4~6个月宝宝食谱
4～6个月宝宝食谱(1)
4～6个月宝宝食谱（1）
苹果泥
用料：苹果30g
做法：
1、将苹果洗净去皮去核，切成小块。
2、再将苹果块放入研磨碗中，研成果泥给宝宝喂食。
妈妈喂养经：
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，可以健脾胃、补气血，对缺铁性贫血有较好的防治作用，而且，苹果能让宝宝的皮肤细嫩红润哦。
蛋黄糊
用料：熟蛋黄1/4个、大米粥20g
做法：
1、煮熟蛋黄放在研磨碗中压成碎泥，用少许温开水化开。
2、将3分稠的稀粥放入锅中小火加热，煮开后将蛋黄泥放入搅匀，小火加热至粥再次煮开即可。
妈妈喂养经：
1、第一次给宝宝喂蛋黄要单独给予，在观察到宝宝没有过敏反应后，隔几天再慢慢加量至1/4个、1/2个直至整个。
可以混在稀粥、米汤中喂给宝宝。
2、蛋黄含有丰富的营养，是宝宝大脑发育必不可少的营养食品。
但是蛋白却容易让肠胃没有发育完全的宝宝过敏、不消化，因此最好等宝宝1岁以后再吃全蛋。
3、4～6个月的宝宝身体内淀粉酶的分泌能力尚在发育中，应该喝稀粥或是米汤，要注意掌握给宝宝喝的粥的稀稠度。
6个月宝宝辅食食谱大全
6个月宝宝辅食食谱大全早餐：1. 苹果泥。
材料，新鲜苹果。
做法，将苹果去皮去核，切成小块，放入搅拌机中搅打成泥状即可。
2. 燕麦粥。
材料，燕麦片、水。
做法，将燕麦片用水煮至烂熟，搅拌均匀成粥状即可。
午餐：1. 胡萝卜南瓜泥。
材料，胡萝卜、南瓜。
做法，将胡萝卜和南瓜去皮切成小块，蒸熟后放入搅拌机中打成泥状即可。
2. 鳕鱼米粥。
材料，鳕鱼、大米。
做法，将鳕鱼去骨切成小块，大米淘洗干净后与鳕鱼一起煮成粥。
下午茶：1. 香蕉饼干。
材料，香蕉、饼干。
做法，将香蕉捣成泥状，加入适量的饼干碎拌匀，搓成小球状，放入烤箱烤至金黄色即可。
2. 西兰花蒸蛋羹。
材料，西兰花、鸡蛋。
做法，将西兰花切碎，与鸡蛋一起打匀，放入蒸锅中蒸熟即可。
晚餐：1. 土豆胡萝卜泥。
材料，土豆、胡萝卜。
做法，将土豆和胡萝卜去皮切成小块，蒸熟后放入搅拌机中打成泥状即可。
2. 鸡肉蔬菜粥。
材料，鸡肉、蔬菜、大米。
做法，将鸡肉和蔬菜切成小块，大米淘洗干净后与鸡肉和蔬菜一起煮成粥。
以上就是一份适合6个月宝宝的辅食食谱大全，希望能够给正在为宝宝添加辅食而困惑的父母们一些参考和帮助。
在添加辅食的过程中，还需要注意以下几点，首先，辅食的添加要逐渐，一次只添加一种食材，每次添加新食材后观察宝宝是否有不良反应；其次，辅食的质地要适中，不宜过于稀或过于稠，以免造成宝宝吞咽困难；最后，辅食的卫生和新鲜度非常重要，食材要经过彻底清洗和煮熟，避免给宝宝带来食物中毒的风险。
希望每一位宝宝都能健康快乐地成长，希望每一位父母都能够给予宝宝最好的关爱和呵护。
祝宝宝们健康成长，快乐每一天！。
4个月宝宝每天食谱
4 个月宝宝每天食谱
4 个月的宝宝消化能力还没有发育完善，所以在这个时候添加奶制品以外的食物时要以泥质或汁状的食物为主，这样比较适合宝宝的消化系统特点，容易消化和吸收，这样也预防因食物不当引起的消化不良或腹泻，平时可以制作各种蔬菜汁、水果泥给宝宝食用，这样既满足了宝宝的营养需要，也满足了宝宝宝的胃口。
宝宝一天营养美味食辅应从早上开始：
早上7：00 奶制品150 毫升，母乳或冲调的奶粉。
上午8：00 鲜橙汁或番茄汁80 毫升
上午10：00 鸡蛋米粉10 克，鸡蛋黄5克。
上午12：00 新鲜蔬菜汁或水果泥80 毫升
下午2：00 母乳10~15 分钟或给予豆奶150 毫升。
下午5：30 新鲜水果泥或蔬菜汁20 克
晚上10：00 母乳10~15 分钟或给予牛奶150 毫升。
半夜可视宝宝的饥饿程度进食喂奶。
在给宝宝添加的辅食，有很多已经加工好的菜泥或蔬菜粉，非常适合给宝宝开始添加辅食时食用，但成品的菜泥价格较贵，所以妈妈们可以自制菜泥，既实惠又新鲜。
