1：排球的准备姿势和移动步法复习课程
《排球：准备姿势和移动》教学设计高中体育与健康人教版全一册
3.运动技能：高中生在排球运动方面，部分学生已具备一定的基本技能，如发球、接球等。但在准备姿势和移动方面，可能存在动作不规范、移动速度慢等问题。因此，教学过程中要注重纠正动作，提高学生的移动技能。
-小组内部分工合作，相互指导，共同提高移动技能。
3.对抗比赛法：设计排球对抗比赛，让学生在实战中运用所学知识，提高学生的应变能力和团队协作能力。
-通过比赛，学生能够理解移动和准备姿势在比赛中的重要性。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生的团队合作精神，使学生认识到排球运动是一个集体项目，需要每个人的共同努力。
-准备姿势的快速转换：学生在面对不同来球时，快速准确地切换到合适的准备姿势。
-移动步法的协调性：学生在移动过程中保持身体平衡，同时提高移动速度和方向准确性。
-战术意识的形成：学生在实战中能够根据比赛情况，自觉地调整自己的位置和移动策略。
（二）教学设想
1.教学策略：
-采用直观教学法，通过视频、示范和图解等方式，帮助学生直观理解准备姿势和移动步法的要领。
-运用任务驱动法，设计具体的练习任务和比赛情境，激发学生的学习兴趣，促使学生在实践中掌握技能。
-实施差异教学，根据学生的运动能力和基础，提供不同难度的练习，确保每个学生都能在原有基础上得到提升。
2.教学步骤：
-热身活动：通过简单的排球基础练习，让学生身体适应运动状态。
-技能讲解与示范：详细讲解准备姿势和移动步法的动作要领，并进行示范。
-学生能够在模拟实战中，根据来球方向和速度选择合适的移动步法。
-学生通过练习，提升移动的准确性和速度。
排球的准备姿势和移动技术
排球的准备姿势和移动技术排球的准备姿势和移动技术准备姿势和移动是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术的前提和基础。
准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备。
移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便於完成击球动作。
(一)准备姿势和移动技术的动作方法1、准备姿势：(1)半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。
脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。
身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。
(2)稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。
动作方法与半蹲准备姿势基本相同。
(3)低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。
2、移动步法：排球比赛中使用最多的是短距离移动。
常用的移动步法有：(1)滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。
其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。
连续做并步即为滑步。
向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。
滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。
(2)交叉步：当来球距身体2米左右时，可采用交叉步移动。
其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。
交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。
(3)跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。
首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。
跨步可向前、向侧或向侧前方。
(4)跑步：采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球的方向，边跑边转身。
(5)综合步法：将以上各种步法结合起来综合运用。
如跑步之后再滑步。
小学体育与健康《排球准备姿势和移动》教案
小学体育与健康《排球准备姿势和移动》教案排球准备姿势和移动教案引言：在小学体育与健康课程中，排球是一个重要的内容。
通过学习排球的基本姿势和移动技巧，学生们可以培养身体协调性和团队合作精神。
本教案旨在介绍小学生排球课的第一个阶段，即排球准备姿势和移动的内容。
一、教学目标：1.了解排球比赛中各个姿势的正确要求；2.掌握站立、跑步和转身等基本移动动作；3.培养学生对团队合作的意识和能力。
二、教学准备：排球、场地标记、音乐、示范视频、防止摔倒的垫子等。
