适应环境转换角色PPT课件

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《大学生心理健康教育》第四章适应环境转变角色

主要概念
反向作用反向作用是指一个人将动机完全伪装起来而在现实中表现出与原有动机完全相反的行为。反向作用会使人表里不一，在适应环境时无法达到内心和谐一致的状态。
主要概念
自我同一性自我同一性是指个体对自己的本质、信念和重要特征前后一致及连续完整的意识。自我同一性既包括一个人对自己的个性特点、以往身份、自我形象的综合感受，也包括对自己的未来发展、职业理想、对异性伴侣和爱的对象做出的选择。
问题——
同学们~你们现在对你们的大学学习生活满意吗？同学们对现在的大学生活不满意我们怎么样来调整呢~你学会了吗？
主要概念
合理化合理化是指一个人以表面的理由来解释自己的失败，以减轻内心的焦虑的适应方式，如自己成绩不好却怪老师判分不公平。
主要概念
补偿从广义上来说，补偿是指一个人以其他成功的活动来代替原来的失败，如“失之东隅，收之桑榆”。从狭义上来说，补偿是指一个人因身体上的某些缺陷产生自卑感，而通过发展其他方面的才能，以重新获得自尊和声望。
主要概念
适应适应表示个体对环境变化做出的反应。它包含两层涵义：首先是顺应环境，也就是个体根据环境的改变而改变自我。其次是在顺应环境的同时，个体也要保持自我的能动性。
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单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。您的内容已经简明扼要，字字珠玑，但信息却千丝万缕、错综复杂，需要用更多的文字来表述；但请您尽可能提炼思想的精髓，否则容易造成观者的阅读压力，适得其反。正如我们都希望改变世界，希望给别人带去光明，但更多时候我们只需要播下一颗种子，自然有微风吹拂，雨露滋养。恰如其分地表达观点，往往事半功倍。当您的内容到达这个限度时，或许已经不纯粹作用于演示，极大可能运用于阅读领域；无论是传播观点、知识分享还是汇报工作，内容的详尽固然重要，但请一定注意信息框架的清晰，这样才能使内容层次分明，页面简洁易读。如果您的内容确实非常重要又难以精简，也请使用分段处理，对内容进行简单的梳理和提炼，这样会使逻辑框架相对清晰。为了能让您有更直观的字数感受，并进一步方便使用，我们设置了文本的最大限度，当您输入的文字到这里时，已濒临页面容纳内容的上限，若还有更多内容，请酌情缩小字号，但我们不建议您的文本字号小于14磅，请您务必注意。单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。您的内容已经简明扼要，字字珠玑，但信息却千丝万缕、错综复杂，需要用更多的文字来表述；但请您尽可能提炼思想的精髓，否则容易造成观者的阅读压力，适得其反。正如我们都希望改变世界，希望给别人带去光明，但更多时候我们只需要播下一颗种子，自然有微风吹拂，雨露滋养。恰如其分地表达观点，往往事半功倍。当您的内容到达这个限度时，或许已经不纯粹作用于演示，极大可能运用于阅读领域；无论是传播观点、知识分享还是汇报工作，内容的详尽固然重要，但请一定注意信息框架的清晰，这样才能使内容层次分明，页面简洁易读。如果您的内容确实非常重要又难以精简，也请使用分段处理，对内容进行简单的梳理和提炼，这样会使逻辑框架相对清晰。

第一课适应新的环境ppt课件

篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统
努力增强自己的韧性
筷子藤条
容易折断很难折断
藤条不比筷子结实但比筷子有韧性
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统
请你记住我
你知道吗？如果你能记住新同学的名字，往往也意味着美好友谊的开始。所以，
这次训练的目的面于：一、明白在一个陌生的群体里，记住他人的名字是让我们远离孤独的有效方法；二、更快地记住他人的名字，也让他人更快地记住你，从而拉近彼此的距离。
第1步：介绍自我。我的姓名：
第3步：回想一下，自己当天记住了多少新朋友的名字。把对他们的感受和体会--------写下来。
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统
心理委员的工作职责
1.负责收集本班同学的心理健康信息，发现在心理上处于痛苦中的同学，要帮助、劝说、陪同、疏导；或报告班主任；或介绍到心理辅导老师做出相应的咨询和危机干预；
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统
甲
聪明灵巧勤奋热情果断实际谨慎
乙
聪明灵巧勤奋冷漠果断实际谨慎
美国社会心理学家Solomon E. Asch进行了一项著名的“印象形
成实验”，对甲和乙都描述了7种人格特征，让大
调整好自己的心态
迈入中学以后，由于课程门类增多，所学内容不断深化，学习的压力也相应增大，因此与小学学习相比，中学阶段的学习逐渐提高了对“自主学习”的要求。

