最新蹦极的要求培训资料

蹦极前要做什么准备工作

蹦极前要做什么准备工作很多年轻朋友都喜欢去追求这种兴奋而刺激的感觉。

蹦极具有很大危险性，因此需要做好准备，那么蹦极前要做什么准备工作呢?关于蹦极方面的内容你了解多少?感兴趣的朋友一起来了解一下。

以下是小编为你整理的蹦极前要做的准备工作介绍，希望能帮到你。

蹦极前要做的准备工作1、蹦极前要做什么准备工作1.1、选择正规的蹦极场所现在国家层面对像蹦极这样的大型游乐设施的相关技术要求是越来越规范的,这包括项目的设计、制造、安装,以及实验检验和运行使用管理,都有一套完善的技术要求。

比方说在执行高空弹跳的时候,其每个操作环节都讲求双保险,比如在执行弹跳的时候操作的至少要有两名教练员,相互确认其每个操作步骤。

另外不管是选择哪种弹跳方式,其所用到的装备,都有二道保护,其作用就是在第一道安全系统失去作用时,第二道安全系统仍然100%起到安全作用,保证参与者安全完成弹跳。

所以,只要是选择正规的,获得国家许可运行对外开放的高空蹦极站点,在安全上这个多事有保障的。

1.2、做好心理准备蹦极是对自我勇气的一种挑战,去蹦极一定要做好心理准备,不能够临阵退缩,加大自己的恐惧。

蹦极时一定要佩戴好防护用具并且学习标准的蹦极动作,绝对不能在高空中做出危险动作,危害安全。

2、蹦极要注意什么参加蹦极者必须是年龄在18周岁以上,如果年龄在13-17岁愿意参加者,则必须有监护人办理手续。

凡是深度近视者则要慎重啦,因为蹦极的准备是由新西兰引进,采用的是踝部安全带,蹦极者跳跃时是头朝下,人的身体是以9.8米/平方秒的加速度自由下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。

跳下前应充分活动身体各部位,以防扭伤或拉伤,跳出后要注意控制身体。

参加蹦极着装要尽量简练,合身,不要穿易飞散或兜风的衣物。

还有不应戴眼镜,下跳前个人物品应交由他人保管,若是独自一人前来蹦极者,则应将个人物品寄存在售票处。

3、哪些人不能蹦极3.1、心脑病者不能跳因为蹦极是一项比较惊险刺激的极限运动,而且在运动过程中某些弹跳方式脑部是朝下的容易充血。

蹦极安全操作规程,1200字

蹦极安全操作规程蹦极运动作为一项高风险的极限运动，安全操作是保证运动者生命安全的重要保障。

下面是一个1200字的蹦极安全操作规程，供参考。

蹦极安全操作规程第一章基本安全知识第一条蹦极运动是一项高风险的极限运动，参与者应具备较好的身体素质和健康状况，无以下疾病和不适宜的人员参加：（一）心血管疾病、高血压患者；（二）颈椎病、腰椎病患者；（三）近期手术或严重外伤的人员；（四）孕妇和哺乳期妇女；（五）恐高症和重度晕动症患者。

第二条参与者参加蹦极运动前，应事先签订免责协议，并进行体检，确保身体状况可以承受蹦极运动的刺激。

第二章设备安全第三条蹦极运动场所应设置有专业的设备和设施，确保安全可靠。

主要包括以下内容：（一）蹦极高度应符合规定，根据参与者的身体条件和经验进行调整；（二）蹦极绳应采用专业的防断抗拉力强的绳索；（三）蹦极绳的连接固定点应采用坚固可靠的钢架或建筑物；（四）蹦极绳下方应设置安全网，以防万一发生意外；（五）相关设备应定期检查和维护，确保其正常使用。

第四条参与者应穿戴符合安全要求的专业蹦极装备，包括：（一）安全带：应具备良好的防滑功能和强大的承重能力；（二）蹦极绳：应符合安全强度标准，经过专业机构检测合格；（三）头盔：应具备良好的防冲击和保护作用；（四）护具：手套、护膝、护肘等，以减少身体受伤的风险；（五）其他安全装备：如跳水装备、急救箱等。

第三章安全操作规程第五条在参与蹦极运动前，参与者应听取专业人士的讲解和指导，了解蹦极运动的基本知识和操作要领。

第六条参与者应在教练的指导和协助下进行蹦极运动，不得擅自操作。

第七条参与者在蹦极过程中，应保持良好的心理状态和身体平衡，不得携带任何可能影响安全的物品。

第八条蹦极过程中，参与人员应注意以下事项：（一）保持呼吸稳定，避免出现窒息等意外情况；（二）保持安全姿势，不做过于剧烈的身体动作；（三）注意观察自身身体状况和反应，及时向教练报告；（四）注意绳索的运动轨迹和状态，确保绳索不会缠绕或打结；（五）严禁把手伸到蹦极绳之上；（六）遵守教练的指挥和操作要求；（七）遵守蹦极运动场地的管理规定，尊重工作人员的指挥和要求。