三、教学过程：1. 热身活动（10分钟）利用热身活动快速带领学生进行全身运动，如慢跑、跳绳、活动关节等。
热身活动有助于提高学生的身体温度，准备进行更加剧烈的运动。
2. 介绍排球准备姿势（15分钟）- 通过示范视频和实际演示，引导学生了解排球比赛中各个姿势的正确要求。
如站立姿势，头部保持正直，肩部放松；抬手姿势，保持手臂微微弯曲，手掌打开，准备接球等。
- 通过互动讨论，鼓励学生分享他们对正确姿势的理解和感受。
这有助于培养学生对正确姿势的敏感性。
3. 学习基本移动动作（25分钟）- 引导学生进行站立、跑步和转身等基本移动动作的实践。
要求学生根据示范，正确模仿动作，注意动作的协调性和流畅性。
- 利用音乐的节奏，组织学生进行跑步和转身的练习，使他们以愉快的方式掌握基本移动动作。
4. 小组合作练习（30分钟）- 将学生分成小组，每组4-6人，并为每个小组提供一个排球。
要求学生在教师的指导下，进行基本移动动作的合作练习，如站立并同时向前跑步，依次转身等。
- 教师可以在练习过程中进行巡视和指导，及时给予学生鼓励和反馈。
5. 游戏活动（10分钟）- 引导学生进行排球游戏，如传球游戏、抛接球游戏等。
这些游戏既巩固了学生们所掌握的姿势和移动技巧，又培养了他们的团队合作精神。
6. 结束活动（5分钟）- 教师与学生一起进行放松活动，如拉伸运动，帮助学生缓解肌肉紧张和疲劳。
- 教师对学生的表现进行正面评价，并展望下一堂课的内容，激发学生的学习兴趣。
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势。
2. 让学生熟练掌握排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和转动。
3. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法的正确动作要领。
2. 教学难点：准备姿势与移动步法的协调性和灵活性。
三、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作要领。
3. 游戏法：设计排球相关游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解排球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范排球的基本准备姿势和移动步法。
3. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节：设计排球比赛游戏，让学生运用所学技能。
五、教学评价：1. 学生自主评价：学生对自己在课堂上的表现进行评价。
2. 同伴评价：学生互相评价，促进互相学习、进步。
3. 教师评价：教师根据学生在课堂上的表现，给予客观、公正的评价。
4. 课后反馈：学生提交课后练习心得，教师进行总结和反馈。
六、教学准备：1. 场地准备：确保有一个宽敞的排球场地，配备适当的排球设备。
2. 器材准备：足够的排球和排球网，以及其他辅助教学工具。
3. 安全准备：检查场地和器材的安全性，确保学生在练习过程中不会受伤。
七、教学步骤：1. 热身活动：引导学生进行全身热身运动，包括跑步、关节活动等，以预防运动损伤。
2. 技术练习：分组进行准备姿势和移动步法的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 练习比赛：组织小型的排球比赛，让学生在实战中运用所学技能，提高竞技水平。
4. 总结讲评：课堂结束前，教师对学生的表现进行总结和讲评，指出优点和需要改进的地方。
八、教学反思：1. 教师反思：教师在课后对自己的教学进行反思，考虑教学方法的适用性，以及学生的反馈意见。
1课-排球(准备姿势和移动)
课题：排球（准备姿势和移动）编写人：唐乾坤科目体育课型公共课课时分配1节教学目标知识初步建立排球技术概技能学会排球准备姿势与情感培养学生对排球运动重点排球运动的基本移动难点并步、滑步教法讲解法、示范法、演练学法分组练习、模拟练习第几课时第1课时教学准备（教具、学具、场地设施）校排球场教学过程教师主导活动学生主体活动设计意图一、课堂常规1、组织：××××××热身活动整队点名；2、宣布本次课内容；3、检查服装；4、安排见习生。
××××××××××××××××××△要求：1．快、静、齐2．学生积极练热身活动热身游戏，培养学生对体育二、准备活动1、绕田径场慢跑1周2、徒手操3、游戏：拉网捕鱼三、排球知识习3．见习生做力所能及的活动徒手操项目：①振臂运动②扩胸运动③臂绕环运动活动的兴趣，并且达到基础力量、速1．学习准备姿势动作要领：两脚分开比肩稍宽，屈膝下蹲，身体前倾，脚④腹背绕环⑤活动膝关节⑥活动腕踝关节⑦弓步压腿⑧侧压腿方法：全班分成两组，一组手拉手组成鱼网，度素质锻炼的目的。
学习准备姿势与尖内扣，膝关节内收，两手自然的放于腹前一球处，微动身体。
2．学习移动另一组在限定的范围内跑，鱼网可以圈任何人，被圈到的就手拉手结成网，直到全部被圈到后交换。
并步、滑步移动的基本动作。
