空腹吃生花生好处多
吃生花生米能治胃病？
吃生花生米能治胃病？网上流传每天吃一把生花生米，能治胃病？在胃病三分治疗七分养的观念影响下，不少胃病患者都能说出一个养胃的偏方，其中最流行的莫过于生吃花生米。
那么，生吃花生米真的能治疗胃病？专家说，它与吃稀饭一样不靠谱。
网上流传每天一把生花生米，能治胃病？胃疼、胃胀、泛酸，时下不少人都有过胃不舒服的感受，随之而来的是，各种“养胃”小方子在网上热传起来。
其中“每天一把生花生米治胃病”的说法颇为流行，也被不少人传为经典，一直效仿。
有网友给出具体的方子：食花生米，每日3次, 每次20-30粒。
2-3星期为一个疗程，可使胃酸分泌明显减少……记者看到，对于生吃花生治胃病的说法，跟帖的人不少，有的表示怀疑，有的表示有效果。
力挺的网友“以身说法”：自己以前烧心，泛酸，每天吃一把花生米，坚持了几个月，结果泛酸的症状真的消失了。
而有的网友则斥其为“谎言”：“不可能的，我和我爸以前都试过，一点效果也没有。
”那么，吃生花生到底对胃有没有好处，真的能治胃病？专家辟谣吃花生治胃病不靠谱对此，南京市中医院脾胃病科主任金小晶表示，胃病的概念很广，所有胃部不舒服都可以称作胃病，有胃炎、胃溃疡、胃食管反流等，中医还会按照个体不同如阴虚、气虚、血虚等，进行辨证施治，不同的胃病有不同的适用症和禁忌症，用药治疗尚且如此，平时调理也不可一概而论。
金小晶认为，花生治胃病作用不大，顶多能够中和过多胃酸，起到一定养胃作用。
另外，很多消化功能不好的人常常伴有胆囊炎，症状也以胃胀为主，如果这时听信“偏方”，坚持吃花生，往往适得其反。
因为花生富含蛋白，油性大，犯了胆囊炎的“忌口”，诱发胆囊炎。
他说，花生确实是个好东西，但不是花生养胃，而是花生仁外面那层红皮养胃，在中医里称它为“红衣”。
最好在空腹的时候吃，要吃生花生，但不能吃多了，吃多了不容易消化，反而对胃不好。
喝稀饭养胃也要小心被忽悠了除了生吃花生治胃病这一误区外，金小晶主任告诉记者，在门诊还碰到不少长期吃稀饭、水果来养胃的，结果适得其反，导致胃病加重的。
胃酸反流是怎么回事
胃酸反流是怎么回事1、吃生花生米:当胃反酸水时,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成细细的,要在空腹时吃比较好。
生花生米有中和胃酸的作用,能减轻胃反酸的症状。
2、多喝小米粥:小米粥养胃安神,对胃酸有很好的治疗作用,淘小米时,淘一遍即可,淘过多会损坏小米的营养物质。
在熬小米粥时,要用小火慢慢的细熬,这样能把小米油熬出来。
3、喝包热牛奶:如果经常胃酸,可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶,能很好的抑制反酸,喝牛奶的同时最好再喝一些粥类,效果更好。
4、吃红萝卜:红萝卜是碱性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把红萝卜洗干净后,生吃嚼碎了吃下,一会儿就会感觉胃酸好多了。
1、生理性原因:当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,大脑皮质功能紊乱,不能很好地管辖胃酸分泌的神经,促使胃酸分泌增多;饮食不当,如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加;而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等,会刺激胃产生大量胃酸,况且不易消化的食物,隔餐隔夜剩余的食物。
2、病理性原因:胃酸过多常见于十二指肠溃疡、胃泌素瘤、慢性胃炎、返流性食管炎、胆囊炎等时,应做检查后,胃镜检查,不仅可以取活组织检查,甄别各种类型胃病,甚至胃癌,还可以进行止血等各种治疗。
1、因胃酸反流导致灼伤食道怎么办1.1、喝小苏打水：小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分问题。
最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。
1.2、吃根香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。
但是约1%的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。
1.3、菜里放点姜：这样有助于防治,但要适量食用,每天吃2克左右即可。
1.4、喝芦荟汁：芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。
中医建议饭前喝半杯芦荟汁。
2、胃酸反流的表现有哪些2.1、烧心:常在进餐后、弯腰、平卧时发生,尤其在进食油腻食物、巧克力、咖啡、酒后,在胸骨后、或自上腹部到咽喉部,甚至向背部放射,烧心在饮水、进食、服用止酸剂后缓解。
吃生花生真能治胃病吗
吃生花生真能治胃病吗
花生是一种好东西也是平时我们经常吃的零食，平时花生可以用来做菜也可以用来，当做零食食用最常吃的一种就是油炸花生，花生的外衣可以补血补气，花生油可以促进肠胃消化，尤其是对肠胃疾病有着促进消化，帮助止血止痛的功效，那么吃生花生真能治胃病吗？
不是花生养胃,而是花生仁外面那层红皮养胃,在中医里称它为“红衣”。
