大学生心理健康教育第四章适应环境转变角色
适应环境,转变角色
任务一 什么是适应
四、适应的作用
2.有利于促进个体的发展 适应不仅有利于个体的生存，还能促进个体的发展。
发展是指个体的身心随着时间的推进而不断变化的过程。 个体的发展意味着身心发育成熟，个体的认识、情绪、情 感、能力、社会功能等各个方面趋向完善。
任务一 什么是适应
五、大学生适应的任务和要求
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1.学会做人
们在交往中所形成的人际关系的好坏是一个人心理健康水 平和社会适应能力的综合体现。
任务三 大学生适应不良的表现及调节
一、大学生适应不良的表现
4.校园生活适应不良 长期生活在舒适的家庭环境中，使一些大学生很难适
应校园的集体生活。有些大学生缺乏独立生活的能力和自 我管理的能力，在生活中一遇到困难就感到手足无措
一、大学生适应不良的表现
6.择业适应不良 每个大学生都是怀着美好的梦想走进大学校园的，但
他们在按自己的理想来规划未来的生活时，却发现现实并 不像自己想象的那么美好。
任务三 大学生适应不良的表现及调节
二、大学生适应不良的原因
(二）心理 素质不良
(一）自我同一 性危机
(四）缺乏 社会支持
系统
(三）家庭教 育方式不良
生成功的一种人际资源。因此，大学生对他人应当用尊重 真诚的态度，能够接纳他人的长处和不足，能够与他人进 行良好的沟通并在沟通中建立亲密的合作关系，在相互交 流与分享中促进自我和他人的成长。
任务一 什么是适应
五、大学生适应的任务和要求
4.学会学习 学习是一个人的终身任务。大学生应当热爱学习，不
断用新的知识充实自己。学习的内容不仅应包括本专业的 知识，还应包括与之相关的各种人文和自然科学知识。同 时，大学生还要培养自己综合分析问题、解决问题的能力 和不断创新的能力以及在复杂的信息环境下进行检索和判 断的能力等。
大学生心理健康教育环境适应ppt课件
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问题产生的原因
家庭的原因
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第三节 大学生环境适应中常见的心理困 扰调试方法
1.培养和塑造健康的人格
加强学习，提高修养。 注重内心的修炼，追求“止于至善”。止于至善就是尽 善尽美。 积极投身于社会实践，在实践中铸就健康人格。 以开放的心态，接受外界的积极影响。 在集体中形成个性。 在活动中塑造自我。
（二）对自己的认识与评价
在大学里，每个同学都要面临着一个非常严峻的挑战，那就 是如何客观地认识与评价自己以及所面临的处境。有一个词 叫做“大学生的平庸化”，实际上就是个人在上大学之前都 是出类拔萃的、非常优秀的，但上了大学之后却突然发现自 己变得很平庸，在各方面也没有那么突出了。
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（三）对自我认识、评价的变化
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（二）学习环境
相对来说，大学的学习环境是非常宽松的。学生在进入 大学以前，包括小学、初中、高中都有一个明确的奋斗 目标，即考上大学，他们把绝大部分的精力都用来应付 最后的高考上。老师、家长围着他们转，督促他们去学 习，不停的说：“要想将来过的好，你就得考上大学”， 但却没有人告诉他们如何去面对大学里的生活。所以许 多同学都认为考上大学就算是万事大吉了，一经大学录 取，其心情则突然放松，成绩只求60分万岁。但其实在 大学里的教师授课、教学方法和专业知识内容具有其特 有的规律与特点，与中学相比差距很大，尤其是大学课 堂考试较少，自学时间较多，有些学生容易在失去他控 的情况下不知不觉地放松自己，导致学习难度不断加大。 因此尽快的适应学习环境也是大学生走向成功的必要途 径。
近年来,大学生的心理问题日渐突出,并呈上升趋势。我国大学生多 数处于青年中期(18-24岁)阶段。在这个阶段，个体的生理发展已 接近完成，也已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚 未成熟。对大学生而言，所面临的一个重要任务就是尽快促使心理 日益成熟，以便成为一个心理健康的成年人。可以说：青年中期， 是走向成熟的关键时期。 1.心理脆弱 如今社会竞争激烈，为了找到一份工作，许多学生拼命学习，却越来 越没勇气面对未知的将来，出点小问题就留下遗书就寻了短。只抓 学习的同时，社会各方面却忽略了对学生进行良好的心理教育，许 多学生表现出社会经验不足、依赖性强、心理承受能力差的特点， 稍遇挫折就容易走上极端之路。学校教师、学生家长除了关心学生 的成绩外，还要注意观察学生的心理变化，时刻掌握他们的心理动 态，帮助他们进行心理调节，最好多用点生活经验磨砺他们的意志， 粗壮他们的神经。
