自由式滑雪空中技巧动作分析

• 在第 18届冬奥会该项目的比赛中实现了夺银的历 史性突破,在第 20届冬奥会上实现了男子和雪上 项目金牌零的突破,取得了我国雪上项目的历史最 好成绩第 21届冬奥会上我国面临着强大对手的挑 战和威胁,自上届冬奥会以后,自由式滑雪项目的传 统强国加拿大、 美国、 白俄罗斯、 澳大利亚的
男、 女运动员在技术动作难度上都有了新的提高。
肌肉力量对落地稳定性的影响
• 人体肌肉工作的力学原来自百度文库表明 ,人体肌肉力量的在肌肉 长度在平衡长度的 90%～110% ,有最大肌肉力量。如果 以 1 /2最大肌力为界限 ,根据测量结果髋关节的最大肌力 范围在 103.68° ～126.84° ,膝关节的最大肌力范围在 99.21～131.09° (表 3)。如果运动员落地时的体位角过 大或过小 ,出现反作用力矩和合重力矩相互叠加的现象 ,运 动员落地时强大的冲击力会产生强烈的旋转效应 ,需要肌 肉提供强大的力矩来克服 ,这样就对下肢肌肉群提出更大 的挑战 ,特别是控制躯干屈伸的髂腰肌、 竖棘肌、 腹直肌、 腹内斜肌和腹外斜肌 ,控制髋关节的髂腰肌和股四头肌以 及控制膝关节的小腿三头肌。因此平时一定要加强这些肌 肉离心收缩时的肌肉力量 ,改善运动员下肢肌肉力量分布 趋 ,提高肌肉的固定作用 ,使运动员在落地时比较好的控制 体位角 ,达到提高落地稳定性的目的。
因此我国自由式滑雪空中技巧队必须在提高动作 难度上狠下功夫, 温哥华冬奥大战，中国选手取得
一系列突破性战绩：金牌总数创历届新高，首次
跻身金牌榜十强，表现出强劲的冲击力，继续保
持和巩固我国在该项目上的领先优势。自由式滑
雪空中技巧要求滑雪技术和空中转体技术的，有 机结合 ,对动作行为的技巧性要求很高 。
自由式滑雪空中技巧落地动作 分析
申报人：xxx 申报单位：xxxxxx
自由式滑雪
• 自由式滑雪是以雪板和雪杖为工具,在专门 的场地上通过一系列规定和自选的跳跃、 翻腾和转体动作进行的一种雪上体育竞技 项目。自由式滑雪空中技巧属于技能类、 追求难美的评分项目。经过十几年的发展, 自由式滑雪空中技巧项目已成为我国参加 冬奥会雪上项目的比赛中水平最高最具有 夺金实力的项目。
• 精彩的自由式滑雪～
• 动作结构由助滑、起跳、 空中翻转、 落地 四部分组成。自由式滑雪空中技巧的技术 动作是在时速每小时 55至 68km的速度下 滑 ,借助高316m至 4m左右的跳台、 在腾 空高度约 15m左右的空中进行翻腾和转体、 并最终在 37° 的雪坡上平稳着落滑出 。
现实意义
下肢关节角度对落地稳定性的影响
• 人体在多个力作用下处于平衡状态的充分必要条件是:所受合外力为 零 ,合外力矩为零。即:6 Fi = 0图 4中 N代表运动员所受着陆坡反作用 力 , G1代表运动员上体的重力 , G2代表大腿的重力 , G3代表小腿的 重力 ,G代表整个人体的重力。根据平衡的控制原理 ,重力的投影线落 在支撑面内 ,平衡为稳定平衡 ,人体对平衡的控制最容易实现。如果重 力的投影线在运动员有效支撑面内前方 ,它的重力矩将产生使运动员 前倾的旋转力矩 ,表现为空中翻转速度不够 ,会导致落地时上体过分前 倾 ,剩余的动量矩会导致上体向前速度过快 ,破坏人体的平衡。反之如 果重力的投影线在运动员有效支撑面内后方 ,它的重力矩将产生使运 动员后倾的旋转力矩 ,表现为落地时过早完成翻转动作将会导致翻转 过大 ,在着陆瞬间会产生臀部或背部着陆而影响成绩。如果 N的方向 通过人体合重心 ,则反作用力矩和合重力矩相互消减人体的平衡最容 易实现 ,上述情况偏离越大 ,运动员落地的平衡控制越难实现。这就要 求运动员在落地时要保持好适宜的姿态角 ,使合重力矩和反作用力力 矩相互消减 ,达到平稳着陆的效果。
图 1落地动作示意图
表 1 自由式滑雪空中技巧运动员成 功落地下肢髋、 膝关节角度
落地时髋、膝关节角度
• 根据对成功动作的身体姿态分析可得 ,运动 员在着陆时髋关节角度分布范围为 119.61° ～148.36° ,膝关节角度分布范围 为 120.44° ～144.49° (表 1)。因此可以 认为运动员下肢关节角度在上述范围内是 具有成功落地的基本条件。踝关节通过雪 鞋和雪板直接相连接 ,角度范围近似固定值
• 落地稳定性决定着动作成败 ,是整个技术动 作的最终结果 ,也是前面各动作环节技术正 确、 合理与否的具体体现。因此探讨影响 自由式滑雪空中技巧动作落地稳定因素就 更有必要了
影响落地动作的主要因素
• 有下肢的关节角度 • 腿部、 腰腹部等肌肉力量 • 落地体位角度 • 空中转体
指标体系
• 1、各阶段运动员髋关节角度和膝关节角度 • 2、各阶段运动员落地时对地面的压力 • 3、各阶段运动员落地时的体位
空中转体对落地稳定性的影响
• 自由式滑雪空中技巧动作的空中转体分为人体绕横轴和纵 轴的转动 ,空中转体绕横轴的转动过大 ,在落地时将会造成 人体体位角度增大 ,人体躯干后倾 ,在着陆瞬间会产生臀部 或背部着陆的情况 ,此种情况出现较多;反之则造成人体体 位角减小 ,人体躯干前倾 ,在着陆瞬间会产生上肢先着地 , 此种情况非常容易造成运动员受伤 ,是非常危险的动作 ,出 现情况较少。如果空中转体绕纵轴的转动过大 ,在落地时 将会造成人体左右脚不在同一水平面内 ,使运动员在着陆 坡下滑的方向和着陆坡方向不一致 ,沿人体侧向的力的分 量增加 ,导致损伤 ,影响落地的成功率。其次 ,着陆坡度的 大小对落地稳定性也具有很大的影响 ,国内外着陆坡角度 分布范围为 37° ～39° ,着陆坡度越大 ,运动员在落地时 躯干的质心 G1就越容易前倾 ,落地稳定性就越差。
研究方法
• 1、文献资料法：通过查阅国内与本研究相 关的专著和文章，了解当前对本问题的研 究现状。
• 2、影像测量法：利用影像测量来获取相关 的数据。
• 3、实验设计法：根据设计方案来进行训练， 并对训练进行实时监控。
• 4、对比分析法：通过对运动员前后动作技 术和成绩的对比，总结提高。