立定跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 动作讲解与示范：讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 基本训练：引导学生进行立定跳远的基本训练，注意纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践：组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与。
5. 总结与反思：总结本次公开课的收获，鼓励学生继续努力。
五、教学评价：1. 学生动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 学生在比赛中的表现和团队协作能力。
3. 学生对立定跳远的兴趣和积极参与程度。
六、教学准备：1. 教具：立定跳远器材、测量工具、教学视频等。
2. 场地：宽敞的操场或体育馆场地。
3. 学生分组：根据人数和水平，将学生分成若干小组。
七、教学方法：1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领和技巧。
2. 示范法：示范正确的立定跳远动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：让学生反复练习，纠正动作中的错误。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的参与度和兴趣。
八、教学步骤：1. 课堂导入：通过视频或图片，介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：让学生在分组内进行练习，互相纠正动作中的错误。
4. 比赛实践：组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与。
5. 总结与反思：总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
九、教学拓展：1. 组织学生进行其他跳跃项目的训练，如三级跳远、跳高等。
2. 邀请专业教练进行授课，提高学生的技术水平。
立定跳远教案公开课
立定跳远教案公开课第一章：立定跳远基本概念与技术要领一、教学目标1. 让学生了解立定跳远的起源和发展。
2. 掌握立定跳远的基本技术要领。
3. 培养学生的跳跃能力和身体协调性。
二、教学内容1. 立定跳远的起源和发展。
2. 立定跳远的动作要领：包括预备姿势、起跳、腾空、落地等阶段。
3. 立定跳远的训练方法与技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的基本技术要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法与手段1. 讲解法：教师讲解立定跳远的起源、发展、动作要领等。
2. 示范法：教师示范立定跳远的动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 反馈法：学生互相评价，教师总结并给出改进建议。
五、教学步骤1. 导入：介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 讲解与示范：教师讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组练习立定跳远，教师指导并纠正动作。
4. 反馈与总结：学生互相评价，教师总结并给出改进建议。
第二章：立定跳远训练方法与技巧三、教学内容1. 立定跳远的训练方法：包括力量训练、柔韧性训练、跳跃训练等。
2. 立定跳远的技巧：包括起跳技巧、腾空技巧、落地技巧等。
四、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的训练方法与技巧。
2. 教学难点：如何有效提高跳跃能力和身体协调性。
五、教学方法与手段1. 讲解法：教师讲解立定跳远的训练方法与技巧。
2. 示范法：教师示范立定跳远的训练方法与技巧，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 反馈法：学生互相评价，教师总结并给出改进建议。
六、教学步骤1. 讲解与示范：教师讲解立定跳远的训练方法与技巧，并进行示范。
2. 学生练习：学生分组练习立定跳远的训练方法与技巧，教师指导并纠正动作。
3. 反馈与总结：学生互相评价，教师总结并给出改进建议。
后续章节待补充。
《立定跳远》优秀教案(通用5篇)
《立定跳远》优秀教案（通用5篇）《立定跳远》教案1教学目标：一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。
发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。
二、通过游戏发展学生上肢力量，培养学生认真负责的积极态度和团结协作的团队精神。
第三，让学生在具体情境中观察、体验、掌握学习方法，让学生热爱运动，愿意接受老师的指导，从而体验成功。
教学重点和难点：双脚跳，用力向前向上跳，上下肢协调。
教学程序：一、导入新课师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？学生：原地学习青蛙跳。
老师:我们今天要学的立定跳远和刚才青蛙跳的姿势很像。
这个时候我们一起学立定跳远好吗？设计意图:生动的学习场景的创设，能激发学生的新鲜感和亲和力，使他们情不自禁地注入热情，积极参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的效果。
这一活动也使学生达到了热身的效果，充分调动了孩子学习体育的兴趣，为下一步学习新知识打下了良好的基础。
二、学习新知1．启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。