大学生心理健康教育课件：适应环境
大学生心理健康教育
二、自觉进行角色转变
上了大学，就不再是“宝宝”了，而是升级版青年——成年人。成年人要有独立思考的能力、有主见、有担当、有责任感、为自己的选择负责的能力等；成年人知道不仅要权利，还要尽义务；成年人还要眼里有别人，懂得尊重别人，不再任性，自我中心；成年人知道世界是自己的，也是别人的，展现自己的时候，也要给别人留个舞台，既能自己当主演，也能给别人当观众；成年人不会轻易放弃，不懂的地方会主动学习。
任务一 适应的概述
大学生心理健康教育
第六、适应与发展
适应和发展是密切相关的，适应构成了发展的基础，并且可能就是发展的前一个阶段，但适应也可能没有推动发展，而是停留在前一个阶段。所以，适应可能是发展，也可能是没有发展。 适应是为了更好地生存和发展，加上自身的后天努力就会更好地超越。
适应环境
任务一 适应的概述
任务一 适应的概述
课后作业：
测一测：心理适应能力自测——教材35页。
练一练：
请根据教材36页的说明，按照步骤认真完成九宫格——我的大学生活心理训练活动。
看一看：
请认真阅读教材37页长寿龟的故事，找到它长寿的秘诀吧。
任务02
大学生面临的转变和发展目标
一、大学生面临的转变
任务01
适应的概述
一、什么是适应
适应（adaptation），源于生物学概念，指的是生物在生存竞争中适合环境条件而形成一定特征和性状的现象。它包括两重含义:一是指过程，即生物不断改变自己，使其适合于在某一环境中生活的过程；二是指结果，即有利于生物生存和繁殖的种种特征。 心理学意义的适应，是指当外部环境发生变化时，个体通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。
心理健康教育第四章适应环境转变角色
主要概念
• 合理化
合理化是指一个人以表面的理由来解释自 己的失败，以减轻内心的焦虑的适应方式， 如自己成绩不好却怪老师判分不公平。
主要概念
• 补偿
从广义上来说，补偿是指一个人以其他成 功的活动来代替原来的失败，如“失之东隅， 收之桑榆”。从狭义上来说，补偿是指一个 人因身体上的某些缺陷产生自卑感，而通过 发展其他方面的才能，以重新获得自尊和声 望。
心灵求索 我们每个人在社会上都有一些不同的身份，也总要扮演与 身份相适应的特定角色。同一个人一般也拥有多重角色。下面 是甲乙两位同学关于角色问题的对话： 甲：一个人应该做什么就像什么。如，在家是父母的孩子， 就应该是个孩子的样子，活泼自在，轻松随意；在学校是个学 生，就应该遵守校规校纪，上课专心听讲，积极思考；拜访长 辈应该有一个晚辈的样子；出门旅游又该有一个游客的样子， 当了大学生了仍像个中学生，这样的人一点都不灵活，不可爱。 乙：如果一个人不断地变来变去，哪个是真正的自己？活得 累不累？干吗不按自己真正的性格和想法去生活，而要变成一 个个面具人呢？ 甲乙双方观点不一致，谁都不能说服对方。甲乙两位同学 的观点谁是谁非呢？
主要概念
• 角色、角色期望
主要概念
• 升华
升华是指一个人将隐藏于潜意识中的冲 动或不能为社会所接受的欲望，通过合理 的或社会能够接受的途径表现出来。升华 是一个人更高境界的表现，是积极适应环 境的一种方式。
主要概念
• 压抑
压抑是指当一个人内心的愿望与社 会的价值相冲突而产生内疚、负罪感 等不愉快的情绪体验时，会将自己的 愿望积压在内心深处，甚至排除在意 识之外。
二是心理上的适应。当外部环境发生变化时，主体 通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动 和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使 主体与环境达到新的平衡的过程。
《大学生心理健康教育》第四章适应环境转变角色
反向作用 反向作用是指一个人将动机完全伪装起来而在现实中表现出与原有动机完全相反的行为。反向作用会使人表里不一，在适应环境时无法达到内心和谐一致的状态。
主要概念
