青春期女生讲座PPT课件
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女生青春期教育ppt课件
注意安全
在运动过程中注意自身安全，避免发生意外事故。
保持良好体态方法
01
正确站姿和坐姿
保持正确的站姿和坐姿，避免长时 间低头、弯腰等不良姿势。
合理饮食
遵循营养均衡的原则，避免暴饮暴 食和偏食等不良饮食习惯。
03
02
睡眠充足
保证充足的睡眠时间，有助于身体 恢复和生长发育。
定期检查
定期进行身体检查，及时发现并纠 正不良体态。
影响身体发育。
柔韧性训练
青春期女生可进行瑜伽、舞蹈等 柔韧性训练，以增加关节灵活性
和身体协调性。
运动锻炼注意事项
运动前热身
在运动前进行适当的热身活动，以预防运动损伤。
运动强度和时间
根据个人体质和运动经验，合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳。
补充水分和营养
在运动过程中及时补充水分和营养，以满足身体需求。
情感表达
学会以恰当的方式表达自己的情感，避免压 抑和过度发泄。
情感调适
面对情感困扰时，积极寻求调适方法，如转 移注意力、寻求支持等。
解决途径
遇到情感问题时，可与亲友交流、咨询专业 人士或参加相关活动寻求帮助和支持。
04
营养需求与运动锻炼
营养均衡原则及食谱推荐
营养均衡原则
青春期女生应遵循营养均衡的原则，合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维 生素和矿物质等营养素，以满足身体发育和日常活动的需求。
善于表达情感
教会孩子用恰当的方式表达自己的情感，增进亲子之间 的情感交流。
引导孩子正确面对挫折
正确认识挫折
帮助孩子认识挫折的普遍性 和必然性，让孩子明白挫折
是成长的一部分。
1
培养耐挫能力
引导孩子积极面对挫折，培 养孩子的耐挫能力和心理承
在运动过程中注意自身安全，避免发生意外事故。
保持良好体态方法
01
正确站姿和坐姿
保持正确的站姿和坐姿，避免长时 间低头、弯腰等不良姿势。
合理饮食
遵循营养均衡的原则，避免暴饮暴 食和偏食等不良饮食习惯。
03
02
睡眠充足
保证充足的睡眠时间，有助于身体 恢复和生长发育。
定期检查
定期进行身体检查，及时发现并纠 正不良体态。
影响身体发育。
柔韧性训练
青春期女生可进行瑜伽、舞蹈等 柔韧性训练，以增加关节灵活性
和身体协调性。
运动锻炼注意事项
运动前热身
在运动前进行适当的热身活动，以预防运动损伤。
运动强度和时间
根据个人体质和运动经验，合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳。
补充水分和营养
在运动过程中及时补充水分和营养，以满足身体需求。
情感表达
学会以恰当的方式表达自己的情感，避免压 抑和过度发泄。
情感调适
面对情感困扰时，积极寻求调适方法，如转 移注意力、寻求支持等。
解决途径
遇到情感问题时，可与亲友交流、咨询专业 人士或参加相关活动寻求帮助和支持。
04
营养需求与运动锻炼
营养均衡原则及食谱推荐
营养均衡原则
青春期女生应遵循营养均衡的原则，合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维 生素和矿物质等营养素，以满足身体发育和日常活动的需求。
善于表达情感
教会孩子用恰当的方式表达自己的情感，增进亲子之间 的情感交流。
引导孩子正确面对挫折
正确认识挫折
帮助孩子认识挫折的普遍性 和必然性，让孩子明白挫折
是成长的一部分。
1
培养耐挫能力
引导孩子积极面对挫折，培 养孩子的耐挫能力和心理承
女生青春期知识讲座PPT演示课件
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时 候来。
月经
女孩子痛经的应对
痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、 辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应 去医院就诊。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时 候来。
月经
女孩子痛经的应对
痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、 辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应 去医院就诊。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
女生青春期教育PPT课件
1、不要因为卫生巾的吸收量大或者月经量少， 而忽略换卫生巾。
如果长期不更换卫生巾，私密处湿度和温 度大大增加，给细菌繁殖提供了条件，容易造 成炎症。所以不管月经量多少，应每隔两小时 更换一次卫生巾。
