活动元教学设计-《文武之道一张一弛》(刘艳玲)

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第五课文武之道一张一弛

第五课文武之道，一张一弛教师：现今的社会充满了竞争与挑战，咱们的学习也如此，摆在咱们眼前的就是学习、学习、再学习！也不知咱们的教师和父母给咱们灌输了多少刻苦勤奋念书而功成名就的故事，那么，是不是真的只有刻苦发奋念书才能让咱们学有所成呢？带着这个问题让咱们穿越时空回到过去，看看咱们的古代念书人是不是因刻苦而真的求取了功名。

穿越时空——回到过去?勤奋的迟之悟?小品演出一：学生一人扮演迟之悟：成天俯于案前刻苦用心念书，不注意保护眼睛，变成了近视。

幕后词：“迟之悟，不要这么勤奋，要注意眼睛啊！〞迟之悟：不仅不听，还摇头晃脑，嘴中念念有词。

一天他给门上锁时，由于眼睛离锁太近，不小心把眼皮夹到了锁眼中。

幕后词：“希奇，希奇，真希奇，锁头锁了上眼皮，当初假设是听人劝，那能现在讨苦吃！〞迟之悟：嗤之以鼻：“哼！囊萤映雪勤发奋，悬梁刺股苦念书，待到大比夺魁日，再与尔曹论赢输！大比之日，迟之悟却怎么也看不清试卷上的考试题，一个题也没做，痛苦流涕，追悔莫及，猛然醒悟：“唉！早知今日瞽，何须苦念书，奉劝天下士，莫学迟之悟！〞多媒体出示问题一：穿越了时空，看到了古代念书人刻苦念书的通过，你有何感想？看完小品组织学生思考教师总结：父母和教师从小就教育咱们学习要刻苦勤奋，迟之悟的故事不是不让咱们刻苦勤奋，而是让咱们体会所谓的刻苦勤奋是要掌握“度〞的，在学习一段时间后身心需要放松，适当安排休息和娱乐，使身体和大脑取得休息和调整，有利于提高学习效率。

勤奋不是打疲劳战，过于的勤奋，过度的念书不仅无益，而且有害！今天在咱们学习生活中仍然存在这样的现象，课前的调查表就说明了一局部同窗存在这个问题。

那么是不是说明咱们此后可以不刻苦不勤奋，多休息多娱乐呢？让咱们再穿越时空回到此刻，看看咱们的同龄人李伟是如何做的。

穿越时空——回到此刻?潇洒的李伟?小品演出二：镜头一：课间，李伟穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同窗追赶打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室跑去。

文武之道一张一弛

《文武之道一张一弛》教学设计教学目标：1、知识与能力：认识到过度用脑的危害性，明白休闲对于学习的重要意义，能合理安排休息。

2、过程与方法：学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。

3、情感、态度与价值观：学会学习，学会科学安排学习和休息、娱乐的时间。

教学重点：学会科学用脑，做到张弛有度，合理安排学习生活教学难点：科学用脑，做到张弛有度，合理安排学习时间教学方法：教法：情景体验法、讨论法、启发法、讲授法等。

学法：观察思考法、自学法、合作学习法等。

教学手段：多媒体和板书教学过程：一、复习旧知识教师：新课之前，我们一起来回顾一下上一课所学的知识。

第四课“工欲善其事必先利其器”讲述的是有关学习方法的内容，我们知道了好的学习方法有助于我们提高学习效率，改进学习，是取得成功的重要保证，那哪位同学能来说说，我们具体学了哪些科学的方法啊？学生：珍惜时间，合理安排学习时间；独立思考，自主学习；兼顾全面基础与学科特长；从社会生活和社会实践中学习。

二、导入新课其实上一课的内容仅仅只是广义的学习方法的一个方面，广义的学习方法还应包括如何处理学习与娱乐休闲的关系、如何确立正确的学习目标和态度，如何处理学习中的竞争与合作的关系等。

今天这节课我们就广义的学习方法中如何处理学习与娱乐休闲的关系进行学习和探讨。

三、新课学习1、观看动画谈感想学生看本备课系统“多媒体资源”中提供的动画《我的双休日》，针对动画故事中所反映的学生中存在的问题展开讨论：我们同学中有没有类似的问题；这样的做法对我们的学习甚至对我们今后的发展有什么不好的影响。