自我同一性 自我同一性是指个体对自己的本质、信念和重要特征前后一致及连续完整的意识。自我同一性既包括一个人对自己的个性特点、以往身份、自我形象的综合感受，也包括对自己的未来发展、职业理想、对异性伴侣和爱的对象做出的选择。
问题——
同学们~你们现在对你们的大学学习生活满意吗？ 同学们对现在的大学生活不满意我们怎么样来调整呢~你学会了吗？
主要概念
合理化 合理化是指一个人以表面的理由来解释自己的失败，以减轻内心的焦虑的适应方式，如自己成绩不好却怪老师判分不公平。
主要概念
补偿 从广义上来说，补偿是指一个人以其他成功的活动来代替原来的失败，如“失之东隅，收之桑榆”。从狭义上来说，补偿是指一个人因身体上的某些缺陷产生自卑感，而通过发展其他方面的才能，以重新获得自尊和声望。
主要概念
适应 适应表示个体对环境变化做出的反应。它包含两层涵义：首先是顺应环境，也就是个体根据环境的改变而改变自我。其次是在顺应环境的同时，个体也要保持自我的能动性。
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心理健康教育适应新环境教案（通用6篇）
心理健康教育适应新环境教案心理健康教育适应新环境教案（通用6篇）作为一名优秀的教育工作者，就有可能用到教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家整理的心理健康教育适应新环境教案（通用6篇），欢迎大家分享。
心理健康教育适应新环境教案1教学目标：1、学习如何妥善调控自己的情绪。
2、培养学生乐观的情绪和人生态度。
自助目标：1、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。
2、学会在生活中找“乐”。
教学过程：一、创设情景引入新课（1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？（2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。
（投影）（3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。
比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？（4）说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？（5）我们再来看看2002年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。
（齐读课题）二、交流分享体验感悟（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。
你有什么快乐要告诉朋友吗？（1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。
（2）四人小组充分交流。
（3）想不想在全班同学面前说说自己最开心的.事，让大家一起分享你的快乐。
师：是啊。
听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的美好。
这里，老师让大家看一幅漫画开开心。
（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。
）看到同学们的情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）师：然而，生活是丰富多彩的。
我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。
情绪有喜有悲，生活才有滋有味。
适应社会、迈向成功——大学生如何做好角色的转换（课件）
适应社会、迈向成功——大学生如何做好角色的转换第一节角色的转换一、从“院校人”到“职业人”的思想调试本节针对特定转折时期的具体情况，提出大学毕业生应做好的思想、心理、知识技能等方面的准备，如何尽快适应这一转折，顺利完成从学生到职业人的社会角色转换，迈好走向社会的第一步。
同时，积极倡导大学毕业生树立终身学习观念，提升自己的就业力，实现自我价值。
社会环境对人的影响是巨大的，大学毕业生从院校人到社会人，要经历一个适应环境、适应工作的角色转换过程，这个过程是青年学生成才的必经阶段，在这个过程中，大学生在心理、工作、生活等方面也会逐步由不适应到比较适应。
