仪容礼仪教案培训资料

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仪容仪表个人礼仪教案

仪容仪表个人礼仪教案

仪容仪表-个人礼仪教案第一章:仪容仪表的重要性1.1 理解仪容仪表的定义和意义1.2 探讨仪容仪表对个人形象和社交关系的影响1.3 强调仪容仪表在日常生活和工作中的重要性第二章:基本仪容仪表规范2.1 个人卫生习惯的培养2.2 面部仪容的基本要求2.3 着装礼仪的基本原则2.4 掌握正确的姿势和动作第三章:面部仪容的打理3.1 学习正确的洗脸和护肤方法3.2 面部化妆的基本技巧3.3 了解不同场合下的妆容选择3.4 练习使用化妆品和工具第四章:着装与个人形象4.1 学习选择合适的服装款式和颜色4.2 掌握服装搭配的基本原则4.3 了解不同场合下的着装要求4.4 练习搭配服装并展示个人风格第五章:个人礼仪的实践与应用5.1 学习与人交往的基本礼仪5.2 掌握问候、介绍和道别的礼仪5.3 学习餐桌礼仪和宴会礼仪5.4 实践不同场合下的个人礼仪展示第六章:职场仪容仪表6.1 理解职场仪容仪表的特殊要求6.2 学习职场着装规范6.3 掌握职场中的行为举止礼仪6.4 实践职场仪容仪表模拟演练第七章:仪容仪表与心理健康7.1 探讨仪容仪表与心理健康的关系7.2 学习通过仪容仪表提升自信心7.3 掌握调整心态、保持良好情绪的方法7.4 实践心理健康与仪容仪表相结合的技巧第八章:特殊场合的仪容仪表8.1 了解特殊场合的仪容仪表要求8.2 学习特殊场合的着装与化妆技巧8.3 掌握特殊场合的行为举止礼仪8.4 实践特殊场合的仪容仪表模拟演练第九章:跨文化交际中的仪容仪表9.1 理解跨文化交际中仪容仪表的重要性9.2 学习不同文化背景下的仪容仪表规范9.3 掌握跨文化交际中的沟通技巧9.4 实践跨文化交际中的仪容仪表与沟通技巧第十章:仪容仪表的持续改进与自我提升10.1 认识到仪容仪表是一个持续的过程10.2 学习自我观察与反思的方法10.3 掌握寻求他人反馈的技巧10.4 实践不断改进与提升仪容仪表的策略第十一章:仪容仪表的审美观念11.1 探讨仪容仪表与审美观念的关系11.2 学习如何培养健康的审美观11.3 理解并尊重个人差异,不盲目追求潮流11.4 实践如何根据自己的特点和需求来塑造个人形象第十二章:仪容仪表与职业发展12.1 理解仪容仪表对职业发展的影响12.2 学习职场中的形象管理与个人品牌建设12.3 掌握面试和职场晋升中的仪容仪表策略12.4 实践职场仪容仪表的模拟演练,提升职业形象第十三章:仪容仪表与社交技巧13.1 探讨仪容仪表对社交活动的影响13.2 学习社交场合中的仪容仪表要点13.3 掌握与不同人群交往的社交技巧13.4 实践社交场合中的仪容仪表与沟通技巧第十四章:仪容仪表教育的方法与技巧14.1 了解仪容仪表教育的目标与方法14.2 学习如何进行有效的仪容仪表教育14.3 掌握培养孩子良好仪容仪表习惯的技巧14.4 实践设计与实施仪容仪表教育课程的策略第十五章:总结与展望15.1 回顾整个教案的内容和学习过程15.2 强调仪容仪表在个人发展中的重要性15.3 鼓励持续学习和个人提升15.4 展望未来,将仪容仪表教育融入到日常生活中重点和难点解析本文主要介绍了仪容仪表-个人礼仪教案,共分为十五个章节。

仪容仪态礼仪教案

仪容仪态礼仪教案

仪容仪态礼仪教案第一章:仪容仪态礼仪概述1.1 教学目标让学生了解仪容仪态礼仪的基本概念和重要性。

培养学生对自身形象的关注和自我修养的意识。

1.2 教学内容仪容仪态礼仪的定义和内涵仪容仪态礼仪在个人形象塑造中的作用仪容仪态礼仪的基本原则和规范1.3 教学方法讲授法:讲解仪容仪态礼仪的基本概念和重要性。

互动法:引导学生分享对仪容仪态礼仪的理解和体会。

1.4 教学评估学生参与度:观察学生在课堂上的积极参与情况和提问回答。

学生作业:布置相关作业,评估学生对仪容仪态礼仪知识的理解和应用。

第二章:仪容礼仪2.1 教学目标培养学生对仪容的自我管理和维护意识。

2.2 教学内容仪容礼仪的定义和重要性基本的仪容礼仪要求,如发型、妆容、穿着等如何根据场合和身份选择合适的仪容形象讲授法:讲解仪容礼仪的基本要求和原则。

示范法:教师展示正确的仪容礼仪示例。

小组讨论法:分组讨论并分享各自的仪容礼仪心得。

2.4 教学评估学生参与度:观察学生在课堂上的积极参与情况和提问回答。

学生作业:布置相关作业,评估学生对仪容礼仪知识的理解和应用。

第三章:仪态礼仪3.1 教学目标培养学生对自身仪态的自我观察和调整能力。

3.2 教学内容仪态礼仪的定义和重要性基本仪态礼仪要求,如站姿、坐姿、行走姿势等如何根据场合和目的表达自信和尊重的仪态3.3 教学方法讲授法:讲解仪态礼仪的基本要求和原则。

示范法:教师展示正确的仪态礼仪示例。

实践法:学生进行实际操作和练习,教师指导并进行反馈。

3.4 教学评估学生参与度:观察学生在课堂上的积极参与情况和提问回答。

学生作业:布置相关作业,评估学生对仪态礼仪知识的理解和应用。

第四章:交际礼仪培养学生对他人尊重和礼貌的意识。

4.2 教学内容交际礼仪的定义和重要性基本交际礼仪要求,如问候、介绍、交谈、告别等如何根据不同人和场合进行适当的交际礼仪4.3 教学方法讲授法:讲解交际礼仪的基本要求和原则。

