1排球的步伐移动
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动兴趣。
4、认真观察，仔细听
讲，积极参与。
5、见习生听课。时127次11若干次度110激法
兴趣
阶段
合作
探究
学习
24’
技术
阶段
一、"排球的准备姿势
1、准备姿势的作用。
2、准备姿势的特点。
3、准备姿势的目的：
为了迅速起动，快速移
动，及时组跑，起跳，
倒地等完成各种击球
动作，保证各项技术动
作的规范和质量。
4、准备姿势的种类：
下滚过，然后队员转身
去追赶，将“小偷”（球）
抓住，没有抓住者罚两
个收腹跳。教法、学法练习分量教师活动
1、教师指定
集合地点，
检查器材。
2、向学生问
好。
3、宣布课的
内容，激发
学生的学习
兴趣。
4、常规检
查。
5、教师口令
指挥。
6、示范领
做。学生活动
1、体育委员整队集合，
清点人数。
2、向老师问好。
3、明确任务，提高活
(1)闭目冥想
(2)头颈转动放松
(3)抖动手腕，脚踝
(4)相互捶打腰背
二、集合，点评。
三、收回器材。
1."教师口
令指挥，领
做。
2.集合，点
评小结。
3.师生再
见，宣布下
课。
1."认真听讲，仔细观
察，跟着老师认真整理
放松。
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××▲
2.集合整队，认真听老
师总结，检查自己的不
(1)稍蹲
(2)半蹲<常用>
(3)低蹲
二、排球移动步法练习
1、概念：
运动员从起
动到制动之间的位移
和动作称为移动。
2、作用：
是为了能迅
速地去接近来球，占据
场上有利的位置，争取
到一定的时间和空间，
完成各种击球技术和
战术配合，从而提高技
术和战术的质量，减少
失误。
3、移动步法的种类：
(1)并步与滑步
(2)交叉步
足。
3.体育委员清点，收还
器材。
4.下课。4114*811090场地
排球场一个，排球40个，标志物4个，口哨1个，储物车一个。
器材
平均
125-130次/分练习
35-38%运动
中等心理
中等心率密度强度负荷
预测
运动
负荷
曲线
课后
巩固加强交叉步的练习，特别是前交叉步。
练习
教师
课后
教学
反思
(3)跨步和跨跳步
(4)跑步
(5)综合步
4、制动：
(1)技术方法
(2)技术分析
(3)技术要领：
制动步应跨大，膝部脚
尖要内转；两膝弯曲，
重心降低，上体后倾。
1、"教师讲解
技术要领，
并示范动
作。
2、讲解易犯
错误动作，
引导学生发
现问题，解
决问题。
3、组织学生
练习。
4、教师口令
指挥
5、教师巡回
指导，检查
并纠正错误
开始，根据老师的口令和
手势做各种步法的左右
前后移动。
2、8-10人一组，站在原
地先做小步跑，看教师手
势,做各种步法练习。
3、结合排球的练习：
（1）两人一Байду номын сангаас，相距3
米左右，做好准备姿势，
一人用一个排球向前后
左右抛球，另一人移动后
把球接住再抛回，数次后
两人交换。
（2）四人一组，用两个
排球向前后左右抛球，让
排球教学单元
——步法移动
教学时间：
____年__月__日教学地点：
望谟民族中学塑胶排球场教学班级：
高二任课老师：
1、排球运动的准备姿势
教学
2、排球的移动步法
内容
3、游戏学习阶
段高一年级教学
水平教学五运动参与目标：
学生能初步掌握排球运动的准备姿势和移动步法，增强对球的预判，激发学生对排球的运动兴趣。
运动技术目标：
教学
教学重点：
排球的移动步法。
重、
教学难点：
准备姿势与移动步法的衔接以及全身的协调用力。
难点
教学
过程时间
10，教学内容
一.课堂常规
二.趣味跑
三.关节活动操
1.头颈运动。
2."肩部运
动。
3."髋关节运动
4.膝绕环。
5."踝腕关节
活动
四.游戏：
（抓小偷）
全班分成两大组，每
组用10个排球，由组
长持球，将球从队员胯
另一个同学接住后再抛
回，连续数次后换下一位
同学，直到四人每人都练
习三次。
（3）听数接球：
全班围
成两个大圆圈，一个学生
站在圈内，喊学生所报的
数，同时用排球向地面反
弹或向空中抛球，听到数
的同学迅速移动去接住
球，男生则用头去顶球。22442若干次4332若干次0130
调整
恢复
身心
阶段6’
一、"整理，放松。
动作，鼓励
学生进行练
习，让学生
体会完整的
动作。
1、"认真听老师的讲解。
2、仔细观看老师的示范
动作，进行模仿练习。
3、全班成四列横队进行
练习。
××××××
××××××
××××××
××××××▲教师手臂向前平举时，学
生做半蹲准备姿势；上举
学生做稍蹲准备姿势；向
侧下方举时，学生做低蹲
准备姿势。
1、学生由半蹲准备姿势
提高学生对球的预判能力，加强排球移动步法的快速性和准教学确性，能把准备姿势和移动步法很好的衔接起来。使70%以上的学生能掌握各种排球移动步法，并能结合抛球，接球等简单技术进行综合练习。
目标
身体健康目标：
发展学生上下肢协调配合的能力，增强学生的速度，灵敏，协调性等身体素质。
心理健康目标：