学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。
之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。
接着，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。
这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。
2．设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。
学生以四人小组通过观察——思考——实践——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。
学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。
6年级立定跳远公开课教案（精选6篇）
6年级立定跳远公开课教案6年级立定跳远公开课教案（精选6篇）作为一名为他人授业解惑的教育工作者，总归要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么应当如何写教案呢？下面是小编精心整理的6年级立定跳远公开课教案（精选6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
6年级立定跳远公开课教案1教学资料：1、立定跳远2、游戏：迎春花儿开教学目标：1、透过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。
发展学生跳跃潜力，培养学生运动兴趣。
2、透过教师的启发、引导，学生的自我探索、体验总结并掌握立定跳远的技术动作，构成正确的概念。
3、透过自我挑战游戏发展学生的弹跳力、下肢力量及协调性等身体素质的发展教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学难点：蹬摆配合、动作连贯、双脚轻巧落地教学程序：一、开始部分1、体育委员集合整队，报告人数学生活动：2、检查服装组织：3、宣布本课资料四列横队4、安排见习生要求：快静齐二、准备部分1、围绕操场慢跑一圈学生活动：2、课堂常规教学要求：队伍整齐精神饱满3、简单的徒手操组织：4、专项练习A、原地用力向上跳跃B、原地向上抱腿跳远5、注意安全教法：教师前面领操，喊口令学生跟着联系要求：动作到位三、基本部分一、导入新课1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？2、学生：原地学习青蛙跳。
3、师：那里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。
4、教师把学生带到画满荷叶的操场，进行活动。
5、师：同学们大家还谁明白和青蛙一样用双脚跳动的动物呢6、学生：兔子、袋鼠、麻雀等老师引导学生学习、仿这些动物动。
7、师：这天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗（1）立定跳远1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一齐来学习这节课要学习的资料立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？2、动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
立定跳远教案公开课
立定跳远教案公开课第一章：立定跳远的起源和发展1.1 介绍立定跳远的起源和发展历程，包括古代跳远的形式和现代立定跳远的演变。
1.2 讲解立定跳远的意义和价值，包括锻炼身体的作用和对运动员的要求。
第二章：立定跳远的规则和技术要领2.1 讲解立定跳远的比赛规则，包括起跳线、着陆区和犯规情况等。
2.2 介绍立定跳远的技术要领，包括预备姿势、起跳动作和落地动作等。
第三章：立定跳远的训练方法3.1 讲解立定跳远的训练方法，包括基本动作训练、力量训练和速度训练等。
3.2 分析不同水平的运动员应如何制定训练计划，以及如何根据个人情况调整训练强度和周期。
第四章：立定跳远的比赛策略和心理调节4.1 讲解立定跳远的比赛策略，包括起跳点的选择、节奏的控制和风向的判断等。
4.2 介绍立定跳远比赛中的心理调节方法，包括放松技巧、自信心培养和应对压力的策略等。
第五章：立定跳远的评价和记录方法5.1 讲解立定跳远的评价标准，包括距离的测量和成绩的计算方法。
5.2 介绍立定跳远的记录方法，包括手工记录和电子记录设备的使用等。
第六章：初级立定跳远训练6.1 针对初学者，讲解基本动作要领，包括预备姿势、起跳和落地。
6.2 介绍适合初级运动员的力量和速度训练方法，如深蹲、跳跃和短跑等。
第七章：中级立定跳远训练7.1 针对中级运动员，强调技术细节的改进，如起跳角度、落地姿势和节奏控制。
7.2 提供中级运动员的训练计划，包括力量、速度和技巧训练的组合。
第八章：高级立定跳远训练8.1 针对高级运动员，分析提升成绩的关键因素，如优化技术、提高爆发力和增强肌肉协调。
8.2 推荐高级运动员的训练方法，如专项跳跃训练、体重训练和复杂跳远技巧练习。
第九章：立定跳远的伤害预防与康复9.1 讲解立定跳远训练中的常见伤害，如关节扭伤、肌肉拉伤和过度使用伤害。
9.2 提供伤害预防策略和康复训练方法，包括拉伸、加强核心肌群和适当休息。
第十章：立定跳远的比赛策略与心理准备10.1 分析比赛中的策略，如如何根据对手表现调整自己的比赛计划，以及如何应对突发情况。
四年级立定跳远公开课 教案
四年级立定跳远公开课教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的的基本技巧。
2. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
