自由式滑雪空中技巧动作分析
自由式滑雪空中技巧中国国家队男子运动员的下肢肌肉力量特点分析
的肌 肉力 量的 大小 ． 等 动测试具 有 准确 、 客观 、 可重 复 和安 全等 优点 ， 并且 在 日常训 练 中获得 了广 泛认 可ｒ ３ ． 本 文 以等 动测 试 结 果 的分 析为 基 础 ， 运 用 运 动 生物 力学 的手 段 对 自由式 滑 雪 空 中技 巧 国家 队 男 子 国家 队 ６ 名 运动 员 的下肢 肌力 特点进 行分 析 ， 并 给 出 日常 训练 的合 理化 建议 ， 进一 步提 升运动 训 练 的效 果．
１ 研 究对 象与 方法
１ ． １ 研 究 对 象
Hale Waihona Puke 技项 目进 行 分类 ， 自由式 滑雪 属于 多元 动作 结构 的
固定 组合 ， 这 要求 运 动员在 比赛 中完 整 地再 现训 练 中千 百次 重 复练 习的组 合 动作 ； 按 照成绩 评 定方 法 对竞 技项 目进 行分 类 ， 自由式 滑雪空 中技 巧属 于 冬
图３ 显示 ， 参 与测试 运 动员 左右 两侧 踝关 节趾 屈、 背 屈肌 力发 展 总 体 较 为 均衡 ， 个 体 存 在 不 明显 差 异． 左 侧最 大 趾屈 肌力 韩 晓鹏 、 李科 较好 ， 其 余水 平 一般 ． 右侧 最 大趾 屈肌 力韩 晓鹏 明显 好 于其 他运 动员， 齐 广璞 、 李 科较 差 ． 左侧 最 大背屈 肌 力总 体较
杨 运 华 ， 刘 翔
（ １ ． 凯 里 学 院 体 育 学 院 ，贵 州 凯 里 ５ ５ ６ ０ １ １ ； ２ ． 沈 阳体 育 学 院 ，辽 宁 沈 阳 １ １ ０ １ ０ ２ ）
摘 要 ： 本 文以观 察运 动过 程摄像 资料 为基础 ， 采 用等动 测 试 作 为 主要 手段 ， 结合 理 论 分析 的方
自由式滑雪空中技巧动作术语
自由式滑雪空中技巧动作术语自由式滑雪空中技巧术语自由式滑雪空中技巧是一项令人惊叹的运动，运动员在空中执行一系列翻转和转体，以获得技术评分和高度评分。
为了准确描述这项运动的复杂动作，使用了一系列专门术语。
基本动作起跳：运动员从引道起跳，获得必要的空中时间和高度。
抓板：在空中抓板，为后续的动作提供稳定性和控制力。
落地：运动员用双脚平稳着陆，结束动作。
翻转背向翻腾：身体在空中向后翻滚。
前翻腾：身体在空中向前翻滚。
侧翻腾：身体在空中向侧面翻滚。
转体外转：身体围绕一个垂直于雪面的轴线向外旋转。
内转：身体围绕一个垂直于雪面的轴线向内旋转。
横向转体：身体围绕一个水平于雪面的轴线旋转。
动作组合背转单前空翻：背向外转半周后进行单前翻腾。
前转两周后空翻：前转两周后接后空翻。
外转两周空翻三转：外转两周接空翻、外转三周。
其他术语难度系数：根据动作的难度和技术含量进行评估的分数。
高度分数：根据运动员在空中达到的高度进行评估的分数。
空中姿态：在空中执行动作时的姿势和流线型程度。
抓板时间：运动员抓板的时间，它影响空中控制和姿态。
起跳角度：运动员起跳时与雪面的角度。
落地距离：运动员落地到引道末端的距离。
动作评分技术分：根据动作的执行质量、空中姿态和抓板时间进行评分。
高度分：根据运动员在空中达到的最高点进行评分。
总分：技术分和高度分的总和。
理解这些术语对于欣赏自由式滑雪空中技巧的复杂性和技巧至关重要。
这些动作需要运动员具备非凡的协调性、平衡性和空中意识，使这项运动成为冬季奥运会和极限运动中最令人惊叹和令人兴奋的运动之一。
自由式滑雪的空中技巧简介
自由式滑雪的空中技巧简介
自由式滑雪是一项极具挑战性和观赏性的滑雪运动，它涵盖了包括空中技巧在内的多个项目。
空中技巧是自由式滑雪中最具特色和难度的项目之一，选手通过在空中完成各种旋转、翻滚和翻转动作来展示技巧和创造力。
下面是一些常见的空中技巧：
1. 直跳（Straight Jump）：选手从坡面起跳后，保持身体姿势直直下落，在空中进行调整，在着陆时保持平稳。
2. 旋转（Spin）：选手从起跳后身体开始旋转，旋转次数多少根据技术和难度而定。
最常见的旋转包括180度、360度、540度和720度等。
3. 倒旋（Flip）：选手从起跳后向前或向后倒翻。
常见的倒旋技巧包括前翻（Forward Flip）和后翻（Backflip）。
倒旋动作的完成要求技术高超和出色的空间感。
4. 报旋（Twist）：选手在空中进行身体的旋转，并向一侧倾斜，形成旋转的同时进行身体的侧翻。
常见的报旋技巧包括闪转腾空（Misty）、闪转前翻（Cork）、闪转后翻等。
5. 大跳（Big Air）：选手在一个较高的岩台或跳台上进行起跳，在空中完成各种
旋转和翻滚动作，以更大的高度和惊险的动作来展示技术的精湛程度。
以上只是自由式滑雪空中技巧中的一部分，在比赛中选手们会根据自己的实力和创造力进行各种组合和创新，以追求技巧的完美和独特性。
我国自由式滑雪空中技巧运动员3周动作着陆成功率的影响因素
技服 务 与攻 关 ， ８～ ０届 在技 术 攻 关 与
因 ， 顺 序是 ： 陆动 作本 身— — 准备 着 陆 动作 —— 空 其 着
中翻转 —— 起 跳 出 台— — 助 滑 上 台— — 出 发 点 的 选
要 的地位 ， 因此 中 国 在 ８ ０年 代末 ９ ０年代 初 开 展 空 中 技巧 项 目的 同时 ， 关 运 动 生 物 力 学 的 学 者 专 家 就 介 有