蹦极安全技术要求

蹦极安全技术要求（试行）第一章总则第一条本要求所称的“蹦极”是指游客或游客乘坐物依靠弹性绳或其他弹性件的伸缩，产生弹跳运动的游乐设施，包括高空蹦极和弹射蹦极。

第二条蹦极的设计、制造、安装、使用、检验、维修保养和改造必须遵守本要求的有关规定。

第三条由境外设计、制造，在中国境内安装、使用的蹦极必须符合本要求的规定。

第二章设计、制造及安装第四条新建或改建的塔架（跳台）高度大于20m 或运行高度大于10 m的蹦极，必须经国家质量监督检验检疫总局特种设备安全监察机构（以下简称国家特种设备安全监察机构）授权的游乐设施监督检验机构设计审查合格，并取得相关资格证书后，方可投入正式制造和安装。

第五条蹦极的基础及塔架（跳台）的结构应委托具备相应资质的单位设计、施工，应符合有关技术法规、标准的要求，并做好施工记录，收集保管好各种试验报告，经有关部门验收。

第六条对塔架的要求。

（一）地脚螺栓连接应符合《机械设备安装工程施工及验收规范》（GB50231-1998）第四章第一节“地脚螺栓”的有关规定。

（二）塔架结构应保证有足够的强度和刚度，符合有关土建结构和钢结构设计规范；无固定基础的小型蹦极结构的固定应稳定可靠。

（三）塔架应设置方便游客疏散的安全通道；楼梯或爬梯应符合有关标准规范要求。

（四）对于高度大于15m的塔架须设避雷装置，接地电阻不得大于10Ω。

（五）运送游客的电梯、升降机等设备，应符合国家有关规定。

第七条对蹦极平台（跳台）的要求。

（一）平台应设置隔离区，使弹跳者与其他无关人员隔离；（二）弹跳平台活动载荷≥3kN/m2；（三）平台的安全栅栏承受水平推力≥1kN/m；安全栅栏尺寸应符合《游艺机和游乐设施安全》（GB8408-2000）的有关规定；（四）平台台面应有防滑措施；（五）高空平台弹跳口应设置可开合的拦挡物；（六）高空平台应有用于安全背带或安全带的固定装置，且有足够的强度；（七）高空弹跳点平台区域中间应设置向下的观察孔或观察窗；（八）对于上回收设施，回收绳与跳跃平台的水平距离不小于400mm；（九）用于冲击绳、回收绳和定滑轮等设备的悬挂或固定装置应牢固可靠。

小蹦极操作规程

小蹦极操作规程引言小蹦极是一项刺激而又充满乐趣的运动项目。

为了保证参与者的安全和蹦极体验的顺利进行，制定本小蹦极操作规程，明确参与者在进行小蹦极活动时应遵循的安全操作步骤。

目录1.操作前的准备工作2.身体检查和健康状况评估3.安全装备4.操作步骤– 4.1 上蹦极台– 4.2 安全检查– 4.3 跳下蹦极台5.事故处理6.注意事项操作前的准备工作在进行小蹦极活动之前，组织者需要进行以下准备工作：•设计和建造安全可靠的蹦极设施；•培训工作人员，确保他们具备专业的操作技能；•充分宣传小蹦极运动的风险和安全要求，确保参与者了解相关规程；•提供必要的安全装备。

身体检查和健康状况评估小蹦极是一项体力活动，为了保证参与者的安全，每位参与者在参与活动之前需要接受身体检查和健康状况评估，确保他们处于适宜的身体状况。

•参与者应填写相关健康调查问卷，如有体重限制、心脏病史、高血压等疾病，应由医生评估后决定是否适宜参与小蹦极活动；•孕妇、酗酒者、服用药物影响反应速度的人员等不适宜参与小蹦极活动；•参与者应确保身体健康，并在活动之前充分休息和饮水，避免过度疲劳。

安全装备为了减少潜在风险，每位参与者在进行小蹦极活动时应佩戴适当的安全装备。

以下是必备的安全装备：1.安全带：由工作人员为每位参与者正确佩戴，确保连接在蹦极绳上并能承受身体重量；2.头盔：保护头部免受意外碰撞伤害；3.手套：提供额外的保护，并增强握力。

操作步骤4.1 上蹦极台在进行小蹦极之前，参与者需要上到蹦极台上。

•参与者应根据工作人员的指示，缓慢而稳定地上台；•上台期间，确保手脚的稳定和平衡，避免滑倒或其他跌倒事故；•参与者上台后，应等待工作人员的安全检查。

4.2 安全检查为了确保操作环境的安全，蹦极台上需要进行严格的安全检查。

•工作人员将检查蹦极绳的固定状态和安全装备的正确佩戴情况；•确认蹦极绳与安全带牢固连接，头盔稳固且没有松动；•工作人员将核实参与者身体状况，确认他们适宜参与蹦极活动。

蹦极质量培训计划

蹦极质量培训计划
蹦极质量培训计划：计划目标：提高蹦极项目的质量管理水平，确保参与者的安全和满意度。

1. 培训目标确定：- 确定蹦极项目的目标和要求- 了解蹦极项目的风险和安全措施- 学习蹦极项目的操作技巧和安全要求2. 培训内容安排：- 蹦极项目的概述：介绍蹦极项目的历史、发展和目前的形势。