3. 提高学生的身体协调性和灵敏性。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远的基本训练和比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的技巧，提高跳远距离。
2. 教学难点：立定跳远的动作协调性和力量的配合。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 训练法：分组练习，教师指导。
3. 比赛法：分组比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，避免运动损伤。
2. 技能讲解与示范（5分钟）：讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
让学生注意观察动作的关键部位。
3. 分组练习（10分钟）：将学生分成若干小组，每组选一个负责人，由教师指导，进行立定跳远的练习。
4. 比赛环节（10分钟）：进行分组比赛，鼓励学生积极参与，提高他们的自信心。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习和比赛中的收获和不足，教师进行总结，鼓励学生继续努力。
这只是一个简单的基本教案，具体实施时，还需要根据学生的实际情况进行调整。
希望对你有所帮助。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范：是否按照正确的动作要领完成立定跳远。
（2）跳远距离：比赛中的跳远距离作为评价依据。
（3）团队协作：在比赛和练习中，是否能够与团队成员良好协作。
2. 评价方法：（1）教师评价：教师对学生的动作规范、跳远距离和团队协作进行评价。
（2）学生互评：学生之间相互评价，鼓励互相学习和进步。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远器材、测量工具、标志物。
八、教学注意事项1. 确保学生在练习和比赛过程中安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在练习中得到提高。
九、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
立定跳远教案公开课
立定跳远教案公开课第一章：立定跳远基本概念与技术要领一、教学目标1. 让学生了解立定跳远的起源和发展，掌握基本的跳远技术。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
二、教学内容1. 立定跳远的起源和发展2. 立定跳远的动作要领和训练方法3. 立定跳远的比赛规则和评分标准三、教学方法1. 讲解法：讲解立定跳远的起源、发展、动作要领等。
2. 示范法：示范正确的立定跳远动作。
3. 实践法：让学生亲身体验并练习立定跳远。
四、教学步骤1. 介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 讲解立定跳远的动作要领，让学生理解并记忆。
3. 示范正确的立定跳远动作，让学生跟随模仿。
4. 分组练习，让学生在实践中提高。
5. 讲解比赛规则和评分标准，培养学生的竞技意识。
五、教学评价1. 学生能熟练地表述立定跳远的起源和发展。
2. 学生能正确地演示立定跳远的动作要领。
3. 学生能在实践中运用所学，提高跳远成绩。
第二章：立定跳远的基本训练方法一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本训练方法。
2. 提高学生的跳远成绩和身体素质。
二、教学内容1. 立定跳远的训练方法2. 立定跳远训练的注意事项三、教学方法1. 讲解法：讲解立定跳远的训练方法。
2. 示范法：示范正确的训练方法。
3. 实践法：让学生亲身体验并练习。
四、教学步骤1. 讲解立定跳远的训练方法，让学生理解并记忆。
2. 示范正确的训练方法，让学生跟随模仿。
3. 分组练习，让学生在实践中提高。
4. 提醒学生注意训练过程中的安全事项。
五、教学评价1. 学生能熟练地表述立定跳远的训练方法。
2. 学生能正确地演示立定跳远的训练动作。
3. 学生能在实践中运用所学，提高跳远成绩。
第三章：立定跳远比赛规则与裁判方法一、教学目标1. 让学生了解立定跳远的比赛规则。
2. 使学生掌握立定跳远的裁判方法。
二、教学内容1. 立定跳远的比赛规则2. 立定跳远的裁判方法三、教学方法1. 讲解法：讲解立定跳远的比赛规则。
立定跳远市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案及反思
立定跳远教案及反思一、教案概述教学目标：1. 掌握立定跳远的基本技术要领。
2. 提高学生的爆发力和协调能力。
3. 培养学生的意志品质和团队合作精神。
教学内容：1. 立定跳远的基本知识和规则。
2. 立定跳远的基本动作要领。
3. 立定跳远的训练方法和技巧。
教学重点：1. 立定跳远的起跳动作和着地动作。
2. 爆发力的培养和训练。
教学难点：1. 爆发力和速度的协调应用。
2. 姿势优化和技术细节的改进。
二、教学过程步骤一：热身准备教师引导学生进行一系列热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体和肌肉。
步骤二：基本知识和规则介绍教师简要介绍立定跳远的基本知识和规则，包括参赛者站姿、起跳区域、跳远动作、着地区域等。
步骤三：基本动作要领讲解教师示范和讲解站姿、起跳动作和着地动作的基本要领，并引导学生进行模仿练习。
步骤四：技巧训练4.1 弹跳力训练教师引导学生进行弹跳力训练，如单腿弹跳、双腿弹跳等，以增强爆发力和肌肉的灵活性。
4.2 技巧练习教师组织学生进行立定跳远的技巧练习，包括短距离起跳训练、起跳点的掌握、跳远动作的调整等。
步骤五：实践训练教师组织学生进行实际的跳远训练，根据学生的实际水平和要求，逐渐增加距离和难度，提高其跳远表现。
