幸福测试题

开学第一课幸福测试题NO.1.

NO.1. 这是一本古朴而怀旧的相册，当你轻轻翻开它时，映入眼帘的第一张照片是你躺在母亲的怀抱里，正美美地睡着。翻开下一张照片是你在爬来爬去的场景。那么，接下来的第三张你认为会是一幅什么样的照片呢？

A。你坐在床上，被很多绒毛小可爱的玩具包围着

B。你在浴缸里快乐洗澡、玩耍

C。坐着儿童学步椅，正在吃饭的你

D。母亲拉着你的手，你正在蹒跚地学走路

[答案]

A。你坐在床上，被很多绒毛小可爱的玩具包围着

生活在框框中物质匮乏的童年——幸福度40%

在你的梦里经常会有紧张和焦虑的感觉吗？你的父母认为孩子能够独立是未来生活的重要基，所以你是在各种规章制度中成长起来的，他们对你的物质要求总是给予一半甚至是少于一半的满足。他们更多的是希望锻炼你的自我控制能力和培养你的同情心。童年里，陪伴你的玩具少而精，至今你还留着一些令你怀旧的童年物品吧。

如果用“慈威”这个词来形容你对父母的印，可能最恰当不过了。

也许是因为工作过于繁忙，有多少交流是在和颜悦色下进行的呢？于是从童年开始你就学会了克制自己，不随便表达情感，过于严肃而认真地对待每一个问题，也许那背后隐藏的是你复杂的情感——包括尴尬、自我憎恶，曾经的自豪和被压抑的野心。你够优，也够执著和完美，可是这种过于按部就班严谨的童年，带给你的是成年之后的过度谨慎和小心翼翼，任何一种出轨的行为和思维绝对不会在你的生活中出现，即使是偶尔的放纵也会让自己自责不已！你实在太希望父母和周围人对你满意了。

建议：不要再带着童年的框框“行走江湖”了，它已经让你身心疲惫。少一些，将自己的情绪隐藏于心里或不肯承认内心的情绪；多一些，无伤大雅的“出格”行为，自然的你，不在意别人的你同样魅力十足！

B。你在浴缸里快乐洗澡、玩耍

快乐天使的为所欲为——幸福度90%

你的童年是绝对快乐的！自由而率真的天性一直保留到现在，父母给予你的空间是极为宽松，你完全可以按照个人的想法生活。所以你喜欢令人愉快的事情，喜欢空想，兴趣和爱

好十分广泛，好奇心强。寻求娱乐、饮食上的满足，有强烈占有欲，只要是你需要的，父母都会尽量满足，你像一个快乐的天使“为所欲为”。

善意的恶作剧、顽皮的扮相、出格的打扮，做我所做无怨无悔！儿童时候从不在意自我语言表达方式，是否至今仍习惯使用感叹句，“哇！”“嗨！”……

你对自己的满意度是相当高的。相信肯定自我，认为自己的理智使你足以冷静地在复杂的人际交往中穿梭，所以蹩脚地耍性子、装模作样吸引他人的注意力绝不是你的性格。但是，你的内心极度敏感，过高的自尊，难以容纳他人对你提出的忠告和建议，尤其是来自那些与你一样充满自信的人或比你年幼的人，即使私下里你认为是对的，也绝不承认可以接受对方的想法。接受旁边人的指导、建议、观点，对于你来说就是对自己的否定，对自尊的伤害。所以期待你改变某一种观念真的很难呀！你不缺乏认同感、安全感，只是少了些留给自己和他人相融的心理空间，那么你带给合作过的人的印象往往是乖僻、别扭又有点拽。

建议：漫长的岁月中还有很多机会需要你的合作，请尽快结束只为自己而执着的心理状态，把时间放长，把空间放宽，让周围更多的理念和创意融进你的心灵。时间流逝后，你更有机会和资本充分展开、仔细打量从容的人生。