- 风险和安全措施：讲解蹦极项目中可能存在的风险，并详细介绍应对策略和安全措施。

- 操作技巧培训：实地演示和讲解蹦极项目中的操作技巧，包括绑定安全带、起跳、下降等动作。

- 安全要求和规章制度：介绍蹦极项目中的安全要求和规章制度，包括参与者的禁忌症、年龄限制等。

- 模拟训练和实操：通过模拟训练和实际蹦极操作进行培训，让参与者能够熟练掌握相关技能。

3. 培训方式：- 理论讲解：通过课堂教学的方式，讲解各个方面的知识和技巧。

- 实地操作：安排实地训练场地，进行模拟训练和实际操作演练。

- 视频资料：提供相关的蹦极操作视频资料，供参与者学习和借鉴。

4. 培训评估和证书：- 培训结束后，进行知识和技能的考核评估。

- 根据评估结果，颁发合格证书给通过考核的参与者。

5. 培训后续跟进：- 培训结束后，定期进行跟进和回访，了解参与者在实际操作中的问题和困难，并提供解决方案和指导。

此培训计划只是初步设想，具体还需根据实际情况进行细化和调整。

蹦极安全技术要求(试行)

蹦极安全技术要求（试行）（2002年12月13日，国质检锅[2002]359号）第一章总则第一条本要求所称的“蹦极”是指游客或游客乘坐物依靠弹性绳或其他弹性件的伸缩，产生弹跳运动的游乐设施，包括高空蹦极和弹射蹦极。

第二条蹦极的设计、制造、安装、使用、检验、维修保养和改造必须遵守本要求的有关规定。

第三条由境外设计、制造，在中国境内安装、使用的蹦极必须符合本要求的规定。

第二章设计、制造及安装第四条新建或改建的塔架（跳台）高度大于20m 或运行高度大于10 m的蹦极，必须经国家质量监督检验检疫总局特种设备安全监察机构（以下简称国家特种设备安全监察机构）授权的游乐设施监督检验机构设计审查合格，并取得相关资格证书后，方可投入正式制造和安装。

第五条蹦极的基础及塔架（跳台）的结构应委托具备相应资质的单位设计、施工，应符合有关技术法规、标准的要求，并做好施工记录，收集保管好各种试验报告，经有关部门验收。

第六条对塔架的要求。

（一）地脚螺栓连接应符合《机械设备安装工程施工及验收规范》（GB50231-1998）第四章第一节“地脚螺栓”的有关规定。

（二）塔架结构应保证有足够的强度和刚度，符合有关土建结构和钢结构设计规范；无固定基础的小型蹦极结构的固定应稳定可靠。

（三）塔架应设置方便游客疏散的安全通道；楼梯或爬梯应符合有关标准规范要求。

（四）对于高度大于15m的塔架须设避雷装置，接地电阻不得大于10Ω。

（五）运送游客的电梯、升降机等设备，应符合国家有关规定。

第七条对蹦极平台（跳台）的要求。

（一）平台应设置隔离区，使弹跳者与其他无关人员隔离；（二）弹跳平台活动载荷≥3kN/m2；（三）平台的安全栅栏承受水平推力≥1kN/m；安全栅栏尺寸应符合《游艺机和游乐设施安全》（GB8408-2000）的有关规定；（四）平台台面应有防滑措施；（五）高空平台弹跳口应设置可开合的拦挡物；（六）高空平台应有用于安全背带或安全带的固定装置，且有足够的强度；（七）高空弹跳点平台区域中间应设置向下的观察孔或观察窗；（八）对于上回收设施，回收绳与跳跃平台的水平距离不小于400mm；（九）用于冲击绳、回收绳和定滑轮等设备的悬挂或固定装置应牢固可靠。