最好在空腹的时候吃，要吃生花生，但不能吃多了，每次十粒左右吧，因为花生本来是很结实的东西，不容易消化，食多了反而对胃不好。
花生有“长寿果”之美誉。
生花生对胃炎有治疗效果，空腹吃最好，但不能多吃，一次四、五夹就好，吃多消化不了。
偏方一则(治疗胃病配制方法);首先将蜂蜜0,5kg到入碗中用锅将125-150g花生油或豆油烧开,以沫消为止,然后将由倒入盛有蜂蜜的碗中,搅拌均匀即可,饭前20-30分钟服用一羹匙.早晚各一次,忌酒与辣.
每天晚上喝牛奶养胃。
睡觉前最好别吃东西。
人们常说“人食五谷杂粮，孰能无疾”。
而饮食入口，首先影响的就是胃。
胃粘膜血管丰富，具有对食品的贮存、消化和运送功能。
所以饮食不调是引起胃病的重要因素。
因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，总的来说进食时做到以下几点:1.宜慢。
细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
2.宜节。
饮食应有节律，切忌暴饮
暴食及食无定时。
关于吃生花生真能治胃病吗？实际上并不是用花生来养胃的，而是花生仁外面包裹的红衣，具有养胃的功效，如果在空腹吃的时候，可以预防胃酸胃胀气，也可以治疗胃痛，素有长寿之果的名称，生吃花生可对胃炎有帮助。
常吃花生有七大好处
常吃花生有七大好处花生又叫落花生、长生果、地果，是豆科植物落花生的种子。
研究发现，花生中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、维生素B2、尼克酸等多种营养物质。
中医认为，花生性平、味甘，可入脾经、肺经，具有醒脾和胃、润肺化痰、养血调气、清咽止咳的功效，可用于治疗食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、脚气及产后乳少等病症。
《滇南本草图说》中记载：花生可“补中益气，盐水煮食则养肺。
”《药性考》中说：花生“生研用下疾。
炒熟用开胃醒脾、滑肠，干咳者宜餐，滋燥润火。
”那么，常吃花生主要有哪些好处呢？一、可促进儿童的生长发育：花生中含有丰富的蛋白质，而且极易被人体吸收（吸收率可达90%左右）。
花生中的钙、磷、铁、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱、油酸、落花生酸、脂肪酸、维生素A、维生素B族、维生素E、维生素K等营养成分也都非常丰富。
因此，多吃花生可以促进儿童的生长发育。
二、可促进细胞发育，提高智力：花生蛋白中含有赖氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等十多种人体必需的氨基酸。
其中，赖氨酸有提高儿童智力的作用；谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆力。
因此，多吃花生可促进细胞发育，提高智力。
三、可抗老化、防早衰：花生中含有丰富的儿茶素和赖氨酸，这两种物质对人体有很强的抗老化作用。
因此，常吃花生可延缓人体的衰老。
这也是花生被叫做“长生果”的原因。
四、可润肺止咳：花生中含有丰富的脂肪油，脂肪油具有润肺止咳的作用。
因此，花生常被用于治疗久咳气喘、咯痰带血等病症。
五、可预防冠心病和动脉硬化：花生油中含有大量的亚油酸，这种物质能减少肠道对胆固醇的吸收，并可使人体内的胆固醇在肝脏内降解为胆汁酸。
因此，多吃花生可避免胆固醇在人体内的沉积，从而可起到一定的预防冠心病和动脉硬化的作用。
六、可滋血通乳：花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，这些物质对产后乳汁不足的女性有滋补气血、养血通乳的作用。
七、可预防肠癌：花生中的可溶性纤维在人体内会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶状物，并可随着粪便排出体外。
吃生花生有什么好处
吃生花生有什么好处？胃不好可以依靠吃生花生养过来吗？又名花生的种子(俗称-花生仁)长寿果、长果、番豆、无花果、地果、唐人豆。
1、“植物肉”其含油量是大豆的2倍多，比油菜籽高20%以上。
花生的蛋白质除大豆外，没有一种粮食比得上它，含量在30%以上相当于小麦的2倍，玉米的2.5倍，大米的3倍。
花生中的蛋白质极易被人体吸收，吸收率在90%左右。
因此，花生被称为植物肉是当之无愧的。
花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。
花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。
其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。
花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。
可见，花生的营养成分非常丰富而又较全面，生食、炒食、煮食均可，尤其是炒花生，香脆味美，余味深长。
花生的叶子、花生衣、壳、花生油等，都可以作为药用。
2、花生中的维生素K有止血作用。
花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