2、不要随意丢弃卫生巾。 用完卫生巾后，要卷好包裹起来扔
进垃圾桶，千万不能扔进马桶，否则容 易造成马桶堵塞。
清洗乳房
不要节食、偏食，要增强蛋白 质、脂肪等营养。
如何保护乳房
平时走路要抬头挺胸，坐姿要端
正，不要含胸驼背。
×
×
√
不要束胸，不要穿过紧的内衣；要穿戴舒 适、合体的内衣，以支持乳房正常发育。
要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房 的周围组织，不要俯卧睡觉。
选择合适的内衣
三、认识月经
月经是周期性的子宫出血，因为多数人都是每 月出现一次，所以被称为月经，我们又称之为大姨 妈。
青春期女生生理教育
花开的季节
一、什么是青春期？
青春期：从童年到成年的过渡时期。 这个时期，是男女身体内性激素水平迅速提高、性器官加速生长、 身体各部份发育快速进行的时期。
第一阶段：10~12岁，青春前期； 第二阶段：13~16岁，性征发育期 第三阶段：17岁以后，青春后期。
月经出现
1、谈吐恰当，动作合理
男女同学交往不仅要互相尊重，也要自尊自爱。要自然地、坦诚地、友好地进行交往，相处要文 明礼貌，仪态要大方，诚恳待人。
2、不适合发展超越友谊的情感
在我们每个人的青少年时期，会遇到有些人给异性写情书以表达自己对其特殊感情的情况。由于 我们自身尚处于未发育成熟的状态，没有能力和精力去发展恋爱的关系，也没有能力去承担恋爱 造成的后果，不仅影响自身的学习成绩，还会对收信人造成严重的影响，所以不建议早恋。
如果长期不更换卫生巾，私密处湿度和温 度大大增加，给细菌繁殖提供了条件，容易造 成炎症。所以不管月经量多少，应每隔两小时 更换一次卫生巾。
2、不要随意丢弃卫生巾。 用完卫生巾后，要卷好包裹起来扔
进垃圾桶，千万不能扔进马桶，否则容 易造成马桶堵塞。
清洗乳房
不要节食、偏食，要增强蛋白 质、脂肪等营养。
如何保护乳房
平时走路要抬头挺胸，坐姿要端
正，不要含胸驼背。
×
×
√
不要束胸，不要穿过紧的内衣；要穿戴舒 适、合体的内衣，以支持乳房正常发育。
要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房 的周围组织，不要俯卧睡觉。
选择合适的内衣
三、认识月经
月经是周期性的子宫出血，因为多数人都是每 月出现一次，所以被称为月经，我们又称之为大姨 妈。
青春期女生生理教育
花开的季节
一、什么是青春期？
青春期：从童年到成年的过渡时期。 这个时期，是男女身体内性激素水平迅速提高、性器官加速生长、 身体各部份发育快速进行的时期。
第一阶段：10~12岁，青春前期； 第二阶段：13~16岁，性征发育期 第三阶段：17岁以后，青春后期。
月经出现
1、谈吐恰当，动作合理
男女同学交往不仅要互相尊重，也要自尊自爱。要自然地、坦诚地、友好地进行交往，相处要文 明礼貌，仪态要大方，诚恳待人。
2、不适合发展超越友谊的情感
在我们每个人的青少年时期，会遇到有些人给异性写情书以表达自己对其特殊感情的情况。由于 我们自身尚处于未发育成熟的状态，没有能力和精力去发展恋爱的关系，也没有能力去承担恋爱 造成的后果，不仅影响自身的学习成绩，还会对收信人造成严重的影响，所以不建议早恋。
向下扎根向上开花——2023—2024学年青春期女生主题班会课件
真实案例
江苏苏州常熟市某中学一名女初中生持刀伤害了 一名男同学
据传女学生与男学生谈恋爱被老师发现， 一是学生谈恋爱学校不允许；二是初三面 临将近的中考，谈恋爱会影响到学习。班 主任找二人谈话教育。男生想与女生终止 谈恋爱，女生不乐意，想拿刀吓唬一下男 生，不料刺到男生的要害部位。
早恋的具体危害
1、分散精力，影响学业。早恋荒废了不少优秀学生的学业毁了不 少孩子的前程。早恋的青少年中有不少成绩优秀、出类拔苹者，但 因为早恋，使他们过分好奇、兴奋、痴迷，过分沉醉于爱的幻想中， 再无法全身心地投人学习。 2、感情冲动，种下苦果。通常，恋爱和性爱是有着不解之缘的。 少男少女堕人爱河以后，成天单独在一起，影视剧中爱的镜头会成 为他们关注和模仿的焦点，尤其是影视中男女亲吻、搂抱等动作， 会激发少男少女们的感情冲动。在价值观、道德规范和生活经验尚 未能有效地对本能欲求施加控制的情况下，早期的性行为会使青少 年沉洒于性快感之中，而无视由此产生的心理和生理的不良后果。 3、涣散意志，影响风气。在学校里，一个班级如果出现了男女学 生谈恋爱，会产生种种反响。一些人把早恋事件当作课余饭后谈论 的焦点，探听恋爱者的行踪和隐私活动，相互传播取笑，转移了大 家的学习兴趣和注意力。有的甚至羡慕、向往、效仿先例，积极寻 找和物色异性朋友，影响了学校的风气。
避孕药的作用和副作用
调查显示：知道避孕药有副作用 的女生占36.8%
人工流产
妊娠3个月采内用人工或药物方 法终止妊娠称为早期妊娠终止， 也可称为人工流产。用来作为避 孕失败意外妊娠的补救措施，也 用于因疾病不宜继续妊娠、为预 防先天性畸形或遗传性疾病而需 终止妊娠者。
