小学生心理健康-----自我概念与心理健康

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第二步：回答分析。从三个方面进行：（1）答案的数量 和质量；（2）回答内容的表现形式；（3）回答的内容是 否涉及自己的未来。
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二、自我概念的功能
伯恩斯《自我概念发展与教育》（1982）一书中论述：
势和劣势？） What can I be in the end?（我的终极目标是？
）
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自我概念的测量：“20问法”
第一步：问答。“你是谁？”
____________源自文库_____________________________________
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启示：引导儿童和青少年形成积极的自我 概念。
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三、自我概念的发展
1、儿童自我概念发展 的核心机制：认知能 力的不断提高，与他 人的相互作用。
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2、库利
（C.H.Cooley,1902），通 过“镜像过程（lookingglass process）”形成 “镜像自我(lookingglass self)”。
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（二）小学生的自我接纳
1、含义
自我接纳（也称自我满意）：是指个体对自 我现状的满意程度。它是在自我认知的基础上产 生的自我情感体验。
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2、现状
多数独生子女自我接纳程度较高； 独生子女自我接纳程度居中者居多，高分组人数仍是少 数（可能是对学习状况满意度低导致）
3、影响因素 （1）学习压力；
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2、特点
（1）来源于“他人”，是外加的
例如：别人说我聪明，我就是聪明的。
（2）片面的、不完整的
例如：一次成功，沾沾自喜；一次失败，畏缩不前。
（3）变化的、不稳定的
例如：今天老师表扬了我，我就是一个受老师欢迎的人；明天老 师批评了我，我就是一个不受老师欢迎的人了。
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分析：自我否定（自卑）
特点：过分自卑，认为自
己处处低人一等，一无所 长，谁都不如。“我不行， 我不会，我不干了……”是 他们的口头禅。他们对人、 对事总是回避、退缩的态 度，不敢抛头露面，不敢 尝试，低估自己的能力。
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如何培养自信，战胜自卑？（我能行）
（1）建立对学生积极的信念和态度 （2）帮助学生获得成功体验 （3）重视学习过程
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资料：皮格马利翁效应的应用
顽童当州长的故事，是“皮格马利翁效应”的一个典型 的例子。
罗杰·罗尔斯出生在纽约的一个叫做大沙头的贫民窟， 在这里出生的孩子长大后很少有人获得较体面的职业。罗 尔斯小时候，正值美国嬉皮士流行的时代，他跟当地其他 孩童一样，顽皮、逃课、打架、斗殴，无所事事，令人头 疼。
第五章 自我概念与心理健康
本章思考题：
1、掌握自我概念的定义、功能、发展等； 2、了解小学生自我概念的现状； 3、如何增强小学生的自我概念。
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“我是谁” “我是一个怎样的人” “我的优点是什么” “我的缺点是什么” “我在别人的眼中是怎样的” ……
社会自我——对自身社会性要素的 认识。如：与人相处的关系，在班 上的地位和作用等。
心理自我——对自身心理状况的认识。 如：个性倾向性、个性心理特征、认 知、情感、意志等。
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自我概念的心 理成分
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认知成分——对自己各方面的自我 了解与评价。如：自我认识、自我 了解、自我评价等。
情感成分——情感体验。如：自信、 自卑、自豪、自暴自弃等。
别人对儿童的态度反应
（表情、评价与对待）就像
一面镜子，儿童通过他们来
了解和界定自己，并形成相
应的自我概念。
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3、米德（G.H.Mead,1934），“一般化他人 （generalized other）”和“重要他人 （significant others）”。
儿童进行自我评价的依据，不是个别的人或独特的群
自信：是个体对自己的能力的充分肯定，深信自己一定 能实现所追求的目标，它是个体对自己正确而积极的认识 和评价。
自信是成功的基础。
（1）积极评价“你能行” （2）因材施教“让你行” （3）自我竞赛“我也行” （4）创设机会“看你行” （5）集体评说“你真行”
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如何维护自尊（我很棒）？
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分析：自我肯定（自信等）
特点：能正确地认识自我，
既承认自己的优点，又不 否认自己的缺点；不骄傲， 不自卑，悦纳自己，尊重 他人；不怕困难，敢于尝 试，不怕失败，对自己充 满信心。
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如何培养自我效能——开发潜能？
自我效能（自我效能感）：是个体对自己在组织、执 行行动、达到目标的过程中的能力判断和信念。
1.保持内在一致性（自己的行为与自己的看法相一致， “现在”）。
2.决定个体对经验的解释（按照与自己自我概念相一致 的方式解释自己的行为，“过去”）。
3.影响个体的期望水平（对自己的期望与自我概念是 相一致的，“将来”）。
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詹姆斯提出了一个自尊的经典公式： 自尊=成功/抱负
学习压力越大，自我接纳越低。
（2）学习成绩；
学习成绩越差，自我接纳越低。
（3）教师的态度。
教师对学生态度好，学生自我接纳越高。
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案例1：小梦是个长的高高胖胖的、憨憨乎乎的