3、将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。
花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。
在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。
这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。
4、花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。
先喝水还是先吃花生 空腹吃花生多久后喝水
先喝水还是先吃花生空腹吃花生多久后喝水花生营养丰富，味道甘甜，烹饪方法也比较多，是生活中人们比较常吃的食物之一，但据说早上空腹吃花生可以养胃，不知道空腹吃花生要不要先喝水呢？一、先喝水还是先吃花生都可以，建议先喝水为好。
尤其是早上刚起来，先空腹喝杯水，这样既能补充身体所需的营养成分，又可稀释胃液，保护肠胃健康，促进通便，然后再吃花生，也能很好的吸收花生中的营养，起到健脑益智、延缓衰老、美容养颜、促进生长发育的作用。
如果是先吃花生，再喝水的话，这类花生得是生花生，不能是油炸花生，否则油脂成分含量高的食物空腹食用，容易导致肠胃不适的现象。
二、空腹吃花生多久后喝水可立马喝水。
花生米中含有丰富的脂肪和蛋白质、维生素B2、维生素A、D、E、钙、铁、矿物质、以及硫胺素、核黄素、尼克酸等多种营养物质，空腹食用后最好是立马喝些水帮助肠胃吸收，尤其是干花生，其水分含量较少，如吃后不喝水的话，容易产生噎住的感觉，而且最好是和温开水，有助于肠胃对花生营养物质的吸收。
三、早上空腹吃几粒花生米最好3-5粒左右即可。
生花生一天的食用量最好控制在15克以内，约30粒花生仁。
一般早上空腹一次食用几粒，，大概3-5粒，1-2个花生即可，这样营养也补充了，又不会影响到肠胃，一天内可多次食用花生，最好饭前食用，但如果是熟花生一天的食用量最好控制在20克以内，以免油脂摄入过高，影响身体健康。
四、早晨空腹吃花生米的危害正确食用并无危害，但若是：1、空腹吃油炸花生米，因其属于高油脂食物，空腹吃可能发生反胃、呕吐等不适症状。
2、空腹吃过量的花生米，增加了早餐的油脂摄入，会加重肠胃负担，引发消化不良、腹胀、腹泻等不适。
3、空腹误食发霉变质的花生，此时肠胃吸收好，容易出现食物中毒的现象。
4、空腹吃卤味、腌制花生制品，其口味较重，易刺激肠胃出现不适。
生花生每天最多吃多少
生花生每天最多吃多少可能有一些朋友是比较喜欢吃生花生的，主要是因为生花生的味道是比较香的，特别是制作成花生米或者煮花生。
但是生花生这种食物，虽然食用少量对于我们的身体健康是有帮助的，但是食用太多的生花生可能会大致上火以及消化不良等问题，所以生花生最好不要每天都吃。
早饭和中饭之前的这一段时间,可以吃点花生,花生又名"长生果"营养价值尤其高,花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。
不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病花生也是延缓衰老的好东西哦,每天吃一把花生,在50—100克之间，还可以稳定体重,减肥美容之功效。
花生含有丰富的蛋白质和脂肪，多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。
花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。
此外，花生还含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统和大脑所不可缺少的营养物质，能延缓大脑功能的衰退。
其蛋白质、维生素、钙、磷等含量较肉、蛋、乳为高。
对脾胃失调、痰喘乳汁少者有健胃、化痰、催乳之功。
但与核桃仁相比，其消化吸收率低，多食会加重肠胃负担。
所以医学专家建议每天吃花生要适量，不要超过50克。
因为花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量吃可以引起消化不良。
吃生花生米好.而且生吃花生米对有胃病的人是有好处的。
最佳方法是每天早晨空腹吃几粒.很多人不能坚持，胃痛胃酸时再吃也有一定的缓解作用.另外，红酒配生花生米还可以降血压. 将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。
花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。
在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。
这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。
相信大家看完这篇文章介绍的内容后，你们应该都知道生花生这种食物在我们的生活中是不能每天都吃的，特别是消化不好的朋友。
吃花生可以去烧心吗？
龙源期刊网
吃花生可以去烧心吗？
作者：
来源：《中医健康养生》2016年第10期
我今年50岁，最近发现心窝上下总觉得“烧得慌”。
我一姐们告诉我，可以嚼花生试试，可去烧心。