C。坐着儿童学步椅，正在吃饭的你

沐浴在过度呵护爱的世界中的你被代替成长——幸福度70%

你的童年充分享受了父母的呵护，他们给你的爱也可以说是一种过度的保护。任何事情父母都不离手，怕你冒险出意外，从不让你去尝试、突破。至今他们还担心你一个人是否能独立生。在外人的眼里你善解人意，从不故意找茬、装模作样地表现自己，对他人的建议和劝告耐心倾听接纳，很少表达反对意见，顺从而体贴周围的人。

虽然看起来简单而质朴的外在性格使你拥有不少朋友，但是你刻意制造的交往距离，往往使双方很难走进彼此的心灵世界，自己却经常叹息一声：知音难觅。

其实，真实的自我只有在回到了安全的家庭氛围中才会从面具后面走出来。面对亲密的家人，闹性子、毫无顾忌地发脾气，故意做和父母期待相反的事情……低忍、高焦虑的你经常让亲人感到很别扭，却又无可奈何。这是因为你的潜意识在地过度保护你的父母逆反、抗议！童年成长被代替的你，一直渴望有所突破，所以在家里你不愿意做不受人信赖的、一直没有信心的人，你要去证明自己，战胜、超越所有的人。有停地转换角色，徘徊于外面表现得温柔质朴、回到家中蹩脚地发泄自己情绪之间，拥有如此厚重的双重面具，有没有感到身心疲惫呢？

建议：童年的成长经历可能一直让你寻求超越自我的途径，成人之后会感到有一些缺点和内心情绪需要掩饰。但是只有保持一定程度的真实性会让自己身心平衡地与外界接触，才能解决内心的冲突需要寻找到真正的症结所在。当你学会在家庭中享受温暖时，才可以表达自己的一切坦诚和信任。

D。母亲拉着你的手，你正在蹒跚地学走路

傲慢寡言面具背后的质朴——幸福度20%

你的童年是在一个极度缺乏安全感的情况下度过的，曾经有多少次渴望倾诉、寻求爱抚都因不能与父母沟通而半途而废，你的情感自始至终都不能有人读得懂。如果不是你的家长对你过于严厉苛刻，就是你根本过早离开父母的怀抱独立，或者是在其他长辈的呵护下成长起来的。童年中你就学会了看着长辈的眼色行事，时而渴望张扬个性，时而却困难以摆脱自卑情绪而沉默寡言。

矛盾和冲突是你内心最重要的词汇，掩饰、修饰、装饰是用来整合你的一切言行，这样看来你才能让你那严厉的父母感到满意，引起他们的注意。来自内心深处对自己的不确定感、不自信，使你经常不愿自己的言行影响到他人对你的看法。所以，与其故意装模作样地引起他人的注意、给人造成某些不必要的麻烦，你更愿意习惯性地顺从长辈、上司，希望自已所做的一切能让周围人满意，并被他们所接纳；然而在表面上，你有傲慢自负的言行来证明自己的与众不同，私下里却为了博得他人的好感，处处替他人着想，并经常为一些后悔的念头所束缚。也许你认为这样，会让所有的一切顺利而和谐，可是当缺少用慎重的目光审视外来信息时，小心陷入被人利用的陷阱中啊！