ｔ ｅ ａ ｒａｓ ｅ ｅ ｔｏ ｅ ｓｙ ｅ ｓ ｉ ．Ｔ ｕ ｐ ｓ ｓｔ ｎ ｕ ｈ ａ ａｉｎ ｏ ｗ ｕ ｃ ｓ ｒ ｂ ｂ ｌｔ ．Ｔｈ ｈ ｅ ｉｌ ｖ ｎ ｆｆ ｅ ｔ ｌ ｋ ｉ ｒ ｎｇ ｈｅ ｐ ｒ ｏ ｅ ｉ ｏ ｆ ｄ ｏ ｔｔ ｅ ｃ ｕｓ ｔｏ ｆｌ ｓ ｃ ｅ ｓｐ ｏ ａ ｉｉｙ ｉ ｏ ｅ ｒ ｓ ｌｓｓ ｏ ｔ ａ ｈｅ ｉ ｆ ｎｃｎ ａ ｔ ｒ ｅ ａｅ ｔ ｔ ｅ ｈ ｉ ｕ ｎ ｏ ｅ ｕ ｔ ｈ ｗ ｈ ｔｔ ｎ ｕｅ ｉ ｇ ｆ ｃｏ ｓ ｒ ｌｔ ｏ ｂｏｈ ｔｃ ｎ ｑ ｅ ａ ｄ ｎ ｎ—ｔ ｃ ｎｉ ｕ ｌ ｅ ｈ ｑ ｅ，ｗｈ ｃ ｅ ｕ ｎ ａ ｌ ｗ ｉｈ ｒ ｓ ｈ ｉ ｏ ｓ ｃ ｅ ｓｐｒｂａ ｌｔ ． ｕ ｃ ｓ ｏ ｂｉ ｙ ｉ Ｋｅ ｒ ｙ ｗｏ ｄｓ：ｓ ｃ ｅ ｓ ｐ ｏ ａ ｉｉ ｆｌ ｎ ｉ ｇ；ａ ｒａ ｓｏ ｅ ｓｙｅ ｓ ｉｎ ｕ ｃ ｓ ｒ ｂ ｂ ｌｔ ｏ ａ ｄ ｎ ｙ ｅ ｉ ｌ ｆｆ ｅ ｔｌ ｋ ｉ ｇ；ａｈ ｅｉ ｒ ｉ ｎ ｒ ｔ ｌｔｃ ｔａｎｉｇ
空中技巧跟大跳台的区别
空中技巧跟大跳台的区别
空中技巧（Aerial Skiing）和大跳台（Ski Jumping）是两种不同的滑雪项目，虽然它们都属于冬季空中运动，但在运动规则、技巧要求和比赛形式上存在一些区别。
1. 运动规则：空中技巧比赛的目标是通过进行特殊动作（如前空翻、后空翻、旋转等）在空中展示技艺，并在着陆时获得平稳的降落。
而大跳台比赛则是选手从较高的斜坡上滑下，进行大跳跃，尽可能远地飞出，并在着陆区域安全着陆。
2. 技巧要求：空中技巧注重选手在空中表演特殊技巧，包括旋转、翻转、扭转等动作，选手需要灵活掌握身体的各个部位，完成技巧的连贯性，以及在空中保持稳定的旋转和翻滚速度。
而大跳台则注重选手的起跳和飞行技巧，包括起跳时的体势、空中的姿态调整和动作稳定性等。
3. 比赛形式：空中技巧比赛分为两个阶段，第一阶段是资格赛，选手以固定的时间内完成一定数量的技巧动作，评委根据难度、执行质量和表演来评分；第二阶段是决赛，选手进行更高难度的技巧动作，最终根据得分确定名次。
而大跳台比赛则仅需要选手进行一次跳跃，飞出一个固定长度的距离，在着陆区域安全着陆即可，根据跳跃距离和风格得分综合计算最终得分。
总的来说，空中技巧注重选手在空中的动作表演和技巧难度，而大跳台则注重选手的飞行距离和风格。
两者都要求选手具备良好的身体控制能力和空中技巧，但
在比赛规则和评分标准上存在明显的差异。
浅谈自由式滑雪空中技巧的分析
2018年(第8卷)第21期体育大视野DOI：10.16655/ki.2095-2813.2018.21.212浅谈自由式滑雪空中技巧的分析荆学智(吉林省集安市少年儿童体育学校 吉林集安 134200)摘 要：自由式滑雪空中技巧在我国冬季运动项目中已经逐渐发展成为优势项目，并且呈现好的态势。
自由式滑雪空中动作是否精准，对于整套动作的完成情况起着至关重要的作用。
自由式滑雪是一项高危险的运动项目，在世界范围内开展自由滑雪的国家不多，因其所包含的难度系数很高，使其在开展上困难重重。
对自由式滑雪空中技巧进行掌握，能够提高训练的效果。
本文从自由式滑雪所具有的艺术性、科学性、技术性、稳定性等角度出发来分析，对自由式滑雪空中所用到的技巧展开探讨。
关键词：自由式滑雪 空中技巧 分析中图分类号：G863 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2018)07(c)-0212-02随着我国综合国力的不断增强，成功举办了多次世界性的运动盛会。
例如：2001年7月13日国际奥委会投票选取北京作为2008年奥运会举办城市。
2008年8月8日晚间8时在中华人民共和国首都北京举办。
2015年7月31日国际奥委会投票选取北京作为2022年第二十四届冬季奥运会的举办单位。
这不仅是世界性的冰雪运动盛会，而且还是检阅中国冰雪运动开展情况的好时机。
自由式滑雪作为冬奥会的主要比赛项目，我国在这个项目中占据的优势是巨大的，必将引起国人的强烈关注。
自由式滑雪在1980年正式成为滑雪联合会的比赛项目，历经表演项目才正式成为了冬奥会的正式比赛项目。
自由式滑雪空中技巧历经了5届冬奥会的发展，其中所包含的技术性、艺术性、和观赏性受到了大家的喜欢。
在我国，自由式滑雪开展比较晚，近几年来在我国大力的支持下，才取得较好的发展。
1 我国自由式滑雪空中技巧项目发展的优势在自由式滑雪这一项目中，我国积极地进行引导，在发展的过程中有比较大的优势。
主要体现在国家大力支持、运动员不懈努力以及运动员所具备的职业素养。
自由式滑雪空中技巧的难度
自由式滑雪空中技巧的难度自由式滑雪是一项极具观赏性和技巧性的冬季运动项目，包括空中技巧、雪蹦和障碍技巧三个项目。
而在这三个项目中，空中技巧是最为引人注目和挑战性最高的一个。
自由式滑雪空中技巧的难度主要体现在以下几个方面：1. 技术难度：自由式滑雪空中技巧需要运动员在起跳、飞行和着陆过程中完成各种空中动作，如翻转、旋转、平移等。
其中，翻转动作是最具挑战性的技术之一，运动员需要在空中完成各种翻滚的动作。
翻滚动作按照难度可分为正面翻滚、背面翻滚、旋转翻滚等，运动员需要具备高超的技术水平和空中稳定性才能完成这些动作。
2. 空间难度：自由式滑雪空中技巧需要运动员在有限的时间和空间内完成各种动作，因此要求运动员具备快速反应和精准控制的能力。
运动员在空中飞行时需要根据空气动力学、重心控制、姿势调整等因素进行准确的动作控制，同时还要根据跳台高度和飞行速度进行合理的动作设计。
3. 风险难度：自由式滑雪空中技巧是一项高风险运动，因为运动员在空中完成各种动作时存在受伤的潜在风险。
空中技巧项目要求运动员在飞跃高度较大的跳台上进行起跳，同时需要在空中完成复杂的动作。
一旦技术出现失误或者判断错误，运动员可能会摔倒、碰撞或者受伤。
因此，运动员需要具备足够的勇气和自信心，同时还要有良好的身体素质和技术基础。
4. 创新难度：自由式滑雪空中技巧项目鼓励运动员进行动作创新和突破，因此也要求运动员具备较高的创造力和想象力。