不知是真是假？如果可以，是吃生花生还是炒熟的，还是生、熟都可以？
答：研究发现，人食用生花生仁后，经胃的蠕动搅拌成稀糊状，这时其油便附着在胃黏膜上，这样能防止胃黏膜炎症扩散，使体内胃酸分泌大大减少，从而达到治疗泛酸、烧心和轻度胃溃疡的目的。
多年临床实践证明，生花生仁每次空腹食用12粒～15粒，每日3次，连续3周～5周，便可使胃酸分泌明显减少。
然而花生本身含大量脂肪，中医认为，花生性味甘、平，但经高温炒后，其甘平之性变为燥热之性，如此多食、久食或阴虚火旺者食之，极易生热上火，胃泛酸的病人辨证属胃热内蕴或阴虚火旺的占多数，所以炒花生应该少吃。
对于烧心症状较轻的病人，正如高女士这样的人群，吃生花生可能对缓解烧心症状起到一定的作用，但对于烧心症状较重的病人，我建议患者还是及时到专科门诊做系统的诊治。
临床上对于泛酸、烧心比较重的病人，一般建议先做电子胃镜检查，而在药物治疗方面则多给予质子泵抑制剂和促胃肠动力的药物进行治疗。
对于顽固性、长期泛酸、烧心患者在给予西药治疗的同时，再配合中药的调理往往能起到很好的治疗效果。
花生食用有讲究
花生食用有讲究作者：康辉来源：《农业知识·百姓新生活》2013年第08期花生营养价值很高，含脂肪40%～50%，是大豆的两倍。
含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。
而且花生易被人体吸收。
此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆硷、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。
花生保健作用一是食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。
二是花生仁皮能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。
要充分发挥花生的保健作用，需注意科学吃法。
生吃花生益处多吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。
每天空腹吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。
吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。
女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。
同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。
但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃。
花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重淤肿。
另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。
水煮花生营养高有些人习惯吃炒花仁或用油炸后吃，这样会使花生红衣中所含的甘油脂和塞醇酯成分被大量破坏，因此花生仁连红衣一起煮着吃营养价值更高。
另外，花生容易感染黄曲霉菌毒素，水煮后，花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去，这样吃更安全。
醋泡花生保健多花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。
而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。
平时空腹吃坚果好吗
平时空腹吃坚果好吗在生活中坚果的种类很多，很多人都喜欢吃坚果，比如花生、瓜子、开心果等等，很多人在肚子比较饿的时候，看到坚果都会直接拿起来就吃，因为坚果的热量都很高，可以帮助充饥，在很多人空闲的时候，一边看电视也一边喜欢吃坚果，坚果的营养比较丰富，营养价值很高，那么，空腹吃坚果好吗？下面我们一起来了解一下。
坚果不容易消化，空腹吃坚果对身体是不好的，容易造成消化不良和其他肠胃不适。
空腹可以喝一杯白开水，加少许蜂蜜或者盐，能有效的促进肠胃蠕动，促进消化，还能帮助清理肠胃中的毒素，便于排出体外，对便秘也是很有好处的。
很多人在饥饿的时候，看到时候就会直接的拿起来吃，但是再饥也要择食，尽量不要让自己在空腹的情况下抓起什么食物就吃。
那么，究竟空腹不能吃什么食物呢？1、白薯白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
2、桔子桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
3、冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
4、牛奶牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
5、山楂山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
6、柿子柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