建议：给自己一次机会，信任自己的决策和选择；给自己一点信心，从矛盾心结中走出来；再给心灵一些力量，人际交往中不一定使每个人都满意，只要你充满诚意就可以了！

NO.2. 幸福测试题

*1.当我年龄增长时，我发现事情似乎要比原先想象的好。是否？

*2.与我认识的多数人相比，我更好地把握了生活中的机遇。是否？

3.现在是我一生中最沉闷的时期。是否？

4.回顾以往，我有许多想得到的东西均未得到。是否？

5.我的生活原本应该有更好的时光。是否？

*6.即使能改变我的过去，我也不愿有所改变。是否？

7.我所做的事多半是令人厌烦和单调乏味的。是否？

*8.我估计最近能遇到一些有趣而令人愉快的事。是否？

*9.我现在做的事和以前一样有意思。是否？

10.我感到自己老了，有些累了。是否？

*11.回首往事，我相当满足。是否？

12.与同龄人相比，我曾作出过更多的愚蠢决定。是否？

*13.现在是我一生中最美好的时光。是否？

*14.我感到自己确实老了，但我并不为此感到烦恼。是否？

*15.与同龄人相比，我的外表更年轻。是否？

*16.我已经为一个月甚至一年后该做的事制定了计划。是否？

17.与其他人相比，我惨遭的失败次数太多了。是否？

*18.我在生活中得到了相当多的我所期望的东西。是否？

19.不管人们怎么说，许多普通人是越过越糟，而不是越过越好。是否？

*20.我现在和年少时一样幸福。是否？

得分方法

带*号的题，如果答“是”得2分；“？”得1分；“否”得0分；反之，不带*号的题，如果答“是”得0分；“？”得1分；“否”得2分。将各题得分累加，算出自己的总得分。

[答案]

得分为0—7者：你的生活满意度极差，在生活中你无法获得幸福感，你很有必要找个思想成熟的人或心理专家为自己把把脉，重新勾画和设计一下自己的生活蓝图，调整一下自己的生活方式，以期让日子过得感觉好起来。

得分为8—15者：你的生活幸福感较差，日子过得不怎么样，这让你容易沮丧，情绪低落。你不妨检讨一下自己的观念，看看是不是目标太高，过分追求完美，或是自卑感什么的让你日子难过。变变想法，也许感觉会有改变。

得分为16—34者：你的生活状态一般，有喜有忧的日子使得你和多数人一样。

得分为35—40者：你有相当高的生活满意度指数。你不一定就是富人或有地位的人，但你的心态很好，一个人能感到幸福是件不容易的事，在这里我们只能向你表示祝贺，并希望你永远幸福。

NO.3. 你理想中的幸福日子

美丽宽广的牧场中一片绿油油的草地，还有一群牛悠闲地吃着嫩草。身为牧场主人的你，除了现有的牛只以外想在这个牧场中再养一只别的动物。嗯……要养什么动物好呢？

A。小熊 B。狗狗 C。山羊、绵羊 D。小马

[答案]

选择A：较少被人类圈养，带有自由、野性气息的熊类，象征着你对大自然无拘无束的向往。整天被文明环绕的生活让你有着难以纾解的心理压力喔。就算目前为了生活不得已一定得待在都市丛林中，内心里还是希望将来能有机会生活在大自然环绕的日子呢。

而你的休闲生活也反映这个现象喔，只要一到假日就想远离都会区，往山上、海边走，露营、野炊也觉得乐趣无穷。培养赏鸟、钓鱼等亲近野生动植物的兴趣也很适合喔。下次选择海外旅游不妨来一趟新西兰、澳洲等地的自然生态之旅吧。

选择B：最常被人类当宠物饲养的动物当然就是狗狗啰，而且已经习惯被饲养的动物一旦离开饲主就很难自立生活。选择狗狗的你正象征着已经习惯处处方便的都会生活，热闹熙攘的人群、林立的高楼大厦……

虽然吵杂但反而让你能安心过活。有时当你处在过于空旷寂静的地方反而觉得孤单、对物质享受不满。要你到前不着村、后不着店的地方去就觉得处处不便了，何况是长时间在这样的环境中生活呢！

选择C：山羊、绵羊虽然也是经常被人类所饲养的动物，但通常还是会圈养在较为空旷的牧场中。也因此与饲主的关系并不亲密也难以沟通。不过绵羊本身就是较为柔弱的动物难以抵抗凶猛的外敌野兽，某种程度还是需要饲主的保护。