设计意图：通过反面案例引起学生的思考，让学生感受到，学习应该有节奏，不能太松懈，也不能太紧张。

2、学习节奏调查教师事先设计一个表格，学生每人一份，根据平时的作息情况，利用课余时间填写。

表的内容和格式可根据学生的具体情况而定。

根据学生填写的情况，将学生进行分类：哪些学生学习时间过多，休息和娱乐的时间太少；哪些学生能够劳逸结合，而且休息娱乐科学健康；哪些学生学习的时间太少，浪费的时间太多。

七年级政治上册第5课文武之道一张一弛学案(无答案)

第五课文武之道一张一弛第一课时学习目标：1、识记劳逸结合对提高学习效率的意思2、认识到过度用脑对学习的危害性，明白休闲对于学习的意义。

3、学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。

学习重点：劳逸结合可以提高学习效率学习难点：劳逸结合可以提高学习效率学法指导：1、认真阅读教材，勾画出基本知识、重难点，完成自主学习部分。

2、利用导学案讨论交流重难点知识，展开质疑，识记基本知识，认真完成课后作业自主学习在学习过程中，要注意____________,文明娱乐，健康休闲，不仅可以_____________ 也有助于______________________________在紧张的学习过程中，注意_________，适当安排_________，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高_________。

在紧张地学习一段时间后，适时地_______一下，使大脑神经得到______，有利于提高学习效率。

4、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的_____，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到________的效果。

质疑问难通过自主学习，你还有那些问题有疑问？合作探究展示阅读教材33页迟之悟的故事，小组讨论过度学习有什么危害？有人说听听音乐或者打打球再学习，效果会更好，你认为呢？为什么？反思自己以前的学习方式，小组讨论有哪些不足之处？并如何改正？劳逸结合，适当娱乐和休息，有利于提高学习效率知识小结：1、劳逸结合适当放松，使大脑得以调节，有利于提高学习效率一张一弛，保持合理的节奏，收到事半功倍的效果文武之道一张一弛2、文明娱乐，健康休闲课堂检测：1．心理学家发现，课间休息十分钟以后再学习，可以使听觉、视觉工作效率提高30%。

这说明（）①多休息，少学习，学习与工作的效果更好②适当的“忙里偷闲”能使我们以更旺盛的精力投入到学习中去③课间休息只会使人放松下来，不利于提高学习效率④我们中学生要学会学习的同时，也要学会休息A.①②③④B.①③C.①②④D.②④2．小林近来迷上了上网玩游戏，常常一放学就跑到网吧，一玩就是三四个小时。

5课文武之道一张一弛导学案

A、学习不需要勤奋B、学习需要注意劳逸结合
C、学习需要他人帮助D、勤奋不一定见成效。
2、小宁呗每晚的电视台播放的韩剧深深吸引住了，天天看到半夜，以至于第二天上课时打瞌睡，影响了学习。小宁的做法（）
A、培养高雅生活情趣的表现B、缺乏自我控制能力
C、丰富业余生活的表现D、持之以恒、善始善终的表现。
3、下图中的做法（）
A、①②③B、②③④C、①②④D、②③④
7.玩必须掌握以下原则（）
①玩得健康，有益于身心健康②玩得节制，避免玩物丧志
③玩得节俭，不攀比④随大流，别人怎样玩自己就怎样玩
A、①②③B、②③④C、①③④D、②③④
8下面属于文明娱乐、健康休闲方式的是（）
A沉迷网络游戏B上网浏览刺激的画面C.爱好游泳和摄影D.热衷给同学起外号
Ａ、延长学习时间，提高学习效率B、长时间的紧张脑力劳动，会使人产生疲劳感
C、使心理上产生紧张和烦躁，因而降低学习效率。D、使记忆和思维能力慢慢减弱。
2下面符合科学安排学习的组合是（）
A、学习—学习—再学习B、学习—娱乐—学习
C、学习—娱乐—娱乐D、娱乐—学习—娱乐
3.对刚进入中学校门的初中生来说，在学习过程中，应特别注意（）
①学会自主学习②把握每个环节，提高学习效率
③科学安排时间，做到心中有数，从容不迫④老师教什么，就学什么
A.、①②③B、①③④C、①②③④D、②③④
4.参加篮球比赛、画画这些休息活动是（）
A、文明、健康的娱乐休闲B、不利于人的身心健康的
C、不文明健康的休闲D、玩物丧志
5.在学习过程中劳逸结合，有利于健康，这表现在（）
9健康的娱乐和休闲（）
①有益于个人的健康②有益于开阔眼界，开发智力
③有利于我们素质的全面发展④占用时间