蹦极的注意事项

蹦极的注意事项蹦极的注意事项蹦极活动是一项高风险的运动，组织者应该是一家合法经营的公司。

蹦极教练要有资格、有常识并有经验。

1、蹦极活动的组织者应该是一家合法经营的公司。

蹦极教练要有资格、有常识并有经验。

许多急功近利的组织者根本就缺少经验，设备也不完善。

据记载，蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好，绳子看起来是系在钩子上了，其实没有。

另外，由于蹦极是一项具有冒险性的活动，你最好参加保险。

2、把游客系在绳子上的方法有几种—把背带套在身上，以及系住脚踝、腿或手臂。

无论哪种方法，你的安全都取决于你是否被系好了。

如果系着物看起来陈旧不堪，或者你觉得哪儿不对劲，就不要跳。

3、还有的事故是由于人们从正升往蹦极点的升降机上摔下来而造成的。

因此升降机启动之前你必须要坐稳，不要在升降机启动之前就系上蹦极的绳子，否则绳子容易绕成一团。

4、许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。

这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。

要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。

一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳。

5、一些地方提供非常危险的蹦极形式。

例如有些双人式蹦极，两人在狭小的空间内不受控制地上下弹跳，他们可能撞到对方，绳子也可能绞在一起。

除非非常有经验，并且蹦极者之间的空间也足够大，否则你应避免这种危险的'方式。

6、还有一种沙包蹦极，活动中蹦极者手持重物，方法是当蹦极者接近地面时扔掉重物。

由于你落下时要沉得多，弹力绳聚集的力量能使你向上弹出时高过起始的平台高度。

这种活动的危险是你有可能撞到平台。

7、在决定蹦极之前要确保天气状况良好。

如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。

如果当地在下雨，或最近一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患。

8、跳之前要确定所有设备都能安全使用。

蹦极一般用竖钩或弹簧来保证安全，这些设施应该被牢牢地固定在正确的地方。

蹦极的注意事项

蹦极的注意事项蹦极的注意事项蹦极活动是一项高风险的运动，组织者应该是一家合法经营的公司。

蹦极教练要有资格、有常识并有经验。

1、蹦极活动的组织者应该是一家合法经营的公司。

蹦极教练要有资格、有常识并有经验。

许多急功近利的组织者根本就缺少经验，设备也不完善。

据记载，蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好，绳子看起来是系在钩子上了，其实没有。

另外，由于蹦极是一项具有冒险性的活动，你最好参加保险。

2、把游客系在绳子上的'方法有几种—把背带套在身上，以及系住脚踝、腿或手臂。

无论哪种方法，你的安全都取决于你是否被系好了。

如果系着物看起来陈旧不堪，或者你觉得哪儿不对劲，就不要跳。

3、还有的事故是由于人们从正升往蹦极点的升降机上摔下来而造成的。

因此升降机启动之前你必须要坐稳，不要在升降机启动之前就系上蹦极的绳子，否则绳子容易绕成一团。

4、许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。

这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。

要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。

一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳。

5、一些地方提供非常危险的蹦极形式。

例如有些双人式蹦极，两人在狭小的空间内不受控制地上下弹跳，他们可能撞到对方，绳子也可能绞在一起。

除非非常有经验，并且蹦极者之间的空间也足够大，否则你应避免这种危险的方式。

6、还有一种沙包蹦极，活动中蹦极者手持重物，方法是当蹦极者接近地面时扔掉重物。

由于你落下时要沉得多，弹力绳聚集的力量能使你向上弹出时高过起始的平台高度。

这种活动的危险是你有可能撞到平台。

7、在决定蹦极之前要确保天气状况良好。

如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。

如果当地在下雨，或最近一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患。

8、跳之前要确定所有设备都能安全使用。

蹦极一般用竖钩或弹簧来保证安全，这些设施应该被牢牢地固定在正确的地方。

蹦极

绑脚后空翻式
弹跳跳法中难度最高的一种。将装备绑于脚踝上，弹跳者站在跳台上背朝后，弹跳者倒数 5、4、3、2、1后即展开双臂，向后空翻。
绑背弹跳
被喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑在背上，倒数5、4、3、2、1后双手报胸双脚往下悬空一踩。
蹦极的分类
①按地点分类： →桥梁蹦极：在桥梁上伸出一个跳台，
蹦极的玩法
绑腰后跃式
绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，这是弹跳初学者的第一个规定基本动作。
绑腰前扑式
绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。这是初学者的第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下，可真正感受到视觉上的刺激。
绑脚高空跳水式
最酷的一种跳法，将装备绑于绑踝上，弹跳者站在跳台上面朝下，象跳水选手一样，弹跳者倒数5、4、3、2、1后即展开双臂，向下俯冲十分刺激。
★蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加。凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则曝光可没人管。跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。最后，如果采用绑腿式跳法，腿部和脚部一定不能有骨折的病史！
的绳索是用多种材料复合而成，在北美通常用5/8英寸军事规格的绳索，伸缩率能达到210%，现在也有使
用 TR2 和Ripcord，伸缩率分别达到240%和280%，它
的特点是有更高的自由落体，反弹时间更长，感觉更刺激。
蹦极的发展历史
②发展历史：公元500年前后，在南太平洋瓦努阿图群岛
的BUNLAP部落。一位土著妇女为逃避丈夫的虐待，爬上了