大学生初入社会面临的困难和原因步入社会后的几种不适应：①心理上不适应；②工作上不适应；③人际关系上困扰；④生活节奏不适应；心理调查表明:许多毕业生对于走向社会即充满了好奇，也夹杂着畏惧心理，在初入社会过程中大学毕业生会有一系列心理异常表现。
（一）心理上不适应的几种情形1、自卑心理[案例阅读]某高校04届毕业生小李刚参加工作的言行最能体现这种失望心理，他说：“我参加工作两个多月了，可就是融不到新的环境中去。
这里的人都那么现实和麻木，不像上学时同学那样坦诚天真，我每天都被指使做这做那,工作也不像我想象的那样刺激，每天就是写材料、做文案，还有吃饭、睡觉、看报纸，太枯燥乏味了，我对未来都失去信心了。
”２、失望心理对未来感到失望。
其表现形式是消极的，但若化压力为动力，积极调整，则可减轻这种心理的影响，如有些毕业生在产生失望心理后，抛弃了原来的观念，重新选择新的目标。
３、紧张焦虑心理焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等感受交织成的情绪状态。
绝大多数大学生在择业和工作过程中，都会或多或少地出现焦虑。
如，能否找到理想单位；万一没有单位选中自己怎么办；有些边远地区的同学为不想回本地区而焦虑；恋人们为不能继续在一起而发愁；女同学为用人单位“只收男性”而气愤；还有一些大学生优柔寡断，为不知自己毕业后向何处去而焦虑。
角色转换和职业环境适应概论
角色转换的策略
策略三：寻求帮助 策略四：保持积极心态
遇到困难时，不要害羞，及时向同事或上级寻求帮助。
保持乐观的心态，相信自己能够适应新环境，克服挑战 。
04
职业环境适应的方法与技巧
提高自我认知
01
02
03
自我评估
了解自己的优点、缺点、 价值观、兴趣和技能，以 便更好地适应职业环境。
设定目标
根据自我评估结果，设定 符合自身特点的职业发展 目标，明确自己在职业环 境中的定位。
适应职业环境有助于个人保持积极的心态和情绪，增强自 我控制力和调节能力，从而更好地应对工作和生活中的挑 战和压力。
03
角色转换的挑战与策略
角色转换的挑战
挑战一
适应新环境
挑战二
平衡工作与生活
角色转换的挑战
• 在新的角色中，如何平衡工作与个人生活，避免过度投入 工作或疏于职责，是一个常见的问题。
角色转换的挑战
感谢观看
应生产线的操作和维护。
社会案例分析
总结词
社会变迁与职业发展趋势
VS
详细描述
随着社会的发展和技术的进步，一些传统 职业逐渐消失或被新兴职业所取代。个人 需要关注职业发展趋势，不断学习和更新 技能，以适应社会的变迁。例如，随着互 联网的普及，传统媒体记者需要转型为新 媒体编辑或内容创作者。
THANKS
提高工作效率和质量的需要
适应职业环境有助于个人更好地融入团队和工作，提高工作 效率和质量，从而为公司和社会创造更大的价值。
职业环境适应能力也是个人工作能力的重要组成部分，能够 提高个人的工作表现和绩效评价。
心理健康的需要
职业环境适应不良可能会导致工作压力、焦虑、抑郁等心 理问题，影响个人的身心健康和幸福感。
最新(大学生心理健康教育)第一章适应新环境
颈静脉无怒张，未见异常动脉搏动，颈部未闻及明 显血管杂音。
• 胸部：胸廓对称无畸形，胸壁无静脉曲张，无
压痛，双侧呼吸动度一致，呼吸运动度对称，语 颤相等，无胸膜摩擦感，无皮下捻发感。叩诊呈 清音。双侧呼吸粗，两肺底可闻及湿啰音，以右 肺为主，无胸膜摩擦音。心前区无隆起，心尖搏 动位于左第5肋间锁骨中线内侧0.5cm处，搏动范 围无弥散，无局限隆起，无异常搏动。心尖部无 抬举样搏动，未触及震颤，无心包摩擦感。心浊 音界不大，心率74次/分，心率齐，心音稍低， A2〉P2，P2无亢进或分裂。各瓣膜听诊区未闻及 杂音或附加音。无心包摩擦音。
• 心肌酶（2010-9-7 咸阳彩虹医院）：阴性 • 胸片（2010-9-7 咸阳彩虹医院）：右下肺炎 • 心电图（2010-9-15 入院）：肢导低电压。Ⅲ、aVF
导联ST段低平，T波双向。
疾病诊断
• 初步诊断： 冠状动脉粥
样硬化性心脏病； 不稳 定性心绞痛； 心功能Ⅱ 级客观评定C； 高血压3 级（极高危）； 肺部感 染； 肺栓塞？
培养人际交往 能力
主动 真诚 与人为善
自我心理调适---学习心理
A
课堂
B
讲座
C
自学
D
自我心理调适---适应心理
顺其自然法
不抵制、反抗、回避压制，尤其做 到情绪不产生变化，形成协调的生 活使个体安排与学校的整体进程保 持一致
再定目标法
在新环境里，为使新生的学习、生 活有明确的动力和努力的方向，每 个新生应结合自身特点，重新设定 目标
(大学生心理健康教育) 第一章适应新环境
