抑郁症自测量表-专业抑郁症测量表(自动生成结果)
抑郁测试自查表
抑郁测试自查表抑郁症是一种常见的心理健康问题，它给人们的生活带来了巨大的负面影响。
为了帮助人们更好地了解自己的心理状态，下面是一份抑郁测试自查表。
请您按照自己的实际情况，认真回答下面的问题，并根据问题后的选项选择最符合您的答案。
1. 您是否感到心情低落、沮丧或消沉？A. 很少B. 有时候C. 经常D. 总是2. 您是否缺乏兴趣或者对事物失去了兴趣？A. 很少B. 有时候C. 经常D. 总是3. 您是否感到疲劳或者缺乏精力？A. 很少B. 有时候C. 经常D. 总是4. 您是否经常遇到睡眠问题，例如入睡困难、睡眠不深或者过度睡眠？A. 很少B. 有时候C. 经常D. 总是5. 您是否食欲减退或者暴饮暴食？A. 很少B. 有时候C. 经常D. 总是6. 您是否感到自责、内疚或者觉得自己是个失败者？A. 很少B. 有时候C. 经常D. 总是7. 您是否注意力不集中或者难以做决策？A. 很少B. 有时候C. 经常D. 总是8. 您是否出现了消极的思维，例如自杀念头或者觉得生命没有意义？A. 很少B. 有时候C. 经常D. 总是根据您选择的答案，请参考下面的评分标准来判断自己的心理状态：- 您选择了A答案的次数：n次- 您选择了B答案的次数：m次- 您选择了C答案的次数：x次- 您选择了D答案的次数：y次根据以下的解读：1. 当(n > m > x > y)时，您的心理状态良好。
2. 当(n <= m <= x <= y)时，您可能出现轻度的抑郁症状，建议注意自己的心理健康。
3. 当(n <= m <= x <= y <= 3)时，您可能出现中度的抑郁症状，建议寻求专业帮助。
4. 当(n, m, x, y >= 3)时，您可能出现重度的抑郁症状，强烈建议立即咨询专业心理医生。
重要提示：该测试作为自我评估工具，仅能提供一定的参考意见，并不具备专业诊断的效果。
抑郁自评量表
抑郁自评量表（SDS）
指导语：下面有一些陈述句，请你仔细阅读每一条，根据这些情况在最近一周内你的实际感觉，然后在1--4中选出最适合自己的情况的数字，请不要漏答。
偶尔（0-1天）有时（2-3天）经常（3-5天）持续（5-7天）
1.我感到情绪沮丧、郁闷①偶尔②有时③经常④持续
2.*我感到早晨心情最好①偶尔②有时③经常④持续
3.我要哭或想哭①偶尔②有时③经常④持续
4.我夜间睡眠不好①偶尔②有时③经常④持续
5.*我吃饭像平时一样多①偶尔②有时③经常④持续
6.*我的性功能正常①偶尔②有时③经常④持续
7.我感到体重减轻①偶尔②有时③经常④持续
8.我为便秘烦恼①偶尔②有时③经常④持续
9.我的心跳比平时快①偶尔②有时③经常④持续
10.我无故感到烦恼①偶尔②有时③经常④持续
11.*我的头脑向往常一样清楚①偶尔②有时③经常④持续
12.*我做事像像平时一样不感到困难
①偶尔②有时③经常④持续
13.我坐卧不安，难以保持平静
①偶尔②有时③经常④持续
14.*我对未来感到有希望①偶尔②有时③经常④持续
15.我比平时更容易激怒①偶尔②有时③经常④持续
16.*我觉得决定什么事很容易
①偶尔②有时③经常④持续
17.*我感到自己是有用的和不可缺少的人
①偶尔②有时③经常④持续
18.*我的生活很有意义①偶尔②有时③经常④持续
19.假若我死了，别人会过得更好
①偶尔②有时③经常④持续
20.*我仍旧喜爱自己平时喜欢的东西
①偶尔②有时③经常④持续。
标准量表：抑郁症自测量表 (SDS)
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或 全部时间,分数:1 |
结论
经过检测您【无抑郁】，希望您继续保持良好的心情。（以上测试结果仅供参考）
选项:没有或很少时间,分数:1 | 选项:小部分时间,分数:2 | 选项:相当多时间,分数:3 | 选项:绝大部分或 全部时间,分数:4 |
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或 全部时间,分数:1 |
选项:没有或很少时间,分数:1 | 选项:小部分时间,分数:2 | 选项:相当多时间,分数:3 | 选项:绝大部分或 全部时间,分数:4 |
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或 全部时间,分数:1 |
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或 全部时间,分数:1 |
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或 全部时间,分数:1 |
我觉得自己是个有用的人，有人需要我 我的生活过得很有意思
