大学生职业生涯规划-制定与实施 参考PPT
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（一）封面
可以根据个人的喜好进行设计，可简可繁，但最 好不要过于复杂或花里胡哨；以简朴、大方为原 则。其文字内容主要应包括规划书的主标题、规 划者的姓名、单位、所学专业、规划时段、规划 时间等。
一、生涯规划书的结构
（二）扉页
主要介绍自己的基本情况，如，姓名、性别、出 生年月（或年龄）、籍贯、身份证号码、单位、 专业、学号、联系方式等。
范例：一个麻醉本科毕业生的职业生涯目标
职称目标：3年被执业麻醉医师 5年被评为主治医师 10年被评为副主任医师
学习目标：3年内读出在职硕士研究生 10年内读出在职博士研究生
职务目标：5年内成为某医院的科主任（如市二准入条件：学历本科、职 称主管） 10年内成为某医院的中层干部 15年内成为某医院的副院长
第二步：自我评估
1
兴趣 爱好
2
特长 专项
3
思想 性格
4
学识 技能
5
智商 情商
6
其他
第三步：环境评估
社会环境 职业环境 行业环境 单位环境
第四步：确立目标
大学生职业生涯规划以近期目标为重点。 近期目标包括职业目标，也包括具体的目标 职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。 具体的目标：如自身素质的提高：学习成绩、英 语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会 实践和实习计划等等
能力目标：3年内锻炼很好的沟通协调能力 5年内加强锻炼组织管理能力、领导能力等
经济目标：3年后年薪达6万元，5年后达10万，10年后达15万
目标检测
⊙如果你的分数小于21分，你最好放弃你的计划， 因为你对计划的承诺不足支持你完成它；
⊙如果你的分数小于28分，你应该再想一想你的计划， 不用着急行动；
第六步：实施、评估与反馈
• 用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，在行动中 完善新的目标。
• 在实施过程中，对生涯规划进行评估和修订，使得规划更 加符合自身情况和社会需求，更加切实可行，行之有效！
大学生职业生涯规划的主要原则
• 目标导向：目标引领未来，目标促进行动 • 可行性：符合自己的实际情况；满足社会需求 • 时间梯度：两个时间坐标：开始的时间和预期实现时间 • 可调整性：目标具有弹性，可依照环境变化而调整 • 一致性：主要目标与分目标一致，目标与措施一致、个人目标与班级、
二、大学生职业生涯规划的步骤
清晰个人生涯愿景
自我评估
环境评估
理想职业 目标选择
职业生涯 路线选择
制定弥补差距的 方案
实施
评估与反馈
第一步：明确个人生涯愿景
• 自己到底想过一种什么样的生活？即个人生涯愿景 • 人生角色决定生涯愿景的内容是多方面的： 包括自我形象、有形财产、家庭生活、个人健康 、人际关 系、社会贡献、个人休闲等等
标型靶
加紧业 务学习、 重视技 能训练
成功导 向的价
10 年
值观 5年
在职读MBA
1年
3 年 在职读研究生
执业医师
分期目标 目标分解线 行动路线
确定大学生涯发展路线
加紧业务学习、重
视技能训练等
4年
努力适 应、重 视基础 课程学 习
3年 努力实习等
1年
2年
积极参与各种工作、活动等
阶段目标 目标分解线 行动路线
⊙如果你的分数超过30分，你还等什么？
第五步：制定详细实施方案
• 找准差距 ：思想观念、知识、心理素质、能力等方面 • 找对方法 ：教育培训、讨论交流 、实践锻炼等 • 制定行动方案：包括实施步骤与完工时间等 • 可用表格的形式制作一份弥补差距的具体方案，以明确内容。
某本科生的职业生涯目标分解与成就路 线
一、生涯规划书的结构
（四）ห้องสมุดไป่ตู้文
（10）缩小差距的方法及实施方案。写出详细的 行动计划，尽量把完成时间落实到具体某一具体 日期，如2008年12月底之前通过国家英语四级考 试，并取得口语测试资格；在具体措施中，要尽 量具体到每天要执行的任务，如每天背单词1个 小时，听英语广播2个小时等。 （11）后记。也称结束语，主要写出自己完成职 业生涯规划书后的感谢，对在自己进行职业生涯 规划的过程中帮助过自己的人表示感谢，最后给 自己鼓鼓劲，表明自己能够完成规划所确定的目 标的决心和信心。
（三）目录
主要是将规划书的正文内容的标题罗列清楚，最 好列到二级或三级标题，然后注明其所在的页码。
一、生涯规划书的结构
