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树立正确的职业心态PPT

树立正确的职业心态PPT

02 花在学习上的投资是明智的,也是无悔的。
03
年轻时,懂得多少并不重要,只要懂得学习,
就会获得足够的知识,这才是重要的事情。
04 用学习创造利润,——用学习保持你的冲劲。
04
学习能力强的人容易保持良好心态。
养成良好的习惯
欠缺好的 生活习惯 思考习惯
工作习惯 情绪习惯
PART 05
态度训练
积极心态:成功的基石(一)
纪律观念不强、服从意识差的人,一定是上 司耿耿于怀的人。
坚持服从与顶撞上司
坚持服从
顶撞上司
你以自己的宽阔的胸怀,坚持 服从第一的原则是聪明之举。 这样做,上司会心知肚明,知 道你在情感上掩藏着极大的不 满,但理智地执行了他的决定, 他在下属心中的地位不问而知。
使自己与上司的关系在某个特 定时段陷入紧张状态,进入不 愉快的合作氛围之中。缓和、 改善这种僵局所付出的代价可 能比你当初忍辱负重的服从还 要大出几倍或几十倍。
01
你的生活空间有消 极的东西影响你吗? 如:环境、唱片、 设施、书籍……
02
03
你的人际关系圈子 有什么样的人呢? 朋友、哥们、亲戚、 同事、同学……
成功必备——感恩心、惜 福心! 积极心态——成功的动力; 积极的心态具有吸引真善 美的力量; 积极心态+努力不懈=取得 成功!
学会面对失败的勇气
成功是从失败开始的 世界上不存在平坦的路; 人类每前行一步都要付出代价;人类又总
面对上司的责骂
➢ 上司责骂是工作的一部分! ➢ 上司责骂是对我负责任! ➢ 我在上司责骂中成长并超越他/她!!!
改掉你的坏习惯
➢ 没有什么人可以真正改变我, 只有我自己!
➢ 不要幻想依赖他人!

员工职业心态培训完整版.ppt

员工职业心态培训完整版.ppt
2、总是将注意力放在自己不能解 决的范围。
3、总是希望别人先改变,自己才 改变。
♠ 4.培养坚定的信念
确定“我一定能”的概念:
我想,我能。 我想,我一定能!
新员工综合 训员工培训
新员工综合 训员工培训
♠ 4.培养坚定的信念
第一步: 请写下你的愿望。
♠ 4.培养坚定的信念
新员工综合 训员工培训
第二步:将你的愿望由“我想。。。”
新员工综合员培工训培训
职业心态
从平凡走向成功
新员工综合 训员工培训
态度与能力
知识、技巧、态度是影响工作进行的三个重要因素,其中态 度尤其扮演着带动的角色。
知识+技巧=能力
知识 是什么?
态度
技能 怎么干?
愿意干
新员工综合 训员工培训
成功=1%天赋+99%汗水 __爱因斯坦
80%
成功是因为态度
虚心 决心 雄心 爱心 恒心 信心 真诚 气魄 果断 勇敢 热情 主动 忍耐 宽容 信念 努力 乐观 有目的 进取心 不怕失败 肯动脑筋 人格魅力 强烈愿望 不折不挠
团队建设 领导能力
目标管理
决策能力
营销能力
角色认知
执行能力
时间管理
谈判能力
有效沟通 激励能力
新员工综合 训员工培训
教练授权
公众演说 财务能力
绩效管理
质量管控
个人风采
学习能力
职业生涯
服务能力
通用能力
公共能力 创新思维
新员工综合 训员工培训
个人成功的六个心态
一、付出的心态 二、责任的心态 三、敬业的心态 四、合作的心态 五、学习的心态 六、积极的心态
当你超越别人一点点, 别人就会嫉妒你; 当你超越别人一大截,别人就会羡慕;

