全省监狱人民警察体能素质训练考核方案.doc

全省监狱人民警察体能素质训练考核方案

全省监狱人民警察体能素质训练考核方案为深入推动全警岗位练兵工作，增强监狱人民警察警体素质，全面检验民警体能达标情况，做到养兵千日，用兵千日，练兵千日，现制定全省监狱人民警察体能素质训练考核方案如下：一、组织领导成立体能考核领导小组，组长由系统工会主要负责人担任，相关部门负责人为成员。

领导小组下设办公室，办公室设在局系统工会，负责整个活动的组织、指导、统筹、协调和实施工作。

二、时间安排2月下旬——9月底三、考核内容男子：1000米跑、俯卧撑、1分钟仰卧起坐女子：800米跑、立定跳远、1分钟仰卧起坐四、考核对象全省监狱系统50周岁以下在职民警（1969年1月1日以后出生）（一）男子A组（41-50周岁），男子B组（31-40周岁），男子C组（30周岁以下）；（二）女子A 组（41-50周岁），女子B组（31-40周岁），女子C组（30周岁以下）；五、实施步骤（一）筹备动员阶段（2月下旬）。

省局下发通知后，各单位根据通知要求，制定训练、达标考核方案，认真做好全体民警的思想动员和组织发动工作，确保参训率达到100%。

（二）组织实施阶段（2月下旬-9月中旬）。

各单位按照岗位练兵活动要求，结合自身工作实际，在规定时间内完成训练计划，组织达标考核，考核等级为优秀、良好、

合格、不合格（参照评分表）四个等级，体能不合格的民警必须参加补训直到达到合格以上标准，确保全员参训、全员达标。

（三）考核评比阶段（9月下旬）。

省局成立体能考核小组，聘请体育专家，组织考核，考核对象名单由考核组根据单位民警花名册随机按比例抽选，考核只计合格率，考核结果适时通报。

六、考核细则（一）抽取民警比例：XX分局抽考50人，其中：男子A、B、C组分别为10人、15人、15人；女子A、B、C组分别为3人、4人、3人；XX分局抽考25人，其中：男子A、B、C组分别为5人、6人、6人；女子A、B、C组分别为2人、3人、3人；XX监狱抽考15人，其中：男子A、B、C组分别为1人、1人、1人；女子A、B、C组分别为2人、5人、5人。

XX所抽考15人，其中：男子A、B、C组分别为2人、3人、2人；女子A、B、C组分别为2人、3人、3人。

其他监狱抽考15人，其中：男子A、B、C组分别为3人、4人、3人；女子A、B、C组分别为1人、2人、2人。

（二）服装要求：集合时着作训服、带作训帽、穿作训鞋，测试时着运动服、运动鞋，长短服装不限。

（三）成绩评定：参照XX省司法行政系统监狱、戒毒人民警察体能考核标准制定成绩评定方法，各考核项目实行百分制考核，最高分为100分，根据评分表计算各项目得分，总分平均分

作为单位最终得分（评分表附后）。

（四）体能免试条件年满50周岁；因公致伤（残）不能正常参加体能训练的民警，须单位政治处出具证明；因慢性疾病不能正常训练的由本人申请，同时出具县级以上医院医学证明，报本单位政治部门审核，因突发疾病不能正常参加体能测试的，实行缓训。

（五）考核项目1、1000米（男）或800米（女）跑测试方法（必考项目）受测试者分组测试，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

2、俯卧撑测试方法（选考项目）测试前，受试者双臂伸直，分开与肩同宽，手指向前，双手撑地，躯干伸直，两腿向后伸直。

当听到测试人员发出“开始”口令后，受试者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上；然后，将身体平直撑起，恢复到开始姿势。

此时，为完成一次俯卧撑动作。

受试者须连续不断的重复此动作。

当受试者不能完成动作或不能持续保持正确动作时，测试人员记录完成次数。

以“次”为单位。

3、1分钟仰卧起坐测试方法（选考项目）测试前，受试者两

手手指交叉抱于脑后，双腿稍分开，屈膝呈90度，仰卧于铺放平坦的软垫上。

另一同伴压住受试者两侧踝关节处，固定下肢。

当受试者听“开始”口令后，双手抱头、收腹使躯干完成坐起动作，双肘关节触及或超过双膝后，还原至开始姿势，为完成一次仰卧起坐动作。

受试者须连续不断的重复此动作，持续运动1分钟。

测试人员在发出“开始”口令的同时，开表计时；记录受试者在1分钟内完成仰卧起坐的次数。

以“次”为单位。

4、立定跳远测试方法（选考项目）受测试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。

两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。

丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。

每人测试三次，记录其中成绩最好的一次。

保留两位小数。

七、相关要求（一）各单位要提高认识，把体能训练达标考核作为增强民警队伍战斗力的基础工程抓紧抓好，正确处理好练兵考核与日常工作的关系，统筹安排各项工作，确保民警全员通过考核。

（二）各单位要坚持严格细致、公平公正、实事求是原则，教育民警正确对待达标考核，严格遵守考核纪律，严禁弄虚作假，

确保考风纯正，成绩真实。

（三）各单位要严密组织、精心准备，准确把握要求，做好场地、器材等相关服务保障，确保达标考核规范有序。

（四）考核过程中要切实加强管理控制，安排好医务人员，防止伤病和事故发生，确保考核安全顺利。

（五）各单位要在规定的时间内完成达标考核，上报监狱民警体能达标考核表（表格附后）。

参加省局抽考，被抽考人员需随身携带警官证，新民警未办理警官证的由本单位政治部出具证明。