步骤六：总结反思教师与学生共同总结整个教学过程，学生对自己的表现进行反思，并提出改进的意见和建议。
三、教学评估教师通过观察学生的表现，进行口头评价，并记录学生的跳远成绩，并根据学生的表现给予肯定和指导。
四、教学反思本次立定跳远教学过程中，我面临的一个挑战是学生基础知识的短缺。
因此，在教学前我进行了足够的准备，准备了相关的讲解材料和示范动作，以便更好地把基本知识传达给学生。
但仍然发现有些学生对规则和技术要领理解不深，下一次教学中，我将加强讲解的深入和示范的展示，以便更好地引导学生掌握基本知识。
另一个需要改进的地方是训练方法的丰富性。
本次教学中，我们主要注重了爆发力和技巧训练，但在实践训练中，学生对于具体的练习方法和训练计划缺乏了解。
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2、通过小组讨论，给学生充分的空间，让每一位学生都开动脑筋，积极参与。
3、完整练习是为了让学生体会立定跳远的完整技术及跳远的角度，同时通过优秀生示范使学生学会欣赏与评价。
4、在游戏环节，给学生空间，锻炼各组组长的组织能力，培养学生团结协作的意识。
本环节目标：
1、慢跑及徒手操是为了增加肌肉的弹性。
2、集中注意力游戏使学生更好地融入课堂中来。
3、激发学生兴趣、培养团队协作意识，让学生在快乐的氛围中得到充分的热身。
三、基本部分：
1、辅助练习：①、欢呼雀跃做原地摆臂蹬地跳起动作，跳高后高举双手发出欢呼声②、两人一组，一人收腿屈膝跳，另一人托起两手向上用力。
本次课的教学对象是八年级学生，每班50人左右，由于现阶段的孩子正处于青春发育期，从生理上看，身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期；从心理上看，这阶段学生的思维敏捷、模仿能力强，体能恢复快，有多半爱争强好胜，求知欲望高，因此正式开展体育锻炼的黄金阶段。虽然学生在小学田径模块中已经学习了跳跃知识，具备一定的知识基础。但学生的跳跃能力有很大的差异。从学生平时的课外锻炼中就可以看到，很多学生由于身体不协调，有力量却使不上劲；还有些学生由于采用不正确的立定跳远技术动作，导致下肢过早落地，或摔倒受伤。因此合理的利用学生的生理和心理特点设计有效的教学方法及手段为本堂课奠定基础。
四、教学过程（设计本课的学习环节，明确各环节的子目标）
一、开始部分：
课堂常规：1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好3、宣布本课内容，提出本课要求。4、安排见习生。
本环节目标：
课堂常规是为了达到教学目的，为建立良好的师生氛围奠定基础。
二、准备部分：
1、慢跑两圈：蛇形和“8”字形跑。2、模仿跳3、徒手操8拍×4①压肩②侧拉③跳跃④弓步压腿4、游戏:《抱团》
2、小组讨论，结合亲身体验，得出立定跳远技术动作完整概念，建立正确本体感觉。
3、展示立定跳远的动作过程及要领的图片
4、立定跳远完整练习：要领：两臂用力摆，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要缓冲，一摆二蹲三跳起。
5、素质练习30米蛙跳接力：听到讯号后，学生迅速由起点开始蛙跳到达指定标志物后迅速跑回与下一位同学击掌，第二位同学继续，以此类推先到者为胜。本环节目标：
教师活动
预设学生活动
设计意图
图片展示立定跳远的动作过程及要领。
自由尝试动作
通过图片展示，再配合教师讲解示范，能使学生进一步理解动作要领。
六、教学评价设计（创建量规，向学生展示他们将被如何评价（来自教师和小组其他成员的评价）。也可以创建一个自我评价表，这样学生可以用它对自己的学习进行评价）
自评表：（每题10分，按程度给自己打分。）
教学设计方案
课题名称
立定跳远
年级学科
八年级体育与健康
教材版本
人教版
一、教学内容分析（简要说明课题来源、学习内容、知识结构图以及学习内容的重要性）
立定跳远是田径必修模块中的教材之一，也是中考项目之一，重要性不言而喻。而且立定跳远简单易行，不但能发展弹跳力、提高身体灵敏性和协调性，还能有效的提高学生的腿部力量，并且它的学习也是其它跳跃运动项目学习的基础。因此，本课题的理论、技术知识是学好以后课题的基础，它在整个教材中起着承上启下的作用。
1、你对本节课的教学内容感兴趣吗？
2、你能自觉遵守课堂纪律吗？
3、你能积极主动参与到本节课的学习活动中吗？
4、你能与小组成员进行讨论，共同解决问题吗？
5、你对本节课的教学内容掌握了吗？
七、教学板书（本节课的教学板书。如板书中含有特殊符号、图片等内容，为方便展示，可将板书以附件或图片形式上传。）
立定跳远
3、情感目标：发展思维的敏捷性和有序性，并能和同伴相互探讨交流，表达成功的心理体验，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质，体验到学习跳跃动作的乐趣。
重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
三、学习者特征分析（学生对预备知识的掌握了解情况，学生在新课的学习方法的掌握情况，如何设计预习）
二、教学目标（从学段课程标准中找到要求，并细化为本节课的具体要求，目标要明晰、具体、可操作，并说明本课题的重难点）
1、认知目标：通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中，领悟立定跳远的动作要领，提高学生的学习主动性与积极性。
2、技能目标：通过练习，让学生基本学会立定跳远的动作技术，增强学生弹跳力、灵敏、速度、协调性和力量等素质，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展。
四、结束部分：
1、体育委员整队；2、跟老师做放松练习；3、师生总结；4、归还器材。
本环节目标：
1、通过放松练习使肌肉得到放松以免肌肉酸痛僵硬
2、通过师生总结使学生进一步理解立定跳远的动作重点，从而提高运动成绩。
五、教学策略选择与信息技术融合的设计（针对学习流程，设计教与学方式的变革，配置学习资源和数字化工具，设计信息技术融合点）