蹦极注意事项

蹦极注意事项蹦极是一项刺激而又令人兴奋的运动，但同时也是一项存在一定风险的活动。

参与者在进行蹦极之前，必须要了解一些关于蹦极的注意事项，以确保自己的安全。

参与者在选择蹦极地点时要慎重考虑。

蹦极的地点应该是经过专业团队认证并具备安全措施的场所。

这样可以确保蹦极设备的质量和安全性，并且有专业人员进行指导和监控，及时处理紧急情况。

参与者在进行蹦极之前要进行身体检查。

蹦极对身体有一定的要求，参与者需要确保自己没有心脏病、高血压等严重疾病，并且身体状况良好。

如果有任何身体不适或健康问题，应当在参与蹦极前咨询医生的意见。

接下来，参与者需要正确使用蹦极设备。

在蹦极过程中，参与者需要正确佩戴安全带，并确保安全带的连接牢固可靠。

同时，还需要遵守教练的指导，掌握正确的跳跃和着陆姿势，避免造成意外伤害。

参与者在蹦极过程中要保持冷静和集中注意力。

蹦极是一项需要勇气和信心的运动，但过度的紧张或恐惧可能会影响判断和反应能力。

因此，参与者需要保持冷静，专注于自己的动作和感受，避免分心或过度紧张。

参与者应该注意自己的身体状况和感受。

蹦极对身体的冲击和压力较大，可能会导致一些身体不适，如头晕、恶心等。

如果出现不适症状，参与者应立即停止蹦极，并向教练求助或寻求医疗帮助。

参与者在蹦极之前要签署免责声明。

蹦极是一项高风险运动，参与者需要对自己的安全负责。

签署免责声明可以明确参与者对风险的认知，并确保参与者在发生意外情况时不会追究蹦极场地和教练的责任。

总结一下，蹦极是一项刺激而又充满挑战的运动，但也是一项存在风险的活动。

参与者在进行蹦极之前，应该选择合适的蹦极地点、进行身体检查、正确使用蹦极设备、保持冷静和集中注意力、注意身体状况和感受，并在参与前签署免责声明。

只有这样，才能保证蹦极的安全性和乐趣性。

蹦极安全技术要求

蹦极安全技术要求（试行）第一章总则第一条本要求所称的“蹦极”是指游客或游客乘坐物依靠弹性绳或其他弹性件的伸缩，产生弹跳运动的游乐设施，包括高空蹦极和弹射蹦极。

第二条蹦极的设计、制造、安装、使用、检验、维修保养和改造必须遵守本要求的有关规定。

第三条由境外设计、制造，在中国境内安装、使用的蹦极必须符合本要求的规定。

第二章设计、制造及安装第四条新建或改建的塔架（跳台）高度大于20m 或运行高度大于10 m的蹦极，必须经国家质量监督检验检疫总局特种设备安全监察机构（以下简称国家特种设备安全监察机构）授权的游乐设施监督检验机构设计审查合格，并取得相关资格证书后，方可投入正式制造和安装。

第五条蹦极的基础及塔架（跳台）的结构应委托具备相应资质的单位设计、施工，应符合有关技术法规、标准的要求，并做好施工记录，收集保管好各种试验报告，经有关部门验收。

第六条对塔架的要求。

（一）地脚螺栓连接应符合《机械设备安装工程施工及验收规范》（GB50231-1998）第四章第一节“地脚螺栓”的有关规定。

（二）塔架结构应保证有足够的强度和刚度，符合有关土建结构和钢结构设计规范；无固定基础的小型蹦极结构的固定应稳定可靠。

（三）塔架应设置方便游客疏散的安全通道；楼梯或爬梯应符合有关标准规范要求。

（四）对于高度大于15m的塔架须设避雷装置，接地电阻不得大于10Ω。

（五）运送游客的电梯、升降机等设备，应符合国家有关规定。

第七条对蹦极平台（跳台）的要求。

（一）平台应设置隔离区，使弹跳者与其他无关人员隔离；（二）弹跳平台活动载荷≥3kN/m2；（三）平台的安全栅栏承受水平推力≥1kN/m；安全栅栏尺寸应符合《游艺机和游乐设施安全》（GB8408-2000）的有关规定；（四）平台台面应有防滑措施；（五）高空平台弹跳口应设置可开合的拦挡物；（六）高空平台应有用于安全背带或安全带的固定装置，且有足够的强度；（七）高空弹跳点平台区域中间应设置向下的观察孔或观察窗；（八）对于上回收设施，回收绳与跳跃平台的水平距离不小于400mm；（九）用于冲击绳、回收绳和定滑轮等设备的悬挂或固定装置应牢固可靠。

蹦极安全安全常识(最新版)

( 安全常识 )单位：_________________________姓名：_________________________日期：_________________________精品文档 / Word文档 / 文字可改蹦极安全安全常识(最新版)Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safetyaccidents.蹦极安全安全常识(最新版)蹦极(BungeeJumping)，也叫机索跳，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。

跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。

绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。

当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。

1．最高蹦极点（1）第一高的蹦极点美国皇家峡谷悬索桥蹦极，高达321米；（2）第二高的蹦极点在澳门旅游塔，高达233米的塔顶；（3）第三高的蹦极点在瑞士Verzasca大坝蹦极，高达220米。

2．蹦极方式（1）按跳法分类1）绑腰后跃式此跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，此跳法为弹跳初学者之第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉入无底洞，仿若整个心脏皆跳出，约5秒钟时突然往上反弹，反弹持续4―5次，定神一看，自己已安全悬挂于半空中，整个过程约1分钟，真是紧张又刺激。