因此选择绵羊的你象征着内心里对田园生活其实还是很向往的，只不过至少需要有最低限度的方便性。也就是稍微郊区一点是无所谓啦，但是太偏僻荒凉的地方那就跟你没缘了。

当然假日还是颇喜欢往郊外去的，不过选择的地方至少要有水、有电还要有可以购买生活用品的地方，最好大哥大还要能收得到讯号啰！

选择D：最常被人类饲养的动物中奔跑起来速度飞快的动物应该就属马啰。选择有着速度感的马象征着日常生活中的你经常被时间追着跑，日子过得匆忙但却已经习惯这样的生活了。因此说起来你是较偏向于城市生活派的人。

不过，马还是具有野性的一面，就像生活在都市中的你平常日子都是以工作为优先，但一到假日就渴望能有自由奔放的气息。不过可不是随随便便搭个帐篷就称为休闲喔，你的观念中休闲还是要有些品味的，像是别墅啦、乡村农场啦、高尔夫球场啦，场地宽阔但还是有高度文明的地方。

NO.4 塔罗牌测试：你得到幸福了吗？你离幸福还有多远？

请凭直觉在下列4张牌中，选出其1

第二张牌：图中的人物很像日本卡通人物，就是有一种耍宝的感觉，而且他的头发是两根冲天炮，可是感觉很像是扫把

第一张牌：有棵树的下面是一只乌龟，那树跟乌龟其实有分不开的感觉，然后树上吊满了一些藤蔓的感觉

第三张牌：有一个人坐在围栏外面，然后不晓得是在睡觉还是在沉思，可是围栏里面，却有一个人躺在那边

第四张牌：图中有两个人，其中一个人指着一个不知道是太阳还是铜板的发光体

[答案]

选2的朋友

这张牌叫做“愚者牌”，代表的就是幸福随手可得，但是你自己却没有发现，那选到这张牌的朋友，其实你已经很幸福了，可是有的时候，你总是要学会如何失去，之后你才会得到幸福，所以你自己就会去演出一段痛苦的事件，然后让你自己知道说那个就是痛。

选1的朋友

这张牌是“世界牌”，所以幸福就在你身边不远处，现在的你知道幸福就是什么，无论你做什么都会觉得很快乐，然后你也没有什么烦恼，就是很快乐，这就是幸福。

选3的朋友

这张牌叫做“圣杯八”，代表是太多的恐惧，所以目前的你还感觉不到幸福，你离幸福也还有一段矩离，那或许是因为工作太忙或是其他因素，让你忘记你要的幸福到底是什么，所以建议你有的时候要放下恐惧，做什么事情会让你快乐的，你就去做，然后远离紧张跟烦恼，你就会知道幸福在哪里。

