血糖自我监测

“血糖自我监测”是糖尿病治疗的必备步骤之一，不测不行。测手指毛细血管血糖（简称毛糖）是实现自我监测的快速简便易行的方法。但是，测得太频繁或方法不对，不仅手指遭罪，还浪费昂贵的试纸，有时还会产生误导。那么，测毛糖到底有些什么讲究，需要注意些什么呢？

采血宜扎指尖两侧

测血糖应选哪根手指呢？有人说，用大拇指，因为不疼；也有人说，用小指，因为不经常用。

其实，十指手指所测得的血糖数值是没有太大区别的。但考虑感染和疼痛等因素，最好首选活动量少、感染概率低、疼痛感轻的手指，如无名指、中指或小指。这三者的神经分布没有食指和拇指密集，且平时使用偏少，采血后对日常生活的影响较小。

采血部位则以指尖两侧最佳，因为指尖两侧的血供更丰富，感觉神经末梢相对较少，更易出血且痛感较轻。

采血前温热肥皂水洗手

酒精消毒是最常用的方法。但长期使用酒精消毒，会使手指皮肤脱水、干燥、粗糙，形成老趼，造成以后采血的不便。

用温热的肥皂水清洗手指，就可以有效预防感染和清除手指上影响结果准确性的含糖分的杂质。另外，温水还能促进血液循环，使手指更好地充血。

但要注意，无论用哪种方法清洁，都必须等皮肤干了以后再采血，以免影响结果的准确性。

采血后用护手霜或针对糖尿病手足保护的药膏保持手指滋润，可以减少老趼的产生。一旦手指出现红肿热痛，要警惕感染的发生。可以涂抹抗生素药膏并包扎。若简单处理后无缓解，请及时就医。

事前充血尽量不挤

如果血糖针扎了手指以后，血不够，怎么办呢？要不要挤呢？用挤出来的血测得的数值还准确吗？

重复、强行挤压手指，会使多量的组织液混入血液中，使采血标本受到污染或者稀释，从而影响结果的准确性。推荐的做法是：采血前可将手臂下垂使指尖充血，扎针后，从指根

处向上轻轻推压手指两侧，使伤口部位冒出一个小血滴。

另外，还可通过以下方法使手指充血：

１.在测血糖前，先对准备扎针的手指，从指根向指尖按摩５～６次，使其变热，并下垂手臂低于心脏水平，以更好地充血。

２.像甩体温计那样甩甩胳膊，使血液充盈指尖。

３.用橡皮筋扎住被测手指的中间指节，使指尖充血。扎针后松开，让血液流出。