国家二级公共营养师范迎推荐的生发,乌发,养发秘方

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养发

养发的膳食作者:admin 栏目:健康园地日期:2007-12-30 22:34:08 点击次数:7094桂圆莲子粥：桂圆肉10克，莲子15克，大枣10枚，梗米50克。

将上述药物清洗干净，用文火同煮成粥。

能气血双补，乌发养颜，常用于各种白发症。

每日两次，每15天为一疗程。

温补汤：杜仲30克，沙苑子15克，猪腰一对，核桃肉30克。

清洗干净，用文火炖。

杜仲，沙苑子均能补阳，兼可固精生血，猪腰以脏补脏，核桃肉滋润，可用于头发干枯或白发。

每日吃一次，10天为一疗程。

桑椹粥：桑椹20-30克，可用鲜品代替，但量加倍，糯米100克，冰糖或蜂蜜若干调味。

先将桑椹用水浸泡片刻，洗涤后置于砂锅中，加入洗净糯米文火同煮成粥，再用冰糖或蜂蜜若干调味。

有滋补肝肾、养阴益血的作用。

常用于白发或头发干枯，可经常服用。

腹泻者忌用。

菟丝子粥：菟丝子15克、茯苓15克、石莲肉10克、黑芝麻15克、紫珠光100克。

将上述药物清洗干净，与紫珠光文火同煮成粥，用盐调味。

黑芝麻补血，菟丝子补阳，全方能滋补肝肾，益血润燥，常用于头发黄白和脱发。

每日吃1-2次，每10-15日为一个疗程。

黄芪粥：黄芪20克、梗米50克。

黄芪洗净后置于砂锅中（最好用布袋盛），与梗米用文火同煮成粥，然后按个人口味调味。

有补气益肺，养血生发的作用，常用于各种脱发症。

每日吃一次，30日为一疗程。

黑豆雪梨汤：黑豆30克、雪梨1-2个。

黑豆清洗干净后，加入雪梨片用文火同炖。

黑豆有活血祛风，补肾利水，可用于黄发、白发。

每日吃2次，30天为一个疗程。

何首乌汤：何首乌20克、枸杞子15克、大枣5枚、家鸡鲜蛋1个。

将上药清洗干净后，与鸡蛋用文火同煮。

能滋肾养血，延年益寿。

可用于肾虚所致的须发早白。

每日吃1次，15天为1个疗程。

防脱生发的中医养发秘方

防脱生发的中医养发秘方近年来，随着生活压力和环境污染的不断增加，很多人出现了脱发的问题，给人们的形象和自信心造成了困扰。

而中医养发秘方则成为了近期备受关注的话题。

本文将介绍一些有效的中医养发秘方，帮助大家解决脱发问题。

一、黄芪+枸杞子黄芪是中医重要的补气养血药材，而补气养血对于保持头发生长和防止脱发是非常重要的。

枸杞子则是一种补肝肾、明目的良好食材。

将黄芪和枸杞子一同煮水，每日饮用，可以增强毛囊的血液供应，促进发根的生长。

二、鹿茸+首乌鹿茸是中医药材中非常受欢迎的补益品，中医认为其具有温肾壮阳的功效。

首乌则被称为“黑发之王”，有助于改善头发的质量和生长。

将鹿茸和首乌煮水，每天服用，可以增强毛发的健康与生长。

三、当归+山药当归是中医传统的补血食材，有助于改善毛发生长的营养供应。

山药则是一种补肾养肺、益气补精的好食材。

将当归和山药一同煮水，每日饮用，可以改善发质，促进毛发的健康生长。

四、冬虫夏草+枸杞子冬虫夏草被誉为“软黄金”，在中医中有补肺、益肾、养胃等功效。

枸杞子则有补肝肾，明目的作用。

将冬虫夏草和枸杞子煮水，每天饮用，可以刺激毛发生长，防止脱发。

五、当归+人参当归在中医中常用来调节血气，缓解疲劳。

人参则是一种具有补气养血、提神醒脑作用的珍贵中药。

将当归和人参煮水，每日饮用，可以促进头皮血液循环，改善脱发问题。

六、菊花+茶树精油菊花具有清热解毒、明目降压的功效，可以帮助改善头皮的环境。

茶树精油则有抗菌、消炎的作用。

将菊花泡水，加入几滴茶树精油，用来洗发，有助于清洁头皮，预防头发脱落。

以上是一些中医养发秘方的介绍，希望对大家解决脱发问题有所帮助。

然而，需注意的是，每个人的体质和情况不同，选择合适的中医秘方应咨询专业中医师的建议。

同时，良好的生活习惯和饮食结构也对头发健康起到重要的影响。

保持心情愉快、适量运动、规律作息以及均衡的饮食都有助于防脱生发。

祝愿每个人都能拥有健康浓密的秀发！。

乌发秘方中医秘方帮你白发变乌发

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
乌发秘方中医秘方帮你白发变乌发
导语：随着年龄的增长，我们身体有了明显的衰老特征，肌肤会变的松弛，头发也会慢慢变白，这种乌发变白发是正常情况，但是有些人明明年纪轻轻的，...
随着年龄的增长，我们身体有了明显的衰老特征，肌肤会变的松弛，头发也会慢慢变白，这种乌发变白发是正常情况，但是有些人明明年纪轻轻的，也出现了白发，这该怎么办呢？有哪些乌发秘方呢？下面我们来看看中医怎么讲的吧。

目录
1、常见乌发秘方
2、自制乌发茶
3、乌发偏方
4、民间乌发养发验方
5、乌发的中药
6、乌发的食疗偏方
7、乌发经络按摩
常见乌发秘方
乌发的养成和体内的微量元素有很大的关系，为了防止少白头的提早出现，我们在饮食上就应该注意了，多摄入含有铁和铜的食物。

含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。

含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。

要注意b族维生素的摄入。

医学家现已确认，缺乏维生素b1b2b6也是造成少白头的一个重要原因。

为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。

黑色素的形成过程，由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸。

如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。

因此，我们应该多吃一些含有酪氨酸丰富的食物，比如，鸡肉、瘦常识分享，对您有帮助可购买打赏。

头发奇迹变黑的秘方 2012

头发奇迹变黑的秘方西红花 3克茯苓 2克何首乌 2克拟黑多刺蚁 2克绞股蓝 2克黑桑葚 3克黑芝麻 3克枸杞子 2克核桃仁 2克绿茶 3克饮用5--10天，既能迅速控制白发生成，脱发明显减少，提神醒脑，人体免疫力提高；1--2周期左右，毛囊被充分激活，白发逐渐从根部长出黑发，毛囊紧固，头发不再脱落发质变好，睡的香，面色红润，肌肤变白；3--5周期，白发变黑法效果明显，逐渐展露满头青丝，集体早衰症状消失，皮肤紧致细嫩，皱纹，黄褐斑消失。