可以给宝宝食用的有菠菜、青菜、空心菜、胡萝卜等，把这
些原料洗净切碎后，放入煮沸的半碗水中加盖再煮10 分钟左右，冷却后过筛，用小勺在筛中将菜压碎即得菜泥。
菜泥中加少许盐即可给宝宝食用。
对于四个月的宝宝来对于汁类的食用比较好吞咽，但吃菜泥可能会比较难以下咽，这时可以放入粥或米糊中一起调和给宝宝吃，这样就可以减少了很多妈妈在喂食中的麻烦，而这种食用方式宝宝比较容易接受，一举两得。
十个月宝宝养生食谱大全
十个月宝宝养生食谱大全
1. 出生-4个月：
- 早餐：米粉稀饭、磨碎水果泥
- 午餐：蔬菜泥（胡萝卜、南瓜、菜花等），米糊 - 下午茶：磨碎水果泥、饼干泥
- 晚餐：麦片粥、蔬菜泥
2. 4-6个月：
- 早餐：米糊、南瓜小米粥
- 午餐：米饭、蔬菜泥、磨碎肉泥
- 下午茶：酸奶、果泥
- 晚餐：米粉、豆泥
3. 6-9个月：
- 早餐：小米煮粥、水果泥、蛋黄泥
- 午餐：土豆泥、胡萝卜泥、鱼肉泥
- 下午茶：果汁、饼干
- 晚餐：米糊、豆腐泥、菜泥
4. 9-12个月：
- 早餐：小米粥、水果碎
- 午餐：面条、鱼片、蔬菜泥
- 下午茶：饼干、水果丝
- 晚餐：米粉、豆腐浸泡米饭、果泥
5. 12个月及以上：
- 早餐：麦片粥、全麦面包、水果切片
- 午餐：面条、肉末炒饭、鱼片、蔬菜泥
- 下午茶：酸奶、果汁、饼干
- 晚餐：米饭、豆腐汤、蔬菜泥
注意：以上食谱仅供参考，具体食材和食量可根据宝宝的口味和消化能力进行调整。
同时，新食材引入时要逐一尝试，观察宝宝是否有过敏或消化不良反应，如有请及时停用并咨询医生。
六个半月宝宝辅食食谱_婴儿辅食添加时间表
六个半月宝宝辅食食谱1.胡萝卜粥材料：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。
做法：把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
2.蛋黄土豆泥材料：熟蛋黄1个(约20克)，土豆1个(约40克)，牛奶1小杯做法：将熟蛋黄压成泥，土豆煮熟之后，压成泥，将蛋黄和牛奶混合后加入土豆泥中，放在火上稍微的煮开，搅拌均匀就可以了。
3.南瓜面包粥材料：普通粉面包1/3个，南瓜1小块(约40克)，高汤一小杯做法：把面包去四周的边，并撕成小块，加入高汤煮烂，然后将南瓜削皮去籽，洗干净放入锅中煮，煮熟之后磨成泥，放在面包糊上就可以了。
4.油菜泥材料：油菜叶5片(约40克)，米汤20毫升做法：将油菜叶洗净后放入锅中炖烂，将炖烂的油菜叶捣碎和米汤一起放入锅中用文火煮。
5.牛奶粥材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
做法：把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
6.汤粥材料：大米2小匙，汤120毫升。
做法：把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。
7.紫菜汤材料：20克左右的紫菜做法：洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。
8.菠菜粥材料：菠菜叶8片，鸡汤1小杯，米饭2勺。
做法：将用开水烫过的菠菜切碎;将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后文火煮10分钟;最后加菠菜煮1分钟。
9.瘦肉泥粥材料：瘦肉泥2勺，排骨清汤1杯，米饭4勺盐200毫克(6个月以上宝宝加)。
做法：将肉泥，米饭和清汤放入锅煮;煮沸后文火煮至粘稠;最后加盐。
10.蔬菜肉粥材料：瘦肉泥1勺(10克)、胡萝卜1/6根、油菜1/2棵肉汤1/2杯、牛奶1/4杯、米饭4勺、盐200毫克。
4-6个月婴儿营养餐.