选4的朋友

这张牌是“太阳牌”，代表的是幸福对你来说是不大重要的，因为你给别人幸福的时候，你自己就会得到幸福，所以这类的朋友他要去帮助别人，自己才会感受到是很幸福的。

NO.5

1.清早醒来我常常觉得：

A。疲惫不堪，又面临令人无奈的日子

B。呆滞，又要开始单调乏味的生活

C。精力充沛，又是崭新的一天

2.闭上眼，假设眼前有这样一幅画：蓝天白云和连绵青山。我认为这画中的太阳：

A。没有太阳

B。露出了一部分

C。正高高挂在天空中

3.对于未来，我的看法是：

A。感到很茫然

B。和现在一样平淡

C。我的明天会比今天好

4.经常参加的活动是：

A。根本就没参加什么活动

B。不得不参与的商业应酬

C。自己喜欢的休闲活动

5.和周围的人相比，对于同一件事情我的看法是：A。常看到它坏的一面

B。进行非常客观的评价

C。我更容易看到它好的一面

6.我认为现在发生的很多事都比我想像的要好些？A。完全不是B。不完全是

C。完全正确

7.当喜事降临到身边的人身上，我的反应常是：A。抱怨这种好事为什么不是发生在我的身上

B。对我来说无所谓

C。我也为此高兴

8.总的说来，我觉得上天对我：

A。和大多数人一样

B。很恩赐

C。不公平

9.对于儿时所向往的东西：

A。得到了一部分

B。很多我都得到了

C。根本就没有得到

10.如果可以重来一次，我还是愿意再这样活过？

A。绝对不会再这样过

B。可能会考虑考虑

C。愿意

11.对于现在的学习或者工作：

A。完全没有制定什么计划和目标

B。我没有很明确的目标

C。有着明确的目标和计划

12.我常常会一个人在想事情的时候叹气？

A。经常这样B。偶尔会

C。从来没有

13.我总是不能把握生活的方向？

A。完全是这样

B。有些时候是这样

C。不是这样的

14.我对“金钱和幸福是成正比的”这句话的理解是：A。绝对正确

B。完全不正确

C。不完全正确

15.我能在30秒内说出5条认为自己幸福的原因？A。很难，说不出来

B。能说出1-2个

C。是的，绝对没问题

16.我常会很容易就感到身心疲倦？

A。是的，经常这样

B。只是偶尔会

C。几乎没有

17.关于我和我的朋友：

A。我几乎没有可以谈心的朋友

B。偶尔会和几个固定的朋友联系

C。经常和一些朋友联络

18.我认为我所做的事都是：

A。别无选择而为之的

B。食之无味弃之可惜的事

C。自己喜欢的

19.我觉得生活对我来说：

A。很荒谬

B。很神奇

C。充满希望

20.对于那些比我有钱的人，我的态度是：A。我常常有自卑感

B。很妒忌

C。我并不觉得我的生活不如他们

21.对于我所做的决定：

A。我经常感到后悔

B。偶尔会后悔

C。从不后悔

计分：A1分B2分C3分

[答案]

45-63分：恭喜你，你拥有相当高的幸福指数。你很满意自己目前的生活，或许这并不是因为你足够的富有或是拥有显赫的地位，而是因为你有一颗知足常乐的心，这使你更加懂得享受人生，知道人生苦短何不事事想开而开心地活。只要你继续保持这种乐天知命的生活态度，相信你就会一直幸福下去。

29-44分：你和大多数人一样，并没有发觉自己现在特别幸福，最多也就认为自己只是抓到了幸福的尾巴，甚至有时还会抱怨生活。其实生活很难事事如意，即使坎坎坷坷仍要继续。而幸福也不等于金钱、名誉和社会地位，不要把它看得太高高在上，还记得小时候花着脸舔着棒棒糖的小幸福吗？你绝对可以再次拥有的，只要你学会怎样以积极和乐观的态度去应付人生中无法避免的起伏。

21-28分：你根本就为你的处境感到不幸。你讨厌现在的生活，却又无力改变这一切。你怨天尤人，整日沉浸在苦闷的情绪里。其实人生也就短短几十载，何不为自己开一扇天窗，让你的生活多一些阳光呢。要知道幸福是自己争取的，不是别人给的。不要认为生活总和你过不去，你可以用一颗乐观感恩的心去留住幸福。