女生。她的学习成绩很差，而且经常不交作业。 老师找她谈心，问她为什么不交作业，她回答： “我不会。”老师告诉她：“谁也不是天生就会 的，你可以向老师、家长、同学请教。”她竟笑 眯眯的看着老师说：“不用学了，反正我这个人 很笨！”老师还想劝她：“孩子，你不笨。”她 说：“老师你不用安慰我，我的确很笨，在家里 的时候，爸爸、妈妈经常这么说我，还有上体育 课的时候，老师让我们左转，我总是右转，气的 老师说我笨。”
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在希腊阿波罗神殿上，写着一句箴言“人——认 识你自己”，这就是著名的“斯芬克斯之谜”。
谜面：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两 条腿走路，晚上用三条腿走路？”（斯芬克斯）
谜底：“人”。（俄狄浦斯）
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一、自我概念的涵义
关于自我概念的术语，常见的提法有： “自我意识”、“自我观念”等，通常简 称为“自我”。我们统一用“自我概念” 来指代各种关于“自我”的讨论。
体，而是将他们转换成了一个抽象的一般化他人，其自我
概念是在设想的一般化他人如何看待自己的基础上形成的。
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四、小学生自我概念的现状
（一）小学生的自我认知 1、定义
自我认知（也称自我认同）：是个体对自身状
况的了解和看法。完整的自我认知包括生理自我、社会自 我、心理自我这三个方面的综合了解。
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分析：自我轻狂（自傲）
特点：夸大自我。一是自
以为是，认为自己比谁都 强，过分强调自己的正确 性，一切以自我为中心， 喜欢出风头；二是为我独 尊，爱把自己的观点强加 于人，即使错了，仍要强 词夺理，维护自尊。
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案例3：小蝶是一个13岁的女孩，黑黑的皮肤，细长的眼
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（二）自我概念的涵义
自我概念：是指个体通过 自我观察或他人的反馈而获 得的对自我各个方面的认识 和看法。（针对詹姆斯的 “客观我”而言）
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自我概念的 组成
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生生理理自自我我————对对自自身身的的生生物物属属性性的的 认认识识。。如如：：性性别别、、身身高高、、体体重重等等。。
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（一)什么是自我
自我最早是由美国心理学家詹姆斯（Willian James） 提出的。
主观我“I”（纯粹的自我）——是个体能经验、知觉、 选择、记忆和计划的主体。
自我
客观我“me”（经验的自我）——是经验与意识的主体， 是“所有一切个人可以称为属于他的全部东西”，包括 他的身体、衣物、能力、社会性和人格特征等等。
意志成分——调节和监控。如：积 极进取、自我奋斗、自我追求、自 我督导等。
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自我概念的 结构
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自 我 认 同 （ 自 我 认 知 ） —— 个 体 对 自我现状的看法，也是对现实自我 的认识和评价。
自 我 满 意 （ 自 我 接 纳 ） —— 个 体 对 自我现状的满意或接纳程度。
自 我 行 动 —— 个 体 对 自 我 进 行 调 节 管理约束控制等方面的行为。
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补充：认识自我的方法
1、橱窗分析法 2、心理测试法 3、自我评价法
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周哈里窗
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What am I?（我是谁？） What do I want to do?（我想干什么？） What can I do?（我能做什么？） What is my advantage/disadvantage?（我的优
自尊（自尊心，自尊感）：是个人尊重自己的人格、荣 誉、维护自我尊严的自我情绪体验，是自我概念形成的重 要因素。
（1）尽量清除教师言语中的“毒瘤” （2）教会学生自尊、自重 （3）引导学生进行积极的自我暗示
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案例2：四年级的英英，在班级考试中每次都名列前三名，
是个很有才能的学生，她朗诵和跳舞都很不错，还经常担 任学校的节目主持人，是班级的文艺委员。可是这次班干 部改选时，她落选了。班主任听取同学的意见后，知道英 英的问题主要表现在以下几个方面：一是平时总无限夸大 自己的优点，贬低他人，认为自己是最优秀的，谁都不如 她；二是在排练节目时，总是为我独尊，不理会其他同学 的意见，即使错了，也要强词夺理，一定要别人赞成她的 想法；三是在排练中有什么不顺心的事，她就一走了之， 说一声“你们自己排吧”，一点不负责任，而且在节目中， 如果自己不担任主角，便会处处与主角作梗，使排练难以 继续。
幸运的是：罗尔斯当时所在的诺必塔小学来了位叫皮尔 ·保罗的校长，有一次，当调皮的罗尔斯从窗台上跳下， 伸着小手走向讲台时，出乎意料地听到校长对他说，我一 看就知道，你将来是纽约州的州长。
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校长的话对他的震动特别大。从此，罗尔斯记下了这句 话，“纽约州州长”就像一面旗帜，带给他信念，指引他 成长。他衣服上不再沾满泥土，说话时不再夹杂污言秽语 ，开始挺直腰杆走路，很快成了班里的主席。四十多年间 ，他没有一天不按州长的身份要求自己，终于在51岁那年 ，他真的成了纽约州州长，且是纽约历史上第一位黑人州
长。
这个故事说明，教师对学生的赞扬与期待，将对学生的 学习、行为乃至成长产生巨大作用。美国心理学家威廉· 詹姆斯也发现，“人类本性中最深刻渴求的就是赞美。” 其实每个人的内心世界都一样，没有一个学生不想得到老
师的赞美和期待。
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睛，又长了两颗小虎牙，容貌上，她完全继承了父母的缺 点，一个地地道道的丑小鸭。但小蝶似乎从未因容貌而对 自己不满，她常笑着告诉别人：“女大十八变，越变越好 看。”她那自信的微笑，她对自己的肯定以及执着的追求， 感动了学多人。她最初在一小城上学，一年后岁父母迁到 了省城，转到一所新的学校。来到班级，她和同学相处融 洽。一天，伙伴开玩笑说要她当班长，她信以为真，跑到 办公室去找老师，提出要当班长。老师看着这个稚气的姑 娘，说：班长得竞选，如果大家都同意，我就任命你为班 长。“结果在后来的竞选中，她以95%的绝对优势当上了 班长。当上班长后，她带领班上的同学作了很多事情，更 加取得了老师同学的信任和支持。