我认为如果我死了别人会生活的更好些 平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
分数
0---40
2
40---47
3
48---55
4
56---80
表：抑郁症自测量表 (SDS)
【贝克抑郁自评量表(完整版)】(附有分析结果,可自测)
贝克抑郁自评量表（完整版）备注：量表为完整版，后附有测评参考结果，可下载打印后自行测试，愿皆平安喜乐。
下面有21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。
你可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。
全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。
依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。
（一）0.我不感到悲伤。
1.我感到悲伤。
2.我始终悲伤，不能自制。
3.我太悲伤或不愉快，不堪忍受。
（二）0.我对将来并不失望。
1.对未来我感到心灰意冷。
2.我感到前景黯淡。
3.我觉得将来毫无希望，无法改善。
（三）0.我没有感到失败。
1.我觉得比一般人失败要多些。
2.回首往事，我能看到的是很多次失败。
3.我觉得我是一个完全失败的人。
（四）0.我从各种事件中得到很多满足。
1.我不能从各种事件中感受到乐趣。
2.我不能从各种事件中得到真正的满足。
3.我对一切事情不满意或感到枯燥无味。
（五）0.我不感到有罪过。
1.我在相当的时间里感到有罪过。
2.我在大部分时间里觉得有罪。
3.我在任何时候都觉得有罪。
（六）0.我没有觉得受到惩罚。
1.我觉得可能会受到惩罚。
2.我预料将受到惩罚。
3.我觉得正受到惩罚。
（七）0.我对自己并不失望。
1.我对自己感到失望。
2.我讨厌自己。
3.我恨自己。
（八）0.我觉得并不比其他人更不好。
1.我要批判自己的弱点和错误。
2.我在所有的时间里都责备自己的错误。
3.我责备自己把所有的事情都弄坏了。
（九）0.我没有任何想弄死自己的想法。
1.我有自杀想法，但我不会去做。
2.我想自杀。
3.如果有机会我就自杀。
（十）0.我哭泣与往常一样。
1.我比往常哭得多。
2.我现在一直要哭。
3.我过去能哭，但现在要哭也哭不出来。
（十一）0.和过去相比，我现在生气并不更多。
1.我现在比往常更容易生气发火。
2.我觉得现在所有的时间都容易生气。
3.过去使我生气的事，现在一点也不能使我生气了。
抑郁自评量表测试
抑郁自评量表测试抑郁自评量表测试大多数人在生活中都会遭遇失败、失望和挫折，感到伤心、失落和沮丧是正常的，但正常的抑郁情绪会在短时间内自行缓解。
然而，如果持续存在这种情绪，甚至影响到工作、学习和生活等各个方面，可能就出现了抑郁症的症状。
如果您担心自己是否患有抑郁症，可以使用下面的抑郁自评量表来自行评估一下。
通过以下问题，请您选择最符合您目前情况的选项。
1.我感到情绪低落或消沉：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是2.我感到疲劳或缺乏精力：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是3.我对周围的人和事感到不感兴趣或者乐趣大减：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是4.我容易感到愉快或高兴：A. 容易B. 一般C. 较难D. 很难5.我感觉到自己价值很低或者无用：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是6.我感到烦躁、易怒或者不耐烦：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是7.我睡眠质量较差（如难以入睡、易醒、睡眠不深、噩梦等）：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是8.我食欲下降或者增加（如食欲丧失或者暴饮暴食）：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是9.我感到自己内向或者社交能力下降：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是10.我感到自己无助或者没有出路：A. 从不B. 有时C. 经常D. 总是分数计算：选择的答案与每个选项所对应的分数如下：A. 0分B. 1分C. 2分D. 3分把所有题目的分数相加，得到总分，从而对您的情况进行评估。
评估结果：0~4分：正常5~9分：轻度抑郁症状10~14分：中度抑郁症状15~19分：重度抑郁症状20~27分：极重度抑郁症状如果您的得分在5分以上，说明您可能已经出现了一定的抑郁症状。