运动员需要创造出新的动作组合和花样，使得他们的表演更具观赏性和独特性。
这就要求运动员不仅要掌握基本的技术要求，还要有能力创造新的动作和突破传统的束缚，不断提高自己的技术水平。
总体来说，自由式滑雪空中技巧的难度非常高，需要运动员具备较高的技术水平、空间意识和风险控制能力。
同时，运动员还需要具备创新精神和艺术表现能力，以吸引观众和评委的注意。
因此，自由式滑雪空中技巧是一项极具挑战性和危险性的运动项目，只有经过长期的训练和精心准备，运动员才能在比赛中展现出精湛的技术和出色的表现。
冬奥会自由式滑雪空中技巧夺金动作难度和质量的关系
２０ ０ ９年 １ 月
冰 雪 运 动
Ｃｈｉａ Ｗ ｉ ｅ ｏ ｓ ｎ ｎｔｒＳｐ ｒ ｔ
Ｖ １３ Ｎｏ １ ｏ． １ ．
Ｊｎ２ ０ ａ ．０ ９
冬 奥 会 自由式滑 雪 空 中 技巧 夺 金 动作 难 度 和质 量 的关 系
李 军艳
（ 黑龙 江省 科 技 学院 体 育 部 ， 黑龙 江 哈 尔滨 １０ ２ ） ５０ ７
ｌｍｐｉ ｎ ｅ ａ ｅ ． ｙ ｃ ｗｉ ｔｒｇ ｍ ｓ Ｋ ｅ ｒ ： Ｏｌ ｍｐ ｃ ｗｉ ｔ ｒｇ ｍｅ ； ｅｉ ｌｅ ｅ ｔｏ ｒ ｅ ｔｌ ｋ ｉ ｇ； ｉ ｃ ｌｙ； ｕ ｌｔ ｙ ｗｏ ｄｓ ｙ ｉ ｎ ｅ ａ ｓ ａ ｒａ ｖ ｎ ｆｆｅ ｓｙ ｅ ｓ ｉｎ ｄ ｆ ｕ ｔ ｑ ａ ｉ ｉ ｙ
奥会女 子空 中技巧 比赛夺 金者须 储 备 主流 动 作 以上 的难 度 动 作 等结 论 ， 备 战 ２ １ 对 ０ ０年冬 奥 会 具 有
重要意义 。
关键 词 ： 奥会 ； 冬 自由式滑 雪 空中技巧 ； 难度 ； 质量
中 图 分 类 号 ：８ ３ １ Ｇ ６ ．６ 文 献标 识码 ： Ａ 文 章 编 号 ：０ ２ ３ ８ （０ ９ ０ ＿ ０ ４— ５ １０ — ４ ８ ２ ０ ） ｌ ０３ ０
Ｒｅａｉｎ ｂ ｔ ｅ ｅＷ ｉｎｎ ｙＡｃｉｎＤｉ ｃ ｌ ｎ ａｉ ｆ ｒａ ｌｔ ｅｗｅｎｔ ｎ ｉｇＫｅ ｔ ｆ ｕｔ ａ ｄ Ｑｕ ｌｙｏ ｉｌ ｏ ｈ ｏ ｉ ｙ ｔ Ａｅ
Ｅｖ ｎ ｓｉ ｅ ｓｙ ｅ Ｓｋ ｉ ｇ ｉ ｙ ｐｉ ｉ ｔ ｒ Ｇａ ｅ ｅ ｔ ｎ Ｆｒ ｅ ｔ ｌ ｉｎ ｎ Ｏｌ ｍ ｃ Ｗ ｎ ｅ ｍ ｓ
ｓ ｏ ｔ ａ ｈ ｅａｉ ｎ ｂ ｔ ｅ ｈ ｎ ｉ ｇ ｋｅ ｃ ｉｎ ｄｉ ｃ ｌｙ ａ ｄ ｑ ａ ｉ ｓ ｏ ｅ ｉ ｃ ｅ ｓｎ ｎ ｎ ｔ ｅ ｈ ｗ ｈ ｔｔ ｅ ｒ ｌｔｏ ｅｗｅ ｎ ｔ ｅ ｗｉ ｎ ｎ ｙ ａ ｔｏ ｆ ｕ ｔ ｎ ｕ ｌ ｙ ｉ ｎ ｎ ｒ ａ ｉ ｇ ａ ｄ ａ ｏｈ ｒ ｉ ｔ
对我国自由式滑雪空中技巧的再认识
而更深层面 的问题则 诸 如 ： 比赛期 间彼 我实力 的对 比， 我们 的难度储备该达 到多大？同时 ， 我们 的质量分 又该达到
多少分 ， 才有可能取胜？我们的临场指 挥官又应依 据什么来
准确决策我 队运动员是加难度 还是减难 度？加又是加多 少？ 减又该减多少 ？等等 。若想解决 上述深层 面的问题 ， 首先要 具备前 提条件 ： 即知彼知 己 ， 通规则 ， 握裁判评 分规律 ， 精 掌
对 我 国 自 由 式 滑 雪 空 中 技 巧 的 再 认 识
于 芳
（ 吉林体育 学院 ， 长春 吉林 １０２ ） ３０２
摘
要： 自由式滑雪空 中技巧项 目 在我 国开 展 已 １ 年多 。在此期 间我 国多 次在世 界大赛上取 得优异成 绩。从 自由式 滑 ０
雪的类属 、 赛制特点以及对 自由式滑雪 动作 结构 的剖析 等方面来进一 步认识 自由式滑雪这 个冬季 项 目， 对此项 目的分 并
中技巧项 目的事情。从第 ２ 次的技 能类 项 目内部来 看 ， 层 本 项 目属于其 中的难美项 群 。所 谓“ ， 难” 即动作 技 术复 杂 ， 对 运动行为的技巧性要求很高 ， 可以说 “ ” 也 难 即为动 作难度 的 大小 ； 所谓 “ ” 即本项 目讲 究动 作美 观 ， 求艺 术性 ， 不 美 ， 追 它
ｃｍｐ ｔｉｎ ． ｐ ｒ ｏｅｓａ ｄｐ ａｔ ｏ ｅｓ １ｄｄ ｓ［ｅ ｓａｌｗ Ｉｌｅｓ ｌ ｉｇａ ｄｒｓａｃ ｉ ￣ｔ ｅｅＦ ｅｓｙｅＳ ｉ ｇｉ ｌｅ ｏｆｒ ｅ ｃ ｕ ｌｔ ｏ ｅｉｏ ｓ Ａｓａｓｏｔ ｖｒ ｎ ｒｃｉ ｎ ｒ ， ｉ ｏｔ ｈ ｌ ｔ ｓｌ ｉ ｔ ｉ ｏ ｌｄ Ｉｔ ｌ ｌ ｎ ｅｅ ｒｈＯｌ（ ｉ ａ ｒｅｔｌ ｋｉ ｎ ｏ ｌｒｔ ｕｔ ｒａ ｃｍｕａｅ ｒ ａｄ１ ｎ ｎ ｘ ｈ ａ ａｙｉ Ｏｌｔｅｔｅｒ ｎ ｒｃ ｃ ｆｔｉ ｔｍ ． ｎ ｌｓｓ ｉ ｈ ｈ ｏｙ ａｄ ｐａｔ ｅ ｏ ｈｓｉ ｉ ｅ
自由式滑雪介绍
自由式滑雪介绍自由式滑雪是一项令人兴奋的冬季运动，它结合了速度、技巧和创造力，给选手和观众带来了无尽的乐趣和惊喜。
在这项运动中，选手们通过在陡峭的山坡上展示各种技巧和动作，来争夺比赛的胜利。
下面将为大家介绍一下自由式滑雪的不同项目，以及这些项目的特点和魅力。
自由式滑雪分为三个项目：空中技巧、雪车和奥运式。
空中技巧是最具观赏性和挑战性的项目之一。
选手们在陡峭的坡上进行高空飞跃和各种翻转动作，以展示他们的技巧和勇气。
他们会在飞跃过程中完成360度旋转、翻转等动作，同时还要保持平衡和稳定。
观众们可以从远处欣赏到选手们在空中划出美丽的弧线，给人一种飞翔的感觉。
雪车是另一项非常受欢迎的自由式滑雪项目。
在这个项目中，选手们通过在陡峭的坡上进行高速滑行和各种技巧动作，来争夺最快的速度和最好的表现。
他们会通过弯道、跳跃和障碍物来增加比赛的难度和观赏性。
观众们可以近距离观看选手们在坡上飞速滑行的场面，感受到速度和激情。
奥运式是一项综合性较强的自由式滑雪项目。
选手们需要在陡峭的坡上展示各种技巧和动作，包括旋转、翻转、滑行等。