据悉，此方已获国家药监局批准，命名为乌发养颜茶，并获国家专利，专利号cn1258534。

枸杞大枣车前草汤的神奇养生妙用枸杞大枣车前草汤，是一道非常好的清热解毒养肝滋阴汤。

车前草(车轱辘菜)全身都是宝，其性味甘寒无毒，清热利尿，祛痰止咳，清肝明目。

《本草纲目》认为：久服轻身耐老。

车前草有降血压，治疗急性肝炎和急慢性支气管炎等功效。

根据药理实验，车前草内舍车前甙、熊果酸、维生素c、维生素B成份。

与大枣枸杞配伍，既能相得益彰，也能相互作用，可以起到清热利尿、养肝滋阴益肾的作用。

车前草，生于田野畦畔山埔路旁，越是践踏生命越是顽强，而那些肥沃的很少有人经过的地方，是找不到它的踪迹的。

车前草叶全部根生，叶片平滑，主脉五条，向叶背凸起。

秋天抽穗结子，就是非常有名的车前子咯。

车前草是一种味道鲜美的野菜，全身都可以食用，用它煎汤煮茶，没有毒副作用。

做法：1、材料：车前草200克、姜1块、大枣30克、枸杞20克。

2、车前草用清水洗干净，加姜块，和1500ml的水，上火熬煮。

3、大火煮到沸腾。

4、加入大枣，大火再次煮滚。

5、转文火继续煮20分钟。

6、最后加入枸杞，煮10分钟左右即可。

喝的时候可以加些冰糖，车前草非常容易采到。

在山路的两侧，都可以找的到。

如果有急性湿疹、咽喉炎症，喝这个茶效果非常好。

生发乌发配方范文

生发乌发配方范文
1.薄荷叶和芦荟汁：薄荷叶和芦荟都含有丰富的营养物质，能够促进
毛囊的健康和头发的生长。

将一小把薄荷叶和适量的芦荟叶放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成浓稠的糊状。

将混合物涂抹在干净的头发上，按摩
头皮5-10分钟，然后用温水洗净。

2.椰子油和橄榄油：椰子油和橄榄油都富含维生素E和脂肪酸，能够
滋养头发和头皮，促进生发乌发。

取适量的椰子油和橄榄油，加热至温热，然后涂抹在头发上，按摩头皮5-10分钟。

将头发包起来，用热毛巾覆盖
头部，保持15-30分钟。

最后用温水洗净头发。

3.生姜和蜂蜜：生姜具有刺激头皮和促进血液循环的作用，蜂蜜则能
提供滋养和保湿。

将一小块生姜捣碎，取汁液后与适量的蜂蜜混合，涂抹
在头发上，按摩头皮5-10分钟。

然后用温水洗净头发。

4.营养丰富的食物：除了外部的护理，我们的饮食也会影响头发的健康。

增加摄入富含维生素B、维生素C、锌、铁等营养物质的食物，有助
于促进头发的生长和乌发。

蔬菜、水果、谷物、豆类、海鱼、坚果等都是
良好的选择。

5.适量运动和减压：适量的运动和减压可以提高血液循环和减少压力，有助于头发的生长和乌发。

定期进行适度的有氧运动，如跑步、游泳等，
可以促进血液循环和毛囊的健康。

此外，通过放松身心，减少压力的方式，可以改善头皮的状态。

乌发养发食疗配方

乌发养发食疗配方乌发养发是指通过一些特定的食物和草药来滋养头发，增强头发的生长和健康。

下面是一些乌发养发的食疗配方：1.黑芝麻山药汤材料：黑芝麻50克、山药50克、红枣5枚做法：将黑芝麻炒香，然后磨成细粉；山药切片；将黑芝麻粉、山药片放入锅中，加入适量水煮沸，煮10分钟；最后加入红枣，煮5分钟即可。

2.木耳炖瘦肉材料：黑木耳20克、猪瘦肉100克、花椒粒适量、生姜适量做法：将黑木耳泡软，切成丝；猪瘦肉切成小块；将黑木耳丝放入开水中焯水1分钟，然后沥干；将猪瘦肉块和黑木耳放入锅中，加入适量水、花椒粒和生姜，煮沸后转小火炖煮40分钟。

3.黑豆蜂蜜汤材料：黑豆50克、蜂蜜适量做法：将黑豆洗净，加入适量水煮沸，然后转小火煮30分钟；倒掉煮豆的水，加入适量清水再次煮沸，然后转小火煮1小时；最后加入适量蜂蜜即可。

4.枸杞炖猪蹄材料：枸杞15克、猪蹄250克、红枣5枚、生姜适量做法：将猪蹄洗净，切成小块；枸杞泡软，红枣洗净；将猪蹄块放入开水中焯水1分钟，然后捞出；将焯水过的猪蹄块、枸杞、红枣和适量生姜放入炖盅中，加适量水，放入炖锅中炖煮2小时即可。

5.黑米红枣粥材料：黑米100克、红枣10枚、水适量做法：将黑米洗净，红枣洗净；将黑米、红枣和适量水放入锅中，大火煮沸，然后转小火煮30分钟即可。

这些食疗配方中的材料都具有滋补养发的功效。

黑芝麻、黑豆、木耳富含维生素E和维生素B群，有助于增强头发的弹性和光泽。

山药富含维生素A、B、C和E，可以促进头发的生长和滋润。

猪瘦肉富含优质蛋白质，可以补充头发所需的营养物质。

枸杞和红枣富含维生素C和胶原蛋白，可以增强头发的弹性和防止断裂。

黑米含有丰富的维生素B群和矿物质，可以增强头发的健康和生长。

除了食疗配方，还可以通过其他方法来养发，例如适当按摩头部，促进头皮血液循环；勤洗发，保持头皮的清洁；避免使用过烫、过热的电吹风和烫发器等造成头发伤害的工具；避免频繁染发和烫发，减少对头发的伤害；均衡饮食，摄入适量的蛋白质和维生素。