员工职业心态和高效习惯培训图文PPT课件

员工职业心态和高效习惯培训图文PPT课件
6
3 职业化的修炼
职业化的修炼包含以下五个方面:
雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大,一 阵赶着 一阵, 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了, 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ,花已 经趴倒 在地。
8
02
摆正职业心态
什么是职场心态?
调 整 好 职 场 心 态
职场心态就是指在工作的时候对事物发展的反应和理解表现出不同的 思想状态和观点。世间万事万物,你可用两种观念去看它,一个是正 的,积极的;另一个是负的,消极的,这就像钱币,一正一反。 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小雨点像一颗颗黄豆,打在树叶上、地上、窗户上,发出“啪啪”的响声。雨越下越大,一阵赶着一阵,像细线一样。雨变得更加猛烈了,瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样,花已经趴倒在地。
我们需要懂得:
我们的工作本质上是商品,而企业则是顾客,是在购买我们的劳动服务。 我们要努力增加自身的利用价值,要懂得在工作中提高自己的技艺,一 旦有一天企业支付与薪资与你所付出的工作与能力不匹配,可以自已提 出申请,如果结果未能如愿,那可以找更好的“顾客”。
雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大,一 阵赶着 一阵, 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了, 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ,花已 经趴倒 在地。 雨宝宝不甘落后,纷纷降落人间,小 雨点像 一颗颗 黄豆, 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ,发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大,一 阵赶着 一阵, 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了, 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ,花已 经趴倒 在地。

员工职业心态培训课件(PPT 44张)

员工职业心态培训课件(PPT 44张)

自 信
共 赢
感 恩
心态
心态—积极
心态-积极
成就你人生的十大积极心态

(1)执著:对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念。 (2)挑战:勇敢地挺身而出,积极地迎接变化和新的任务。

( 3 )热情:对自己的工作以及公司的产品、服务、品牌和形象具有 强烈的感情和浓厚的兴趣。
(4)奉献:全心全意完成工作或处理事务。 (5)激情:始终对未来充满憧憬和希望,对现在全力以赴地投入。 (6)愉快:乐于接受微笑、乐趣,并分享成功。 (7)爱心:助人为乐,感恩心态。 (8)自豪:因为自身价值或团队成绩而深感荣耀。
智商
心态-共赢
人际关系的六种模式
利人利己

赢/赢
两败俱伤
输/输
送人玫瑰手留余香
损人利己
杀敌一千自伤八百
独善其身
赢/输
自扫门前雪
单赢

自私自利零和游戏
损己利人
输/赢
好聚好散
无交易

压抑自我委曲求全
买卖不成仁义在
心态-共赢
人际关系的最高境界
利人就是利己
心态-共赢
学会宽容
世界上最宽阔的是海洋 比海洋宽阔的是天空 比天空宽阔的是人的胸怀
阳光心态
1、改变不了事情,就改变对待事情的态度
生活就是一面镜子,你笑, 它也笑;你哭,它也哭。
——英国作家萨克雷
阳光心态
态度变了,事情就变了

一个人因为发生的事情所受到的伤害,不如他对这 个事情的看法更严重。 事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度。 所以,如果改变不了事情 , 就改变对这个事情的态度 。
心态-共赢
心 态 丨 感 恩

员工职业心态培训课件ppt(76张)

员工职业心态培训课件ppt(76张)
员工职业心态培训课件(PPT76页)
员工职业心态培训课件(PPT76页)
♠ 2.采用积极的思维反应模式 体验练习2: 将我不得不做 …… 改成: 我选择做…… ,所以我愿意。
员工职业心态培训课件(PPT76页)
员工职业心态培训课件(PPT76页)
♠ 3.确定最佳的注意力范围
80/20法则
员工职业心态培训课件(PPT76页)
他是谁?
二十一岁时,做生意失败
二十二岁时,角逐美国州议员落选 二十四岁时,做生意再度失败
二十六岁时,他的情人离开人间 二十七岁时,一度精神崩溃 三十四岁时,角逐美国联邦众议员落选 三十六岁时,角逐美国联邦众议员再度落选 四十五岁时,角逐美国联邦能议员落选 四十七岁时,提名副总统落选
四十九岁时,角逐美国联邦参议员再度落选
员工职业心态培训课件(PPT76页)
♠ 3.确定最佳的注意力范围
影响范围 相关范围
员工职业心态培训课件(PPT76页)
员工职业心态培训课件(PPT76页)
♠ 3.确定最佳的注意力范围
消极心态
影响范围 相关范围
表现:
1、总是注意别人做得不好的地方。 2、总是将注意力放在自己不能解
决的范围。 3、总是希望别人先改变,自己才
♠ 2.采用积极的思维反应模式
刺 激 选择的空间 回 应
自我意识 想象力 良知 独立意识
积极的思维反应模式
员工职业心态培训课件(PPT76页)
员工职业心态培训课件(PPT76页)
♠ 2.采用积极的思维反应模式
不是对方做了什么伤害我们,往往是 我们选择的回应伤害了我们。
—— 史蒂芬.柯维
员工职业心态培训课件(PPT76页)
新员工综合培训