角色转换和职业环境适应概论

角色转换的策略
策略三：寻求帮助策略四：保持积极心态
遇到困难时，不要害羞，及时向同事或上级寻求帮助。
保持乐观的心态，相信自己能够适应新环境，克服挑战。
04
职业环境适应的方法与技巧
提高自我认知
01
02
03
自我评估
了解自己的优点、缺点、价值观、兴趣和技能，以便更好地适应职业环境。
设定目标
根据自我评估结果，设定符合自身特点的职业发展目标，明确自己在职业环境中的定位。
适应职业环境有助于个人保持积极的心态和情绪，增强自我控制力和调节能力，从而更好地应对工作和生活中的挑战和压力。
03
角色转换的挑战与策略
角色转换的挑战
挑战一
适应新环境
挑战二
平衡工作与生活
角色转换的挑战
• 在新的角色中，如何平衡工作与个人生活，避免过度投入工作或疏于职责，是一个常见的问题。
角色转换的挑战
感谢观看
应生产线的操作和维护。
社会案例分析
总结词
社会变迁与职业发展趋势
VS
详细描述
随着社会的发展和技术的进步，一些传统职业逐渐消失或被新兴职业所取代。个人需要关注职业发展趋势，不断学习和更新技能，以适应社会的变迁。例如，随着互联网的普及，传统媒体记者需要转型为新媒体编辑或内容创作者。
THANKS
提高工作效率和质量的需要
适应职业环境有助于个人更好地融入团队和工作，提高工作效率和质量，从而为公司和社会创造更大的价值。
职业环境适应能力也是个人工作能力的重要组成部分，能够提高个人的工作表现和绩效评价。
心理健康的需要
职业环境适应不良可能会导致工作压力、焦虑、抑郁等心理问题，影响个人的身心健康和幸福感。

大学生职业适应ppt课件

2.1 理由
• 案例：有一位MBA专业的同学，该同学毕业2年多换了至少4次工作，涉及不同的行业，每份工作都没有超过6个月，已经30岁了，还没有找准自己的位置，不知道自己适合做什么。
• 结论：跳槽一定是有目的、有选择的跳。
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更换职业的理由
怀疑自己不合格
对工作感到痛苦工作没有达到一定标准
下班的路上，一位同事告诉我，经理一直在窗外看着我干活，然而我却一点没有察觉。
•
第二天，劳资部门通知我过去，递给我一张调令说：“你今天到质
监部报道。”
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30
思考：
“我”被裁员了，为什么又被留下聘用了？
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4、人际关系适应
细节1 避免学生腔和书生气
避免嗲声嗲气或故作含混的说话腔调，尽量避免过度锋芒，多考虑其他同事的感受。处理问题要适当灵活，不要固执己见，不要自以为是。
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阅读参考
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2、生理适应
• 调整生活规律 • 爱睡懒觉的，应该提早上床休息。 • 爱生病的，不妨平时多多锻炼 • 爱吃零食的分清场合、、、
• 合理安排自己生活 • 处理好衣、食、住、行
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3、职位适应
• 明确在职场中自己的角色 • 明确自己的职业目标 • 注意锻炼动手能力和累积经验。
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4
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职场新人
自我评价低、工作喜欢度不高、跳槽频繁、通过实习找到工作的比重低
用人单位
责任意识不强、执行能力较差、自我规划不足
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5

适应新的环境课件--2024-2025学年高一上学期心理健康教育课(通用版)