放松活（1）并步移动动作要领：移动方向的同侧脚先向移动方向跨出一步，另一脚迅规则：1．被圈到的不能钻出来2．网不能断3．“鱼”不能出规定的范围1．教法①教师于队伍中讲解示动速并上，成击球前的准备姿势；也可先使移动方向的异侧脚并上后，再跨同侧范并准备作要领②学生集体模仿练习③学生行进间听口令练习如图：×××××脚。
小学体育与健康软式排球准备姿势与移动教案
小学体育与健康软式排球准备姿势与移动教案在小学体育课程中，软式排球作为一项普及和受欢迎的活动，具有促进学生身心健康发展的重要作用。
为了帮助学生正确准备姿势和移动技巧，教授软式排球的基本知识是至关重要的。
本文将针对小学生在体育与健康课上学习软式排球的准备姿势和移动技巧进行介绍和教案设计。
一、准备姿势准备姿势是进行软式排球比赛的基础，它直接影响到击球和接球的准确性。
以下是小学生在软式排球中常用的准备姿势：1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心平衡，双膝微微弯曲。
上半身保持笔直，双手自然下垂。
2. 防守姿势：当对方发球或攻击时，小学生应迅速转换为防守姿势。
双脚分开较宽，略大于肩宽，身体重心略向前倾。
上半身向前弯曲，双手保持放松且随时准备接球。
3. 准备击球姿势：准备击球的姿势是一种中立且稳定的姿势。
小学生应将双脚分开与肩同宽，身体重心均匀分布。
下肢稍微弯曲，但不要过度弯曲，以保持良好平衡。
臂部放松伸直，手掌张开，准备接球。
二、移动技巧在软式排球比赛中，掌握正确的移动技巧对于有效地击球和接球至关重要。
以下是小学生在软式排球中常用的移动技巧：1. 前后移动：前后移动是在接球或击球时最常见的移动技巧。
小学生应该在准备姿势的基础上，通过屈膝和脚踝的驱动，轻快地前后移动来调整位置。
2. 左右移动：在面对横向跑动的球时，小学生需要掌握左右移动的技巧。
通过屈膝和脚踝的驱动，小学生可以迅速向左或向右移动脚步，以获取最佳击球或接球位置。
3. 协作移动：软式排球是一项团体活动，合理的协作移动可以确保球的顺利传递和争夺。
小学生应该学会与队友之间的默契，通过语言和手势指示来进行合理的移动。
三、教案设计为了让小学生更好地掌握准备姿势和移动技巧，教师可以使用以下教案设计：1. 引入活动：通过简单的问题或游戏引入软式排球的准备姿势和移动技巧的概念，让学生产生兴趣。
2. 示范与练习：教师进行准备姿势和移动技巧的示范，要求学生模仿并练习。
体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案
体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案一、教学目标1. 让学生掌握排球准备姿势的基本要领。
2. 让学生学会排球移动步伐的技巧。
3. 培养学生团队协作和拼搏精神。
二、教学内容1. 排球准备姿势：站位、手臂摆放、腿部姿势。
2. 排球移动步伐：并步、跨步、跳步、跑步。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球准备姿势的正确性和移动步伐的协调性。
2. 教学难点：排球移动步伐的快速转换和应用。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 技术讲解与示范：讲解排球准备姿势和移动步伐的要点，并进行示范。
3. 学生分组练习：让学生分组进行准备姿势和移动步伐的练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节：设计一些排球相关的游戏，让学生在游戏中运用所学技巧。
五、教学评价1. 学生能够正确做出排球准备姿势。
2. 学生能够熟练掌握排球移动步伐技巧。
3. 学生在游戏环节中能够灵活运用所学知识。
六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组合作中学习排球准备姿势和移动步伐。
2. 运用游戏教学法，提高学生学习的兴趣和积极性。
3. 采用分层教学法，针对不同学生的实际水平，给予个性化指导。
七、教学资源1. 排球场地一套2. 排球若干个3. 教学视频或图片4. 标志物（如呼啦圈、标志杆等）八、安全措施1. 检查排球场地，确保地面平整、无杂物。
2. 学生穿着合适的运动服装和鞋子。
3. 教师在练习过程中，注意观察学生的动作，避免发生意外伤害。
4. 强调学生在练习中的安全意识。
九、教学反思2. 根据学生的掌握情况，调整后续教学计划。
3. 关注学生的个体差异，给予更多关注和指导。
4. 不断提高自身教学水平，以满足学生的学习需求。
十、课后作业1. 学生回家后，观看排球教学视频，加深对准备姿势和移动步伐的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，巩固所学技巧。
3. 家长关注孩子的锻炼情况，鼓励孩子积极参与体育活动。
重点和难点解析一、教学目标补充说明：教学目标应包括知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面，以促进学生全面发展。
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案一、教学目标1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括蹲下准备和站立准备。