2.2《文武之道一张一弛》教案

自觉地、独立地制定学习计划，自觉地完成学习任务，逐步做到不依赖老师和父母的督促与管理
5、如何学习自己不感兴趣的科目？
6、最好的学习方法是什么？（P31）
适合自己的方法就是最好的学习方法。
7、有字之书和无字之书各指什么？
有字之书是指书本知识；无字之书是指从社会实践中获得的知识。
二、快速浏览，自主学习
快速浏览课本P33--37的内容，了解本节课的知识。
2、对待娱乐和休闲，我们青少年应该怎样做？
【预设】
（1）文明娱乐，健康休闲。听一些高雅的音乐，玩一些有利于健康的游戏，做运动、绘画、创作、跳舞、野外活动等，尽情享受休息之乐。
（2）不参与消极的休闲方式。不能只知道睡懒觉；整天看电视或者沉迷于电子游戏，通宵网上聊天和玩扑克牌等，这样不能体会到“乐”的滋味，休闲的价值。
三、劳逸结合
劳逸结合有什么作用？
【预设】
（1）可以促进身心健康
（2）有利于提高学习效率
（3）有助于我们各方面素质的全面发展。
四、娱乐和休闲
1、文明娱乐，健康休闲有什么作用？
【预设】
（1）可以使我们劳逸结合，提高学习效率
（2）可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长
（3）培养我们高雅的情趣
（4）促进我们的全面发பைடு நூலகம்。
学会正确处理娱乐和学习二者之间的关系，学会学习、学会娱乐。
教学过程
备注
批注
一、温故知新，导入新课：
1、如何学习？
（1）珍惜时间，合理安排学习时间；
（2）独立思考，自主学习；
（3）兼顾全面基础与学科特长；
（4）从社会实践和社会生活中学习。
2、如何珍惜时间？（P26、P27）
<1>学会合理安排时间；

七年级政治上册第5课文武之道一张一弛教学设计教科版-教科版初中七年级上册政治教案

文武之道一X一弛
答案：在紧X的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，正所谓“文武之道，一X一弛”，“磨刀不误砍柴工”
思路：这是启示类题。

它的解题思路是漫画告诉我们的道理加上在这方面怎么做。

拓展一：反思自己的学习，什么时候效率高，什么情况下效率低。

拓展二：如果学习不注意休息，过度读书会降低学习效率，不利于身心健康等。

教师提升：文武之道，一X一弛才能身心愉悦，会休息的人才会工作。

2.
镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会和
同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教
(1)学习时间过多,休息和娱乐的时间太少
(2)学习时间太少,休息和娱乐的时间太多
(3)注意学习和休息娱乐相结合影响身体健康，降低学习效率
浪费时间，降低学习效率
(劳逸结合)。

第五课文武之道一张一弛学案

第五课文武之道一张一弛学案第五课文武之道一张一弛学案【整体感知】1、查阅“文武之道一张一弛”的含义（能口述）2、学习过程中，劳逸结合有什么好处？（在课本上用醒目的颜色标注）3、娱乐和休闲有什么意义？（在课本上用醒目的颜色标注）4、娱乐和休闲应注意些什么？（在课本上用醒目的颜色标注）【学习任务】（学习任务分小组讨论，抽签决定小组任务，并以多种形式展示）1、看动画《我的双休日》，针对动画故事中所反映的学生中存在的问题展开讨论：我们中有没有类似的问题；这样的做法对我们的学习甚至对我们今后的发展有什么不好的影响。

你最喜欢哪门课程？为什么最喜欢这门课程？写下来。

2、学习节奏调查：哪些学生学习时间过多，休息和娱乐的时间太少；哪些学生能够劳逸结合，而且休息娱乐科学健康；哪些学生学习的时间太少，浪费的时间太多……将学生进行分类3、学生交流自己的做法，如何做到劳逸结合？4、交流《一天中最佳的学习时间》，并说说自己平时是如何掌握和利用这些时间段的。