建议您及时寻求医生的帮助，进行更为全面和专业的评估和治疗。
同时，也可以采取一些自我疗法来缓解症状，例如规律的生活作息、适度的运动、放松训练、与朋友聊天等。
总之，不管您的症状是轻度还是重度，都请及时采取措施，不要让抑郁症对自己的生活产生太大的影响，希望您能早日走出阴影，重获自信和快乐。
抑郁测试自查表
抑郁测试自查表一、引言随着社会压力的不断增加和生活节奏的加快，抑郁症逐渐成为一个全球性的健康问题。
抑郁不仅给患者本人带来了痛苦，还对家庭、社会甚至整个国家的发展产生了不可忽视的负面影响。
为了提早发现抑郁症的迹象，及时干预和治疗，我们特编制了以下抑郁测试自查表，供广大读者自行测试。
二、测试自查表请根据以下描述选择最符合你现状的选项，将对应选项前的数字记下来。
1. 我常常感到情绪低落，难以摆脱。
- 没有 0- 有几天 1- 有一半或更多的天数 2- 几乎每天都是/每天都是 32. 我对很多事情都不感兴趣或乐趣大减。
- 没有 0- 有几天 1- 有一半或更多的天数 2- 几乎每天都是/每天都是 33. 我睡眠不好，要么入睡困难，要么早醒，或太多睡眠。
- 没有 0- 有几天 1- 有一半或更多的天数 2- 几乎每天都是/每天都是 34. 我感到疲劳或缺乏精力。
- 没有 0- 有几天 1- 有一半或更多的天数 2- 几乎每天都是/每天都是 35. 我感到自责或对自己没有信心。
- 没有 0- 有几天 1- 有一半或更多的天数 2- 几乎每天都是/每天都是 36. 我反应迟钝，注意力不集中。
- 没有 0- 有几天 1- 有一半或更多的天数 2- 几乎每天都是/每天都是 37. 我感到焦虑或不安。
- 没有 0- 有几天 1- 有一半或更多的天数 2- 几乎每天都是/每天都是 38. 我食欲增加或减退。
- 没有 0- 有几天 1- 有一半或更多的天数 2- 几乎每天都是/每天都是 39. 我的身体感到不舒服或疼痛，如头痛、胃痛等。
- 没有 0- 有几天 1- 有一半或更多的天数 2- 几乎每天都是/每天都是 310. 我的工作或学习能力下降。
- 没有 0- 有几天 1- 有一半或更多的天数 2- 几乎每天都是/每天都是 311. 我感到生活没有意义，想过自杀的念头。
- 没有 0- 有几天 1- 有一半或更多的天数 2- 几乎每天都是/每天都是 3三、测试结果计算将你在每个选项前记下的数字加总得出总分。
抑郁症自测量表(SDS)筛查自测方法
抑郁症自测量表(SDS)筛查自测方法抑郁症自测量表（SDS）是一种自评量表，用于反映病人主观抑郁症状。
该量表已广泛应用于门诊筛查和患者自测。
以下是SDS量表的内容（带*为反向评分题）：1.我感到忧郁和情绪低沉。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）2.我觉得一天中早晨最好。
a。
持续（4分）b。
经常（3分）c。
有时（2分）d。
无或偶尔（1分）3.我会突然哭出来或感到想哭。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）4.我晚上睡眠不好。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）5.我吃得跟平常一样多。
a。
持续（4分）b。
经常（3分）c。
有时（2分）d。
无或偶尔（1分）6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
a。
持续（4分）b。
经常（3分）c。
有时（2分）d。
无或偶尔（1分）7.我发觉我的体重在下降。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）8.我有便秘的苦恼。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）9.我的心跳比平常快。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）10.我无缘无故地感到疲乏。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）11.我的头脑和平常一样清楚。
a。
持续（4分）b。
经常（3分）c。
有时（2分）d。
无或偶尔（1分）12.我觉得经常做的事情并没有困难。
a。
持续（4分）b。
经常（3分）c。
有时（2分）d。
无或偶尔（1分）13.我感到不安而且平静不下来。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）14.我对未来抱有希望。
a。
持续（4分）b。
经常（3分）c。
有时（2分）d。