他们还需要完成一系列的动作组合，以展示他们的创造力和流畅度。
观众们可以从选手们的表演中感受到他们的力量和灵活性，同时也可以欣赏到他们的艺术魅力。
自由式滑雪作为一项极具挑战性和创造性的运动，需要选手们具备出色的技术和身体素质。
他们需要具备良好的平衡能力、灵活性和协调性，以应对各种复杂的动作和场地条件。
同时，他们还需要具备勇气和决心，面对高速和高空的挑战。
只有通过不断的训练和实践，选手们才能在比赛中展现出最好的表现。
自由式滑雪不仅给选手们带来了乐趣和挑战，也吸引了众多观众。
观众们可以在比赛现场或电视直播中欣赏到选手们的精彩表演，感受到他们的激情和才华。
同时，自由式滑雪也成为了一种时尚和潮流的代表，吸引了越来越多的年轻人参与其中。
总的来说，自由式滑雪是一项令人兴奋和激动的冬季运动。
它不仅需要选手们具备出色的技术和身体素质，还需要他们具备勇气和决心。
苏翊鸣滑雪技巧解析
苏翊鸣滑雪技巧解析
苏翊鸣是中国国家自由式滑雪队的一名运动员，擅长自由式滑雪项目。
以下是他的滑雪技巧解析：
1. 空中技巧：苏翊鸣在空中技巧方面非常出色。
他经常执行各种难度较高的跳跃和旋转动作，如前空翻、后空翻、旋转等。
他的技术精湛，能够保持身体的稳定和平衡，并在空中完成多个旋转动作。
2. 弹跳和落地控制：成功完成一个空中技巧不仅需要技术娴熟的旋转动作，还需要出色的弹跳和落地控制。
苏翊鸣能够利用雪坡的陡度和力量，通过弹跳来提升空中动作的高度和旋转速度，并能够稳稳地落地，避免摔倒和受伤。
3. 技术协调性：自由式滑雪项目要求运动员在空中完成各种旋转、翻转动作，同时还要保持快速的速度和平稳的滑行。
苏翊鸣在技术协调性方面表现出色，他能够将身体的各个部位协调地运动，保持动作的流畅和连贯。
4. 持久耐力：滑雪项目对运动员的体力要求非常高，尤其是自由式滑雪这种需要频繁进行跳跃和旋转动作的项目。
苏翊鸣通过长期的训练和艰苦的努力，提高了自己的持久耐力，能够在比赛中保持高水平的表现。
5. 自信和勇气：自由式滑雪项目是一项高风险的运动，需要运动员具备足够的自信和勇气。
苏翊鸣不畏艰险，敢于挑战各种难度的动作，展现了他的自信和勇气。
总的来说，苏翊鸣是一位出色的自由式滑雪选手，他的技术娴熟、协调性强、具备持久耐力和高风险动作的自信和勇气。
他的滑雪技巧为中国自由式滑雪队赢得了荣誉和成就。
浅谈自由式滑雪空中技巧运动项目的体能训练特点
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2004-9910-4574浅谈自由式滑雪空中技巧运动项目的体能训练特点①郭心心(沈阳体育学院竞技体校 辽宁沈阳 110102)摘 要：自由式滑雪空中项目是雪地运动当中的一种重要运动类型，在运动过程中需要有专门的运动场地，在场地之上，运动员通过旋转、跳跃，利用雪具在空中做出各种高难度的动作，使比赛具有较高的观赏性和技术性。
自由式滑雪空中项目当中的动作难度较大，要求较高，需要有精准的预判和娴熟的技术基础，因此，需要在平时的训练中做好相关的体能训练。
该文就是针对这种运动项目，重点分析其在体能训练中的一些特点和方法。
关键词：自由式滑雪 空中技巧 体能训练 技术中图分类号：G863.1 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2020)12(b)-0048-03A Brief Talk on the Physical Training Characteristics of FreestyleSkiing AerialsGUO Xinxin(Competitive Sports School of Shenyang Sport University, Shenyang, Liaoning Province, 110102 China)Abstract: The freestyle skiing is an important type of snow sports, in the sports process needs to have a special sports ground, on the ground, the athletes use ski equipment to make a variety of difficult movements in the air by rotating, jumping, so that the game has a high ornamental and technical. The movements in the freestyle skiing are more difficult and demanding, requiring accurate anticipation and a skilled technical base, it is necessary to do the relevant physical training in normal training. This article is aimed at this kind of sports item, analyzes some of its characteristics and methods in the physical fitness training.Key Words: Freestyle skiing; Aerials; Physical Training; Technique①作者简介：郭心心（1983，8—），女，汉族，辽宁沈阳人，本科，中级教练员，研究方向为运动训练。
第21届冬奥会女子自由式滑雪空中技巧参赛技术动作展望
国 自由式滑雪 空中技巧女 队的备 战冬奥会提供参 考。 冬 奥会 自由式 滑 雪 空 中技巧 女 子 决 赛 中 ， 由预赛