据实际情况即可。
➸ 完成后在课室自由走动与他人交流，如
果发现对方所写内容跟自己类似，则邀请对方在对应格子里签名并击掌。
我很好奇新增的4 科会不会很难？
我很疑惑在宿舍能否交到好朋友？
思考：
（1）从刚才的活动中，你发现了什么？（2）当你发现有人与你有类似的好奇或疑惑时，你的感觉怎样？
面对未知和不确定时出现疑问或担忧，是非常正常的哦！
本课寄语
进入高中就意味着开启新的挑战，也是一个全新的开始，虽然未来充满不确定性，但我们能做的就是脚踏实地走好每一步，主动融入，积极适应，相信大家的美好期待终将实现！
课程开展
活动一：变化连连看
林明，刚进入高中生活，在生活上不太注意细节，自我意识比较强，不乐于与人交往，人际关系有些紧张；在学习上，上课时精力不集中，要么睡觉，要么逃课，老师讲课自己总是听不进去，总想着课外的事情，比如和哪个班级打球了，游戏怎么冲关了，周末去哪玩了等等。一学期下来，课程落下很多，还挂科了，她感觉很苦恼，她自述道：“都不知道未来的高中生活该如何度过了，一个朋友也没有，也学不好，好想念初中的生活。这样下去三年的高中生活我将一无所获，将来怎么办啊，我都不想念了……”
思考：
（1）是什么让林明产生了这种苦闷的感觉呢？（2）如果林明继续持续这样的状态，可能会有怎样的结果呢？（3）你是否也在某个瞬间有“高中不如初中”的感觉?
当时发生了什么？
觉察变化，正视变化是开始适应的第一步。
变化九宫格
➸ 高中与初中的变化，你对哪些感到好奇
或疑惑？填写到相应格子，可以不填满，根
思考：
（1）请你对刚才的活动难度进行评分（1—10分）（2）如果成功完成，你们是如何做到的？（3）如果没有完成，是什么让你们失败了？（4）与同伴合作的过程你有何感受？（5）刚才的活动对于你适应初中生活有何启发？

如何帮助孩子适应新环境心理健康课件(共17张PPT)

孩子说：“我无法适应现在的学校，同学竞争激烈、老师要求高、好朋友分离，与新同学相处，一切都很陌生，我感觉我很难适应这里的生活。
第三步
寻找方法
快速适应新环境的方法
1.克服自身的焦虑情绪 2.正面鼓励、认可孩子 3.减少评判，不拿孩子与别人比较 4.引导孩子多参与集体活动
请记住：一定要和孩子的情绪做工作觉察他的情绪理解他的感受和他一起寻找解决的方法
感谢聆听
糖豆话心育
如何帮助孩子适应新环境
糖豆话心育
你听过这些声音吗？
1.妈妈/爸爸，我不想住校，我想回家...... 2.妈妈/爸爸，我的作业好多，我写不完...... 3.妈妈/爸爸，我老师讲课太快，我听不懂...... 4.妈妈/爸爸，我不喜欢班级/宿舍里的XXX同学...... 5.妈妈/爸爸,班里同学都好厉害，我好害怕......
......
你是如何回应的？
1.刚开学都这样，慢慢就好了。 2.别的同学都和你一样，人家是怎么适应的。 3.你就是太矫情。 4.你咋这么笨呢？学不会是没好好学，你就是不努力。 5.我看你到了新学校还沾沾自喜不。
......
活动：十指交叉
第一轮：请自然十指交叉，看看是左手还是右手的大拇指在上。
第二轮：改变你交叉的习惯，把原来在下的大拇指放在上边。
改变了原来的习惯，你有什么感受？
孩子面临的挑战
校园环境老师授课方式
学习内容
同学关系作业量
我如何帮助孩子适应新生活？
“三步走”战略
01
觉察情绪
02
共情感受
பைடு நூலகம்
03
寻找方法
第一步
觉察情绪
觉察情绪三部曲