避孕药的作用和副作用！
1、避孕药的作用 •A、抑制排卵（能推迟经期） •B、阻止受精 •C、阻止受精卵在子宫内膜着床 •2、避孕药对青春期少女的副作用 ①胃肠道反应一类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹污； ②神经系统症状：头晕、三力、晴睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体 重增加色素沉着等。 导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。 最大的危害是导致不孕。
女生青春期教育讲座五六年级图文课件
Thank you ！
（5）不在外夜宿
3、衣着不可过露，不要过于 打扮，切忌轻浮张扬。 4、避免单独和异性相处。 5、不去酒吧、网吧、赌场等 场所。 6、警惕陌生人。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食 物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄 取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更 应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并 持之以恒。
在月经期应当注意以下几个方面 ➢经期用品的卫生 ➢经期要特别注意卫生 ➢饮食注意：不吃生冷、辛辣等刺激 性食物。
➢注意保暖、防止着凉，不洗冷水澡。 ➢可以有适当的运动，但不能过度， 注意休息，避免过度疲劳。（不能 游泳或者盆浴）
在青春期，青少年不同于成 年人，他们最大的特点是正 处于生理和心理不断发育 的阶段。
一、认识青春期 二、身体的变化 三、心理的变化 四、学会自我保护
青春期是从童年到成年 的过渡时期，女性一般 从10岁到18岁，男性比 女性一般晚两年，大约 从12岁到20岁。
青春期有两大特征： 一：身体和心理发展变化
迅猛。 二：男女第二性别特征开始
出现。
第二性特征： 男：胡须-声音-喉结-肌肉； 女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期， 在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使 吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特 别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间， 注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。
我们要努力学习，做一名智慧女生； 我们要加强锻炼，做一名健康女生； 我们要注重修养，做一名礼仪女生； 我们学会自我欣赏，做一名内心强大 的女生； 我们要开放心情，做一名快乐女生；
女生青春期知识讲座PPT授课课件
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
青 春 期 Puberty
——女生青春人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
： X X X 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向那个让人休憩被人们赋予了太多温情的地方——家。而我却朝着与家相反的方向，也因此看到了在两点一线的惯常中不一样的'画面，至今不肯忘怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
贰：青春期心理篇
壹
青春期生理篇
月经
乳 房 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向那个让人休憩被人们赋予了太多温情的地方——家。而我却朝着与家相反的方向，也因此看到了在两点一线的惯常中不一样的'画面，至今不肯忘怀。
青春期女生讲座ppt课件
1、还没有达到生长高峰期 2、受遗传因素影响
应对小窍门：
不要太过在意，顺其自然吧！
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么我会长青春痘？
青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分 泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春 痘”， 医学上叫痤疮。
应对小窍门：