（四）正文
主要由以下几个部分构成： （1）引言。也称前言，主要写规划的目的以及 自己对规划意义的认识。 （2）自身条件及能力分析（测评）结果。包括 自己的目前所学习的专业以及该专业所能够从事 的职业、职业价值观、性格及职业性向测评结果、 兴趣、爱好、特长、能力及潜力等。并列出由此 得出的可能适合自己的职业领域。
大学生职业生涯规划 的制定与实施
一、回顾：什么是职业生涯规划？
• 职业生涯规划:是指在对一个人的主客观条件进行测定、分
析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行 综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确 定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效 的安排的过程。 • 他分成不同的阶段，每一个阶段都是为了最终目的的实现而 服务的，大学生的生涯规划也只是整个规划中的一个环节
群体目标一致 • 激励与挑战性原则：规划能对自己产生内在激励作用，具有挑战性等 • 重在大学：职业生涯发展的重要准备期。选定一个职业发展方向，对
大学生涯进行规划。重点是对大学期间的学习、生活、社团活动、社 会兼职等方面进行合理规划。
职业生涯规划书的书写
一、生涯规划书的结构
• 大学生职业生涯规划书从整体上主要是由 封面、扉页、目录和正文四大部分组成。
一、生涯规划书的结构
（四）正文
（6）目标分解。将目标的分解过程及各阶段目 标清晰地列出来，尤其要清楚地写出走出大学校 门自己将要从事的第一份职业。。 （7）目标评估。通过听取多方意见，并检查是 否符合SMART原则 （8）职业人才要求分析。通过分析，罗列出目 标与现实的差距。 （9）确定目标实现或成功的标准。即某一目标 或任务做到什么程度或具备了什么条件才算是完 成了。
一、生涯规划书的结构
（四）正文
（3）环境分析。即对上述分析选出的职业领域 进行环境分析，包括对政治环境、经济环境、科 技发展、职业环境、组织环境、组织发展战略、 人力资源要求、晋升发展机会等的分析。 （4）大学期间生涯发展方向。清楚地写出根据 上述分析确定的职业发展方向。 （5）总体目标。再次结合自己的能力和潜力确 定自己的人生目标，并用醒目的字体把其写下来。
可以根据个人的喜好进行设计，可简可繁，但最 好不要过于复杂或花里胡哨；以简朴、大方为原 则。其文字内容主要应包括规划书的主标题、规 划者的姓名、单位、所学专业、规划时段、规划 时间等。
一、生涯规划书的结构
（二）扉页
主要介绍自己的基本情况，如，姓名、性别、出 生年月（或年龄）、籍贯、身份证号码、单位、 专业、学号、联系方式等。
范例：一个麻醉本科毕业生的职业生涯目标
职称目标：3年被执业麻醉医师 5年被评为主治医师 10年被评为副主任医师
学习目标：3年内读出在职硕士研究生 10年内读出在职博士研究生
职务目标：5年内成为某医院的科主任（如市二准入条件：学历本科、职 称主管） 10年内成为某医院的中层干部 15年内成为某医院的副院长
第二步：自我评估
1
兴趣 爱好
2
特长 专项
3
思想 性格
4
学识 技能
5
智商 情商
6
其他
第三步：环境评估
社会环境 职业环境 行业环境 单位环境
第四步：确立目标
大学生职业生涯规划以近期目标为重点。 近期目标包括职业目标，也包括具体的目标 职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。 具体的目标：如自身素质的提高：学习成绩、英 语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会 实践和实习计划等等
能力目标：3年内锻炼很好的沟通协调能力 5年内加强锻炼组织管理能力、领导能力等
经济目标：3年后年薪达6万元，5年后达10万，10年后达15万
目标检测
⊙如果你的分数小于21分，你最好放弃你的计划， 因为你对计划的承诺不足支持你完成它；
⊙如果你的分数小于28分，你应该再想一想你的计划， 不用着急行动；
第六步：实施、评估与反馈
• 用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，在行动中 完善新的目标。
• 在实施过程中，对生涯规划进行评估和修订，使得规划更 加符合自身情况和社会需求，更加切实可行，行之有效！
大学生职业生涯规划的主要原则