大学生步入社会角色转变(正)PPT课件

对馆—食堂四点一线的的生活节奏、紧张的工
的简单而安静的生活方作和加班，在单位里，
环
式，单纯而简单的校规定上下班时间，不能园文化气氛。学习时迟到早退，经常加班，
境间可弹性安排，少许节假日很少，工作任务
不逃课没人管你，有较繁重，老板通常对讨论
同长的节假休息日，教不感兴趣，多数老板比
在职场上你可能会遇到的
职场风云莫测，深浅难知，你可能会遇到很多烦心的事：
上级的“关照” 同事的“关照” 工作的“关照”
职场道德
老板的：道德阐述：从员工身上挣到钱实现道德的方式或手段：将员工视为风险投资，短期经营
员工的：道德阐述：从老板手里弄到钱实现道德的方式或手段：以个体的劳动，要求老板“等价交
❖ 第四阶段：维持阶段（45-----60岁）劳动者在工作中已经取得了一定的成绩，维持现状、提升自己的社会地位。
❖ 第五阶段：衰退阶段（60岁以后）职业生涯接近尾声或退出工作领域。
职业对个体生活的重要意义
1、职业是个体生存的方式：参与社会生活，从事社会活动，进行人生实践的最主要场所，从多方面觉得个人特征和境遇，职业生活使人进入一种社会情境。
感任务。整个角色过程履行情况来体现的。作
不是一个受教育、储备为职业人必须适应社会，
同知识、锻炼能力的过服从领导和管理，适应
程。
上级的管理风格，在工
作中犯了错误，必须承
担成本和风险的责任，
并承担相应的社会责任
学生角色与职业角色的区别
学生角色
职业角色
社主要反映在国家制定对职业角色的规范因职
我觉得这个大学生回答很有技巧这是好事来11学校与职场的差别环境不同存在的基础不同发展方向不同12五大转变从个人导向转向团队导向从情感导向转向职业导向从成长导向转向责任导向从思维导向转向行为导向从智力导向转向品格导向2适应工作节奏调整行为习惯进入工作岗位后身份变了生活内容也变了大学生活的自由惬意是绝对不允许带进工作中的你需要注意

适应环境转换角色PPT71页

适应环境转变角色
项目1 适应环境转换角色
任务1 大学新生的心理适应任务
• 一、什么是大学新生的心理适应
•
初入大学的学生在大学生活的开始阶段需要
在心理方面完成大学环境的改变，适应大学的生
活。
二、大学新生的主要适应内容
• 1.生活环境的适应 • 2.人际关系的适应 • 3.自我评价的适应 • 4.新的奋斗目标的适应 • 5.学习的适应 • 6.城市化生活的适应
任务2 大学生的心理调适
• 一、必须了解大学的特点，通过了解才能更好地适应大学的新环境。
• 刚刚跨入大学校门的大学新生，面对生活环境和学习环境的巨大变化：由父母的“重点保护”对象过渡到独立性较强的集体生活；由老师的“重点培养”转变为自主性学习；由过去见识、交往、活动范围较窄的生活环境，到置身于大学这个小社会中等等
他们离我很远
•
小张去年以较高成绩被武汉某高校录取。初入大
学的小张，开始还很兴奋，结果一周后，就和室友因
作息时间不同、难谈得来等问题闹了几次不愉快。次
数多了，小张和室友的关系渐渐紧张。只要没课，小
张就回到黄石家中，往返于两市之间，有时，一周甚
至能达到3次。小张的母亲称，开始只是认为孩子是
初入大学不适应，时间长了就会好起来。可这个学期
人在异乡
一位女大学生从广西考入了上海某大学，可是她对新环境极不适应，口音不习惯，生活也不习惯，周围又没有一个熟人。父母不停地打电话问她的情况，这位女生每次接电话都哭个不止。无奈的父母只得来到上海陪了她一个月。可父母刚走一个星期，她便偷偷地回到广西，主动退了学。
人际关系的适应
• 人际交往的期望值增加 • 人际交往的能力有待提高 • 人际交往的途径多元化 • 人际关系类型多样化 • 人际冲突的可能性增多

