如何引导孩子不挑食

如何引导孩子不挑食

——听班主任培训案例有感

城前镇中心小学王少章

生活中，有不少家长反映，孩子饮食生活习惯不好，很多应该吃的东西，孩子不愿意吃——挑食。其实这种现象，不仅仅是孩子有，好多的成人也有这种现象。但是，孩子正是长身体的时候，好多的东西不吃，其身体的素质就很难发育良好，这就给孩子的今后造成了很多麻烦。所以正确引导孩子饮食，养成良好的饮食习惯，对一个教师来说至关重要。我认为可以从以下几点做起：

首先，要让孩子精神愉快。孩子吃饭时，应该让他轻松愉快地进餐。尤其不在孩子吃饭时训斥孩子，以免孩子情绪紧张，影响消化功能。

其次，要使孩子的饮食科学化，合理化。使孩子养成良好的饮食习惯。父母不要把什么有营养的东西都给孩子吃，使饮食没有节制，应该做到定时定量，科学合理。

再则，父母在孩子面前不要议论他爱吃什么，不爱吃什么。孩子不吃饭时，家长不要有忧虑的表示。到吃饭时，把应该吃的饭菜端上来，耐心地喂。如果孩子不吃，不要许愿，也不要打骂，应该把饭菜端走，使他饿上一、二顿。要知道，适当的饥饿能改善孩子的食欲。

此外，平时应该尽量不让孩子吃零食，并且少吃甜食以及油煎、肥腻的食品。或选择给宝宝吃一些生命阳光牛初乳，它可以纠正厌食，因为牛初乳中的生物活性调节肽、微量元素载体蛋白及生长因子等可不断作用于丘脑中的摄食中枢，调节正常食欲，一般服用1—3个月可有效纠正厌食。