• 目标导向：目标引领未来，目标促进行动 • 可行性：符合自己的实际情况；满足社会需求 • 时间梯度：两个时间坐标：开始的时间和预期实现时间 • 可调整性：目标具有弹性，可依照环境变化而调整 • 一致性：主要目标与分目标一致，目标与措施一致、个人目标与班级、
二、大学生职业生涯规划的步骤
清晰个人生涯愿景
自我评估
环境评估
理想职业 目标选择
职业生涯 路线选择
制定弥补差距的 方案
实施
评估与反馈
第一步：明确个人生涯愿景
• 自己到底想过一种什么样的生活？即个人生涯愿景 • 人生角色决定生涯愿景的内容是多方面的： 包括自我形象、有形财产、家庭生活、个人健康 、人际关 系、社会贡献、个人休闲等等
标型靶
加紧业 务学习、 重视技 能训练
成功导 向的价
10 年
值观 5年
在职读MBA
1年
3 年 在职读研究生
执业医师
分期目标 目标分解线 行动路线
确定大学生涯发展路线
加紧业务学习、重
视技能训练等
4年
努力适 应、重 视基础 课程学 习
3年 努力实习等
1年
2年
积极参与各种工作、活动等
阶段目标 目标分解线 行动路线
⊙如果你的分数超过30分，你还等什么？
第五步：制定详细实施方案
• 找准差距 ：思想观念、知识、心理素质、能力等方面 • 找对方法 ：教育培训、讨论交流 、实践锻炼等 • 制定行动方案：包括实施步骤与完工时间等 • 可用表格的形式制作一份弥补差距的具体方案，以明确内容。
某本科生的职业生涯目标分解与成就路 线
一、生涯规划书的结构
（四）ห้องสมุดไป่ตู้文
（10）缩小差距的方法及实施方案。写出详细的 行动计划，尽量把完成时间落实到具体某一具体 日期，如2008年12月底之前通过国家英语四级考 试，并取得口语测试资格；在具体措施中，要尽 量具体到每天要执行的任务，如每天背单词1个 小时，听英语广播2个小时等。 （11）后记。也称结束语，主要写出自己完成职 业生涯规划书后的感谢，对在自己进行职业生涯 规划的过程中帮助过自己的人表示感谢，最后给 自己鼓鼓劲，表明自己能够完成规划所确定的目 标的决心和信心。
（三）目录
主要是将规划书的正文内容的标题罗列清楚，最 好列到二级或三级标题，然后注明其所在的页码。
一、生涯规划书的结构
（四）正文
主要由以下几个部分构成： （1）引言。也称前言，主要写规划的目的以及 自己对规划意义的认识。 （2）自身条件及能力分析（测评）结果。包括 自己的目前所学习的专业以及该专业所能够从事 的职业、职业价值观、性格及职业性向测评结果、 兴趣、爱好、特长、能力及潜力等。并列出由此 得出的可能适合自己的职业领域。
大学生职业生涯规划 的制定与实施
一、回顾：什么是职业生涯规划？
• 职业生涯规划:是指在对一个人的主客观条件进行测定、分
析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行 综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确 定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效 的安排的过程。 • 他分成不同的阶段，每一个阶段都是为了最终目的的实现而 服务的，大学生的生涯规划也只是整个规划中的一个环节
群体目标一致 • 激励与挑战性原则：规划能对自己产生内在激励作用，具有挑战性等 • 重在大学：职业生涯发展的重要准备期。选定一个职业发展方向，对
大学生涯进行规划。重点是对大学期间的学习、生活、社团活动、社 会兼职等方面进行合理规划。
职业生涯规划书的书写
一、生涯规划书的结构
• 大学生职业生涯规划书从整体上主要是由 封面、扉页、目录和正文四大部分组成。
一、生涯规划书的结构
（四）正文
（6）目标分解。将目标的分解过程及各阶段目 标清晰地列出来，尤其要清楚地写出走出大学校 门自己将要从事的第一份职业。。 （7）目标评估。通过听取多方意见，并检查是 否符合SMART原则 （8）职业人才要求分析。通过分析，罗列出目 标与现实的差距。 （9）确定目标实现或成功的标准。即某一目标 或任务做到什么程度或具备了什么条件才算是完 成了。
一、生涯规划书的结构
（四）正文
（3）环境分析。即对上述分析选出的职业领域 进行环境分析，包括对政治环境、经济环境、科 技发展、职业环境、组织环境、组织发展战略、 人力资源要求、晋升发展机会等的分析。 （4）大学期间生涯发展方向。清楚地写出根据 上述分析确定的职业发展方向。 （5）总体目标。再次结合自己的能力和潜力确 定自己的人生目标，并用醒目的字体把其写下来。