中药生发养发秘方

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生发偏方

生发偏方一：当归（去尾）、生干地黄、肉苁蓉（酒洗炙）、芍药各30克，胡粉15克。

将药为末，炼蜜做丸，如黍米大。

每服10粒，煎黑豆汤送下，另磨化涂抹头上。

本方内服、外用双管齐下，养发生发，用于发不生者。

生发偏方二：防风、黄连、干地黄各160克，蔓荆子200克，丹皮60克，玉竹100克，甘草80克（炙），茯神120克，大黄80克。

将9味捣筛，蜜和丸如梧桐子大，每服20丸，可稍稍加大用量，以大肠畅为度。

本方用治头风发落。

生发偏方三：何首乌30克，生地、熟地各15克，羌活、独活各10克，代赭石30克，蝉衣10克。

水煎服，每日1剂。

本方滋阴生发，用于脱发者。

生发偏方四：百部90克，蛇床子60克，白酒360克。

将百部，蛇床子切碎，浸泡于白酒中，密封1周后，取汁外搽患处，日数次。

本方杀虫生发，尤适用于脂溢性脱发者。

生发偏方五：木贼草、牛蒡子、草河车各30克。

加水3咖毫升，煎30分钟，取汁洗头，每周2次。

本方祛脂生发，可用于脂溢性脱发。

生发偏方六：胡外姜、野蔷薇嫩枝各30克。

将2味水煎，取汁，刷头发脱落处。

本方治病后脱发。

生发偏方七：茵陈、土茯苓各30克，地肤子15克，赤芍、苦参各10克，生薏苡仁、牛蒡子各15克。

水煎服，1日1剂。

本方祛湿生发，适用于脂溢性脱发。

生发偏方八：柏枝（干者）、秦椒、半夏各90克。

将药切碎，用水二碗，煎至半碗，人蜜少许，再煎一、二沸，用时，人生姜汁少许调匀，擦无发处，每日2次。

生发方法介绍一：何首乌240克，菟丝子、怀牛膝、枸杞子、茯苓各60克，补骨脂30克。

本方为《七宝美髯丹》，每服1丸，日服2次，淡盐水或温开水送下，忌食辛辣，适用于毛发秃落，反复发作，此起彼伏，且伴筋骨无力，舌淡脉细者。

生发方法介绍二：羌活、木瓜、天麻、当归、白芍、菟丝子、熟地（酒蒸捣膏）、川芎各120克。

共研细末，入地黄膏，炼蜜为丸，如梧桐子大；每次9克，每日2——3次，饭后温酒送服。

本方养血生发，祛风活络，适用于脂溢性脱发。

生发乌发秘方

生发乌发秘方脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。

若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。

1. 覆盆子乌发方新鲜覆盆子榨取汁涂发不白。

出处：唐代药学家陈藏器方2．大麦乌发方久食大麦头发不白；和铁砂、没石子等染发变黑。

出处：唐代医药学家孟溉方3．黑大豆染发方醋煮黑大豆，去豆取计煎稠，染发变黑。

出处：《千金方》4．乌发糯米泔水糯米泔水存放两天后用来洗头，久而久之，有滋润美发之功效。

白发亦可变黑。

出处：傣族民间验方5．蜂蜜拔白生黑方治年少白发。

拔去白发，以白蜜涂毛孔中，即生黑发。

不生，取梧桐子捣汁涂上，必生黑发。

中药治疗脱发药方集锦[方一]柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。

将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。

用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

[方二]白矾、郁金各等分。

将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

[方三]食盐15克。

将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。

此法长期应用，可防止脱发。

[方四]榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。

将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。

本方尤适用于肾虚型脱发。

[方五]侧柏叶若干。

将柏叶阴干研细，以春油浸之。

每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。

本方尤适用于妇女脱发。

[方六]车前草200克，米酷适量。

将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。

生发乌发配方

生发乌发配方文章目录*一、生发乌发配方*二、生发乌发吃什么食物好*三、喝什么茶能乌发生发乌发配方1、生发乌发配方桑树皮熬成汤治秃发,将桑树皮熬成浓药汤(200g桑树皮加1000cc的水,熬成500cc的药汤)或利用米酒浸桑树皮(浸约一个星期左右),然后在洗过头后,利用这引起桑树皮加工液来涂抹头皮,最后用清水冲洗干净,不久掉发的地方就会长出新的头发,而且长出来的头发会变的很黑。

2、影响头发颜色的因素头发的颜色一般是由基因决定的,常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等。