2. 让学生熟练掌握排球的基本移动步法，包括向前移动、向侧移动和向后移动。
3. 培养学生的团队协作精神和动作协调性。
二、教学重难点1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法的正确动作要领。
2. 教学难点：准备姿势和移动步法的动作协调性以及团队协作的运用。
三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍排球的基本准备姿势和移动步法的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解排球的基本准备姿势和移动步法的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行基本准备姿势和移动步法的练习。
4. 小组练习：学生分组进行练习，培养团队协作精神和动作协调性。
5. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技巧进行实战演练。
四、教学评价1. 学生能够熟练掌握排球的基本准备姿势和移动步法。
五、教学拓展1. 教师可以引导学生参加校内外排球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 教师可以组织学生进行排球技术交流活动，增进学生之间的相互学习与交流。
3. 教师可以推荐学生观看排球比赛视频，提高学生的技术鉴赏能力和战术意识。
1. 排球场地一套2. 排球六个3. 教学视频或图片4. 哨子一个5. 计时器一个七、教学步骤1. 课堂导入：教师简要回顾上节课所学的准备姿势和移动步法。
2. 技术讲解与示范：教师针对上节课的内容进行详细的讲解和示范，特别是学生掌握不足的部分。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行准备姿势和移动步法的练习。
4. 小组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技巧进行实战演练。
八、教学反馈1. 教师通过观察学生的练习和比赛，评价学生对准备姿势和移动步法的掌握程度。
2. 学生之间相互评价，交流学习心得和技巧。
九、课后作业1. 学生回家后，观看教师提供的排球教学视频，加深对准备姿势和移动步法的理解。
排球准备姿势和移动步法教案
一、教案基本信息1. 教案名称：排球准备姿势和移动步法教案2. 适用年级：初中一年级3. 课时安排：每节45分钟4. 教学目标：a. 让学生掌握排球准备姿势的正确方法b. 让学生学会排球基本的移动步法c. 培养学生团队协作精神和竞技体育兴趣二、教学内容1. 排球准备姿势a. 讲解准备姿势的重要性b. 示范正确的准备姿势方法c. 学生分组练习，教师纠错指导2. 移动步法a. 讲解移动步法的基本原理b. 示范前进、后退、侧移等基本移动步法c. 学生分组练习，教师纠错指导三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 简短介绍排球运动的发展历程b. 强调排球运动对于身体素质和团队协作的重要性2. 技术讲解与示范（15分钟）a. 讲解排球准备姿势的正确方法和注意事项b. 示范正确的准备姿势并让学生模仿练习c. 讲解移动步法的基本原理和技巧d. 示范前进、后退、侧移等基本移动步法3. 分组练习（15分钟）a. 学生分组，每组4-6人b. 每组轮流进行准备姿势和移动步法的练习c. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方4. 实践比赛（10分钟）a. 学生分成两队进行实践比赛b. 比赛过程中注意观察学生的准备姿势和移动步法运用情况c. 比赛结束后，教师进行点评和总结5. 课堂小结（5分钟）a. 回顾本节课所学的准备姿势和移动步法b. 强调学生在课后要加强练习，巩固所学技能四、教学评价1. 学生课堂表现（30%）a. 态度认真、积极参与练习b. 能够按照要求完成准备姿势和移动步法练习2. 实践比赛表现（40%）a. 能够在比赛中正确运用准备姿势和移动步法b. 团队协作精神良好，与队友配合默契3. 课后练习反馈（30%）a. 学生能够主动进行课后练习b. 能够及时向教师反馈练习过程中遇到的问题五、教学资源1. 排球场地一幅2. 排球若干个3. 教学视频或图片素材4. 教案手册5. 课后练习指导手册六、教学延伸活动（10分钟）1. 组织学生进行排球趣味小游戏，如“捉迷藏”、“抢答”等，让学生在游戏中运用所学的准备姿势和移动步法。
排球准备姿势与移动教案
排球准备姿势与移动教案教案内容：一、教学目标：1.熟练掌握排球准备姿势和常见的移动方式。
2.能够根据比赛情况和队友的动作做出正确的移动和反应。
3.发展学生的身体协调和灵活性。
二、教学重难点：1.排球准备姿势的正确动作和要点。
2.常见的移动方式和应用场景。
三、教学准备：1.课件或大屏幕投影仪。
2.排球场地和训练器材。
四、教学过程：1.引入活动教师向学生介绍排球准备姿势和移动方式的重要性，并展示一些相关的图片或视频。