大学生步入社会角色转变ppt课件

活用尽动量舒：服八的姿十势坐岁好生，闭日上眼回睛，想深呼吸，
放松。
想象：今天是你八十岁的生日。你的家人、儿孙、亲戚、朋友将为你举办一个盛大的生日晚会。家里到处张灯结彩，你的生日晚会很快就要开始了。现在，你独自一个人坐在书房里，外面是隐隐约约的音乐和人声。你回想着自己走过的这一生，有哪三件事是你为之感到自豪的，是当你回想起来的时候，让你感到平静而愉快的？
细节12 肯吃苦和吃亏，不斤斤计较对于职场新人来说，最重要的不是薪水，而是获得经验。不要太在意自己的得失，不要计较自己的待遇，踏实做事，这会让你少走很多弯路。肯让，能让，善让，量大福也大，机深祸也深。
细节13 重视公司的入职培训入职培训会帮助员工了解公司的历史现状、公司的人事财务、生产销售制度、公司文化方面的内容，力求让员工对公司有大致了解。
角色转变
成功转换角色是关键
大学生能够顺利地实现角色转换，可以促进大学生尽快地适应新的环境，缩短磨合期。因此必须了解学校和职场、学生和职业人的差别，建立对工作环境客观合理的期待，在心理上做好进入职业角色的准备，实现从学生到职业人的转变
1、大学生到职业人角色意识的转变
1.1学校与职场的差别
对馆—食堂四点一线的的生活节奏、紧张的工
的环
简单而安静的生活方作和加班，在单位里，式，单纯而简单的校规定上下班时间，不能园文化气氛。学习时迟到早退，经常加班，
境间可弹性安排，少许节假日很少，工作任务
不逃课没人管你，有较繁重，老板通常对讨论
同长的节假休息日，教不感兴趣，多数老板比学大纲提供清晰的学较独断，待职工不一定
建立和谐的人际关系 “四忌”
一忌过于热情二忌溜须拍马三忌卑卑怯怯四忌择人而待

适应新环境教学PPT课件

展望未来
我们每一位同学都带着自己的憧憬和本领来到了鹤鸣湖中学这个新的环境，那么现在我们就来了解一下你带了哪些个憧憬和本领呢，现在我们用绘画的方式表达出来。 1.请各小组合力用绘画的形式，表达小组同学们的憧憬和本领。 2.要求每个人都要在画上表达。 3.各小组在全班展示。
看来小学的生活真是令人留恋，但它已成为我们美好的记忆，别忘记我们现在已经进入了初中，我们长大了，什么也不能让我们停止成长的脚步。
每到一个新的环境中，我们都要学会适应它，我们就是在不断适应中成长的。
当你进入鹤鸣湖中学时，哪些地方会让你感到陌生呢？
游戏之旅第一关：制作个性小名片
制作完名片后，组内同学相互交流，然后找同学进行自我介绍。
我的爱好
我经常说的一句话
我的生日我的姓名
我的个性
我最喜欢做的一个动作
其他……
第二关：寻找小伙伴
游戏规则：
带好自己的文具迅速找到同颜色名片的小伙伴，找小伙伴的过程中不允许说话，要开动脑筋，仔细观察，用最好方法找到伙伴后迅速坐下，与后结识同学进行交流，数分钟后介绍小组内任意一位同学。
第三关：智慧拼图
感悟归纳
我们的拼图在哪个位置都是不能替代的，也是不可缺少的，初中新的集体生活中需要每个人参与，每个人都要作贡献，哪怕是微乎其微，我们也要尽全力，而且为了更好地适应初中生活我们要重新定位自己，要不断地调整自己适应新的环境。
在发挥自己参与的同时也要学会了解和尊重他人，也要关注他人的作用和共献，只有在大家互相支持和帮助下，我们才能尽快地适应新的环境和生活。
如何适应பைடு நூலகம்学生活
1、转变观念，重新定位打造自己。现在大家站在同一起跑线上，不管以前是否优秀，都成为过去了，要重新打造完全不一样的自己。 2、学会适应。大家对学校上下课以及休息时间都非常明确，要跟上时间步伐，以免造成种种烦恼和惩罚。 3、学会交往。学会处理好与班级同学的人际关系，注意自己的言行，学会理解和尊重别人。 4、积极参与集体活动。积极主动的参与到集体活动当中，多于家长、老师和同学沟通，争取他们在学习与生活上的最大理解和支持。 5、保持乐观的心态。中学生不仅要拥有健康的身体，同时也要具有健康的心理和人格，在学习和生活中保持乐观向上的心态，相信太阳每天都是新的。