当人类老化时,头发通常会变成银白色。

由于种族和地区的不同,头发有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白,甚至还有绿色和红色的。

还可通过染发将头发染成多种多样的颜色。

科学研究证明:头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。

黑发含有等量的铜、铁和黑色素,当镍的含量增多时,就会变成灰白色。

金黄色头发含有钛,红褐色头发含有钼,红棕色的除含铜、铁之外,还有钴,绿色头发则是含有过多的铜。

在非洲一些国家,有些孩子的头发呈红色,这是严重缺乏蛋白质造成的。

3、出现脱发的原因头发有它自己的寿命,长到一定长度,寿命到头了,它自己就老死,自然会脱落下来,这是一种正常现象。

属于这种情况的掉头发,任何人都有,而且是经常的。

不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故。

头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。

这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。

生发乌发吃什么食物好黑豆柠檬片用黑豆50克、柠檬5片,把黑豆煮熟软,加入柠檬片,再稍煮,即成。

每日或隔日食用1次。

此款具有养发、护发、美容的功效。

核桃芝麻糊用核桃仁500克、黑芝麻500克,炒熟捣成细末,混合均匀。

每天早、晚各取2匙,用温开水加糖或蜂蜜冲食。

此款具有养发、乌发的功效。

杜仲羊肉生发汤用杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许,上料洗净加水炖煮约二三小时即可,经常食用有生发、乌发、防脱发功效。

生发乌发食疗推荐

生发乌发食疗推荐乌发食谱大全一、黄芪参首乌炖猪脑材料：猪脑2副，何首乌30克，党参15克，北黄芪15克，红枣4枚，生姜2片，盐适量做法：1、猪脑放清水里浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去红筋，洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用;2、红枣去核、生姜去皮，洗净，何首乌、党参、北黄芪洗净备用;3、将所有材料倒入炖盅里，倒入适量的凉开水，盖上盖子隔火炖4小时，最后加盐调味即可。

功效：补肾益精，补益气血，具有生发的功效，让你的头发更浓密。

二、首乌熟地茶材料：熟地黄15克，何首乌30克做法：二者洗净，加水煎煮成汁，代茶频饮。

功效：滋阴乌发，能治疗白发。

三、乌须生发酒材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黄精150克，何首乌150克做法：材料用清水洗净，将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时，然后放进瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可以饮用。

