体育学习的目标设置
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体育学习的目标设置
体育学习的目标设置
学习目标 了解什么是○ 目标设置 掌握体育学习中目标 设置的策略与方法
Fra Baidu bibliotek
一、目标设置
目标 设置 的三 个基 本要 素
依据自身能力（运动能力、技能水平） ○
一定时间期限 达到目标所采用的策略和步骤
恰当目标设置的作用
使注意和行为指向需要学习的任务 ○
提高人的努力程度和坚持性 促使人为实现目标而采取有效策略， 动员生理和心理潜能 激发人的进取精神，调动积极性
第一步：算出以往 5次成绩的平均值 A=48.91 （秒）
第二步：找出以往 5次成绩的最好成绩 B=48.43 （秒）
第三步：算出最好成绩与平均成绩差的绝对值 C=|A-B|=|48.91-48.43|=0.48 （秒）
第四步：找出阶段性目标○ 的下限或以往 5次成绩的 最佳值D=B=48.43 （秒）
第五步：算出阶段性目标的中点 E=D-C=48.43-0.48=47.95 （秒）
第六步：算出阶段性目标的上限 F=E-C=47.95-0.48=47.47 （秒）
同学们再见 谢谢
二、目标设置的策略与方法
策略一：长期目标与短期目标结合
最终目标
○
目
目标3
标
目标2
阶
目标1
梯 基础水平
投篮命中率50% 投篮命中率45% 投篮命中率35% 投篮命中率20% 投篮命中率10%
篮球投篮的“阶梯式”目标设置方法示意图
策略二：设置既有挑战性又有可实现 性目标
策略三：设置具体、可测量并可记录的目标
○
策略四：设置处我比较目标
阶段性目标设置方法
阶段性目标设置的程序 设置自身的长期○目标 检验目前的基础成绩 根据最近5次成绩进行计算
阶段性目标的计算方法
以17岁的刘明（女）为例，设置50米自 由泳阶段目标 刘明最近5次50 米自由 泳的测验成绩为48.48秒、48.43秒、49.12 秒、49.82秒和48.69秒○。为刘明制订一个 既有挑战性，又可实现的阶段性目标， 应该这样计算
体育学习的目标设置
学习目标 了解什么是○ 目标设置 掌握体育学习中目标 设置的策略与方法
Fra Baidu bibliotek
一、目标设置
目标 设置 的三 个基 本要 素
依据自身能力（运动能力、技能水平） ○
一定时间期限 达到目标所采用的策略和步骤
恰当目标设置的作用
使注意和行为指向需要学习的任务 ○
提高人的努力程度和坚持性 促使人为实现目标而采取有效策略， 动员生理和心理潜能 激发人的进取精神，调动积极性
第一步：算出以往 5次成绩的平均值 A=48.91 （秒）
第二步：找出以往 5次成绩的最好成绩 B=48.43 （秒）
第三步：算出最好成绩与平均成绩差的绝对值 C=|A-B|=|48.91-48.43|=0.48 （秒）
第四步：找出阶段性目标○ 的下限或以往 5次成绩的 最佳值D=B=48.43 （秒）
第五步：算出阶段性目标的中点 E=D-C=48.43-0.48=47.95 （秒）
第六步：算出阶段性目标的上限 F=E-C=47.95-0.48=47.47 （秒）
同学们再见 谢谢
二、目标设置的策略与方法
策略一：长期目标与短期目标结合
最终目标
○
目
目标3
标
目标2
阶
目标1
梯 基础水平
投篮命中率50% 投篮命中率45% 投篮命中率35% 投篮命中率20% 投篮命中率10%
篮球投篮的“阶梯式”目标设置方法示意图
策略二：设置既有挑战性又有可实现 性目标
策略三：设置具体、可测量并可记录的目标
○
策略四：设置处我比较目标
阶段性目标设置方法
阶段性目标设置的程序 设置自身的长期○目标 检验目前的基础成绩 根据最近5次成绩进行计算
阶段性目标的计算方法
以17岁的刘明（女）为例，设置50米自 由泳阶段目标 刘明最近5次50 米自由 泳的测验成绩为48.48秒、48.43秒、49.12 秒、49.82秒和48.69秒○。为刘明制订一个 既有挑战性，又可实现的阶段性目标， 应该这样计算