2）绑腰前扑式此跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。

此跳法为弹跳初学者之第一个基本动作做的另一种尝试跳法。

此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下。

当玩家面朝下坠落时，看着地面扑面而来，听着风声忽忽吹过耳边，真正感受到视觉上的恐怖与无助。

四人蹦极游玩须知内容

四人蹦极游玩须知内容在蹦极运动中，四人蹦极游玩是一项极具挑战性和刺激性的活动。

为了确保游玩的安全和顺利进行，以下是一些重要的须知事项：第一，选择合适的场地。

蹦极需要在高空中进行，因此选择一个安全可靠的场地至关重要。

场地应具备稳固的蹦极平台和安全的保护设施，确保游玩过程中的安全。

第二，了解自己的身体状况。

蹦极是一项需要较高体能和心理素质的活动。

在参与游玩之前，四人需要进行全面的身体检查，确保自己的身体状况适合进行蹦极运动。

第三，穿戴合适的装备。

在蹦极过程中，四人需要穿戴合适的装备，包括安全带和头盔等。

这些装备可以提供必要的保护，避免意外发生。

第四，听从教练的指导。

在进行四人蹦极游玩之前，四人需要接受专业教练的指导和培训。

教练会教授正确的蹦极技巧和注意事项，确保游玩的安全和顺利进行。

第五，保持良好的心态。

蹦极是一项需要勇气和决心的活动。

四人需要保持乐观积极的心态，克服恐惧和紧张情绪，享受蹦极带来的刺激和快感。

第六，遵守游玩规则。

在进行四人蹦极游玩时，四人必须遵守游玩规则，不得擅自行动或违反安全要求。

只有确保每个人都严格按照规则进行，才能保证游玩的安全性。

第七，注意天气状况。

蹦极游玩受天气状况的影响较大，特别是在恶劣天气下，如大风、暴雨等情况下，四人应暂停游玩，确保自己的安全。

四人蹦极游玩是一项刺激和挑战性的活动，但也需要四人充分准备和保持安全意识。

只有在合适的条件下，听从教练指导，并保持良好的心态，才能确保四人蹦极游玩的安全和顺利进行。

让我们一起享受这一刺激的旅程吧！。

蹦极运动“三好三坏”及六大安全保命措施

蹦极运动“三好三坏”及六大安全保命措施蹦极跳作为一项娱乐健身活动，是一项勇敢者的运动，能极大锻炼向困难与恐惧挑战的勇气。

只要心理健康，安全可靠，身体状况良好，男女老幼均可参加。

但是，蹦极有哪些好处、坏处和安全隐患，危险性大吗？有什么注意事项？一起来了解一下。

一、蹦极的三大好处1.锻炼胆识。

蹦极运动要求跳跃者站在40米以上的高度往下跳，如果你对这个高度没有概念，那么你可以想象一下10层楼的高度。

这个高度还是最低高度哟。

它被称为勇敢者的运动，能极大的锻炼你的胆识。

2.让你战胜困难和恐惧。

蹦极能让向困难和恐惧发起挑战，当你在日常生活中遇到困难时，想象一下你蹦极的勇气，那都不是事。

3.锻炼心率。

蹦极对心脏的承受能力要求很大，对人的心肺功能的要求也很高，如果你经常蹦极，那么能更好的锻炼心肺功能，让你远离心肺器官的疾病。

二、蹦极的三大坏处1.暂时性的失明。

在下落过程中视网膜下毛细血管的破裂而造成暂时性的失明，一般几天之内就可以恢复。

2.人体关节的伤害。

对人体关节的伤害，轻者造成骨折、四肢麻痹，严重的造成永久性伤残。

3.潜在的运动伤害。

由于蹦极是新兴的运动，很多潜在的运动伤害还没有得到充分的研究，很可能会有其他潜在的伤害未被发现和证实。

三、注意事项和保障措施1.确定天气状况。

如果你要去蹦极，最好在出发前确保天气状况良好，因为风力过大的话会影响你的方向，带来不安全的因素。

同时，如果下雨的话，绳子可能受潮，容易造成安全隐患。

2.做好心理准备。

蹦极是对自我勇气的一种挑战，去蹦极一定要做好心理准备，不能够临阵退缩，加大自己的恐惧。

3.不要饮酒。

蹦极是一项极限运动，它极大的考验你的身体和心理素质，都说酒能壮胆，如果你饮酒去蹦极绝对不可取。

因为酒精会让你丧失基本的判断力，忽略一些重要因数，对安全设施不会过于在意。

4.选择正规的蹦极场所。

比方说在执行高空弹跳的时候，其每个操作环节都讲求双保险，比如在执行弹跳的时候操作的至少要有两名教练员，相互确认其每个操作步骤。

蹦极的要求

蹦极的要求一、从业人员资格蹦极技术指导人员、安全保卫人员等应持国家有关执业资格证明方能上岗。

二、场地、设施设备条件1 蹦极塔台1.1 自然高度不超过 80 m，蹦极平台长度不小于 3 m，宽度不小于 2m，蹦极跳台臂长度不小于 12m。

1.2 蹦极绳垂直状态投影点距周边障碍物半径不小于 12 m 。

1.3 蹦极绳垂直状态投影点的底部水深不小于 4 m 。

1.4 有清晰、醒目的水深标识，并有隔离带。

1.5 有安全护栏、防滑设施、防护网，且蹦极台出口设置拦挡设施。

2 蹦极平台2.1 设置隔离区，蹦极者与无关人员之间应设有隔离设施。

2.2 蹦极台四周设置拦挡物，且进出口处设可向内开合拦挡物。

2.3 活动载荷不小于 300 kg/㎡。

2.4 安全护栏承受水平推动力应该符合 GB 8408—2000的要求。

2.5 地表面静摩擦系数不小于0.5。

2.6 蹦极区域应设置观察点，并有录象监控设置。

2.7 回收绳与跳跃平台的水平距离不小于0.4m。

3 蹦极空间3.1 反弹点与平台下缘竖直距离不小于蹦极高度的 7% 。

3.2 跳跃高度小于 4O m 时，下落最低点距离着陆区域的竖直距离不小于 3 m；跳跃高度大于 40 m 时，下落最低点距离着陆区域的竖直距离不小于 4 m 。