功效：补血养颜，去黑斑，生毛发，乌须发，气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。

四、核桃芝麻花生豆粉材料：核桃，花生，黄豆，黑芝麻，取等份做法：将这四种材料分别炒香炒熟，然后研成粉末，搅匀，每次取一汤匙，用开水或者牛奶、豆浆冲服。

功效：治疗少白头。

为什么养生要进行食疗?中医历来强调“药疗不如食疗”，以食物为药物具有以下几大优势，这也是为什么要选择食疗来进行养生的原因。

1.食疗不会产生任何毒副作用。

而药物治病则不然，长期使用往往会产生各种副作用和依赖性，而且还可能对人体的某些健康造成影响。

2.这些食物都是我们日常生活中的平凡之物，价格低廉，有的甚至不花分文，让我在日常用餐中便可达到治病的目的，这又是昂贵的医药费所无法比拟的。

3.食物为药还具有无痛苦的优点，让人们在享受美食的过程中祛除病痛，避免了打针，吃药，甚至手术之苦。

食疗是最好的偏方，食疗确实对防病治病有很好好的功效，有不同于药物治疗的优点，但不等于食疗能包治百病，也不能因此代替药物治疗。

中药养发小秘方

中药养发小秘方秀发是人们外貌美丽的重要组成部分之一。

然而，由于现代生活的快节奏，环境污染和不健康的饮食习惯，越来越多的人面临着头发枯燥、脱落和发际线后退等问题。

中药养发小秘方可以是解决这些问题的有效方法。

本文将介绍几种中药养发小秘方，帮助您改善头发质量。

第一种中药养发小秘方：何首乌和巴戟天何首乌和巴戟天是两种常见且有效的中药材料，它们在中医理论中被认为对头发生长有益。

何首乌可以促进发根的血液循环，提供必要的养分。

巴戟天是一种有助于调节内分泌系统的中药材料，可以改善头皮健康并促进头发生长。

制作这种中药养发水的方法非常简单。

首先，准备适量的何首乌和巴戟天。

然后，将这两种草药浸泡在开水中约30分钟，直到水变成红棕色。

接下来，使用这种水洗头发，并轻轻按摩头皮，以促进血液循环。

每周使用两到三次，持续使用几个月，就可以看到明显的效果。

第二种中药养发小秘方：甘草和山茱萸甘草和山茱萸是中医中常用的草药，它们被认为对改善头发质量特别有效。

甘草含有丰富的营养物质，可以滋养头发，增加光泽。

山茱萸则可以调节头皮的油脂分泌，防止头发油腻。

制作这种中药养发洗发水的方法很简单。

首先，取适量的甘草和山茱萸，并将它们研磨成粉末。

然后，将这些粉末与适量的温水混合，制成糊状物。

把这种糊状物涂抹在头发上，并留在头发上约30分钟。

最后，用温水彻底清洗头发。

每周使用一到两次，效果显著。

第三种中药养发小秘方：茶多酚茶多酚是一种从茶叶中提取出的有效成分，它具有一系列的抗氧化和抗菌作用。

它也被发现对头发生长有益。

茶多酚可以促进头发的健康生长，延缓头发的衰老过程。

使用茶多酚来养发非常简单。

只需取适量的茶多酚产品，涂抹在头发上并轻轻按摩头皮。

让茶多酚在头发上停留20-30分钟后，用温水彻底清洗头发。

每周使用一到两次，能够有效增强头发的健康。

中药养发小秘方的效果因人而异，但多数人经过一段时间的使用后都能看到积极的改善。

全面改善头发质量需要坚持使用中药养发小秘方，并与健康的生活习惯相结合。

中医养生宝典护发养发的秘方

中医养生宝典护发养发的秘方发质的健康与美丽一直是人们关注的话题之一。