情景模拟法:设置不同交际场景,学生进行角色扮演和模拟练习。

仪容仪表礼仪教案

仪容仪表礼仪教案

仪容仪表礼仪教案仪容仪表礼仪教案在我们现代社会,作为一名职场人士已经是一件越来越常见的事情。

然而,随着职场竞争的加剧,在整个职业生涯中,除了必备的专业技能之外,一个人的仪容仪表和礼仪也是非常重要的一部分。

一个好的仪容与礼仪不仅能给人留下良好的印象,还能增加自信心,提升职场竞争力。

因此,对于学生来说,掌握一定的仪容仪表和礼仪知识,是非常必要的。

一. 仪容的作用仪容是指人们的外表形象,包括穿着、发型、脸部表情等多个方面。

良好的仪容能够给人带来良好的第一印象,同时也能让人在外表上更有自信,进而提升自己的自信心和魅力。

在职场中,一个良好的仪容可以让别人感受到你的形象与素质,提升自己在职场中的重要性以及影响力。

二. 仪容的注意点1. 衣着整洁:职场中应该穿着得体,洁净干净,并且适合与职场文化相符合。

男性通常应穿着正装或有明确职业标志的正式服饰;女性则应该选择得体合适的裙子或裤子,避免穿着过于暴露或与职场不相符合的衣服。

2. 发型整齐:发型应整齐,发色应符合职场规定。

主张尽量简洁但不失典雅大方。

对于女性而言,若需梳理头发,也应将发型整理得简洁整洁。

3. 化妆克制:化妆品应简洁适度而不显化埃。

个人兴趣与嗜好不应影响化妆风格,尽量选择略带光泽的化妆品,能够给人留下健康、充满活力的印象。

三. 礼仪的作用礼仪是指一个人的言行举止,如何应对社交场合和社交人士的准则和规矩。

礼多人不怪,礼少人不通。

因此,在职场中吗,一个良好的礼仪不仅能够让你给别人留下无法忘怀的印象,还能提升你在职场中的地位与影响力。

四. 礼仪的注意点1. 气质的养成:一个好的礼仪需要建立在健康有序的人生规划之上。

仪表堂堂,仁德风流,善因与人交往交流,方可说得上人品好,事业兴。

2. 言行举止:习惯决定命运,如若口无遮拦,随意泼辣,将给人留下不成熟、没有高招的印象。

表示问题时应注意语音的轻重、音调的高低,姿态得体、肢体活动的协调能提升自己的话语权。

3. 礼仪的应用:礼仪适用于任何一个场合,因人而异。

仪容仪态礼仪教案

仪容仪态礼仪教案

仪容仪态礼仪教案一、教学目标1. 让学生了解仪容仪态礼仪的基本概念和重要性。

3. 引导学生理解并尊重不同文化背景下的仪容仪态差异。

二、教学内容1. 仪容仪态礼仪的定义和意义2. 基本的仪容仪态规范3. 不同场合下的仪容仪态要求5. 尊重不同文化背景下的仪容仪态差异三、教学方法1. 讲授法:讲解仪容仪态礼仪的基本概念和规范。

4. 讨论法:引导学生探讨不同文化背景下的仪容仪态差异。

四、教学准备1. 教案、教材、多媒体设备2. 教学道具(如镜子、服装、饰品等)3. 相关文化背景资料五、教学过程1. 导入:教师通过引入话题或情景模拟,引起学生对仪容仪态礼仪的兴趣。

2. 新课导入:讲解仪容仪态礼仪的定义和意义,让学生了解其重要性。

3. 基本规范讲解:讲解基本仪容仪态规范,如坐姿、站姿、行走姿势等。

5. 不同场合要求:讲解不同场合下的仪容仪态要求,如学校、家庭、社交场合等。

6. 案例分析:分析典型案例,引导学生理解并尊重不同文化背景下的仪容仪态差异。

7. 小组讨论:学生分组讨论,分享各自的文化背景下的仪容仪态经验。

9. 作业布置:布置相关的练习题或实践任务,让学生巩固所学内容。

10. 课后跟进:教师关注学生的实践情况,给予及时的指导和反馈。

六、教学评价2. 评价方法:a. 观察法:教师在日常教学中观察学生的仪容仪态表现。

b. 自我评价:学生通过自我观察和反思,评价自己的仪容仪态表现。

c. 同伴评价:学生之间相互评价,相互提醒,共同进步。

3. 评价内容:a. 仪容仪态规范的掌握程度。

b. 不同场合下的仪容仪态适应能力。

c. 对不同文化背景下的仪容仪态的理解和尊重。

七、教学拓展1. 组织学生参加礼仪比赛或活动,提高学生的实践能力和自信心。

2. 邀请专业礼仪师进行讲座或示范,让学生更深入地了解仪容仪态礼仪。

3. 开展礼仪主题的班会或主题活动,强化学生的礼仪意识。

八、教学反思1. 教师应定期对自己的教学进行反思,检查教学内容、方法和评价是否适合学生需求。

【2024版】仪容仪表仪态礼仪培训课件(PPT-62张)

【2024版】仪容仪表仪态礼仪培训课件(PPT-62张)

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商务仪态—站姿
常见的几种站姿:
(1)肃立:双臂自然下垂于身体两侧,手指并拢、自然弯曲, 中指贴拢裤缝;脚跟靠紧,脚掌分开呈“V”字型,角度呈 45-60度。 (2)直立:
男士:两脚平行分开,两脚之间距离不超过肩宽,以20厘 米为宜,两手手指自然并拢,右手搭在左手上,轻贴在腹 部;或两脚跟相靠,脚尖展开呈60-70度,两手叠放在背后。 女士:呈右丁字步(右脚在前,将右脚跟置于左脚内侧), 两手四指并拢,大拇指分开,双手虎口交叉,右手叠放在 左手上,轻贴在腹前。 12
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表情神态礼仪—笑容
笑容实训方法
学生个人对着镜子自我训练,调整和纠“三度” 微笑; 多想想微笑的好处,回忆美好的往事,发自内 心的微笑; 发“一、七、茄子、威士忌”等音,练习嘴角 肌 含筷子训练; 同学之间通过打招呼、讲笑话来练习微笑,并 相互纠正。
(12)不要脚跟落地、脚尖离地。 (13)不要双手撑椅。
(14)不要把脚架在椅子或沙发扶手上,或架在茶几上。
商务仪态—坐姿
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坐姿训练
(1)两人一组,面对面练习,并指出对方的不足。
(2)坐在镜子前面,按照坐姿的要求进行自我纠正,
重点检查手位、腿位、脚位。
(3)每次训练时间为20分钟左右,可配音乐进行。
(4)不可将大腿并拢,小腿分开,或双手放于臀部下面。 (5)高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。 (6)腿、脚不停抖动。 (7)不要猛坐猛起。
商务仪态—坐姿
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坐的注意事项
(8) 与人谈话时不要用手支着下巴。
(9) 坐沙发时不应太靠里面,不能呈后仰状态。 (10)双手不要放在两腿中间。 (11)脚尖不要指向他人。
3、后背握指式站姿(也 称双臂后背式站姿)

仪容礼仪教案

仪容礼仪教案

仪容礼仪教案介绍本教案旨在帮助学生提高仪容礼仪素养,培养良好的个人形象和社交技巧。

通过系统的培训和实践活动,学生将掌握基本的仪容礼仪知识,提升自身的形象和自信。

教学目标1. 了解仪容礼仪的重要性和作用;2. 掌握基本的仪容礼仪技巧,包括着装、仪表、站姿、坐姿等;3. 培养良好的个人形象和仪态;4. 提高社交技巧和人际交往能力;5. 培养自信心和自尊心。

教学内容1. 仪容礼仪的重要性- 介绍仪容礼仪对个人形象和社交关系的影响;- 引导学生思考仪容礼仪的重要性和作用。

2. 基本的仪容礼仪技巧- 着装:介绍适合不同场合的着装准则;- 仪表:教授正确的面部表情、眼神交流和微笑技巧;- 站姿和坐姿:指导学生正确的站姿和坐姿姿势;- 手势和动作:教授合适的手势和动作技巧。

3. 个人形象和仪态- 引导学生认识自身的形象和仪态;- 探讨如何改善个人形象和仪态。

4. 社交技巧和人际交往能力- 介绍基本的社交技巧,如自我介绍、礼貌用语等;- 培养学生的人际交往能力和合作精神。

5. 自信心和自尊心的培养- 帮助学生树立积极自信的心态;- 培养学生的自尊心和自我肯定能力。

教学方法1. 讲授:通过讲解和演示的方式传授仪容礼仪知识;2. 演练:组织学生进行实践活动,如模拟面试、社交场合的角色扮演等;3. 讨论:引导学生参与讨论,分享自己的经验和观点;4. 探究:鼓励学生自主研究,通过观察和分析他人的仪容礼仪来提高自己。