选 拔 出来 的 １ 运 动 员 进行 角 逐 。 每人 通 过 ２个 轮 ２名 次 的不 同动作 的完 成 ， 终根 据 裁 判 评 分来 取 得 相应 最 的名 次 ¨ 。本研 究 主 要 分 析 运 动 员 在 ２个 轮 次 中选
自由式滑 雪 空 中技 巧 自 １９ ９４年 冬奥 会 成 为冬 奥 会正 式 比赛 项 目， 至今 已经 举办 了 ４届 ¨ ， 这 ４届 的 在 比赛 中中国运动 员共 获得 １ 金牌 和 ２枚 银 牌 的优 异 枚
成绩 。其 中 的 ２枚 银 牌 均 由女 子 运 动 员 分 别 在 １９ ９８
ｏ ｒ ｅ ｔ ｌ ｋ ｉ ｇ ｉ ｈ ｈ Ｏｌｍ ｐ ｃ Ｗ ｉ ｔ ｒ Ｇａ ｓ ｆＦ ｅ ｓｙ ｅ Ｓ ｉ ｎ ｔ ｅ２ ｙ ｉ ｎ ｅ ｍｅ ｎ １ ｔ
Ｊ ｎ ＩＤｏ ｇ，ＷＡＮＧ Ｍｅ ｇ ｎ
（ ｈｎｙｎ ｐ ｒＵ ｉｅ ｉ ， ｈ ｎｙｎ １１２， ｈｎ ） Ｓ ｅｇａｇＳ ｏ ｎｖｒ ｔ Ｓ ｅｇａｇ１０ ０ Ｃ ｉａ ｔ ｓｙ
第３ ｌ卷第 ５期
２０ ０ ９年 ９月
冰雪运 动
Ｃｈ ｎ ｉ ｅ ｐｏｔ ｉ ａ Ｗ ｎｔｒＳ ｒｓ
Ｖ０ ． １ ｏ ５ １３ Ｎ ．
Ｓ ｐ． ０ ｅ ２０ ９
第 ２ 届 冬 奥会 女子 自由式滑 雪 空 中 技巧 １ 参赛技术动作展望
纪 冬 ， 王 猛
（ 阳体 育 学 院 ， 宁 沈 阳 １００ ） 沈 辽 １ １２
摘
要： 为备 战 ２ １ 冬奥会 ， ００年 通过 文献 资 料 法和 数 理 统计 法对 第 １ ２ ７— ０届 冬 奥 会 中 自由式滑 雪
自由式滑雪空中技巧“象限法判罚标准”探讨
徐 囡 囡 门传 胜
ｆ 阳体 育 学 院 竞 技 体 校 ， 宁 沈 阳 ｌ００ ） 沈 辽 １２ １
摘 要 ： 用文献资料 法 、 采 访谈 等 方法 ， 自由式滑 雪空 中技 巧项 目国际裁判 规则 中的 “ 对 象限 法判罚标 准” 进行 探 讨。结果发 现 ： 象限 “ 法判 罚标 准” 宽 了关于动 作界 限判 罚 的限制 范 围 ， 放 但该 标 准在 某种程 度上 却加 大 了裁 判 员对动 作界 定 判罚 的岐 义性 ， 对这 种 情 针 况提 出 了相应 的建议 。 关键词 ： 自由式 滑雪 ； 中技 巧 ； 空 象限法
ｌ前 青 ２ －动作组合 ：运动 ．４ ３ 通过对 自由式滑雪空 中技 巧 （ 以下简称空 员为完成 比赛规 定而选 择 中技 巧 ） 国际规则 的演 变调查得 知 ，象 限法判 的两个不 同的动作 。 “ 罚标 准” 的推出 已成 为 目前 国际空 中技巧裁 判 ２ ５ｄ Ｆ ： ３． Ｆ Ｆ 直体后 空 界 的焦点问题 。 文以该标准 为题 进行 专门探 翻转 体 ７ ０接直 体后空 翻 本 ２。 讨， 旨在达 到为 中国空 中技 巧项 目的发展提 供 转体 ３ ０接直体 后空 翻转 ６。 有益参 考的 目的 。 体 ３０。 ６。 ２研 究对象与研究 方法 ２３ Ｒｕ ｕ ：直 体 ．． ｂ Ｒ Ｆ ６ ２１研究对 象 ． 后李 翻转 体 ５０接直体后 ４。 本 文以 ２ ０ 版空 中技巧 国际裁判 规则 巾 空翻转体 ５ ０接 直体后空 ０８ ４。 的“ 象限法判罚标 准” 为研究对 象 ， 以空 中技巧 翻转体 ３ ０。 ６。 其它判 罚标准 和 四届 冬奥 会男 子空 中技 巧部 ３结果 分析 分 动作录像为调查 对象 。 ３１ “ 限法 判 罚 标 ． 象 黑色箭头线 ： 运动员飞行方向 准” 的由来 图５ ｂ Ｆ Ｆ动作和 ｂ ｕ ｕ ｄ Ｆ Ｒ Ｒ Ｆ第一周结束时机重叠区域（２点到 ９点） １ ２２研 究方法 ＿ 关于 “ 限法判 标准 ” 象 的产生 ， 实质是 宽 ｎ拘 间中 ， 其 空 关于运 动员动作界定 和动作组 ２． ．１文献 资料 法 ２ 时钟法 判罚标准 ” 的转 变而来 。 合界定 的岐 义判罚现象 的可能性有增 无减 ， 见 查阅 了大量 国 内外 有关 空 中技 巧 方面 的 南国际雪 联“ ３ 围际 规则 关于 两周结 束 时机 及扣 图 ５岐义判罚现象 产生的重叠 区域 。 是 文献 资料 ， 为本研究提供理论 基础 。 ２． ．２专家访 淡法 ２ 分示 意思 网 ， 图表 明 ： 动员完 成动 作 的结 该 运 往 １点到 ９ ２ 之间 ，ｄ Ｆ ｂＦ Ｆ动作 和 ｂ ｕ ｕ ＲＲ Ｆ ： 其实际 角度 动 作在第 一周 这个空 间时 相 阶段必然 存在 重 向国际雪联官员 、 国空 中技巧 队的教练 束时机起始 结束 丁象 限临界处 ， 各 ５。 叠现 象 。那 么 就必然 造成 两个 动作 的岐义 界 员 、 动员进行 咨询 ， 运 获得 了重 要的 相关研 究 波动范围 为 ４ 。 罔 ４是 『 刊际规 则关 于ｊ 周结束 时机 及手 定 ， 而导致动作组合 的岐义 界定 。因此 ，象 ¨ 进 “ 信息。 分 示意思 图 ， 图表 明 ： 动 员完成 动作 的结 限法判罚标 准”的判罚 尺度虽然 被放宽 了 ， 该 运 但 ２ ． ３相关 定义说 明 束 时机和 扣分 的界 限也正 好足 坐标 轴形 成 的 却更 容易引起 判罚 动作 界定 的 的岐义 判罚现 象 限临界处 ， 但其不 扣分到扣分 的临界 范同却 象。 ３ 关于 “ ３ 象限 法判罚标准 ” 的发 展建议 相对 两周动作的判 罚放宽 了 ９ 。 ０。 ３ ． 针对性地执 行“ １有 ３ 象限法判罚标 准” 通过对 比得 知 ， 相对与 以往 的 “ 时钟法 判 本研 究建议 第一 周凡超 过 ５０转体 的动 ４。 罚标 准” 而肓 ，象 限法 判罚 标准 ” “ 不再 苛刎 限 象限法 判罚标准 ”而且 针对那 些 ， 制运动员完成 动作 的起 始及结束 时机 ， 总体上 作方 可执行“ ４。 