积极适应新生活PPT课件1

注意：1.要符合自己的实际，不能过高或过低；
2.要全面，使德智体美劳等全面发展；
3.还要有层次，循序渐进
阅读与感悟
青春万岁
所有的日子，所有的日子都来吧，
让我们编织你们，用青春的金线，
和幸福的璎珞，编织你们。
有那小船上的歌笑，月下校园的欢舞，
细雨蒙蒙里踏青，初雪的早晨行军，
还有热烈的争论，跃动的、温暖的心……
虽然那时他还沒有找到奶酪，但是他不再为过去曾经拥有又失去奶酪山而感到痛苦。
最后他终于找到了新的奶酪山，也见到了那二只小老鼠。
二只智慧的小老鼠因早就发现旧的奶酪山有越來越少的现象，所以当旧奶酪山消失时，它们毫不犹豫地开始寻找下一座。
然而，当这个小人兴高采烈地带着新的奶酪找到他的朋友——仍守在旧奶酪山的那个小人时，
8. 在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会平时练习时差。是（）不一定（）否（）
9. 我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。是（）不一定（）否（）
10. 即使有的同学对我有看法，我仍能同他交往。是（）不一定（）否（）
11. 老师在场的时候，我做事有些不自在。是（）不一定（）否（）
在生活中我快乐地向前…… 心，陪伴着我们的脚步，迈向新生活！
（文／王蒙）
人生活在世界上，应积极适应自身、环境和社会的各种变化。当环境发生变化，个人就要做出行为上的变化，以协调与社会、环境的关系。
人生在世，要想实现理想，体现人生价值，就必须去努力适应环境，而不应该处处强求环境来适应自己，否则你就会被环境所淘汰。
对下列题目选择最适合你的回答。
1. 我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。