4-6个月婴儿营养餐4-6个月婴儿开始有吞咽非流质食物的能力，开始出牙。
在这个阶段单靠乳类不能满足婴儿生长的需要，因此除坚持乳类喂养外，还应及时补充体内所需的营养素，应逐渐添加辅食。
4个月婴儿曰参考食物：奶类：母乳、牛乳及其他乳制品，900毫升~1000毫升谷类：米糊、米汤，2匙~3匙（20克~30克）蛋类：蛋黄泥，1/4个~1/2个（12克~25克）豆类：豆浆、豆奶，4匙（40毫克左右）水果：西瓜水、苹果汁(泥)、橘汁，100毫升蔬菜：菜水(菠菜、西红柿)、土豆糊，100毫升（克）水：温开水（注：在医生指导下可服小儿鱼肝油。
）4个月婴儿营养餐谱时间6：00 9：30 11：00 13：00 16：30 17：30 20：00星期一奶奶、米糊菜水奶奶水果泥奶星期二奶奶、米汤菜水或果水奶奶苹果泥奶星期三奶奶、蛋黄泥西红柿汁奶奶胡萝卜泥奶星期四奶奶、米糊西瓜水奶奶梨泥奶星期五奶豆奶、米糊苹果汁奶奶胡萝卜泥奶星期六奶奶、藕粉香蕉泥奶奶苹果汁奶星期日奶奶、土豆糊果汁奶奶香蕉泥奶5个月婴儿营养餐谱时间6:00 9:30 11:00 13:00 16:30 17:30 睡前星期一奶青菜汁、奶、米糊苹果泥（水）奶奶枣泥奶星期二奶蛋黄、奶、米糊橘子汁奶奶苹果泥奶星期三奶奶、肝泥香蕉泥奶奶香蕉泥奶星期四奶奶、藕粉梨汁奶奶土豆泥奶星期五奶青菜汁、奶、米糊苹果水奶奶枣泥奶星期六奶奶、米糊西红柿水奶奶香蕉泥奶星期日奶奶、胡萝卜泥苹果泥奶奶橘子汁奶6个月婴儿营养餐谱时间6:00 9:30 11:00 13:00 15:30 17:30 睡前星期一奶大米烂粥肝泥苹果泥（水）奶鸡蛋、菜泥、烂饭香蕉泥、奶奶星期二奶小米烂粥鱼泥橘子汁奶菜泥、烂饭枣泥、奶奶星期三奶鸡汤、青菜汁、薄面片香蕉泥奶青菜泥、蛋黄粥胡萝卜泥、奶奶星期四奶蛋、米糊碎血豆腐梨泥奶土豆泥、米粥西瓜汁、奶奶星期五奶蛋黄、烂面条、虾仁泥菜水奶二米粥苹果泥、奶奶星期六奶蛋黄粥、碎豆腐枣泥奶面包粥、土豆泥橘子汁、奶奶星期日奶蛋黄、米汤、胡萝卜泥苹果泥奶鸡蛋羹、菜泥香蕉泥、奶奶。
6个月宝宝辅食食谱
6个月宝宝辅食食谱
以下是一个适合6个月宝宝的辅食食谱：
早餐：
- 半个煮熟的糙米饭/燕麦粥，加入一些泥状的水果（如香蕉、苹果或梨）
- 一些软糯的水果块，如熟透的葡萄、蓝莓或软熟的桃子
- 一杯母乳或配方奶
午餐：
- 水煮蔬菜，如胡萝卜、南瓜或菜花，软烂后切碎成小块
- 切成小块的煮熟的土豆或番薯
- 一些煮烂的豆类，如红腰豆或黑豆，切碎成小块
- 一杯母乳或配方奶
下午点心：
- 一些软烂的水果，如煮熟的梨、柔软的荔枝或蜜糖李子
- 一片无糖加工的全麦饼干
- 一杯母乳或配方奶
晚餐：
- 打成泥状的煮熟蔬菜，如胡萝卜、菜花、南瓜或豆芽
- 将火鸡肉或鸡胸肉煮熟，剁碎成小块或泥状
- 一些煮烂的米饭或面条
- 一杯母乳或配方奶
夜宵：
- 烤苹果泥中加入一些无糖小米糊或燕麦片
- 一些煮烂的香蕉或柑橘
- 一杯母乳或配方奶
请注意，以上仅供参考，宝宝的辅食食谱应根据其个人需求和食物过敏情况进行调整。
同时，为确保宝宝的营养均衡，应尽量选择新鲜和有机的食材，并咨询医生或营养师的建议。
儿童食谱4~6
用清洁的纱布过滤取汁即可。
功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
20．胡萝卜山楂汁
原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
4到6个月宝宝
1．米粉 原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤 原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。 功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。
22．白萝卜生梨汁 原料：小白萝卜一个，梨半个
做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。
功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。
17．鲜橙汁 原料：橙子
做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。
18．西瓜汁 原料：西瓜瓤适量
做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
9．肉末茄泥 原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许
6个月宝宝辅食食谱一天安排表
6个月宝宝辅食食谱一天安排表
一、6个月宝宝辅食食谱每日安排表:
1、早饭:早晨6点左右给宝宝吃母乳或配方奶150200ml;在八点钟左右喂蔬菜汁80100ml的果汁或者是八点钟左右。
2、配餐:上午10点左右喂米粉20克左右,蛋黄1/4粒。
3、午饭:中午十二点喂些3060ml的蔬菜汁或果汁或菜汤,鱼泥或肉泥2050克。
4、配餐:下午2时喂母乳或配方奶150200ml。
5、正餐:下午四点食用蔬菜泥3060克或果泥3060克;晚上六点食用母乳或配方奶150200毫升,米汤3060毫升。
傍晚八点可以吃果泥或者绿叶菜泥,或者50克蛋黄和1/4。
二、6个月宝宝辅食要注意哪些?