放宽 了较大 的 问尺度 ， 后的 限制放宽到 第 一周 转体 动 作小 于 ５０以及 直体 类 动作 ， 即最 则必须严格执 行过去 的“ 时钟法判罚标 准” 。 “ 限” 象 的临界处 。 图 ｌ象 限法判 罚 标 准 图 ２ 时钟 法判 罚 标 准 ３－ ．２重新规范空 中技巧项 目的评 分体系 ３ ３ ． ２针对“ 象限法判 罚标准 ” 的讨论 通过 对比体操 、 巧等项 目， 技 我们 发现 ， 空 ２ ．空中技巧 “ 限法 判罚标准 ”以坐标 ．１ ３ 象 ： 通过调查 得知 ， 国际雪联 针对空 中技 巧项 轴里 的横轴 和纵轴所 形成 的 象限 临界 为判罚 目关于 动作界限 的判 罚一直执行 “ 巾技 巧项 目的特点是 ，运动 员完成 动作时 ， 特 时钟法 判 尺度 （ 象限临 界是 时钟的 ｌ 、 点 、 ２点 ３ ６点和 ９ 标准 ”但 “ 每一周 动 作都 不是在 一个 “ 完 ， 时钟法 判罚 标准 ” 针对 运动 员第 一 别 足多周 空翻 ， 点 位置 ）见 图 ｌ ， 。 内进 行 的 ， 即按 现 有 的 “ 限法判 罚 标 象 周完成 转体 ７ ０ 或转 体 ７ ０ 以上动 作时 ，时 整 周 ” ２。 ２。 “ ２ ． 空 中技 巧 “ 钟法 判罚 标 准 ” 是 空 钟 法判罚标 准”实际上 已经 违背 了客观事 文 ， 准 ” ．２ ３ 时 ： 来看 ， 实际上是默 许多周 空翻动作 中 ， 其 前 中技 巧周际动作 时机的判罚尺 度 ， 即运 动员完 即运动员在 完成第一周动作 时 ， 周 未完成的动作可 以延续到后一 周完成 。 由丁弧形跳 台 成动 作的空间界 限为 １ 点～ 点 范同之 问 ｆ １ １ 以 的原因 ， 本 研究建 议 国际雪 联 的职能 部 门应 该重 其条件 已经不是一 个完整周 的空间范 １ 点为 中线， ２ 前后 ３ 。 Ｏ区间） 图 ２ ， 见 。 用， 这种 限定从某种 程度上讲 是不切实 际的判 新 调整空 巾技巧项 目的评分体系 。 ２ ． 时机 ：时机 指是运 动员 在某种 程度 罚要求 ， ．３ ３ 首先 ，第 一步 完成 的就 是关 于动作 的界 而且这种要求 已经严重 影响到 了该项 上能 够安排 好完成 动作 的时 间并 为下一 个 动 目难度技 术的发展 。览于此种情 况 ， 圾缔 不合理 、 必要 的动 作 ； 次 ， 新规 不 其 重 国际雪 联 定 ， 作做好准备 。 明确 为 了平 息 “ 时钟法 判 罚标准 ” 在第 一周 判罚 巾 范判 罚的标准 ， 运动员完成 多周动作 时每 周 的起 始与结 束空 间位 置 ， 即必须 调整 “ 象 所 ｍ 现 的 争 议 ，将 该 ＾ Ｕ “Ｓ 的 明确到底 以什 么 为标 “ 钟法判罚标准” 时 过 限法 判罚标 准 ” 内容 ， 为 渡到 “ 象限 法判 刊标 准来界定 运动员 的动作 的周际 界限 ； 了杜绝 岐 ， 准” ，其核 心 变化 是在 削罚 的“ 义现象 ”运动 员动作难 度对 比的最 “ 钟 法 判罚 标 准 ” 时 基 核心 内容是 一 明确运 动员 动作 的转体 度数总 第 础上 ，放宽判 罚尺 度 ， 量且 每一 周 实 际分 配 的转 体度 数 是 多少 ； Ｉ， Ｉ －， ｊ 加强裁判 员的业 务学 习。空 中技 巧动作从 给 运 动 员 了提 供 更 大 助滑 、 跳 、 起 夺中 、 着陆 ， 总计 时间 也就 ２ 秒多 的完成 动作 空间 ？ Ｉ、 ． 一 特圳 是空 中阶段 转瞬 即逝 ， 要求 裁判 员在 ｌ ’ 一 … 一 一 ｊ 一 … 虽 然 “ 钟 法 判 罚 中 ， 时 标 准 ” 变 成 ｒ象限 法 瞬 问判断运 动 员的动 作 完成 的起 始 及结束 时 演 确实有难 度 ， 但作 为一名 裁判 必 须加强 这 判 罚标 准 ， 我 们不得 机 ， 但 只有 这样能保证 判罚 的公 正 存放 方面 的业 务学习 ， 图 ３两周结束时机及 扣分示意图 图４ 三周结束时机及扣分示意 图 不 承认 的现 实是 ，
我国女子自由式滑雪空中技巧队三周台腾空高度与落地冲击力的关系
Relationship Between Triple Platform Vacated Height and Landing Impact of Chinese Women＇s
Freestyle Aerials Team
作者： 娄彦涛 闫红光 吴松林
作者机构： 沈阳体育学院运动人体科学系,辽宁沈阳110102
出版物刊名： 沈阳体育学院学报
页码： 15-17页
年卷期： 2010年 第2期
主题词： 自由式滑雪空中技巧 腾空高度 落地冲击力
摘要：为提高我国女子自由式滑雪空中技巧队动作的整体水平,通过运动学的定点解析、动力学的足底压力鞋垫和测力平台同步比较和理论分析等方法,研究女子三周台腾空高度和落地冲击力之间的关系。
旨在分析女子运动员在正确技术下完成三周台动作落地时的冲击力是否能造成人体受伤。
为备战21届冬奥会,降低女子运动员和教练员的心理负担提供理论支持和科技保障。
自由式滑雪空中技巧规则
自由式滑雪空中技巧规则1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。
滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。
2、横向停留法：上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。
3、犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部，略比肩宽）。