职业心态培训(PPT-74页)(1)

职业心态培训(PPT-74页)(1)

观念决定了一个人的心态,而心态影响了一个人的 行为,导致一种命运。世界上的成功人士与不成功人士 相比,差别不在于智力、能力和努力,更不在于容貌的
好环,而仅仅在于观念的不同。 心态就是你对待自己、对待别人、对待自己遇到的 事情的态度。针对同样的人和事,不同的人会有不同的 心态,从而采取的行动也不样。
第一步,知道你自己所追求的,也就是要精确地 界定你想要的。
第二步,知道应该怎样去做,并且立即采取最有 可能达成目标的方法,最短的时间,采取最大 量的行动。不达目的,誓不罢休。
第三步,培养出敏锐感,能准确辨识回馈的讯号, 并尽快从进行中的结果来判断是接近还是远离 目标。
第四步,不断学习、修正、调整、改变做法,直 到有效为止。
积极心态的人
1. 有必胜的信念; 2. 善于称赞别人; 3. 乐于助人, 4. 具有奉献精神; 5. 微笑常在,乐观自信; 6. 能使别人感到你的重要。
态度与能力
知识、技巧、态度是影响工作进行的三个重要因素, 其中态度尤其扮演着带动的角色。
知识+技巧=能力
知识
是什么?
态度
技能
怎么干?
愿意干
态度与能力
学习的心态
• 企业的快速发展,扩大经营,这都是佳话,但如果缺少生 根的企业文化,缺少足够的人才培育,缺少稳定的资金来 源,缺少健全的管理考核制度,缺少应变的经验和能力, 那么快速发展的企业,就会变成危索飞驰的马车,就会变 成外强中干的疲于奔命的疯狂怪兽。
• 先扎根,再长叶;扎多少根,就长多少叶;稳扎稳打,步 步为营。
• 坚持的心态 • 合作的心态 • 谨慎的心态 • 感恩的心态
学习的心态
• 短片时间:这是不是多年后的你?
道旁树

员工职业心态培训课件ppt(76张)2024新版

员工职业心态培训课件ppt(76张)2024新版
面对工作中的挑战和困难,员工可以采取积极的 应对策略,如寻求支持、制定目标、时间管理和 保持健康的生活方式等。
将所学应用到实际工作中建议
制定个人职业发展规划
员工可以结合所学的职业心态知识,制定个人职业发展规划,明 确职业目标和发展路径。
培养良好的工作习惯
积极的工作习惯有助于提高员工的工作效率和绩效,如保持工作区 域整洁、合理安排工作时间、及时沟通等。
SWOT分析法
评估自身优势(Strengths)、劣 势(Weaknesses)、机会( Opportunities)和威胁( Threats)
360度反馈法
从上级、下级、同事、客户等多角 度获取反馈,全面了解自身表现
心理测验法
通过性格测试、职业倾向测试等心 理测验,深入了解自身特点和职业 倾向
明确个人在组织中定位策略
员工职业心态培 训课件ppt(76 张)
目录
• 职业心态概述与重要性 • 树立正确职业价值观 • 提升自我认知与定位 • 培养积极进取心态 • 增强团队合作意识与技巧 • 面对挫折与压力时调整策略 • 总结回顾与展望未来
01
CATALOGUE
职业心态概述与重要性
职业心态定义及特点
01
职业心态是指在从事职业活动中 个人的心理状态和态度,包括对 工作的认知、情感、动机等方面 的表现。
强化正面激励
通过奖励、认可等方式强化员工的积极行为 和成果。
培养成长思维
引导员工关注自身成长和进步,而非过于在 意失败和挫折。
案例分析:成功企业或个人经验分享
阿里巴巴
阿里巴巴倡导“拥抱变化”的企业文化,鼓励员工积极适 应和引领行业变革,从而实现了企业的快速发展。
马云
作为阿里巴巴的创始人,马云始终保持积极进取的心态, 不断寻求新的商业机会和拓展企业边界,成为了杰出的企 业家代表。