以上就是空腹吃坚果好吗的全部内容，根据以上的了解我们知道，空腹吃坚果是不好的，因为这样很容易会造成消化不良，因为坚果热量比较高，所以空腹的时候最好不要吃坚果，坚果虽然营养价值高，但是也要选择合适的时候吃，也要选择适合自己的坚果，不能盲目食用。
生花生米的功效
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生花生米的功效
导语：生花生米的功效是什么呢，我们认识一下什么是生花生米，生花生米就是花生去掉了壳后剩下的部分，我们也叫做是花生仁，生花生米其实就是花生
生花生米的功效是什么呢，我们认识一下什么是生花生米，生花生米就是花生去掉了壳后剩下的部分，我们也叫做是花生仁，生花生米其实就是花生的种子，生花生米的营养价非常高，而且我们还可以将生花生米用来药用，所以生花生米有很高的食用价值和药用价值，我们一起看看生花生米的功效。
生花生米可以用来治疗咳嗽，我们可以采用生花生米做出食疗的方子，有利于治疗那些长期咳嗽不好的症状，生花生米可以化痰，有利于我们的肺部，生花生米可以止血并且能够降脂。
⒈经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。
⒉治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。
每日早晨漱口后，食花生油2～4汤勺，连服1周。
⒊治产后缺奶。
花生米60克、黄豆60克、猪蹄2只，一同炖食。
⒋治久咳。
花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎后饮汤，食花生米和枣，每日2次。
⒌治慢性肾炎。
方法一：花生米连皮、红枣各60克，煎汤代茶饮，食花生和枣，连服一周。
方法二：花生米120克、蚕豆250克，放入砂锅内，加3碗水，微火煮，水现棕红色、浑浊即可服，服时加红糖。
⒍润肠通便。
因花生米富含高油脂，有润肠功效，在一定程度上能预防便秘，可以经常吃，根据自己的喜好，如果通便不佳，可以多吃
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吃新鲜花生有什么好处
吃新鲜花生有什么好处新鲜的花生营养是最为丰富的，特别是刚刚挖出来的花生，花生中的营养成分并没有随着时间而衰减，大家都知道吃花生是可以补血养血的，还具有生乌发的作用，花生虽然好处多，但是大家在食用的时候也是有禁忌的，花生的副作用危害也是很大的，血脂高的人平时最好少吃花生。
花生里面都有哪些营养物质花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸?比如花生中的四烯酸属于不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血清胆固醇的功能，可以减少冠心病的发病危险。
花生里含什么营养物质?人体不能自己合成不饱和脂肪酸，必须要通过饮食摄入.虽然花生中的不饱和脂肪酸对预防心血管疾病有一定的好处，但究竟要达到多大的量才能起作用，目前还没有确切的研究数据证实，但多吃花生的好处是毋庸置疑的。
花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、pp、A、D、E，钙和铁等。
花生里含什么营养物质?花生的脂肪含量占总营养的30%—39%左右，而植物性食物中脂肪含量较高的玉米才只有4%左右。
但是花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。
因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。
据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。
另外，花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。
花生仁外面的那层红皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集。
从这个意义上讲，花生会对预防心血管疾病有一定的作用。
因为血小板容易与人体内的纤维蛋白原结合在一起形成斑块，斑块多了就会造成血管狭窄，冠心病也就由此发生。
花生吃多了会怎么样花生是一种高蛋白食品，老少皆宜，风味独特，营养丰富。
含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维，以及钙、磷、铁、硫胺素，棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物质，花生蛋白和大豆蛋白一样，极易被人体消化和吸收。
常吃花生的好处
常吃花生有以下好处：
一、营养丰富
富含蛋白质：为身体提供必需的氨基酸，有助于维持肌肉质量和身体正常代谢。
优质脂肪：以不饱和脂肪酸为主，如油酸和亚油酸等，有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。
含有多种维生素和矿物质，如维生素 E、维生素 B 族、镁、钾等。
维生素 E 具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤；镁和钾对维持心脏和肌肉功能很重要。