随着现代生活压力的增加、环境污染的加剧以及不良的饮食习惯，很多人的头发开始变得干枯、无光泽、易断裂等问题。

中医养生学指出，发质的健康与内脏的健康密切相关，因此，养发的秘方也是从内而外的综合调理。

以下将为您介绍中医养生宝典中一些护发养发的秘方。

一、调理肾气养发中医理论认为，肾气的盛衰和发质的健康紧密相关。

如果肾气不足，会导致头发干枯、易脱落，甚至出现白发等问题。

因此，调理肾气是护发的首要步骤。

1. 黑豆山药粥：取黑豆30克、山药30克，加入适量的水煮熟。

每天早晚各食用一碗，可有效补充肾气，改善发质。

2. 鸡肝炖乌发汤：取新鲜的鸡肝100克，加入适量的水炖煮，待鸡肝熟烂后加入少量黑芝麻粉，每周食用2-3次，有助于调理肾气，滋养头发。

二、滋养血液养发中医认为，血液的滋养对于发质健康至关重要。

如果血液循环不良，头发容易发生问题。

因此，滋养血液也是护发的关键。

1. 红枣银耳煲鸽蛋：取红枣10枚、银耳15克、鸽蛋3个，煲熟后去壳，每天早晨空腹食用。

这道食谱富含铁质与维生素，有助于改善血液循环，促进头发生长。

2. 黑芝麻牛奶糊：取黑芝麻30克炒熟，研磨成粉后与牛奶适量搅拌均匀。

每天早晨饮用一杯，可有效滋养血液，增强发质的健康。

三、调理肝气养发中医认为，肝气的疏泄与发质的健康密切相关。

如果肝气郁结，会导致头发枯黄、容易断裂等问题。

因此，调理肝气也是护发的重要环节。

1. 苦瓜排骨汤：取苦瓜适量与排骨炖煮，每周3-4次食用。

苦瓜具有清热解毒、利湿通便的作用，有助于改善肝气不畅所导致的发质问题。

2. 清肝汤：取生地黄15克、黄芩10克、当归10克，加入适量的水煮熬成汤，每天早晚各食用一碗。

这道汤具有清热祛湿、调理肝气的功效，适用于发质干燥、容易断裂的人群。

四、外部护理养发除了内部调理，外部护理也是养发的重要一环。

以下介绍几种中医护发的方法。

1. 中草药洗发水：使用中草药洗发水，如洗发头，采用熏蒸的方式，将头发浸泡在热蒸汽中，同时按摩头皮，有助于清洁头发，促进发根血液循环。

吃什么帮助生发

吃什么帮助生发
一、吃什么帮助生发二、生发的方法三、水果护发
吃什么帮助生发1、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、大米100克,枸杞子10克。

功效:补肝肾促生发。

2、黑豆核桃桑葚粥
黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、红枣5个、大米50克。

功效:补血生发。

3、何首乌粥
何首乌30克,大米100克,大枣3个,冰糖少许功效:乌发养发。

4、五香黄豆
黄豆300克,盐姜末葱花、花椒、桂皮、八角、香油适量炖,防止干燥。

功效:防易断脱发。

生发的方法1、补充类粘蛋白和骨胶质——可多吃牛骨汤、排骨汤等。

2、补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。

可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3、补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。

脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充植物蛋白——研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。

因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

乌发的配方

一、引言乌发，自古以来就是人们对头发健康和美丽的追求。

一头乌黑亮丽的头发，不仅能增添人的魅力，还能体现一个人的精神面貌。

然而，随着生活节奏的加快，环境污染的加剧，许多人面临着脱发、白发等问题。

今天，就为大家揭秘一款传承千年的乌发生发秘方，助你焕发青春光彩。

二、乌发生发秘方1. 配方一：芝麻核桃粥材料：黑芝麻50克，核桃仁50克，糯米100克，红枣5颗。

制作方法：（1）将黑芝麻、核桃仁炒香备用；（2）糯米洗净，红枣去核；（3）将糯米、红枣放入锅中，加水适量，大火煮开后转小火煮至糯米开花；（4）加入炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀，煮至熟透即可。

功效：芝麻、核桃仁富含维生素E、蛋白质、矿物质等营养成分，能滋养头发，促进头发生长，防止白发。

2. 配方二：生姜梳头法材料：生姜适量。

制作方法：（1）将生姜洗净，切片；（2）用生姜切片轻轻按摩头皮，直至头皮微红；（3）用梳子梳头，使生姜汁均匀涂抹在头发上；（4）用毛巾包裹头发，保持30分钟；（5）用清水洗净头发。

功效：生姜具有温经通络、活血化瘀的功效，能促进头皮血液循环，增强头发生长，减少白发。

3. 配方三：中药泡酒法材料：何首乌50克，枸杞子30克，当归15克，白酒500毫升。

制作方法：（1）将何首乌、枸杞子、当归洗净，切成薄片；（2）将切好的药材放入白酒瓶中，密封；（3）浸泡30天后，即可饮用；（4）每天饮用适量，饮用时加入少量蜂蜜。

功效：何首乌、枸杞子、当归具有滋补肝肾、养血乌发的作用，长期饮用可改善头发状况，减少白发。

4. 配方四：桑椹蜂蜜膏材料：桑椹500克，蜂蜜100克。

制作方法：（1）将桑椹洗净，放入锅中，加水适量，煮至熟透；（2）将煮好的桑椹捞出，沥干水分；（3）将桑椹捣碎，加入蜂蜜，搅拌均匀；（4）将混合好的桑椹蜂蜜膏放入容器中，密封；（5）每天早晚各服用一勺。

功效：桑椹富含维生素、矿物质等营养成分，能滋补肝肾、养血乌发，蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的功效。

生发养发秘方大全

生发养发秘方大全要拥有浓密、健康的头发一直都是许多人的梦想。

然而，由于生活压力、环境污染以及不良的生活习惯等原因，很多人正面临着头发稀疏、脱发的问题。

为了解决这个问题，人们日益关注起生发养发的秘方。

本文将为大家介绍一些常见的生发养发秘方，供大家参考。

一、中药生发秘方1.何首乌何首乌是中医药中常用的生发药物，具有滋养血液、滋阴养肝的功效。

可以将何首乌洗净后，煮水饮用，也可以外用于头发，洗发水中加入何首乌煎剂，洗发时充分按摩头皮，有助于促进头发生长。

2.人参人参是一种滋补药材，对于改善毛囊的营养供给和促进血液循环有一定的作用。

可以每天泡水喝，也可以将人参切片放入洗发水中使用，有助于增强头发的弹性和光泽。

3.当归当归是一种常见的中药材，具有活血祛瘀的作用。

可以将当归煮水喝，也可以将当归煮汁后用来洗头，能够改善头皮血液循环，促进头发生长。

二、食疗生发秘方1.核桃核桃富含多种有益健康的脂肪酸和维生素E，有助于改善头发的质量。

每天适量食用核桃，可以促进头发生长，并赋予头发光泽。

2.黑芝麻黑芝麻中含有丰富的维生素E、维生素B1和铁元素，有助于提供身体所需的营养物质，促进头发的生长。

可以将黑芝麻炒熟磨成粉，每日早晚服用，或者将黑芝麻加入饭菜中食用。

3.鸡蛋鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、维生素以及矿物质等多种营养成分，对于头发的生长和修复有一定的帮助。