目录
第一部分 问题导入 第二部分 大学生的角色与环境变化 第三部分 适应内涵 第四部分 适应环境策略
大学生心理健康教育 第四章 怎样适应大学生活
• 从人际关系的“孩子王”到“ 没有什么朋友”
大学新生主要心理矛盾和困惑
李某，女，19岁，大学一年级学生。上大学之前，一直生 活在一个县级市，她没有集体生活的经验，一切由父母料理。 李某从小学习就好，并以优异的成绩考取了他们的市重点高中， 学习成绩名列前茅，老师喜欢，父母高兴，同学们也都将她视 作中心围绕着她。 高考结束李某终于如愿以偿，考上了大学。到了校园大家 都用普通话交流，可李某说话带有浓厚的乡音，李某开始变得 不爱说话，尤其在英语口语课上总是十分紧张，怕被老师提问。 大学生活开始后，学校举办了各类文体活动，同宿舍的其他同 学都来自大城市，或会乐器，或爱好表演，积极地参与到了学 生活动中，李某没有什么特长和特别的爱好，也没有参与其中。 她感到很孤单寂寞，觉得自己万分痛苦，快要发疯了。
每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地前行！
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途中，有一个人忽然停了下来。他在想着什么！
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他想，上帝啊，这个十字架太沉重了， 我可以把十字架砍掉一块！
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于是他动手砍了起来！
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砍掉之后走起来，的确是轻松了很多， 他的步伐也不由得加快了。
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就这样走啊走啊！ 走着走着，他觉得肩上的十字架还是很沉，很重！79
大学新生主要心理矛盾和困惑
渴望友谊与自我封 闭的矛盾
• 远离了熟悉的环境和亲朋好 友，在新的环境也渴望与人 沟通和交流。 • 但在新环境中缺乏交往的主 动性和勇气, 不愿向新同学 和新老师敞开心扉、吐露心 里话。
我也想与你们做朋 友，但我还是缺 乏主动的勇气。
我们如何度 过大学呢？
不妨先来ห้องสมุดไป่ตู้看三年或四年后我 们会遇到什么!
大学新生主要心理矛盾和困惑
最新《大学生心理健康教育》第四章适应环境..转变角色PPT课件
中脘、内关、肺俞，用补泻兼施法。
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下篇：内科病证 第四节 喘证 辨证论治
《大学生心理健康教育》第四 章适应环境..转变角色
教学目标
理解适应的涵义、方式与作用 明确适应与发展之间的关系 了解适应和发展的相关理论 学会分析适应不良的主要表现及原因 学习正确应对各种适应不良的技能 增强个人适应与发展的能力
教学重难点
适应的涵义及作用 大学生适应不良的表现及原
• [治法] 宣肺散寒。 • [方药] 麻黄汤加味。 • [针灸治疗] 可选取列缺、尺泽、风门、肺
俞，用泻法。Leabharlann 返回本节首页返回目录
下篇：内科病证 第四节 喘证 辨证论治
实喘：表寒里热
• [证 候] 喘逆上气，胸胀或痛，甚则息粗 鼻煽，咳而不爽，咯痰黄稠，身热，烦闷 口渴，或形寒身痛，或大便干结，舌质红， 舌苔薄白或黄，脉浮数或滑。
因 应对适应不良的途径与方法
主要概念
合理化
合理化是指一个人以表面的理由来解释自 己的失败，以减轻内心的焦虑的适应方式， 如自己成绩不好却怪老师判分不公平。
主要概念
补偿
从广义上来说，补偿是指一个人以其他成 功的活动来代替原来的失败，如“失之东隅， 收之桑榆”。从狭义上来说，补偿是指一个 人因身体上的某些缺陷产生自卑感，而通过 发展其他方面的才能，以重新获得自尊和声 望。
适应的过程
认识变化阶段 产生不和谐与不满足感阶段 重新调整想法和行为以适应环境阶段 角色转变与稳定生活阶段
主要理论
大学生适应不良的表现
自我适应不良 学习适应不良 人际交往适应不良 校园生活适应不良 情绪适应不良 择业适应不良
大学生的适应与心理健康
适应与心理一、适应的含义（一）什么是适应当外部环境发生变化时，主体通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。