二、健康益处
降低心血管疾病风险：其含有的不饱和脂肪酸、膳食纤维等成分，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生。
有助于控制体重：虽然花生含有一定的热量，但适量食用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
同时，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
对大脑健康有益：维生素 E 和其他抗氧化物质可能有助于保护大脑细胞，降低认知衰退的风险。
三、其他好处
美味可口：可以作为零食直接食用，也可以添加到各种菜肴和烘焙食品中，增加食物的口感和风味。
经济实惠：价格相对较为亲民，是一种容易获得的营养食品。
早上吃花生有什么好处
早上吃花生有什么好处有的人在早上起来的时候，经常会习惯性的抓一把小花生米，放在嘴巴里面，细细的品味，然后吃下去早上吃花生米的确对身体有好处，首先花生米中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中不含胆固醇，但是富含有丰富的膳食纤维，经常吃花生米可以养胃，缓解胃酸和胃，灼烧感。
早上空腹吃花生养胃吗清晨吃花生可以养胃，每天早上空腹吃一小把生花生，能够帮助缓解轻微的胃部不适，如恶心泛酸，还可以中和过多的胃酸。
还有，花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。
每天吃适量生花生，对养胃有一定好处。
不过，有的本身有胃病的患者,对生花生米的红衣敏感,吃时有烧心的感觉,需要注意。
另外，花生米也不宜多吃，油脂太大，每次吃10粒到20粒左右为好，吃多上火肥胖等各种问题都要来了，也会给肠胃带来负担，和养胃目的则相悖了。
吃花生为什么可以养胃1、花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌。
2、花生富含磷脂，而磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用。
3、花生或者那些水分少的食物比较适合胃液较稀、分泌量较大的人，如果这些人喝汤水，会感到稀释了胃液而容易反酸和嗳气。
而那些胃液粘稠、分泌量少的人才会更喜欢喝汤水。
tips：花生虽然不能治胃病，但还是可以帮助那些胃酸分泌量大的人来缓解反酸和嗳气的。
在饮食中，可以达到类似花生养胃作用（主要指抑制反酸和嗳气方面）的食物有：碱性饼干、烤馒头片烤面包片（中和胃酸、水分少）、水煮黄豆、鸡蛋黄（蛋白质脂肪磷脂含量高）、蛋黄(蛋白脂肪磷脂含量高)等食物。
花生养胃生吃好还是熟吃好花生米生吃，熟吃都行，但是，熟花生的营养成分比生花生米差些。
炒炸花生米营养更差。
花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低了。
先喝水还是先吃花生空腹吃花生多长时间后喝水
先喝水還是先吃花生空腹吃花生多长时间后喝水花生营养丰富，味儿香甜，烹调方法也比较多，是日常生活大家较为常吃的东西之一，但听说早晨空腹吃花生能够健脾养胃，不清楚空腹吃花生需不需要先喝水呢？先喝水還是先吃花生都能够，提议先喝水为好。
尤其是早晨刚起來，先空肚喝杯水，那样既能填补人体需要的营养元素，又可稀释液胃酸，维护肠胃身心健康，推动润肠，随后再吃花生，也可以非常好的消化吸收花生中的营养成分，具有益脑益智类、防衰老、养颜美容、推动成长发育的功效。
如果是先吃花生，再喝水得话，这类花生得是生花生，不可以是煎炸花生，不然植物油脂成份成分高的食材空肚食用，非常容易造成肠胃不适感的状况。
空腹吃花生多长时间后喝水可立刻喝水。
花生米中带有丰富多彩的人体脂肪和蛋白、维生素B2、维生素A、D、E、钙、铁、矿物、及其硫胺素、核黄素、尼克酸等多种多样营养元素，空肚食用后最好立刻喝些水协助肠胃消化吸收，尤其是干花生，其水份成分较少，如吃后不喝水得话，非常容易造成噎住的觉得，并且最好和温水，有利于肠胃对花生营养元素的消化吸收。
早晨空腹吃几粒花生米最好是3-5粒上下就可以。
生花生一天的食用量最好是操纵在15克之内，约30粒花生仁。
一般早晨空肚一次食用几粒，，大约3-5粒，1-两个花生就可以，那样营养成分也填补了，又不容易危害到肠胃，一天内可数次食用花生，最好是餐前食用，但如果是熟花生一天的食用量最好是操纵在20克之内，以防植物油脂摄取过高，危害身心健康。
早上空腹吃花生米的伤害恰当食用并无伤害，但若是：1、空腹吃煎炸花生米，因其归属于高植物油脂食材，空腹吃很有可能产生反胃、恶心呕吐等不适感病症。
2、空腹吃过多的花生米，提升了早饭的植物油脂摄取，会加剧肠胃压力，引起消化不好、肚胀、拉肚子等不适感。
3、空肚误食长霉霉变的花生，这时肠胃消化吸收好，非常容易出現食物中毒事件的状况。
4、空腹吃卤菜、腌渍花生产品，其口感较重，易刺激性肠胃出現不适感。
生吃花生米的八大好处
生吃花生米的八大好处：
1．促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构
成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