《职场心态培训》课件

《职场心态培训》课件

改变思维方式, 积极思考
培养积极乐观的心态, 用正能量影响他人。
正确看待失败 和挫折
将失败和挫折视为学 习和成长的机会。
建立正确的职 业观念
明确个人职业目标, 并制定相应的职业规 划。
总结
• 职场心态的重要性 • 如何从消极心态转变为积极心态 • 发展良好职场心态的意义和价值
建立积极的人际关系
与同事和上级建立良好关系,合作共赢。
消极职场心态
1 消极心态的表现
抱怨、消极情绪、拖延等 不良职场行为。
2 消极心态的后果
影响个人职业发展、工作 质量和团队合作。
3 如何改变消极心态?
认识问题、积极寻求解决 方案、寻求外界支持。
职场心态的调整方法
充实内在,扩 展外在
提升自己的专业素养, 积极参加培训和学习。
《职场心态培训》PPT课 件
职场心态培ห้องสมุดไป่ตู้ PPT 课件
概述
• 什么是职场心态? • 为什么需要关注职场心态? • 职场心态对职业发展的影响
积极职场心态
意识到自己的优点和优势
充分认识自己的长处,发挥自己的优势。
学会自我调节和情绪管理
培养情绪稳定和积极的心态,有效管理职场压 力。
拥抱挑战和变化
敢于面对挑战,积极适应变化的职场环境。

员工职业心态培训课(ppt86张)

员工职业心态培训课(ppt86张)

快乐人生的风景
你站在窗子里看别人, 别人站在桥上看你; 你装饰了别人的风景,
别人装饰了你的梦。

当你拥有六个苹果的时候,千万不要把它们都吃掉,因为你把六个苹 果全吃掉,你也只吃到了六个苹果,只吃到一种味道,那就是苹果的味 道.如果你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃,尽管表面上你丢了 五个苹果,但实际上你却得到了其他五人的友情和好感.以后你还能 得到更多,当别人有了别的水果的时候,也一定会和你分享,你会从这 个人手里得到一个橘子,那个人手里得到一个梨,最后你可能就得到 了六种不同的水果,六种不同的味道,六种不同的颜色,六个人的友谊. 人一定要学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东 西,在人与人之间学会交换和分享,这个收获有倍于你一个人的收 获,这是因为你放弃而得到的,所以, 大家想一想,放弃是不是一 种智慧???
你笑,它也笑;你哭, 它也哭。”

——英国作家萨克雷
试着改变一下看法,如何?
领导批评了自己—— 孩子这次没有考好—— 老婆没有别人的漂亮—— 自己挣的钱没有别人的多—— 这次提拔没有自己的份儿—— 领导这次没有表扬自己—— 小刘比自己年轻能干—— 女友离自己而去。。。。。
成功学大师拿波仑· 希尔的忠告
“人与人之间只有很小的差异,但这
种很小的差异却往往造成了巨大的差 异!很小的差异就是所具备的心态是 积极的还是消极的,巨大的差异就 是——
成功与失败。”
小结:好心情才能欣赏到好风光
第一:积极的心态像太阳,照到哪里哪里 亮;消极的心态像月亮,初一十五不一样。 第二:心态可以使天堂变成地狱,也可以 使地狱变成天堂;天堂、地狱由心造。 第三:好心情才能欣赏到好风光。你内心 如果是一团火,才能释放出光和热;你内 心如果是一块冰,就是化了也还是零度。