当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。
上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。
安全与自我保护1、准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。
2、初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。
3、滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。
高山滑雪注意事项1、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。
由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要2、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故概率是非常高的。
3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可高估计自己的水平而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
4、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
简述自由式滑雪空中技巧运动项目的体能训练特点
简述自由式滑雪空中技巧运动项目的体能训练特点自由式滑雪空中技巧运动项目的体能训练特点：
1、全面提升平台技术。
自由式滑雪空中技巧运动涉及到身体、心理和技术能力等多种因素，施加足够有效的体能训练，可以全面提升平台技术，保证“飞行”的质量和安全。
2、锻炼肌肉的爆发力、耐力和力量等。
自由式滑雪空中技巧运动需要双手、双腿爆发力协调发力，充分运用身体的劲力和平衡，以表现艺术动作的协调性和美感。
因此，实施全面的体能训练，可以有效地锻炼肌肉，提高小肌群的爆发力、耐力和力量，保证在空中技巧运动期间尽可能完美地发挥自己的潜力。
3、提高技术运动机能。
自由式滑雪空中技巧运动需要非常严谨的技术要求，从起跳、旋转、同步和集结等几个方面，都需要达到技术、力学和视觉上定义的要求和状态，因此，训练中应该增加技术性训练环节，提高技术运动机能。
4、增强腰腹部的核心力量。
起跳是自由式滑雪空中技巧运动的重要环节，对腰腹部的核心力量特别依赖，如果腰腹部的力量不够，滑雪员难以发挥出最佳的表现，这在训练中一定要定期加强腰腹部的力量训练，增强核心力量。
5、注重“均衡”训练。
自由式滑雪空中技巧运动除了需要肌肉力量和技术技巧等外，也需要灵活性、平衡性和协调性。
因此，在滑雪训练的过程中，必须注重“均衡”训练，增强肌肉抗阻力、增强灵活性、促进柔韧性、提高身体机能等，以达到良好的训练效果。
国家空中技巧滑雪运动员程爽bFdF水池动作运动特点分析
短． 落地 前 姿 势调 整 不 充 分 。 关 键 词 ： 爽 ； 由式 滑 雪 ；ＦＦ 技 术 分析 ； 项 技 术 程 自 ｂｄ ； 专 中 图 分 类 号 ： ８３ １ Ｇ ６ ．６ 文 献标 识 码 ： Ａ 文章 编 号 ：０ ６ ０６２０ ）１ ０５— ３ １０ —２７ （０６ ０ —０８ ０
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维普资讯
第２ 第 １ ２卷 期
２０ ０ ６年 ２月
自由式滑雪空中技巧
自由式滑雪空中技巧简介自由式滑雪空中技巧是自由式滑雪项目中最具观赏性和技术难度的一个分支。
运动员通过高速滑行、起跳和扭身等动作，在空中完成各种翻腾动作，展现出刺激、精彩的竞技表演。
本文将介绍自由式滑雪空中技巧的基本要素以及各种常见的技巧。
基本要素在进行自由式滑雪空中技巧时，运动员需要掌握以下基本要素：姿势和站姿在起跳前，运动员需要保持一个稳定的姿势和站姿。
这包括身体的平衡、双腿的弯曲和重心的控制。
正确的姿势和站姿可以提供更好的控制和稳定性，为完成技巧奠定基础。
跳台的选择跳台是进行自由式滑雪空中技巧的平台。
运动员需要根据个人技术和能力选择适合的跳台。
跳台的高度和角度会对技巧的完成产生重要影响，因此选择合适的跳台非常重要。
起跳和起跳技巧起跳是空中技巧的关键，需要通过弯曲、伸直双腿，利用膝关节和腰背肌群的力量，以最大速度和高度离开坡道。
运动员需要在起跳时保持平衡，注意身体与跳台的接触和力量的转移。
常见技巧以下是几种常见的自由式滑雪空中技巧：直空360°直空360°是最基础的空中技巧之一。
运动员在空中完成360度旋转，同时保持良好的姿势和平衡。
这个技巧对于掌握空中动作的基本原理和技术要求非常重要。
反身旋转反身旋转是一种以身体为轴心进行旋转的技巧。
运动员在空中完成一次或多次的反身旋转，可以是180度、360度、540度甚至更高的旋转。
这种技巧需要更好的空中控制和转体技巧。
翻滚翻滚是自由式滑雪空中技巧中最具挑战性的一种动作。
运动员在空中完成前滚、后滚、侧滚等各种翻滚动作，需要更高的空中控制、身体扭转和平衡能力。
旋转组合旋转组合是多种旋转技巧的组合，以更高难度和观赏性闻名。
运动员可以通过不同的旋转组合，展示出更多的技巧和创造力。
旋转组合需要更高的空中控制、身体协调和转体速度。
安全注意事项自由式滑雪空中技巧是一项高风险的运动项目，运动员在练习和比赛过程中需要注意以下安全事项：1.进行充分的热身和拉伸，以减少肌肉拉伤和受伤的风险。