1、不要错开每餐米面与菜肉蛋的比例:米面要占到辅食的一半,而菜蛋的蛋量不能超过一半。
2、别把蔬菜弄得太烂:青菜做得太软烂,会使青菜维生素遭到破坏,纤维素功效也会大大减弱。
4-6个月宝宝简易辅食食谱
蛋黄泥：适合初次添加辅食的宝宝
制作方法：将煮熟的1/4个蛋黄用勺子压碎，调上水或者奶，把蛋黄汁稀释成比奶水稍稠一点就可以了。
如果宝宝不喜欢吃蛋黄泥，可选择蛋黄羹
制作方法：鸡蛋敲开，将蛋白先滤掉，再将蛋黄取出，加一点凉开水，蒸几分钟即可。
当宝宝6个月左右，已经初步适应辅食的时候，可以给宝宝制作蛋黄粥。
4-6个月宝宝简易辅食食谱
在辅食添加初期，宝宝都可以吃什么辅食呢？在给宝宝制作辅食的过程中妈妈需要注意什么？
1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。
2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。
3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。
蔬菜泥
材料：绿色蔬菜10克、牛奶2汤匙、ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ米粉1/5-1/4小匙
做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。
2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。
3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。
制作方法：将煮熟的蛋黄压碎，与煮好的白米粥混合煮一会或者直接撒在白米粥上即可。
怎样给宝宝制作果泥
果泥是宝宝辅食添加中重要的一项，最先给宝宝添加的果泥可以选择香蕉、苹果这种比较温和的水果，市售的果泥富含膳食纤维，强化维C，是宝宝最安全的选择。
至于给宝宝制作果泥，下面我们介绍几种宝宝常见果泥的制作方法。
温馨提示：给婴儿制作果泥一定要选择成熟、无污染的水果，先吃先做。
菜泥：选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。
婴幼儿辅食完全手册
以下四个是分阶段的1~22适合4到6个月宝宝23~47适合6到8个月宝宝48~73适合8到12个月宝宝74~100适合12到24个月的宝宝1．米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
8．鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。
将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
9．肉末茄泥13．香蕉粥原料：香蕉1小段、奶粉2勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。
奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
14．牛奶蛋黄米汤粥原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个做法：在烧大米粥时，将上面的18．西瓜汁原料：西瓜瓤适量做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。
19．苹果胡萝卜汁原料：胡萝卜1个，苹果半个做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。
用清洁的纱布过滤取汁即可。
功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。
将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
四五个月宝宝辅食食谱,营养专家的宝宝辅食食谱
四五个月宝宝辅食食谱,营养专家的宝宝辅食食谱宝宝辅食的四个方面随着宝宝的成长，四五个月左右的宝宝已经可以渐渐开头吃辅食了。
但是，对于初次做妈妈的人来说，选择哪些食材和如何搭配并不简单。
下面，我们将从四个方面给大家介绍一些养分专家推举的宝宝辅食食谱。
1. 蔬菜类食谱蔬菜是宝宝辅食中必不行少的一部分。
下面是几个简洁易做的蔬菜类食谱。
（1）胡萝卜泥：将新奇的胡萝卜去皮切小块，蒸熟后用勺子压成泥。
（2）南瓜泥：将南瓜去皮切小块，蒸熟后用勺子压成泥。
可以加一点米糊或鱼肉泥。
（3）西兰花泥：将西兰花切小块，蒸熟后用勺子压成泥，口感柔嫩。
2. 水果类食谱水果不仅美味，而且富含各种养分物质。
下面是几个适合宝宝食用的水果类食谱。
（1）苹果泥：将新奇的苹果去皮切小块，放入少量水中煮熟后用勺子压成泥。
（2）香蕉泥：将香蕉去皮弄碎，用勺子压成泥，口感香甜。
（3）芒果泥：将芒果去皮切小块，放入一点点水中煮软后用勺子压成泥，口感松软。
3. 蛋类食谱蛋类食品是宝宝辅食中的重要组成部分，尤其是蛋黄。
下面是几个适合宝宝食用的蛋类食谱。
（1）蛋黄泥：将鸡蛋的蛋黄和一点点水搅拌匀称，用蒸锅蒸熟后压成泥。
（2）鸡蛋饭：取一只蛋的蛋清和蛋黄拌匀，加入适量的米糊或面条煮熟后，剁碎成细粒状。
（3）蒸水蛋：将蛋打散，加入适量的水，过筛后蒸熟即可。
4. 肉类食谱肉类是宝宝辅食中最好的蛋白质来源之一。
下面是几个适合宝宝食用的肉类食谱。
（1）鱼肉泥：去鱼鳞和鱼骨后，将鱼肉切成小块，加入一点点水和葱姜蒜等调味料搅拌匀称，蒸熟后压成泥。
（2）鸡肉泥：将鸡肉切成小块，用调料腌制，蒸熟后压成泥。
（3）牛肉泥：将牛肉切成小块，用调料腌制，蒸熟后压成泥。
总结四五个月的宝宝需要摄入足够的养分来促进他们的身体发育。