2.教学内容讲解a)介绍排球准备姿势的要点：-立于球场中央，双脚与肩同宽，放松身体，膝盖微屈。
-身体重心略向前倾，重心平衡。
-手臂自然下垂，手掌紧握球杆。
b)介绍常见的移动方式：-前后移动：用小步快速移动前后，保持平衡和灵活性。
-左右移动：用小步快速移动左右，保持平衡和灵活性。
-十字步移动：用十字步向前迈出，再向后迈出来回移动，保持平衡和灵活性。
-蹲跳移动：以跳跃的方式向前或向后移动，保持平衡和灵活性。
c)常见的应用场景：-迎球移动：根据球的方向和高度，采用不同的移动方式迎球。
-封网移动：根据对方的发球和进攻线路，采用不同的移动方式封网。
-防守移动：根据对方的进攻和自己的队友位置，采用不同的移动方式进行防守。
3.演示示范教师进行准备姿势和移动方式的示范，并强调正确的动作要点和注意事项。
4.学生实践训练a)将学生分成小组，每个小组分配一个场地。
b)学生在教师的指导下进行准备姿势和移动方式的训练。
c)教师在训练中进行巡视和指导，纠正学生的动作错误。
5.深化巩固a)进行小组内的对抗比赛，让学生在实战中运用准备姿势和移动方式。
b)比赛结束后，教师进行点评和总结，强调正确的做法和需要改进的地方。
6.课堂总结教师对本节课的内容进行总结，并将学生在实践中遇到的问题进行讨论和解答。
7.作业布置要求学生通过观看相关的排球比赛视频，并记录其中运动员的准备姿势和移动方式。
五、教学延伸1.推荐学生参加学校或社区的排球俱乐部，加强训练和比赛的机会。
(完整版)排球准备姿势与移动教案
排球教案授课班级：六年级授课老师：王娟学校：固城乡实验小学分基本部分三、学习准备姿势1、概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。
2、目的：为了迅速起动、快速移动、及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规范化，提高技术动作质量。
3、准备姿势的种类（1）稍蹲准备姿势（2）半蹲准备姿势（3）低蹲准备姿势四、学习步法移动1、概念：从起动到制动之间的位移动作称为移动。
2、目的：是为了及时接近球，保持好人与球的位置关系以便击球，同时也是为了迅速占据场上的有力位置。
3、移动的种类（1）并步来球距身体一步左右时可采用并步，近球一侧的脚向来球方向跨出一步，另一脚迅速有力蹬地，并组织：××××××××××××××××△○○○○○○○○○○○○○○○○动作要领：两脚自然开立、双腿适当屈膝，收腹重心前移，两腿保持微动。
教法：1、教师讲解、示范；2、按动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作，让学生体会完整的动作。
3、教师口令指挥，学生集体进行准备姿势的练习。
组织：××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲2′25′基本部分迅速跟上做好接球的准备姿势。
（2）滑步当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。
其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。
连续做并步即为滑步。
向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。
滑步主要用于去完成传球、垫球、拦网等。
连续两次并步称为滑步。
（完整版）排球准备姿势与移动教案.docx
（完整版）排球准备姿势与移动教案.docx排球教案授课班级：六年级授课老师：王娟学校：固城乡实验小学教学复习排球的准备姿势与移动步法内容运动参与：促使学生对排球的兴趣形成、参与和体验排球运动带来的乐趣，培养学生经常参与体育锻炼的习惯。
运动技能：让学生了解排球的技术、战术的分类和特点，通过教学，使大部分学教学生能够初步掌握正面双手垫球技术的动作要领。
目标身体健康：全面发展体能，提高预防疾病的能力和意识，并能主动提高身体健康状况。
心里健康：在运动中能控制自己不合理行为，正确对待心理变化。
社会适应：培养学生克服困难的意志品质，和团结协作、相互学习的良好作风。
教学重点：移动过程中重心的把握；重难难点：动作路线清晰，步形正确到位，动作连贯。
点教学课的内容教学过程与方法时间顺序开组织：一、课堂常规：×××××××××1、体育委员集合整队，师生问好，×××××××××语言导入：中国女排是世界上第一始个“五连冠”，学习女排精神。
○○○○○○○○○2、教师宣布本次课的内容及注意○○○○○○○○○事项；3、检查服装，安排见习生。
▲部要求：师生精神饱满，注意力集中。
10′分二、准备活动：1、慢跑热身，随着老师花样慢跑。
2、《报号救球》游戏方法：将全班同学分成四个小组进行，各小组成员围成一个圈，小组长拿球，顺时针报数编号后，小组基长居圈中将球抛高过头报号数，被叫到号数的同学要快速出来双手接本住球，接球成功者转换为叫号者，失误者抱球做5 次深蹲起后继续游部戏。
要求在等待被叫号的同学要做原地小步跑。
组织：教法：1、讲解游戏规则2、组织游戏，语言激励，提示注意安全。