教学评估1. 观察学生在实践活动中的表现;2. 定期进行考试或小测验,测试学生对仪容礼仪知识的掌握程度;3. 评估学生的个人形象和仪态改善情况;4. 收集学生的反馈意见和建议,以不断改进教学。

教学资源1. 教材:选用与仪容礼仪相关的教材和资料;2. 视频和图片:展示正确的仪容礼仪示范;3. 模拟场景:准备各种社交场合的模拟环境。

教学时间安排本教案建议根据实际情况进行分配,大致安排如下:- 第1课:介绍仪容礼仪的重要性(1小时)- 第2课:基本的仪容礼仪技巧(2小时)- 第3课:个人形象和仪态(1小时)- 第4课:社交技巧和人际交往能力(2小时)- 第5课:自信心和自尊心的培养(1小时)结束语通过本教案的实施,相信学生们将能够提高自己的仪容礼仪素养,并在日常生活和社交场合中展现出良好的形象和态度。

仪容仪表礼仪教案(3篇)

仪容仪表礼仪教案(3篇)

仪容仪表礼仪教案(3篇)仪容仪表礼仪教案(精选3篇)仪容仪表礼仪教案篇1活动目标:1、通过观察,感受正确站姿的美感2、通过练习,让幼儿掌握正确的站姿活动准备:挂图、脚印两副(男女各一副,要求:将脚印固定好在地面,男孩的两只脚印距离拉开大概与肩同宽,女孩的两只脚印并拢在一起或脚跟并拢脚尖向外打开)活动过程:一、热身活动:1、游戏模仿小动物、分男女孩各一组入场游戏规则:老师唱“小兔子走路跳啊、跳啊、跳;小鸭子走路摇啊、摇啊、摇;小乌龟走路漫游哟,小花猫走路,静悄悄”,幼儿跟着歌声有节往前走。

音乐停止,幼儿马上站好到各自凳子前面。

2、师生互相问好:动作:站在自己的座位前,双脚并拢,双手自然交叠,放在体前小腹处,鞠躬45度语言:老师先说“小朋友们你们好,我是来自礼仪王国的XX老师”幼儿回礼:“XX老师好!”3、师:“小朋友们请坐,我们要开始快乐的礼仪之旅了!”二、导入活动:师:“六加一幼儿园刚刚评选出几名礼仪小明星,我们快去看看都是谁被当选啦!”三、基本活动:1、学习正确站姿:(1)出示挂图,让幼儿观察师:“这三名小朋友是刚刚被选评选出来的礼仪小明星,因为他们的站姿特别漂亮,那小朋友们请仔细观察,他们是怎么站的?”小结:头不歪,眼睛平视;肩膀自然放平,双臂自然下垂;请男孩:两手自然放在体侧,两脚打开,大概与肩同宽;请女孩小手伸出来,像老师这样两手成小鸭子嘴形状,然后咬在一起,脚并拢,弯弯腰。

(教师示范标准站姿)(2)请小朋友分别模仿一下,看谁模仿的最像(3)播放课件图片,学习小女孩的另一种站姿:①请幼儿观察图片,并总结:这种小女孩的站姿是,两手自然放在体侧,两脚并拢。

②请小女孩再一次模仿,看谁最像2、练习正确站姿:出示鞋垫,师:“老师这里有两双附有魔力的脚印,谁站上去,谁的站姿就会变的特别漂亮,那有哪位小朋友想试试呢?”请幼儿练习正确站姿。

3、播放课件,学习三字经:(1)教师逐句教幼儿儿歌,并解释含义(2)幼儿跟读儿歌,学习礼仪动作四、结束活动:播放课件的“礼仪三字经”,学习儿歌:1、第一遍,欣赏2、第二遍,幼儿跟唱仪容仪表礼仪教案篇2活动设计背景我们幼儿园每个星期都会轮一个班的幼儿来做礼仪小天使,小朋友们站在校门口迎接着每一个小朋友及家长的到来,他们脸上的微笑、及那一声声甜甜的“早上好”让人觉得是那么的甜美可亲,你会不予自觉地回予微笑:早上好!我希望我班的幼儿都能做个懂礼仪的礼仪小天使,所以,我就给我们班的幼儿设计了这一节礼仪课《微笑》。

仪容礼仪教案

仪容礼仪教案

仪容礼仪教案第一部分:仪容的重要性和意义仪容礼仪对于个人形象和社交交往都具有重要的意义。

首先,一个人的仪容直接反映了他的个人素质和修养水平。

良好的仪容可以给人留下良好的第一印象,提升个人形象。

其次,仪容礼仪也是一种在社交场合中展示自己的方式,它可以显示出一个人的自信和自尊。

因此,学习和培养良好的仪容礼仪是每个人应该重视和努力追求的。

第二部分:仪容概述1. 头发的整洁:保持头发的清洁、整齐和时尚,避免过多使用头发产品,避免凌乱和杂乱的发型。

2. 脸部护理:每日洗脸、保持面部清洁、注意皮肤保湿和防晒。

女性应慎用过多的化妆品,注重自然和健康的妆容。

3. 眼睛和眉毛:保持眼神自信、明亮和友好。

修剪整齐的眉毛可以突显个人气质。

4. 面部表情:学会控制面部表情,展示出自信、友好和尊重的态度。

5. 牙齿和口腔卫生:保持口气清新、牙齿整齐洁白,每日刷牙、使用牙线和漱口水。

第三部分:服饰和穿着1. 衣着整洁:保持衣物干净整洁,避免脱落的纽扣、开线的布料等。

2. 合适的穿着:选择适合场合的服装,避免穿着过于暴露或不得体的服装。

遵守着装规范,比如在正式场合穿西装、领带等。

3. 配饰搭配:注意服饰和配饰的搭配,避免过多或不搭调的配饰,注重整体的和谐与协调。

4. 身体姿态:保持挺胸抬头、站立或坐姿端正,展示自信和优雅的姿态。

第四部分:言行举止1. 注意言辞:避免使用粗俗、侮辱性或攻击性的言辞,用文明和友好的方式与他人交流。

2. 注重细节:学会细致入微地关心他人,注意微笑、握手、问候等行为,展示出尊重和友善的态度。

3. 注意体态:步态稳健,避免摇摆或走路时低头看手机。

坐姿要端庄稳定,避免交叉双腿等不礼貌的姿势。

4. 礼仪仪式:学会适应不同场合的礼仪规范,包括用餐礼仪、社交礼仪、商务礼仪等。

第五部分:仪容礼仪的培养方法1. 自我认知:认识自己的优点和不足,有意识地培养和改善自己的仪容礼仪。

2. 观察学习:观察身边那些有良好仪容礼仪的人,学习他们的言行举止和穿着打扮。

个人形象礼仪(仪容仪表)教案2

个人形象礼仪(仪容仪表)教案2

个人形象礼仪(仪容仪表)教案一、教学目标:1. 让学生了解仪容仪表的重要性,认识到个人形象对于社交、职场等方面的影响。

3. 引导学生掌握基本的仪容仪表礼仪,提高人际交往能力。

二、教学内容:1. 仪容仪表的定义及重要性2. 个人形象的五大要素:发型、妆容、服饰、举止、表情3. 日常生活中的仪容仪表礼仪4. 不同场合下的仪容仪表要求三、教学方法:1. 讲授法:讲解仪容仪表的定义、要素及礼仪。