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• 自由式滑雪是以雪板和雪杖为工具,在专门 的场地上通过一系列规定和自选的跳跃、 翻腾和转体动作进行的一种雪上体育竞技 项目。自由式滑雪空中技巧属于技能类、 追求难美的评分项目。经过十几年的发展, 自由式滑雪空中技巧项目已成为我国参加 冬奥会雪上项目的比赛中水平最高最具有 夺金实力的项目。
图 1落地动作示意图
表 1 自由式滑雪空中技巧运动员成 功落地下肢髋、 膝关节角度
落地时髋、膝关节角度
• 根据对成功动作的身体姿态分析可得 ,运动 员在着陆时髋关节角度分布范围为 119.61° ～148.36° ,膝关节角度分布范围 为 120.44° ～144.49° (表 1)。因此可以 认为运动员下肢关节角度在上述范围内是 具有成功落地的基本条件。踝关节通过雪 鞋和雪板直接相连接 ,角度范围近似固定值
肌肉力量对落地稳定性的影响
• 人体肌肉工作的力学原理表明 ,人体肌肉力量的在肌肉 长度在平衡长度的 90%～110% ,有最大肌肉力量。如果 以 1 /2最大肌力为界限 ,根据测量结果髋关节的最大肌力 范围在 103.68° ～126.84° ,膝关节的最大肌力范围在 99.21～131.09° (表 3)。如果运动员落地时的体位角过 大或过小 ,出现反作用力矩和合重力矩相互叠加的现象 ,运 动员落地时强大的冲击力会产生强烈的旋转效应 ,需要肌 肉提供强大的力矩来克服 ,这样就对下肢肌肉群提出更大 的挑战 ,特别是控制躯干屈伸的髂腰肌、 竖棘肌、 腹直肌、 腹内斜肌和腹外斜肌 ,控制髋关节的髂腰肌和股四头肌以 及控制膝关节的小腿三头肌。因此平时一定要加强这些肌 肉离心收缩时的肌肉力量 ,改善运动员下肢肌肉力量分布 趋 ,提高肌肉的固定作用 ,使运动员在落地时比较好的控制 体位角 ,达到提高落地稳定性的目的。
• 精彩的自由式滑雪～
• 动作结构由助滑、起跳、 空中翻转、 落地 四部分组成。自由式滑雪空中技巧的技术 动作是在时速每小时 55至 68km的速度下 滑 ,借助高316m至 4m左右的跳台、 在腾 空高度约 15m左右的空中进行翻腾和转体、 并最终在 37° 的雪坡上平稳着落滑出 。
现实意义
• 落地稳定性决定着动作成败 ,是整个技术动 作的最终结果 ,也是前面各动作环节技术正 确、 合理与否的具体体现。因此探讨影响 自由式滑雪空中技巧动作落地稳定因素就 更有必要了
影响落地动作的主要因素
• 有下肢的关节角度 • 腿部、 腰腹部等肌肉力量 • 落地体位角度 • 空中转体
指标体系
• 1、各阶段运动员髋关节角度和膝关节角度 • 2、各阶段运动员落地时对地面的压力 • 3、各阶段运动员落地时的体位
• 在第 18届冬奥会该项目的比赛中实现了夺银的历 史性突破,在第 20届冬奥会上实现了男子和雪上 项目金牌零的突破,取得了我国雪上项目的历史最 好成绩第 21届冬奥会上我国面临着强大对手的挑 战和威胁,自上届冬奥会以后,自由式滑雪项目的传 统强国加拿大、 美国、 白俄罗斯、 澳大利亚的
男、 女运动员在技术动作难度上都有了新的提高。
下肢关节角度对落地稳定性的影响
• 人体在多个力作用下处于平衡状态的充分必要条件是:所受合外力为 零 ,合外力矩为零。即:6 Fi = 0图 4中 N代表运动员所受着陆坡反作用 力 , G1代表运动员上体的重力 , G2代表大腿的重力 , G3代表小腿的 重力 ,G代表整个人体的重力。根据平衡的控制原理 ,重力的投影线落 在支撑面内 ,平衡为稳定平衡 ,人体对平衡的控制最容易实现。如果重 力的投影线在运动员有效支撑面内前方 ,它的重力矩将产生使运动员 前倾的旋转力矩 ,表现为空中翻转速度不够 ,会导致落地时上体过分前 倾 ,剩余的动量矩会导致上体向前速度过快 ,破坏人体的平衡。反之如 果重力的投影线在运动员有效支撑面内后方 ,它的重力矩将产生使运 动员后倾的旋转力矩 ,表现为落地时过早完成翻转动作将会导致翻转 过大 ,在着陆瞬间会产生臀部或背部着陆而影响成绩。如果 N的方向 通过人体合重心 ,则反作用力矩和合重力矩相互消减人体的平衡最容 易实现 ,上述情况偏离越大 ,运动员落地的平衡控制越难实现。这就要 求运动员在落地时要保持好适宜的姿态角 ,使合重力矩和反作用力力 矩相互消减 ,达到平稳着陆的效果。
因此我国自由式滑雪空中技巧队必须在提高动作 难度上狠下功夫, 温哥华冬奥大战，中国选手取得
一系列突破性战绩：金牌总数创历届新高，首次
跻身金牌榜十强，表现出强劲的冲击力，继续保
持和巩固我国在该项目上的领先优势。自由式滑
雪空中技巧要求滑雪技术和空中转体技术的，有 机结合 ,对动作行为的技巧性要求很高 。
研究方法
• 1、文献资料法：通过查阅国内与本研究相 关的专著和文章，了解当前对本问题的研 究现状。
• 2、影像测量法：利用影像测量来获取相关 的数据。
• 3、实验设计法：根据设计方案来进行训练， 并对训练进行实时监控。
• 4、对比分析法：通过对运动员前后动作技 术和成绩的对比，总结提高。
空中转体对落地稳定性的影响
• 自由式滑雪空中技巧动作的空中转体分为人体绕横轴和纵 轴的转动 ,空中转体绕横轴的转动过大 ,在落地时将会造成 人体体位角度增大 ,人体躯干后倾 ,在着陆瞬间会产生臀部 或背部着陆的情况 ,此种情况出现较多;反之则造成人体体 位角减小 ,人体躯干前倾 ,在着陆瞬间会产生上肢先着地 , 此种情况非常容易造成运动员受伤 ,是非常危险的动作 ,出 现情况较少。如果空中转体绕纵轴的转动过大 ,在落地时 将会造成人体左右脚不在同一水平面内 ,使运动员在着陆 坡下滑的方向和着陆坡方向不一致 ,沿人体侧向的力的分 量增加 ,导致损伤 ,影响落地的成功率。其次 ,着陆坡度的 大小对落地稳定性也具有很大的影响 ,国内外着陆坡角度 分布范围为 37° ～39° ,着陆坡度越大 ,运动员在落地时 躯干的质心 G1就越容易前倾 ,落地稳定性就越差。