3.3 跳跃高度小于40 m 时，蹦极绳垂直状态下与障碍体后向距离不小于 16 m，侧面向距离不小于 9.6 m；跳跃高度小于 40 m 时，蹦极绳垂直状态下与障碍体后向距离不小于 25 m，侧面向距离不小于 12 m 。

4 提升、下降及传动力设备4.1 安全辅助绳安全系数大于 10，且直径不小于 8 mm。

4.2 提升设备的安全辅助绳和固定装置应符合 GB 8408—2000的要求。

4.3 滑轮或卷筒与安全辅助绳的直径比例不小于 40 倍，导向轮直径与安全辅助绳的直径比例不小于 20 倍。

4.4 低于 20 m 的蹦极台，其滑轮或卷筒与安全辅助绳直径的比例不小于 20 倍。

蹦极的注意事项

蹦极的注意事项蹦极是一项刺激而又具有挑战性的极限运动，但是在参与蹦极之前，我们需要了解一些注意事项，以确保安全和愉快地完成这项运动。

首先，选择合适的蹦极场所是至关重要的。

确保蹦极场地设施完善，符合相关安全规范。

在选择场地时，要查看蹦极设备的维护情况，如弹簧、绳索、安全带等，确保它们都处于良好的状态。

同时，还要注意场地是否有专业的蹦极教练，他们可以提供专业的指导和保障。

其次，参与蹦极前应进行充分的身体准备。

蹦极是一项需要体力和勇气的运动，在参与之前要保持身体健康，并且没有心脏病、高血压等疾病。

如果是初次体验蹦极，最好先进行一些体能训练，增加身体的耐力和灵活性。

在蹦极过程中，一定要密切注意教练的指导和提示。

教练是经过专业训练和有丰富经验的人员，他们会教授正确的蹦极姿势，提醒你注意安全事项。

在起跳之前，要保持平衡，跳下的瞬间要保持身体的紧缩，确保安全绳索的牢固。

下降过程中，要重心稳定，避免身体出现晃动。

最重要的是，在教练的指导下，保持镇静和冷静的心态。

另外，必须要检查一下个人健康状况。

例如，是否体力充沛、是否心脏病等这些因素都必须要注意。

有一点比较重要，就是不要乱吃抗忧郁药等镇静剂，因为这样会导致情绪异常不稳定，从而容易造成危险的行为的发生。

最后，不要过度自信和大意。

蹦极是一项极限运动，尽管有教练的指导，但仍然存在一定的风险。

因此，不要过于自信，不要尝试过于危险和高难度动作，也不要放松对安全措施的保护。

总之，蹦极是一项必须要谨慎对待的极限运动。

在参与之前，一定要确保场地安全，进行充分的身体准备，密切注意教练的指导和提示，以及保持冷静和谨慎的态度，才能够安全和愉快地进行蹦极运动。

同时要记住，安全永远是第一位的，如果自己没有信心或条件，不要勉强参与蹦极，保护自身安全是最重要的。

蹦极课程安排方案模板

一、课程目标1. 培养学员对蹦极运动的兴趣，提高学员的参与度和积极性。

2. 通过蹦极运动，增强学员的自信心和勇气，锻炼身心素质。

3. 培训学员掌握蹦极运动的基本技巧，提高学员的蹦极技能。

4. 让学员在轻松愉快的氛围中，体验极限运动的乐趣。

二、课程内容1. 理论知识讲解（1）蹦极运动的历史与发展（2）蹦极运动的分类及特点（3）蹦极运动的装备及注意事项（4）蹦极运动的安全知识2. 基本技巧训练（1）绑绳技巧（2）起跳技巧（3）空中动作技巧（4）落地技巧3. 实践操作（1）地面模拟训练（2）低空蹦极体验（3）高空蹦极体验4. 心理辅导（1）克服恐惧心理（2）建立团队协作意识（3）培养挑战自我的精神三、课程安排1. 课程时长：共分为4个阶段，每个阶段2天，共计8天。

2. 课程阶段划分：（1）第一阶段：理论学习（2天）（2）第二阶段：基本技巧训练（2天）（3）第三阶段：地面模拟训练与高空蹦极体验（2天）（4）第四阶段：心理辅导与团队协作训练（2天）3. 每天课程安排：（1）上午：理论知识讲解、基本技巧训练（2）下午：实践操作、高空蹦极体验（3）晚上：心理辅导、团队协作训练四、课程师资1. 主讲教师：具备丰富蹦极运动经验的专业教练，持有相关资质证书。