要求：分组进行，积极参与，注意安全，遵守游戏规则1、概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。
排球第一讲：排球简介、准备姿势、基本步法
排球运动
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排球准备姿势
为了及时起动、快速移动，以便在合理位置上完成各项技术动作， 达到战术目的，要求思想高度集中，身体处于最合适的移动和防守 状态之中。
正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲、中蹲和低蹲等三种。 其中半蹲运用最多。其动作为：两脚开立，距离比肩稍宽（男子比 女子更宽），两脚尖适当内扣，脚后跟抬起，膝关节弯曲，大小腿 之间的成90度，上体前倾，重心着力点在前脚掌拇指根部，两肩前 探超出膝关节，两臂自然弯曲置于胸腹之间，抬头看球，随时准备 移动。稍蹲和低蹲与半蹲基本相同，只是两膝与躯于弯曲程度大于 或小于半蹲。
第一阶段：继承学习阶段（1951-1956年）：这一阶段主要继承我 国9人制排球的上手传球，勾手大力发球，正面及勾手扣球，快球 和拦网等技术，以及快球掩护进攻和集体拦网等战术。学6人制排球运动发展概况
第二阶段：摸索发展阶段（1956-1966年）：这一阶段各省市自治 区根据各自的特点，开始摸索发展各自不同的风格和打法。周总理 邀请大松博文带领当时的世界冠军日本女排访华。明确地提出“三 从一大”的训练原则，对当时排球运动的发展起了很大的推动作用， 在走自己技术发展的道路方面，迈出了可喜的一步。
③我国6人制排球运动发展概况
中华人民共和国成立后，排球运动和其他运动项目一样，有了较快 的发展。1951年根据国际规则，结合国内情况制定了我国6人制排 球规则，经中华全国体育总会筹委会审定通过并在全国试行。同年 举行全国篮、排球比赛大会，正式采用6人制排球比赛。我国6 人 制排球的发展分七个阶段加以叙述：
运用：只宜于向左右侧向移动时使用。
练习：5米距离内做交叉练习，左右交叉，做5组
排球运动
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②跨步
动作方法： 当来球较低，离身体一米左右距离时，可采用跨步移 动。移动时，一脚用力蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步。跨出 腿膝部弯屈，上体前倾，臀部下降，身体重心移至跨出腿上，后腿 在蹬地后膝部也要微屈。
排球准备姿势和移动步法教案
排球准备姿势和移动步法教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势。
2. 让学生学会排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和跳步。
3. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法。
2. 教学难点：准备姿势的准确性和移动步法的协调性。
三、教学资源：1. 排球场地一幅。
2. 排球若干个。
3. 教学视频或图片。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，提醒学生注意身体状况，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）讲解排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势，强调姿势的准确性和重要性。
（2）示范排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和跳步，让学生跟随示范进行练习。
3. 学生分组练习（10分钟）：将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教学要求进行分组练习，教师巡回指导。
4. 教学比赛（10分钟）：组织学生进行教学比赛，运用所学的准备姿势和移动步法进行实战练习，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈在练习过程中的收获和不足，教师进行点评，鼓励学生继续努力。
五、课后作业：1. 观看排球教学视频或图片，加深对基本准备姿势和移动步法的理解。
2. 回家后进行家庭练习，巩固所学技能。
六、教学评价：1. 评价学生对排球准备姿势的掌握程度，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势的正确性和稳定性。
2. 评价学生对排球移动步法的掌握程度，包括前进、后退、侧移和跳步的协调性和灵活性。
3. 观察学生在教学比赛中的表现，评估其团队协作能力和竞技体育精神。
七、教学反思：1. 教师应反思教学内容的难易程度是否适合学生，是否需要进行调整。
2. 反思教学方法是否生动有趣，能否激发学生的学习兴趣。
3. 反思教学过程中的组织管理是否得当，学生是否能积极参与练习和比赛。
排球学习准备姿势和移动教案
3.边讲解边示范，学生跟练。
4集体练习：教师口令指挥，学生跟练.