2. 示范法:展示良好仪容仪表的榜样。

3. 讨论法:分组讨论,分享彼此在仪容仪表方面的感悟。

4. 实践法:模拟不同场合,让学生亲身实践,提高实际操作能力。

四、教学准备:1. 课件:仪容仪表的相关图片、案例等。

2. 视频:优秀榜样展示。

3. 分组讨论材料。

4. 实践道具:如仿真场景、服装等。

五、教学过程:1. 导入:通过展示一组对比强烈的图片,引发学生对仪容仪表的思考。

2. 讲解:详细讲解仪容仪表的定义、要素及礼仪。

3. 示范:展示优秀榜样,让学生感受良好仪容仪表的魅力。

4. 讨论:分组讨论,分享彼此在仪容仪表方面的感悟。

5. 实践:模拟不同场合,让学生亲身实践,提高实际操作能力。

7. 作业:布置相关作业,让学生巩固所学内容。

8. 反馈:课后收集学生反馈,为后续教学提供参考。

六、教学拓展:1. 邀请专业形象设计师进行讲座,让学生更深入地了解个人形象打造。

2. 组织一次仪容仪表比赛,鼓励学生展示自己的风采。

3. 开展课后实践活动,如参观企业、参与志愿者服务等,让学生在实际场合中运用所学知识。

七、教学评估:1. 课后问卷调查:了解学生对仪容仪表的认识和掌握程度。

2. 课堂观察:评价学生在课堂上的参与程度、实践操作能力等。

3. 个人成长记录:让学生记录自己在仪容仪表方面的变化和进步。

八、教学反思:1. 总结教学过程中的优点和不足,不断改进教学方法。

2. 根据学生反馈,调整教学内容和进度。

3. 关注学生的个体差异,因材施教。

仪容仪态礼仪教案

仪容仪态礼仪教案

模块二:仪容仪态礼仪二、教学设计步骤一:告知教学目的、内容本模块分成仪容礼仪和仪态礼仪.分别从化妆、头发修饰、站姿、坐姿、蹲姿、走姿、神情、手势等方面培养仪容仪态礼仪,让同学们具备基本的仪容仪态礼仪.步骤二:新课导入仪态美即姿势、动作的美,是人体具有造型性因素的静态美和动态美.包括人的站姿、走姿、坐姿、手势以及表情等等.步骤三:新知识引入任务一仪容礼仪一、化妆品的类型1、润肤型化妆品.这类化妆品常见的有香脂、乳液、洁面霜、润肤蜜、雪花膏等.2、美发型化妆品.香波、润丝、发乳、发油、发丝、冷烫液、染发水、生发水等.3、芳香型化妆品.香水、香粉、香粉蜜、花露水、爽肤水等.4、修饰型化妆品.最常见的修饰型化妆品有粉饰、油彩、唇膏、眉笔、眼影、睫毛膏、化妆水等.二、化妆的规则1、在工作岗位上,应当化以淡妆为主的工作妆.淡妆的主要特征是简约、清丽、素雅,具有鲜明的立体感.2、在工作岗位上,应当避免过量地使用芳香型化妆品.正确使用香水的位置有两个:一是离脉搏跳动比较近的地方,如手腕、耳根、颈侧、膝部、踝部等处.二是既不会污损衣物,又容易扩散出香味的服装上的某些部位,如内衣、衣领、口袋、裙摆的内侧,以及西装上所用的插袋巾的下端.3、在工作岗位上,应当避免当众化妆或补妆.4、在工作岗位上,应当力戒与他人探讨化妆问题.5、在工作岗位上,应当力戒自己的妆面出现残缺.三、面部化妆的一般程序:1、洁面:用温水及洗面奶彻底洗去脸上的油脂、汗水、灰尘等污秽,以使妆面光艳美丽.2、扑紧肤水:将收缩水轻拍在前额、面额、鼻梁、下巴等处,以收缩毛孔,绷紧皮肤,使之易于上妆.用量只需0.5~1毫升.3、擦护肤霜或美容隔离霜:目的是保护皮肤,使其免受化妆品的刺激,并使粉底霜易于涂敷.4、打底色:选择两种以上适合自己皮肤的粉底霜,按面部不同的区域,分别涂敷深浅不同的粉底霜,以期得出有立体感的妆面.5、薄施定妆粉,以加固粉底.6、修眉、画眉和拔眉.7、画眼线:沿睫毛根部画出一条细线,尽可能贴近睫毛.8、夹眼睫毛:用睫毛器夹上眼睫毛,并涂上适量的睫毛膏.9、眼部着色即涂眼影:重点是上眼睑,从睑缘到眉毛下缘,着色由深到浅,并巧施亮色以加强眼睛的立体感10、画鼻侧影:在鼻梁两侧轻画两条暗影,关键是选色适当、润色自然,最好不要显露条状纵行痕迹.11、打腮红:用胭脂扫或手指将胭脂涂在面颊的相应部位上.12、再次扑上一层半透明的定妆粉.13、涂口红:先用唇线笔画出理想的唇型,然后填入唇膏.14、检查化妆效果:包括局部效果和总体效果,必要时进行补妆或矫正.四、眉毛的美化与修饰:1、不同脸型的眉型设计:A、椭圆脸:以标准眉型为首选,眉峰不宜过高,眉头可稍加强调,但不宜过浓,这样可使脸庞显得略宽而不失秀丽.B、长脸:应选择水平眉,画法是静止的横向,以造成截断长脸的效果,从而达到增加脸的宽度的效果.眉毛的圆弧弯度不要太明显,过弯会拉长眉与下颌线的距离,从而使脸显得更长.C、圆脸:适合上升眉,眉腰至眉峰逐渐上挑,接近眉尾处慢慢细窄,并略向下弯,眉尾应稍高于眉头的水平线.这种眉型有拉长脸颊的效果,使人看起来比较瘦削.D、瓜子脸:亦称心形脸,特点是上宽下窄,显得秀气,但有些单薄.眉型应为自然的弧线形,眉峰宜略偏向内侧,特别注意粗细适中.因为过粗会使下颏显得更尖,过细会破坏面部整体的平衡.眉峰不可过高,眉尾不可过长,一切以适度为好.E、三角脸:也称梨形脸,特点是上窄下宽,给人以尖头尖脑的印象.眉型可选有角度的弧形,两眉头间适当拉开,眉峰的位置向外移,眉尾向鬓角延长.眉毛可画得稍粗一些,以加强面孔上半部的分量.这样的眉型可适当改善额部窄小,五官过于集中的观感.F、枣核脸:面颊瘦削,颧骨宽大突出,特点是两头尖,中间宽.此种脸型的眉型宜画成有特点的平圆形,宜加重眉头的分量,画眉头时在颜色和宽度上都应做适当的强调,将人们的视线吸引过来,而眉体应舒展柔和,这样有助于改善颧骨过于突出的印象.2、怎样画眉:1画眉的方法和原则:画眉应按照设计好的眉型,顺着眉毛的自然长势,从眉头画向眉尾.也可以从眉峰画向眉梢,然后再画眉头和眉腰,注意结合部要自然融合不露痕迹.一条眉毛,眉头应模糊浅淡,眉毛的上缘和眉尾的着色要轻;眉体的中间,眉毛的下缘和眉峰的着色应稍重.2怎样追求眉毛的自然和谐:最好是用削尖的硬芯眉笔一根根地描画,第一步先从眉毛的上缘向下画,然后再从眉毛的下缘向上画,在眉体中间交汇.还可以刷上适量的睫毛膏.3也可以这样画眉:如果眉型很好,但过于稀疏或浅淡,可以用软眉笔顺着本来的弧形在眉毛中间画一条线,然后用眉刷或手指上下抹开.4怎样使用眉毛粉:先用眉笔勾出淡淡的眉型,然后用眉刷蘸眉粉着色,要少蘸轻涂,这样就显得柔美自然了.5怎样修剪眉毛:修剪眉毛有一定的难度,不小心常剪得过分,形成缺眉或秃眉,再弥补就困难了.剪眉的方法有两种,一种是将眉梳贴在眉毛上,隔着梳齿剪去过长的眉毛,宜从眉尾向眉头修剪,眉尾留得短些,眉腰和眉头留得长一些.另一种方法比较简单,用眉刷将眉毛向下刷,把超过眉下缘的部分剪去,再将眉毛向上梳,同样剪去伸出上缘的部分.五、眼睛的美化和修饰:工作妆及淡妆,只需涂眼影、画眼线、上睫毛膏等3项内容即可.1、涂好眼影:我们东方人的特点是眉弓平坦、睑裂短小、眼睑厚重,与西方人比较,虽然显得庄重、文雅,但不够活泼、传神.涂眼影的目的,就是将各种眼影色巧妙、和谐地涂于眼睛周围,以增添眼睛的颜色和深度,使眼睛呈现出生动的立体形象.2、画眼线的技巧:1握笔要稳,下笔要准.2画上眼线时,镜子放低,视线向下,从内眼角画向外眼角,到2/3长度时可逐渐加粗,接近眼尾时,可略离开睫毛根部,向上形成一个小小的斜角.3画下眼线时,将镜子抬高,眼睛向上看,也可用左手将上眼睑固定,以免眨眼时影响操作.下眼线要画得细些、淡些,有时从外眼角画向内眼角,似乎更为顺手.4眼线画得适当得体,能够加强睫毛的表现力,使之看起来更加浓密.5用眼线调整眼睛的位置和形态.3、睫毛的美化:美化睫毛的目的,是使之显得浓黑而突出.