2. 辅导教师：具备心理辅导和团队协作训练经验的专业人员。

五、课程装备1. 蹦极装备：安全带、绑绳、头盔、护膝、护腕等。

2. 实践装备：模拟蹦极设备、高空蹦极设备等。

六、课程费用1. 学员费用：包含课程费用、装备费用、场地费用等。

2. 教师费用：包含主讲教师和辅导教师的工资、差旅费等。

七、课程评价1. 学员评价：通过学员满意度调查，了解学员对课程的满意度和改进意见。

2. 教师评价：通过教师评价，了解教师的教学水平和学员反馈。

3. 教学效果评价：通过学员的蹦极技能提升和身心素质改善，评估课程的教学效果。

八、课程注意事项1. 参加课程前，学员需了解自身健康状况，如有心脏病、高血压等疾病，请勿参加。

蹦极安全技术要求

蹦极安全技术要求（试行）第一章总则第一条本要求所称的“蹦极”是指游客或游客乘坐物依靠弹性绳或其他弹性件的伸缩，产生弹跳运动的游乐设施，包括高空蹦极和弹射蹦极。

第二条蹦极的设计、制造、安装、使用、检验、维修保养和改造必须遵守本要求的有关规定。

第三条由境外设计、制造，在中国境内安装、使用的蹦极必须符合本要求的规定。

第二章设计、制造及安装第四条新建或改建的塔架（跳台）高度大于20m 或运行高度大于10 m的蹦极，必须经国家质量监督检验检疫总局特种设备安全监察机构（以下简称国家特种设备安全监察机构）授权的游乐设施监督检验机构设计审查合格，并取得相关资格证书后，方可投入正式制造和安装。

第五条蹦极的基础及塔架（跳台）的结构应委托具备相应资质的单位设计、施工，应符合有关技术法规、标准的要求，并做好施工记录，收集保管好各种试验报告，经有关部门验收。

第六条对塔架的要求。

（一）地脚螺栓连接应符合《机械设备安装工程施工及验收规范》（GB50231-1998）第四章第一节“地脚螺栓”的有关规定。

（二）塔架结构应保证有足够的强度和刚度，符合有关土建结构和钢结构设计规范；无固定基础的小型蹦极结构的固定应稳定可靠。

（三）塔架应设置方便游客疏散的安全通道；楼梯或爬梯应符合有关标准规范要求。

（四）对于高度大于15m的塔架须设避雷装置，接地电阻不得大于10Ω。

（五）运送游客的电梯、升降机等设备，应符合国家有关规定。

第七条对蹦极平台（跳台）的要求。

（一）平台应设置隔离区，使弹跳者与其他无关人员隔离；（二）弹跳平台活动载荷≥3kN/m2；（三）平台的安全栅栏承受水平推力≥1kN/m；安全栅栏尺寸应符合《游艺机和游乐设施安全》（GB8408-2000）的有关规定；（四）平台台面应有防滑措施；（五）高空平台弹跳口应设置可开合的拦挡物；（六）高空平台应有用于安全背带或安全带的固定装置，且有足够的强度；（七）高空弹跳点平台区域中间应设置向下的观察孔或观察窗；（八）对于上回收设施，回收绳与跳跃平台的水平距离不小于400mm；（九）用于冲击绳、回收绳和定滑轮等设备的悬挂或固定装置应牢固可靠。

蹦极的注意事项有哪些

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跳跃者需要很大的勇气,那么你知道蹦极的注意事项有哪些吗?下面一起来了解一下吧。

蹦极有什么注意事项确定天气状况。

如果你要去蹦极,最好在出发前确保天气状况良好,因为风力过大的话会影响你的方向,带来不安全的因素。

同时,如果下雨的话,绳子可能受潮,容易造成安全隐患。

检查设备。

蹦极设备是你生命的保障,因此在跳之前一定要仔细检查设备是不是安全。

不要饮酒。

蹦极是一项极限运动,它极大的考验你的身体和心理素质,都说酒能壮胆,如果你饮酒去蹦极绝对不可取。

因为酒精会让你丧失基本的判断力,忽略一些重要因数,对安全设施不会过于在意。

绳子要垂直。

绳子是安全弹跳的保障,如果绳子缠在一起的话,你很可以因此而受伤。

确定备用绳的长度。

为了确保安全,蹦极地点大多都是配备了备用绳,以免主绳发生断裂,如果备用绳的长度不对,可是件危险的事情。

蹦极前要做哪些准备选择正规的蹦极场所。

比方说在执行高空弹跳的时候,其每个操作环节都讲求双保险,比如在执行弹跳的时候操作的至少要有两名教练员,相互确认其每个操作步骤。

另外不管是选择哪种弹跳方式,其所用到的装备,都有二道保护,其作用就是在第一道安全系统失去作用时,第二道安全系统仍然100%起到安全作用,保证参与者安全完成弹跳。

做好心理准备。

蹦极是对自我勇气的一种挑战,去蹦极一定要做好心理准备,不能够临阵退缩,加大自己的恐惧。

蹦极时一定要佩戴好防护用具并且学习标准的蹦极动作,绝对不能在高空中做出危险动作,危害安全。

蹦极的好处有哪些锻炼胆识。

蹦极运动要求跳跃者站在40米以上的高度往下跳,如果你对这个高度没有概念,那么你可以想象一下10层楼的高度。