员工心态培训精ppt课件

员工心态培训精ppt课件

清晰表达自己的观点和意见,避 免使用模糊或含糊不清的语言。
及时反馈和确认他人的信息,确 保双方理解一致,避免误解和冲
突。
2024/1/26
12
协作共赢,追求团队目标
树立团队合作意识,积极参与团队活 动和讨论。
鼓励和支持团队成员,共同面对挑战 和解决问题。
2024/1/26
在团队中发挥自己的优势和特长,为 团队目标贡献自己的力量。
以团队整体利益为重,不计较个人得 失,追求团队的共同成功。
13
04
压力管理与心态调整
2024/1/26
14
认识压力,正视挑战
压力的来源
工作压力、生活压力、人际关系 压力等。
2024/1/26
压力的影响
对身体健康、心理健康、工作效率 的负面影响。
正视挑战
将压力视为成长的机会,积极面对 挑战。
15
学会放松,缓解紧张情绪
敢于面对挑战
不逃避困难和挑战,勇于 接受并努力克服。
及时反馈与沟通
遇到问题及时向上级或同 事反馈,共同寻求解决方 案。
8
持续学习和进步的意识
保持学习热情
分享与交流
对新知识和技能保持好奇心和求知欲 ,不断提升自己。
与同事分享学习心得和经验,促进团 队整体水平的提升。
制定学习计划
根据个人职业发展规划,制定合理的 学习计划并付诸实践。
保持诚信,言行一致
遵守公司规章制度,严于律己
2024/1/26
23
尽职尽责,追求卓越工作表现
明确工作职责,积极主动完成任务
注重细节,追求工作品质
不断学习,提升自我能力,实现卓越绩效
2024/1/26
24
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* 排除盲点
盲点:令我们看到希望看到的、听到希望 听到的、 思考希望思考的东西。
* 阻碍变化、灵活和创造; * 令朋友反目、夫妻分离、国家作战
固守
排斥
战胜盲点
* 用不同的眼光看待世界 * 答案就在眼前,只是我没看到而已,
但不久就会见到。 * 改变思维方式
自我谈话:在评定或估价自己的行时为 或者对别人对自己的评价作 出反应时向自己说的话自我 谈话对自我形象有决定性的 影响
讨论: 1、习惯是如何形成的?
2、习惯是如何阻碍我们目标的达成的?
习惯: 当我们不需要变化时,习惯帮助我们顺利的 完成许多事而不需要努力; 当我们需要改变时,习惯就会成为我们改变 的障碍。
习惯

符合目标
保留

抛弃
新的习惯
情感 认知 习惯 行为
积极 的态度明确 动力来自改变 习惯确定目 标并铭 刻在心
价值观
追求型价值观 逃避型价值观
价值观
工具型价值观 终极型价值观
1、设想将心脏取出来放在你的手心上。 2、设想一些威胁生命的事件。 3、经历一些痛苦 4、问问你什么使你真正感到幸福。 5、向自己提出一些严厉的问题。
价值规划:是你对价值观的定义。
他们都认为爱是第一重要的,可是:
妻子对爱的定义
知识和技能 20% 80%
心态
第一部分:职业概论 第二部分:心态篇
我们选择一种职业就是选择一种生活 我们选择一个企业就是选择一种未来
职业的概念: * 职业是提高和发展 * 职业是专业 * 职业是生涯中工作的延续 * 职业是相关角色的延续
职业类型
EB SI
抽象
具体
企业与个人是靠职业来联结,靠期望来维持
高 个人 期望

支点
高 组织 期望

职业生涯五阶段理论——唐纳德 · 休伯
•成长期(0—14岁) •探索期(15—24岁) •确定期(25—44岁) •保持期(45—64岁) •衰退期(65岁以上)
培训管理者的发展阶段
培训 管理