长长的、黑黑的、向上翘的睫毛,与眼睛巩膜的浅亮形成对比,无疑会突出眼睛的“瞬间美”,并具有动人心魄的魅力.六、面颊的美化与修饰:面颊的美化,主要是使用胭脂的技巧,通常称为涂颊红、打腮红、上面红等.面颊化妆的目的,是利用各色胭脂的不同的明暗、深浅程度,在面部制造出起伏变化的阴影区和明亮区,以体现女性不同的魅力.七、口唇的美化与修饰:1、理想的口唇及其标准比例:1品唇轮廓线清楚,下唇略厚于上唇,唇珠较明显,嘴角微翘,整个口唇富有立体感.2口的大小与脸型相宜,口裂的宽度应有45~55厘米之间,嘴角的位置应在眼睛平视时瞳孔向下延伸的垂直线上.3唇峰弧形优美、高低一致,其最高点,应在鼻孔中心点向下延伸的垂直线上,唇峰较唇谷高出02~03厘米.4上下唇厚度应有适当的比例,上唇的唇谷至口裂应为06~07厘米,下唇中间厚度为08~09厘米,其两侧略宽并呈现出两个隐约可见的弧形.5红唇呈健康血色、不干不裂、光滑润泽,具有柔软丰满的质感.2、施用唇膏的技巧:1口唇的准备:清洗唇部的秽物,使口唇处于清洁干燥状态,然后涂上无色防裂唇膏或油性护肤品.2设计唇型、画好唇线:画唇线的目的,是重新塑造唇型,并使口唇的轮廓更加清晰,还可以有效地防止口红出界.唇线的选色应略深于唇体上的口红.3充填唇体:方向以水平横向涂抹为宜,但对有光泽唇膏要按垂直方向涂抹,以便把唇上的纵纹填满.涂好后用纸巾按压,或将纸巾放在上下唇之间抿一抿,以吸去多余的油分.涂口红时应将嘴巴微微张开,以便填充嘴角和唇的内侧部位,最好使用唇扫.4使唇膏牢固不易脱妆:第一次涂完口红后,用纸巾按一按,扑上一层定妆粉,然后涂第二次口红,如果影响了唇膏的光泽,可用棉花蘸点水,轻轻按压唇部,即可恢复光泽,也可涂上一层有光泽口红.任务二仪态礼仪一、仪态的美化:1、站姿:人的仪表美,是由优美的站姿来体现的,而优美的姿态又以正确的站姿为基点.站姿的基本要领主要体现为:站立时,要注意肌肉张驰的协调性,挺胸立腰沉肩,两肩和手臂的肌肉放松,呼吸自然,面带微笑.1头正、颈直,两眼平视前方,表情自然明朗,微收下颏、闭嘴.2挺胸,双肩平,微向后张,使上体自然挺拔,上身肌肉微微放松.3收腹.收腹可以使胸部突起,也可以使臀部上抬,同时大腿肌肉会出现紧张感,这样会给人以“力度感”.4收臀部,使臀部略为上翘.5两臂自然下垂.女士右手握住左手自然垂于体前;男士双手自然垂于体侧.6两腿挺直,膝盖、脚跟相碰,两脚尖略为分开大约一拳左右大小.7身体重心通过两脚中间,放在脚的前端的位置上.2、坐姿:坐姿是一种静态造型.端庄优美的坐姿会给人以文雅、稳重、自然大方的美感.坐姿的规范要领是,腰背挺直,肩放松.女子两膝并拢,男子膝部可分开一些,但不要过大,一般不超过肩宽.1正坐:动作要领:上体自然挺胸,立腰,两膝并拢,脚跟靠拢,小腿垂直地面或稍许内收;臀部坐于沙发面的前后1/2,两臂自然弯屈,手扶膝部,目光注视对方.应用范围:与宾客对面坐姿交谈时采用.2侧坐:A、左侧坐:动作要领:在保持正坐姿势要领的基础上,左脚和臀部左摆45度.左摆移动时,两脚跟稍提,脚趾点地,左脚趾随腿左转,同时右脚趾原地向左转,两膝靠拢;左脚左转到位后,右手扶在左手背上,置左膝部之上.B、右侧坐:动作要领与左侧坐要领相同,方向相反.应用范围:分别与左,右侧宾客交谈时采用.3启掖步坐姿:动作要领:臀部不得超过椅面的1/2;右脚内收,左脚前伸,右膝迅速插入左膝下部或两膝内侧靠紧;头正,立腰,面带微笑;两臂自然屈肘,肘关节稍内收,左手放在右手上.又称为脚恋式坐姿.应用范围:与宾客对面坐姿交谈时采用.3、走姿:优美的行走姿势有助于塑造体态美,排除多余的肌肉紧张.行走姿势以轻巧、自如、稳健、大方为准.男性以便步式走姿为多,女性以一字步走姿为宜.1便步式走姿:动作要领:行走时,假设前下方有条直线,两腿交替踩迈,前摆腿屈膝程度不宜过大.脚跟先着地,然后迅速过渡到前脚掌,脚尖略向外,距离直线约为5厘米,腿部具有力度感;上身自然挺拔,立腰,收腹,身体重心随脚前摆迅速跟上,勿落在后脚或两腿之间,身体保持平稳前移;头正,目光平稳,用眼睛的余光注意前下方,下额微有内收,目的使脸面保持有垂直线上;肩平,肩峰稍后张,上臂带动小臂自然前后摆动,肩勿摇晃;前摆时,手不得超越衣扣垂直线,肘关节微屈约30度,掌心向内,勿甩小臂,后摆时,勿甩手腕.2一字步走姿:动作要领:行走时,也假设前下方有一条直线,两腿交替迈步,两脚交替踏在直线上.左脚前迈时微向左前方送胯,右脚前迈时微向右前方送胯,但送胯不要明显;两臂自然摆动,前摆臂时注意肩部稍许平送,后摆臂时肩部稍许平拉.二、体态语言的运用:1、体态语言的礼仪功能:1表达真情,胜过语言;2简洁生动,真实形象:2、具体分类:一表情:A、眼神:目光注视对方的哪个区间比较合适呢1公务注视区间.2社交注视区间.3亲密注视区间.B、微笑:微笑是一门学问,又是一门艺术.微笑温馨而亲切,能有效地缩短人与人之间的距离,给对方留下美好的心理感受,从而形成融洽的交往氛围.二手势:手势,是运用手指、手掌、拳头和手臂的动作变化,表达思想感情的一种态势语言.除了语言和表情以外,手是传情达意最有效的手段和工具.A、手势的区域:手势活动的范围,有上、中、下三个区域.肩部以上称为上区,多用来表示理想、希望、宏大、激昂等情感,表达积极肯定的意思;肩部至腰部称为中区,多表示比较平静的思想,一般不带有浓厚的感情色彩;腰部以下称为下区,多表示不屑、厌烦、反对、失望等,表达消极否定的意思.举大拇指:在我国,右手或左手握拳,伸出大拇指,表示“好”、“了不起”等,有赞赏、夸奖之意;在意大利,伸出手指数数时表示一;在希腊,拇指上伸表示“够了”、拇指下伸表示“厌恶”、“坏蛋”;在美国、英国和澳大利亚等国,拇指上伸表示“好”、“行”、“不错”,拇指左、右伸则大多是向司机示意搭车方向.举食指:左手或右手握拳,伸直食指,在世界上多数国家表示数字一;在法国则表示“请示提问”;在新加坡表示“最重要”;在澳大利亚则表示“请再来一杯啤酒”.V”形手势:食指和中指上伸成“V”形,拇指弯曲压于无名指和小指上,这个动作在世界上大多数地方伸手示数时表示二.用它表示胜利,据说是第二次世界大战时期英国首相邱吉尔发明的.不过,表示胜利时,手掌一定要向外,如果手掌向内,就是贬低人、侮辱人的意思了.“OK”形手势:拇指和食指合成一个圈,其余三个指头伸直或略屈.在我国和世界其它一些地方,伸手示数时该手势表示零或三.在美国、英国表示“OK”即“赞同”、“了不起”的意思;在法国,表示零或没有;在日本表示“钱”.塔尖式手势:这一手势具有独特的表现风格,自信者、高傲者往往使用它,主要用来传达“万事皆知”的心理状态.背手:英国皇家的几位主要人物以走路时昂首挺胸,手背身后的习惯而着称于世,显然这是一种拥有至高无上的权威、自信或狂妄态度的人体信号.将手背后还可起到一定的“镇定”作用,使人感到坦然自若,还会赋予使用者一种胆量和权威.步骤四:操练书后项目训练三,完成各种仪容仪态的训练步骤五:归纳和总结本章主要介绍了化妆修饰技巧,面部美容化妆,是生活中的一门艺术,与人们的审美能力、艺术修养、文化层次有着密切的关系.礼仪人员应合理运用化妆技巧,以修饰自己的仪容.介绍了站姿、坐姿、走姿的美化和表情的控制、手势的运用等.通过本章的学习,可以使我们认识到:在交往中,应注意在不同场合中,适当修饰自己的仪容,美化自己的仪态,充分体现一个礼仪人员潇洒的风度.作业:1化妆的礼仪有哪些2案例分析:形象设计的魔力。