无或偶尔（1分）15.我比平常容易生气激动。
a。
持续（1分）b。
经常（2分）c。
有时（3分）d。
无或偶尔（4分）16.我觉得做出决定很容易。
抑郁自评量表
抑郁自评量表
应根据过去一周内自身的情况作答，将总分乘以1.25后为最后得分。
50分以下为正常，50-59分提示轻度抑郁，60-69提示中度抑郁，70分以上提示重度抑郁。
最近一周以来，你是否感到：没有/有时/经常/总是
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 4
2、我觉得一天中早晨最好 4 3 2 1
3、我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 4
4、我晚上睡眠不好 1 2 3 4
5、我吃得跟平常一样多 4 3 2 1
6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 1
7、我发觉我的体重在下降 1 2 3 4
8、我有便秘的苦恼 1 2 3 4
9、我心跳比平常快 1 2 3 4
10、我无缘无故的感到疲乏 1 2 3 4
11、我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 1
12、我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 1
13、我觉得不安而平静不下来 1 2 3 4
14、我对将来抱有希望 4 3 2 1
15、我比平常容易生气激动 1 2 3 4
16、我觉得做出决定是容易的 4 3 2 1
17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 1
18、我的生活过得很有意思 4 3 2 1
19、我认为如果我死了，别人会生活得更好些 1 2 3 4
20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1
仅供自评提示，不能作为诊断依据。
如自测分数较高，并不一定就患上抑郁症，有必要请前往医生处咨询。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
A 偶有
B 少有
7 、我发觉我的体重在下降
C 常有
A 偶有
B 少有
8 、我有便秘的苦恼
C 常有
A 偶有
B 少有
C 常有
9 、我心跳比平时快
A 偶有
B 少有
10 、我无缘无故地感到疲乏
C 常有
A 偶有
B 少有
C 常有
11 、我的头脑跟平常一样清楚
A 偶有
B 少有
C 常有
12 、我觉得经常做的事情并没有困难
A
1
A 偶有
B 少有
C 常有
D 持续
20 、平常感兴趣的事我仍然感兴趣
B
3
A 偶有
B 少有
C 常有
D 持续
49
结果 0.6125
中至重度
0.5 以 下者为 无抑 郁；
0.50.59 为 轻微至 轻度抑 郁；
0.60.69 为 中至重 度；
0.7 以 上为重 度抑郁
由自己判定抑郁症轻重程度。
1 、我觉得闷闷不乐、情绪低沉
A 偶有
B 少有
2 、我觉得一天之中早晨最好
C 常有
A 偶有
B 少有
C 常有
3 、我一阵阵哭出来或者觉得想哭
A 偶有
B 少有
C 常有
4 、我晚上睡眠不好
A 偶有
B 少有
5 、我吃的跟平常一样多
C 常有
A 偶有
B 少有
C 常有
6 、我与异性接触时和以往一样感到愉快
B
2
D 持续
B
2
D 持续
B
2
D 持续
B
2
D 持续
B
3
D 持续
B
3
D 持续
B
2
D 持续
B
3
D 持续
B
2
D 持续
B
3
D 持续
17 、我觉得自己是个有用的人，有人需要我
B
3
A 偶有
B 少有
C 常有
D 持续
18 、我的生活过得很有意思
B
3
A 偶有
B 少有
C 常有
D 持续
19 、我认为如果我死了，别人会生活得好些
A 偶有
B 少有
13 、我觉得不安而平静不下来
C 常有
A 偶有
B 少有
C 常有
14 、我对将来抱有希望
A 偶有
B 少有
15 、我比平常容易生气激动
C 常有
A 偶有
B 少有
16 、我觉得作决定是容易的
C 常有
A 偶有
B 少有
C 常有A1Fra bibliotekD 持续
B
3
D 持续
C
3
D 持续
B
2
D 持续
B
3
D 持续
B
3
D 持续
抑郁症自测量表-专业抑郁症测量表
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请根据您 近一周的感觉来进行评分 ，是自己根据自己一个星
期之内的感觉来回答的。
20 个题目之中，分别反映出抑郁心情，身体症状，精神运动行
为及心理方
下拉选项
面的症状体验，因为是自我评价，不要别人参加评价，也不用
别人提醒。不由别人代答，