5要求：学生移动重心起伏正确。
滑步-交叉步，教法同上.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
三、学习正面双手垫球技术（徒手）
（1）教学顺序：手型-完整徒手练习-。
（2）教学重点：手型、技术结构。
（3）教法：示范、讲解、练习。
（2）击球位置及击球点练习
1、讲解与示范：边讲解边正面、侧面示范。
2、练习：学生背面跟练。
3纠正：集体与个人结合。
4.教师巡视。
1.二列横队
2.跟教师练
3自练
排球若干
结束部分
5分钟
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起
3.交代任务、下课
（3）教法：示范、讲解、练习。
1示范：正面、背面各1-2次。
2讲解：技术结构。讲解重点：半蹲。
3.边讲解边示范，学生跟练。
4要求：学生完全掌握。1二来自横队2跟教师练3自练
二、学习移动
（1）教学顺序：并步-滑步-交叉步。
（2）教学重点：并步-滑步、交叉步。
（3）教法：示范、讲解、练习。
并步：
1示范：正面、背面各1-2次。
（3）教师安排见习生。
1介绍：向学生介绍体育课程的有关方面的情况，本期教学内容、考核方法、上课要求、服装要求等。
2准备活动（要求在排球场、背风、背阳）
1、四列横队集合.
2、一路纵队慢跑
3、徒手操
基本部分
25分钟
一、学习准备姿势（半、稍、低）
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★交叉步
动作方法：当来球在体侧或体前侧距离身体2米左右时，可采用交叉步移动去接近球。若向右移动，起动时身体应稍向右转，同时右脚自然地向右先移动一小步（起动步），使脚尖指向右前方。左脚从右脚前面向右交叉迈出一步。然后右脚再向右跨出一步，落在左脚的右侧，同时身体转动对准来球方向，保持击球前的准备姿势。
体育与健康课教案
周次：第周任课教师：
日期
班级
课时教学内容
一、使学生基本掌握排球准备姿势和移动步法的练习方法，建立正确的动作表象。
二、充分调动学生积极性，让学生自觉参与到体育运动中去，在积极练习中掌握动作技术。
三、培养学生克服困难的意志品质
课时教学任务
1、游戏：搬运球
2、学习排球准备姿势和移动步法
重点：排球的准备姿势
运用只宜于向左右侧向移动时使用。
教学步骤与方法
★讲解示范
组织与要求
1、三至五人一组，平行站在端线处。队员原地快速小碎步跑，看到手势或信号后，快速起动冲刺跑6米，或钻过球网后转身180度后退跑至另一端线。
2、队形同上，队员坐在地上（可以侧对球网、背对网或俯卧、仰卧等各种姿势），看或听到信号后，快速起动冲刺。
△
教法：教师示范，学生跟着练习。
二、移动步法
★并步法（主要用于短距离移动）
动作方法：当来球离身体一步左右时，可采用并步移动。移动时，移动方向的同侧脚步先向移动方向跨出一步，当跨出脚落地时，另一脚迅速并上成击球前的准备姿势。
★跨步
★动作方法：当来球较低，离身体一米左右距离时，可采用跨步移动。移动时，一脚用力蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步。跨出腿膝部弯屈，上体前倾，臀部下降，身体重心移至跨出腿上，后腿在蹬地后膝部也要微屈。
调研提纲：
PS:消费者分析
（一）创业机会分析
（二）DIY手工艺品的“热卖化”
二、资料网址：
市场环境所提供的创业机会是客观的，但还必须具备自身的创业优势，才能使我们的创业项目成为可行。作为大学生的我们所具有的优势在于：
“漂亮女生”号称全国连锁店，相信他们有统一的进货渠道。店内到处贴着“10元以下任选”，价格便宜到令人心动。但是转念一想，发夹2.8元，发圈4.8元，皮夹子9.8元，好像和平日讨价还价杀来的心理价位也差不多，只不过把一只20元的发夹还到5元实在辛苦，现在明码标价倒也省心省力。