不要挤捏，以防感染！ 少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂较多的化妆品
青春期女生讲 座PPT课件
什么是青春期
——是人体由童年生长发育到 成人的过渡时期，这一时期人体的 形态、某些器官的结构、功能都有 显著的变化。如身高突增,神经系统 和心肺功能明显增强等。
女性青春期生理健康
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么我还不长高？
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聆听花开的声音——青春的困惑
• 女孩子为什么会来月经？
卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性 激素和孕激素会急剧减少，子宫内膜坏 死脱落，和血液一起流出，形成月经。
聆听花开的声音——青春的困惑
认识正常的月经血
• 每次月经的出血量一般为50毫升左右， 约为4—8汤勺。 • 月经血与我们受伤时所流的血液是不一 样的，除少部分是血液以外，大部分是 脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠， 一般呈暗红色，粘稠无血块，内混有子 宫内膜碎片和粘液，略有血腥味。
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10 8 6 4 2 0 6.5 7.5 8.5 9.5 10.5 11.5 12.5 13.5 14.5 15.5 16.5 17.5
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应对小窍门：
不要太过在意，顺其自然吧！
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么我会长青春痘？
青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分 泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春 痘”， 医学上叫痤疮。
应对小窍门：
不要挤捏，以防感染！ 少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂较多的化妆品
青春期女生讲 座PPT课件
什么是青春期
——是人体由童年生长发育到 成人的过渡时期，这一时期人体的 形态、某些器官的结构、功能都有 显著的变化。如身高突增,神经系统 和心肺功能明显增强等。
女性青春期生理健康
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么我还不长高？
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聆听花开的声音——青春的困惑
• 女孩子为什么会来月经？
卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性 激素和孕激素会急剧减少，子宫内膜坏 死脱落，和血液一起流出，形成月经。
聆听花开的声音——青春的困惑
认识正常的月经血
• 每次月经的出血量一般为50毫升左右， 约为4—8汤勺。 • 月经血与我们受伤时所流的血液是不一 样的，除少部分是血液以外，大部分是 脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠， 一般呈暗红色，粘稠无血块，内混有子 宫内膜碎片和粘液，略有血腥味。
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10 8 6 4 2 0 6.5 7.5 8.5 9.5 10.5 11.5 12.5 13.5 14.5 15.5 16.5 17.5
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15
聆听花开的声音——青春的困惑
2020年10月2日
16
聆听花开的声音——青春的困惑
• 如何更好地度过青春期？
2020年10月2日
17
聆听花开的声音——青春的困惑
• 如何更好地度过青春期？ 1 、坦然面对自己的变化 2 、真心面对父母老师
3 、真诚面对同学朋友
4 、勇敢面对性骚扰
2020年10月2日
汇报人：XXX 汇报日期：20XX年10月10日
19
18
演讲完毕，谢谢观看！
Thank you for reading! In order to facilitate learning and use, the content of this document can be modified, adjusted and printed at will after downloading. Welcome to download!