2．促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人
体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3．抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具
有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。
常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润
肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
5．凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含
有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
”
6．防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质
可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。
避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
7．滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产
后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
8．预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消
化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。
当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
花生药用小验方
花生药用小验方花生又名落花生，据中国有关花生的文献记载栽培史约早于欧洲100多年。
花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。
除食用外，又是一味良药。
它性味甘平，人肺、脾二经。
具有润肺、和胃、补脾之功效，可用于燥咳、反胃、脚气、乳少等症。
花生，俗称“落花生”。
我国古代就有传说，花生具有滋补益寿、长生不老之功，而被人们誉为“长生果”。
花生含有的微量元素对防治肿瘤类疾病有一定的辅助治疗功效，同时有降脂的作用，可作为动脉粥硬化的“预防剂”。
花生仁“味甘气香，能健脾胃，饮食难消运者宜之”。
食之可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气等功效，适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。
现代医学研究和临床应用，认为花生油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可使人体肝脏内胆固醇分解为胆汁酸，并能增强其排泄功能，因而能降低胆固醇，并对预防中老年人动脉粥样硬化和冠心病的发生有明显效果。
药用价值：1.花生壳中的木犀草素可降压;花生叶水煎服，不但能降低血压，还可治疗因高血压引起的头痛、头晕、失眠等症;高血压症者，还可将带红衣的花生米，浸泡在食用醋中，7日后食用。
早晨空腹服用，每日1次，每次20粒。
2.花生止血主要在“衣”，中药称“红衣”，花生止血有效成份溶解于水，故花生水煎剂有效。
对血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、血友病、类血友病、先天性遗传性毛细血管扩张出血症、血小板无力出血症等，均有一定的治疗作用。
方法：带红衣花生米25克，红枣25克，桂圆肉10克，共煮熟食用，分两次食完，每日早、晚各1次，连服7日。
3.降脂。
花生含有不饱和脂肪酸，故有降脂作用，平日可用花生油炒菜。
花生果壳含有降脂甙类，可治高胆固醇血症。
方法：花生壳125克，水煎，每日1剂。
4.花生还适用于咳嗽痰喘等症者，可将带红衣花生米30克，大枣30克，蜂蜜30克水煎服。
饮汤、食枣、吃花生米，分成2份，每日早、晚各服1份，连服5日。
此外，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能。
空腹吃花生好不好
空腹吃花生好不好
花生一种人们日常较为常见的食物，许多人都知道吃生花生对胃部是有很大的好处的，但是人们是不是知道吃花生花生在什么时候吃好呢?空腹吃花生对身体是不是有好处呢?其实在很大的程度上空腹吃花生对人们的身体是有好处的，尤其是对于那些患有胃病的人来说更是有很大的好处。
空腹吃花生米对胃是有好处的，对胃胀、胃酸效果显著。
但是有的胃病患者，对生花生米的红衣敏感，吃时有烧心的感觉，这点需注意即可，但花生米不宜多吃，油脂太大，每次吃10粒左右为好。
花生含有丰富的谷氨酸、不饱和脂肪酸、蛋氨酸及天门冬氨酸，有增强记忆力的作用。