上述食谱都是依据专家推举的食材配方而制作的，可以供应宝宝所需的养分成分，同时也可以保证口感，并且简单消化。
在宝宝吃辅食时，家长应当留心宝宝的反应，选择适合宝宝年龄的食品，并渐渐引入新的食品，以使宝宝适应各种口味。
4-6个月珍宝添加的辅食
4－6个月珍宝添加的辅食
不要以为珍宝只需要优质的蛋白质，其实他们也很需要蔬菜中的（养分）素。
由于，蔬菜中富含多种珍宝快速生长发育所需的（养分）素，如（维生素）及矿物质等，妈咪肯定要留意为珍宝供应。
蔬菜水
原料：菠菜（白菜、青菜均可）500克。
制作：取新奇蔬菜做原料，择洗洁净后切碎；把锅放在火上，加入适量清水、碎菜，烧开后稍煮，将锅离火，捞出菜叶，用汤匙压菜取汁即成。
（养分）小隐秘：
可为珍宝补充（维生素）和钙、铁，有助于骨骼及牙齿发育，还可预防贫血。
青菜米糊
原料：取青菜、米粉、鱼肉各15-25克。
做法：将米粉酌加清水浸软搅为糊；将米糊入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，连续煮至鱼肉熟透即可。
（养分）小隐秘：
可以满意珍宝对多种（养分）素的需求。
以上两款是适合4－6个月珍宝添加的（辅食）。
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4至6个月宝宝的副食品食谱
4至6个月宝宝的副食品食谱
柳橙汁（汤汁状）
材料
新鲜柳橙……一颗（约170克）
做法
1.将新鲜柳橙对半切开，然后挤汁。
2.添加等量冷开水，将果汁稀释后饮用。
综合蔬菜米糊（糊状）
材料
胡萝卜……15克
小白菜……15克
小油菜……15克
婴儿米粉……以制作一碗所需的份量为主做法
1.将所有准备的青菜洗净，切成细碎状。
2.将青菜放入沸水中，约2分钟熄火。
3.待水稍凉后，将青菜滤出，并留下菜汤。
4.将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。
青菜汁（汤汁状）
苋菜……50克
做法
1.将苋菜洗净，切成细碎状。
2.将苋菜放入沸水中，约2分钟熄火。
3.待水稍凉后，将青菜滤出，留下菜汤。
猕猴桃果泥
材料
猕猴桃一颗 (100)
做法
1.将猕猴桃洗净切半，用汤匙将果肉挖出。
2.将果汁压成泥状即可。
材料：
白米:30克
地瓜:60克
做法：
1.地瓜切成小塊。
2.白米加水煮成稀飯。
3.地瓜加入稀飯中，用小火熬煮至熟軟。
4--6个月婴幼儿添加辅食食谱
材料：熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶做法：把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。
根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。
营养提示：香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。
每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。
快速美味红薯泥材料：红薯1块做法：把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。
营养提示：红薯中含有多种人体需要的营养物质。
每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克，红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。
苹果胡萝卜泥材料：苹果100克，胡萝卜200克做法：1．苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。
2．把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。
营养提示：苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。
1个苹果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。
胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。
每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。
鲜橙汁材料：鲜橙1个，温开水适量做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。
营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。
西瓜汁新鲜瓜瓤适量，干净纱布一块做法：把瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可。
营养提示：西瓜除不含脂肪外，汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分，在解热消暑方面更是佳品。
西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。
南瓜粥材料：大米、南瓜、水各适量做法：大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。
把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。
四个月的宝宝辅食食谱