应对小窍门：
不要沉迷其中就好了!
2020年10月2日
14
聆听花开的声音——青春的困惑
• 每个女孩子是不是都有处女膜?
掩盖在女子阴道
外口的一层中心有孔
的薄膜，位于阴道和
阴道前庭的分界处。
薄膜的正反两面都呈
粉红色，表面湿润。
青少年的处女膜较小
和厚，随着女子身体
的发ห้องสมุดไป่ตู้成熟，处女膜
会逐渐变得大而薄，
并2有020年相10月当2日的韧性。
2020年10月2日
13
聆听花开的声音——青春的困惑
• 自慰是不是一件可耻的事?
用手或其它物品刺激玩弄外生殖器官，以
满足性欲要求的现象称为自慰。不论男女在性 成熟后就开始有最初的性要求和性冲动，青年 期的性能量最高，有节制的手淫可以让性能量 得以释放，性紧张得以解除，并不由此招惹精 神上的懊恼与自责。偶尔有手淫的人，一般来 说有较好的自控能力，并非过于沉缅于色情。
应对小窍门：
只要是无色无味就ＯＫ！
但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味， 就一定要去医院检查哟！
2020年10月2日
12
聆听花开的声音——青春的困惑
• 我怎样从那么小的阴道里生出来的？
阴道粘膜具 有横皱襞，阴道 壁富含弹性纤维 和纵横交错排列 的平滑肌等，使 阴道具有极大的 扩展能力，使得 胎儿顺利产出。
月经前体内雌激素和孕激素达最高水 平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关 激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水 盐滞留，出现水肿。
应对小窍门：
选择合适的文胸
2020年10月2日
10
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么会痛经？
少女痛经往往是功能性痛经，最常见的 原因是心理因素导致，有些是体质因素。有 的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。 便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。
——青春期卫生和保健女生讲座
2020年10月2日
1
什么是青春期
——是人体由童年生长发育到 成人的过渡时期，这一时期人体的 形态、某些器官的结构、功能都有 显著的变化。如身高突增,神经系统 和心肺功能明显增强等。
2020年10月2日
2
2020年10月2日
3
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么我还不长高？
2020年10月2日
6
聆听花开的声音——青春的困惑
• 女孩子为什么会来月经？
卵巢排出
的卵细胞如未
受精，雌性激
素和孕激素会
急剧减少，子
宫内膜坏死脱
落，和血液一
起流出，形成
月经。
2020年10月2日
7
聆听花开的声音——青春的困惑
• 女孩子如何度过月经期？
应对小窍门：
不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！ 多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。 要心情舒畅，情绪稳定。
应对小窍门：
不要太过在意，顺其自然吧！
2020年10月2日
5
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么我会长青春痘？
青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分 泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春 痘”， 医学上叫痤疮。
应对小窍门：
不要挤捏，以防感染！ 少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂较多的化妆品
身高生长速度 /（厘米*年）
某地男女身高生长速度曲线
10
8
6
男
4
女
2
0 6.5 7.5 8.5 9.5 10.5 11.5 12.5 13.5 14.5 15.5 16.5 17.5
年龄/岁
2020年10月2日
4
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么我还不长高？
1、还没有达到生长高峰期 2、受遗传因素影响
2020年10月2日
8
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么我的“例假”不准时？
卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成 黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低， 因而子宫内膜不出现规律性变化。
应对小窍门：
别急，过一年就好了！
2020年10月2日
9
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么月经前乳房会胀痛？
应对小窍门：
消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。 2020年10月2用日 棉球浸75%酒精塞于两外耳道。 11
聆听花开的声音——青春的困惑
• 有时为什么会有白带呢？
正常情况下，阴道内有少量白色的具黏 性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防 止细菌侵入．