组织：由体育委员带队绕操场慢跑一周
要求：队形整齐，口号响亮
[规则]1.起始点者必须在端线外，不得抢跑和把球放在场内。
2.中途球掉落，必须将球捡回原地再跑，不得将球向前抛掷或踢出。
3.交接球时必须抱好再跑，不得将球向前抛掷或踢出。
4.放在端线的球必须相挨。
25
中
基
本
部
分
一、准备姿势的动作规格
★一般准备姿势
难点：移动步法的掌握
课时结构
课时内容
组织教法及教学要点
时间
负荷
开
始
部
分
1、体育委员集合整队报告人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容、任务和要求
4、检查学生服装
5、安排见习 * * * * *
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两脚左右开立的距离应稍宽于肩，前后的距离比左右小，根据个人的习惯或场上站位的不同，可以有意识地用某一脚站在前面。膝稍屈，弯屈的程度应根据来球的情况，而有所变化。上体保持稍前倾。两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。整个身体姿势应处于最灵活的平稳状态。
★后排防守准备姿势
两脚左右开立的距离要宽于一般准备姿势，身体重心落在前脚掌上。两膝弯屈度要大于一般准备姿势，约呈100-110度角。膝部前移，使投影线落在脚尖之前。上体向前倾斜，使两肩的投影线超出膝部。两臂放松，肘关节自然弯屈。整个身体姿势要降低，呈前倾状。
7、二人一组，站在端线做好后排防守准备姿势。看教师手势做动作，举右手时，向左前方并步滚动救球；举左手时，方向相反。每组进行若干次。
★错误动作：
1、上体太直，臀部后坐，全脚着地。原因是动作概念不清，身体重心没有适当前移。纠正时应讲清要领，采用正、侧面示范。
2、两膝弯屈不够，重心过高，上体过前倾。原因是腿部和腰部肌肉力量差，致使下蹲动作吃力，不易持久。
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△
要求：
1、学生集合快、静、齐
2、注意力集中，精神饱满
5
小
准
备
部
分
1、素质练习
2、游戏：搬运球
[方法]将学生分成人数相等的两队各成一路纵队站在端线后。端线上各放3、4或5个排球。根据教师的信号，从排头开始，第一人双手抱3个（或4、5个均可）排球快速跑至对面端线上击掌。第2人跑至对场端线将球抱回，在端线上交与第3人。如此往返搬运接力至全队结束，先完成者为胜队。
3、队形同上，先向前跑6米，后退3米，再向前跑6米，再后退3米，再后退3米，如此前进到对面端线。
4、队形同上，在端线做原地高抬腿跑5次，小碎步跑5次，再向后转身跑4次，然后迅速转身冲刺跑过中线。
5、队员站在中线处，作好低姿准备姿势，用交叉步或滑步，来回摸及两侧的进攻线，若干次为一组（可以计时）。
6、队员站在半场区的中央直径为50厘米的圆圈里。看到信号后起动，沿“米”字往返移动，每次必须用手摸及线的交叉点（可以计时）。
3、由于两脚的前后或左右的距离过大或过小，而造成起动或移动的困难。原因是动作要领不清。
55
据上述部分的分析可见，我校学生就达4000多人。附近还有两所学校，和一些居民楼。随着生活水平的逐渐提高，家长给孩子的零用钱也越来越多，人们对美的要求也越来越高，特别是大学生。他们总希望自己的无论是衣服还是首饰都希望与众不同，能穿出自己的个性。但在我们美丽的校园里缺少自己的个性和琳琅满目的饰品，所以我们的小饰品店存在的竞争力主要是南桥或是市区的。这给我们小组的创业项目提供了一个很好的市场机会。
1、DIY手工艺市场状况分析
中
结
束
部
分
1、集合队伍
2、放松练习
3、本次课小结
4、宣布下课
5、归还器材
集合队形：
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