四个月的宝宝辅食食谱四个月的宝宝辅食食谱1、米糊原料：大米15克做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时;把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成细腻的米浆;将糊状的米浆盛入容器;把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停地搅动米浆，避免糊锅;待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
2、地瓜叶汁原料：地瓜叶50克(可食部分，约半碗饭量)、水1杯做法：将地瓜叶洗干净;将地瓜叶放到锅中;加1杯水蒸煮;煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。
3、苹果胡萝卜汁原料：胡萝卜1个，苹果半个做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。
用清洁的纱布过滤取汁即可。
四个月的宝宝添加辅食注意事项对于四个月的宝宝来说，辅食是充满新鲜感的食物。
而宝宝在进食新的食物时，往往会出现不适应的情况。
所以，妈妈在给四个月的宝宝添加辅食时，一定要注意以下事项哦。
1、添加的量应由少到多。
2、食物应从稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物。
3、给宝宝添加食物新种类时，要让宝宝先习惯了一样再加另一样;另外，妈妈不能因为添加食物新种类不成功，就因此认为宝宝不喜欢或不适应此类食物，可过些时候再让宝宝试吃。
同时，妈妈喂食时要有耐心，不能强迫宝宝。
每次添加新食品后，妈妈应密切留意宝宝的消化情况，如发现宝宝出现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况，应暂停喂此类辅食。
当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。
如遇宝宝患病，要暂停增添新辅食。
4、灵活掌握增添辅食的品种和数量：在具体喂养时，应根据自家宝宝的特点，进行适当调整。
一般来说，判断喂养是否得当的客观指标为：宝宝食后不哭闹，睡眠好，大便正常，体重增长有规律。
四个月的宝宝怎么喂辅食一般来说，辅食添加最好的时间是从4-6个月开始。
因为在4个月之前，无论嘴里有什么，宝宝都会反射性地用舌头往外推，但4个月后的宝宝，肠道在一定程度上变得成熟了，这种往外推的反射行为也会慢慢消失，当宝宝体重达到6-7kg时，并且开始对食物产生兴趣，妈妈就可以开始给ta添加辅食了。
宝宝食谱大全_四个月_五个月_六个月_七个月_八个月_九个月_十个月_十一个月_一岁_两岁_三岁_宝宝食谱大全
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
42．双蛋黄豆腐
原料：鸡蛋，熟咸鸭蛋，内酯豆腐，葱丝适量，麻油少许
做法：
·将鸡蛋放入锅中，加水没过鸡蛋，上面覆上蒸架。
·将豆腐放入盘中，划成薄片，码上葱丝，放蒸架上。水沸后5分钟关火。
·将鸡蛋取出，取蛋黄，和咸鸭蛋蛋黄一小块一起用碗筛或勺子研碎。撒在豆腐上，淋上麻油。
功效：具有益气、补虚等功能。
43．蒸苹果
原料：青菜
做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。
11．南瓜汁
原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。
14．牛奶蛋黄米汤粥
原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个
做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。
功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。
15．鲜玉米糊
原料：新鲜玉米半个
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
原料：红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量
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宝宝食谱：4～6个月宝宝辅食添加每个宝宝的生长发育和营养需求有所不同，请参看添加辅食指南了解宝宝何时需要添加辅食。
以下食谱中的材料用量是指制作时的用量，宝宝吃的时候一般吃不了这么多，应按宝宝的实际需要喂食。
香蕉泥材料：熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶做法：把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。
根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。
营养提示：香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。
每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。
快速美味红薯泥（宝宝中心中文网站会员闲着友情提供）材料：红薯1块做法：把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。
营养提示：红薯中含有多种人体需要的营养物质。
每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克，红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。
苹果胡萝卜泥材料：苹果100克，胡萝卜200克做法：1．苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。