仪容仪表礼仪教案

仪容仪表礼仪教案

仪容仪表礼仪教案时影片课程主题/内容教学法备注10分钟1-3张1. 培训师的自我介绍2. 问候现场参培员工,肯定大家的工作。

3. 开场小游戏,并把游戏的掌声送给大家。

使命:让我们的客户充分享受高可靠性、高科技的产品理念:以质量求生存,以效益求发展,以精益求精的工作态度为客户提供优质服务目标:在同行业做到最优、最强、最大4. 仪容仪表的重要性(例如:教师的专业、空乘人员空姐优雅的气质,高品质的服务素质、良好的仪容仪表,演员的衣着打打扮,不同的衣着打扮素质了不同的人物)5. 导入此次培训的目的及主题(现在随着社会的发展,整个社会事事都在追求完美,要把我们自己企业的形象推出去,做同行业中的领头羊,员工素质的整体提升是重中之重的,人们往往就是看公司员工的整体形象来决定一个企业所处的位置看到企业的未来,企业好了我们大家也就都好了。

)宣讲及互动准备手机秒表计时30分钟4-15张1、仪容仪表的含义(人的形体、容貌、健康状况、姿态、举止、服饰、风度等方面,是人举止风度的外在体现。

风度是指举止行为、接人待物时,一个人的德才学识等各方面的内在修养的外在表现)2、员工统一着装(统一、整洁、完整)3、着装要求(无异味、禁穿拖鞋、光膀子或者把衣服捞起来,袖口、裤腿卷起)4、发型(女员工不能披头发、手及脸部、口腔、体味等)5、言谈礼貌的要求、敬语的重要性。

6、仪态(坐姿、站姿、走姿,进入领导的房间)7、抽烟时需要注意的事项(远离办公区、远离易燃易爆处、公办场所抽烟等)课程主要内容5分钟16-18张1. 管住自己的嘴,不说脏话,不随地吐痰、不议论公司及同事是非、;管住自己的手,不随手扔垃圾,不做与工作无关的事情;管住自己的腿、不擅离职守不随便窜岗。

)2.结束语介绍下次课程的安。

仪容仪表礼节礼貌培训

仪容仪表礼节礼貌培训

配饰适度
适度使用配饰,如领带、 手表等,增加整体着装的 层次感。
02 礼节礼貌
问候与致谢
主动问候
在遇到他人时,应主动问候,表 达友好和关注。
及时回应
对于他人的问候和打招呼,应给予 及时、友好的回应。
致谢表达
虚低调
在与人交往中,应保持谦虚低调 的态度,不炫耀自己的成就和财
富。
尊重他人
尊重他人的意见、观点和感受, 避免对他人进行无谓的批评和指
责。
平等对待
无论对方的身份、地位如何,都 应平等对待,不卑不亢。
餐桌礼仪
入座礼节
在进入餐厅时,应遵循餐厅的规定,如排队、等 待等。
用餐姿势
在用餐时,应保持正确的姿势,如坐直、不跷二 郎腿等。
餐具使用
应正确使用餐具,如刀叉、碗筷等,避免发出刺 耳的声音。
保持头皮清洁,避免头皮 屑和油腻。
面部清洁
每日洗脸
保持唇部滋润
每天早晚洗脸,去除污垢和油脂,保 持面部清洁。
使用润唇膏保持唇部滋润,避免干裂 和脱皮。
注意眼部清洁
定期清洁眼部,去除眼部分泌物和化 妆品残留。
着装得体
选择合适尺码
根据自身身材选择合适尺 码的衣服,避免过紧或过 小。
注意颜色搭配
注意服装颜色的搭配,避 免过于刺眼或不协调的颜 色组合。
能够增强企业的品牌价值。
增强团队协作
促进员工之间的沟通与交流
良好的仪容仪表和礼节礼貌能够让员工在交往中更加顺畅地沟通, 增强彼此之间的了解与信任。
增强团队的凝聚力
通过培训,使员工更加注重团队协作,增强团队的凝聚力和向心力。
提高工作效率与执行力
一个有着良好团队协作的团队,其工作效率和执行力都会得到提高, 从而为企业创造更多的价值。