可以每天适量食用鸡蛋，或者将鸡蛋打碎，敷在头发上，按摩头皮，然后再用温水洗净。

三、按摩生发秘方1.梳头按摩每天用宽齿梳梳理头发，可以刺激头皮血液循环，促进头发生长。

从额头开始，轻柔地梳理到头顶和后脑勺，每次梳理约10分钟。

2.指腹按摩使用指腹轻轻按摩头皮，以刺激头皮的血液循环。

可以用指腹在头皮上画圈按摩，每天坚持几分钟，能够有效促进头发生长。

3.热毛巾敷发将热毛巾敷在头发上，通过热毛巾的温热刺激，可以促进毛细血管扩张，促进头发生长。

可以先用热水浸泡毛巾，稍微拧干后，敷在头发上，保持5-10分钟，然后再用温水洗净。

生发防脱发的中药方

生发防脱发的中药方1、红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克,水煎饮汤食枣。

2、多吃海带、紫菜、黑豆、牛奶、鸡蛋、瘦肉、蘑菇、柑、菠萝等食品,也可以多吃含叶绿素比较多的蔬菜或动物肝脏。

3、蒲公英黑豆糖。

将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

4、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去皮。

然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。

每日吃2次,每次10粒。

5、黑芝麻适量炒熟、研粉,与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状,可加些红糖调味,每日吃一次。

6、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。

7、多吃枣、粟子、核桃、坚果、骨头汤、牛奶、鸡蛋、海鱼、大豆、花生、粟子、葡萄、杏等。

8、鲜桑椹1000克或干品500克洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。

合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。

每次1汤匙,以沸水冲化饮用。

9、核桃250克、黑芝麻100克,慢火炒熟备用。

取白糖100克,加水少许慢火熬化,立即加入蜂蜜50克,桑椹子100克,与核桃仁、黑芝麻拌匀,待冷后切块。

每天口服2至3次,每次50至60克。

脂溢性脱发不宜,糖尿病者及腹泻者不可。

10、黑芝麻粥。

黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次。

11、多吃富含动物性蛋白质的鱼、家禽、瘦猪肉等。

12、生发黑豆。

黑豆500克,水1000毫升夏季各用1/4量。

将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。

然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。

每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。

13、多吃奶油蛋糕、牛羊肉、海鱼、胡萝卜、木耳、海带等可让头发富有弹性和韧性的食物。

14、胡萝卜一个,杏两个,苹果半个,西芹40克。

中药土方促进头发生长的中药配方

中药土方促进头发生长的中药配方随着现代人生活压力和环境污染的增加，头发问题逐渐成为许多人关注的焦点。

人们开始寻找各种方法来促进头发生长，中药土方作为一种传统保健方法，备受欢迎。

本文将分享一些中药土方促进头发生长的中药配方，帮助读者解决头发问题。

配方一：何首乌汤何首乌是一种常见的中药材，具有滋养肝肾、补血养发的功效。

制作何首乌汤的方法如下：1. 准备材料：何首乌30克，熟地20克，桑葚10克，红枣10克。

2. 将以上材料洗净，加入适量的清水，用文火煎煮30分钟，滤取汤液。

3. 将汤液分成两次服用，早晚各一次，每次温热服用。

配方二：丹参生发洗发水丹参是一种常见中草药，具有活血化瘀、促进头发生长的作用。

制作丹参生发洗发水的方法如下：1. 准备材料：丹参适量，生姜适量，菊花适量，浸泡在清水中。

2. 将材料放入锅中，加入适量的清水，用文火慢炖30分钟。

3. 冷却后，将草药渣滤出，获得洗发水。

用此洗发水清洁头发，每天使用一次。

配方三：当归生发膏当归是一种常用的中草药，具有补血养发、滋润头皮的作用。

制作当归生发膏的方法如下：1. 准备材料：当归适量，决明子适量，黄芪适量。

2. 将材料研磨成细粉。

3. 洗净头发后，将粉末均匀地涂抹在头皮上，轻轻按摩5-10分钟。

4. 保持膏剂在头皮上至少1小时，然后用温水冲洗干净。

配方四：茶树油配方茶树油具有抗菌、抗炎的特性，可以改善头皮健康，并促进头发生长。

制作茶树油配方的方法如下：1. 准备材料：茶树油适量，橄榄油适量。

2. 将茶树油和橄榄油混合均匀。

3. 在洗发水中加入几滴茶树油配方，用此洗发水清洁头发，每天使用一次。

配方五：白薇发草洗发水白薇发草是一种常见的中草药，可以减少头皮屑，促进头发生长。

制作白薇发草洗发水的方法如下：1. 准备材料：白薇发草适量，绿豆适量，红花适量，浸泡在清水中。