2．把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。
营养提示：苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。
1个苹果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。
胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。
每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。
鲜橙汁材料：鲜橙1个，温开水适量做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。
营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。
西瓜汁材料：新鲜瓜瓤适量，干净纱布一块做法：把瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可。
营养提示：西瓜除不含脂肪外，汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分，在解热消暑方面更是佳品。
西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。
南瓜粥材料：大米、南瓜、水各适量做法：大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。
把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。
营养提示：每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。
南瓜的营养全面，平衡合理。
每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。
菠菜汤米粉材料：菠菜叶5片、米粉（以宝宝平常的食量为准）做法：菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。
等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。
用菜汤冲调米粉即可。
营养提示：菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。
每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克；梨水燕麦片粥材料：梨1个，燕麦片（可按妈妈的食量准备，宝宝没吃完的，妈妈吃）、水做法：梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。
营养提示：梨因鲜嫩多汁、酸甜可口，被称为“天然矿泉水”。
梨能促进食欲、帮助消化，宝宝高热时可用于补充水分和营养。
梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。
燕麦片一定要选择无糖、非速溶的品种，因为燕麦片本身的营养价值已经很高了，无需其他多余的添加成分。
每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。
--------------------------------------------------------------------------------以下食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供10倍粥材料：大米、水，大米与水的比例是1:10做法：1．大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。
2．米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。
3．这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。
7倍粥（适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用）材料：大米、水，大米与水的比例是1:7做法：大米浸泡2～3小时后放入锅内煮，煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火，再焖10分钟即成。
注意如果用1份米饭+3份水，微火煮15～20分钟，关火焖10分钟亦可。
红小豆粥材料：红豆，做好的10倍粥做法：1．红豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度。
2．取30g10倍粥，加入2小勺煮烂的红豆，搅匀即可。
红薯粥（同理可做南瓜粥、山药粥）材料：红薯1小块（约1两），10倍粥的配料做法：1．红薯洗净去皮，切成1×1×1厘米大小的方块。
2．将红薯块放入做10倍粥的锅内共煮，粥熟红薯亦熟。
小米粥材料：小米、水，比例为（1:10）做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。
营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。
蛋白质含量达8.9％，脂肪含量3.0％，比普通大米高1％～3％。
用小米熬粥应注意不要太稀薄。
玉米面粥材料：1汤勺（约15克）玉米面，少量凉水做法：把玉米面用水调成糊状后，徐徐倒入100ML沸水中，边加边用筷子搅拌，至沸腾后改小火，继续搅拌至煮熟（呈透明状）为止，关火焖10分钟即成。