仪容仪表培训教材(49页)

仪容仪表培训教材(49页)
巧的耳钉 • 项链不能露在制服外面
佩戴首饰
• 佩戴首饰:“符合身份,以少为佳”
• 不能戴的首饰:1、珠宝首饰2、展示女性魅力 的首饰(胸针、耳环、耳缀、夸张的头饰、脚 链等)
首饰
• 1 、使用规则 ( 1 )数量规则 戴首饰时数量上的规则是以少为佳。在必要时,可 以一件首饰也不必佩戴。若有意同时佩戴多种首饰 ,其上限一般为三,即不应当在总量上超过三种。 ( 2 )色彩规则 ( 3 )质地规则 ( 4 )身份规则
有一家化妆品公司曾经对巴黎、纽约、米兰、东京四个城 市的一千名职业妇女做过一次问卷调查,题目是:一天当 中你会重新化妆几次?结果显示,从不重新化妆的女性各 城市平均高达33%,而有的城市高达56%。这项调查如果 在我国进行,结果应该会更高。
腿部
裸露
正式场合不许光脚穿鞋 使脚部过于暴露的鞋登不上大雅之堂
• 长发要按饭店标准,用暗色 发卡盘起
• 梳理整齐,不可梳怪异发型, 不可染彩发
• 碎发需用啫喱固定
面容修饰
• 眼睛:保洁,修眉,不带有色眼镜; • 耳朵:保持卫生,修剪耳毛 • 鼻子:保持清洁,不随便擤鼻涕,不当众
挖鼻孔,及时修剪鼻毛
• 嘴巴: 护理牙齿,保洁口腔,禁止异响,
清除胡须,不吃异味食品
色的指甲油,但不能
涂彩色指甲油。
手臂
在非常正式的政务、商务、学术、外交活动中, 手臂尤其是肩臂,不应当裸露在衣服之外。 不宜穿半袖装或无袖装
肩 臂
化妆小贴士
男员工
• 不允许化妆
女员工
• 粉底(隔离霜,修颜液) • 眼影 (淡) • 眉毛 • 睫毛膏 • 腮红 • 唇膏 • 化妆不宜夸张、不宜化浓妆,
不可涂深色或冷色调的口红和 眼影
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仪容礼仪教案教学目标:理解仪容美的内容及其基本要求教学重点:掌握仪容主要内容,能够正确修饰妆容。

教学难点:认识到个人礼仪在人际交往中的重要作用,从而在不同的场合开始注意自己的言行举止,积极维护个人形象,形成注重个人礼仪的态度。

教学方法:讲授法、情景教学法、小组讨论法。

教具:多媒体课时:1课时教学过程:一、导入形象创造的奇迹曾任美国总统的老布什,能够坐上总统的宝座,成为美国“第一公民”,与他的杖态表现分不开。

在1988 年的总统选举中,老布什的对手杜卡基斯,猛烈抨击老布仆是里根的影子.没有独立的政见。

而老布什在选民中的形象也的确不佳,在民意测验中一度落后于杜卡基斯10多个百分点。

未料两个月以后,老布什以光彩照人的形象扭转了劣势,反而领先l0多个百分点,创造了奇迹。

原来老布什有个毛病,他的演讲不太好,噪音叉尖又细,手势及手臂动作总显出死板的感觉,身体动作不美。

后来他接受了专家的指导,纠正了尖细的嗓音、生硬的手势和不够灵活的摆动手臂的动作,结果就有了新颖独特的魅力。

在以后的竞选中.老布什竭力表现出强烈的自我意识,并且在演讲的时候穿着卡其布蓝色条子厚衬形,以显示“平民化”。

终于,他改变了原来人们时他的评价,获得了最后的胜利。

细节之处显精神,举止言谈见文化,一个人即使有美国总统的胆识和见地,也必须通过光彩照人的形象才能展现出独特的魅力。

可觅,个人礼仪是一个人内在修养和素质的井在表现.同时也是人际交往中的一种艺术。

瞳着社会的发展,人际交往的密度日渐集中,人们对个人礼仪更是倍加关注。

那么,个人礼仪都包括哪些内容呢?我们应该如何遵循个人礼仪规范?二、新授智慧之光只有留给人们好的第一印象,你才能开始第二步。

—海罗德君子之修身也,内正其心,外正其客。

—欧阳修(一)、仪容及其基本要求在人际交往中,每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注,并将影响到对方对自己的整体评价。

心理学上讲的“首因效应”,即人的知觉的第一印象往往形成顽同的心理定势,通常在30秒内形成的第一印象,对后期一切信息将产生指导效应。

在个人的仪表问题之中,仪容是重点之中的重点,下面主要介绍仪容美的内涵及其基本要求。

1、仪容美的内容仪容美主要包括=个方面:仪容自然美、仪容修饰美以及仪容内在美。

(1)、仪容自然美仪容自然美是指仪容的自然条件较好,五官端正,天生丽质,日睹此人之后让人赏心悦目。

尽管不应以貌取人,然而美的事物总容易给人留下较好的印象。

(2)、仪容修饰美仪容修饰美是仪容礼仪关注的重点,修饰仪容的基本原则为美观、整洁、卫生、得体。

仪容的修饰美是指依照规则、场合与个人条件,对仪容施以必要的修饰,扬长避短,塑造出美好的个人形象,这在人际交往中是非常必要的,这样做一方面增加了自己在人际交往中的自信,同时给人以美的享受。

在人际交往的过程中,对自己做必要的修饰,是一项基本礼仪。

(3)、仪容内在美仪容的内在美是仪容美的最高境界,它是指通过个人努力,不断提高个人的文化、艺术素养和思想、道德水准,培养出自己高雅的气质与美好的心灵。

真正意义上的仪容美,应当是上述三个方面的高度统一,忽略其中任何一个方面,都会使仪容美黯然失色。

2、仪容美的基本要求(1)、讲究个人卫生,树立整齐利落的形象个人卫生可以反映一个人的基本素质,体现社会的文明程度。

个人卫生是良好的个人仪容所必须具备的基本要求。

个人卫生主要包括:面容清洁、口腔清洁、头发清洁、手的清洁、身体清洁及胡须清洁等。

在任何场合,我们都应注意保持个人卫生,做到勤洗头、勤洗澡、勤修指甲、男士要勤修面,切忌身体有异味、皮肤表层或指甲有污垢等。

在口腔清洁方面,养成勤刷牙、勤漱口的好习惯,在工作前,不应食用葱、蒜、韭菜、酒等有异崃的食物,以免引起他人的厌恶;在服怖方面,注意勤洗勤换,塑造整齐利落的形象。

(2)、注重培养个人修养,塑造仪容内在美人的本质,也体现丰十会美的本质。

如果只有外表的华美.而没有内在的涵养作为基础,一切都会使人感到矫揉造作,使人感到“金玉其外,败絮其中”。

1960年,在竞选美国第35任总统时,发生了一件出人意料的事:在美国民众中呼声很高的副总统尼克松,竞政给了参议员肯尼迪。

为什么会这样呢?我们现在看一看竞选关键时刻的情景吧。

当两个人同时在电视屏幕上亮相的时候,人们看到了对比鲜明的画面:尼克松身彤消瘦,却穿着一件比较肥大的西装、两眼深陷、面颊苍白、汗流如注、声嘶力竭,显得憔悴不堪,可怜巴巴。