培养学生的自学能力，增强他们的自信心，提高协作互助能力，培养团队精神。
4、认真观察，仔细听
讲，积极参与。
5、见习生听课。时127次11若干次度110激法
兴趣
阶段
合作
探究
学习
24’
技术
阶段
一、"排球的准备姿势
1、准备姿势的作用。
2、准备姿势的特点。
3、准备姿势的目的：
为了迅速起动，快速移
动，及时组跑，起跳，
倒地等完成各种击球
动作，保证各项技术动
作的规范和质量。
4、准备姿势的种类：
下滚过，然后队员转身
去追赶，将“小偷”（球）
抓住，没有抓住者罚两
个收腹跳。教法、学法练习分量教师活动
1、教师指定
集合地点，
检查器材。
2、向学生问
好。
3、宣布课的
内容，激发
学生的学习
兴趣。
4、常规检
查。
5、教师口令
指挥。
6、示范领
做。学生活动
1、体育委员整队集合，
清点人数。
2、向老师问好。
3、明确任务，提高活
(1)闭目冥想
(2)头颈转动放松
(3)抖动手腕，脚踝
(4)相互捶打腰背
二、集合，点评。
三、收回器材。
1."教师口
令指挥，领
做。
2.集合，点
评小结。
3.师生再
见，宣布下
课。
1."认真听讲，仔细观
察，跟着老师认真整理
放松。
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××▲
2.集合整队，认真听老
师总结，检查自己的不
(1)稍蹲
(2)半蹲<常用>
(3)低蹲
二、排球移动步法练习
1、概念：
运动员从起
动到制动之间的位移
和动作称为移动。
2、作用：
是为了能迅
速地去接近来球，占据
场上有利的位置，争取
到一定的时间和空间，
完成各种击球技术和
战术配合，从而提高技
术和战术的质量，减少
失误。
3、移动步法的种类：
(1)并步与滑步
(2)交叉步
足。
3.体育委员清点，收还
器材。
4.下课。4114*811090场地
排球场一个，排球40个，标志物4个，口哨1个，储物车一个。
器材
平均
125-130次/分练习
35-38%运动
中等心理
中等心率密度强度负荷
预测
运动
负荷
曲线
课后
巩固加强交叉步的练习，特别是前交叉步。
练习
教师
课后
教学
反思
(3)跨步和跨跳步
(4)跑步
(5)综合步
4、制动：
(1)技术方法
(2)技术分析
(3)技术要领：
制动步应跨大，膝部脚
尖要内转；两膝弯曲，
重心降低，上体后倾。
1、"教师讲解
技术要领，
并示范动
作。
2、讲解易犯
错误动作，
引导学生发
现问题，解
决问题。
3、组织学生
练习。
4、教师口令
指挥
5、教师巡回
指导，检查
并纠正错误
开始，根据老师的口令和
手势做各种步法的左右
前后移动。
2、8-10人一组，站在原
地先做小步跑，看教师手
势,做各种步法练习。
3、结合排球的练习：
（1）两人一Байду номын сангаас，相距3
米左右，做好准备姿势，
一人用一个排球向前后
左右抛球，另一人移动后
把球接住再抛回，数次后
两人交换。
（2）四人一组，用两个
排球向前后左右抛球，让
排球教学单元
——步法移动
教学时间：
____年__月__日教学地点：
望谟民族中学塑胶排球场教学班级：
高二任课老师：
1、排球运动的准备姿势
教学
2、排球的移动步法
内容
3、游戏学习阶
段高一年级教学
水平教学五运动参与目标：
学生能初步掌握排球运动的准备姿势和移动步法，增强对球的预判，激发学生对排球的运动兴趣。
运动技术目标：
教学
教学重点：
排球的移动步法。
重、
教学难点：
准备姿势与移动步法的衔接以及全身的协调用力。
难点
教学
过程时间
10，教学内容
一.课堂常规
二.趣味跑
三.关节活动操
1.头颈运动。
2."肩部运
动。
3."髋关节运动
4.膝绕环。
5."踝腕关节
活动
四.游戏：
（抓小偷）
全班分成两大组，每
组用10个排球，由组
长持球，将球从队员胯
另一个同学接住后再抛
回，连续数次后换下一位
同学，直到四人每人都练
习三次。
（3）听数接球：
全班围
成两个大圆圈，一个学生
站在圈内，喊学生所报的
数，同时用排球向地面反
弹或向空中抛球，听到数
的同学迅速移动去接住
球，男生则用头去顶球。22442若干次4332若干次0130
调整
恢复
身心
阶段6’
一、"整理，放松。
动作，鼓励
学生进行练
习，让学生
体会完整的
动作。
1、"认真听老师的讲解。
2、仔细观看老师的示范
动作，进行模仿练习。
3、全班成四列横队进行
练习。
××××××
××××××
××××××
××××××▲教师手臂向前平举时，学
生做半蹲准备姿势；上举
学生做稍蹲准备姿势；向
侧下方举时，学生做低蹲
准备姿势。
1、学生由半蹲准备姿势
提高学生对球的预判能力，加强排球移动步法的快速性和准教学确性，能把准备姿势和移动步法很好的衔接起来。使70%以上的学生能掌握各种排球移动步法，并能结合抛球，接球等简单技术进行综合练习。
目标
身体健康目标：
发展学生上下肢协调配合的能力，增强学生的速度，灵敏，协调性等身体素质。
心理健康目标：
培养学生的自学能力，增强他们的自信心，提高协作互助能力，培养团队精神。