（二）适应的意义1、适应外部环境的不断变化。
2、适应主要是对社会环境的适应。
社会适应的内容应当包括以下几方面：(])生活方式的适应，包括对不同生活条件与方式的适应；(2)社会态度的适应，包括政治态度、工作态度、学习态度以及价值观、人生观、世界观、友谊观、爱情观等观念的形成与发展；(3)社会角色的适应，主要指对不同角色行为规范的掌握与发展；(4)社会活动能力的适应，包括生活、学习、交往、工作、劳动、休闲等能力的形成与发展；(5)社会法制与道德观念的适应，主要指维护社会安定和人与人之间相互关系方面的行为规范。
二、适应的心理过程从心理发展的角度看适应的过程，可以看到以下几个环节是最基本的：1、需要：发展的内部动力。
个体原有发展水平与新的需要之间的矛盾，是推动人类从事各种活动的最原始的动力源泉。
需要本身的产生离不开外部环境的刺激和影响作用。
根据马斯洛的需要层次理论，可以将其分为生理需要、安全需要、归属需要、自尊需要和自我实现的需要五大类。
按照马克思主义的有关论述，又可以把它分为自然性需要、社会性需要和精神性需要三种。
从适应的角度看，通常可以分为生存性需要和发展性需要两种。
然而，不管怎样分类，适应的过程始终是从需要的产生开始的。
实际上，适应本身也是人的一种需要，是人终其一生都不可缺少的一种基本需要。
2、阻挠：适应状态的破坏。
阻挠是指个体不能利用已有的行为习惯来满足自己某些需要的情况。
这种情况通常都出现在环境发生了变化，主体遇到了新的问题情境的时候。
阻挠现象出现时，人们一般都会产生程度不同的紧张与焦虑感。
阻挠的产生实际上意味着主体原有的适应状态已被打破，其原有的行为模式与新的需要之间发生了矛盾，从而产生了新的不适应现象。
在这种情况下，主体改变自己原有行为模式的动机便会应运而生。
大学新生心理适应期的角色转换
大学新生心理适应期的角色转换上的不同。
从广度上说，大学的课程多达几十门课，而中学最多十几门；从深度上说，大学传授的既有专业知识，又有本学科前沿的动向和成果，侧重于概念之间、原理之间的联系，使学生学会从多个角度来分析问题，因而，大学学习的知识许多都是“问号”。
在教学方法上，与中学教学那种依赖性很强的教学活动相比，大学更注重培养学生的自学能力。
总的来说，大学学习的最大特点是宽松、自由、自主。
大学生要掌握更多更广更深的知识，除了课堂的学习之外，还必须课下自己去钻研、拓展，培养独立思考的能力和自学的能力。
许多新生入学后所遇到的第一个问题就是不知如何安排课余时间。
他们一方面抱怨课程太多，一方面又感觉课后没事做，这恰恰是他们缺乏独立生活和自学能力的一种表现。
面对这种困惑，大学新生应尽快改变原有的一些学习观念与方法，树立正确的学习观，掌握学习方法，提高自学能力，可以说自学能力的高低是影响学生学业成绩的重要因素之一。
大学新生在适应学习环境变化的同时，还必须适应生活环境的变化。
在中学，学生在生活上主要是依赖父母和老师，他们只要抓紧时间学习就行了。
在大学，学生已经不可能再事事依赖父母和老师，每一个学生都必须独立地面对新的生活，无论是学习、交友，认识人生与社会，都需要自己独立去思考、判断、选择与处理。
很多大学新生对这些变化不能很快适应，尤其是那些日常生活料理常由父母代办的学生一时之间不能较好地解决好生活起居问题，给紧张的学习生活造成了影响。
因此，大学新生必须转变观念，学会独立自主地解决一些原来由父母包办代替的生活事务，提高生活自理能力。
同时，对于同学之间由于地域差异带来的语言、风俗、观念、生活习惯等方面的巨大差异，要学会相互尊重，相互理解，彼此关心，融洽相处。
要积极参加有益于身心健康发展的课外文娱活动，培养适合自己特点的兴趣与爱好，这对顺利度过心理适应期、提高自身综合素质、充实大学生活是十分必要的。
台秀珍!走入大学校园，每一个大学新生都面临着全新的环境，全新的挑战，无论是学习方法还是生活环境，无论是个人目标还是社会期望，与中学时代相比，都发生了很大的变化。
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主要概念
合理化
合理化是指一个人以表面的理由来解释自 己的失败，以减轻内心的焦虑的适应方式， 如自己成绩不好却怪老师判分不公平。
主要概念
补偿
从广义上来说，补偿是指一个人以其他成 功的活动来代替原来的失败，如“失之东隅， 收之桑榆”。从狭义上来说，补偿是指一个 人因身体上的某些缺陷产生自卑感，而通过 发展其他方面的才能，管理，确保工程建设质 量。11:43:4411:43:4411:43M onday, September 28, 2020