NO.6

从这一刻起，开始行动吧。请选择最贴近你当下观点的答案，并画出对应答案前面的符号。

1、对于幸福，你是

■追随

▲品尝

◆感受

●接受

2、如果有15天的假期，你会

▲在一个荒岛上享受清静

●和孩子们到乡下租一栋房子居住

◆学习潜水或书法

■和老朋友一起去旅游

3、最能让你想到幸福的动物是

■马●大象▲猫◆鸟

4、最令你激动的幸福是

■救了一个人的性命

◆在夕阳中乘滑翔机飞跃一座山峰

▲在你的臂弯中让一个孩子安睡

●在斯德哥尔摩获得诺贝尔奖或是在好莱坞摘取奥斯卡桂冠

5、面对幸福，你会

◆马上开始新计划

●试着回忆走过的路

■欢呼雀跃

▲闭上双眼细细品味

6、对于音乐，你更喜欢

■和朋友一起去听音乐会

●收藏CD，在想听的时候欣赏

◆演奏

▲时常回忆并随口哼唱

7、选一个动词来描述幸福

◆前进

●建设

▲放弃

■分享

8、最美的死亡是

▲在熟睡之中

■在做爱的时候

●在一次家庭聚会之中

◆正在忙碌于一项你热爱的工作时

9、面对喜欢的房子，最幸福的是

■建造它

◆维修并装饰它

●住在里面

▲离开它又再次找到它

10、和孩子在一起最幸福的是

◆教会他/她一些事情

▲听他/她说话

■分享他/她的玩具

●看着他/她生活

怎样计算结果：

请计算每个符号你的最后得分，并分类填写下面的表格，注意各类符号相加总分应该等于题目总数10。

幸福类型：行动得分数：■的总数

幸福类型：满足得分数：●的总数

幸福类型：控制得分数：◆的总数

幸福类型：平静得分数：▲的总数

我们可以从四个不同的方面感觉到幸福——

行动、满足、控制、平静

答案：你得分可以是从0～10。得分越高，你就越贴近这种幸福类型。也可以思考一下其他得分较多的幸福类型，这是你提高幸福能力的发展方向。

[答案]

幸福是行动

关键词：行动／分享

这种类型的幸福与参与外界活动得到的充实感相关。当你为了一次聚会忙碌准备，然后享受聚会的过程；当你完成一项集体参与的目标，如修复一栋朋友买下的老房子，或者之后帮助他们搬进去。这种幸福感也常常体现在集体行为带来的归属感上。

过于单一的追求这种幸福，会让你流于表面—太过依赖来自外界的快乐和刺激，总是要依赖别人才能感受到自身的存在。但是行动型的幸福也很真实：它容易被表达，自愿传递给周围的人。幸福是一种财富，分享它是义务之一。

幸福是满足

关键词：坐下／细品

这种类型的幸福与达到某种目标时的满足感相关，如拥有物质财富或社会地位。当我们为新的一年作出满满的计划，并幻想着它们都会实现时，所体会到的就是这种类型的幸福。享受结果远大于对过程的追求。

这种满足包括物质层面，也可并不完全是物质的—帮助他人也可以给我们带来这样的幸福。例如看着孩子们玩耍，或看到朋友们在自己主办的聚会上玩得开心。

满足型的幸福太过极端就会发展成拜物主义(当目标实现)或是不满(当目标没有实现)。相比之下，行动型的幸福更能体现我们的创作力和行动力。众所周知，幸福和自身的创造力相生相依。

幸福是控制

关键词：行动并坚持到底

这种类型的幸福是完全投入到一项工作当中，并从中体会到一种控制的快乐。阅读，演奏音乐，做一项运动，在家干点零星事情....。.在做这些你擅长的事情时，你就能体会到幸福。这是一种行动的幸福，针对的是你和自身的感觉。

过于追求控制型的幸福，只注意一件事情中自己得到的感受，好的话会导致行动主义和过于依赖工作，不好的话就会导致以自我为中心。但是控制型的幸福让人变得优秀，促使人成为某个领域的专家。对于那些寻求超越自我的人来说，控制型的幸福就是他们的食粮。

幸福是平静

关键词：存在并保持距离

这种类型的幸福要求我们与周围环境保持某种距离。它需要我们和环境相对脱离，但不是冷漠。这种幸福总是体现在具体生活中的某个时刻。当所有的人都在熟睡时独自观看日落或拂晓，聆听一段动人的旋律，这时候你总能找到一种平静和存在的幸福感。我们此时感觉在世界的旁边很幸福，而不是深陷之中。