5、我的时间“风火轮”，将自己的24小时分解为几个阶段，并标上每段时间内要做的事情。

6、交流自己的课余娱乐活动以及个人爱好7、观看动画故事《我的业余生活》，就动画故事中的主人公的娱乐和休闲生活开展讨论，判断哪些做法是正确和好的，哪些做法是不正确或者是不好的。

8、针对迷恋电子游戏、上网等问题，共同想办法如何解决。

9、设计自己的业余生活，并纠正学生对于业余生活的一些不正确观念。

【盘点收获】1、劳逸结合符合文武之道，有利于提高学习效率。

紧张学习之后，适当安排休闲和娱乐可以使大脑神经得到调节，让我们轻松愉快、精神焕发，思维更加灵活协调，从而使我们有更旺盛的精力投入到学习当中去，收到事半功倍的效果。

2、娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们的高雅情趣，促进我们的全面发展。

3、要文明娱乐，健康休闲。

娱乐和休闲的内容丰富多彩，但有积极和消极之分。

—文武之道,一张一驰1

学生思考，教师适时引导，与学生一起总结劳逸结合的意义。
人在疲倦后进行适当的娱乐和休息，可以使身体得到休息和调剂。
教师：我们再请一位同学来讲讲课本小华的例子（多媒体展示图片）讲完了引导大家仔细看这两幅图有什么不同。
学生看图，教师适时引导，总结两幅图不同之处：身心疲惫时觉得做题很难，运动过后觉得题目变容易了。
（2）有利于提高学习效率；
（3）使人感觉身心愉悦，精力充沛。
（二）怎样做到劳逸结合？
1、高考状元的例子
教师展示高考状元例子，提问高考状元是如何做到劳逸结合的。
学生思考讨论，教师引导学生说出高考状元的的学习生活安排：
（1）合理安排学习和娱乐休息时间；
（2）遵循“学习——休息（娱乐）——学习”规律
2、谷歌公司的图片
思想政治课教学设计
课题：
科教版七年级上册第二单元第五课《文武之道一张一驰》——“劳逸结合”
课型
综合课
教具
多媒体
执教者
刘爱玲
教学目标
情感态度价值观目标：养成良好的学习习惯，做个勤奋加策略型的学习者
能力目标：学会科学用脑，劳逸结合
知识目标：了解劳逸结合的方法及意义
教学重点
劳逸结合的意义及方法
教学难点
过度读书的危害
1、巩固本节课所学知识，并且动手制作 Nhomakorabea我的作息时间表”，体会学以致用。2、总结本节课所学知识，鼓励学生在以后的学习生活中要劳逸结合，并且引出下节课所上内容。
板书设计：
（1）影响身体健康
过度读书的危害（2）降低学习效率
（3）无法使人的个性获得全面发展
（1）浪费时间，荒废学业
为什么要劳逸结合无节制玩的危害（2）使人意志沉沦，产生厌学心理

文武之道一张一弛学案

文武之道一张一弛学案
以下是为您推荐的文武之道一张一弛学案，希望本篇文章对您学习有所帮助。

文武之道一张一弛学案
【整体感知】
1、查阅文武之道一张一弛”的含义(能口述)
2、学习过程中，劳逸结合有什幺好处?(在课本上用醒目的颜色标注)
3、娱乐和休闲有什幺意义?(在课本上用醒目的颜色标注)
4、娱乐和休闲应注意些什幺?(在课本上用醒目的颜色标注)
【学习任务】
(学习任务分小组讨论，抽签决定小组任务，并以多种形式展示)
1、看动画《我的双休日》，针对动画故事中所反映的学生中存在的问题展开讨论：我们中有没有类似的问题;这样的做法对我们的学习甚至对我们今后的发展有什幺不好的影响。

你最喜欢哪门课程?为什幺最喜欢这门课程?写下。

文武之道一张一弛——教案新部编本

教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________xx市实验学校文武之道一张一弛——教案教师：同学们这节课我们先一起来听一段广播：小张和小华是某中学初中一年级的学生。

无论是上课还是下课，只有一有时间，他都会用来学习，即使同学们叫他玩耍，他也总是不忘捧着一本书。

每每如此，小华总是对他说：“你那么努力，成绩也不见好，还不是跟我差不多，何必那么认真，像我一样先玩够了再来学习吧！”，说完就头也不回地冲出了教室······设计问题：他们的学习方式可取吗？为什么？学生：不可取。