安全在于心细，事故出在麻痹。20.9.2820.9.2811:43:4411:43:44September 28, 2020
整顿-提高工作效率。2020年9月28日 上午11时43分20.9.2820.9.28
适应环境 转变角色
教学目标 课时分配 教学重难点 主要概念 主要理论
教学目标
理解适应的涵义、方式与作用 明确适应与发展之间的关系 了解适应和发展的相关理论 学会分析适应不良的主要表现及原因 学习正确应对各种适应不良的技能 增强个人适应与发展的能力
教学重难点
适应的涵义及作用 大学生适应不良的表现及原
主要概念
反向作用
反向作用是指一个人将动机完全伪装起来 而在现实中表现出与原有动机完全相反的 行为。反向作用会使人表里不一，在适应 环境时无法达到内心和谐一致的状态。
主要概念
自我同一性
自我同一性是指个体对自己的本质、信念和 重要特征前后一致及连续完整的意识。自我 同一性既包括一个人对自己的个性特点、以 往身份、自我形象的综合感受，也包括对自 己的未来发展、职业理想、对异性伴侣和爱 的对象做出的选择。
雪怕太阳草怕霜，办事就怕太慌张， 绊人的 桩不在 高，违 章的事 不在小 。上午11时43分44秒 上午11时43分11:43:4420.9.28
一马当先，全员举绩，梅开二度，业 绩保底 。20.9.2820.9.2811:4311:43:4411:43:44Sep- 20
牢记安全之责，善谋安全之策，力务 安全之 实。2020年9月 28日星 期一11时43分 44秒M onday, September 28, 2020
适应的过程
认识变化阶段 产生不和谐与不满足感阶段 重新调整想法和行为以适应环境阶段 角色转变与稳定生活阶段
主要理论
大学生适应不良的表现
自我适应不良 学习适应不良 人际交往适应不良 校园生活适应不良 情绪适应不良 择业适应不良
主要理论
大学生适应不良的调适
成功地完成角色转变 学会积极地接纳自己 合理地制定目标 建立良好的人际关系 学会自我管理 寻求心理咨询
创新突破稳定品质，落实管理提高效 率。20.9.282020年9月 28日星 期一11时43分 44秒20.9.28
谢谢大家！
主要概念
升华
升华是指一个人将隐藏于潜意识中的冲 动或不能为社会所接受的欲望，通过合理 的或社会能够接受的途径表现出来。升华 是一个人更高境界的表现，是积极适应环 境的一种方式。
主要概念
压抑
压抑是指当一个人内心的愿望与社 会的价值相冲突而产生内疚、负罪感 等不愉快的情绪体验时，会将自己的 愿望积压在内心深处，甚至排除在意 识之外。
树立质量法制观念、提高全员质量意 识。20.9.2820.9.28Monday, September 28, 2020
人有改善的能力，事事有改善的余地 。11:43:4411:43:4411:439/28/2020 11:43:44 AM
安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20.9.2811:43:4411:43Sep-2028- Sep-20
主要概念
角色、角色期望
“角色” 是一个戏剧舞台术语，原意是指 舞台表演艺术中的人物造型。美国社会心 理学家乔治·米德最早将这个词应用到社会 心理学中，指一个人在一定社会关系中占 有一定位置时所执行的职能。
角色期望是指他人对自己提出符合其身份 的期望和角色自身对他人期望的领会与理 解。
主要理论
因 应对适应不良的途径与方法
课 时 分
配 本章讲授为3个学时， 实践课1个学时。
主要概念
适应
适应表示个体对环境变化做出的反应。它包含 两层涵义：首先是顺应环境，也就是个体根据环 境的改变而改变自我。其次是在顺应环境的同时， 个体也要保持自我的能动性。
主要概念
认同
当个体在现实生活中无法获得成功时，就 会通过模仿成功人士的言行、动作、服饰等 来减少失败的痛苦。认同具有积极的一面， 通过认同自己欣赏的对象，模仿其行为，可 以激发个体的斗志，并使之获得同样的成功。
追求至善凭技术开拓市场，凭管理增 创效益 ，凭服 务树立 形象。2020年9月28日 星期一 上午11时43分 44秒11:43:4420.9.28
按章操作莫乱改，合理建议提出来。2020年9月上午 11时43分20.9.2811:43September 28, 2020
作业标准记得牢，驾轻就熟除烦恼。2020年9月28日 星期一 11时43分44秒 11:43:4428 September 2020