宝宝贫血吃什么辅食最好

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生活常识分享宝宝贫血吃什么辅食最好

导语：贫血现在小孩经常遇到的问题，因为小孩的表达能力和大人的表达能力不是一样的，而且对于自身的食物需求也不是很了解。如此而导致贫血。当宝

贫血现在小孩经常遇到的问题，因为小孩的表达能力和大人的表达能力不是一样的，而且对于自身的食物需求也不是很了解。如此而导致贫血。当宝宝贫血吃什么辅食最好？怎么样才能在保证吃到母乳的情况下辅食也能起到作用呢？即使家中没有小孩我们也可以了解一下，因为贫血不仅仅存在于小孩群体中也存在于大人群之中。

在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。

猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。

法则五：烹调方法有讲究

有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，因此，馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃。

吃叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分草酸，可以让宝贝吸收更多的铁。

小儿贫血可以多吃哪些食物Go Top

动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为