只追求这样的幸福会让你变得消极，宿命，对生活的挑战没有行动力。但这种类型的幸福有利于你达到内心的平静，变得宽容。这些都远比负面的情感更能成为你行为的良好基础。

开学第一课幸福测试题NO.7

你第一眼看到的是什么，是少女还是巫婆？

NO.7

你第一眼看到的是什么，是少女还是巫婆？看出你的心理幸福指数有多高。

NO.8

如果你误闯一间黑店，老板端出五杯饮料，告诉你只有一杯没毒，剩下的四杯是有毒的，你直觉哪一杯不会被下毒？

1.刚挤出来的鲜牛奶；

2.刚泡的老人乌龙茶；

3.浓浓的美式热咖啡；

4.QQ的热珍珠奶茶；

5.一杯纯净的白开水。

[答案]

1. 选“刚挤出来的鲜牛奶”的朋友，属于“煞到对方很甘愿型”，目前的幸福指数55%：这类型的人很单纯也很白目，他只要喜欢上对方就会觉得自己超幸福。

2.选“刚泡的老人乌龙茶”的朋友，属于“你浓我浓分不开型”，目前的幸福指数80%：这类型的人，幸福的定义就是跟自己最爱的小孩在一起，这种感觉就是很窝心，他目前的心境是非常成熟的，不管是工作还日常生活，他都能很平静的享受。

3.选“浓浓的美式热咖啡”的朋友，属于“欢喜冤家槌心肝型”，目前的幸福指数40%：这类型的人非常的自我，可是他和对方彼此却很相爱，常常会拌嘴斗嘴，不过心底彼此的份量还是很重的。

4.选“QQ的热珍珠奶茶”的朋友，属于“只羡鸳鸯不羡仙”，目前的幸福指数99%：这类型的人和另一半在一起已经都不需要用言语沟通，两人的默契已经不是外人所能了解的，常常只要对方一个眼神就能了解。

5.选“一杯纯净的白开水”的朋友，属于“想喝忘情水忘记一切型”，目前的幸福指数20%：这类型的人非常的独立、聪明，他知道自己要的是什么。

NO.9

何谓幸福？香车美人，还是锦衣玉食？又或是颇高的薪水及令人羡慕的威望？在这车水马龙的城市里，每个人都有自己对幸福的理解。你又拥有多高的幸福指数呢？该测试将帮助你对自己目前的生活状态有更清楚的认识。