而肯尼迪,服装雅致、整洁,满面红光,看上去气宇轩昂,生机勃勃。

原来,尼克松带病参加竞选,体重大减,脸上棱角突出,总是出汗,而他又拒绝电视顾问费尽心机为他设计的补救措施。

但观众并不知道这些,他们由此认为尼克松是个不注重细节,对选民缺少应有尊重的人。

而肯尼迪整洁、得体的仪表使民众时他产生了好感,这是美国历史上第一次总统电视竞选,选民们注意的并不是双方政见,而是他们的仪表风度,时“形象”的好恶一定程度上决定了选票的投向.使得尼克松最终在竞选中败北.他输就输在了对自己仪客美的大意马虎上。

想一想:在哪些场合,我们要格外注重自己的仪容美呢?(二)、妆容人们常说“三分长相,七分打扮”,可见容貌修饰在仪容美中的重要作用,尤其对于女性。

在某些女性审美意识高的国家里.化妆是女性必备的生活礼仪。

妆容主要包括以下几个方面:1、修饰面部仪容在很大程度指的就是人的面部,由此可见,而部修饰在仪容路饰美中占据举足轻重的作用。

修饰而部的首要工作要做到清洁,即勤洗脸,使之尤汗渍、无油渍等不洁之物。

修饰面部主要包括如下几个方而:(1)、眼睛①保持清洁。

一定要保证眼部的洁净,主要是指清除眼睛的分泌物,这是最基本的要求,同时也是最重要的方面.需时刻谨记于心,不可忽视。

②保持美观。

日常生活中要注意预防眼部疾病,如沙眼、红眼等。

如眼睛患有传染病,则应该避免出现在社交场合,免得让他人近之不宜,避之不恭。

日常生活中要保证眼睛得到足够的休息,以免影响到眼睛的美观。

睡眠不足、生活不规律等都是影响眼睛美观的原因。

③眼镜的佩戴。

存社交场合,不能戴墨镜或者有色瞍镜,对于近视的人来说,在保证舒服的情况下,应佩戴与自己的脸型适合的眼镜,并保证跟镜的清洁。

④肩毛的修饰。

如果个人拥有漂亮的眼睛,但是却没有与之帽称的眉毛,这样会使眼睛黯然失色,如果感到自己的眉型较刻板或者不甚雅观,可以适当地对自己的眉毛进行修饰。

对于眉毛较少、较短或较细的人,可以进行描眉;对于眉毛过长且杂乱的人.可以采用修眉、剪眉、拔眉或者剃眉的方法,修出眉型。

( 2)、嘴部①保持清洁且无异味。

嘴是人的进食之处,同时也是人的发声之所,足与人沟通的主要部位,所以保持嘴的清洁至关重要。

保持嘴的清洁,一方面要保持嘴腊元异物、无油渍等,时刻保持嘴唇的红润与光洁,另一方面要保持牙齿的洁白与清洁,口腔无异味。

医学提倡每天定时刷=次牙,并且经常使用漱口水来清理口腔,去除异味、异物。

在重要应酬之前,切忌食用韭菜、大葱、大蒜等会让口腔发出刺鼻性气味的食物,以免产生尴尬。

②嘴唇的修饰。

在社交场合中,保持嘴唇的红润与光洁,是嘴唇修饰的基本要求,尤其对于女性而青.涂口红是社交场合中基本的礼仪。

涂口红不仅可以帮助女性掩盖嘴唇的缺陷,而且可以增加其在社交过程中的自信,使其更具有魅力。

有一点需要注意:口红颜色的选取要根据肤色、嘴唇、服装而定,这样才畿使女性看起来有气质。

③胡须的修饰。

胡子应该刮干净或修整齐,一般不允许留八字胡或其他怪形状的胡子,在社交场合中,即使是胡子茬被他人看到,也是非常失礼的,所以男士应养成每天修面剃须的好习惯,如无特殊的信仰或民族习惯,最好不要蓄须。

对于有些女性而言,如果嘴上的汗毛过浓,也应注意修饰。

(3)、头发①保持头发的清洁,避免其产生异味。

保持头发清洁,足头发修饰的基要求。

头发作为人体的一部分,常常会被其分泌物、风沙、汗液等污染,如果长时间不清洗,就会产生异妹,如果发生此类情况,不仅破坏自身的形象,同时也容易引起他人的反感,所以.保持头发的清洁至关重要。

清洗头发是保持头发干净、清洁的基本方法。

清洗头发时应做到细致、认真,并且最好每天一次。

在洗发后护发也是必要的,护发可以保持头发柔顺、光滑,修复受损的发质。

②发型的修饰。

对于中职学生而言,发型要反映出青年人的精神面貌。

具体应做到以下两点:第一,头发的长短适中,并且定期理发。

尽管不同的发式可以体现人的争性,但是对于学生而言,应做到发型得体,不留怪异发式。

理发可以修剪多余的长发、碎发,使人看起来精明干练。

对于男学生而者,一般的要求是:既不宜理成光头,也不宜将头发留得过长。

第二,发型自然大方。

发型的选择应综合考虑自身的脸型、肤色、身材、体型等个障因素。

譬如,身材矮胖者则不宜留长发,避免给人头重脚轻的不稳定感;脸型偏长者不宜留无刘海发式等:发型的选择还应考虑个人的职业性质及自身角色,如一位中学物理老师留披肩长发,则会给课堂带来一定的影响,降低教学效果。

2、肢体的修饰(1)、不能留长指甲学生应养成勤剪手指甲的习惯,男生的指甲必须修剪合适,女生的指甲可以略长,允许3~5毫米,但是一定要保证指甲的清洁。

(2)、保证手的清洁保证手的清洁非常重要,尤其在炎热能夏天。

通常在以下几种情况下,应该清洁自已的双手:吃饭前、打扫卫生或上洗于问后、手上沽有污垢。

(3)、清除羊臂的汗毛对于手臂上汗毛过浓或过长的人来说,在出席较正式的社交场合时,应采用适当的片法进行脱毛。

在他人尤其是异性面前,不应使自己的腋毛“过分招摇”,女性要尤其注意。

在修饰腿、脚时,一方面应注意保持腿、脚的清洁,作为学生,我们应做到勤洗脚、勤换袜子、鞋子,袜子要做到每日一换,以免产生异味,给他人造成不便。

同时,学生应认真修剪自己的脚趾甲,以保证脚趾甲长度适中,外形美观、干净。

另一方面在正式的社交场合下,要做到:不穿拖或露趾凉鞋(譬如时下较流行的人字拖等);不露出脚后跟,因为在正式场合下,如果露出脚后跟,会显得过于散漫。

此外,腿上汗毛的处理也是必须的。

3、妆容修饰禁忌(1)、当众化妆或补妆在日常生活中,我们常常会看到如下现象:女士拿出自己的化妆包,在众目睽睽之下,旁若无人地掏出各种化妆品,修饰自我形象。

注莺自己形象固然重要,然而在人际交往的过程中,当众化妆或补妆是非常失礼的。

此项要求在礼仪上称为“修饰避人”。

在许多国家,女士当众化妆或补妆,则会让人鄙视。

(2)、借用他人的化妆品,评价他人化妆的优劣化妆品直接接触皮肤,借用他人的化妆品,一立面容易传染疾病,另一方面会使对方反感。

评价他人化妆的优劣,容易使对方难堪,进而产生厌恶情绪,所以这是非常失礼的行为。

(3)、妆容的选择不合时宜妆容的选择应根据时间、地点、场合来定,在保证妆容完美的基础上,保证其“适用性”。

比如在丧札等一些庄重、严肃的场合,不应选择浓妆。

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