还含有核黄素、胆碱、VA、VB、VE、VK及钙等20多种微量元素，儿童食之可促进脑细胞发育，对中、老年有很强的滋补保健和延年益寿作用，尤其可防老年痴呆症。
更可贵的是其仁、皮、壳、叶、茎、油均可入药，可谓全身是宝。
因此，生食花生不但可防口唇干裂、烦渴、声哑失音、口腔糜烂、便秘、痔疮、肛裂、胃胀、胃酸过多、营养不良症，而且对预防口角炎、干眼病、骨质增生、湿疥、皮炎、脚气病等维生素缺乏症效果更佳。
小小一粒花生对人体却有很大的作用，所以大家可以适量的食用一些，但不要过量食用，对自己的身体也会有一定的伤害。
在我们的生活之中，好多的食物对我们的身体是有很大的好处的，
大家需要积极的寻找，为自己的饮食添加更多的健康。
生吃花生的作用是什么
生吃花生的作用是什么
花生生吃的确对身体有一定的好处，比如说通过生吃花生能够起到健脾开胃的作用，并且，有的女性朋友哺乳期可能奶水分泌较少，通过生吃花生还能促进乳汁分泌。
肺不好的朋友，或者是经常咳嗽的朋友，生吃花生能够润肺止咳。
还有的女性经期出现轻微贫血现象，生吃花生可以补血。
小花生的功效与作用：中医认为，花生性平，味甘;入脾、肺经。
可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。
①健脾开胃，治纳呆反胃、乳少及脚气水肿，炒用治冷积腹痛；②润肺止咳，治燥咳、劳嗽；
③行血止血。
高脂血症患者花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要致病原因之一。
胆囊切除者花生里含有脂肪，需要胆汁去消化。
胆囊切除后，贮存胆汁的功能丧失。
这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。
消化不良者花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。
虽然花生生吃有很多好处，但是有相当一部分人最好不要生吃花生，比如说血脂偏高的人，就最好不要生吃花生，甚至连熟的花生也不要吃，这主要是因为花生里面脂肪含量较为丰富，如
果吃太多的花生有可能使得血液里面的血脂升高。
起床空腹吃几粒花生
起床空腹吃几粒花生
经一夜睡眠，空腹吃几粒花生米，坚持两周，
会发现三大好处。
1、补充营养
吃一把花生可以很好的缓解饥饿，补充营养。
2、和气养胃
食用花生之后经过胃消化能够在胃里形成一层薄膜，保护我们的胃不被过量的胃酸侵蚀。
对胃胀等情况有一定的缓解作用。
胃不好的朋友可以试着适当地多吃花生，这样能够有效
缓解胃病并且减少胃病发作的频率。
空腹的时候吃花生
更是能够起到养肠的效果，所以肠胃不好的朋友们可以
尝试一下。
3、美容养颜，延缓衰老
因为花生里面也含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素e，
女性平时多吃几粒花生米，还能起到美容养颜，延缓皮
肤衰老的功效，坚持一段时间会发现自己的皮肤变得特
别紧致光滑，而且气色也比较红润，因为花生的外衣，花生红衣本身就有补血养血功效，大家在吃花生的时候，尽量不要把花生的红衣外皮去掉一起吃效果会更好。
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空腹吃生花生好处多
导语：生花生的营养价值还是比较高的，而且花生的吃法也比较多，通过空腹吃生花生，也能达到的效果更好，所以现在有很多人，愿意通过空腹吃花生米
生花生的营养价值还是比较高的，而且花生的吃法也比较多，通过空腹吃生花生，也能达到的效果更好，所以现在有很多人，愿意通过空腹吃花生米，因此很多人就想全面了解一下空腹吃花生米都有哪些好处，为了你能全面了解，就来一起看看下面的介绍。
吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。
每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处。
吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。
女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。
同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。
但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃。
花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重淤肿。
另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生
吃花生的好处大全(养胃、瘦身、预防心血管疾病/糖尿病等)日食50克花生养胃人们一般都喜欢把花生做熟了吃，其实生吃花生有很多意想不到的好处。
解放军二炮总医院营养科主管技师宋丽群介绍说，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。
每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处。
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