1.清早醒来我常常觉得：

A。疲惫不堪，又面临令人无奈的日子

B。呆滞，又要开始单调乏味的生活

C。精力充沛，又是崭新的一天

2.闭上眼，假设眼前有这样一幅画：蓝天白云和连绵青山。我认为这画中的太阳：

A。没有太阳

B。露出了一部分

C。正高高挂在天空中

3.对于未来，我的看法是：

B。和现在一样平淡

C。我的明天会比今天好

4.经常参加的活动是：

A。根本就没参加什么活动

B。不得不参与的商业应酬

C。自己喜欢的休闲活动

5.和周围的人相比，对于同一件事情我的看法是：A。常看到它坏的一面

B。进行非常客观的评价

C。我更容易看到它好的一面

6.我认为现在发生的很多事都比我想像的要好些？A。完全不是

B。不完全是

C。完全正确

7.当喜事降临到身边的人身上，我的反应常是：A。抱怨这种好事为什么不是发生在我的身上

B。对我来说无所谓

C。我也为此高兴

8.总的说来，我觉得上天对我：

A。和大多数人一样

B。很恩赐

C。不公平

9.对于儿时所向往的东西：

B。很多我都得到了

C。根本就没有得到

10.如果可以重来一次，我还是愿意再这样活过？

A。绝对不会再这样过

B。可能会考虑考虑

C。愿意

11.对于现在的学习或者工作：

A。完全没有制定什么计划和目标

B。我没有很明确的目标

C。有着明确的目标和计划

12.我常常会一个人在想事情的时候叹气？

A。经常这样

B。偶尔会

C。从来没有

13.我总是不能把握生活的方向？

A。完全是这样

B。有些时候是这样

C。不是这样的

14.我对“金钱和幸福是成正比的”这句话的理解是：A。绝对正确

B。完全不正确

C。不完全正确

15.我能在30秒内说出5条认为自己幸福的原因？

A。很难，说不出来

B。能说出1-2个

C。是的，绝对没问题

16.我常会很容易就感到身心疲倦？

A。是的，经常这样

B。只是偶尔会

C。几乎没有

17.关于我和我的朋友：

A。我几乎没有可以谈心的朋友

B。偶尔会和几个固定的朋友联系

C。经常和一些朋友联络

18.我认为我所做的事都是：

A。别无选择而为之的

B。食之无味弃之可惜的事

C。自己喜欢的

19.我觉得生活对我来说：

A。很荒谬

B。很神奇

C。充满希望

20.对于那些比我有钱的人，我的态度是：A。我常常有自卑感

B。很妒忌

C。我并不觉得我的生活不如他们

21.对于我所做的决定：

A。我经常感到后悔

B。偶尔会后悔

C。从不后悔

计分：A1分 B2分 C3分

[答案]

45-63分：恭喜你，你拥有相当高的幸福指数。你很满意自己目前的生活，或许这并不是因为你足够的富有或是拥有显赫的地位，而是因为你有一颗知足常乐的心，这使你更加懂得享受人生，知道人生苦短何不事事想开而开心地活。只要你继续保持这种乐天知命的生活态度，相信你就会一直幸福下去。

29-44分：你和大多数人一样，并没有发觉自己现在特别幸福，最多也就认为自己只是抓到了幸福的尾巴，甚至有时还会抱怨生活。其实生活很难事事如意，即使坎坎坷坷仍要继续。而幸福也不等于金钱、名誉和社会地位，不要把它看得太高高在上，还记得小时候花着脸舔着棒棒糖的小幸福吗？你绝对可以再次拥有的，只要你学会怎样以积极和乐观的态度去应付人生中无法避免的起伏。

21-28分：你根本就为你的处境感到不幸。你讨厌现在的生活，却又无力改变这一切。你怨天尤人，整日沉浸在苦闷的情绪里。其实人生也就短短几十载，何不为自己开一扇天窗，让你的生活多一些阳光呢。要知道幸福是自己争取的，不是别人给的。不要认为生活总和你过不去，你可以用一颗乐观感恩的心去留住幸福。

NO.10 你的幸福指数有多高？

下面有20个问题，每题答案如果是肯定得1分，如果是否定则不得分。

1.拥有各阶层的朋友。

2.经常有时间独立思考。

3.有足够的时间与家人团聚。

4.有一份高薪工作。

5.已找到一份属于自己的终身事业。

6.参与社交活动。

7.享受阅读乐趣。

8.容易与人相处。

9.三餐均衡，有足够营养。

10.时常与家人保持联络。

11.为有序发展做准备。

12.有向上发展的潜能与机会。

13.属于某社会团体。

14.喜欢有资讯性的节目。

15.喜欢结识新朋友及参加聚会。

16.有精神追求。

17.定时参加户外活动。

18.喜欢并欣赏与家人的团聚时刻。

19.有定期储蓄的习惯。

20.非常喜欢并精于自己的工作。

[答案]

5-10分，须做较大调整，慎防忧郁等不良症状。

11-15分，较好，只需在自己的弱项方面略加改进即可。

16分以上，很好，你正走在自己的幸福之路上。

NO.11 幸福小测验

1>写下异性的名字

2>你最喜欢的颜色是红色，黑色，蓝色，绿色，还是黄色

3>你英文名字的第一个字母

4>你的生日是几月

5>黑色和白色你更喜欢哪个

6>写下一个同性的名字

7>你最喜欢得数位