营养提示：玉米的营养较为丰富，每100克玉米面的脂肪含量为1.5克，远远超过精米白面。
不仅如此，玉米所含的脂肪中有一半以上为亚油酸。
玉米面的钙含量也很高，为22毫克，在谷物中也是很少见的。
宝宝6个月时，你可能开始注意各种迹象，已表明宝宝已准备好尝试更多种的食物了。
这时候的宝宝能够自己竖起头来，吐舌反射已经消失了，这意味着他可以学着吃流食以外的其他食物了。
宝宝还会对你吃的东西表现出兴趣，他的眼睛会盯着你的食物，甚至还有可能会伸出手来够你的盘子。
当然，这并不意味着宝宝眼下就能够坐下来使用餐具吃饭了。
宝宝一开始吃的固体食物其实根本不是固态的，事实上，他最开始吃的应该是半流食物，因为吃饭是一项需要逐渐训练才能掌握的技巧。
那么，一开始可以给宝宝吃些什么呢？专家最常推荐是加铁的强化米粉易于宝宝消化，而且导致过敏的可能性最小。
一开始，用1匙米粉兑四五匙母乳、配方奶或凉开水。
可使用婴儿匙，但也有专家建议，可用洗净的手指喂宝宝——直接用手指蘸取米糊放进宝宝口中。
不要期望宝宝每次都能吃很多，宝宝胃小，食量也小。
开始添加辅食后的几个月里，宝宝的营养仍然主要是靠母乳或配方奶。
在中国，蛋黄是另一种常见的最初添加的辅食。
宝宝中心医学顾问儿童营养专家刘戌年认为，由于蛋黄可能会引起一小部分儿童的过敏反应，并且它所含的某些营养的生物利用价值不明确，所以加铁的强化米粉还是最佳的辅食选择。
美国和英国的儿科医生通常建议，推迟到8个月以后，再给宝宝添加蛋黄。
而对那些有家族过敏史的宝宝，一般建议2岁之后再添加。
6个月时，可以添加的其他辅食，包括水果（如捣成泥状的香蕉、梨、苹果）以及蔬菜（如胡萝卜、南瓜、西兰花、萝卜和菜花）。
也可以尝试喂淀粉含量高的蔬菜，如土豆、山药、红薯等。
在这个阶段，除了甜味食物，给宝宝喂些其他可口的食物也很重要，不然，宝宝将来会偏爱甜食的。
喂养指南母乳或配方奶：每日4～6次或每日840～960毫升强化铁婴儿谷物：逐渐从1到3，再到5汤勺单种谷物，用配方奶调制水果、蔬菜：1～2汤勺，每日1～2次，糊状肉和蛋白食物：1～2茶匙，每日1次，汤汁或糊状进食发展：第一个谷类食物制成泥糊状，慢慢增加浓度一日进食举例1汤匙=15毫升1茶匙=1/3汤匙（5毫升）1杯/碗=240毫升早餐：1～2汤匙婴儿谷物母乳或180～240毫升配方奶早餐后零食：1～2汤匙水果糊或泥午餐：1～2汤匙蔬菜糊1/2个蛋黄泥母乳或180～240毫升配方奶午餐后零食：母乳或180～240毫升配方奶晚餐：1～2汤匙婴儿谷物搅入1～2茶匙肉糊母乳或180～240毫升配方奶适合食物强化铁的婴儿米粉：这是婴儿的第一个固体食物，是最不容易导致宝宝过敏的食物。
婴儿谷物应用勺来喂，不要把谷物放入奶瓶。
一开始给宝宝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝宝接受，能用母乳或配方奶混合谷物。
婴儿强化铁的谷物应一直吃到1岁半。
菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮去茎，切段，放入沸水中煮熟，置于碗内用汤匙压碎成泥。
•果泥：选择熟、软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，用汤匙刮取果肉，碾碎成泥。
尝试给宝宝吃各种水果泥，每次只吃一种，等宝宝接受了，再试另一种。
•蛋黄泥：整只鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老，尽快将蛋黄与蛋白剥离。
从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊，用小勺喂宝宝。
等宝宝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个，1天1次。
不应将蛋黄泥加在奶瓶中给宝宝喂食，这容易引起宝宝食欲减退。
对蛋黄过敏的宝宝，应等待肠道发育进一步完善、对异种蛋白的屏障作用进一步加强后，再添加蛋黄，一般要等到7个月甚至1岁。
•肉汁、肉糊：选嫩瘦肉（里脊肉）剁碎，放入沸水中煮烂，去除硬颗粒，用汤匙压碎成汤汁或糊。
•强化米粉和肉糊是蛋白质和铁、锌的最丰富来源，正因为如此，美国儿科学会推荐为首选固体食物。
一般家庭制作可选择煮得很稀烂的面条、米粥里面可以放一些菜泥、肉泥。
豆浆也很容易消化，可以试着让宝宝习惯它的味道。
米粉冲调要诀在已消毒的宝宝餐具中加入1份量米粉，量取4份温奶或温开水，温度约为70℃；将量好的温奶或温开水倒入米粉中，边倒边用汤匙轻轻搅拌，让米粉与水充分混合。
倒完奶或水后千万别忘记要先放置30秒让米粉充分吸水，然后再搅拌；搅拌时调羹应稍向外倾斜，向一方向搅拌；如有结块颗粒，可边搅拌边用调羹将结块压向碗壁，以便压散结块。
理想的米糊是：用汤匙舀起倾倒能成炼奶状流下。
如成滴水状流下则太稀，难以流下则太稠。
米粉可混合菜泥、果泥、肉泥、面条等一起喂给宝宝。
误区1：煲汤可给宝宝提供最好的营养煮汤时，鱼、鸡、肉都是整个的或切成块地浸泡在水中，随着水温升高，食物中的蛋白质呈凝固状态留在肉里而非溶于水中。
据检测，汤中蛋白质含量仅为肉中的3～7%；脂肪仅为37%；无机盐仅为25%。
仅喝汤不吃肉岂不是极大的浪费？再说孩子胃容量小，喝汤喝入的大量水分占据了大部分胃容量，必然影响其他食品的摄入量，长此喂养必然影响孩子生长。
误区2：添加泥糊状食品后不减奶量4～6个月刚开始加泥糊状食物的宝宝还小，不会用语言告诉你他是饱还是饿，这就需要你注意观察，提高作母亲的敏感性。
开始只喂1～2小勺，仅仅是让孩子学吃，学吞咽，品尝多种口味，此时吃多少量还未提上日程。
尝尝泥糊食物接着就喂奶，吃多少奶可以随意，一般不会喂过量。
添加2～3周之后，泥糊状食品就应该替代一顿奶，这是辅食添加起始阶段非常重要的一步。