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安全感…… 中文系一同学说：“我从小学就当班长，已经是9
年的班长了，但是进了大学了，连个寝室长都没当上，我难道
真比他们差吗？我是考试失误才进了这所不知名的大学，我本
来是能考上复旦大学的。这里的学校比我想像的要差得太
多……”
15
思考
• 为什么会有如此困惑？你有不适应的困惑吗？请联系自身体会，谈谈这种现象及其原因。
响，养成了内向孤僻的性格。再加上在小时候一段被
好朋友“出卖”的经历在她心里留下的阴影，使其变
得不愿意相信人。上了大学之后有了男朋友，她就断
绝了其他的一切交际、联系，每天都与男朋友在一起，
以对方的悲喜为自己的生活，养成了很强的依赖性人
格。最后在男友因受不了她的“依赖”而提出分手时，
她便服药自杀，被人救下后又选择了割腕……
划、表决心、家长签名…
14
案例七：心理落差现象
•
某大学读大二的小张，高考时以优异的成绩考入大学，是
以欢快的心情走入大学校园的。但是不久，他便发现自己已不
是高中时期的“佼佼者”，在学校里他只是平凡的一员。慢慢
地，他的优越感消失了，做什么事都不再充满自信，开始不合
群，觉得什么都不可信、什么都没意思，甚至感到生活中缺乏
——某大学生自述
9
ห้องสมุดไป่ตู้
案例三：学习方法困惑现象
• 在中学习惯了听老师详细讲解、在身边悉心指
教的学习生活，对大学自主性的学习方式一时很不适应。如何自习，如何查资料，怎样衡量自己的学习效果，都成了新问题。找任课老师不容易，也不能象在高中一样指望家长聘请辅导老师来帮忙…… 许多同学、特别是大一新生不得不慎重思考“我该怎么学习？”
12
案例五：“不合群”现象
•
某大学生小张是在一个无忧无虑的环境中长大
的，从小一切都有父母帮他打理，所以从来没受到
过挫折。上了大学，过上了寄宿生活，刚开始他还
能适应，后来慢慢发现自己越来越看不惯寝室的人，
看不惯他们谈女朋友、看不惯他们的穿衣风格、看
不惯他们的处事方式，渐渐地性格越来越孤僻；又
不愿意向别人吐露心声，慢慢地连集体生活都不太
10
我的学习怎么了
• 某校数学系的小张进大学后，一直觉得学习
压力很大，原来是某重点中学学生的她，忽然感觉以往的学习方式完全没有用了。觉得无助的小张有空就往家里跑，还哭哭啼啼了好几次。心急的母亲只好求助于学校的心理咨询中心。
11
案例四：人格依赖现象
•
成都某高校女大学生小刘，受童年的生长环境影
适应环境转变角色
1 适应环境转换角色
1
任务1 大学新生的心理适应任务
• 一、什么是大学新生的心理适应
•
初入大学的学生在大学生活的开始阶段需要
在心理方面完成大学环境的改变，适应大学的生
活。
2
二、大学新生的主要适应内容
• 1.生活环境的适应 • 2.人际关系的适应 • 3.自我评价的适应 • 4.新的奋斗目标的适应 • 5.学习的适应 • 6.城市化生活的适应
坑。我后悔，我恨游戏，更恨我自己。” 据网载：
《多门课程不及格—天之骄子纷纷写下悔过书；对付散
漫大学生—重点高校无奈人盯人防守》。说的是某高校
有个毕业班30名学生就有10人拿不到学位，有的刚上大
三就丢了60多个学分。面临退学，给校长写血书信誓旦
旦改过自新，没多久又继续旷课打游戏……无奈之下，
大学使出管理中小学生的办法：两帮一、寄成绩、写计
5
他们离我很远
•
小张去年以较高成绩被武汉某高校录取。初入大
学的小张，开始还很兴奋，结果一周后，就和室友因
作息时间不同、难谈得来等问题闹了几次不愉快。次
数多了，小张和室友的关系渐渐紧张。只要没课，小
张就回到黄石家中，往返于两市之间，有时，一周甚
至能达到3次。小张的母亲称，开始只是认为孩子是
初入大学不适应，时间长了就会好起来。可这个学期
开学已近两周了，小张仍不愿去学校。
6
抑郁症患者半数缘于人际关系差
天津市一中心心理卫生医院对应诊的数百位抑郁症患者进行的分析表明，半数以上病人的抑郁心理是由于人际关系处理不当造成的。（新华社报道）
专家表示，人们应通过改善人际关系，改变认知和交往方式，使抑郁情绪获得改善。
7
大学新生不适应心理现象管窥
16
任务2 大学生的心理调适
• 一、必须了解大学的特点，通过了解才能更好地适应大学的新环境。
17
• 刚刚跨入大学校门的大学新生，面对生活环境和学习环境的巨大变化：由父母的“重点保护”对象过渡到独立性较强的集体生活；由老师的“重点培养”转变为自主性学习；由过去见识、交往、活动范围较窄的生活环境，到置身于大学这个小社会中等等
参加了。久而久之同学们也都开始疏远他，他也变
得多疑多虑，有人在旁边小声说话，他都会认为是
在议论自己。
13
案例六：“网游成瘾”现象
•
“大一下学期新买了电脑，网上游戏的吸引力太大
了，成天在宿舍疯狂打游戏，这学期挂了四门。我也曾
想过，这样下去怎么办？可是最终没有抵挡住游戏的诱
惑。现在回过头想想，是我亲手把自己的生活推向了火
3
人在异乡
一位女大学生从广西考入了上海某大学，可是她对新环境极不适应，口音不习惯，生活也不习惯，周围又没有一个熟人。父母不停地打电话问她的情况，这位女生每次接电话都哭个不止。无奈的父母只得来到上海陪了她一个月。可父母刚走一个星期，她便偷偷地回到广西，主动退了学。
4
人际关系的适应
• 人际交往的期望值增加 • 人际交往的能力有待提高 • 人际交往的途径多元化 • 人际关系类型多样化 • 人际冲突的可能性增多
为主，有的以清淡面食为主，许多异地大学生初入大
学时很不适应，个别严重的甚至因为吃不惯学校食堂
的饭菜而退学。
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案例二：“歇口气”现象
“熬过高三，感觉一身轻松，大学的环境也相对宽松。我是一个没有自制力的人，一下子就忘记了自己是学生。听高年级老乡说，大学课程不难,平时上课听听，最后一个月努把力就过去了。带着这样的心理，我平时上课经常不去，结果大一上学期就挂了两门，连高中最得意的数学也没及格。” “大一下学期新买了电脑，更是成天在宿舍疯狂打游戏，这学期挂了四门。”
• 案例一：“水土不服”现象
•
大学生多为异地求学，地域环境的变化通常给他
们带来一些生活习惯上的不良反应，也就是“水土不
服”。地域文化的差异导致语言、饮食习惯、生活习
惯等存在很大不同。由于语言听不懂，在一定程度上
影响了同学之间的交流，尤其是大学新生往往“不便”
明说，也因此产生孤独感。生活上，有的饮食以辛辣