因为小张只顾学习，缺乏休息；小华只顾玩耍，忽视学习。

老师：小张和小华都没有做到张弛有度，兼顾学习和娱乐，劳逸结合，而这种现象在中学生中非常普遍。

那么我们为什么要做到劳逸结合？在学习生活之余，又该如何文明娱乐，健康休闲呢？走进我们今天的课堂《文武之道一张一弛》，请大家打开教材翻到P33。

刚刚我们提到小张，学习非常刻苦，但是成绩依然不太理想，究竟是是什么原因导致他陷入学习成绩停滞不前的困境？如果现在学校安排你去他们学校作交换生，交换到他们学校学习，去帮助小张小华走出困境，你会给他们哪些建议？学生：要注意劳逸结合。

小张在学习过程中，注意适当休息。

小华要端正态度，认真学习，过度玩耍，精力耗空，学习效率低下。

教师：为什么要这么做？学生A：在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率；学生B：适当放松，适时放松，可以让我们的学习生活保持合理的节奏，从而达到事半功倍的学习效果。

教师总结：由此可见，小张小华的学习困境来源于没有做到劳逸结合。

过度学习，身心疲惫，学习效率就会降低；过度玩耍，精力不济，学习状态就会低下。

PPT演示：通过老师和同学的帮助，小张和小华都能够做到劳逸结合，随着网络的普及，两人都对电脑爱不释手，喜欢利用网络来放松。

文武之道一张一弛 C709 Word 文档

初一政治导学案主备：_卢宝丽_ 审核：__________ 学案编号：_C7 09 --C710 _ 授课时间：____________授课人：_____________ 姓名：______________ 班级：__________ 小组：__________课题文武之道一张一弛课型新授课【学习目标】1、养成良好的学习习惯，做勤奋的学习者、热爱生活的人、追求有情趣的生活。

2、学会科学用脑，劳逸结合。

3、学会合理安排学习生活，积极休闲娱乐。

4、了解劳逸结合的方法及意义，认识娱乐和休闲对学生素质发展的重要意义。

【学习重难点】养成良好的学习习惯，学会科学用脑，劳逸结合。

【教学课时】2课时【使用说明和学法指导】1.依据学习目标，认真阅读课本至少15分钟，用红笔标出重点和难点。

2.用准确语言完成【知识结构】【合作分享】。

3.认真独立完成【自我检测】。

【知识结构】（认真阅读教材33——37页，完成下面题目）1、如何理解“文武之道一张一弛”“磨刀不误砍柴工”？（什么叫劳逸结合？）答：在紧张的学习过程中，注意，适当安排和，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于，正所谓“一张一弛”“磨刀不误砍柴工”。

2、过渡读书的危害：答：①影响身心健康②降低学习效率③使人产生厌学④使人的个性得不到和谐全面发展3、娱乐和休闲有什么作用？（劳逸结合有什么作用？）答：①可以使我们，提高②可以我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和③培养我们的情趣④促进我们的。

4、玩的原则有哪些？答：①玩得②玩得③玩得④玩得。

【合作分享】（一）、课余时间，我们做什么?(写出你在娱乐时间里最常做的两个活动)【能力测试】１、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（）Ａ、劳逸结合Ｂ、看看是否有人比我更紧张、更吃力Ｃ、不断提高自己的目标Ｄ、少玩点，少睡点，多学点２、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（）Ａ、容易使人松懈Ｂ、没有什么实际意义Ｃ、有助于促进我们身心健康，提高学习效率Ｄ、有助于忘记学习的痛苦３、“文武之道，一张一弛”。

文武之道,一张一驰导学案

景泰四中七年级文武之道一张一弛导学案
、查阅“文武之道一张一弛”的含义（能口述）
、文明娱乐和健康休闲有什么意义？（在课本上用醒目的颜色标注）
镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作
景泰四中七年级态度决定未来，习惯造就成功导学案
、什么是个性？它包括哪些要素？（在课本上用醒目的颜色标注）
、积极的学习态度有什么意义？（在课本上用醒目的颜色标注）
是什么？
(4)
景泰四中七年级合作带来共赢导学案
、我们应如何对待竞争？？（在课本上用醒目的颜色标注）
、竞争只会使我和对手两败俱伤。