讲师
咨询 顾问
思考:
1、作为培训管理者,你是怎样理解培训这 个职业的? 2、你是怎样理解企业对培训管理者的期望?
自我形象:一个人在潜意识水平上的自 我认识和想象,是自己对自 己的所有看法和评价的累积。 或者说是自己是什么人的假 设和自我导向的图像。
刺激
强化
控制
* 你的发展,你的变化,都遵循着 你所想的。当前的思维决定未来 的命运。
垃圾
垃圾
如何进行有益的自我谈话 * 不要注意你不想要的事物 * 认同信念 * 控制自我交谈
紧 张
舒适区 害怕 (习惯和已知 焦虑
的领域)
不 安
成功之轮
积极 的态度
明确 动力
改变 习惯
确定目 标并铭 刻在心
积极 的态度
明确 动力
改变 习惯
确定目 标并铭 刻在心
联想 感知
思维过程 意识
评估 决定
潜意识
创造性潜意识
贮存 真理
保持心
贮存 习惯
智健全 创造动力 和能量
解决 冲突
* 我们不是按照真正的现实,而是认同 的现实来进行思维和行动的。
被动消极: 我已无能为力 我就是这样的人 他使我怒不可遏 他肯定不会接受的 我被迫 我不能 我必须
* 扩大影响圈
希望的 自己
我是谁
我该怎 样做
我要 什么
成为一个有信念的人:
* 你的现状并非是一成不变。
*明确你所做的原因和结果,别为 过程担心。
* 从理想的角度去思考
* 由最终结果开始
谢谢观看,再见
1、丈夫若爱我,就应 该把我放在第一位。 2、丈夫若爱我,就必 须下班准时回家。 3、丈夫若爱我,就应 该相信我爱他。
丈夫对爱的定义
1、妻子若爱我,就必 须支持我的事业。 2、妻子若爱我,就必 须给我充分的自由。 3、妻子若爱我,就应 该相信我爱她。
正确的价值规划特点是:
* 符合自然规律 * 能够达成 * 正面积极 * 不矛盾
建立目标 制造差异
现实
网状激活 驱动力/调节
消除差异 焦虑/紧张
创造性回避
想象+逼真=现实
成为

拥有
目标导向的三个方向:
1、阅读你用于肯定的文字以引发意象。 2、想象由文字引发的意象。
3、感受由意象激起的情感,并当作现 在去“体验”肯定。
积极 的态度
明确 动力
改变 习惯
确定目 标并铭 刻在心
• 9、春去春又回,新桃换旧符。在那桃花盛开的地方,在这醉人芬芳的季节,愿你生活像春天一样阳光,心情像桃花一样美丽,日子像桃子一样甜蜜。20. 11.1920.11.19Thursday, November 19, 2020
* 聪明的谈话意味着美好的未来。
积极 的态度
明确 动力
改变 习惯
确定目 标并铭 刻在心
价值观 动机
价值观:是每一个人对于自己一生中所欲追求 的事物的一种个人信念。 是每个人判断是非黑白的信念体系。 是我们一生中所欲追求或逃避的一些 感觉。
价值层级:每个人的价值观都有轻重程度的 顺序。 决定了一个人做事的依据和准备。
不同的动机影响我们的做事方法, 从而影响我们的结果。
消极性动机: 在威胁、恐惧或强迫的 情况下所形成的动机。
* 强制性动机 * 抑制性动机
积极性动机:积极的、自动涌现出来的 动机。
积极 的态度
明确 动力
改变 习惯
确定目 标并铭 刻在心
建立目标的意义:
* 产生良性的不和谐,从而产生动力 *不受别人的制约 * 不至于陷入成规 * 集中信息及能量
游戏: 1、用六根火柴摆成彼此相连的四个
等边三角形。
2、工艺店出售红白相间的玻璃串珠, 每串12个,用钢丝串连。其中有一串, 发现多装了一个白珠,而相关的位置是:
白-红-白-红-白-红-白-白-红-白-红-白-红
如何在其他各珠原位不动,且不改换钢丝 的条件下,取下那个多装的白珠?
面对改变我们会怎样?
* 我们有选择的自由
也许我们不能选择环境,但我们能 选择对环境的回应态度。
刺激
回应
受制于人
刺激 选择的自由 回回应回应应
想像力
独立意志 良知
自觉
* 化消极为积极
- 从可能性思维出发 - 不要说“不得不”
对照
主动积极: 试试看有没有其他可能性 我可以选择不同的作风 我可以控制自己的情绪 我可以想出有效的表达方式 我能选择恰当的回应 我选择 我愿意
信息
目标
有价值的
感知
有威胁性的
精神 退休
个人
婚姻 家庭
社会服务
身体健康
业余消遣
心理健康
教育 职业生活 社交
制定目标七个步骤: 1、把目标写出来; 2、清晰而具体的定义目标; 3、分解阶段目标; 4、确保目标的挑战性和可行性; 5、预见到含有障碍和挫折; 6、追踪进展,奖励成果; 7、使用誓言和视觉想象强化目标。
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